EDITORIAL
DIRECTORA GENERAL CRISTINA ESPEJO DIRECTOR COMERCIAL HERNÁN SÁNCHEZ INIESTRA
MARZO 2020
RELACIONES PÚBLICAS GABRIELA VILCHIS
n la edición número 62, Socialmente tiene el honor de presentar en portada a seis mujeres que buscan trascender más allá del ámbito público, mujeres que están dispuestas a trascender por la calidez de su espíritu, por su amor al prójimo, pero sobre todo, por el interés de hacer de este mundo un sitio mejor, ellas son: Guadalupe Díaz, Yanet Granada, Nina Fernanda, Fátima Díaz, Inés Lara y Yuma Díaz. Cada una en entrevista nos revela qué es lo que las mueve para convertirse en mujeres con voz y de acción; que en ustedes siempre viva la alegría y la esperanza transformadora porque son una luz inmensa en el mundo que puede lograr grandes eventos para mejorar la sociedad. Por otro lado, les invitamos a hacer de este 8 de marzo una fecha de reflexión sobre el papel que la mujer tiene en México, la manera en que nos relacionamos con ellas, las oportunidades que se les han dado pero también las que no, las miles de veces que personas se han creído con el derecho de arrebatarles lo más valioso, la vida. En México, hombres y mujeres entiendan que este momento es decisivo en la historia de nuestro país, no somos distintos, somos uno solo. Y en nosotros está el apoyarnos y hacernos crecer. Nadie es más pero tampoco nadie es menos. Según datos del INEGI, en 2018 se registraron 3752 defunciones por homicidio de mujeres, el más alto registrado en los últimos 29 años (1990 – 2018), lo que en promedio significa que fallecieron 10 mujeres diariamente por agresiones intencionales. A raíz de ello, el 9 de marzo, como protesta nacional, se ha tomado la decisión de que “el 9 nadie se mueve”; como muestra en contra de la violencia a mujeres y niñas. Socialmente apoya este movimiento y queremos decirles que no están solas, jamás lo han estado. Alcen la voz, tan alto hasta que ya no se pueda más, hasta que se entienda que nos queremos vivas, que nos queremos seguras, que nos queremos sanas, que simplemente nos queremos y no hay más. Socialmente se pronuncia en contra de cualquier tipo de violencia contra las mujeres, reprobamos este tipo de actitudes. Este 9 de marzo que se oiga muy alto nuestro silencio mujeres; porque para México y el mundo entero, nosotras somos importantes. ¡EL NUEVE NADIE SE MUEVE! ¡QUÉ VIVAN LAS MUJERES MEXICANAS! ¡ALTO A LAS MUESTRAS DE VIOLENCIA! ¡ALTO A LOS FEMINICIDIOS!
DISEÑO PAULINA RODRÍGUEZ ROBLES
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(951) 188 07 77 y (951) 141 81 73 socialmente_editorial@gmail.com Socialmente
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CORRECIÓN DE ESTILO MÓNICA SUSSETTE REDACCIÓN ALEJANDRA SANTAELLA FOTOGRAFÍA DE PORTADA HÉCTOR BRAVO-IDEA CITRUS FOTOGRAFÍA MXU OAXACA JOSÉ GALICIA-IMAGINA ESTUDIO FOTOGRAFÍA DE EVENTOS VIRGILIO LUIS ASESOR JURÍDICO FAUSTO SANDOVAL MARTÍNEZ ESTILISMO Y MAQUILLAJE ADRIAN’S ESTUDIO EJECUTIVOS DE VENTAS MARIANA HERNÁNDEZ SAINZ GLORIA MAZAS ACEVEDO POLÍTICA ELIZABETH CASTRO SALUD DRA. ROSA MARÍA ORTÍZ PRADO DRA. ESPERANZA BAUTISTA GÓMEZ ARTICULISTAS CARIME KURI FIERROS URIEL DE JESÚS SANTIAGO VELASCO ESTEFANÍA SILVA MIJANGOS ALEJANDRO SILVA ESPEJO LUCIO GOPAR
·En portada: Yuma Díaz, Guadalupe Díaz Carranza, Fátima Díaz García, Inés Lara, Nina Fernanda Sánchez Valencia y Yanet Granada. ·Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus ·Locación: Hotel Grand Fiesta Americana Oaxaca. ·Maquillaje y peinado: Adrian’s Estudio ·Aretes Yanet Granada: JAH Joyería
Socialmente es una publicación mensual de circulación estatal. AÑO VI, NÚMERO 62, MARZO 2020. Editor responsable: Hernán Sánchez Iniestra. Número de Reserva ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en trámite. Certificado de Licitud de título y Contenido: en trámite. Domicilio: Sáuces #333, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, C.P. 68050. El contenido de los artículos y de los anuncios es responsabilidad de los autores y de las empresas. Queda prohibida la reproducción parcial o total del contenido, imágenes y fotografía sin previa autorización por escrito de los editores. Impresa en: Talleres de Docuprint Digital Center SA. de C.V. Insurgentes No.121, Colonia Lomas del Santo, San Agustín de las Juntas. C.P. 71238, Oaxaca.
CONTENIDO MARZO 2020
pg.30
EN PORTADA 30 UNIDAS SOMOS MÁS FUERTES
Yuma Díaz, Guadalupe Díaz Carranza, Fátima Díaz García, Inés Lara, Nina Fernanda Sánchez Valencia y Yanet Granada.
ESPECIAL 6
VIOLENCIA POR RAZÓN DE GÉNERO… EL HACER Y EL QUÉ HACER Por Jhazibe Valencia De Los Santos. Maestra en Derecho Constitucional Mexicano y Experta en Género
POLÍTICA 8
NO ES EL NEOLIBERALISMO Por Elizabeth Castro
EVENTOS/SOCIALES 10 Cinco años de ser SOCIALMENTE 14 ÁNGELES CASTRO es coronada como Mexicana Universal Oaxaca 2019
16 Baby Shower de GABY GARCÍA FERNÁNDEZ DEL CAMPO 18 Toma de protesta de la FEDERACIÓN
MEXICANA DE PATOLOGÍA CLÍNICA A.C.
pg.10
20 TITI ESPEJO recibe un reconocimiento 22 LIFE AND LEGACY se renueva
Cumple una década de éxitos
MODA Y BELLEZA 26 TIPS PARA UNA BUENA DEPILACIÓN Por Estudio Adrian’s
SOCIALMENTE DE NOCHE 40 NOCHE DE ÉXITOS DE 100 X OAXACA
SALUD
pg.14
50 MINDFULNESS… ¿QUÉ ES?
Por Dra. Rosa Ma. Ortiz Prado
52 EL EMBARAZO Y EL DESCANSO Por Dra. Esperanza Bautista
Y MÁS… 44 ¿SÍNDROME DE SHOCK TÓXICO POR USO DE TAMPONES? Por Alejandra Santaella
46 NESTING
Por Alejandro Silva Espejo
54 FLORES DE PRIMAVERA QUE SANAN Por Carime Kuri Fierros
pg.22
ESPECIAL
VIOLENCIA por razón de GÉNERO EL HACER Y EL QUÉ HACER · Por la Maestra Jhazibe Valencia De Los Santos*
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dentificarla será siempre el primer paso para salir de ella; puede escucharse sencillo pero si no la tenemos identificada, tendremos que realizar acciones que nos permita visibilizarla. Hay tantas formas en que se manifiesta, que termina por ser un monstruo callado e invasivo, normalizado la mayoría de las veces. Finalmente, la violencia machista es un fenómeno que venimos arrastrando social, religiosa y culturalmente, hablando desde siempre. El llamado círculo de la violencia, es una dinámica perniciosa que pone en jaque nuestra libertad y por ende nuestra felicidad en un momento, al no poner límites a nuestra pareja estamos envueltas en discusiones sin fin, el control es innegable hacia nuestro tiempo, dinero y espacios, los celos se hacen presentes, vienen los estallamientos de violencia y de nuevo las promesas y reconciliaciones… ¿Nos suena conocido? Pues bien, lo peor de esto es que regresa y se repite cada vez con mayor frecuencia, en tiempos más cortos y en condiciones más violentas. Supongamos que llega el momento de quiebre, en donde tomamos conciencia de que ya no más, cruzamos la línea que nos aterraba, hemos tomado la decisión de que así ya no queremos seguir viviendo…muy bien ¿Y ahora qué sigue? Sigue el trazar nuestra ruta, que es lo que queremos, que pensamos es lo mejor y cómo podemos alcanzarlo; en ocasiones, es necesario asistencia psicológica profesional para que nos ayude a identificarla, acudamos entonces a una profesional de la salud para que terapéuticamente nos auxilie en este sentido, puede ser consulta privada o bien, acudiendo a otros servicios psicológicos que ofrecen los centros de salud, clínicas y hospitales, instancias especializadas en trabajo con mujeres y organizaciones de la sociedad civil, entre otras. A la par, tenemos que apoyarnos en asesoramientos y acompañamientos jurídicos; el empoderamiento emocional es importante, pero también lo es, el conocer acerca de nuestros derechos, ya sea en materia penal o civil familiar; recordemos que la violencia en contra de las mujeres, niñas y adolescentes es una violación a sus Derechos Humanos, que tiene que ver con muchos aspectos.
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ESPECIAL
Si los hechos violentos generados en contra nuestra son porque nos lesionaron, amenazaron, lanzaron de nuestro hogar, retuvieron a nuestras y nuestros menores, entre otras agresiones, deben ser denunciados ante el Ministerio Público; no debemos temer iniciar esta contienda, hacer valer nuestros derechos siempre será lo más acertado ya que tiene que ver con los límites que pongamos para que nos respeten. Denunciar es hacer saber a la autoridad competente que somos víctimas de delitos, que merecen ser sancionados, que necesitamos de su apoyo, protección y de los servicios multidisciplinarios que nos empoderen y acompañen en este camino. Tener la sensación de tristeza o miedo es normal por la situación que estamos pasando, sin embargo, en este proceso, las instancias especializadas como el Centro de Justicia para las Mujeres (CEJUM) dependiente justo de la Fiscalía General del Estado, brinda todos estos servicios secuenciales que no te harán sentir sola, te acompañarán de manera confidencial, diligente y gratuitamente las 24 horas, todos los días del año. Al declarar sobre los hechos ante un Ministerio Público, estamos iniciando nuestra carpeta de investigación; así se realizarán dos dictámenes, por lo que pasaremos con una médica y una psicóloga que los emitirán y en donde plasmarán el estado de salud y psicológico en el que nos encontramos en ese momento; requeriremos también de dos personas que sean nuestras o nuestros testigos, pueden ser incluso nuestras o nuestros hijos, vecinos, familiares o conocidos a los que les conste los hechos violentos; de esta manera, el Ministerio Público tendría todos los elementos necesarios para integrar debidamente la carpeta de investigación y poder judicializarla. Es importante no abandonar el proceso ni cuando está con el Ministerio Público ni cuándo se encuentra en un juzgado, este seguimiento nos dará la certeza de que obtendremos la justicia que buscamos. En materia civil y familiar siempre habrá asuntos que resolver. Para concluir definitivamente con una vida violenta, habrá que cerrar el círculo. Si existe un vínculo matrimonial habrá que disolverlo, ello lleva implícito tratar temas de custodia y pensión alimenticia entre otros aspectos; en los juzgados se cuenta con la figura del o de la defensora de oficio quien apoyará en estos trámites de manera gratuita, ya que son abogados y abogadas del Estado.
Cualquiera que sea la situación de violencia que vivamos, salgamos de ella; la violencia machista es una escalada que difícilmente disminuye; en el intento, no debemos desesperar, tal vez no sea rápido ni sencillo, pero sí muy satisfactorio; cuando por fin logremos salir de ella, sabremos que ha valido la pena nuestra voluntad y esfuerzo en el seguimiento de los trámites necesarios. Nuestras redes de apoyo sólidas son de suma importancia, con ello denominamos a las personas que están ahí dispuestas a darnos su respaldo cuando se lo pidamos; un alto porcentaje de quienes sufren violencia manifiestan sentirse solas, de hecho, un reflejo de la violencia machista es el aislamiento, el control ejercido por quien la ejerce tiene esa finalidad, el aislarse, la soledad, el abandono de sus amistades, de su familia, el renunciar a un trabajo…todo ello es tarea de un hombre violento, a mayor aislamiento de su víctima, mayor control sobre la misma y sus actividades.
Las instancias especializadas les hacemos ver que en realidad no están solas, que tal vez necesitan reconectar con sus redes, hablar con ellas acerca de los hechos y situaciones en la que se encuentran; sentirse acompañada durante el proceso es sumamente importante ya que no es recomendable que la mujer lo viva en soledad. Recordemos que todo esfuerzo vale la pena cuando de nuestra felicidad y la de nuestras hijas e hijos se trata, vivir libre de violencia es nuestro derecho. Llamadas de emergencia al 089 y 911 * Maestra Jhazibe Valencia De Los Santos. Directora del centro de justicia para las Mujeres de la Fiscalía general del Estado. Experta en temas de género, justicia y derechos humanos.
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POLÍTICA
NO ES el neoliberalismo · Por Elizabeth Castro*
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urante las últimas semanas la sociedad ha tenido que enfrentarse a violencias que parecen inconcebibles, la crueldad con que Fátima e Ingrid Escamilla fueron asesinadas, parece irreal, la falta de sensibilidad con que sus casos fueron tratados por las instituciones es un atentado, ni qué decir de quienes encubiertos por el anonimato que ofrecen las redes sociales se dedicaron a revictimizarlas a ellas y sus familias, como si ser mujer y terminar siendo parte de la cifra de los feminicidios fuese algo natural, como si las víctimas fuesen culpables de su fatalidad y las familias tuvieran que pagar por ello. El asesinato de una niña no es algo menor, su muerte no responde a cifras o tendencias, sino a la podredumbre del ser humano, a nuestros fallos como sociedad y a la irresponsabilidad de un gobierno que prefiere revictimizar y hacerse el ofendido antes que aceptar que el problema de inseguridad se le ha ido de las manos. El asesinato de Fátima no es un atentado contra López Obrador, quien insiste en volver personal algo que es público y que nos afecta de forma desproporcionada a las mujeres, no es el neoliberalismo ni los vidrios de Palacio Nacional, no son los conservadores ni los grupos de choque que intentan “atentar” contra la 4T, son los 73 feminicidios de mujeres durante el mes de enero, son las más de diez mujeres asesinadas cada día en el país, son las niñas que ahora no pueden ir a la escuela sin sentir miedo, son las más de cuatro mil mujeres asesinadas durante 2019. Ingrid Escamilla no es solo un número en la larga lista de injusticias, es una mujer que fue expuesta, vulnerada hasta lo indecible por quienes filtraron y divulgaron las imágenes de su cuerpo e hicieron de su muerte un circo para vender más. Ingrid era una joven a quien le arrebataron la vida porque sí, porque en este país feminicida para el gobierno una mujer vale menos que un monumento, mucho menos que un vidrio y una mancha de pintura en palacio nacional. En este país, en estos tiempos de transformación, tren maya y rifas absurdas, los feminicidios son un tema incómodo para quienes se dicen diferentes y honestos.
Las mujeres no somos escuchadas por quienes nos prometieron acabar con la corrupción y la impunidad, no hemos visto materializados nuestros derechos y tampoco hemos logrado colocarnos como prioridad en la agenda de un Presidente que dice proteger al pueblo bueno; dando a entender con sus acciones que quienes representamos el 51.4% de la población no somos parte de ese pueblo. Y tal vez no lo somos, tal vez el destruir puertas y ventanas nos excluye de las formas y nos convierte en vándalas; tal vez el gritar nuestra rabia nos coloca en la lista de enemigos, y el protestar afuera de palacio nacional nos ubica en el espectro de lo inmoral. Tal vez Andrés tiene razón y el feminicidio es un atentado contra su gobierno y no contra la vida de las mujeres, tal vez el Presidente, como dijo Irma Eréndira Sandoval, es el mandatario más feminista que hemos tenido pero nosotras, necias, rebeldes, víctimas, no lo hemos notado. O tal vez, necesitamos ponernos en su lugar y él en el nuestro para saber quién se está equivocando, tal vez el Presidente y sus secuaces necesiten vivir en carne propia el miedo, el dolor y la muerte para comprender que nos están matando, que caminamos sin sentirnos seguras, que cada día es una lucha por sobrevivir, por llegar vivas a nuestras casas; que buscar entre la tierra los restos de una hija es más doloroso que la muerte misma, que buscar justicia para las que nos han sido arrebatadas es un viacrucis infinito. Tal vez el Presidente necesita escuchar nuestros gritos, o ver como sus monumentos se caen uno a uno y sus vidrios se pulverizan ante el embate de nuestro dolor para aceptar que tiene que hacer algo y que los asesinatos de Fátima e Ingrid no fueron atentados contra él, porque a diferencia de ellas… él sigue vivo. * Elizabeth Castro elizabethcastro.mx Fb. elizabethcastrooax @lyzpc
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EVENTOS
CINCO AÑOS DE SER
SOCIAL MENTE · Fotografía: Ángel Villalvazo- Idea Citrus
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l día más esperado del año llegó para la familia de esta editorial, la Gran Celebración del 5º Aniversario, evento que se llevó a cabo la noche del 15 de febrero en el Jardín de Benjamín. Una increíble decoración, ambientación e iluminación fueron los que enmarcaron este gran festejo en el que fueron convocados familiares, clientes, lectores, seguidores y amigos para compartir tan importante acontecimiento. La noche inició con la entrega de reconocimientos a los colaboradores por su desempeño en estos cinco años; así mismo, se reconoció a los clientes distinguidos que han permanecido por tres años consecutivos con esta editorial.
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EVENTOS
El Brindis por estos años estuvo a cargo de Cristina Espejo y Paulina Rodríguez quienes hicieron un recuento de este tiempo y agradecieron por ser parte de la historia de Socialmente; posteriormente nos gozamos con la intervención musical de la cantante oaxaqueña Geo Meneses quien deleitó a los asistentes con su participación.
Agradecemos a nuestros patrocinadores: Docuprint Gran Formato, Carlos Guzmán Decorador, Arqsa Eventos Especiales, Quemen Pastelerías, Espacios Temporales San Isidro, Estudio Adrian´s, Geo Meneses, Tenor Luis Adrián, Idea Citrus e Imagina Estudio Audiovisual.
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EVENTOS
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EVENTOS
“Cinco años se dicen fáciles, y claro que todo se facilita cuando ponemos en primer lugar a Dios, pero sobre todo cuando queremos y respetamos nuestro trabajo. Además del compromiso de actuar con valores; responsabilidad, ética, disciplina y con el propósito de crecer. Agradezco a cada uno de nuestros clientes, amigos y familia por la confianza. 5 años, 61 ediciones, 61 meses. 5 años de aprendizaje y mucho esfuerzo. 5 años de mantenerse a pesar de las dificultades. 5 años de trabajo en equipo. ¡Gracias! <No es magia todos podemos y merecemos>”. Cristina Espejo
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EVENTOS
ÁNGELES CASTRO ES CORONADA COMO MEXICANA UNIVERSAL OAXACA 2019 · Fotografía: Virgilio Luis - Imagina Estudio
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n el marco del festejo de Socialmente se realizó la Coronación Oficial de Ángeles Castro como Mexicana Universal Oaxaca 2019; la reina de belleza fue coronada por Cintya Bamaca, Mexicana Universal Oaxaca 2018, quien compartió su mensaje de despedida y alentó a Ángeles Castro a dar todo para el certamen nacional.
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EVENTOS
Durante la ceremonia de coronación, Nataly Alejandra Mesinas Pérez, una niña de 12 años de edad quien actualmente es Campeona Estatal y Nacional de Oratoria, nos compartió unas hermosas palabras, “El mensaje de una Mexicana Universal”. Para culminar con la celebración, el Tenor Luis Adrián cantó algunos temas del Príncipe de la canción, José José.
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SOCIALES
BABY SHOWER DE
GABY GARCÍA
Fernández del Campo · Fotografía: Yadani
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n el hermoso Jardín Casa Don Luis, rodeada de amigas y familia, Gaby García disfrutó de su Baby Shower para celebrar la próxima llegada de Inés, que será para principios de abril, por tal motivo su suegra Paty Villanueva Abraján y su mamá Luz María Fernández del Campo, le organizaron un rico desayuno.
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SOCIALES
Al evento fueron convocados familiares y amistades para compartir este inolvidable momento para Gaby.
Durante la recepciรณn se ofreciรณ un delicioso desayuno y posteriormente las asistentes la felicitaron y desearon lo mejor para esta nueva etapa.
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EVENTOS
Toma de protesta de la
FEDERACIÓN MEXICANA DE PATOLOGÍA CLÍNICA A.C. · Fotografía: Cortesía
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a Mesa Directiva de la Federación Mexicana de Patología Clínica A.C. para el bienio 2020-2021, llevó a cabo la “Toma de protesta” como Presidente al Dr. Miguel Ángel Reyes Núñez; como Vice-presidente al Dr. Martín López Rodríguez y como Secretario-Tesorero a la Dra. Angelina Aburto Acosta. El evento se realizó en el salón Índigo/Granada del Hotel Grand Fiesta Americana de la ciudad de Oaxaca. El Dr. Miguel Ángel Reyes Núñez agradeció a los delegados representantes de los Colegios, Asociaciones y Sociedades que integran la Federación; a los ex Presidentes; así como a familiares y amigos por su asistencia a la ceremonia. El nuevo Presidente reafirmó los compromisos que se tienen y planteó los objetivos y el plan de trabajo para estos
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dos años en los que estará al frente de la organización, así como la asistencia al 50 Congreso Nacional Mexicano de Patología Clínica a celebrarse del 4 al 7 de Noviembre de este año en Mérida Yucatán, su participación en la Revista Mexicana de Patología Clínica y el Programa Integral de ensayos de aptitud, propiedad de la Federación Mexicana de Patología Clínica A.C. Al finalizar el evento, los asistentes, junto a los integrantes de la nueva mesa directiva, disfrutaron de un cóctel en una de las terrazas del hotel.
EVENTOS
ENTREGA DE RECONOCIMIENTO A
TITI ESPEJO · Fotografía: Socialmente
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n la Hemeroteca Pública "Néstor Sánchez", la Comisión Iberoamericana de Derechos Humanos para el Desarrollo de las Américas, por concilio de comisionados y unanimidad, entregó un reconocimiento a Titi Espejo, Directora General de esta editorial, la entrega fue realizada por el Teniente Manuel Guzmán García. "Si algo podemos destacar de Titi Espejo es su calidad humana, se trata de una mujer de fe y que, de corazón se entrega a todos los proyectos que emprende, ya sea en el ámbito familiar, social o empresarial. Quienes la conocemos y quienes somos cercanos a ella, sabemos que es una poderosa creyente y que en los momentos difíciles, no duda y, sin dejar de esforzarse, encuentra las soluciones a los conflictos que la aquejan..." Fueron algunas de las palabras con las que hicieron entrega de este reconocimiento.
En el mismo contexto, designaron a la Lic. Orelly Feria Ortiz como comisionada de Atención Psicológica a Víctimas de la Criminalidad y de Personas Desaparecidas; y, al Mtro. Ricardo Coronado Sanginés como Comisionado de Vinculación Interinstitucional y Divulgación Política; ambos, como parte de la comisión Iberoamericana de Derechos Humanos para el Desarrollo de las Américas del Estado Libre y Soberano de Oaxaca.
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EVENTOS
Luis Arturo Rivero, Víctor García, Daniel Santos, Donají Noriega, Gustavo Planter, directivos SMNYL y Life and Legacy (izquierda a derecha)
Life and Legacy SE RENUEVA Y CUMPLE UNA DÉCADA DE ÉXITOS · Fotografía: Socialmente
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n pasados días, la prestigiosa firma de Asesoría Patrimonial Life and Legacy Consultores, liderada por el LC Daniel Santos Guadarrama, realizó el corte del listón en sus nuevas oficinas, después de haber realizado una profunda remodelación con la finalidad de crear un ambiente más cálido y ejecutivo para sus asesores. Con esto se marca el inicio de una nueva década de logros desde su apertura en 2009.
Moises Soria, 15 años de trayectoria
Anayansi Mendez, Asesor MDRT
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Como invitados de honor asistieron Luis Arturo Rivero y Gustavo Planter, principales directivos de Seguros Monterrey New York Life en la zona y socios comerciales de Life And Legacy. En su discurso, ambos resaltaron que gracias al trabajo en equipo, el crecimiento de la industria de seguros en Oaxaca ha sido exponencial.
Julieta Alvarez, Asesor MDRT
Luis Felipe Parroquín, 5 años de trayectoria
EVENTOS
Luzbey López, 5 años de trayectoria
Mónica Yamily López, Aspirante MDRT
En el marco de este evento se hicieron entrega de oficinas a los asesores miembros de la MDRT (Million Dollar Round Table) Asociación que otorga un distintivo a los asesores profesionales de Seguros de Vida que pertenecen al 1% a nivel mundial gracias a su dedicación y esfuerzo. Estos asesores se ganaron el derecho a asistir a Anaheim, California, en el mes de julio a la convención anual. También se reconoció la trayectoria y entrega de asesores de 5, 10 y 15 años que de forma implacable asumieron la misión de proteger familias no sólo en Oaxaca sino en todo México. Itandehui Ramírez, Asesor MDRT
Karenina Serrano, Asesor MDRT
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SOCIALES
TIPS PARA
una buena DEPILACIÓN · Por Adrian’s Estudio *
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ara muchos, la depilación es un verdadero fastidio; sin embargo, quizá sea porque no saben depilarse de la manera en la que su piel lo necesita. Te recomendamos que tomes nota de los siguientes consejos:
• Toma en cuenta cuál es el tipo de depilación que mejor te funciona; para ello, debes tener en cuenta qué tipo de piel tienes. Por ejemplo: una piel muy blanca y con pelos rubios, debe cuidarse de la depilación láser; así mismo, una piel sensible debe tener especial cuidado con la cera o con las máquinas eléctricas. • Deja que el pelo crezca, ya que la piel se irrita siempre que se depila, no importa el método de depilación. Nos daremos cuenta de que, cuanto más crezca, mejor se retiran. Muchas veces al ser tan pequeños, la máquina no los saca de raíz, sino que los corta. • Es mejor depilarse después de la ducha, independientemente del tipo de depilación; esto con motivo de que después de la ducha y el vapor del agua, nuestros poros se abren y el vello puede retirarse de mejor manera. • Cuidar la piel antes y después de la depilación. No sólo tienes que hidratar la piel después, también debes hacerlo antes; una piel bien hidratada está lista para lo que sea.
Para las personas que sufren de enquistamiento de vellos, dejamos los siguientes consejos: •Exfoliarse la piel dos veces a la semana. •Hidratarla todos los días. •Depilarse cuando el vello tenga determinada longitud.
¿Cuál de los anteriores tips has puesto en práctica? ¿Alguno te ha funcionado? Por ello te recomendamos que cuides tu piel y la hidrates, no sólo al momento de depilar, esto hará que tu piel luzca bonita y esté preparada en cualquier instante.
* JP García No. 402, Col. Centro Citas: (951)501 15 66 CEL: 951 195 29 80 IG: adrianstudio FB: Estudio Adrians
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EN PORTADA
NINA FERNANDA Sánchez Valencia LÍDER UNIVERSITARIA
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ina Fernanda es una mujer de retos, le encanta cumplir sus metas, se prepara mucho y disfruta el camino para llegar a ellas. Es una mujer muy sensible a las causas sociales y a las problemáticas mundiales, es una persona consciente y le gusta asumir compromisos para cumplirlos; su familia es lo más importante y ama a los animales.
· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
Sus principales fortalezas son el trabajo en equipo, el liderazgo y el humanismo en cada una de sus decisiones, porque está convencida de que en efecto: “sola se va más rápido pero unidas y unidos se va más lejos” y, practicando la empatía, tolerancia y respeto a las decisiones, sin duda se obtendrá un excelente resultado; el liderazgo es la oportunidad que se tiene para servir y lograr objetivos comunes. El respeto a los derechos humanos de las mujeres, la búsqueda de la igualdad genérica como eje rector de una sociedad avanzada, respetuosa y solidaria, es el mensaje que Nina da en cada tribuna en la que se ha encontrado. Reprueba la violencia en cualquiera de sus modalidades y siempre será una causa justa el respeto hacia la forma de ser, cultura y decisiones de las y los demás. Su labor como Presidenta de la Asamblea General del modelo Universitario de la Organización de Estados Americanos ha sido extraordinaria y satisfactoria, pero sobre todo de un enorme aprendizaje. Ser la primera mujer mexicana en alcanzar este logro entre líderes de las mejores universidades interamericanas fue un gran reto. Representar a México siempre será para Nina un honor.
Sánchez Valencia menciona que su mayor compromiso con las mujeres jóvenes es darles una voz que las represente e impulse en sus aspiraciones, en su más profundo sentir, ponderando siempre la relevancia de su participación en el mundo actual y en todos los grupos que la conforman. Con ello, su perspectiva respecto al feminismo es la siguiente: “lo veo como un movimiento social cuyo objetivo principal es el respeto a los derechos humanos de
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hombres y mujeres en una sociedad igualitaria, me parece maravilloso que se considere con esta objetividad y transparencia de derechos, considerando que no se trata de la supremacía de un género sobre del otro, es un movimiento ideal en una sociedad avanzada, en donde la idea retrógrada del machismo queda rebasada”. Nina considera que las marchas recientes a nivel nacional e internacional con relación a la violencia de género son una de las tantas formas de manifestarse que algunos y algunas les pueden parecer reprobables, mientras que a otros y a otras les puede parecer la mejor manera de expresarse; en lo personal, ella considera que en el fondo de todas estas marchas existe una protesta sentida y sobretodo muy válida. Facebook: Nina Fernanda Ángela Sánchez Valencia Instagram @ninasvalencia97
EN PORTADA
INÉS LARA ARTISTA PLÁSTICA
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nés Lara es una persona tranquila, comprometida y perseverante; disfruta de la naturaleza, de su familia, de sus amigos, de su perro llamado Dalí y de plasmar sus ideas moldeando el barro día a día.
· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
Decide dedicarse a la cerámica por una búsqueda interior; inicia en el arte a través de una cámara fotográfica; realizó varios proyectos, pero sentía que tenía que descubrir otras formas de expresión, eso la llevó a conocer a otros artistas que la inspiraron y ayudaron a desarrollar otras técnicas como la gráfica, pintura, dibujo y escultura. En esta última técnica, al moldear la primera pieza de barro, sintió una conexión inmediata con la materia y le dió una enorme satisfacción haberse encontrado con la tierra con la cual desarrolla sus ideas. En sus piezas, en donde la mayoría son de mujeres, cada una de ellas expresa la fortaleza, dedicación y valentía que las féminas tienen que desempeñar cada día de su vida; por otro lado, también manifiesta en éstas los diversos estados emocionales: admiración, alegría, deseo, compasión, melancolía, gratitud, orgullo y ternura. Su proceso creativo comienza con la contemplación y análisis de todo lo que la rodea; naturaleza, objetos, seres humanos y animales y de su propia experiencia de vida, donde desarrolla un boceto o directamente en el barro. Va dando forma al barro hasta lograr el personaje que desea, espera algunos tiempos de secado y va definiendo detalles específicos, una vez terminado el modelado espera a que se seque a temperatura ambiente después, la pone a una primera cocción en el horno a 1080 grados, que es una temperatura media; enseguida la pinta y aplica el vidriado para volverla a ingresar a una segunda cocción de 1280 grados, alta temperatura.
Una de las mayores experiencias que ha marcado su vida como artista es el poder conectar con las personas a través de su obra y hacer que perciban las ideas y sentimientos que expresa, con ellas. Así mismo, el quehacer artístico le ha permitido viajar a otros países y compartir sus conocimientos con otros artistas. Como próximos proyectos participará en una exposición colectiva en el Museo Estatal de Arte Popular en San Bartolo Coyotepec con el Colectivo Arte Mujer Oaxaca (ARMO) el 8 de marzo 2020 y una exposición individual en la Galería, Colectivo Oaxaca Cultural, el 20 de marzo del presente año. Facebook: Inés Lara Artist Instagram: ineslara_artist Correo: senilara@gmail.com
Ganar un lugar en el mundo del arte en donde si bien, la mujer a lo largo de la historia ha ganado participación en la sociedad, en el arte falta mucho por hacer. Inés cree que es un compromiso personal y de hacer equipo con otras mujeres con firmes convicciones para lograr una igualdad de oportunidades y derechos.
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EN PORTADA
GUADALUPE Díaz Carranza
PRESIDENTA DEL COLEGIO DE NOTARIOS DEL ESTADO DE OAXACA
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· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
uadalupe Díaz es una mujer afortunada; se siente plenamente realizada como madre y profesionista; trata de ser equilibrada en todos los aspectos de su vida; es exigente consigo misma, se rige por la congruencia; le da mucho valor a la integridad de las personas; le apasiona su trabajo y le encanta pasar tiempo con sus hijas, a quienes les inculca los valores de la justicia, la perseverancia y el respeto hacia los demás, pero principalmente hacia ellas mismas. Es Notario Público desde hace 16 años; ha tenido el privilegio de presidir dos veces el Colegio de Notarios del Estado de Oaxaca y ser también dos veces Vicepresidenta Nacional de la Región Sur del Colegio Nacional del Notariado Mexicano. Actualmente, al estar al frente de su Colegio Estatal, tiene el compromiso de seguir fortaleciendo la función notarial y promover la academia a través de la actualización y profesionalización del gremio. Los notarios son parte fundamental para otorgar certeza jurídica a la sociedad y, en sinergia con las autoridades, brindar seguridad y confianza a los ciudadanos que acuden a sus servicios. Durante su desarrollo profesional ha tenido la fortuna de cumplir los objetivos que se ha propuesto; desde niña creció en un entorno donde se le inculcó el esfuerzo para alcanzar sus metas: la disciplina, la tenacidad y algo muy importante, la confianza en sí misma, esto ha sido clave para su crecimiento. En el ámbito personal es muy feliz a lado de un hombre que es su perfecta balanza y complemento; sus hijas son la prioridad y el eje de su vida y, a través de ellas, ha tenido las mayores satisfacciones.
Con relación a los actuales movimientos feministas, ella comparte la lucha por la igualdad y la inclusión en oportunidades profesionales principalmente; es solidaria con las posturas de mujeres víctimas de abusos y discriminación por el hecho de ser mujer. Considera que debemos dejar de polarizar a la sociedad por cuestiones de género, raza, preferencia sexual, ideología religiosa o política; es fundamental hacer visible las desigualdades, la inequidad y la injusticia, pero sin violentar los derechos de los demás.
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Guadalupe comparte la siguiente reflexión para quienes son madres: “es necesario fortalecer los valores desde el hogar que representará la formación de ciudadanos respetuosos y con una visión incluyente”. Y para las mujeres que tienen por desarrollar y que aún no comienzan a trabajar en ellos, comenta que nunca dejen de confiar en sí mismas, que siempre se pongan metas más altas y cuando las logren, ayuden a las que aún están en el proceso de alcanzar las suyas. Que se preparen para ser independientes en todos los sentidos y que hagan suyo este refrán popular: “Tú eres del tamaño de tus sueños”. Notaria Pública 83 Twitter @gdcoax Instagram @gdcoax Tel: 5216341 y 951 1997803
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YANET GRANADA PRESIDENTA DE LA OMEC OAXACA
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· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
anet Granada es una mujer de trabajo, atenta a las causas con sentido social, madre, esposa, responsable y comprometida con Oaxaca en todos los sentidos. Crear la Organización de Mujeres Empresarias y Constructoras A.C. (OMEC), surge debido a que hacía falta una organización para apoyar al sector femenino, impulsando a mujeres dentro de este mismo gremio, incluyendo a todas las empresarias proveedoras, para pedir un voto de confianza y credibilidad hacia el trabajo que realizan a través de sus empresas. Con OMEC, Yanet ha logrado fomentar la ayuda entre mujeres, primeramente, motivándolas a trabajar en sororidad para que compartan su experiencia profesional y laboral para fortalecerse más; así mismo, crea conciencia de que trabajar en equipo y con respeto, traerá mejores resultados. Nos comenta que el sector de la construcción ha sido mayormente encasillado para hombres, sin embargo, gracias a que ellas han mostrado profesionalismo, responsabilidad y liderazgo, han logrado el respeto del género. Con ello se ha obtenido más apertura y disposición para ayudarlas y seguir haciendo brecha. También menciona que el trabajar con mujeres realmente es un desafío y reto, aún se tiene mucho qué transformar como aprender a trabajar en equipo con respeto y diversidad, manejando esto como parte fundamental para su crecimiento laboral y profesional.
Tiene una postura de respeto y admiración a las luchas que muchas compañeras han realizado a través de los diversos movimientos, gracias a esto se han dado cambios favorables en la sociedad. La tarea de las mujeres es cuidar que todo lo que se ha logrado no se pierda, debemos trabajar hombro a hombro, mujeres con hombres para lograr excelentes resultados. “Todas tenemos derecho a ser escuchadas y a emitir nuestra opinión y sobre todo, exigir lo que por derecho nos corresponde, siempre y cuando sea con respeto; no estoy de acuerdo con las marchas violentas las cuales pierden el sentido de la lucha; cuando entra la violencia y confrontación esto se desvirtúa; debemos ser agentes de cambio con acciones y propuestas más concretas”. Web: www.omecoaxaca.com Facebook: Org Mujeres Empresarias y Constructoras, A.C. Instagram: omecoaxaca Twitter: @OMEC_Oaxaca
Yanet considera que es importante que las mujeres se animen a entrar en sectores “poco comunes” para nuestro género, porque es nuestro momento… el momento de demostrar lo que realmente cada quien sabe hacer y hacer visible la capacidad que se tiene para transformar. Dejando a un lado miedos e inseguridades. Es importante convertirse en ejemplo de trabajo, innovación y participación constante; pero sobre todo, deben demostrar que como mujeres, sí pueden construir una mejor sociedad trabajando juntas.
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FÁTIMA Díaz García
DIRECTORA GENERAL DE ADDITIVO AL DISEÑO
· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
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átima Díaz García es una mujer en constante aprendizaje, inquieta, persistente, creativa y con un sentido crítico y analítico sobre diversos temas; está en constante búsqueda de seguir creciendo como persona. “Additivo al diseño” es la empresa que fundó hace cinco años en noviembre de 2014. Es un negocio con un enfoque de emprendimiento social, integrado por un despacho de arquitectura donde, junto con un equipo creativo, desarrollan proyectos de diseño de espacios comerciales (Diseño Retail) como interiores de hoteles, restaurantes, airb&b´s, cafeterías, etc., siempre buscando darle una identidad personalizada a cada marca. Additivo al diseño también cuenta con un showroom donde se venden artículos de interiorismo de producción local, donde encontrarás piezas sofisticadas y estilizadas, creadas por diseñadores y artesanos del Estado de Oaxaca. Para Fátima, Oaxaca es un lugar que cuenta con muchos recursos, como la creatividad de su gente y las técnicas artesanales; es por ello y por el gusto por el diseño como arquitecta que encuentra mucha satisfacción en la elección y diseño de artículos y considera que “Additivo al diseño” es una plataforma en crecimiento que difunde el talento local y el valor del diseño artesanal que es una macro tendencia a nivel mundial. El comercio justo y los procesos sostenibles en la producción, son un referente importante en la forma de hacer negocios en la actualidad, agregando valor a todos los involucrados. Fátima considera que el mayor reto de los oaxaqueños es elevar el nivel competitivo, trabajar en equipo y creer en los valores y talentos que tenemos; aconseja a todas las mujeres que desean emprender, que se preparen mucho, que lean sobre diversos temas y que incrementen su nivel cultural, ya que les permitirá aportar su punto de vista bien fundamentado; deben prepararse en el tema financiero para poder realmente tener un negocio de las actividades que les apasionan, que persistan y que se inspiren y tomen referencia de otras mujeres que ya se abrieron paso en el mundo de los negocios.
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Asegura que definitivamente, la participación activa de las mujeres en áreas en las cuales antes no contribuían, está cambiando la dinámica en la que se da la vida, cree que las mujeres deben ser muy pacientes para adaptarse a los retos que los nuevos roles demandan, siempre buscando el trabajo en equipo y complementario con los hombres. Respecto al feminismo, ella está de acuerdo con la defensa de igualdad de oportunidades entre géneros y en resaltar las cualidades de la mujer, siempre pensando en el beneficio colectivo de hombres y mujeres, con este creciente papel de la mujer a nivel social. Facebook: Additivo al diseño Instragram: additivoaldiseno additivo.oaxaca@gmail.com José López Alavéz No. 801. Col Reforma
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YUMA DÍAZ LA MALINCHE “Pinto porque es la manera en la que puedo materializar mi pensamiento y hacer visible lo que para otros es imperceptible”.
apoyo de su municipio, del comité de turismo de la localidad y de bienes comunales quienes le han apostado al arte para dar una identidad al pueblo y rescatar los valores comunitarios de la zona a través de pinturas, murales y esculturas. Acreedora a tres doctorados Honoris causa, la joven artista se ha convertido en una de las representantes más destacadas y galardonadas del arte femenino indígena a nivel internacional; menciona que es fundamental el papel de la mujer en la gestión cultural y que ve con alegría la importancia de esta nueva oleada de gestoras culturales que están aportando para hacer una mejor sociedad en pro de los derechos de las mujeres dentro del quehacer artístico y cultural. Correo: yumali@gmail.com Facebook: Yuma Díaz Fan page: Yuma Díaz Instagram: @yuma_diaz26
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· Redacción: Alejandra Santaella · Fotografía: Héctor Bravo - Idea Citrus
s una mujer que creció en la serranía, de madre costeña y padre serrano; su formación fue entre campesinos, comuneros, luchadores sociales y gestores culturales. Hablar de Yuma Díaz es mencionar su entorno sociocultural y su pueblo, Guelatao de Juárez. Ella es una mujer que se debate entre lo sutil y el arrebato; entre la delicadeza y la fuerza; de personalidad camaleónica, siempre fiel a su pensamiento, que da a conocer a su pueblo su trabajo y su esfuerzo a través del arte y porque halló en él, la forma de jamás abandonar a su comuna. “Si bien, somos resultado del mestizaje y de un mundo globalizado, el cual de cierta manera nos orilló a perder algunos valores de identidad por la discriminación racial, toca darle la vuelta a ese proceso y tomar las herramientas de comunicación masiva para recuperar los valores que hemos ido soltando; hay que enaltecerlos y por qué no, incorporar nuevos elementos de identidad a través del arte. Debemos identificarnos y apropiarnos de una cultura, en mi caso de la cultura serrana-zapoteca. Basar la educación en un modelo de identidad comunitario, preparando a los niños para que sean ciudadanos del mundo sin dejar de lado su raíz. Este fue el proceso educativo en el cual se desarrolló mi generación en los años 90’s y dio como resultado gente que salió de su comunidad a adquirir conocimiento pero que siempre regresó a la misma para enriquecerla y fortalecerla, haciendo de Guelatao el lugar donde todos ellos quieren vivir. Un pueblo de 500 personas con cine, galería de arte, escuelas de música, instalaciones deportivas de primer nivel y todo esto no nos lleva a la pérdida de identidad o valores, sino más bien, a la construcción de nuevos, un movimiento tradicional-contemporáneo para el rescate de la cultura y la incorporación de nuevos elementos a la misma”. Actualmente, es directora de TAO, espacio cultural en el centro de Guelatao de Juárez, lugar que ella misma gestionó a través de las ventas de sus piezas y con el
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OPINIÓN
MACHISMO FEMENINO · Por Jenifer Serrano Ramos *
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as frases como: “las mujeres no debemos salir de noche aunque queramos bailar y divertirnos, no debemos usar pantalón aunque sea cómodo, no debemos usar shorts, faldas o blusas aunque el día este caluroso, porque si algo nos pasa es nuestra culpa. Nosotras estamos provocando a los hombres”, las he escuchado infinidad de veces de otras mujeres, algunas mayores, algunas más jóvenes, con estudios y sin ellos, pero de nuestro propio género al final. La violencia de género es un tema demasiado relevante es nuestro México actual, desde las marchas y demás protestas para exigir la atención de las autoridades y los medios masivos de comunicación, pasando por los feminicidios que han horrorizado y dividido la opinión pública, hasta la penosa intención de las autoridades por minimizar el tema. El objetivo de este artículo no es discernir quién tiene la culpa o las causas de ella, pero sí tiene la intención de hacer un llamado al género femenino para no seguir denigrándonos y menospreciándonos entre nosotras mismas. No debemos solapar, justificar o incentivar el machismo de nuestras parejas, esposos, hijos o familiares, así como el que nosotras también ejercemos. ¿Estamos las mujeres coadyuvando a que el machismo nos esté matando?
Ser hombre no es malo, ser mujer tampoco; ante la ley somos iguales, no discutimos eso, pero por qué sólo nosotras tenemos que tener miedo por la forma en que nos vestimos, por la forma en que nos divertimos. No tenemos seguridad fuera de casa ni a veces dentro de ella. Al platicar con amigas, con compañeras del trabajo, con familiares, con otras mujeres en general, me he topado con el tópico de que nosotras mismas pensamos que a una mujer la matan, la golpean o la agreden por ser “muy sociable”, porque se viste inapropiadamente, por su físico, por sus logros, por su puesto de trabajo; la realidad es que como género, es muy común que nos denigremos, nos menospreciemos; es triste darse cuenta que nos falta un largo camino para poder darnos el valor que nos merecemos.
Pienso y anhelo en el día en que podamos vestirnos y divertirnos como queramos, salir a la calle y no recibir “piropos” de gente que no conocemos, subir al transporte público y que no nos estén tocando, pedir un taxi y no tener miedo de que nos secuestren, pedir una bebida y que no tenga alguna sustancia extraña; las mujeres vivimos con el miedo de desaparecer. Pienso y anhelo el día en que se deje de justificar el machismo y se deje de ver como algo normal. El machismo, los feminicidios, la violencia de género, no tiene justificación, ¿Nosotras tenemos la culpa? ¿Nosotras toleramos el machismo? ¿Lo justificamos? Es una realidad, las mujeres también somos preocupa el tema, velando siempre por la machistas, al menospreciar, al criticar, al equidad de género nos comprometemos con la denigrar las situaciones por las que pasan sociedad, si tú eres víctima de algún tipo de otras mujeres, es también dar un paso imporviolencia o conoces a alguien, acércate a nosotante para la disminución y la erradicación de tros. la violencia que estamos viviendo. * Jenifer Serrano Ramos No a la burla a las marchas y a las protestas FB Velasquez Chagoya & Asociados que sólo buscan llamar la atención, porque de otra forma no sería posible, no a los memes sobre mujeres golpeadas o violentadas, sí al apoyo, sí a la comprensión. ¿Y a ti, ya te han hecho piropos, ya te han molestado en el transporte público, ya te han tomado fotos sin que te des cuenta? ¿Sí? y te sigues burlando de esas mujeres que han decidido decir ¡YA BASTA! Coherencia, comprensión y apoyo mujeres, el día de mañana puede ser mejor, si también nosotras dejamos de ser machistas. Rompamos Velásquez Chagoya & Asociados la cadena, no enseñemos a nuestras hijas a ser el Privada Antonio Gay #116, Centro, Oaxaca de Juárez, Oaxaca. sexo débil. Estadísticamente las mujeres somos Telefonos: 951-51-3-70-09 y 951-51-5-54-84 más, dejemos de estar divididas. Horario de atención: de 9 a 21 horas de lunes a viernes, sábado de 9 a 16 horas. En el Corporativo Velásquez Chagoya nos
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SOCIALMENTE DE NOCHE
Socialmente DE NOCHE NOCHE DE ÉXITOS · Fotografía: Socialmente
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a Fundación 100 x Oaxaca llevó a cabo la Noche de éxitos con la participación de Carlos Antonio Ayuso Ángeles de la empresa YATZIL, Construcciones y Bienes Raíces, como parte de los compromisos que tiene con la formación de la primera generación de promitentes.
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SOCIALMENTE DE NOCHE
Ayuso Ángeles compartió con los jóvenes una amena charla sobre su trayectoria como empresario con la finalidad de impulsar la formación de los prominentes quienes, en una serie de preguntas, indagaron sobre temas fundamentales del ponente como sus inicios y los retos que éste ha enfrentado. Durante la Noche de Éxitos, el empresario también fue nombrado miembro honorario de 100 x Oaxaca por Laura García Gómez, Directora de la Fundación.
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OPINIÓN
¿SÍNDROME DE
SHOCK TÓXICO POR USO DE TAMPONES?
· Por Alejandra Santaella *
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l periodo menstrual es el sangrado que forma parte del ciclo mensual (usualmente) de cada mujer. El cuerpo, mes con mes, se prepara para un posible embarazo, en caso de no ocurrir, el útero desprende su recubrimiento compuesto por tejidos y sangre. Lo cierto para mí, es que muchas veces, realizar el cambio de forma y en tiempo adecuado, no es del conocimiento común, tanto en el ámbito familiar o escolar, por ello hemos pasado por alto la importancia que tiene para nuestra salud. A raíz de esto, en algunas ocasiones, las mujeres por un uso incorrecto o no puntual en tiempo de higiene, pueden enfrentar alguna enfermedad o infección. En el caso específico de los tampones el tiempo máximo que deben permanecer en nuestro cuerpo es de tres horas, si pasamos por alto esto, podemos desarrollar el tan no conocido: Síndrome de Shock Tóxico (SST), esta es una enfermedad que en algunos casos puede causar la muerte.
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Es causado por cepas (microorganismos) productoras de toxina de la bacteria staphylococcus aureus. Si presentas uno de estos síntomas acude con un especialista: • Fiebre alta repentina. • Vómitos. • Diarrea. • Mareos. • Desmayos. • Salpullido semejante a una quemadura de sol durante nuestro periodo. Es necesario que las mujeres nos cuidemos en este proceso, que tomemos las medidas necesarias y sobre todo, que aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo; investiguemos lo que estamos usando y cómo hacerlo. Las alternativas que existen para cada mujer dependiendo de la comodidad, son muchas. Preocupémonos por detalles que a veces parecieran “no ser importantes”, ayudémonos a mantenernos sanas. Conozcamos alternativas, como en este caso, la copa menstrual que también puede ayudar al planeta en la reducción de plásticos. ¡Haz de tu periodo menstrual un proceso lleno de cuidado y salud! * Alejandra Santaella Correo: alesantaella50@gmail.com
OPINIÓN
LA BELLEZA DEL
CENTRO HISTÓRICO de OAXACA O
· Por Lucio Gopar * Fotografía: Omar Maya Calvo
axaca ha sido reconocida a nivel internacional como una de las ciudades más bonitas del mundo. Declarada por la Unesco desde 1987 como Patrimonio Cultural de la Humanidad, tanto la ciudad de Oaxaca de Juárez como la zona arqueológica de Monte Albán y, según los premios World’s Best Awards 2019 (Los premios a lo mejor del mundo en cuanto a hotelería y viajes), eligieron a Oaxaca como la quinta ciudad más bella del mundo.
Caminar por la plaza principal de Oaxaca es muy placentero, hay un agradable ambiente. En la última década, el turismo de jóvenes se ha incrementado, muchos vienen a pasar temporadas largas, pasean por las calles y acuden a los antros que se encuentran en las principales avenidas. Cabe señalar que a esta bellísima ciudad se le conoce como “La Verde Antequera”, nombre que se le da desde 1532 cuando el Rey Carlos V la nombró con el título de “muy noble y leal ciudad”, siendo expedida la cédula real en donde se le denomina “Antequera” debido a sus construcciones a base de cantera verde y fue, hasta 1821, cuando se sustituyó el nombre por Oaxaca, derivado de la lengua náhuatl Huaxyacac, que significa: “En la nariz de los guajes”.
Cualquier época del año es adecuada para pasear por las hermosas calles de la Ciudad, sobre todo de noche es toda una experiencia, ya que las calles bien trazadas, con edificios coloniales y esos toques tradicionales de provincia, le dan un gran atractivo; por ello, tanto la misma gente que aquí radica como los visitantes, disfrutan de este recorrido. Si se tiene suerte, se puede encontrar un convite o una calenda a la que se pueden incorporar los paseantes sin ningún problema. Son muchas las calles que se pueden recorrer pero una de las principales es la Avenida Independencia, lugar donde se encuentra el Templo de la Soledad y la “Plaza de la Danza”, espacio en el que se lleva a cabo la principal Fiesta Patronal de los oaxaqueños el 16 de diciembre de cada año. Sobre esta misma Avenida se encuentra también: “La Alameda de León”, “La Catedral”, el edificio del que fuera “El Instituto de Ciencias y Artes” y “El teatro Macedonio Alcalá”.
Alrededor del zócalo capitalino hay bares, cafés y restaurantes donde vemos gente de todo el mundo, también es frecuente ver mariachis cantando o marimbas que alegran la estancia de quienes nos visitan. Hay numerosas cafeterías, fuentes de sodas y fondas donde pueden degustar de la deliciosa gastronomía oaxaqueña. Oaxaca de noche es una gran opción para pasarla de maravilla y disfrutar de una ciudad de provincia con una gran belleza.
* Facebook: Lucio Gopar Fan page: Lugares Turísticos de Oaxaca por Lucio Gopar Twitter: @licluciogopar Cel: 9585890183
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OPINIÓN
NESTING · Por Alejandro Silva Espejo
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uedarse en casa o practicar el nesting es una actividad que aunque no es nueva se ha puesto de moda, sobre todo entre los millennials, debido a los beneficios psicológicos que proporciona, los cuales contribuyen al bienestar físico y mental de las personas, afirmó Erika Villavicencio Ayub, académica de la Facultad de Psicología de la UNAM. Nesting es un vocablo inglés que significa anidar. En culturas como la mexicana es equivalente a estar en casa y no hacer nada, principalmente se realiza en fines de semana, puentes o días festivos, explicó. Destacó que el nesting puede ser benéfico para las finanzas personales, pues no se efectúan gastos extras como ir al cine, a cenar o a un bar, entre otros. En lugar de eso, consumen cosas que ya están previstas en los gastos diarios como ver películas vía streaming (Netflix, por ejemplo) y comer de la despensa algo preparado por ellos. El nesting baja los niveles de ansiedad que las personas tienen como consecuencia de los compromisos económicos que deben cubrir; asimismo, equilibra las otras áreas de la vida, suponiendo que este periodo de tiempo, permite hacer otras actividades mientras estás en casa, como leer libros, hacer jardinería, cocinar, ver películas, hablar con los seres queridos que están a mayor distancia o no hacer nada. También puede dedicarse tiempo a la familia, a la pareja o a las mascotas, ya que las diversas ocupaciones de los miembros y las distancias a recorrer, hacen que la convivencia entre semana se vuelva un reto. En el caso de los millennials, hemos visto que esta práctica los ha llevado a modificar sus hábitos de consumo, aunque también es importante considerar que adoptar el nesting como la principal opción para recrearse, puede traer consecuencias desfavorables, como caer en periodos de depresión, considerada la enfermedad del siglo XXI; podría distanciar las relaciones interpersonales si es que se aíslan demasiado o caen en adicción por el uso de la tecnología ya que utilizan buena parte de su tiempo en ello, sin hacer otra cosa.
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La experta en bienestar y salud ocupacional recomendó ampliamente practicar, con moderación, el nesting por las ventajas que proporciona, ya que además de tener este break mental, contribuye a que de regreso a la vida laboral el siguiente lunes, se consigan mejores niveles de concentración, desempeño y mayor productividad. Cabe señalar que los beneficios señalados se logran siempre y cuando se cuente con un espacio óptimo, armonioso, ordenado y que produzca paz, finalizó.
Y MÁS...
PERFECTA Y LETAL NUEVO SENCILLO DE DELIRIA
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erfecta y letal, es el nuevo sencillo de “DELIRIA” con el cual la banda encontró un nuevo sonido gracias a un cambio de productor y estudio de grabación. Dicho tema fue compuesto por Armando Velarde, producido por Manuel Rubio y mezclado y masterizado por Gonzalo Heredia en Infinhito Recording Studio a finales de 2019 y, actualmente, fue lanzado en marzo de este año en las plataformas digitales: Spotify, iTunes y Apple Music, no te pierdas el nuevo sencillo y búscalos como Deliria MX.
“Perfecta y letal” habla de forma figurativa sobre toda la maldad que puede haber dentro de una persona y de cómo ésta, puede pasar desapercibida por el espectador, quien se encuentra enamorado y cegado por una belleza externa, de todo lo negativo que puede esconder una cara bonita y unos ojos inocentes, acompañados de un dulce aroma y cómo esto puede llegar a lastimarnos cuando menos lo esperamos sin siquiera verlo venir. Es un honor compartir con todo el público oaxaqueño “Perfecta y letal”, el nuevo sencillo de Deliria, síganlos en sus redes sociales.
Esta canción marca el inicio de una nueva etapa en la banda, tras haber estado en stand by después del lanzamiento de su primer EP “Amar es un caos”, el cual fue producido por Ismael Salcedo (Vocalista de Los Daniels); tiempo después, la banda decidió poner pausa al proyecto y posteriormente regresar con un nuevo sonido ya que el estilo de producción de Ismael era muy “pop” y los integrantes buscaban hacerse de un sonido más “Rock”. Para esto buscaron a “Manuel Rubio” (Baterista de FINDE) quien es un productor con experiencia en este género.
Redes sociales Instagram: @deliria_mx Facebook :Deliria Mx YouTube: Deliria VEVO y Deliria mx
CONTACTO
Booking&management DAPA ENTERTAINMENT Tel: 4428645562
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SALUD
MINDFULNESS… ¿Qué es? · Por Dra. Rosa Ma. Ortíz Prado *
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robablemente han escuchado en algún lado de alguna persona esta palabra. Muchos dicen que es meditar o poner la mente en blanco, que es para relajarse, algunas de estas cosas son ciertas, otras son un poco ciertas. “La palabra Mindfulness es una traducción cercana al término Sati, en la lengua Pali y, aproximadamente, significa: recordar, rememorar o recapitular, por lo que en un sentido muy primordial, Mindfulness significa “recordar” y, cuando se practica, se recuerda dónde llevar la atención” (Valentín, M. 2019). Si practicarás mindfulness en este momento, tendrías que reconocer dónde está tu atención y preguntarte: ¿Dónde quiero tener mi atención? Bueno, y ¿Por qué es importante saber qué es esto de Mindfulness?, de acuerdo a la universidad de Massachusetts, donde se han implementado programas de enseñanza y seguimiento de esta práctica, los efectos médicos en personas que participaron en los programas MBSR han demostrado una reducción del 40% en los síntomas psicológicos de manera estable durante cuatro años. Esto se refiere a que el estrés, ansiedad y depresión de los participantes, disminuye en un 40%. Que el sentido de bienestar aumenta, así como la memoria a corto plazo, la concentración y además, las personas que llevan mindfulness a una práctica diaria, describen una mejora en sus relaciones interpersonales. Ahora, mindfulness (en palabras del psicoterapeuta Valentín Méndez) no es disfrutar y estar todo el tiempo “bien”, es un ejercicio que contribuye a que experimentemos la realidad un poco más tal como es, con mayor sabiduría. ¿Cómo puedes empezar a ponerlo en práctica? Para que esta práctica nos otorgue todos los beneficios que describimos a lo largo de este texto, es importante que lo practiquemos lo más que podamos, fortaleciendo el hábito y ayudando a nuestro cerebro a crear nuevos patrones para solucionar el día a día. Mindfulness es mucho más que estas descripciones, en el sentido de que hay principios adheridos a la práctica y ejercicios diferentes qué realizar, pero hay que empezar poco a poco y tal vez con curiosidad, buscando cada vez más.
Te voy a dejar aquí un ejercicio pequeño: Minuto de atención plena: Este es un ejercicio fácil que puedes hacer en cualquier momento del día. El objetivo consiste en enfocar toda la atención en tu respiración durante un minuto. Céntrate en el sonido y el ritmo de la respiración. Prepárate para que la mente deambule (porque lo hará) y tendrás que esforzarte por devolver la atención al objetivo cada vez que esto pase. Puedes realizar este ejercicio las veces que quieras ya que te ayuda a restaurar la mente, conseguir claridad y paz. Si estamos en el constante camino de buscar la felicidad y propiciar el autocuidado y la realización, estos ejercicios nos van a ayudar a caminar y encontrarnos. Recordemos que las personas que tienen hábitos saludables de autocuidado son menos propensas a la ansiedad, depresión u otras afectaciones mentales. Espero que haya logrado hacer que tengas muchas preguntas en este momento. Mientras tanto, me dio gusto acompañarlos. ¡Nos leemos pronto!
* Dra. en Psicología Rosa María Ortiz Prado Sexóloga. Coach certificado internacional. Prolongación de Emiliano Zapata #630, Col. Reforma, Oaxaca de Juárez, Oax. Tel: 951 5471247 y 51 38304
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SALUD
El embarazo y el DESCANSO · Por Dra. Esperanza Bautista *
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uchas veces nos llenamos de dudas durante el embarazo y una de las más frecuentes es ¿Cómo debo descansar y relajarme durante este periodo? La posición elegida ¿Puede afectar el desarrollo de mi bebé? Es importante recalcar que las circunstancias que suceden durante la gestación, influyen de manera definitiva en el resultado final de cada embarazo y, dentro de estas circunstancias, es la posición al dormir. La mayoría de los médicos, actualmente recomiendan a sus pacientes que a partir del segundo trimestre de embarazo, deben dormir del lado izquierdo ya que con esta posición, teóricamente se evita la compresión de la vena cava inferior, logrando de esta manera, un adecuado flujo de la placenta hacia el bebé. Esta gran duda ha sido estudiada con metodología científica y los resultados recientemente fueron publicados en el año 2019. El objetivo de este estudio fue examinar la relación entre la posición de la mami durante el sueño y los resultados adversos en el embarazo. Los resultados nos sorprendieron, ya que fue un estudio bien realizado, con un gran número de pacientes que fueron valoradas durante su embarazo en tres momentos. Los autores reportaron que las mujeres que dormían en una posición diferente al decúbito lateral izquierdo, no fueron más propensas a tener un resultado adverso con su bebé. Por lo que concluyen que las embarazadas, pueden dormir como ellas se acomoden, reafirmando que durante el sueño, el organismo humano modifica de forma repetida la posición de descanso, aunque por la mañana seamos incapaces de recordarlo.
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Entonces no te preocupes por la posición que adoptes al dormir, busca las herramientas necesarias para poder descansar, como son almohadas, cojines especiales de descanso o reposet. Un tip importante es que durante la cena, trates de hacerlo de forma ligera, que entre la cena y el sueño es importante esperar un tiempo, abstenerse de picantes, alcohol y de cualquier excitante como el café, para buscar un sueño que sea reparador.
Dra. Esperanza J. Bautista Gómez Ginecoobstetra Urología Ginecológica Las Etnias #502 Col. Reforma Tel. citas: 51 327 39
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FLORES
de primavera que sanan · Por Carime Kuri Fierros Geranio: Es descongestionante y suavizante, ayuda en las quemaduras de sol y las irritaciones. Es antimicrobiano, eficaz para combatir el acné. Remedio excelente contra las estrías y eccemas. En aceite ayuda a la circulación y relaja los músculos. Ayuda a combatir la ansiedad y el nerviosísimo. Lavanda: Es antiséptica y antiinflamatoria, alivia la piel en caso de picaduras de insectos y quemaduras menores. Es digestiva, se dice que una tesina ayuda a aliviar el malestar por exceso de alimento, evita gases y ayuda a la digestión. Es relajante para mantener las emociones alineadas y bajar niveles de ansiedad y estrés. Armoniza a la persona y al ambiente proporcionando bienestar. Excelente especia para la repostería, proporcionando color y olor. Es antiséptica, se utiliza en cremas de cara y cuerpo para limpiar, en shampoo, enjuagues y jabones, proporcionando suavidad y aroma. Lirio: Es diurético, promueve la eliminación de líquido, depurando el sistema linfático. Expectorante y antibacteriano, trata problemas de vías respiratorias, tos, bronquitis, cefaleas y asma. Limpiador, excelente para la piel y dentro del shampoo, elimina el exceso de grasa en el cuero cabelludo y elimina la caspa dándole brillo al cabello. Excelente en la comida, se utiliza para dar aroma en la repostería y para la decoración de platillos. Manzanilla: Es antiinflamatoria, tomada como tesina beneficia a los órganos internos. Es antibacteriana ayuda a la digestión y combate los gases. Ayuda a los bebés cuando tienen cólicos y reflujo. Es sedante y relajante, tomarla antes de dormir hace conciliar el sueño. Desinflama las bolsas de los ojos, relaja la expresión. Es hidratante y humectante, excelente para la piel y el cabello. Salvia: Es un antibiótico natural, ayuda con el malestar estomacal y diarreas por infección. Es bactericida y antiséptica, evita el mal olor y la sudoración. Es antiespasmódica, beneficia reduciendo cólicos. Ayuda en el período menstrual para desinflar. Tonifica el sistema nervioso. Desinfecta heridas de la piel y ayuda a la cicatrización. Mejora los sofocos en el periodo de la menopausia. Se ocupa en arreglos florales y da frescura al decorar postres. Violetas: Está comprobado que contiene ácido salicílico (aspirina) lo que la convierte como una flor excelente para combatir la migraña y el dolor de cabeza. Es energizante, te recupera del cansancio, te reconforta y alivia. Su aroma es dulce y muy primaveral. Excelente para las ensaladas y para decorar platillos.
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FLORALES EN ESTRACTO Evenning primrose (prímula de primavera): Esta es una esencia que sana el alma, trabaja con los juicios, con los patrones mentales y con el “yo”. Es lo que “yo creo de mí”, lo que creo del mundo y lo que creo del mundo porque creo lo mismo de mí. Nos ayuda a tomar conciencia de todo lo doloroso, desde la más temprana edad para sanar y proporcionar vínculos nuevos y relaciones limpias. En el plano físico ayuda a problemas sexuales, problemas con el embarazo, hinchazón, obesidad y problemas alimenticios. Star of Bethlehem: Este floral va dirigido a personas que permanecen en un estado angustiante crónico. Ideal cuando se presenta un accidente, un trauma, un shock emocional o un impacto inesperado, ayuda a la persona para salir de ese trance de la mejor manera. Dirigida a las profundidades del alma para conciliarse con el origen. Dirigido también a las personas que se niegan a sobreponerse ante un impacto. Para tratar pérdidas de seres queridos y mascotas. Vervain: Esta flor es para personas con un exceso de interés por cambiar al mundo. Personas con altos ideales. Los que creen que sus ideas y acciones terminarán por cambiar al mundo. Para quienes son capaces de sacrificar su vida por salvar a alguien. Para quienes les cuesta desconectar su mente planeando constantemente acciones de trabajo, ideando eventos, creando nuevos proyectos, etc. Este floral podrá dar armonía y claridad de ideas. Ordena pensamientos y acciones. * Lic. Carime Kuri Fierros carimetanatologia@gmail.com Tel. 951 128 35 14
OPINIÓN
Mercado de SAN JUAN · Por Estefanía Silva Mijangos
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os mercados son los lugares ideales para conocer la gastronomía de un lugar, ahí encontramos los ingredientes de la región, los antojitos de la vida Caminando por los pasillos diaria, los utensilios que se ocupan en casa y hasta regalos encontramos el motivo por el que para ocasiones especiales; en pocas palabras, podemos este lugar es tan famoso: anuncios encontrar de todo un poco, pues ahí convergen la tradición, que ofrecen carnes exóticas como cultura, colores y sabores de un lugar. león y cocodrilo y, otras más “comuEn una ciudad tan grande como la ciudad de México los nes” son de venado, faisán y jabalí. mercados son de las mismas dimensiones y no sólo en Todas estas carnes las venden congetamaño, sino en variedad. Al ser la capital de nuestro país, ladas para poder tenerlas disponibles los mercados se vuelven más diversos, ofrecen gran variedad todo el año. Los conejos están exhibide productos de todos los Estados del país y también dos como en pollería; y de los insectos productos internacionales; es asombroso poder observar en encontramos gran variedad de todo el un sólo lugar productos que han viajado cientos o miles de país. Los productos asiáticos tienen kilómetros para satisfacer la nostalgia de los sabores de casa sus propios puestos, hay diversidad de de los habitantes de la capital. aceites, vinagres, arroces, fideos, Pero hay un mercado en especial que sorprende a quien lo hongos y condimentos. conoce por primera vez, yo no podía creer que un lugar así De Europa llegan un sin número existiera, me pareció tan surtido, bonito, ordenado y colorido, de enormes quesos y embutidos, pero esa no era la mayor sorpresa que me esperaba, iba en además de las especias, pastas y búsqueda de unos ingredientes que creía imposibles de productos empacados para replicar encontrar y que ahí, eran por demás comunes; hablo del las recetas del viejo continente. Para mercado de San Juan en la Ciudad de México y, si eres un comer y cocinar ¡hay de todo!, apasionado de la gastronomía o simplemente un día andas comprar en este mercado no es cerca, déjate maravillar y sorprender por uno de los mercabarato, pero vale la pena llevarse dos más famosos de México. alguna cosa curiosa que quieras Los productos que venden en ese mercado a simple vista probar. se advierte su calidad y parece que pieza por pieza fue escogida para exhibirse junto a las delicias de todo el mundo. Tenía dudas sobre muchos de los vegetales que ahí vendían (pues no los había visto antes) y muy amablemente me * Estefanía Silva Mijangos decían sus nombres, de dónde procedían y qué se preparaba Instagram: @fanysilmi con ellos. Hubo un puesto en especial que me pareció @quevamosacomerhoy hermoso, en él se ofrecían una gran cantidad de flores Facebook:@QuevamosacomerhoyOax comestibles para decorar los platillos, lucían frescas y coloridas.
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OPINIÓN
LUPE MARÍN “la prieta mula” · Por Uriel de Jesús Santiago Velasco *
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una de grandes pinceles, científicos, plumas e irrepetibles personajes del memorial colectivo y artístico del país, Jalisco ha sumado al bastión cultural mexicano a personalidades como la irrepetible María Guadalupe Marín Preciado, sí esa, la mujer que escandalizaba y rendía a sus pies a la sociedad mexicana del siglo XX, la misma que conquistó a Diego Rivera y a todo el grupito de los Contemporáneos.
Lupe “la prieta mula”, así bautizó el pintor a la séptima hija del matrimonio conformado por don Francisco Marín Palomino y doña Isabel Preciado Cárdenas, aquella niña atrabancada que vivió al ritmo de su boca y sus impulsos y que tal vez, sin quererlo, hirió a más de uno de sus allegados y los marcó para siempre, a sangre y fuego, con una huella indeleble. “Para siempre” que juego tan más sagrado y a la vez tan infantil pero ¿No es acaso eso lo que todos soñamos?, creemos en el “para siempre” como si fuera el único fin de la vida, que utópico par de palabras; no obstante en ellas creyó la prieta mula y vivió una vida con desenfreno y sin desacato, no porque la haya gozado, al contrario, disfrutó sus actos pero sufrió más sus villanías; Lupe creyó en el “para siempre” y pisó cada escalón de su vida buscando inmortalizar a su familia: los Rivera Marín; a ella como una gigante de las letras, alguna vez casada con otro gigante del pincel y a sus hijas como producto de estas leyendas, no todo le salió como esperaba y su misión resultó más difícil de lo que imaginaba, en el camino marcó la vida de más de uno de sus descendientes, hirió, destrozó y desamparó a sus amigos y a su propio hijo, el único que nació de la única mujer que no lo quería, la que le negó su pecho y su corazón de madre, la que nunca confió en él, la que lo echaba de su casa y negaba cada muestra de afecto maternal; sin duda, Lupe era única, una mujer que no conoció el recato y por eso rindió ante sus pies a los muchos mexicanos que de frente la admiraban y volteándose la destrozaban con chismes y críticas ¿Pero que no Lupe hacía lo mismo? Desde el instante en que Lupe conoció a Diego, decidió que se casarían, aunque Diego todavía no lo sabía, así la mujer que soñó con dejar atrás su carente pasado, cautivó con sus charlas, sus relatos y sus guisos al pintor más popular de la época, con quien se casó por la iglesia en 1922; el matrimonio fue intrépido y Lupe no soportó ni las andadas de Diego, ni a sus amantes, ni a los comunistas que tocaban a su puerta para pedir algo; del sexenio de matrimonio nacieron dos hijas: Guadalupe María y Ruth Rivera Marín -Pico y Chapo, como les apodaba Diego- ellas tuvieron el infortunio de nacer de dos grandes y ese apellido como una cadena, las siguió en sus largas y efímeras vidas.
En fin, Diego y Lupe se separan, cada quien hace su vida; ella en nuevas nupcias se casa con el poeta Jorge Cuesta y procrea otro hijo, a pesar de eso se mantuvo omnipresente en la vida del pintor, conquistando la Casa Azul con sus platillos y haciendo delirar a los que la conocieron en París y New York. Es este un acercamiento para abundar en la esencia incomprensible de esta mujer de la que no hay obra literaria rescatable, pero si una vasta personalidad navegable que con todo y sus defectos, es una figura clave en la cultura popular mexicana del siglo XX.
* Uriel de Jesús Santiago Velasco Facebook: Uriel Santiago Instagram: @UrieldeJesusSV Twitter: @UrieldeJesus02
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HORÓSCOPOS Marzo 2020 · Por Lic. Carime Kuri Fierros
ARIES: Se vienen cambios importantes y es momento de ejercer acciones que te dejen un buen sabor de boca. La capacidad para transformar lo viejo en lo nuevo y reutilizar lo olvidado. El Tarot de Cuentos de hadas corona a Marzo con “El Gato con Botas”, encuentra su mensaje y aplícalo en la toma decisiones de tu día a día. Tienes el valor.
LIBRA: “La sirenita” es el cuento que deberás leer este mes de Marzo. Recapacita sobre los intercambios que en el futuro inmediato puedas hacer. Aprende a recibir las cosas como son o como vienen, para hacer de ti una persona sabía. Cambios positivos están frente a ti. Mejora más tu alimentación y tu ejercicio.
TAURO: “El patito feo” tiene mucho que enseñarte para que reconozcas tus valores, tu grandeza y recuperes tu autoestima. Tienes mucho de donde echar mano para generar más abundancia. Marzo es un mes de mucho trabajo pero también de muchos compromisos. Administra tu dinero y planea tus horarios.
ESCORPIÓN: El Tarot te ofrece “Caperucita roja “encontrarás muchos simbolismos y mucho que reflexionar, pero lo más importante es que te des cuenta que ya estas en el momento preciso para subir otro escalón, la transición es ahora. Termina con los apegos, es tiempo de libertad y de amor personal.
GÉMINIS: Marzo te enseña a través del cuento “La gallina de los huevos de oro” que te has excedido en la arrogancia y en el egoísmo. Estás a tiempo de modificar tus emociones y corregir tu dirección. Tus ingresos distribúyelos correctamente y evita gastos innecesarios. Estarás de manteles largos, disfruta con la humildad del corazón.
SAGITARIO: Marzo es mes de sobrevivencia. Cuento de hadas te ofrece ”El pequeño venado”, así como el venado sale adelante cuanto la vida pareciera arrebatarle el amor, la seguridad y la felicidad. Así, de igual manera tu puedes y debes salir adelante porque sólo estas soñando una experiencia. Haz metas a corto plazo.
CÁNCER: No puedes olvidar que siempre la verdad es lo más importante ante la situación que sea. “El traje nuevo del emperador” trae para ti la mejor enseñanza. Respeta la opinión ajena y sé leal a la tuya. El cansancio y el desgano puedes padecerlos si evitas corregir tu alimentación y el ejercicio.
CAPRICORNIO: “Las doce princesas bailarinas” pueden conectar con tu parte obscura, es in cuento de reflexión para hacer una auto introspección y poder confrontar los miedos y culpas más calladas. Trata de manejar apropiadamente tus emociones y no tires de más por la palabra, si lo haces y hieres, rectifica engrandece.
LEO: Marzo te regala el cuento de “La lámpara mágica”, piensa bien en pedir tus tres deseos para que disfrutes de ellos, pero si ya los utilizaste en tiempo pasado no podrás recibir más, entonces agradécelos y trabaja para generar con tus propias manos los nuevos deseos que anhelas. Fíjate bien lo que tomas. VIRGO: Marzo quiere que reflexiones con el cuento “La niña de los fósforos”. No esperes llegar a tocar fondo porque tu orgullo y necedad es mayor para ver las maravillas con las que cuentas. Dolores musculares y de huesos pueden aparecer en tu cuerpo. Necesitas hacer limpieza y poner orden en tus gavetas. Fluye libremente.
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ACUARIO: El Tarot te ofrece “Hansel y Gretel”. Conecta tus emociones reprimidas con la bruja, seguramente te asombrarás al ver lo mucho que haz reprimido evita un detonador o terminarás como ella. Aléjate del azúcar solo está encerrándote en una jaula de enfermedad y sobre peso. Haz caminata al aire libre. PISCIS: Marzo es un mes muy importante para ti, lee “El leñador” y verás que la pereza y el sacrificio mal entendidos te llevan al fracaso. Todas tus acciones tienen el mismo sentido para mostrarte tu camino. Rectifica, socializa, disfruta de los compromisos y sal de la monotonía. Haz las paces con la primavera.
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