S -INFO
GOED SLAPEN? JONG GELEERD Als je kind goed slaapt, slaap jij ook beter. Helaas ziet onze kinderpsychologe Frauke De Coen in haar praktijk vaak kinderen met slaapproblemen. Dus kwam ze met een plan om hen te helpen. Welkom zandmannetje!
D
INGRIJPEND VOOR KINDEREN EN OUDERS
De psychologe legt meteen een opmerkelijk cijfer op tafel. “Onderzoek geeft aan dat tussen 30 en 50 % van de kinderen ergens in zijn of haar leven slaapmoeilijkheden heeft.”
“Elke leeftijdsfase wordt gekenmerkt door bepaalde slaapmoeilijkheden die frequenter voorkomen dan andere”, gaat Frauke verder. “Zo komen nachtmerries meer voor bij kleuters en komt slaapwandelen vaker voor bij kinderen tussen 6 en 12 jaar oud.”
WAT LOKT DIE SLAAPMOEILIJKHEDEN DAN UIT? “De grootste groep kinderen met slaapmoeilijkheden in mijn praktijk zijn kinderen die niet willen gaan slapen, die vaak opstaan en huilen”, geeft Frauke aan. “Er zijn ook problemen zoals nachtelijke angsten, piekeren, een ingrijpende gebeurtenis … Tot slot zijn er externe factoren in het spel zoals te veel schermtijd, een slechte slaaphygiëne of het ontbreken van een passend slaapritueel.”
“Hoe recenter het probleem, hoe makkelijker het op te lossen is. Problemen die bijna een gewoonte zijn of het gevolg zijn van een lichamelijk probleem, zijn moeilijker aan te pakken. Soms hebben ouders zelf al alles geprobeerd, maar zonder resultaat. Als kinderpsycholoog kan ik dan het verschil maken.”
12
