BEWEGUNG | „LÄNGER BESSER LEBEN.“ | TIPPS
Bewegung in Kalorien Wer sein Gewicht halten möchte, sollte auf seine Ernährung achten: Das ist nichts Neues. Doch hätten Sie gewusst, wie viele Kalorien in einem Eiskaffee, einer Tafel Schokolade oder einer Tiefkühlpizza stecken? Oder wie viel Energie Sie anschließend investieren müssen, um diese Kalorien wieder zu verbrennen? Die Übersicht hier macht es deutlich.
1 El Erdnüsse
1 Hamburger (klein)
20 getrocknete Aprikosen
2 Weizenbier
1 Tafel Schokolade
35 MacadamiaNüsse
1 Tiefkühlpizza
Eiskaffee 250ml (1 Dose)
5 Dominosteine
1 Becher Fruchtjoghurt (mit Schokosplit)
2 Kugeln Milchspeiseeis
100g Studentenfutter
1 Tüte Gummibärchen
1 Stück MarzipanButtercremetorte
150 kcal
250 kcal
270 kcal
400 kcal
550 kcal
700 kcal
850 kcal
Was Sie tun müssen, um diese zu verbrennen:
12 Min Treppensteigen
1 Stunde Tai Chi
1 Stunde Tanzen
1 Stunde Ski fahren
51
11 km Joggen
5 Stunden Walken
50 km Rad fahren
