Shape“ kommen oder selbstoptimiert „die
Erreichen des Ziels, die Bewältigung einer Distanz, das
beste Version ihrer selbst“ werden? Mögli-
gemeinsame Erlebnis. All das wird nicht mit einer Zeit aus-
cherweise wollen viele Hobbysportler einfach
gedrückt. Wäre eine Laufteilnahme interessant, bei der auf
Freude am Laufen haben und in akzeptabler
Wunsch in der Ergebnisliste nicht die Zeit, sondern einfach
Form sein, um gemeinsam mit anderen an
„Proud Finisher“ steht?
schönen Events teilzunehmen – ohne um 5:30 Uhr früh ein Lauftraining zur Erfüllung eines Trainingsplans absolvieren zu müssen? Die leicht verträgliche Einbindung des Laufens in den Alltag ist ein wichtiger Faktor, um den Sport wieder größer werden zu lassen. Willkommen ohne Einstiegshürden In mehreren Gesprächen habe ich in den
Nach wie vor gibt es in Österreich eine geringe Frauenquote im Laufsport – viel höher als in den meisten anderen Sportarten, aber deutlich niedriger als im englischen Sprachraum. In den USA sind die Anteile von Frauen und Männern nahezu ausgeglichen, oft führen sogar die Frauen. Bei Lauf events in Österreich liegt das Verhältnis eher bei 8:2 oder 7:3 zugunsten der Männer. Wie das geändert werden kann? Jedenfalls nicht schnell. Aber dieser Fokus ist wichtig.
letzten Monaten gehört: ‚Ich bin nicht so
Es macht natürlich großen Spaß, eine persönliche Bestzeit
richtig in Form, ich laufe besser nicht mit‘ –
zu erzielen. Aber für die Erweiterung der Laufszene sind
obwohl er oder sie durchaus drei- oder vier-
nicht die physischen und psychischen Optimierungstechni-
mal pro Woche trainiert hat. Vielleicht wollen
ken der Schlüssel, sondern die Inklusion und das Gefühl,
sich einige nicht mit Leistungen zeigen, die
dass jeder und jede willkommen ist, egal welche Vorausset-
von ihren besten Zeiten entfernt sind. Dabei
zungen jemand mitbringt und welche Leistungen er oder
geht es doch um die Teilnahme an sich, das
sie schon erbracht hat.
Es geht um die Teilnahme an sich, das Erreichen des Ziels, die Bewältigung einer Distanz, das gemeinsame Erlebnis.
FOTO//Alexander Schwarz
Läufer sind optimistischer Die gleiche Studie hat ergeben, dass sich Läuferinnen und Läu-
wieder zurück an den Start von Veranstal-
fer in großem Ausmaß als freundlicher, optimistischer und
tungen gebracht werden? Das wäre für
energiereicher im Vergleich zu Nicht-Läufern oder Nicht-Mehr-
eine lebendige Szene und auch gesund-
Läufern sehen. Der Vorsprung beträgt bis zu 22 Prozentpunkte.
heitspolitisch wichtig – denn Laufveran-
Wenn das kein Grund ist!
staltungen sind mit ihrer mitreißenden Atmosphäre ein extrem starker Motivator für regelmäßige Bewegung.
Cascadia 16 – Entdecke jeden Trail Hervorragender Grip, höchste Stabilität sowie ein komfortables Laufgefühl: Mit dem Cascadia 16 verspricht Brooks ein besseres und langlebigeres Lauferlebnis auf jeglichem Untergrund. TEXT_RunUp//FOTOS_Brooks
Als wichtigste Motive für das Laufen wurden dabei erhoben: 74%
Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness
Die „Recreational Running Study“, die
68%
Dass ich es in meinem eigenen Tempo machen kann
vom Beratungsunternehmen Nielsen für
62%
Nur wenig Ausrüstung nötig, um zu beginnen
World Athletics, den Leichtathletik-Welt-
62%
Laufen hilft mir, Stress abzubauen
verband, im März und April 2021 durch-
59%
Dass ich es machen kann, wenn es mir am besten passt
geführt wurde, nennt als wichtigste Fak-
59%
Die freie Natur schätzen und erleben
ADVERTORIAL
Außer im Marathon sind vor allem die ambitionierten Läuferinnen und Läufer wieder am Start.
Wie können Läuferinnen und Läufer
toren, warum jemand zu laufen beginnt Einfach laufen
oder wieder zu laufen beginnt: 1. Gemeinsamer
Laufeinstieg
mit
einem Freund oder Partner & gemeinsames Training
All das sind hervorragende Argumente, die man jemandem nahebringen kann, um ihr oder ihm das Laufen schmackhaft zu machen. Die Optimierung der Leistung und der Wettkampfcharakter kommen hier nicht vor. Dass Laufveranstaltungen
Anpassungsfähiger als seine Vorgänger, höherer Komfort dank sanfter Dämpfung sowie mehr
Mit dem neuen Mitglied seiner Trailrun-
Siegerinnen und Sieger hervorbringen und Topleistungen fei-
Grip, Stabilität und Schutz. Mit diesen Versprechungen hat Brooks den Cascadia 16, das
ningschuh-Familie bietet Brooks der Run-
ern, liegt in der Natur der Sache und ist schön. Aber wenn das
neueste Modell seines Topschuhs für Trailrunning auf den Markt gebracht. Die DNA LOFT
ning-Community
Teilnehmerfeld wieder größer werden soll, ist ein Fokus auf die
V2-Dämpfung gewährleistet ein sanftes Laufgefühl bei jedem Schritt und gemeinsam mit der
der für jeden Trail gerüstet ist und ein bes-
Läuferinnen und Läufer gefragt, die sich einfach fit halten wol-
Zwischensohlen- und Laufsohlenverarbeitung eine gezielte Anpassung an den Boden. Das führt
seres Laufgefühl verspricht. Er ist zum Preis
len und Spaß daran haben. Spitzenzeiten, Leistungsorientie-
zu einem stabilen und sicheren Laufgefühl. Die mit dem Ballistic Rock Shield versehene Lauf
von 140,- Euro im Fachhandel erhältlich. Der
Also, liebe Leserinnen und Leser: Moti-
rung und Trainingsprogramme können abschreckend wirken.
sohle garantiert besten Schutz vor Steinen und Geröll und passt sich an unebenes Gelände
Cascadia 16 GTX um 160,- Euro.
vieren Sie andere zum Laufen! Versuchen
Meist sind die Anleitungen für Hobbyläufer ein Downgrading
an, die TrailTrack-Außensohle verspricht Grip und Traktion auch auf nassem Untergrund. Der
Sie es einfach.
von Elitetrainings. Vielleicht wollen viele gar nicht in „Top-
Cascadia 16 überzeugt mit einem geringen Gewicht von 298g (Männer) und 269g (Frauen).
2.
Empfehlung eines Arztes oder einer
medizinischen Fachkraft 3. Ermutigung durch einen Bekannten, der selbst läuft
14 RunUp //Herbst/Winter_2021
einen
Trailrunningschuh,
WEBTIPP: brooksrunning.de
verstärken 15
