GEZOND EN WEL
Als je voordien nog nooit over ‘huidhonger’ had gehoord dan heeft de coronacrisis daar wellicht verandering in gebracht. Want ja, ook onze huid heeft honger. En als knuffelen even niet mag, komen we dan in huidhongersnood? Wat is huidhonger? Honger en dorst kennen we allemaal. Maar ook de huid kan honger hebben. Huidhonger is een sterk verlangen naar lichamelijk contact of een aanraking via de huid. Aanraken is namelijk een basis levensbehoefte, net zoals eten en drinken. Baby’s hebben het heel duidelijk. Je ziet ze vaak rustig worden als ze opgenomen worden, of de huid voelen. Als we ouder worden, lijken we het minder nodig te hebben, maar aanraking blijft belangrijk. Huidhonger kan bij iedereen ontstaan, op alle leeftijden. Elk mens heeft behoefte aan dat soort nabijheid, of je nu single bent of samenwonend. Het is ook meer dan een seksuele aanraking. De mens heeft nood aan geborgenheid en intimiteit. Knuffelen biedt ons een buffer tegen stress. Wie voor een stresserende gebeurtenis zoals een presentatie, een knuffel krijgt van zijn of haar partner, ervaart de stress als minder belastend, toonde onderzoek aan. Ook mensen wiens hand wordt vastgehouden kunnen langer en beter pijn verdragen. Intimiteit zorgt dus niet enkel voor geborgenheid, maar verhoogt ook 4
S-PLUS
Als de huid
r e g n o h heeft
Elk mens heeft behoefte aan dat soort nabijheid, of je nu single bent of samenwonend.
- juli-augustus-september 2020
onze tolerantie voor minder fijne levensgebeurtenissen. Essentieel Hoe komt het dat een aanraking zoveel doet bij een mens? Wanneer je wordt aangeraakt, geaaid of gestreeld, doet dat iets met je geluksgevoel. Huidcontact maakt dat er een aantal stoffen vrijkomen in het lichaam. Dat zijn onder andere oxytocine, dopamine en endorfine. Aanraken is daardoor een primaire levensbehoefte. Bij een aan raking daalt het ‘stress hormoon’ cortisol en stijgt het ‘knuffelhormoon’ oxytocine.
