Sporting Toluca-Metepec Abril 2017

ESPECIAL

DÍA DE LA TIERRA

TOLUCA-METEPEC ABRIL 2017

DESCARGA

SPORTING EN

BULLYING ESCOLAR Entendámoslo mejor —

ENTREVISTA

ADRIANA

DÁVILA

BALLET PROFESIONAL @SportingToluca

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Sporting Toluca

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Directorio Directores Ernesto Solis Fernando Solis Editora General Lara Sánchez, HEMI Translations Coordinadora de operaciones Isamar Minutti Concepto y Diseño Gráfico

Carta del equipo Baila con tu corazón, y tus pies te seguirán.

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sto es verdad tanto para el baile como para la vida. Es importante hacer las cosas con entrega y pasión para no solo ser exitoso, sino también para caminar a paso seguro hacia delante.

En esta edición especial enfocada al ballet, te compartimos todo sobre este arte mágico, elegante y bello. En nuestra entrevista a la bailarina profesional, Adriana Dávila, quien igualmente aparece en portada, podrás conocer todos los aspectos de esta práctica; te presentamos tanto lo bueno como lo malo del mundo del ballet y te ofrecemos una introducción, para que aprendas a conocer mejor este medio y este mundo.

Publicación mensual editada por Sporting Toluca-Metepec.

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imáge-

Al igual, te compartimos artículos enfocados al día del niño: todo para que tomes las mejores decisiones relacionadas con cualquier aspecto de la vida de tus hijos; escoge las mejores escuelas de la zona, lee sobre nuestros consejos e ideas de loncheras saludables, ofrécele de la mejor manera apoyo emocional al educarlo con límites, y aprende a reaccionar en casos de bullying escolar.

Esta edición es, como todas las demás, para ti y esperamos que la disfrutes tanto como nosotros al crearla ¡Feliz mes!

Colaboradores Emilio Plasencia Rangel Ilse Sánchez Espinoza Nory Asthried Carpinteyro Jiménez Lee Ann Seifert Lic. Bosch

Ventas y Contacto Telefónico Karely Yañez (55) 6192 32 98 ventastoluca1@revistasporting.com Correo de contacto sportingtoluca@gmail.com

Sporting Toluca @SportingToluca @sportingtoluca

nes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Toluca-Metepec. Edición Abril 2017.

Año 4, Número 41. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

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La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo son una marca registrada.

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Contenido

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Día de la tierra Especial

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Lunch Saludable

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Skyrunning

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Paracaidismo de interior

Bullying escolar

Entendámoslo mejor

Con los hermanos Carsolio

EN PORTADA

Adriana Dávila Londoño 4

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RÜSTEN GAMES 2017

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rupo soluciona y el Gimnasio (Box) de CrossFit Rüsten trabajan en conjunto para llevar a cabo la primera edición de una competencia de alto rendimiento de CrossFit, en el municipio de Metepec, Estado de México, el evento tendrá dentro de sus objetivos principales apoyar a la fundación construyendo A.C con un porcentaje de las ingresos obtenidos, para que la asociación se encargué de dotar de alimentos a gente de escasos recursos en comunidades vulnerables por salud, sexo o edad y por otra parte Rüsten Games busca reunir a más de doscientos atletas especializados en ésta disciplina deportiva (Crossfiter´s), para hacer de éste evento una competencia que se pueda desarrollar año con año en Metepec u otros pueblos mágicos del Estado de México.

Un poco a cerca de CrossFit Es un método de entrenamiento funcional que encadena ejercicios de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, entrenamiento metabólico y gimnástico, se desarrollan habilidades como: RESISTENCIA CARDIOVASCULAR RESPIRATORIA RESISTENCIA MUSCULAR FUERZA POTENCIA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD

Hoy en día él CrossFit es uno de los mejores métodos de acondicionamiento físico que ha ayudado hasta los mejores atletas a incrementar su potencial deportivo

AGILIDAD COORDINACIÓN EQUILIBRIO Y PRECISIÓN Hoy en día él CrossFit es uno de los mejores métodos de acondicionamiento físico que ha ayudado hasta los mejores atletas a in-

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crementar su potencial deportivo, además de haberse vuelto popular en la sociedad en general ya que ésta al alcance de todo tipo de atleta o simplemente personas que desean incrementar su rendimiento por medio de las habilidades que se tienen que desarrollar al practicarlo, es una forma diferente para llevar a otro nivel el deporte y hacer que aquellos deportistas que suelen competir en carreras atléticas u otro tipo de eventos deportivos, encuentren una motivación extra para seguir realizando ejercicio y buscar incrementar sus capacidades atléticas.

Especial

DÍA DE LA TIERRA

Por: Geóg. Emilio Plasencia Rangel Con información de: “Conocimiento Climático. Los principios esenciales de la ciencia climática”. 2009. U.S. Global.

Change Research Program. EUA. 20p.

Washington DC 20006 USA.

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ue en 2009 que la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) designa al 22 de abril como Día Internacional de la Madre Tierra, extendiendo una invitación para celebrar el día y crear conciencia ambiental. Esto al reconocer que la Tierra y sus ecosistemas son nuestro hogar y convencidos de que para alcanzar un justo equilibrio entre las necesidades económicas, sociales y ambientales de las generaciones presentes y futuras (desarrollo sustentable), es necesario promover la armonía con la naturaleza y la Tierra.

Así mismo, reconociendo que Madre Tierra es una expresión común utilizada para referirse al planeta Tierra en diversos países y regiones, lo que demuestra la interdependencia existente entre los seres humanos, las demás especies vivas y el planeta que todos habitamos.

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Una de las amenazas y retos para la sociedad y la Tierra son el actual calentamiento global y cambio climático. Los resultados de las observaciones científicas y modelos numéricos indican que el efecto neto de las actividades humanas desde el año de 1750, es la causa principal de la mayor parte del incremento en 0.60°C de la temperatura promedio global de la Tierra; incremento que representa una tasa de cambio extraordinariamente acelerada si la comparamos con los 10,000 años anteriores cuando el clima había estado relativamente más estable.

Entre dichas causas se encuentran la deforestación y el aumento de emisiones de gases de efecto invernadero.

tando, y es muy probable que sea más de lo que aumentó en el Siglo XX; dos resultados anticipados son el aumento global del nivel del mar y el incremento en frecuencia e intensidad de olas de calor, sequías e inundaciones. La menor cobertura de hielo que actualmente se registra en el Ártico y la consecuente reducción del hábitat del oso polar, dado uno de los inviernos más cálidos en el Polo Norte, es uno de los indicadores que muestra cómo estamos calentando el clima.

En este siglo, se espera que la temperatura promedio global continúe aumen-

En una Tierra con clima más caliente, la accesibilidad al alimento, el agua, la materia prima y la energía son propensas a cambio. También se espera que la salud humana, la biodiversidad, la estabilidad económica y la seguridad de las naciones sean afectadas.

Para cambiar la trayectoria actual del impacto del clima en las vidas humanas, son requeridas modificaciones en nuestra economía e infraestructura al igual que en nuestras actitudes individuales, valores sociales y políticas.

Para cambiar la trayectoria actual del impacto del clima en las vidas humanas, son requeridas modificaciones en nuestra economía e infraestructura al igual que en nuestras actitudes individuales, valores sociales y políticas gubernamentales. Nuestra determinación como individuos, comunidades, y gobernantes para identificar e implementar estrategias efectivas en instituciones críticas y para manejo de recursos naturales, será necesaria para asegurar la estabilidad de los sistemas naturales y humanos con el aumento de la temperatura.

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El conocimiento climático es la comprensión de nuestra propia influencia en el clima y la influencia del clima en nosotros y la sociedad.

Afortunadamente ante esta problemática se presenta la oportunidad de entender el sistema climático para que nosotros, los ciudadanos de la aldea global, sepamos cómo aplicar este conocimiento en nuestras profesiones y en un compromiso como miembros activos de la sociedad; además, comprender los principios esenciales de la ciencia climática permitirá que todas las personas evalúen las noticias y contribuyan a sus conversaciones diarias como ciudadanos informados. El conocimiento climático es la comprensión de nuestra propia influencia en el clima y la influencia del clima en nosotros y la sociedad.

Reducir la vulnerabilidad humana de los impactos del cambio climático depende no sólo en nuestra habilidad para entender la ciencia climática, sino también en nuestra habilidad para integrar este conocimiento en la sociedad humana. Las decisiones que involucran el clima de la Tierra deben ser hechas con una comprensión de las complejas interconexiones entre los componentes físicos y biológicos del sistema de la Tierra, así como las consecuencias de tales decisiones en los sistemas sociales, económicos y culturales.

Es muy recomendable adoptar los siguientes puntos en nuestras acciones como respuesta al calentamiento global:

Una combinación de estrategias es necesaria para reducir las emisiones de gases de invernadero. La estrategia más inmediata es la conservación del petróleo, gas y carbón, de los cuales dependemos como combustibles para la mayor parte de nuestra transportación, calefacción, enfriamiento, agricultura y electricidad.

Las estrategias a corto plazo involucran el cambio de fuentes intensivas de carbono a fuentes de energía renovable. Las estrategias a largo plazo involucran la investigación innovadora y un cambio fundamental en la manera que utilizamos la energía.

La información climática puede ser utilizada para reducir las vulnerabilidades o mejorar la resiliencia de las comunidades y los ecosistemas afectados por el cambio climático. Es importante continuar mejorando el entendimiento científico acerca del sistema climático y la calidad de los reportes para los legisladores y tomadores de decisiones.

Podemos adaptarnos reduciendo nuestra vulnerabilidad a los impactos del cambio climático. Las acciones como mudarse a lugares más altos para evitar el aumento del nivel del mar, sembrar nuevos cultivos que se adapten a nuevas condiciones climáticas, o utilizar nuevas tecnologías de construcción representan estrategias de adaptación.

La adaptación a menudo requiere una in-

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versión financiera en nueva o mayor investigación, tecnología e infraestructura.

Las acciones tomadas individualmente, comunitariamente, así como por los estados y países influyen al clima. Las prácticas y las políticas ejecutadas en nuestros hogares, escuelas, negocios y gobiernos pueden afectar al clima. Las decisiones relacionadas al clima hechas por una generación pueden proveer oportunidades tanto como limitar el rango de posibilidades para la nueva generación. Los pasos para reducir el impacto del cambio climático pueden influenciar la generación actual proveyendo otros beneficios tales como una infraestructura de salud pública mejorada y la construcción de ambientes sostenibles.

Este nuestro hogar, la Tierra, es tan grande que los actuales impactos negativos del calentamiento global parecen inapreciables en algunos lugares y pareciera también que la acción de un solo individuo no puede generar los cambios necesarios, algo que no es cierto. Afortunadamente hay muchas personas ejerciendo acciones positivas al respecto; necesitamos recordar que no estamos solos en esta gran tarea, tal vez solo dispersos y entonces debemos juntarnos.

Los seres humanos podemos tomar acciones para reducir el cambio climático y sus impactos, este es el principio rector para la decisión climática informada.

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COLEGIO ARGOS En

el año 1979, el Colegio Argos surge de las inquietudes y el anhelo de ofrecer a la sociedad una institución educativa que brindase a la niñez y juventud opciones diferentes para que, a través de los planes, programas y las actividades, les pudiera otorgar el derecho a ser los seres humanos que el mundo habría de necesitar: seres que amaran, respetaran, se cuidaran a sí mismos y a sus semejantes.

Hoy en día, la responsabilidad que Padres y Tutores tienen de seleccionar la mejor escuela para que sus hijos se formen o continúen sus estudios es cada vez mayor.

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Es importante elegir la institución educativa adecuada en donde se propicie la práctica de valores y el desarrollo de habilidades cognitivas

El curso actual del país refleja la necesidad de una amplia competitividad en todos los ámbitos, por ello es importante elegir la institución educativa adecuada en donde se propicie la práctica de valores y el desarrollo de habilidades cognitivas, a través de la innovación de tecnología educativa que enriquezca el perfil de egreso del estudiante, preparándolo para hacer frente a su realidad social, profesional y laboral. ¡TE ESPERAMOS!

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LONCHERA SALUDABLE Por: Ilse Sánchez Espinoza Nutrióloga Especialista en Obesidad y Comorbilidades Consulta privada (722) 241-7990

La

importancia de incluir un refrigerio o lunch saludable es proporcionar al niño un alimento nutritivo para asegurar que está recibiendo los nutrimentos que su cuerpo en crecimiento necesita, además favorecerá mayor concentración y mayor facilidad de resolución de problemas.

Este refrigerio debe cubrir del 10-15% de su requerimiento energético total, es decir un niño de 3 años necesita 1300 a 1500 kcal al día, su refrigerio tendría que ser de aproximadamente 150 kcal al día, mientras un niño de entre 4 a 6 años necesita alrededor de 1800 kcal al día, su refrigerio tendría que ser de 180 a 270 kcal.

Es importante vigilar que el consumo de refrigerios no interfiera con el apetito de las comidas principales. Es mejor prepararlos ligero.

En la edad escolar de los 3 a 6 años, los niños comienzan a tener opiniones sobre lo que les gusta comer por lo que puede ser un buen momento para que él ayude y participen la planeación de sus comidas así como en la preparación. Una buena motivación es que lleve al colegio alimentos preparados en casa y por él mismo.

El reto es ser creativos, que se jueguen con diferentes formas y se ocupen dife-

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rentes colores para que sea llamativo y fácil de comer. ¿Cómo se forma un lonchera saludable?

Se forma incluyendo 1 proteína, 1 grano entero, 1 fruta, 1 verdura y 1 leche + agua natural.

Ejemplos: Sándwich sushi con baby carrots y fresas+ agua, sincronizada con pan árabe con palitos de apio con crema de caca-

huate y una mandarina pelada+ agua, jitomate cherry con cubitos de queso panela y yogurt con granola+ agua, etc.

Los principales grupos en los refrigerios son verduras y frutas, cereales como palitos de apio, pan árabe, galletas, pan) y leche, está última es clave para el desarrollo y crecimiento ya que aporta Calcio y Vitamina D. Si la leche estuvo presente en el desayuno, puede omitirla en el refrigerio.

Si bien es cierto que es difícil que el niño incluya verduras en su alimentación, una buena idea es mezclar las frutas y verduras en un recipiente, un poco de lo dulce de la fruta se contagie a las verduras.

Muchas veces el escolar regresa con el lunch intacto y esto se debe muchas veces a que ve los alimentos descoloridos y cero llamativos, una solución para esto es obtener retroalimentación de ellos ¿Por qué

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no le gusta cierto alimento?, invitar a los niños a participar en la selección de sus alimentos, llevándolos al súper y sobretodo en la preparación.

siado grandes o el desayuno fue muy abundante, la solución es que los niños tienen el estómago más pequeño y no necesitan grandes porciones.

Otra razón es que el escolar puede estar distraído y no tiene tiempo para comer, una solución es dar los alimentos del tamaño de un bocado que son rápidos de comer, por ejemplo: sándwich o pan árabe en triángulos o cuadritos, jitomate cherry en lugar de apio, etc.

¡Ojo! Evita privar a los niños de productos que comen sus compañeros como refrescos, dulces, papas), estos alimentos se volverán importantes para él y los deseará aun mas. Lo mejor será que este tipo de productos se incluyan en su alimentación de manera ocasional, sin darles mayor importancia.

Otro problema es que los tuppers son difíciles de abrir, asegura que pueda abrirlos y cámbialos por contenedores más agradables.

Incluso el niño puede tener poco apetito y esto se puede deber que las cantidades de los alimentos son dema-

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Recordar que la infancia es la etapa donde se comienzan a formar hábitos de alimentación, correctos o no, se mantendrán toda la vida. Por lo que es fundamental, como padres, ser guías y ejemplo para nuestros hijos en favorecer una adecuada alimentación.

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FORESTER

Colegio Montessori

Donde los niños aman lo que hacen

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efinitivamente Alejandra Márquez Vorrath no se equivocó cuando fundó Forester Colegio Montessori hace ya casi 20 años, siempre creyendo que un colegio es algo mucho más grande que solo materias y exámenes.

Forester es una excelente opción educativa gracias a nuestra filosofía Montessori y nuestras bases inquebrantables de trabajo de independencia, libre elección, amor a la

naturaleza, mente razonadora y muchos fundamentos más, así como ambientes preparados en donde nuestros niños pueden elegir los materiales que deseen dentro de los límites del ambiente, sintiendo como si fuera una extensión de su hogar.

Contamos con personal altamente calificado quien ha sido parte de nuestro equipo desde hace muchos años y aprendiendo juntas a

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crecer y siempre preparandonos más sobre nuestra filosofía. El ambiente que se vive en Forester es de unión tanto como interno entre el personal, como con los niños y con nuestra comunidad de padres quienes saben siempre estamos para ayudarlos a resolver dudas y acompañarlos en esta educación diferente para la mayoría de quienes estudiaron en Colegios tradicionales.

Entre Mónica Jaramillo, directora académica, Valeria Guadarrama Márquez directora administrativa y Nancy Muñoz de Zepeda, directora de relaciones públicas, hemos formado un equipo para seguir el legado de nuestra querida fundadora esperando cada día nuestro colegio sea más conocido.

El colegio cuenta con: Ambientes preparados para cada etapa de desarrollo Escuela para padres Observaciones Montessori Evaluaciones Montessori Granja

Huerto Cocinas Un amplio jardín Estacionamiento Circuito cerrado Y muchas otras cosas más. ¡Ven a conocernos te va a encantar!

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Bullying escolar: entendámoslo mejor Por: Lic. Bosch, Recursos Humano HEMI Tel: (722) 394-0143 E-mail: e.bosch@hemimx.com

CONCEPTOS GENERALES:

• Lucha de poder

Dinámica del Bullying: deben haber otros que aplaudan y celebren las agresiones hacia el niño o adolescente agredido, lo cual le da más poder al hostigador, y el hostigado y perseguido queda muy vulnerable, también no hay quien defienda a la victima por temor a ser víctimas de esa situación.

Suele suceder cuando no hay adultos presentes que o bien lo saben pero tapan esa información por cuestiones burocráticas como: estatus social del niño hostigador, prestigio escolar , falta de ética en el orientador escolar.

¿Cómo afecta?: autoestima, seguridad social, rendimiento escolar, este ultimo se ve muy mermado, porque, en términos psicoanalíticos, toda la energía psíquica, se ve puesta en la situación tan desagradable en la que se encuentra inmerso, lo

• Son agresiones y hostigamientos constantes , durante un tiempo prolongado.

• Desequilibrio de dos extremos (hostigado y hostigador)

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cual le impide disfrutar y desarrollarse en el ámbito escolar, aun cuando sea un chico sumamente inteligente o dedicado.

Perfil del HOSTIGADOR: Es a su vez un niño o adolescente que fue sumamente hostigado, su comportamiento no es al azar, es alguien que planifica y organiza a otros para ejercer daño en el otro y puntualizar su poder y dominio.

El hostigador, aprendió este tipo de dinámica en su familia, esa forma agresiva de relacionarse.

PERFIL HOSTIGADO: Las principales características son baja autoestima, chicos muy sensibles, retraídos, introvertidos, que a su vez sufren violencia en casa, pero que en lugar de ejercer una explosión, generan una implosión, es decir, toda la agresión es hacia ellos, hacia adentro, por ende quedan muy vulnerables en su grupo de pares, pues aprendieron a no defenderse, a no tener confianza en si mismos, a no conocer una autoestima sana, y un “yo” suficientemente fuerte, para hacer frente a este tipo de situaciones para niños muy sobreprotegidos.

El EFECTO que causan estos chicos es el siguiente: Los compañeros lo perciben como diferente, y sin ciertas habilidades sociales básicas. ¿PORQUE UN NIÑO AGREDE A OTRO? El hostigador, aprendió a “entender “ al otro como un rival, alguien que se opone a sus deseos, entonces su forma de agredir no es porque el otro le haga algo en específico, sino porque es un enojo acumulado durante mucho tiempo, y el hostigado lo que causa o provoca en el hostigador, es un espejismo, en el cual el hostigador detesta las características mencio-

nadas anteriormente en el PERFIL DEL HOSTIGADO, que son muy evidentes no solo hacia el sino a los demás, lo cual según las vivencias del HOSTIGADOR, son características que lo enojan, porque así se lo enseñaron y que lo hacen débil, por ende lo repugna, rechaza y proyecta con una serie de agresiones, que pueden ir desde lo verbal hasta lo físico. En otras palabras el niño bulleador ve en el otro, las faltas que no tolera en él mismo.

Podemos decir que hay dos fuerzas complejas que se encuentran en los extremos de dominio y sumisión. El hostigador, ha vivido violencia pero lo explota hacia el exterior, proyectando lo que no tolera y soporta en el otro, dependiendo del tipo de personalidad que tenga como indica JUNG. Mientras que el hostigado o bulleado, reprime e implosiona toda la agresión que vive.

No se puede tomar las agresiones del bulleador como síntomas, sino como una expresión de la agresión y violencia que viven, tanto el bulleador como el bulleado, dependiendo de su personalidad y formas de vivir y aprender esa agresión.

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¿Cómo afecta?: autoestima, seguridad social, rendimiento escolar, este último se ve muy mermado, porque, en términos psicoanalíticos, toda la energía psíquica se ve puesta en la situación tan desagradable en la que se encuentra inmerso

ESTRATEGIAS PARA COMBATIR EL BULLYING EN CASA: 1. Ten una relación de confianza con tu hijo, siempre pasa tiempo de calidad con él.

2. Observa si hay distintos comportamientos que te indiquen que algo anda mal (¿es seguro de si mismo?, ¿quiénes son sus mejores amigos? ¿Sale usualmente con amigos?, que tan sociable es?, cuando se encuentra con alguien de la escuela en un centro comercial, ¿se pone nervioso o le agrada? ¿Va contento a la escuela? ¿Tiene aumento o pérdida de peso? ¿Aumento o disminución de apetito? Conductas ansiosas en general? ¿Cómo va en calificaciones?).

3. Comunícate con tu hijo lo mejor posible.

4. Si te enteras que tu hijo sufre de bullying, inmediatamente háblalo con psicólogos y orientadores escolares para implementar un plan con acciones correctivas, como pláticas con ambos estudiantes (bulleadores y bulleados), y sanciones respectivas de la situación.

5. Si no hay corrección en el tiempo o plazo acordado con la escuela es mejor sacar a tu hijo de esa escuela.

4. Recordar, que su función es educar y promover el desarrollo social y escolar saludable del estudiante.

Muchos papás no sacan a su hijo por no perder el ciclo escolar o por cambiarlo a una escuela quizás no tan prestigiosa, pero ¡LO MAS IMPORTANTE ES LA SALUD MENTAL DE TU HIJO!

Los alumnos pasan el 60% del tiempo en la escuela y el otro 40% en casa, por ende la mayor parte de sus aprendizajes, identificaciones con figuras de autoridad, son en la escuela, RECUERDEN, promover gente saludable y productiva en al sociedad, no chicos problemáticos o frágiles.

ESTRATEGIAS PARA LAS ESCUELAS: 1. Mantener y promover un ambiente de equidad, sin otorgar beneficios a otros.

2. Siempre estar alerta y al pendiente por medio de los orientadores o psicólogos escolares lo que sucede con los estudiantes, para esto, se requiere una buena comunicación con ellos.

3. Si se detecta una situación de bullying, hacer cita con los papas del bulleador y el bulleado a la brevedad posible, nunca debe tratarse de ocultar, o hacerse de la vista gorda, el estudiante es lo mas valioso con lo que cuentan.

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¿Se recomienda psicoterapia al bulleado y bulleador? ABSOLUTAMENTE, lo mejor es que haya un apoyo, a este tipo de alumnos, con el fin de mejorar no solo las conductas, sino cualquier tipo de “ dolor o sufrimiento psíquico” en el niño o adolescente. Por último, siempre el apoyo y soporte principal proviene de la familia, mientras mas apoyo se le de al estudiante, mejor serán los resultados largo plazo.

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ISIDRO FABELA

KINDER, PRIMARIA, PREPARATORIA Y UNIVERSIDAD Para conseguir el éxito que nos ha respaldado este largo periodo de tiempo la Institución cuenta con certificaciones internacionales como: Trinity College London, Cambridge University y por el Centro Internacional de Estudios Pedagógicos por parte del Ministerio de Educación en París.

T

enemos más de una década fomentando el desarrollo académico en Preescolar y casi dos décadas a nivel Primaria, experiencia que respaldan a nuestra Institución. Cabe señalar que ambos niveles educativos se encuentran incorporados a la Secretaría de Educación Pública.

Para conseguir el éxito que nos ha respaldado este largo periodo de tiempo la Institución cuenta con certificaciones internacionales como: Trinity College London, Cambridge University y por el Centro Internacional de Estudios Pedagógicos por parte del Ministerio de Educación en París.

carreras en las áreas de ; Ciencias de la Salud; Ciencias Sociales y Administración empresarial, todas incorporados a la UAEM. Trabajamos en conformidad con nuestros principios y valores, en integración y cooperación académica para construir una continua evolución universitaria. Nuestros estudiantes se preparan día a día para enfrentar cada reto que se llegue a mostrar al momento de ejercer su profesión.

De igual manera el desarrollo integral de los alumnos se amplía con distintas clases extra curriculares como Inglés, Francés, Computación, Música, Danza y Fútbol.

La Universidad Isidro Fabela de Toluca ofrece una amplia y variada oferta educativa a nivel de licenciatura, compuesta por 5

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Ser egresado de la Universidad Isidro Fabela de Toluca, es ser testigo del alto nivel académico que se desarrolla en cada aula de clases, ser participe de grandes experiencias en congresos, conferencias y, un sin fin de actividades que reafirman en cada instante el desarrollo de altos profesionales.

Contamos con más de 45 años de excelencia educativa a nivel licenciatura; es importante para nosotros escuchar a nuestros alumnos

y desarrollar cada una de sus habilidades y aptitudes, trabajando en talleres especiales que nos permitan ingresar a una nueva forma de percibir las fortalezas y debilidades de nuestros alumnos y cuerpo académico.

Acércate a nosotros y descubre el mejor camino para cada una de tus metas, un grupo de profesionales te espera para brindarte toda la información que necesites.

La Universidad Isidro Fabela es una institución con 47 años de experiencia académica.

Nuestra preparatoria está incorporada a la UAEM, con un excelente modelo educativo basado en competencias donde se busca desarrollar en los alumnos el área humana, intelectual y social mediante el desarrollo de habilidades, actitudes y valores para la formación integral de los alumnos y puedan desempeñarse de manera exitosa a nivel superior respondiendo a las necesidades de este mundo globalizado.

Nuestro mayor compromiso es la excelencia académica, teniendo como resultado la aceptación de un 98% de nuestros egresados a la UAEM. Contamos con intercambios académicos en el extranjero así como certificación con Cambridge a nivel First y CAE, talleres deportivos y artísticos para fomentar en nuestros alumnos la convivencia y competencia sana y pacífica en distintos torneos.

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SPORTING TOLUCA

ADRIANA DÁVILA LONDOÑO En honor al Día Internacional de la Danza este 29 de abril, te compartimos un reportaje especial sobre este maravilloso arte, con un enfoque especial al ballet.

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driana Dávila Londoño, dueña del innovador estudio de baile Let’s Dance Studio ubicado en la Ciudad de México, nos compartió un poco de su trayectoria y experiencia que la ha llevado a abrir esta gran academia, la cual hoy cuenta con ya más de 80 alumnos, entre ellos talentosos bailarines de todas las edades, a partir de los dos años.

Adriana apenas tiene tres años cuando una amiguita de la misma edad la lleva a su primera clase de ballet, y recuerda que es en ese momento que empieza su amor por el baile. Bailaba sin parar, cursos de verano, clases, realmente no importaba dónde fuera, siempre llevaba un par de zapatillas y conseguía dónde bailar, nos cuenta. Me atrapó, y desde entonces se ha convertido en parte de mi. Me hace ser quién soy hoy.

Adriana fue parte del Ballet de Colombia, estuvo un tiempo en el Ballet de San Francisco, y consiguió una beca para seguir con

su carrera de bailarina en Estados Unidos, en Ballet Florida a los 18 años a nivel pre-profesional. Por azares del destino, mi profesora de ballet del Ballet Florida se lastima el pie, no puede hacer la función, y dos semanas antes me dice: Mídete el tutú, te toca a ti. No dormí, no comí, entrené e hice la función en su lugar. Ese día entré a Ballet Florida.

De ahí pasó al Ballet de Atlanta por unos años, una experiencia que recuerda como algo extremadamente demandante. Es un mundo muy duro y estricto, necesitas mucha disciplina, pero me fascina. Influyó en mi carácter, hasta en mi postura. Todas esas experiencias definen quién soy.

Sin embargo también recuerda los lados más oscuros del ballet, arte que promueve una imagen o un físico difícil de mantener, y que forma parte de un mundo poco tolerante a la imperfección. Es un mundo muy duro, muy competitivo y competido, en el que hay muchas envidias y en el que aún existe mucho la bulimia y la anorexia. El ballet promueve la imagen efímera, es-

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tética, voladora, sin peso, elegante de la vida y del ser humano, sobre todo la mujer. Por lo tanto es difícil que se acepten bailarinas con físicos que no concuerdan con esto.

Afortunadamente ella ha visto un gran cambio en esto en los últimos años para las nuevas bailarinas. Ya hay grandes bailarinas que ya no son tan extremadamente delgadas. Cada vez hay mejor apoyo con la comida y se ha vuelto a poner de moda la alimentación saludable para mantener el peso ideal. Ya hay más información sobre ello, para fomentar fuerza y músculo y para poder esforzarse al nivel que es necesario.

En unas vacaciones de visita a México, donde viven sus padres, se enamora del país y decide lanzarse a audicionar para la Compañía Nacional de México. En su primera audición, sin embargo, no es aceptada.

No quedé, la primera vez no quedé, y decidí entrar a trabajar en una empresa de finanzas. Pero no era feliz. Pero un día una amiga que había bailado conmigo me dijo: Adri, ven a audicionar conmigo de nuevo.

Indecisa, su amiga la arrastra para presentarse nuevamente frente al jurado de la Compañía de México, y por apoyo y amistad, Adriana se presenta por segunda vez a las audiciones. Cuando le llegan los resultados, Adriana no se lo puede creer. Qué sorpresa cuando me informan de que esa vez, sí quedé. Yo no tenía ninguna intención de volver a intentarlo, y me aceptaron en la Compañía.

Sin embargo, un día durante un ensayo, no mucho tiempo después, Adriana se prueba el tutú y se da cuenta de que no le cierra.

No entendía. Viviendo a base de lechuga y almendras, ¿cómo era posible que ya no me cupiera? La directora le sugiere lo menos esperado: hacerse una prueba de embarazo, y efectivamente: el test sale positivo. Adriana está embarazada de su primera hija. Tenía 8 semanas y yo ni por enterada. Hice mi última función, después de que me agrandaran mi tutú. El tutú no es un payasito de licra, viene con ganchos, como un corset y por lo tanto dejó de que-

darme al estar embarazada.

Decide renunciar a la Compañía para dedicarse a su hija, y se pone a trabajar. Yo tengo tres carreras de universidad. Soy licenciada en administración de empresas y mercadotecnia, y en la Ibero estudié para chef. Después de recibir la noticia de mi embarazo, empecé a trabajar con la revista ‘Quién’ unos cinco años. Y tras eso entré a Nestlé, estuve varios años de chef y luego como Marketing otros seis años.

Una parte de ella sin embargo, nunca se resigna. En las horas de la comida, Adriana va una hora a entrenar cada día, de 11.30 a 1pm. El ballet siempre estuvo presente en mi vida, separarme de el era imposible. Y pronto su pareja la hace despertar. ¿Qué haces en Nestlé?, me decía mi novio. Tu sueño no está aquí. ¡Por dios! Ve a por él.

Y es así como empieza Let’s Dance Studio.

Siempre soñé con poner una academia, pero siempre pensé que era la perfecta

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empleada, no pensé que pudiera ser emprendedora. Renta un salón y comienza a entrenar a todos los hijos de amigos interesados, y poco a poco, Let’s Dance Studio comienza a crecer. Comencé con cuatro alumnas, hoy tengo más de ochenta. Renté un espacio en Monte Himalaya 815, en Las Lomas de Chapultepec, dentro de Puntoicoma. Empecé rentando un espacio chiquito y hoy ocupo todo el segundo piso.

Y hoy soy la mujer más feliz del mundo.

Hoy utiliza todo lo que estudió y aprendió, y todo aquello que parece que estuvo en su camino preparándola para lo que a hoy se dedica. Adoro a los niños, y adoro el baile.

Enseñar es mi pasión, así que encontré el lugar perfecto para mi.

Hoy sigue formándose y certificándose.

Es importante que uno siga actualizado, también porque llevo un sistema de escuela muy nuevo, muy contemporáneo, el cual incluye varios tipos de baile, para crear un bailarín versátil y completo. Ya no solo se trata del baile clásico, tenemos desde jazz, hasta hip hop, todo se complementa.

Es un mundo muy duro, muy competitivo y competido, en el que hay muchas envidias y en el que aún existe mucho la bulimia y la anorexia.

El ballet promueve la imagen efímera, estética, voladora, sin peso, elegante de la vida y del ser humano, sobre todo la mujer. Por lo tanto es difícil que se acepten bailarinas con físicos que no concuerdan con esto.

para mi el mejor bailarín es aquel que sabe expresar su pasión a través del baile.

Hoy Adriana da clases tanto a adultos como niños, y creó una nueva clase que se llama Let’s Floor, basada 100% en la técnica de ballet se realizan ejercicios y repeticiones en el piso, tonificando, estirando y alongando las piernas. A la vez se trabajan el abdomen, la espalda los brazos. Es como estar bailando sin moverte sobre el mat.

No hay cardio ni impacto, es pura resistencia; es perfecto para personas mayores o personas con problemas de rodillas.

Hoy su academia sigue un innovador y más flexible sistema ABT (American Ballet Theater en su siglas en inglés) en el cual está certificada y afiliada; este es diferente al que manejan las academias mexicanas tradicionales y muy diferente al Royal

Academy of Dance (RDA)— y ella está muy orgullosa de lo que están logrando con sus alumnos. Es un sistema más creativo, más libre para el bailarín y se enfoca en sus aptitudes. Tengo niñas que no levantan la pierna tan alto, y no dan 18 piruetas, pero expresan tan lindo lo que bailan, tienen un ángel al bailar que las convierte en maravillosas bailarinas. Porque para mi el mejor bailarín es aquel que sabe expresar su pasión a través del baile.

Ballet Let’s Dance Studio Monte Himalaya 185, Lomas de Chapultepec.

Esquina Monte Libano.

Dentro de Puntoicoma, Segundo Piso.

Tel.: (262) 30-363

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DEPORTE

para el manejo del TDAH Por: Mtra. Nory Asthried Carpinteyro Jiménez

En

los últimos años el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, también conocido por su acrónimo TDAH, se ha convertido en uno de los diagnósticos más comunes entre la población infantil. El alza en el número de casos, los criterios diagnósticos y el tratamiento, han generado amplio debate en torno a este supuesto trastorno y su validez. Si usted es un padre de familia preocupado por la inatención, la hiperactividad o impulsividad de su

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hijo, y este ya ha sido diagnosticado con TDAH por su pediatra o paidopsiquiatra, practicar un deporte podría ser parte integral de la ayuda que su pequeño necesita.

La dificultad para enfocarse en actividades que conllevan un esfuerzo prolongado, la distractibilidad ante estímulos externos, la incapacidad para permanecer sentado por varios minutos, el conflicto para esperar su turno, el interrumpir y mostrar poca tolerancia hacia los demás, son algunos sínto-

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Se ha convertido en uno de los diagnósticos más comunes entre la población infantil.

mas de condiciones físicas que pueden confundirse con TDAH. Por lo tanto, antes de proceder con este diagnóstico, se sugiere hacer una evaluación completa para descartar problemas de vista, de oído, de sueño, de aprendizaje, de anemia, de alergias, de hipertiroidismo o de envenenamiento con plomo.

Generalmente resulta que los niños tienen alguno de estos problemas y, al ser tratados como corresponde, pueden verse mejoras o incluso el cese de los síntomas. Pero si todas las pruebas asequibles revelan que su niño está sano, quizá sea momento de buscar actividades que le ayuden al manejo de su condición; practicar un deporte puede ser una excelente opción.

La actividad física como parte relevante en la formación, educación y bienestar holístico de la persona, era ya una consideración fundamental en la Grecia antigua, donde el atletismo era parte de la vida diaria de niños y jóvenes.

En México, nuestros planes de estudio actuales han disminuido el número de horas semanales de ejercicio lo cual, entre muchas otras repercusiones lamentables, implica un caldo de cultivo para niños cuya energía dentro del aula también puede ser malentendida como un síntoma del TDAH. Para llevar a cabo un deporte hay que seguir una serie de pasos, primero para aprenderlo y luego para ir ganando destreza en el mismo. Hay un conjunto de reglas y de conocimientos que hay que poner en marcha mediante la

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Aquellos deportes que son en equipo pueden verse como una opción para mejorar las habilidades sociales de los niños que encuentran difícil esperar su turno o ser tolerantes. concentración, la reflexión, la planeación, la coordinación y ejecución del mismo. Esto implica un grado de compromiso cognitivo para cualquiera, y un niño con problemas de hiperactividad o inatención puede mejorar su autoimagen, empoderándose al darse cuenta de que está ganando control sobre sí mismo empleando su propia capacidad para regularse. Algunos estudios que se han hecho al respecto, han reportado que después de hacer ejercicio y reposar un momento, los niños se desempeñan mejor en actividades que requieren un esfuerzo intelectual.

las habilidades sociales de los niños que encuentran difícil esperar su turno o ser tolerantes. Si hacer deporte en grupo resulta contraproducente y no funciona por las características de su hijo, puede cambiar a otro deporte individual. Sin embargo, mediante la instrucción adecuada del coach diversas disciplinas deportivas pueden contribuir al desarrollo de una actitud de respeto hacia el contrincante y a la mentalidad de competencia constructiva.

Mantenga comunicación directa y frecuente con el coach de su hijo para conocer sus avances y sus áreas de oportunidad.

Aquellos deportes que son en equipo pueden verse como una opción para mejorar

Antes de aceptar un diagnóstico de TDAH, no dude en buscar una segunda opinión

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con otro profesional de la salud. Dense la oportunidad de explorar todas las alternativas antes de iniciar cualquier tratamiento farmacológico. Si junto con su médico concluyen que esta es la opción más viable para tratar los síntomas de su pequeño, documéntese a profundidad y pídale al doctor que le explique abiertamente todos los efectos secundarios que experimentará su hijo. Comunique sus expectativas sobre aquello en lo que espera ver mejoras con la ayuda del fármaco y pregunte sobre lo que puede esperarse a largo plazo.

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SKYRUNNING

Con Santiago y Karina Carsolio Karina y Santiago no son cualquier par de hermanos; hijos de Carlos Carsolio, montañista mexicano, y de Elsa Ávila, gran montañista y primer mujer latinoamericana en escalar el Everest, es de asumir que estos dos grandes deportistas llevan los deportes extremos en la sangre. En esta entrevista quisimos conocer más sobre su práctica de SkyRunning. ¡No te la pierdas, si tú también eres un adicto a la adrenalina!

E

l SkyRunning es un deporte extremo de montaña en el que se corre por encima de los 2.000 metros (6.600 pies), donde la pendiente supera el 30% y la dificultad de escalada no supera el grado II °. El deporte se compone de un número de disciplinas diferentes desde el corto, empinado vertical Kilometer a los más populares SkyRace y SkyMarathon.

S. ¿Cuál fue su motivación para comenzar este deporte extremo?

SC. Al principio la motivación era ver qué tan lejos podía llevar mi cuerpo, conocer mis límites y buscar una constante mejora para vencerme a mí mismo. Hoy ya 4 años después de

Santiago Carsolio Sporting. ¿Cuándo te iniciaste en el SkyMarathon?

Santiago Carsolio. El SkyRunning para mí fue un reto padrísimo; anteriormente tenía muchos problemas adaptándome a la altura, contaba con un ligero bloqueo en el corazón y por lo tanto cada vez que iba a la altura me desmayaba; incluso en Toluca me sentía mal. Lo tomé como objetivo a largo plazo; un día me dije que al menos una vez en mi vida tenía que correr un Skymarathon y ahora es la disciplina en la que mejor me va. Primero me inicié corriendo en cerros bajos y poco a poco me fui introduciendo a andar en nuestros volcanes primero andadas tranquilas y ya después corriendo. Ha sido un camino muy llenador.

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haber comenzado la práctica seria del deporte tengo motivaciones diferentes; como el intentar disfrutar cada minuto de la carrera a través de la alegría y diversión. También el practicar la presencia y sentir mi cuerpo dando lo mejor de el, mi motivación por el momento es

entrenarme a mantener esta manera de concentración y disfrute por largos periodos de tiempo, para así rendir mejor.

S. ¿Creen que su madre, Elsa Ávila, la primer mujer latinoamericana en escalar el Everest, fue una influencia en sus elecciones deportivas?

SC. Creo que de cierta forma sí, ya que ella practicaba carreras de deporte extremo, le

Primero me inicié corriendo en cerros bajos y poco a poco me fui introduciendo a andar en nuestros volcanes primero andadas tranquilas y ya después corriendo.

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fascinaba correr en el monte y por supuesto estar en altas montañas. Creo que lo adaptamos perfectamente a nuestras personalidades y ahora es parte esencial de nuestra vida. Pero como tal ella nunca nos dirigió y no nos dijo qué hiciéramos, simplemente nos aconsejaba de muy buen modo.

S. ¿Cómo ha influenciado en su vida y personalidad los éxitos deportivos de su mamá?

SC. Al principio sentía un poco de presión, creía que debía alcanzar las mismas metas que ella para considerarme exitoso ya que todos siempre nos comparan y preguntan si seremos o haremos lo que ella hizo. Hoy en día me guío por mi intuición y no dejo que los éxitos deportivos de mi madre me afecten, sin embargo siempre que puedo retomó los aprendizajes profundos de cada experiencia que ella vivió para aplicarlo a mi vida.

Corriendo puedo explorar nuevos lugares, viajar, conocer gente increíble y estar constantemente retándome.

conocimiento por llevar mi cuerpo al limite al igual que en carreras. Hubo una ocasión que llevaba corriendo más de 3 horas y me dio un bajón tan fuerte que iba comiendo tréboles, anís y hongos que encontraba con tal de mantenerme activo. Por suerte después de un rato me recupere y pude regresar a casa sin problemas. De todo se aprende y ya cada vez es más extraño que me pueda pasar. xime una competencia o entrenamiento fuerte aumentar las reservas de glucógeno y disponibilidad de aminoácidos. Estos se pueden encontrar en muchos alimentos o suplementos y todo es cuestión de gustos, al final todos los cuerpos son diferentes.

S. ¿Qué es lo que más les atrae de esta práctica deportiva?

SC. Que es una continuación entre actividad física y concentración mental en la que a través del movimiento genero claridad, y esto me ayuda a ver la vida de forma diferente y más simple.

S. ¿Qué otros deportes practican?

SC. En mi caso después de el correr está la bicicleta, después Yoga y casi todo lo que me pongan de deporte me encanta desde cañonismo hasta fútbol.

S. ¿Cómo se preparan para practicar SkyMarathon (nutrición y entrenamiento)?

SC. Lo mejor es la adaptación a la altura, generar salidas continuas a montañas altas (más de 4000mts) y combinarlo con ejercicios de velocidad, potencia y recuperación.

En general la dieta es seguir la dieta balanceada recomendada, eso sí, cuando se apro-

Luego vendría la parte más obvia que sería que es el deporte más puro que existe para moverse en la naturaleza, solo necesitas de lo más básico y un par de zapatos. También juega un rol importante el conocer lugares y gente que siempre te asombran y te complementan. Hay un muy buen ambiente.

S. ¿Cuáles han sido sus experiencias o anécdotas más intensas practicando este deporte?

SC. Han habido ocasiones en entrenamientos que he estado muy cerca de perder el

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Karina Carsolio S. ¿Cuándo te iniciaste en el SkyMarathon?

KC. Mi primer carrera fue La Malinche Skyrace en el 2013.

S. ¿Cuál fue tu motivación para comenzar este deporte extremo?

KC. Fue la mejor forma que encontré para canalizar mi exceso de energía y combinarlo con estar en soledad en la naturaleza.

Corriendo puedo explorar nuevos lugares, viajar, conocer gente increíble y estar constantemente retándome.

S. ¿Creen que su madre fue una influencia en sus elecciones deportivas?

KC. Definitivamente, sin ella no hubiera tomado este camino. Ella nos sacaba desde chiquitos al bosque, nos enseñó a no tenerle miedo a lo desconocido, a disfrutar estar embarrados de lodo o perdidos en el bosque en medio de una tormenta.

S. ¿Cómo ha influenciado en su vida y personalidad los éxitos deportivos de su mamá?

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o reto me este preparando. Si se acerca un kilómetro vertical, le meto más ascenso vertical y ejercicios anaeróbicos a mis entrenamientos. Si lo que viene es un maratón, tengo que dedicarle un poquito más a la resistencia. En cuanto a nutrición, sigo una dieta vegetariana, bastante balanceada en cuanto a micro y macro nutrientes.

Lo único que varía es que una semana antes de la carrera, como más lípidos y carbohidratos e ingiero mucha agua.

S. ¿Qué es lo que más te atrae de esta práctica deportiva?

KC. La libertad que ofrece la montaña, y que estos paisajes constantemente te regresan a los pilares más humildes de tu ser. No hay reglas cuando sales al bosque, lo verde no juzga. Me atrae la infinidad de posibilidades que implica recorrer senderos en algún lugar asilado del ruido y la rutina de la ciudad.

Para correr necesitas regresar a lo simple, vivir con lo mínimo y estar 100% consciente del aquí y el ahora... Y al final, eso es lo que buscó para mi día a día, y corriendo es cuando más fácil lo encuentro.

KC. Pues es algo con lo que he crecido, desde chiquita la acompañaba a sus conferencias, entrevistas y demás. Así que crecí escuchando “¿y tu también vas a querer escalar montañas?” Claro que eso influye, pero la mayor influencia fue el hecho de que mi mamá compartió su pasión, no sus logros. Esos son suyos, lo que nos inculcó fueron sus valores y esos son la razón por la cual logró sus metas.

S. ¿Qué otros deportes practicas?

KC. Field hockey, escalada deportiva, patinaje en línea y yoga.

Del caos nace la vida, de las lesiones la fuerza para lo que venga.

S. ¿Cómo te preparas para practicar SkyMarathon?

KC. He tenido que aprender a combinarlo con mi carrera educativa y el lugar donde vivo. Antes, desde chiquita, diario salía al bosque, vivía en el. Ahora vivo en la gran metrópolis, la Ciudad de México, donde estudio medicina. Administrar mi tiempo me ha llevado a no dedicarle tanto como quisiera a mis entrenamientos. Entre semana trato de correr 3 veces a la semana, y estos entrenamientos los dedico a hacer repeticiones en pista, y sobretodo velocidad. Ya que no hay terrenos en la ciudad que satisfagan los entrenamientos necesarios para la montaña. Dos días a la semana son de descanso, parte fundamental del entrenamiento. Estos los dedico a practicar yoga y meditación. Y los fines de semana me escapo del asfalto y voy a cualquier lugar. No sigo un entrenamiento específico los fines de semana, más bien es como me vaya sintiendo. También depende para que carrera

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S. ¿Cuáles han sido tus experiencias o anécdotas más intensas practicando este deporte?

KC. Irónicamente, yo creo que las lesiones.

Cuando te sientes realizado, estas en el pico máximo de tu fuerza física y te sientes invencible... ¡Boom! Te lesionas. Y entonces regresas a tus raíces, te das cuenta de lo superfluo que es ser reconocido y lo dañino que es correr por razones externas a tus principios. Cuando corres por los demás, por la foto, por la apariencia... Pierdes lo esencial del deporte, y dejas de disfrutarlo. Por eso nos lesionamos, para volver a dedicarle atención a la mente: pilar crucial en este deporte. Han sido las lesiones las que me han regresado a mi misma. Podría narrarles alguna carrera extraordinaria, o alguno de mis viajes en la montaña...

Pero estos sólo han sido posibles cuando me encuentro en un estado de bienestar y humildad total. Si no, dejas de disfrutarlos porque estas constantemente pensando en algo externo. Del caos nace la vida, de las lesiones la fuerza para lo que venga.

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LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

EN EL APRENDIZAJE

Lee Ann Seifert SPM sede Metepec Tel. clínica 2153024 Email- pazmental.mx@gmail.com

Al

hablar de escuelas, educación y el proceso de aprendizaje pocas veces pensamos que la vida emocional de un individuo juega un rol esencial en este tipo de escenarios y procesos.

En un inicio es fundamental mantener una conducta motivada en los estudiantes si queremos que el proceso de enseñanza-aprendizaje sea exitoso, de calidad y so-

bre todo significativo. Los procesos cognitivos junto con la vida emocional son básicos para la adquisición del conocimiento.

El aprendizaje significativo (aprender algo que tiene sentido y lógica, aprendizaje auténtico que tiene implicaciones a largo plazo) es el que se llega a lograr a medida que exista una interacción positiva entre maestro- alumno y alumno- contenido (en donde, en su mayoría, las emociones que se presentan son agradables). Se internaliza tanto

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Dentro de la estructura escolar es de vital importancia crear un ambiente en donde todos y cada uno de los alumnos se sienta seguro y motivado.

En el campo educativo (tanto en el proceso que se lleva a cabo para convertirse en docente como en la práctica) es de vital importancia considerar en primer lugar el mundo interno y la vida emocional de los individuos la relación y el contenido dando como resultado un aprendizaje exitoso. Si este proceso conlleva una connotación negativa, en automático se rechaza tanto la interacción como la adquisición de conocimientos.

En el campo educativo (tanto en el proceso que se lleva a cabo para convertirse en docente como en la práctica) es de vital importancia considerar en primer lugar el mundo interno y la vida emocional de los individuos- esto es parte de los procesos psicosociales que son esenciales para que se

lleve a cabo una educación de alta calidad, que cumpla con los objetivos establecidos.

Si no consideramos las emociones y la parte cognitiva como un todo que funciona de manera integral, la cuestión de la educación se puede complicar.

Si un alumno está pasando por una situación personal en donde la vida emocional se ve comprometida (bullying, separación de los padres, angustia, depresión, nacimiento de un hermano, cambios significativos, cambio de casa, etc.) el proceso de aprendizaje en auto-

Como docente es importante estar atento a que es lo que está sucediendo con cada alumno en el salón y como padre saber y entender que todo lo que sucede en su vida personal (tanto positivo como negativo) tiene repercusiones en su vida escolar.

mático se ve afectado. La cuestión emocional tiene más peso y al estar pasando por un momento “complicado” no tenemos la energía emocional disponible para aprender “contenidos nuevos.” La memoria, la concentración, la capacidad de poner atención y de aprendizaje se ven altamente comprometidos.

Dentro de la estructura escolar es de vital importancia crear un ambiente en donde todos y cada uno de los alumnos se sienta seguro y motivado (sin críticas, humillaciones, regaños). La comunicación entre escuela y hogar es fundamental para asegurarse que los alumnos están recibiendo la atención y contención necesaria.

Muchas veces se confunde el tener un trastorno de aprendizaje con estar pasando por un momento difícil emocionalmente. Como docente es importante estar atento a que es lo que está sucediendo con cada alumno en el salón y como padre saber y entender que todo lo que sucede en su vida personal (tanto positivo como negativo) tiene repercusiones en su vida escolar.

La mente es sumamente poderosa, a veces subestimamos su poder y la capacidad que tiene. Hay que estar muy atentos a las señales que nos va presentando en el día a día.

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Paracaidismo de interior:

el deporte de escapar a la gravedad Por: Staff Sporting

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escena es insólita: una persona en uniforme similar al de un piloto, con la cabeza protegida por un casco, entra a un túnel de paredes transparentes. De inmediato, sus pies se despegan del suelo y queda literalmente suspendida en el aire, donde sube y baja como una bolsa de papel mecida por el viento. Se trata del paracaidismo de interior o vuelo de túnel, una experiencia posible gracias a los adelantos en tecnología aerodinámica que pronto podrías estar sintiendo en carne propia.

¿Alguna vez has saltado en paracaídas?

A lo largo de tu caída la velocidad de tu trayectoria hacia la tierra se incrementa, y con ella la resistencia del aire, que se opone a la fuerza de gravedad. Mientras

más rápido desciendes, la proporción de resistencia aérea se incrementa más y más hasta acercarse a la magnitud de la fuerza de gravedad. Dos fuerzas compiten por tu masa, mientras tu perspectiva en picada de las regiones sobre las que desciendes se hace menos y menos general. Una vez que ambas fuerzas llegan a un acuerdo, el equilibrio gobierna la ecuación y se ingresa a una meseta de velocidad estable.

Sin embargo, tú puedes manipular la cantidad de resistencia aérea que dilata tu caída. Desplegar los brazos y las piernas, por ejemplo, propiciará una mayor resistencia de aire que plegar las extremidades: a mayor desdoble de área transversal, mayor resistencia a la caída.

Supongamos que te gusta exponer tu cuerpo a estos fenómenos de la física, pero no

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te consideras precisamente un fanático de las alturas, o bien no quieres pagar el mes y medio de salario mínimo que en promedio cuesta un salto en paracaídas. Existe una opción para ti: el paracaidismo de interior.

El principio operativo es sencillo: basta construir una especie de ventilador superpotente que arroje aire con la fuerza suficiente para mantener un cuerpo humano suspendido. Como el lector supondrá, es más fácil redactar unos párrafos sobre este procedimiento técnico que llevarlo a la práctica. Sin embargo, gracias a los logros de la ingeniería esta tecnología está disponible desde hace medio siglo.

El artefacto en cuestión se llama “túnel de viento vertical”: como su nombre lo indica, transporta aire a 200 km/h a través de una columna erecta. En un primer momento se

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construyó a instancias de la fuerza aérea estadounidense con propósitos de indagación aerodimámica, aunque no tardó en encontrársele también una aplicación recreativa. A principios de los años Ochenta se inauguró uno en Las Vegas, Nevada, pensado exclusivamente para esparcimiento. Durante la ceremonia de clausura de las Olimpiadas de Invierno de 2006, en Turín, Italia, se presentó un vanguardista número consistente en acrobacias en suspensión aérea ejecutadas sobre un túnel movilizador de aire con 13 metros de diámetro, manufacturado por Aerodium, actual líder mundial en rubro de estas tecnologías. Fue dicha compañía

la que en 2010 creó el primer túnel de recirculación de viento que fue el epicentro del pabellón de la República de Latvia en la EXPO 2010, en Shangai.

A partir de las mencionadas Olimpiadas de Invierno de Turín ha cobrado popularidad el vuelo artístico en túneles de viento. Los atletas, ya sea como solistas o en equipo, ejecutan composiciones de movimiento en el aire o bien hacen maniobras para permanecer la mayor cantidad de tiempo sin tocar piso. Ya existen campeonatos para esta actividad: entre el 11 y el 16 de octubre pudimos presenciar 2o Campeonato FAI de Paracaidismo de Interior,

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paracaidismo de interior se encuentran en Estados Unidos y Europa, nuestro país ya cuenta con un punto donde los mexicanos podemos participar de esta actividad: “Tornado”, en Monterrey y, próximamente, FLY Tornado MX, cuya inauguración está proyectada para el presente año.

en Varsovia, capital de Polonia. Asimismo, a principios de febrero se llevaron a cabo los Wind Games 2017, en Empuriabrava, España. Todos estos campeonatos se pueden ver íntegramente en You Tube.

Contraindicaciones

Volar en túneles de viento ejerce cierta presión en la espalda, hombros y cuello. Por lo tanto, esta actividad no se recomienda para personas que padezcan espondolistesis, radiculopatías cervicales, nervios pinzados u otro tipo de malestares crónicos de espalda o condiciones cervicoespinales.

Lo mismo procede con quienes padecen dificultades cardiacas.

El vuelo en túneles de viento ya ha visto consolidarse a sus primeros artistas, tales como la singapurense Kyra Poh, la polaca Maya Kuczynska y el expiloto ruso Leonid Volkov.

Dónde volar en túnel

A pesar de que la mayor parte de sedes que cuentan con el equipo para practicar

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Las personas que pesen más de 120 kilos deben notificárselo al personal correspondiente para recibir noticia de las medidas de seguridad particulares recomendadas para ellas. Casi en ningún establecimiento se permite volar a menores de tres años o mujeres embarazadas.

También es importante utilizar en todo momento un casco, ya que un impacto de la cabeza contra las paredes del túnel podría resultar en lesiones de gravedad e incluso la muerte.

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