Waaraan denk jij als je bescherming hoort? Fietshelmen en gepantserde deuren, mondmaskers en oordoppen, al wie je lief is behoeden voor onheil? Ook bij Solidaris zien we bescherming heel breed.
Solidaris wil jou en alle andere leden beschermen tegen hoge ziektekosten. Niet alleen door je doktersbriefjes terug te betalen. We gaan nog enkele stappen verder. Zo betaalt Ivan heel wat minder bij de dokter en apotheker dankzij de verhoogde tegemoetkoming. En Nefertiti hoefde maar een klein deel van haar behandeling tegen borstkanker zelf te betalen, met dank aan de maximumfactuur. We beschermen ook tegen onrechtvaardigheid: Dora kreeg een foute factuur van het ziekenhuis, vocht die samen met Solidaris-medewerkers aan en kreeg gelijk (p. 6).
Bescherming nodig hebben is geen teken van zwakte. Iedereen heeft recht op bescherming. Want ieder van ons kan plots het slachtoffer worden van een ziekte of ongeval en voor een berg kosten staan. Bescherming op grote schaal en voor iedereen, daar zorgt onze sociale zekerheid gelukkig voor. Minister Frank Vandenbroucke legt op
COLOFON
JAARGANG 51
juli 2023
verantwoordelijke
uitgever
Paul Callewaert
algemeen
hoofdredacteur
Katrien De Weirdt
pagina 18 uit waarom we de sociale zekerheid zo hard nodig hebben. Benieuwd wat ze gemeen heeft met een auto?
Maar we kunnen ons niet tegen álles beschermen. Neem nu dementie. In de zomer van mijn eigen 60ste verjaardag denk ik er al eens over na. Danielle en haar papa Hugo, die dementie heeft, spreken openhartig over de gevolgen van de ziekte (p. 14). Experte Anouck de Bruijn ken je misschien van het tv-programma ‘Restaurant Misverstand’. Zij is niet alleen professioneel met dementie bezig, maar zorgt ook voor haar mama met jongdementie (p. 30).
Bescherm tot slot ook jezelf. Bijvoorbeeld tegen de zon. Als de temperatuur flink stijgt, vind je op pagina 24 tips om het hoofd en huis koel te houden. Reis je naar het buitenland? Kijk op pagina 12 na wat je voor vertrek in orde moet brengen. En vooral: geniet van een fijne zomer!
Veel leesplezier!
Paul Callewaert
Algemeen
secretaris
Solidaris
hoofdredacteur
Gwen Muylaert
werkten mee
aan dit nummer
Bram Beeck, Tom
Bosman, Alain Bourda, Joeri Bouwens, Sarah
Brancart, Bjorn Brysse, Arne De Backer, Aline
De Meyer, Anneleen De Sadeleer, Mieke De Smet, Nicolas De Vos, Bart Demyttenaere, Geert Dieussaert, Tom Durinck, Silke Hoefkens, Véronique Mertens, Dimitri Neyt, Chanou Neven, Carolien Rietjens,
Anouck de Bruijn: dementie-experte
Steven Rombauts, Peter Seijnhaeve, Melissa Tihange, Pieter Vandenbroucke, Amber Vermeulen, Bieke
Volcke, Dean Weyn, Carolien Wouters
concept & realisatie HeadOffice
illustraties en fotografie
Laura Janssens, Stijn Wils
drukkerij
T’Hooft, Brugstraat 186, 9880 Aalter
oplage 530 000 exemplaren
BESCHERMING
Ziek zijn kost geld. Maar gelukkig word je beschermd, onder andere door ons ziekenfonds. Ivan, Dora en Nefertiti vertellen hoe.
BINNENKIJKEN BIJ
Minister van Sociale Zaken en Volksgezondheid
Frank Vandenbroucke
18
04 NIEUWS
11 GEZOND Voor wie welke anticonceptie?
14 VAN 2 KANTEN Grip krijgen op dementie
20 HOEZO
Osteoporose uitgelegd
22 ZORG VOOR JEZELF
Zo voorkom je valpartijen
24 GEZOND Koel blijven bij warm weer
26 GEZOND
Draag zorg voor je huid
16
28 DE GROTE STAP Afgestudeerd? Schrijf je in bij Solidaris
29 DE REKENING VAN Hoeveel kosten de bevalling en nazorg van Monica?
IN DE KIJKER
Alles wat je moet weten over medische zorg in het buitenland
CONTACT
vraag of suggestie over S-magazine?
S-magazine
Sint-Jansstraat 32-38, 1000 Brussel
T 02 515 06 96
E s-magazine@solidaris.be
W www.solidaris.be/ s-magazine
vraag over de voordelen of (zorg)diensten van ons ziekenfonds?
T 03 285 44 44
E antwerpen@solidaris.be
W www.solidaris.be/ contact
De redactie van dit nummer werd afgesloten op 12 juni 2023. De is gebaseerd op informatie die op dat moment verstrekt en bevestigd werd door de betrokken partijen. De aan gegeven tegemoetkomingen, producten en prijzen zijn louter indicatief. Voor de precieze voorwaarden en maxima kan je contact opnemen met Solidaris provincie Antwerpen. Deze kan in geen geval aansprakelijk worden gesteld voor eventuele vergissingen bij de druk van deze uitgave.
S-magazine valt 4 keer per jaar (januari, april, juli, oktober) in je bus. Lectuur en info voor elk seizoen.
Scrol je liever 12 keer per jaar online door onze artikels? Wil je sneller nieuws en updates in je mailbox?
Dan is ons digitale magazine iets voor jou. Surf naar www.ikleeszoalsikwil.be. Of scan de QR-code.
Geïnteresseerd in gezond heidsthema’s, zoals diabetes, dementie of zwangerschap? Bekijk dan zeker het aanbod gratis webinars van ons ziekenfonds. De digitale infosessies behandelen verschillende thema’s en er is altijd een expert aanwezig om op al je vragen te antwoorden. Extra voordeel: je kan de infosessies gewoon van thuis volgen.
• Ouders onder druk: ik heb een druk kind - donderdag 14 september om 20 uur.
• Grip op dementie: dementie beter leren begrijpendonderdag 21 september om 19 uur.
• Samen zwanger: welke administratie moet je in orde brengen? Waar heb je recht op? - 17, 18, 24 of 25 oktober om 20 uur.
• Meer bewegen met diabetes: zo begin je eraan! - 28 november om 19.30 uur.
• Omgaan met faalangst bij kinderen - maandag 4 december om 20 uur.
Schrijf je in op www.solidaris.be/webinars.
Daarnaast kan je deze webinars bekijken wanneer je maar wil:
• Lage rugpijn: wat doe je eraan?
• Slaap zacht: tips om de nachtrust van je kind te bevorderen
• Zwanger: wat als het misgaat?
Wat is het geheim van een goede vriendschap? Hoe maak je vrienden? Vrienden voor altijd, bestaat dat? Vragen die ook jouw (klein)kinderen bezighouden. JOETZ vzw laat kinderen aan het woord in de podcast ‘Onderons’. In 5 afleveringen vertellen kinderen alles over hun ervaringen met vriendschap. Een fijne luistertip voor tijdens een lange autorit, een wandeling … En er is meer. Bij de podcast hoort ook een leuk vriendenboek. Laat je (klein)kind samen met al z’n vrienden gekke avonturen, droevige berichten, blije momenten, ervaringen, fantasieën … delen.
Ontdek de podcast op www.podcastonderons.be. En bestel er je gratis vriendenboekje (zolang de voorraad strekt). Je kan de podcast ook beluisteren op je favoriete podcastapp, zoals Spotify.
Zaterdag 14 oktober vindt voor het 2de jaar op rij het Rebelle Festival plaats, deze keer in De Centrale in Gent. Zin om andere vrouwen* te ontmoeten? Of wil je bijleren over seksueel genot en een goede gezondheidszorg voor vrouwen?
Rebelle belooft je een dag vol boeiende workshops en interessante gesprekken. Vanaf eind augustus vind je het volledige programma op www.rebelle-vzw.be
Praktisch
Waar? De Centrale, Kraankindersstraat 2, 9000 Gent
Wanneer? Zaterdag 14 oktober, van 12.30 tot 18 uur
Tickets? De toegang is gratis. We raden je aan om op voorhand in te schrijven als je zeker een van de workshops wil volgen. Schrijf je vanaf eind augustus in op www.rebelle-vzw.be
*Lees ons volledige standpunt over genderinclusief taalgebruik op bit.ly/genderinclusief_taalgebruik
Gebruik je ons internetloket e-Mut al om je terugbetalingen, je uitkeringen of je ziekenfondsdossier op te volgen? Top! Doe je dat nog niet? Bekijk dan zeker alle mogelijkheden op www.solidaris.be/e-mut
Je veilig aanmelden op e-Mut doe je het best via de beveiligde kanalen van de overheid (CSAM): je eID en kaartlezer, de app van Itsme of via een beveiligingscode van CSAM. Omdat we jouw persoonlijke gegevens sterk willen beschermen, zal de optie ‘aanmelden via rijksregisternummer en wachtwoord’ binnenkort verdwijnen.
Als je op het einde van het jaar arbeidsongeschikt of invalide bent, moet je ons een ingevuld vakantieattest bezorgen.
Maar waarom?
Ons ziekenfonds heeft je vakantieattest nodig om te weten hoeveel niet-opgenomen verlofdagen je nog hebt op het einde van het jaar. Die moeten we dan aftrekken van je ziekte-uitkering. Je krijgt namelijk niet én vakantiegeld én een ziekte-uitkering voor dezelfde dag. Je vakantieattest zorgt ervoor dat je geen geld misloopt.
Als je arbeidsongeschikt bent, ontving je in mei een vakantieattest. Laat het invullen door
Denk je weleens na over het einde van je loopbaan? Wil je na een lange carrière meer vrije tijd? Vraag je je af wanneer het voor jou het voordeligst is om met pensioen te gaan? En welke info je op mypension.be vindt?
Dit najaar organiseren ziekenfonds Solidaris en vakbond ABVV gratis infosessies rond eindeloopbaan en pensioen. Je leert er alles over eindeloopbaanmogelijkheden zoals: tijdskrediet, thematisch verlof, vervroegd pensioen …
je werkgever of door je werkloosheidskas of vakbond als je werkzoekende bent. Bezorg het ten laatste eind november aan ons ziekenfonds: geef het af in een kantoor, stop het in een van onze brievenbussen of verstuur het online via www.solidaris.be/ vakantieattest
Werk je tijdens je arbeidsongeschiktheid, met toelating van de adviserend-arts? En neem je vakantie op in december? Dan bezorg je je vakantieattest pas eind december.
Oeps, vakantieattest kwijt? Geen probleem, je kan altijd een nieuw formulier vragen.
We organiseren die infosessies zowel online als op verschillende locaties in de provincie Antwerpen. Je hoeft geen lid te zijn om deel te nemen. Alle data en locaties op www.solidaris.be/ infosessies-en-workshops.
Ziek zijn kost geld. Niet alleen je inkomen kan verminderen. Door medicatie en behandelingen heb je vaak ook meer uitgaven. Dankzij bescherming van de overheid én het ziekenfonds konden Ivan, Dora en Nefertiti hun medische kosten toch beperken.
Nefertiti Hinnekint (55 jaar)
Bij de dokter geweest? Solidaris zorgt ervoor dat je terugbetaling snel op je rekening staat. Maar we gaan nog veel verder om je financieel te beschermen tegen hoge medische kosten. Ontdek 5 manieren waarop Solidaris je beschermt.
Je krijgt heel wat terug als lid van Solidaris. Onze voordelen en terugbetalingen maken je zorg beter betaalbaar:
• meer dan 1000 euro geboortevoordelen
• tandvoordeel tot 1050 euro voor kinderen en volwassenen
In België is het vanzelfsprekend: als je een ongeval hebt of ziek wordt, val je niet zonder inkomen daarna. Als werknemer betaalt je werkgever je even door, en daarna kan je rekenen op een ziekte-uitkering. En dat is nodig, want ziek zijn mag nooit arm maken. Solidaris helpt je op weg met je aanvraag en zorgt voor een snelle uitbetaling.
• tot 125 euro uitgespaard op brillen en lenzen
• wereldwijde medische reisbijstand
Ontdek al onze voordelen en de voorwaarden op www.solidaris.be/ledenvoordelen. En als je je éxtra wil beschermen, kan je kiezen voor een van onze tand- en hospitalisatieverzekeringen.
Ook als je medische kosten de hoogte ingaan, ben je beschermd. Er zijn verschillende maatregelen, waardoor het soms moeilijk is om te weten waarop je recht hebt. Maak gerust een afspraak in je ziekenfondskantoor, dan maken we je wegwijs en brengen we je dossier samen in orde.
Zo is er de verhoogde tegemoetkoming (VT), waardoor je minder betaalt bij de dokter en in het ziekenhuis. Wist je dat we jaarlijks contact opnemen met zo’n 150 000 leden om te onderzoeken of ze in aanmerking komen voor de VT?
Een andere bescherming is de maximumfactuur (MAF). Dankzij de MAF betaal je niet meer dan een bepaald bedrag aan remgeld bij de dokter (het deel dat je zelf betaalt). Dat maximumbedrag noemen we het remgeldplafond. Zodra je met je gezin je plafond bereikt, krijg je het remgeld terugbetaald voor de rest van het jaar.
Benieuwd hoe de VT en MAF het verschil maken? Lees de getuigenissen van onze leden op pagina 8 en 10.
Een dure rekening na een ziekenhuisopname? Ook daarmee helpen we. Laat je ziekenhuisfactuur door ons nakijken, want soms worden er onterecht kosten aangerekend die je niet moet betalen. Op pagina 9 lees je waarop je moet letten en waarom het de moeite is om kritisch naar je rekening te kijken.
De belangrijkste bescherming is een sterke sociale zekerheid. Een solidair systeem waar we allemaal aan bijdragen en wat ons ondersteunt met een ziekte-uitkering, een terugbetaalde behandeling of een extra premie. Dat moeten we zo houden én nog verbeteren.
Als ziekenfonds nemen we daarom deel aan het overleg met de overheid en met zorgverleners. Ons doel is altijd: een goede en betaalbare gezondheidszorg voor iedereen. En dat levert op. Zo krijgen kwetsbare gezinnen dankzij onze inzet nu nog sneller alle remgelden terugbetaald.
Een goedkoper busabonnement, een extra terugbetaling voor zijn medicatie en minder betalen bij de dokter: het zijn maar enkele van de voordelen waarop Ivan recht heeft dankzij de verhoogde tegemoetkoming (VT). Die tegemoetkoming is een extra financieel steuntje in de rug voor mensen met een laag inkomen of mensen die in een moeilijke sociale situatie zitten.
“Ik werkte als arbeider in een textielfabriek”, vertelt Ivan. “Ik ben nu bijna 2 jaar arbeidsongeschikt door heel pijnlijke en ongeneeslijke artrose in mijn rug. Daarnaast heb ik diabetes.”
“Voor mijn rug krijg ik inspuitingen en elke maand moet ik op controle bij de dokter. De injecties helpen een beetje, maar de pijn gaat nooit helemaal weg. Ik kan bijvoorbeeld mijn appartement niet in 1 keer poetsen, dat moet ik in stukjes doen. Als ik een half uur strijk, moet ik gaan zitten om te bekomen. ‘s Morgens is het een strijd om uit mijn bed te geraken. Als ik opsta, moet ik de pijn even laten wegebben.”
“Op den duur werkt dat op je moraal. Eens ik in beweging ben, gaat het beter. Want bewegen is goed voor artrose. Maar het is moeilijk om jezelf aan te sporen tot beweging als je voortdurend pijn hebt. Ik probeer mijn boodschappen wel altijd te voet te doen.”
Zonder VT Met VT medicatie 50 euro/maand 10 euro/maand huisarts 4 of 6 euro/consultatie 1 euro/consultatie specialist 12 euro/consultatie 3 euro/consultatie abonnement bus 351 euro/jaar 56 euro/jaar zorgpremie 58 euro/jaar 29 euro/jaar
“Ik heb vorig jaar mijn auto verkocht, omdat autorijden te veel pijn deed en te gevaarlijk werd. Dankzij de VT kost een busabonnement voor een jaar mij nu geen 351 euro, maar slechts 56 euro. Dat maakt het betaalbaar, want 351 euro kan ik niet zomaar neertellen.”
“Mijn geneesmiddelen zijn goedkoper. Vroeger had ik bij de apotheker al snel een rekening van 50 euro, nu is dat nog maar 10 euro.”
“En er zijn nog voordelen: een consultatie bij de huisarts kost mij 1 euro in plaats van 4 euro. Bij een specialist betaal ik maar 3 euro in plaats van 12 euro remgeld. Zelfs op mijn energieverbruik en mijn vakbondspremie krijg ik korting. En voor mijn zorgpremie betaal ik elk jaar maar 29 euro in plaats van 58 euro.”
“Ik ben heel blij met de VT, want als je ziek bent, heb je sowieso minder inkomsten. Mijn ziekteuitkering ligt elke maand 200 tot 300 euro lager dan mijn loon én ik heb meer kosten door mijn ziekte. Het enige probleem: heel wat mensen beseffen niet dat ze recht hebben op de VT. Omdat ik jarenlang vakbondsvertegenwoordiger ben geweest, wist ik er wel iets over, maar dat is niet voor iedereen zo.”
Solidaris neemt daarom jaarlijks contact op met mensen die mogelijk recht hebben op de VT. En helpt je elk jaar bij de administratie. “Gelukkig kreeg ik veel hulp van Solidaris. Zij maakten mijn dossier in orde, want er komt een enorme papierwinkel bij kijken. De VT moet elk jaar opnieuw worden goedgekeurd. Maar ook daar zorgt Solidaris voor, samen met mijn huisarts.”
Heb je een laag inkomen of zit je in een moeilijke situatie? Dan beschermt de verhoogde tegemoetkoming (VT) je. Je betaalt minder uit eigen zak bij de dokter en in het ziekenhuis en hebt recht op andere voordelen. Check of je in aanmerking komt voor de VT via www.solidaris.be/vt.
Een ziekenhuisfactuur lezen en begrijpen is niet gemakkelijk. Er staat veel op en soms weet je niet welke kosten precies zijn aangerekend. Meestal is de factuur correct, maar soms loopt het fout en rekent het ziekenhuis kosten aan waarvan je niet op de hoogte bent. Het overkwam Paul en zijn vrouw Dora.
“Dora heeft multiple sclerose (MS). Door die aandoening moet ze regelmatig naar het ziekenhuis”, vertelt Paul. “Onlangs consulteerde ze daar een oogspecialist. We kregen daarvoor een rekening van 47,17 euro.
Maar op de factuur stond ook een ereloonsupplement, omdat de specialist niet geconventioneerd was. Dat wisten wij niet en dus weigerde ik om die toeslag te betalen. We hebben enkel het deel betaald dat wel correct was: 32,50 euro voor de verpleging.”
Daar was het ziekenhuis het niet mee eens. Het stuurde een herinnering, een deurwaarder en zelfs een dagvaarding naar het koppel. “Het was schrikken toen we opeens naar de vrederechter moesten”, zegt Paul.
“Veel mensen zouden uit angst meteen betalen, of ze vinden al dat gedoe de moeite
niet waard voor zo’n kleine som. Zo zit ik niet in elkaar. Ik hield het been stijf.”
“En de rechter gaf ons volledig gelijk. Hij verwees naar een artikel in de wet op de patiëntenrechten. Daarin staat dat zorgverleners verplicht zijn om patiënten vooraf actief te informeren of ze geconventioneerd zijn en zich dus aan de afgesproken tarieven houden. Jij hoeft als patiënt daarvoor zelf geen enkel initiatief te nemen. Pas als de arts je op de hoogte heeft gebracht dat die niet geconventioneerd is, mag die een ereloonsupplement aanrekenen. Maar wij wisten niet dat Dora’s specialist niet geconventioneerd was. De informatieplicht werd geschonden en we moesten de toeslag niet betalen.”
“Als je twijfels hebt over het bedrag op je factuur of de aangerekende ereloonsupplementen, neem dan meteen contact op met je ziekenfonds”, tipt Paul. “Hun medewerkers gaan na of de rekening correct is. Met hun advies kan je verder. En voor de artsen: ofwel lichten zij elke patiënt persoonlijk in over hun conventiestatus, ofwel neemt het ziekenhuis die taak op zich en geeft de administratieve dienst de informatie vooraf aan de patiënt. Op die manier kunnen er geen misverstanden ontstaan.”
• Niet zelf voor een eenpersoonskamer gekozen?
Dan moet je nooit kamer- of ereloonsupplementen betalen. Bij een opname duid je aan welk type kamer je wil. In een twee- of meerpersoonskamer zijn supplementen verboden.
• Als je extra comfort, zoals de wifi of koelkast, niet wil gebruiken, mag je die accomodatiekosten niet aangerekend krijgen. Vermeld dat duidelijk en onderteken niet zomaar een verklaring over die diensten.
• Vraag advies aan Solidaris als je twijfelt over de niet-vergoedbare bedragen (die niet in de kolom ‘Tussenkomst VI’ staan en niet betaald worden door je ziekenfonds aan het ziekenhuis).
Is niet alles duidelijk of twijfel je over je kosten op de medische factuur? Solidaris kijkt je factuur voor je na. Neem contact op met onze juridische dienst Jurimut: www.solidaris.be/juridisch-advies.
VRAAG ADVIES Dora Vande Velde en Paul Pataer (80 en 85 jaar) Dora houdt van lezen, Paul houdt van fietsenIn 1995 kreeg Nefertiti, een alleenstaande mama van 2 zonen, borstkanker. Het werd het begin van een lijdensweg die tot op vandaag voortduurt. “Ik onderging een borstamputatie en daarna een borstreconstructie met spieren uit mijn rug”, vertelt ze.
“In 2019 stierven die spieren af, waardoor ze verwijderd moesten worden. De leegte werd opgevuld met buikvet. Maar de genezing van mijn buik liep compleet fout. De ontstoken wonde moest opnieuw worden opengemaakt en gedicht. Het genezingsproces duurde maanden. Ik was bijna een jaar bedlegerig. Ik kreeg 2 keer per dag thuisverzorging en 3 keer per week kinesitherapie. Dat zijn serieuze rekeningen. In 2021 werd dan ook nog mijn baarmoeder verwijderd.”
Nefertiti’s totale kosten liepen op tot bijna 16 000 euro. Gelukkig had ze dankzij haar hospitalisatieverzekering een goede bescherming. “Maar ik moest het geld eerst voorschieten, wat ik helemaal niet wist. Godzijdank had ik die som op mijn spaarrekening staan en kreeg ik achteraf alles terugbetaald.”
Dankzij de maximumfactuur bleven ook de remgelden die Nefertiti moest betalen
Nefertiti Hinnekint (55 jaar) Houdt van rockconcerten, cultuur en koken
beperkt. Elk gezin heeft een remgeldplafond. Hoe hoog dat is, hangt af van je inkomen. Bij iemand die recht heeft op de verhoogde tegemoetkoming (VT) op basis van het gezinsinkomen is dat 506,79 euro. Heb je geen recht op de VT of op een ander statuut, dan wordt je remgeldplafond berekend op basis van het gezinsinkomen van 2 jaar geleden. Bereik je dat plafond, dan krijg je de rest van je remgelden terugbetaald.
“Ik kreeg een terugbetaling van 255 euro voor materiaal voor wondverzorging. Dat gebeurt automatisch, je moet zelf niks aanvragen”, zegt Nefertiti. “Ik ben 2 jaar ziek geweest, maar dankzij mijn hospitalisatieverzekering en de maximumfactuur moest ik zelf maar 2500 euro betalen.”
EERLIJK SYSTEEM
“De medische kosten zijn hoog en voor bepaalde dingen is er geen terugbetaling. Het aantal kinebeurten was vroeger onbeperkt, nu niet meer. Zonder de maximumfactuur zou mij dat honderden euro’s hebben gekost. Het is ook een eerlijk systeem: hoe minder je verdient, hoe sneller je aan je remgeldplafond zit en hoe meer je dus terugbetaald krijgt.”
Nefertiti is intussen 2 dagen per week terug aan de slag als kassierster in een tankstation. “Ik kijk ernaar uit om binnen een paar maanden weer meer te kunnen werken, al besef ik dat ik nooit meer zo actief kan zijn als vroeger. Mijn buikspieren werken amper nog, wat heel beperkend is. Je gebruikt je buikspieren bij zowat alles, van trappen lopen tot dingen tillen of zelfs gewoon rechtstaan. Maar het ergste vind ik dat ik vol littekens sta door alle operaties. Dat is heel confronterend. Ik lijk totaal niet meer op de sportieve vrouw die ik ooit was.”
Elk gezin heeft een remgeldplafond. Zodra je dat plafond bereikt, treedt de maximumfactuur (MAF) in werking en krijg je het remgeld voor een behandeling, consultatie of medicatie automatisch terugbetaald voor de rest van het jaar. Alle info: www.solidaris.be/maximumfactuur.
GEZOND
De pil, een spiraaltje, ring, staafje, hormoonpleisters ... Er bestaan heel wat voorbehoedsmiddelen. Maar welk past het best bij jou?
• Seksleven: heb je weinig seks, dan kies je misschien beter voor iets dat je enkel op het moment zelf moet gebruiken in plaats van iedere dag. Heb je geen vaste partner? Dan is bescherming met een condoom tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s) een must.
• Levensstijl: hoeveel zelfdiscipline heb je om iedere dag een pilletje te nemen? Vergeet je dat weleens of heb je weinig regelmaat in je leven? Dan is een anticonceptiemiddel dat je stipt elke dag moet slikken in jouw geval niet de beste keuze. Vergeet je een pil, dan verkleint de betrouwbaarheid.
• Kinderen of niet: misschien denk je (nog) helemaal niet aan kinderen. Of wil je ze binnen een paar jaar? Ben je net moeder geworden? Of heb je geen kinderwens (meer)? Stem je anticonceptie ook af op je situatie.
SAMEN MET JE ARTS
8 op de 10 vruchtbare vrouwen in België gebruiken anticonceptie. De pil, een spiraaltje, vaginale ring, staafje, condooms … beschermen je tegen een ongewenste zwangerschap. Solidaris beschermt je tegen hoge kosten. Je krijgt tot 15 euro per kalenderjaar terugbetaald voor condooms, de pil, hormoonpleisters of een vaginale ring. Voor een spiraal of implantaat krijg je 45 euro terug om de 3 jaar. Voor een vasectomie of sterilisatie betalen we je eenmalig 45 euro terug.
Alle ledenvoordelen voor anticonceptie op www.solidaris.be/ anticonceptie
Middel Betrouwbaarheid Bevat hormonen Beschermt tegen soa’s Wanneer eraan denken
Condoom Betrouwbaar
Nee
Pil Betrouwbaar Ja Nee Elke dag
Minipil Betrouwbaar Ja (minder dan de pil) Nee Elke dag (op hetzelfde uur)
Ja Nee
Hormoonspiraal:
Nee
Elke 3 maanden
Elke 5 jaar (tot 10 jaar bij koperspiraaltje)
Zeer
betrouwbaar
ring Zeer betrouwbaar
Betrouwbaar als je maximaal 90 kg weegt
Minder betrouwbaar
Zeer
Ja Nee
Een volledige lijst van alle anticonceptiemiddelen en hun voor- en nadelen vind je op www.allesoverseks.be
Moet je naar de dokter of het ziekenhuis in het buitenland? Hoe gaat dat in zijn werk? En mag je zomaar een behandeling laten uitvoeren in een ander land? Een handig overzicht.
Geplande medische zorg in het buitenland
Je bent in het buitenland (op reis, voor werk …) en je hebt onverwachts medische zorg nodig. Zoiets brengt thuis vaak al stress of vragen met zich mee, maar in een ander land waarschijnlijk nog meer.
Als lid van Solidaris hoef je je geen zorgen te maken over de medische kosten. Onze gratis reisbijstand Mutas (inbegrepen in je lidgeld) beschermt je wereldwijd voor die kosten. Je betaalt wel een franchise (het deel dat je zelf betaalt): die ligt tussen 50 en 250 euro.
Wanneer neem je contact op met Mutas?
• Als je slachtoffer bent van een ongeval
• Als je in het ziekenhuis belandt.
• Als een zorgverlener vraagt naar je Europese ziekteverzekeringskaart (EZVK) en je hebt die niet bij. Tip: je EZVK heb je altijd digitaal bij via e-Mut (www.solidaris.be/e-mut).
Liever op papier? Of een speciaal reisdocument nodig voor een bepaald land (Turkije, Tunesië, Marokko …)? Vraag het tijdig aan via www.solidaris.be/ reisdocumenten-aanvragen.
Wat moet je doen?
• Meld een ongeval of ziekenhuisopname zo snel mogelijk aan de alarmcentrale (+32 2 272 08 80). Die is 24 uur per dag bereikbaar. Doe dat het liefst binnen 48 uur.
• Ben je niet opgenomen in het ziekenhuis, maar moest je wel naar de dokter of apotheker? Ter plaatse betaal je zelf, maar als je weer in België bent, breng je gewoon je rekeningen en facturen binnen bij ons ziekenfonds om de terugbetaling te regelen.
Wat doet Mutas?
• De papierwinkel afhandelen voor jou.
• Overleggen met de dokter of het ziekenhuis. En je repatriëring regelen als dat nodig is.
• De betaling van je medische kosten regelen.
Soms kies je ervoor om een medische behandeling in het buitenland te laten uitvoeren. Je zorg is vooraf gepland en je gaat er doelbewust voor naar een ander land. Als een buiten lands ziekenhuis je bijvoorbeeld kan helpen met een complexe operatie of specifieke behande ling die in België niet mogelijk is. Dat is soms het geval bij een zeldzame tumor, aangeboren vaatafwijkingen in de hersenen … Wordt geplande medische zorg in het buitenland terugbetaald?
Ja, maar
• alleen als je toestemming hebt van de adviserend-arts. Je moet die toestemming op voorhand vragen aan je ziekenfonds.
• praat er altijd eerst over met je dokter(s) in België
Alle info: www.solidaris.be/mutas
Lees ook hoe Mutas Harry bijstond in Nederland. Scan de QR-code of ga naar www.solidaris.be/blog
Het komt vaker voor dat mensen naar het buitenland gaan voor een bepaalde esthetische behandeling, omdat je die daar makkelijker en goedkoper kan rege len. Turkije is bijvoorbeeld een veelgekozen bestemming voor haartransplantaties, correcties …
Maar ook Tunesië, Oost-Europa en Azië
Wordt geplande esthetische zorg in het nooit terugbedoor je ziekenfonds. Niet in het buitenland, maar ook nooit in België. Je betaalt de behandeling volledig uit eigen zak. Waarom? Een esthetische ingreep is niet medisch noodzakelijk, je kan er geen toestemming voor krijgen van de adviserend-arts.
Neem toch altijd vooraf contact op met je ziekenfonds als je zo’n esthetische ingreep of behandeling in het buitenland plant.
Naar het buitenland voor een esthetische behandeling, een goed idee?
Het is aantrekkelijk. Vooral omdat behandelingen vaak goedkoper zijn over de grenzen. Maar artsen maken zich zorgen over het stijgende aantal patiënten dat terugkeert met complicaties.
Het is niet overal even veilig, al hangt veel af van het land waar je heen gaat: ga je in Duitsland of het Verenigd Koninkrijk bijvoorbeeld naar een erkende specialist, dan zal dat wellicht geen probleem zijn. Ook in Thailand of Turkije bijvoorbeeld kan je goede dokters vinden. Maar de kans dat je terechtkomt bij een dokter of kliniek zonder de juiste kennis of vaardigheden, is groter.
Tips:
• Praat vooraf met je huisarts of een specialist in België. Die kan je misschien een goede en veilige collega in het buitenland aanraden.
• Informeer je goed over de juiste kostprijs en eventuele extra’s.
• Zorg dat je alle correcte info hebt over de mogelijke risico’s van je ingreep.
Alana Boone (23) reisde naar Turkije voor een tandbehandeling, maar die ging mis. “Ik zag filmpjes over klinieken die je goedkoop een stralend gebit beloven”, vertelt ze. Eenmaal daar startte de behandeling snel, maar niet pijnloos. “Omdat ik zo veel pijn had, kreeg ik het advies om sommige tanden te ontzenuwen. Eerst ging het om 2 tanden, uiteindelijk werden het er 18.”
Maar thuis blijft Alana pijn hebben. Een Belgische tandarts bevestigt dat de ingreep grondig fout ging. “Mijn tanden zijn ontzenuwd op een manier die hier al meer dan 70 jaar niet meer gebruikt wordt. Bovendien is het mislukt en liggen mijn tandzenuwen bloot.”
Een tandarts in België vinden die wil helpen, is moeilijk. “Niemand weet welke tanden ontzenuwd zijn. De tandkliniek in Turkije zwijgt. Daardoor kunnen tandartsen de schade moeilijk inschatten.” 2 jaar later heeft Alana nog dagelijks helse pijn. “Mijn kronen verslijten, ik heb blazen in mijn mond en zinderende tandpijn. Medicatie helpt niet.”
Ook mentaal eist de mislukte ingreep zijn tol. En er is de financiële onzekerheid. De prijs voor een herstelbehandeling?
Minstens 28 000 euro. Maar omdat het een esthetische ingreep is, wordt die niet terugbetaald. “Ik ben jong en kan niet zomaar dat geld neertellen. Al mijn spaarcenten gaan naar mijn mond.”
Alana waarschuwt voor het frauduleuze tandtoerisme. “Laat je niet misleiden door praatjes. Als het te mooi lijkt om waar te zijn, is het dat ook. Raadpleeg eerst een Belgische arts als je een buitenlandse behandeling overweegt. Als ik dezelfde ingreep in België had laten uitvoeren, had het me uiteindelijk minder gekost.”
Scan de QR-code en lees het volledige verhaal van Alana op www.solidaris.be/blog.
Hugo woont in een woonzorgcentrum in Berchem. Daar verblijft hij op een speciale afdeling voor personen met dementie. Een hele aanpassing voor hem én zijn familie. “Papa woonde thuis niet meer veilig.”
Hugo (86) is een rasechte Antwerpenaar. Hij woonde er bijna heel zijn leven en kent de stad als geen ander. Maar door zijn dementie kan hij niet meer thuis wonen. Hij verblijft nu in een woonzorgcentrum net buiten de stad. “Een beetje tegen mijn zin”, zegt zijn dochter Danielle (60). “Maar het kon niet anders. Zijn thuissituatie was niet langer veilig voor hem.”
“De verhuis was voor mij een grote verandering”, vult Hugo aan. “Ik ging al eens graag een pintje drinken of bridge spelen. En dat kan nu jammer genoeg niet meer. Ik mis de stad.”
Zo’n 10 jaar geleden doken de 1ste symptomen van dementie bij Hugo op. “Mijn zus en ik voelden dat er iets niet klopte”, zegt Danielle. Hij had altijd bepaalde ideeën en principes. Plots gooide hij die overboord.”
“Hij kreeg het moeilijk met tijd en ruimte. Hij leefde ‘s nachts en sliep overdag. Hij was verward, gooide belangrijke papieren weg en begon soms ook te liegen. Vaak over kleine dingen. En voor ons deed hij alsof er niets aan de hand was.”
“We dachten toen niet meteen aan dementie. Maar achteraf vielen de puzzelstukjes in elkaar. Tijdens de coronaperiode ging hij erg achteruit en stelden de dokters dementie in een vergevorderd stadium vast.”
Door zijn dementie is Hugo niet meer in staat om voor zichzelf te zorgen. Dat gaat van dagelijkse taken tot zorg en administratie. Het woonzorgcentrum en zijn dochters hebben dat van hem overgenomen.
“Mijn 2 dochters? Dat zijn mijn grootste schatten. Ik weet dat ze het goed voorhebben met mij en dat ze goed voor mij
Danielle en Hugo (60 en 86 jaar) Danielle houdt van uitstapjes met haar vader, Hugo houdt van wandelen door de stad.
zorgen. Danielle komt op vrijdag naar hier. Dan neemt ze mij mee naar buiten. Naar het park bijvoorbeeld. Of we eten iets samen. Soms gaan we naar de markt in de stad. Heel fijn!”, vertelt Hugo.
“Ik ben mantelzorger voor papa”, vult Danielle aan. “Papa is fysiek nog goed. Stappen kan hij zelfstandig. Eten doet hij ook nog zelf. Maar zijn papieren of ‘was en plas’ in orde houden lukt niet meer. Als mantelzorger neem ik dat dan ook op mij. Ik doe zijn was en strijk. Ik verzorg zijn voeten en neem hem mee naar buiten uit het woonzorgcentrum. Dan doen we een leuke activiteit samen.”
“De impact van dementie is niet te onderschatten”, vertelt Danielle. “De familie wordt erin meegezogen. De zorg? Die doe
Zodra dementie deel uitmaakt van je leven, zijn een juiste aanpak en aangepaste zorg cruciaal. Hoe blijf je veilig thuis wonen? Welke financiële steun of hulp voor mantelzorgers bestaan er? Hoe blijf je actief?
Solidaris helpt je om meer grip te krijgen op dementie. Kom alles te weten over onze hulp en dienstverlening bij het omgaan met de ziekte. Alle info vind je op www.solidaris.be/ dementie
je natuurlijk met heel je hart. Maar ik kan het effect op mijn eigen leven niet ontkennen. Je moet zoeken naar een balans, want anders houd je het niet vol.”
Ook voor andere familieleden is het niet altijd eenvoudig. “Ik heb een broer, maar die zie ik niet vaak meer”, zegt Hugo. “Dat klopt”, gaat Danielle verder. “Soms is het heel moeilijk om te zien hoe de ziekte papa van ons afpakt. Vroeger was hij zo trots, zo zelfstandig. Vandaag blijft daar nog weinig van over. Er is niet altijd veel communicatie mogelijk en hij haalt het verleden en het heden door elkaar.”
“Ik heb het er nog altijd lastig mee dat papa in een woonzorgcentrum verblijft. Ik had hem altijd beloofd om hem zo lang mogelijk thuis te laten wonen. En een belofte verbreken voelt niet goed. Toch besef ik dat papa niet thuis had kunnen blijven.”
“Voor mij is het woord ‘begrip’ heel belangrijk. Begrip voor papa en begrip voor elkaar, voor de familie. Iedereen reageert op zijn eigen manier op deze situatie. En dat moeten we respecteren. Weet je, samen zijn we sterk. We komen er wel.”
En Hugo zelf? “Ik bekijk het van dag tot dag. En zolang ik mijn 2 dochters heb, ben ik content.” (lacht)
Schrijf je in voor het webinar dementie op 21 september om 19 uur
In dat webinar vertellen we meer over de verschillende vormen van dementie, de risicofactoren, de diagnose en het proces van dementie. Je leert ook hoe het dagelijks leven met beginnende, matige of ernstige dementie eruit kan zien aan de hand van praktische voorbeelden en tips. Schrijf je in op www.solidaris.be/webinars
“ Ik bekijk het van dag tot dag. En zolang ik mijn 2 dochters heb, ben ik content
Een luide tuut of suis in je oren. Iedereen heeft het weleens na een avond of dag in een luide omgeving. Maar wat als dat geluid blijft duren en je het constant hoort? Dan heb je misschien tinnitus of oorsuizen. 1 op de 7 Belgen heeft er last van. Net zoals Arno (24).
“Ik weet niet exact wanneer het oorsuizen is begonnen”, vertelt Arno. “Ik denk ongeveer 6 tot 7 jaar geleden. Mijn vader werkt in de bouw en ik vond het fijn om hem te helpen. Door te werken met een elektrische zaag of andere machines leerde ik veel bij, maar het is natuurlijk vaak heel luid werk.”
“Mijn vader gaf me een koptelefoon, maar ik zette die niet altijd op. Ik stond weinig stil bij de gevaren en bij dat soort klusjes besef je vaak pas hoe luid het is als je bezig bent. Dan is het al te laat.”
“Eerst hoorde ik af en toe een hoog zoemend geluid in mijn oren. Daarna werd het luider en hoorde ik het steeds vaker. Ik wist niet wat het was en stelde me er weinig vragen bij. Ik vertrouwde er ergens op dat het nog zou weggaan.”
“Intussen hoor ik al 5 jaar altijd een hoog suizend geluid. Ik ontdekte pas dat het tinnitus was, toen ik erover hoorde in de media.
Ik zag een reportage in het nieuws en herkende de symptomen. Toen wist ik: ‘ja, dat heb ik ook’.”
Tinnitus bestaat in alle soorten en maten. Terwijl het geluid bij sommigen vrij constant is, kan het volume bij anderen sterk verschillen van moment tot moment. Arno heeft vooral last op stille momenten. “Als ik ’s avonds in bed lig, hoor ik het altijd”, knikt hij. “Overdag, als er omgevingsgeluiden zijn, hoor ik het veel minder.”
“Over het algemeen heb ik er daardoor gelukkig weinig last van. Maar als ik een avond ben weggeweest of in een luide omgeving heb gewerkt, hoor ik nadien een oorverdovend lawaai. Dan is de suis 10 keer luider dan normaal en zoek ik de dagen erna meer de stilte op.”
Ook de gevolgen van tinnitus verschillen. Sommige mensen ondervinden er weinig hinder van, terwijl het voor anderen mentaal heel zwaar is. Voor Arno is een positieve houding het belangrijkste. “Ik hoor verhalen over depressieve mensen die zich opsluiten door het oorsuizen”, zegt hij. “Ik kan dat zeker begrijpen, ik ben daar ook bang voor”.
“Daarom probeer ik er weinig aan te denken en altijd positief te blijven. Ik heb oorsuizen, maar het kan veel erger. Ik ben nu waakzaam en ik bescherm mijn oren, zodat het niet erger kan worden.”
Sinds Arno tinnitus heeft opgelopen, beschermt hij zijn oren in luide omgevingen. “Ik heb altijd gehoorbescherming op zak. Ik heb 2 paar oordoppen: 1 voor
Audioloog en tinnitusexpert Karen Stalpaert geeft 4 tips om gehoorschade te voorkomen.
1. Kies de juiste gehoorbescherming
De beste gehoorbescherming is diegene die je draagt. Vraag altijd professioneel advies voor de juiste soort bescherming. Oordoppen op maat zijn niet altijd de beste investering als je maar zelden met lawaai in aanraking komt. Er bestaan ook andere, goedkopere opties om je oren te beschermen.
2. Las luisterpauzes in Geef je oren voldoende rust. Als je op een drukke, luidruchtige plaats werkt, is het nuttig om onderweg naar huis de autoradio uit te zetten. Hetzelfde geldt na een avondje op restaurant of een dag in een kinderspeeltuin: zoek de stilte even op en gun je oren rust.
3. Beperk het volume
Wie regelmatig naar muziek luistert op een smartphone via oortjes of een koptelefoon beperkt het luistervolume het best tot 60 % van het maximum. Het lijkt een stuk stiller, maar het is vooral een kwestie van gewoonte. De kans op gehoorschade is meteen veel kleiner.
4. Wees waakzaam
Misschien beschouw je een luide pieptoon na een avondje uit als normaal, maar het is een teken van tijdelijke gehoorschade. Meestal lukt het ons lichaam om het geluid te stoppen, maar het kan evengoed omslaan in permanente schade. Houd die 1ste signalen goed in de gaten.
Meer weten over tinnitus?
Karen Stalpaert beantwoordt
6 vragen op onze blog. Lees meer op www.solidaris.be/blog.
Win!
Wij geven 3 exemplaren weg van ‘OngestOORd’, het tinnitus-zelfhulpboek van Karen Stalpaert. Stuur voor 31 augustus 2023 een mail naar s-magazine@solidaris.be en laat ons weten waarom jij graag wil winnen.
tijdens het werk en 1 voor in mijn vrije tijd. Ik ben technieker en werk bijna dagelijks in lawaai. Mijn werkgever is streng als het aankomt op gehoorbescherming en alle collega’s krijgen vanaf hun 1ste week oordoppen op maat. Bij lawaai stop ik ze meteen in en dan hoor ik niets meer.”
Arno’s ‘vrijetijdsoordoppen’ werken anders. Daarbij kan hij zelf kiezen hoe hij het geluid filtert en hoe luid het mag worden. “De oordoppen werken heel goed. Zo kan ik nog naar festivals of feestjes gaan. Zonder zou dat niet meer lukken, denk ik. Het is te luid en de dagen nadien zou ik meer last hebben. Dat is trouwens ook zo met muziek luisteren. Ik doe het nog wel, maar ik beperk altijd het volume.”
Of hij het oorsuizen had kunnen voorkomen, weet Arno niet.
“Oorproblemen zitten in de familie, dus ik weet dat ik al gevoelige oren had. Ik ga ongeveer 3 keer per jaar naar de oorarts voor een onderzoek.”
“Ik denk dat de meeste mensen weinig stilstaan bij gehoorschade. Of je nu in lawaai werkt, aan het verbouwen bent of naar een festival gaat … je denkt dat je oren het wel aankunnen, tot het misgaat. Bescherm je oren voldoende, want het is sneller gebeurd dan je denkt.”
Koop je oordoppen op maat bij een audioloog van Solidaris? Als lid van ons ziekenfonds krijg je tot 30 euro terugbetaald per jaar.
Ontdek je voordeel www.solidaris.be/ korting-oordoppen
WIN het boek ‘OngestOORd’
Toen hij minister van Volksgezondheid werd, was het al COVID-19 wat de klok sloeg. 3 jaar later kan Frank Vandenbroucke focussen op andere hete hangijzers in onze gezondheidszorg. Zoals: hoe houden we onze zorg betaalbaar? En toegankelijk voor iedereen? En waar is hij zelf het meest trots op?
grote schaal thuis blijven. Wij kúnnen dat doen in ons land, omdat we zeker zijn van een vervangingsinkomen bij ziekte of werkloosheid.”
Terwijl Frank Vandenbroucke aankomt, toont de zon zich. Iets wat de minister kan appreciëren. “Ik kan echt niet tegen koude”, vertelt hij. We hopen de kou alvast even niet te moeten trotseren. Net zoals het coronavirus, dat grotendeels achter ons ligt.
Weer vrijuit kunnen leven is een opluchting voor velen. Voor u ook?
“Zeker, al heeft de coronacrisis ons ook veel geleerd. Meer dan ooit voelden we hoe sociale zekerheid een steunpilaar van onze gezondheidszorg is. Als je een pandemie wil verslaan, moeten mensen op
“De pandemie bestrijden zonder onze sociale zekerheid, was niet gelukt. Wij zijn er in België en Europa sociaal en economisch beter uitgekomen dan heel wat landen. Dat is niet mijn verdienste of die van de politiek, maar van onze sociale zekerheid.”
(fel) “Neen, absoluut niet. Het is de sociale zekerheid en collectieve solidariteit die ervoor zorgen dat onze samenleving veerkracht heeft. En kan reageren in crisistijden. Mensen hebben de garantie dat die solidariteit ook voor hen zal werken. Ze moeten er niet zelf een actie voor opzetten.
Dat is het verschil tussen sociale zekerheid en liefdadigheid.”
“Daarom moet ieder van ons bijdragen. Iedereen moet zijn deel doen, en zijn deel krijgen. Dat is de enige manier om willekeur uit te sluiten. Iedereen, rijk en arm, zit samen in de wachtkamer bij de dokter, en iedereen betaalt een verplichte bijdrage. En er zijn uitkeringen en tegemoetkomingen voor wie het moeilijker heeft.”
“Maar solidariteit is zoals een auto: je moet die onderhouden. Met soms een groot maar vaak ook klein onderhoud. Een klein onderhoud zoals de uitkeringen indexeren. Het groot onderhoud zijn dan de echte hervormingen die we doorvoeren in de gezondheidszorg.”
Maar wat velen zich afvragen: hoe kunnen we dat onderhoud blijven betalen? Hoe houden we onze gezondheidszorg betaalbaar?
“Ik vecht elke dag voor toegankelijke en betaalbare gezondheidszorg. Dat betekent: investeren en dingen veranderen. Om te beginnen hebben we een plan om sterk in te zetten op de ondersteuning van huisartsen. Met een verpleegkundige in de praktijk bijvoorbeeld. En het papierwerk (attesten, doktersbriefjes …) verminderen. Zo krijgen artsen meer tijd voor de patiënt. En wordt het voor de mensen makkelijker om altijd tijdig een dokter te vinden.”
“Het grootste deel van de huisartsen is geconventioneerd en houdt zich aan de prijsafspraken. Dat wil ik zo houden of zelfs nog verbeteren. Daarom worden geconventioneerde dokters extra beloond met een compensatie.”
“Daarnaast wil ik meer jonge mensen kunnen laten beginnen aan de studie geneeskunde. En ze voldoende stimuleren om te kiezen voor huisarts. Het is zo’n mooi beroep! Meer nog, we moeten ervoor zorgen dat elk beroep in de zorg aantrekkelijk is.”
“Ik wil de drempels om medische hulp te zoeken wegnemen. Zo
mogen zorgverleners kiezen om je enkel nog het remgeld te vragen, het deel dat je zelf moet betalen. De rest van je factuur wordt meteen betaald door het ziekenfonds, dat instaat voor de organisatie van die algemene solidariteit. Iedereen moet op tijd naar de dokter of tandarts kunnen gaan. Niemand mag bang zijn voor de doktersfactuur.”
moeten fel investeren, vooral in mensen helpen die in een crisis zitten, maar ook in voorkomen dat mensen daarin terechtkomen. De psychologische zorg moet daarom naar de mensen toe gaan, ze moet toegankelijk en beschikbaar zijn. Even toegankelijk als je huisarts eigenlijk. Denk aan een huisartsenpraktijk of een jongerenadviescentrum waar ook psychologen zitten.”
U hebt een volle agenda, verwachtingen in te lossen en kritiek is u niet vreemd. Hoe waakt u over uw eigen geestelijke gezondheid?
Op welke verwezenlijking bent u het meest trots?
“Moeilijke vraag. Ik realiseer niets alleen, maar samen met vele anderen. Maar de invoering van de maximumfactuur (lees ook pagina 10) 20 jaar geleden ligt me na aan het hart. Daarvoor was Solidaris een sterke bondgenoot. De maximumfactuur is een bijkomende bescherming voor wie vaak naar de dokter moet, want ze zet een plafond op wat je in de loop van een jaar uit je portemonnee moet halen om remgelden te betalen. Remgeld is dat gedeelte van de officiële tarieven van zorgverleners en van de prijzen van medicatie dat het ziekenfonds je niet terugbetaalt. Nu en dan een beetje remgeld zelf moeten dragen is niet erg. Maar als je vaak zorg nodig hebt, kan dat hoog oplopen.”
“Maar de maximumfactuur heeft 1 vijand: de supplementen die soms worden aangerekend. Want die krijg je nooit terugbetaald. Vandaag, 20 jaar later, wil ik die aanpakken.”
“Iets waar ik binnenkort trots op wil zijn: de versterking van de geestelijke gezondheidszorg. We
“Ik mag niet klagen. Natuurlijk leidt mijn job weleens tot stress, maar ik vind het vooral een voorrecht en eer om onze gezondheidszorg te besturen. Al vermijd ik dat ik niks ánders meer doe. Ik ga graag wandelen met mijn vrouw. Er enkele uren op uit trekken en uitwaaien, daar maak ik tijd voor.”
“Ik luister graag naar muziek en plan op tijd en stond een concert in. Muziek is als een frisse wind door mijn hoofd. En mijn medewerkers geloven het niet, maar: de afwas doen ontspant. Tijdens de stresserende coronacrisis deed ik vaak laat op de avond of ’s nachts de vaat, met luide muziek op de achtergrond.” (lacht)
Zijn er momenten waarop mensen u níet mogen storen?
“Eigenlijk niet.” (glimlacht)
Wat wil u absoluut nog realiseren?
“De fundamentele hervormingen en investeringen in onze geestelijke gezondheidszorg en de huisartsgeneeskunde versterken. En mensen die langdurig ziek zijn goede kansen geven om opnieuw aan het werk te gaan. We hebben heel wat werven opgestart die ik wil afwerken.”
Dat worden na de vakantie dus veel werfbezoeken voor u. “Absoluut.” (lacht)
“Solidariteit en sociale zekerheid zijn als een auto, die moet je onderhouden. Met een klein én groot onderhoud
“Osteoporose is een chronische ziekte. Letterlijk betekent het ‘poreuze botten’. Het is een aandoening van je volledige ske let, waarbij zowel de hoeveelheid als de kwaliteit van je bot vermindert.”
“Gezonde botten bestaan uit kleine latjes, die heel dicht bij elkaar staan en goed met elkaar zijn verbonden. Bij osteo je minder latjes en neemt ook de verbin ding tussenin af. Soms worden botten dan minder stevig en breken ze dus sneller.”
“Vaak verwarren mensen osteoporose met artrose, een chronische aandoening in onze gewrichten. Ze klinken bijna hetzelfde, maar toch hebben osteoporose en artrose weinig met elkaar te maken. Osteoporose is pijnloos, zolang er geen breuk is. Artrose daarentegen zorgt voor sterke gewrichtspij nen en het is belangrijk om je gewrichten niet te overbelasten. Bij osteoporose raden we net wél aan om in beweging te blijven.”
“Op zich kan iedereen osteoporose krijgen, maar het komt vooral voor bij mensen van middelbare leeftijd. Als je jong bent,
hen ontwikkelt osteoporose zich doorgaans pas op een latere leeftijd.”
“Naast de leeftijd zijn er nog een aantal andere risicofactoren waardoor de kans op osteoporose stijgt. Denk aan chronische ziektes zoals reuma of diabetes, bepaalde medicatie of ook weinig bewegen. Die oorzaken leiden tot sneller verlies van de
60%
Als je ouder wordt, neemt de kwaliteit van je botten af en kan je makkelijker iets breken. Heb je regelmatig of snel breuken? Dan heb je misschien osteoporose of botontkalking. Maar wat is dat eigenlijk? En kan je het behandelen? Dr. Charlotte Verroken beantwoordt 5 vragen. krijgt een breuk door osteoporose minder nieuwe breuken dankzij medicatie
onschuldig ongeluk, zoals een val vanop kleine hoogte. In erge gevallen zijn botten zo fragiel geworden dat ze zelfs spontaan kunnen breken. Wees dus waakzaam,
Botten van persoon met osteoporose
voorkomen. Chronische ziektes, erfelijke aan leg of het gebruik van bepaalde medicatie kunnen ook aan de basis liggen, en daar hebben we helaas weinig vat op.”
Hoe ouder je wordt, hoe groter het risico dat je vroeg of laat valt. Zo’n val heeft vaak grote gevolgen, dus het is belangrijk om de kans op een valpartij te verkleinen. Ontdek 5 tips om de kans op ongevallen te verminderen.
Elke seconde valt wereldwijd een 65-plusser. Elke 11 seconden belandt een 65-plusser op de spoedafdeling van het ziekenhuis na een val. 40 tot 60 % van die valpartijen eindigt in een fysiek letsel of een breuk.
Maar vallen kan je voorkomen. Kleine aanpassingen in je levensstijl en omgeving kunnen de kans op vallen drastisch verminderen.
‘Hoe minder ik beweeg, hoe kleiner de kans op een valpartij’, denk je misschien. Maar dat klopt niet. Want hoe minder je beweegt, hoe meer je spierkracht afneemt. En hoe groter de kans op een pijnlijke val.
Probeer elke dag 30 minuten te bewegen om je conditie en spieren te onderhouden. Dat hoeft geen zware inspanning te zijn. Denk aan een ontspannende wandeling, een rustig fietstochtje of een half uurtje trappen op de hometrainer of teletrimmer. Ben je moeilijk ter been? Dan maken zelfs kleine inspanningen al een groot verschil: zelf je brievenbus leegmaken, het stof afnemen, de was plooien of groenten snijden … Het lijkt niet veel, maar je lichaam zal je dankbaar zijn.
Je las in dit magazine al over osteoporose (pagina 20). Maar wist je dat bewegen ook de kans op osteoporose vermindert? Osteoporose is een chronische aandoening die je beenderen brozer maakt. Hoe brozer ze zijn, hoe makkelijker ze breken. De beste behandeling voor osteoporose is … voldoende beweging. Zo houd je je spieren en beenderen sterk.
2. OVERLEG MET JE (HUIS)ARTS
Wie ouder wordt, heeft sneller last van duizeligheid, verminderd zicht of voetproblemen. Allemaal kwalen die de kans op vallen vergroten. Bovendien neemt het risico op vallen toe wanneer je verschillende geneesmiddelen neemt. Ze kunnen elkaar versterken of tegenwerken, waardoor je al makkelijker eens je evenwicht verliest en valt.
Ga daarom regelmatig langs bij je (huis)arts en praat over je bezorgdheden Ben je de laatste tijd duizelig of zie je minder goed? Je (huis)arts helpt je en verwijst je door naar de juiste experten, als dat nodig is.
De meeste valpartijen gebeuren thuis. Houd je woning veilig.
• Vermijd bijvoorbeeld tapijten om te voorkomen dat je struikelt. Berg losliggende kabels, draden en andere voorwerpen goed op, zodat je er niet over kan vallen.
• Kijk goed rond in je woonkamer en haal obstakels die voor problemen kunnen
zorgen weg. Verplaats bloempotten naar de vensterbank en vermijd kleine, lage tafeltjes.
• Kies voor stevige stoelen met arm- en rugleuningen in plaats van krukjes of stoelen op wieltjes.
• Zorg in elke kamer voor genoeg licht, ook ’s nachts.
• Installeer extra steunpunten, zoals een leuning of wandbeugel voor meer houvast. Vermijd daarbij stoelen of kleine tafeltjes, want die schuiven makkelijk weg.
• Gebruik een wandelstok of rollator voor extra steun en zekerheid.
• Kies voor een personenalarm dat je altijd binnen handbereik hebt. Zo ben je met 1 druk op de knop in contact met de zorgcentrale. Lees er meer over op zorgenmeer.be/ personenalarm
Gladde badkamertegels, een hoge instap naar de douche of bad, of een te laag toilet leiden makkelijk tot valpartijen. Maak daarom je badkamer veilig en comfortabel.
• Verwijder matten zonder antislip voor je wastafel, douche, bad of toilet om gladheid te vermijden. Leg ook een antislipmatje of antislipstrips in de douche of het bad om te voorkomen dat je valt.
• Installeer wandbeugels of een douchestoel voor meer stabiliteit terwijl je je wast.
• Met een badplank bovenop je bad kan je veilig in- en uitstappen. Je kan je ook zittend wassen, dus je hoeft niet recht te staan.
• Ook een toiletbezoek is niet zonder risico’s. Toiletten staan vaak laag, waardoor je kan vallen als je gaat zitten. Kies voor een toiletverhoger om die afstand te verkleinen en wandbeugels, zodat je makkelijker kan rechtstaan. Zorg er ook voor dat het toiletpapier altijd binnen handbereik is.
Wil je jouw woning veiliger en comfortabeler maken? Schakel onze ergotherapeuten in. Zij komen langs bij je thuis om jouw woonsituatie te bekijken. Ze geven advies over jouw valrisico’s en hoe je makkelijk je huis kan aanpassen. Verder kan je bij hen terecht met vragen over je angst om te vallen. Ergotherapeuten luisteren naar je bezorgdheden en zoeken samen met jou naar oplossingen, zodat je zo lang mogelijk comfortabel in je eigen huis kan wonen.
1 2 3 4
5 % extra boven op de 10 % ledenkorting
BADMAT (76 x 35,5 cm)
€ 23,30
€ 19,80
DOUCHEMAT (56 x 56 cm)
€ 26,00
Douche/badmat uit natuurlijk rubber, voorzien van zuignappen.
DORO 780X
Waterbestendige, gebruiksvriendelijke gsm met ingebouwde noodknop. Deze maakt veiligheid een stuk eenvoudiger.
€ 169,99 € 144,49
SWIFT DOUCHESTOEL
Douchestoel met arm- en rugleuning. Zeer eenvoudig uit elkaar te nemen om te reinigen en gemakkelijk mee te nemen.
€ 30,60 € 245,84
WANDBEUGELS LINIDO ERGOGRIP (Lengte: 30, 40 of 50 cm)
Ergonomische beugel voor een betere en veiligere grip. Verkrijgbaar in verschillende lengtes
€ 289,22 € 65,00
Bestel je producten online via www.zorgenmeer.be, via je ziekenfondskantoor of kom langs in een zorgwinkel van Zorg&Meer.
Bekijk je graag samen welke aanpassingen of hulpmiddelen kunnen helpen om vallen te voorkomen? Neem contact op met onze ergotherapeuten. Ze komen gratis langs om te kijken hoe we jou kunnen helpen. Ga naar www.zorgenmeer.be/ergotherapie
De zon maakt het leven leuker. Maar haar warmte heeft soms ook minder fijne gevolgen. Ze maakt je moe, droogt je uit en veroorzaakt concentratieproblemen. Met deze tips houd je het veilig en koel.
Te lang blootgesteld aan hoge temperaturen? Dan kan je een zonnesteek of zonneslag krijgen. Dat is een ernstige medische aandoening die hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en een snelle hartslag veroorzaakt.
Ervaar je die symptomen? Zoek een koele plek op. Drink water, koel jezelf af en rust goed. Je raadpleegt ook het best een arts. Als iemand het bewustzijn verliest, verwittig je meteen 112. Wees extra aandachtig voor ouderen en jonge kinderen. Zij zijn gevoeliger voor hoge temperaturen.
Wacht niet met drinken tot je dorst hebt, want dan ben je eigenlijk al uitgedroogd. Blijf gehydrateerd: drink regelmatig kleine slokjes water. Ga voor minstens 1,5 tot 2 liter per dag. Drink je niet graag water? Voeg er een frisse smaak aan toe, zoals citroen- of sinaasappelschijfjes of muntblaadjes.
Door te zweten verliest je lichaam niet alleen vocht. Ook je zoutgehalte daalt. Drink daarom iets met voldoende zout, zoals bouillon, tomatensap of ORS (oral rehydration solution). Dat laatste is een mengsel van zouten en suiker, dat je in water oplost. Het wordt vooral gebruikt bij uitdroging om de vocht- en zoutbalans te herstellen. Je krijgt het zonder voorschrift bij je apotheker.
MAAK EEN WATERVERSTUIVER
Voelt je huid warm aan? Zoek een lege spuitfles (oude schoonmaakfles of lege plantenspuit) en maak je eigen waterverstuiver.
Reinig de fles eerst grondig en vul ze met water en ijsblokjes. Draai de dop stevig vast en spuit het koude water op je gezicht, armen en andere warme plaatsen op je huid. Herhaal zo vaak als je wil en verfris je de hele dag door.
Voeten zijn gevoelig voor temperatuurwisselingen. Het is dus een goed idee om een voetenbad te nemen.
Vul een emmer of bak met koud water en zet hem op een plek waar je kan zitten en ontspannen. Voeg ijsblokjes toe als het water te warm wordt. Je zal merken dat het een groot verschil maakt.
KIES DE JUISTE VOEDING
Houd je van een pittige maaltijd? Die kan helpen om af te koelen. Het klinkt vreemd, maar het werkt!
Als je pikant voedsel eet, gaat je lichaam zweten. Dat zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur zakt. Het is wel belangrijk om dan genoeg water te blijven drinken. Zo vul je het vochtverlies na het zweten weer aan.
Ga je overdag naar buiten? Ga in de schaduw van een boom met een dicht bladerdek zitten. Bomen verkoelen hun omgeving. Door schaduw en verdamping zorgen ze voor een natuurlijk airco-effect. Zo kan de temperatuur onder een boom 10 tot 15 graden verschillen met die op tegels en asfalt. Dat voelt frisser dan onder een parasol zitten.
De zon schijnt het sterkst rond 14 uur. Tussen 17 uur en 18 uur is het buiten het heetst. Op die warme momenten vermijd je de zon beter. Zoek de schaduw op of blijf binnen. In de vroege ochtend en late avond is het koeler. Kies die momenten voor je boodschappen, afspraken of andere activiteiten.
Daarnaast is een frisse duik een goede manier om af te koelen. Bovendien is het leuk voor kinderen. Zoek een openbaar zwembad in de buurt. In Vlaanderen mag je normaal gezien niet in open water zwemmen. Volg dus altijd de regels van jouw dorp of stad.
Kan je de zon niet vermijden?
Draag dan kleding en een hoofddeksel gemaakt van natuurlijke stoffen. Die voelen frisser aan dan synthetisch materiaal. Controleer het waslabel op je kleding.
Vermeldt het polyester of nylon?
Kies in de plaats voor kleding van katoen of linnen.
Wist je dat je makkelijk je eigen airco maakt met een ventilator? Vul een grote kom met ijsblokjes en plaats ze voor een (tafel)ventilator. Richt de ventilator naar de kom. De ventilator blaast lucht langs de ijsblokjes en koelt de ruimte af. Let wel op dat de ventilator niet té dicht bij de ijsblokjes komt.
Door de warmte slaap je ’s nachts vaak slechter. Gelukkig bestaat er een verkoelend trucje. Haal ’s ochtends je kussensloop en lakens van je bed. Stop ze – in een plastic zak – in de koelkast. Zo blijft je beddengoed lekker fris. Maak je bed weer op als je gaat slapen. De koude stof houdt je nét koel genoeg om comfortabel in slaap te vallen.
Elektrische apparaten geven meer warmte af dan je denkt. Schakel je computer, televisie en lampen uit als je ze niet gebruikt. Vermijd gerechten die je in de oven klaarmaakt. Kies voor lichte maaltijden die je zo weinig mogelijk hoeft op te warmen.
Overdag warmt de zon je dak op. Heb je een plat dak? Maak het nat met een dun laagje water. Dat reflecteert de zonnestralen. Tip: ben je van plan om je dak te vernieuwen? Verf het wit. Dat geeft hetzelfde effect. Je kan ook kiezen voor een groendak, een dak bedekt met planten en gras. Het vormt een natuurlijke buffer tegen de warmte.
Verlucht je huis op het juiste moment. Open de ramen ’s morgens vroeg en ’s avonds laat, als de zon niet schijnt. Zorg voor een luchtstroom door een raam aan de voorkant en aan de achterkant van je woning te openen.
Een pikante maaltijd kan je helpen om af te koelen
Ons grootste orgaan weegt gemiddeld 15 kg, bestaat uit 300 miljoen cellen, heeft een oppervlakte van ongeveer 2m², regelt je temperatuur en tastzin. Onze huid verdient dus wel wat aandacht.
Je verliest per minuut tot wel 30 000 dode huidcellen en je huid vernieuwt zichzelf in ongeveer 28 dagen. Wat een prestatie! Maar om dat vol te houden en gezond te blijven heeft je huid voldoende vocht en voedingsstoffen nodig.
DRINK GENOEG
We weten allemaal dat we minstens 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken. Da’s niet alleen goed voor je interne organen, maar ook voor je huid. Te weinig vocht zorgt voor een droge,
verouderde huid en onzuiverheden, zoals verstopte poriën.
Als je eenzijdig of ongezond eet, is je huid een van de laatste plaatsen waar essentiële voedingsstoffen naartoe gaan. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot vertraagde wondgenezing. Te weinig vitamine A zorgt voor droge, ruwe plekjes of jeuk.
Ook drugs, medicatie, sigarettenrook en alcohol hebben een invloed op je huid. Eet dus gezond en gevarieerd, dan houd je je huid mooi.
Er bestaan enorm veel verschillende huidproducten: toners, exfolianten, serums, boosters, crèmes … Gebruik enkel huidverzorging die aangepast is aan jouw huid (droge, gemengde, vette of gevoelige huid) en je leeftijd. Vraag aan een schoonheidsspecialist of dokter/dermatoloog welk type huid je hebt. Is je huid gevoelig? Gebruik dan het liefst milde, ongeparfumeerde producten die geen kleurstoffen bevatten. Wees ook voorzichtig met wasmiddel of wasverzachter voor je kleren. Ook schoonmaakproducten kunnen je huid irriteren. Voelt je huid rood, trekkerig, tintelend aan? Dan kies je het best een ander product. Ook kindervelletjes moet je voorzichtig behandelen: gebruik zo weinig mogelijk zeep en kies voor milde of hypoallergene producten en een goede zonnebescherming.
Verzorg je huid zowel ’s morgens als ’s avonds.
Reinigingsmelk of -balsem, micellair water
Zo verwijder je vuil, zweet, talg, make-up, maar ook onzichtbaar vuil.
• Verwijdert alle restjes vuil.
• Brengt de pH van je huid weer in balans.
Toner, tonic of lotion
Crèmes ‘moisturizer’: dag- of nachtcrème, eventueel voorafgegaan door essence of serum, lip- of oogcontourcrèmes …
BESCHERMEN TEGEN DE ZON (OVERDAG)
Zonneproducten
1 TOT 2 KEER PER WEEK
Gezichtspeeling, scrub (met korreltjes schuren) of exfoliant (chemisch losweken van dode huidcellen)
1 TOT 2 KEER PER WEEK
Gezichtsmasker
• Verfrist en kalmeert je huid.
1. Gebruik het hele jaar door een zonnefactor over je dagcrème. Zo voorkom je huidveroudering, pigmentvlekken en zelfs huidkanker. Elk zonnestraaltje is schadelijk, zelfs bij bewolkt weer.
2. Gebruik geen watje als je lotion of tonic gebruikt, maar doe de vloeistof op je handen, zo verspil je minder.
Hydrateert en beschermt je huid.
Tip: breng het dunste, vloeibaarste product eerst aan.
3. Je haartjes groeien niet sneller terug als je waxt, wél als je scheert. Als je waxt, trek je de wortel uit. Daardoor worden je haartjes dunner, fijner en lichter. Resultaat: minder snel teruggroeiende en minder zichtbare haartjes.
Voorkomt huidveroudering en rimpels.
• Verwijdert dode huidcellen, zodat die je poriën minder verstoppen en je minder onzuiverheden en puistjes hebt.
• Zorgt ervoor dat verzorgingsproducten beter doordringen.
• Bevordert de aanmaak van nieuwe huidcellen die zorgen voor een stralende look.
Zorgt voor extra reiniging, verzorging, hydratatie of boost voor je huid, afhankelijk van het soort masker.
Ga voor je gelaatsverzorging (basis of intensief), acnebehandeling, anti-aging langs in een Well2DAY-centrum. Leden krijgen tot 30 % korting op de marktprijs. Je kan een afspraak maken in onze 6 Well2DAY-centra. Heb je te maken (gehad) met kanker? Onze Kanker Beauty Professional verzorgt je huid op een aangepaste manier.
Meer info of een afspraak maken: www.Well2DAY.be of 03 285 43 53
Trok je de schoolpoorten achter je dicht? Dan mag jij je klaarmaken voor ‘het echte leven’. Solliciteren, gaan werken én je in eigen naam aansluiten bij een ziekenfonds eens je aan het werk bent.
Ben je 25 geworden, heb je werk gevonden of krijg je een werkloosheidsuitkering? Als je een eigen inkomen hebt, ben je verplicht om je in eigen naam aan te sluiten bij een ziekenfonds. Dan sta je dus niet langer ingeschreven als ’persoon ten laste’ van je ouders.
Ben je jonger dan 25 jaar en heb je nog geen werk of studeer je nog? Dan kan je via je ouders ingeschreven blijven bij het ziekenfonds.
Je moet je zelf inschrijven bij een ziekenfonds. Regel je aansluiting makkelijk online via www.solidaris.be/ lidworden. Of maak een afspraak in een kantoor in je buurt, dan brengen we alles samen in orde. Neem zeker je identiteitskaart mee.
VOOR MIJ?
Je ziekenfonds betaalt een groot deel van je ziekenhuis-, doktersen apothekerskosten terug en zorgt voor een vervangingsinkomen als je ziek bent en niet kan gaan werken. Maar Solidaris doet nog meer: een voordelige hospitalisatieverzekering, wereldwijde medische reisbijstand, terugbetalingen voor sport, anticonceptie, (reis)vaccins, brillen en lenzen …
Surf naar www.solidaris.be/lidworden en het is zo geregeld.
Monica werd de trotse mama van Luca na een vlotte zwangerschap. “Ik koos voor een eenpersoonskamer, zodat mijn vriend de 1ste dagen zeker bij mij en Luca kon blijven slapen. Ik heb geen hospitalisatieverzekering en de gynaecoloog had me verteld dat ik daardoor ongeveer 2000 euro zelf zou moeten betalen. Maar ik vond het belangrijk dat we die 1ste momenten samen als gezin konden beleven”, vertelt Monica.
Eenmaal thuis schakelde ze de hulp in van een vroedvrouw en kraamverzorgende van i-mens. “De vroedvrouw kwam enkele keren langs en beantwoordde al mijn medische vragen. Ook de kraamverzorgende was een grote hulp. Ze kookte, deed de was en lette op ons zoontje als ik even boodschappen deed of wat ging slapen”, zegt Monica.
en vroedvrouw aan huis:
hoeveel betaal je zelf?
Vroedvrouw
• Heb je een geconventioneerde vroedvrouw?
Dan betaal je zelf niets.
• Heb je een nietgeconventioneerde vroedvrouw? Dan betaal je zelf 25 % van de kostprijs. Je betaalt zelf niets als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming.
Kraamzorg Je krijgt 5 euro per uur terugbetaald voor kraamzorg.
• Is 1 ouder lid van Solidaris, dan krijg je maximaal 150 euro terugbetaald.
• Zijn beide ouders lid van Solidaris, dan krijg je maximaal 300 euro terugbetaald.
Meer weten? Op www.solidaris.be/zwanger vind je een handig overzicht van alle terugbetalingen en voordelen.
Bevalling:
€ 5571,02
- € 3381,12
betaald door Solidaris
zelf betaald: € 2189,90
Nazorg aan huis:
Vroedvrouw
€ 249,23
rechtstreeks aan de vroedvrouw betaald door Solidaris
€ 0
zelf betaald
Kraamzorg
€ 306 (€ 9 per uur, voor 34 uur) - € 170
terugbetaald door Solidaris (€ 5 per uur, voor 34 uur)
Monica koos voor een eenpersoonskamer en had geen hospitalisatieverzekering. Daardoor moest ze een groot bedrag zelf betalen. Zo zou het eruitzien als Monica wel een hospitalisatieverzekering had:
€ 136
zelf betaald
986,23 euro zelf betaald, met onze hospitalisatieverzekering KliniPlan.
Of 0 euro zelf betaald, met onze hospitalisatieverzekering KliniPlanPlus.
De rekening van Monica Monica van den Berg (31 jaar) Beviel in januari van haar 1ste kindje LucaIn 2016 kreeg de mama van Anouck (29) de diagnose jongdementie. Sindsdien combineert Anouck de zorg voor haar mama met haar rol als coördinator in het regionaal Expertisecentrum Dementie in Antwerpen. Hoe gaat zij om met jongdementie?
1. Jouw mama heeft jongdementie. Wat betekent dat?
“Dementie is een aandoening waarbij je hersenen alsmaar moeilijker informatie kunnen verwerken. Dat beïnvloedt het dagelijkse leven. We denken vaak aan geheugenproblemen, maar mensen met dementie kunnen bijvoorbeeld ook vergeten hoe ze bepaalde voorwerpen moeten gebruiken. Of ze vinden de juiste woorden moeilijker. Ook hun gedrag kan veranderen. Het zijn maar enkele voorbeelden van de gevolgen.”
“Bij jongdementie duiken de 1ste symptomen op bij mensen jonger dan 65 jaar. Mijn mama kreeg de diagnose in 2016, ze was 54 jaar. We merkten al even veranderingen in haar gedrag, maar we konden die moeilijk plaatsen. Ze was minder betrokken dan vroeger en werd minder nauwkeurig in het huishouden, maar je denkt daarbij niet automatisch aan dementie. Pas toen ook haar werkgever aan de alarmbel trok, gingen we op onderzoek. Daarna volgde de diagnose vrij snel. We zijn dankbaar dat we daarop geen maanden of jaren moesten wachten. Dat is voor veel gezinnen jammer genoeg anders.”
“Ik voelde een mix van emoties. Ik was omvergeblazen, en tegelijk stond alles stil. Ik had ook schuldgevoelens, omdat ik soms boos was als ze dingen vergat. De diagnose hielp me wel om haar veranderende gedrag te plaatsen. Mama kon er niets aan doen.”
“De 1ste weken waren intens, maar we hebben als gezin vrij snel besloten om elkaar goed te ondersteunen. We staan positief in het leven en willen het zo goed mogelijk aanpakken. We hebben veel met elkaar gepraat en lieten ruimte voor alle emoties. Dat doen we nog altijd en dat helpt ons enorm.”
“Officieel is mijn papa mantelzorger, maar ook mijn zus en ik doen zoveel mogelijk. Mantelzorger is een breed begrip, dus noem ons maar 2 zussen die hun mama ondersteunen. We zijn goed omringd en kunnen rekenen op familie.”
3. Wat houdt de zorg voor jouw mama in?
“Door de jaren heen is de zorg voor mijn mama veranderd. Eerst ging het om hulp bij het koken, boodschappen doen of foto’s aan de muur hangen om haar geheugen te ondersteunen. Dankzij de geheugenkliniek in
onze regio kwamen we bij de Dienst Maatschappelijk Werk van het ziekenfonds, die ons begeleidde in het zoeken naar een huishoud- en poetshulp. Dat was moeilijk voor mama, dingen uit handen te geven. Dat is niet onlogisch.”
“Naarmate het dementieproces vorderde, kregen we ook hulp van thuisverpleging bij de zorgende taken, zoals wassen en aankleden. Mama woont sinds 3 jaar in een woonzorgcentrum. Dat vond ik in het begin heel lastig, want ik wilde haar zo lang mogelijk thuis bij ons. Maar nu heeft ze daar haar eigen plekje gecreëerd en ik hoop dat ze gelukkig is.”
“Ergens geeft het rust: we weten dat ze veilig is, krijgt de hulp die ze nodig heeft en lijkt er graag te zijn. Ik ga bijna elke dag langs en ben dan zo’n 3 uur bij haar. Dan gaan we naar de supermarkt, gaan we aperitieven of maken we een wandeling. Ik neem
Anouck de Bruijn (29)
Coördinator bij het Expertisecentrum
Dementie in Antwerpen
minder de praktische zorg op mij, dus heb meer tijd om te genieten. Ik besef dat het niet vanzelfsprekend is om dagelijks bij haar te zijn. Dankzij de steun van mijn omgeving kan dat.”
4. Kan je af en toe op de pauzeknop drukken?
“Het is niet makkelijk, maar ook daarbij helpen de personen rond mij. Zo kan ik af en toe loslaten. Een goed netwerk is heel belangrijk. We springen bij, zodat iedereen genoeg rust kan nemen. Deze zomer ga ik op vakantie en plannen mijn papa en zus extra momenten in. Ook mama’s zussen helpen.”
5. Vorig jaar werkte je mee aan ‘Restaurant Misverstand’, een tv-programma over een restaurant geleid door 8 mensen met jongdementie. Hoe was die ervaring?
“Als medewerkers van de Expertisecentra Dementie vinden we het belangrijk om dicht bij de doelgroep te staan. Tegelijk leerde het me om de zorg meer los te laten. Ik had de neiging om te veel te ‘beschermen’ om ongemakkelijke situaties te vermijden. Zo neem je automatisch snel over, wat jammer is. Bij ‘Restaurant Misverstand’ zag ik dat het uiteindelijk goed komt.”
“Ik vind het mooi om te zien wat het programma teweegbrengt. Jongdementie is vrij onbekend en onder andere dankzij ‘Restaurant Misverstand’ is er meer bekendheid. Dat kan ik alleen maar aanmoedigen. Ik droom van een samenleving waarin mensen met dementie niet anders zijn, maar gewoon ‘mee mens’ zijn. Dat kan pas als we begrijpen wat dementie betekent. Als we iets begrijpen, kunnen we er beter mee om.”
6. Wat zijn volgens jou de grootste misvattingen over dementie?
“Ik weet uit ervaring dat het een grote misvatting is dat dementie alleen voorkomt bij ouderen. Het aantal personen met jongdementie
is veel kleiner, maar het is belangrijk om je ervan bewust te zijn.”
“Betekent het dat jongdementie ‘erger’ is dan dementie op oudere leeftijd? Helemaal niet! Ook dat lijkt me soms een misvatting. De impact is volgens mij voor sommige families even groot, maar op een ander moment in het leven.”
“Daarnaast is dementie veel meer dan dingen vergeten en mensen niet meer herkennen. De ziekte heeft een grote impact op een persoon en de omgeving. Denk aan de partner, ouders, kinderen, vrienden en zelfs collega’s. Dementie gaat dieper dan wat we op het 1ste gezicht zien.”
7. Ben je zelf als persoon veranderd sinds de diagnose van jouw mama?
“Op bepaalde vlakken wel. Ik ben een fervente planner en sinds mama’s ziekte ben ik nog planmatiger geworden. Als kind van een ouder met jongdementie neem je snel verantwoordelijkheid op. Ik wil zoveel mogelijk helpen en ondersteunen, want ik vind daarin zingeving. Dat heb ik over mezelf geleerd.”
“Ik koester kleine dingen en ben dankbaar voor alles wat ik vroeger vanzelfsprekend vond. Ik geniet van alle momenten met mijn ouders en besef hoe kostbaar ze zijn.”
Meer weten over vergeten?
Solidaris helpt je om meer grip te krijgen op dementie. Kom alles te weten over onze hulp en dienstverlening bij het omgaan met de ziekte.
Alle info vind je op www.solidaris.be/ dementie
Het Expertisecentrum Dementie Vlaanderen en de regionale expertisecentra dementie zijn een aanspreekpunt voor iedereen die vragen heeft rond dementie. Alle info en je regionale centrum vind je op www.dementie.vlaanderen
Als lid van Solidaris kan je rekenen op:
Terugbetalingen voor tanden, inbegrepen in je
ledenbijdrage
Orthodontie voor kinderen
Tandprothesen en implantaten voor volwassenen
DentaPlan, onze sterke tandverzekering
Hoge terugbetalingen, elk jaar opnieuw
Lage premie
Iedereen kan aansluiten
Samen zorgen ze ervoor dat je je geen zorgen hoeft te maken over hoge tandkosten.
Ontdek al onze tandvoordelen:
www.solidaris.be/tandvoordeel
