180° IN EEN LUIDE MAATSCHAPPIJ VERLANGEN WE NAAR STILTE
MAG HET WAT STILLER?
Sofie 38 JAAR HOUDT VAN BOKSEN, LOPEN EN LEKKER ETEN
Onze samenleving dendert als een sneltrein voort. En we moeten op tijd op de juiste wagon springen. En toch, in onze o zo verbonden wereld gaan er meer en meer stemmen op voor … stilte. Af en toe op de pauzeknop duwen is broodnodig!
H
Hoe vinden we stilte? Hoe ontkoppelen we? We polsten bij enkele personen die dagelijks in een luide omgeving werken.
SOFIE (38), KLEUTERJUF “Als ik na de werkdag in mijn auto zit, laat ik de radio bewust uit. Soms probeer ik met muziek te rijden, maar ik voel snel dat ik het niet verdraag”, aldus Sofie. “Wanneer iedereen thuis is gaan slapen, blijf ik alleen beneden zitten – al is het maar 10 minuten. En ik luister naar … de stilte. Het brengt rust. Ik heb die dagelijkse stilteminuten nodig, pas nadien kan ik slapen. Verder doe ik vaak dezelfde trui met kap aan. Ik trek de kap over mijn hoofd en zet ze pas af als ik minder nood heb aan rust. Andere ‘stiltebondgenoten’ zijn de buitenlucht en de natuur. Als ik ga lopen, is dat in stilte. Vreemd, want vroeger stopte ik letterlijk met lopen als de muziek uitviel. Vandaag word ik gek van muziek in mijn oren tijdens het sporten.” “Weet je dat ik ook met de kleuters rust opzoek? Elke dag is er het ‘stil momentje’: een 5-tal minuten
kleine, speelse oefeningen in volledige stilte. Da’s opbouwen in het begin, maar geleidelijk zie je de kinderen steeds meer genieten. Ze leren tot zichzelf komen. Ik eindig altijd met een diepe zucht van verlichting en veel kindjes volgen mijn voorbeeld. Sinds ze wekelijks een halfuurtje yoga volgen bij de vakleerkracht gaat het nog beter.”
ELKE DAG HOUD IK MET DE KLEUTERS EEN ‘STIL MOMENTJE’: EEN 5-TAL MINUTEN KLEINE, SPEELSE OEFENINGEN IN VOLLEDIGE STILTE “Als de decibels overdag de hoogte ingaan, begin ik te zingen: ‘luister naar de klasgeluiden’. De kinderen zingen spontaan mee, weten dat het minder luid moet en sporen elkaar aan om stiller te zijn. Ik neem mijn kleuters ook veel mee naar
32
