: o d u j i g u s t n i K SPORT EN BEWEGEN
de ‘zachte weg’ naar het ouder worden
Kintsugi is een vorm van judo voor 55-plussers. Het zorgt ervoor dat je lichaam soepel blijft, zodat je er ook in het dagelijkse leven baat bij hebt. We praten erover met Raf Tits, oprichter van Kintsugi judo en auteur van ‘Kintsugi judo. Duurzaam judo voor de judoka 55+’.
Wat was je drijfveer om van start te gaan met Judo 55+? Raf Tits: “Met het idee zelf zijn we gestart in 2011. Dat jaar werd ik 55 en ik wilde verder judo blijven doen, maar niet meer op de manier van toen ik 25 was. Alleen werd, en wordt daar te 20
S-PLUS
In Kintsugi judo doen we judo met elkaar, niet tegen elkaar
- oktober-november-december 2021
weinig rekening mee gehouden in clubs. Men gaat er te makkelijk van uit dat oudere judoka’s zich wel langs de zijlijn zullen bezighouden als de training hen te zwaar valt. Dat vind ik niet kunnen. Ik wil op een volwaardige manier deelnemen aan een training. Toeval of niet, in 2011 werd ook het onderzoek Ouderen in-actie(f) voorgesteld in het Vlaamse Parlement. Een onderzoek dat het Vlaamse sportbeleid 55+ moest onderbouwen. En het bloed kruipt waar het niet gaan kan. Met die onderzoeksgegevens in de hand heb ik aan de Vlaamse Judofederatie gevraagd of we hierin een rol konden spelen. Door mijn ervaring als trainer in het judo kreeg ik al vlug groen licht om, in samenwerking met anderen, het idee uit te werken. Officieel zijn we dan van start gegaan met een eerste bijscholing in september 2013, met de steun van Judo Vlaanderen en Sport Vlaanderen. Dat was de begin fase. Toen heette het ook niet Judo 55+, maar de Zachte Weg en later Kintsugi judo."
Wat moeten we begrijpen onder de term Kintsugi? Raf Tits: “Kintsugi is een Japanse kunstvorm waarbij gebroken keramieken kommen worden hersteld met goudkleurige lak. Het geeft zodoende nieuw leven aan beschadigde keramiek door net hun onvolkomenheden en geschiedenis te accentueren. Dat hebben we vertaald naar de sportbeleving. Een ‘Kintsugi judo leven’ leiden houdt in dat we onze praktijken op de judomat aanpassen aan onze fysieke competenties en beperkingen. Op die manier geven we nieuwe zin aan het leven en vinden we eer in het verouderen. Het gaat over houden van jezelf en van je oudere judovrienden, ook met hun onvolkomenheden en afnemende vaardigheden. We zijn allemaal een beetje een gebroken kom, maar met Kintsugi judo kunnen we verder op een plezante manier samen judo beleven.” Mag ik zeggen dat Kintsugi judo bijdraagt tot de doelstelling van Active Ageing? Raf Tits: “Ja, dat denk ik wel. Active Ageing gaat over het verhogen van de levenskwaliteit van ouderen. Voor mij betekent dit aangepast judo brengen zonder schroom. Met andere woorden, de trainingen zijn opgebouwd rond wat een oudere judoka nog kan doen zonder pijn te moeten ervaren. Belangrijk om mee te geven is dat het niet enkel gaat over kwaliteiten die je moet kunnen in judo, maar evenzeer over kwaliteiten die je nodig hebt overdag om zolang mogelijk gezond en zelfstandig te kunnen leven. We versterken dus mensen in het dagelijks leven. Hiervoor
