Sporting Toluca-Metepec Diciembre-Enero 2017

SNACKS SALUDABLES

PARA LLEVAR A LA OFICINA

TOLUCA-METEPEC Visita revistasporting.com

DICIEMBRE-ENERO 2017

BUENOS PROPÓSITOS PARA EL 2017

LESIONES COMUNES DE HOMBRO Y CODO

TERCER

GRAN TORNEO

DE GOLF SPORTING

DESCARGA

SPORTING EN

@SportingToluca

Francisco Cabeza

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Sporting Toluca

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Directorio Directores Ernesto Solis Fernando Solis Editora General Lara Sánchez, HEMI Translations Coordinadora de operaciones Isamar Minutti Concepto y Diseño Gráfico

Colaboradores L.N. Ilse Sánchez Espinoza Lee Ann Seifert Dayanne Aparicio Daniel Carpinteyro Ana Luz Pérez Casas

Carta del equipo

B

ienvenido,diciembre: Con esta edición y nuestro torneo anual despedimos un año más, como una de las revistas líderes de Toluca y Metepec, y agradecemos a todos nuestros colaboradores y lectores que sigan haciendo de SPORTING Toluca-Metepec una de las revistas de mayor impacto en la zona.

Al igual no te pierdas los artículos que te compartimos varios para ayudarte a no salirte de la rutina a pesar de las fechas llenas de tentaciones y relajación.

Ventas y Contacto Telefónico Karely Yañez (55) 6192 32 98 ventastoluca1@revistasporting.com

Esperamos que disfrutes de esta edición— ¡Te deseamos una excelente navidad, y un feliz año nuevo!

Correo de contacto sportingtoluca@gmail.com

Tu Equipo Sporting En esta especial edición de fin de año te compartimos cómo se desarrolló nuestro gran torneo de golf anual, el cual se llevó a cabo en el Club De Golf San Carlos y que se destacó por su gran aceptación y un fantástico ambiente. Más de 100 jugadores, grandes patrocinadores, premios y rifas hicieron de este tercer torneo de golf SPORTING nuestro mejor evento del año.

Publicación mensual editada por Sporting Toluca-Metepec.

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los

Sporting Toluca @SportingToluca @sportingtoluca

textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Toluca-Metepec. Edición Diciembre-Enero 2017. Año 3, Número 38. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

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La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo son una marca registrada.

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Contenido

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Snacks saludables Para llevar a la oficina

EN PORTADA Tercer gran

Torneo de Golf Sporting

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Lesiones comunes

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En hombro y codo

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10

Las dos caras De la navidad

10 Buenos propósitos

Para una buena salud mental en el año nuevo

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Snacks saludables para llevar a la oficina Por: L.N. Ilse Sánchez Espinoza saei.ilse@gmail.com (722)2417990

T

rabajar 8 horas o más al día, realizar ejercicio y además comer de forma saludable, resulta en ocasiones un poco complejo y difícil a menos que se planifique con anticipación.

cuales incluyan verduras, frutas, granos, proteína o productos lácteos.

No se deje atrapar por los productos de las máquinas expendedoras y empiece por hacer elecciones inteligentes, incluyendo una de las siguientes colaciones que a continuación se sugieren, variadas y fáciles para preparar.

Los ayunos prolongados participan en la formación de reservas de grasa y por ende en el aumento de peso. La idea es romper los ayunos e incluir unas pequeñas colaciones cada 3-4 horas, las cuales no interfieran con el hambre en las comidas principales.

Realizar una colación o snack tanto a media mañana como a media tarde, evita comer en exceso durante las comidas principales ya que brinda saciedad a lo largo del día.

Planee sus snacks, mantenga opciones saludables en su escritorio, mochila o automóvil, los

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Fruta + Grasa (semillas/aceite)

Fruta + Proteína

Fruta+ Lácteo (yogurt/Leche)

-Rodajas de manzana con mantequilla de almendras o cacahuate.

-Almendras, uvas pasas o arándanos y semillas de girasol.

-Racimo de uvas con un puño de nueces

-Papaya, melón, sandía, gajos de toronja con queso cottage.

-Batido de frutas: 1 taza de leche sin grasa o leche vegetal (soya, almendra), ½ taza de fresas congeladas.

-Yogurt sin grasa con ½ taza de moras -Smoothie con yogurt natural y fruta congelada -Papaya, melón, sandía con yogurt griego natural.

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Verdura

Verdura + Proteína

Verdura+ Leguminosa

Verdura+ Grasa (semillas)

-Refrigerio tricolor: zanahorias baby, tiras de pepino, jitomates cherry

-Jitomate cherry con cubitos de queso panela -Bastones de verduras como palitos de apio con queso feta -Ensalada: 2 tazas de verduras de hoja verde, jitomate cherry, cubitos de queso panela y vinagreta (aceite de olivo y vinagre balsámico).

-Espárragos envueltos en pechuga de pavo

-Zanahoria con hummus

-Jícama, pepino, zanahoria, palitos de apio con almendras o nueces

-Espárragos asados o hervidos -Batido o jugo verde

Verdura

Cereal+ Lácteo (Yogurt/Leche)

Cereal + Leguminosa

-Palomitas de maíz rociado con queso parmesano rallado -6 galletas de trigo integral y queso panela (bajo en grasa) -Pan integral con 1 rebanada de pavo, 1 rebanada de queso panela y mostaza -1/2 pza. de pan pita con 2 rebanadas de pavo -Huevo duro rebanado -6 galletas trigo con un poco de queso panela.

-Atún en bolsa con 1 paquete de salmas.

-Hojuelas de avena (3 cdas) con leche descremada o leche vegetal (almendra, soya) y una pizca de canela -Hojuelas de avena (3 cdas), espolvoree con la canela, nueces y añada pasas o arándanos.

-1 rebanada de pan Ezequiel o integral con 2 cucharadas de yogurt bajo en grasa y moras

-Pan pita taquero cortado en trozos con 2 cucharadas de hummus

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-Palitos de pan o galletas con humus Leguminosa -Edamames cocidos al vapor.

Para cumplir con las colaciones aun cuando estés de viaje, se sugiere incluir algo práctico y fácil de preparar o comprar como: Una fruta, la cual es fácil de transportar: manzanas, ciruelas, peras, uvas, etc., o verdura empaquetada como palitos de apio, zanahoria baby, jícama, etc.

1

Realice su propia mezcla con semillas (almendras, nueces, cacahuates naturales, pistaches, etc.).

2

Incluya una barra de cereal (amaranto, avena, granola) con al menos 4 gramos de fibra.

3

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Un yogurt natural o de tipo griego bajo en grasa.

Recuerde mantenerse hidratado durante el día, puede añadir un poco de rodajas de limón, pepino o menta para añadirle sabor al agua

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Para facilitar el cumplimiento de las colaciones procure: -Preparar su refrigerio una noche anterior y guardarlo en el refrigerador para que sea seguro de comer.

-Realizar la colación sólo cuando tenga hambre. Evite picar cuando este aburrido, frustrado o estresado, en su lugar despeja su mente, realizando actividades como visitar a un compañero de trabajo, tomar agua, etc.

-Cargar sólo con la porción correspondiente, evite comer directamente del envase ya que puede conducir a comer en exceso.

- Tener a la mano alimentos no perecederos (que no se echen a perder) en el trabajo para guardarlos de reserva para ese día que lo haya olvidado en casa.

Recuerde mantenerse hidratado durante el día, puede añadir un poco de rodajas de limón, pepino o menta para añadirle sabor al agua.

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LAS DOS CARAS

DE LA NAVIDAD Por: Lee Ann Seifert SPM sede Metepec Tel.: clínica 2153024 Email: pazmental.mx@gmail.com

complicado en donde todo se encuentra cubierto por una manta de angustia y en ocasiones tristeza- las cuales hacen que La Navidad se convierta en algo poco deseado y esperado.

uando pensamos en La Navidad en automático nos vienen a la mente varias imágenes de escenarios Navideños, celebraciones y tradiciones religiosas, posadas, villancicos, regalos, comida especial, convivencia en familia- en general es una época y una fecha que se relaciona con armonía, ilusión, paz, felicidad y entusiasmo. Generalmente nos imaginamos que todos esperamos estas fechas con mucha ilusión y que las disfrutamos año con año. Sin embargo, hay quienes no tienen esta concepción y esta época del año se vuelve un periodo particularmente

La forma de ver, vivir y sentir estos momentos tiene mucho que ver con la personalidad y la historia de cada individuo, sus experiencias y percepciones tanto positivas como negativas. Esto puede ser a nivel consciente o factores inconscientes, los cuales la persona no tiene muy claros.

C

Cuestiones simbólicas como las decoraciones, la comida, los regalos (la sorpresa, la incertidumbre, el cariño y la dedicación que uno pone en elegir regalos para sus seres queridos) juegan un papel fundamental y dan un toque aún más especial a estas fechas, para quienes lo disfrutan. Para algunos es un momento de unión, de solidaridad y puede llegar a ser un momento de reconciliación de algunos conflictos personales e interpersonales que se suscitaron a lo largo del año. La reflexión llena la mente

Existe por un lado una parte mágica llena de matices positivos, en donde La Navidad se relaciona con la ilusión por festejar tradiciones tanto familiares como religiosas.

Por otro lado la emoción por pasar tiempo en familia- convivir, disfrutar y compartir este tiempo y espacio con seres queridos.

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La otra cara de La Navidad no es tan alegre, sus matices van de gris a negro

Cuando existen duelos recientes o no bien resueltos se pueden complicar las cosas a nivel emocional en estas fechas. Esto desencadena mucha tristeza, nostalgia e impotencia de algunos y lleva a planear ciertos cambios para el ciclo que sigue. Es un momento de reencuentros con uno mismo y con los demás en donde algunos aprovechan para sanar y empezar el siguiente ciclo llenos de alegría. Simbólicamente, relacionado al significado religioso, es un momento de renacimiento donde los vínculos afectivos se vuelven más significativos. El amor, el cuidado y la unión es lo que se busca.

Es del mismo modo un momento de evaluación en donde se toma en cuenta todo lo sucedido a lo largo del año. Hacia el futuro implica madurar y responsabilizarse para cumplir los objetivos del año que viene.

La otra cara de La Navidad no es tan alegre, sus matices van de gris a negro y, aunque para los que lo disfrutan es algo difícil de creer, llega a ser una época de mucha angustia, tristeza y desesperanza. Existen varios factores por los cuales fechas como esta pueden desencadenar que los conflictos reprimidos salgan a la luz. Por un lado en una época de convivencia, se tiende a extrañar a las personas que ya no se encuentran con nosotros- personas que probablemente tenían un papel fundamental en las festividades.

Cuando existen duelos recientes o no bien resueltos se pueden complicar las cosas a nivel emocional en estas fechas. Esto desencadena mucha tristeza, nostalgia e impotencia al no poder disfrutar de algo que social y culturalmente hablando ¨debería¨ disfrutar. Por otro lado hay quienes esperan demasiado de las personas que les rodean (tanto material como emocionalmente), y al ser una época en donde, en general, las expectativas se encuentran por los cielos – en el momento que no se cumplen se hace presente la frustración y hasta el enojo. Las cuestiones simbólicas como los regalos pueden llegar a ser un factor estresante- desde sentir inseguridad al no estar comprando lo “adecuado” para alguien significativo, hasta el “tener que” comprar regalos para un intercambio en el cual no quería estar – lo cual quita parte de la espontaneidad y lo personal de este tipo de tradiciones. Hay quienes afirman que se ha convertido meramente en una fecha donde predomina lo material- dejando a un lado lo “verdaderamente importante.”

En general la angustia o los sentimientos de tristeza, nostalgia y pesimismo relacionados a La Navidad, suelen ser pasajeros. Sin embargo, si es algo que rebasa los límites, que impide que una persona funcione y se relacione de manera adecuada y va más allá de un “disgusto” por la fecha es importante buscar ayuda profesional.

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¡A volar!

H

ace algunos años tuve mi primer encuentro con AcroYoga. Terminando un curso de yoga para niños en la CDMX nos sorprendieron con una presentación de yoga acrobático como regalo de graduación, y desde ese momento quedé fascinado con la práctica. Ya de regreso a casa busqué (sin resultados) clases de Acro ya que quería aprender, y fue ahí que me percato de que no había práctica en esta ciudad, lo que afortunadamente me fue llevando de la mano a buscar una certificación para poder compartirla.

Fotos: www.theyogimatt.com

Aproximadamente un año después de saber de la existencia de AY, estando de vacaciones en Puerto Vallarta, me encuentro en la red con un retiro que se daba cerca de Sayulita, sin más me inscribí y dos días después me encaminé hacia dicho retiro en un sitio maravilloso incrustado en una cañada frente al mar.

Cuál fue mi sorpresa al llegar y enterarme de que los asistentes eran maestros recién graduados de la certificación (súper expertos), y que el taller lo daba uno de los creadores de AY, Jason Nemer.

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Pase los primeros dos días observando y aprendiendo a cuidar el “vuelo” de los demás, que si bien el rol de cuidador es muy importante en la

Los beneficios que otorga la práctica tanto a nivel físico como emocional y energético son algo que se tienen que vivir

práctica por razones de seguridad, yo lo que quería era “volar”. Pues no fue sino hasta el tercer día, ya un poco frustrado de la situación, que siendo las 6:00 am baje hacia la zona de práctica y encuentro que solo estaba Jason, quien con una gran sonrisa en la boca me pregunta -¿Quieres volar?- Ese fue el primer vuelo terapéutico que recibí. Indescriptible. Creo que los beneficios que otorga la práctica tanto a nivel físico como emocional y energético son algo que se tienen que vivir.

El camino que he recorrido en esto ha sido transformador y considero que tiene algo que enseñarnos a todos en diferentes aspectos, ya que la práctica desarrolla con-

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fianza, paciencia, tolerancia y buena comunicación entre otras cosas, además de trabajar el cuerpo de forma integral y paulatinamente, lo que hace que todos puedan practicarla sin importar el nivel de destreza que tengan y sin restricción de condiciones específicas.

AcroYoga es la fusión de tres disciplinas milenarias como son las artes terapéuticas del masaje Tailandés, acrobacia y como su nombre lo indica, Yoga. Es alquimia de estos linajes lo que hace posible lo imposible, produciendo tales beneficios que se escapan a las palabras, logrando posturas físicas (asanas) en las altu-

ras, siendo sostenido por una o más personas. Se define etimológicamente como Akros (elevado) y Yoga (unión), formando el concepto de unión elevada. Otorga a los practicantes un estado de unión con ellos mismos, con los demás y con la comunidad global. Desde ese punto de confianza y soporte el verdadero Ser puede realizarse, celebrarse y compartirse para el beneficio de todos. Promoviendo nuestro potencial al elevarnos física y emocionalmente unos a otros, experimentamos fuerza y sensibilidad. Lo mejor de todo es que es divertido hacerlo y compartirlo.

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CONTROLA LAS KILOCALORÍAS EN NAVIDAD

Platillos y bebidas comunes de fiestas decembrinas Por Dayanne Aparicio Lic. En Nutrición y Terapeuta Corporal Puerto México #37, San Jerónimo, Chicahualco, Metepec, 52170 Tel.: (044) 722-168-8996 dara.centroholistico@gmail.com dyan33@gmail.com @daracentroholistico

Si

hablamos del mes de Diciembre, en automático pensamos en vacaciones, posadas, reuniones y la gran Cena de Navidad, indudablemente todos estos eventos se relacionan con comida. No

descuides tu alimentación y continúa con tus propósitos y metas saludables. Es muy importante seguir estos sencillos pasos y sobre todo poner atención en los platillos que son altos en kilocalorías.

5 TIPS PARA NO PERDER TU FIGURA EN EPOCA NAVIDEÑA No saltarse ningún horario de alimentación.

No servir doble porción de los platillos.

Servir porciones pequeñas de comida.

A continuación te presentamos una lista de platillos con cantidad y kilocalorías que encontramos en las cenas navideñas. La recomendación aproximada de kilocalorías que consumimos como mexicanos es de 2000 kcal.

La recomendación es tener un balance en cada tiempo de alimentación y no excederse.

Mantenerse activos, haciendo ejercicio por las mañanas y dejar libre las tardes para convivir.

PLATILLO O BEBIDA

CANTIDAD

KILOCALORÍAS

1 taza

160

industrializados Atole

1 taza (240ml)

110

Alcohol con refresco

1 vaso (300ml)

190

Verduras cocidas con crema

½ taza

92.50

Ensalada de pollo

1 taza

217.50

Ensalada de verdura con fruta y aderezos Papas salteadas

1 taza

122.50

1 taza

150

Cremas de verduras

1 taza

97

Refrescos y jugos

No descuides tu alimentación y continúa con tus propósitos y metas saludables

Limitar el consumo de alcohol.

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Es muy importante seguir estos sencillos pasos y sobre todo poner atención en los platillos que son altos en kilocalorías

Arroz y pastas

1 taza

168.75

Espaguetti con crema

1 taza

207.50

CANTIDAD

KILOCALORÍAS

Pescado

1 pieza (100gr)

247.50

Ternera

100 gramos

274.50

Costillas de Cerdo

2 piezas

282.50

Tacos de guisado

2 piezas

332.50

1 piezas (150gr)

332.50

Frutas con crema

½ taza

125

Arroz con leche

½ taza

185

Chocolate

1 taza

200

Ponche de frutas

1 taza

250

Bacalao

250 gramos

375

Romeritos

250 gramos

348

Pavo relleno

100 gramos

450

PLATILLO O BEBIDA

Empanadas de atún

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RECETAS SECRETAS QUE TE HARÁN PALIDECER

H

ay delicias que esconden historiales más siniestros que cualquier candidato presidencial.

Salsa de carne (chili sauce) —

Sublime y dinámica, suele plantear un gran maridaje con las tortillas o los totopos. La carne de esta suculenta salsa con frijoles suele venir precedida por una fórmula regia: hamburguesas cuya edad las haría candidatas cuestionables incluso para el plato de un buitre leonado.

El huevo de los desayunos fast food —

Nada para aplacar fácil y rápido las exigencias de un apresurado estómago en ayuno matutino que un manjar de hamburguesería. Algo palpita en lo esponjoso, en la sustanciosa tersura de ese huevo arropado entre las hamburguesas, burritos o emparedados, un toque que difícilmente podríamos replicar en nuestras cocinas. Algo como… goma Guar (agente de grosor), glicerina, silicato de calcio (sellador utilizado en el concreto y el pavimento), butilhidroquinona terciaria (utilizada en barnices, lacas, perfumes y Mc Nuggets) y propileno glicol (anticongelante). Una fórmula digna del Dr. Víctor Frankenstein.

Malteadas fast food — Sodas con hielo —

En la mayoría de los cines y restaurantes de comida rápida, las máquinas para producir hielo suelen explotarse de corrido hasta que dejan de funcionar, y rara vez se limpian o reciben mantenimiento. Después de todo, no es tan fácil desmontarlas. Para el momento en que las máquinas dejan de funcionar, han llegado al límite de la congestión por sarro, limo o algas.

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Cremosas y refrescantes, estas malteadas rematan con dulces matices los últimos resabios de un huevo a la Frankestein. No podría ser de otra forma: su mezcla única de ácido butírico (elíxir que habita la manteca rancia y los vómitos humanos) e isobutil antranilato (que no se recomienda hervir para evitar fumarolas tóxicas y probables igniciones) son los auxiliares perfectos para rematar un desayuno de campeones.

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LESIONES COMUNES

en hombro y codo Por: Head Coach Ana Luz Pérez Casas coordinacion.deportiva@oriongym.com

E

n esta ocasión hablaremos sobre un tema muy importante y que la mayoría de las personas desconoce. Se trata de una situación frecuente entre los deportistas de alto rendimiento y que incluso puede terminar con la vida deportiva de muchas personas.

Nos referimos a las lesiones en las articulaciones, que pueden afectar a cualquier sector de la población. Ellas no distinguen edad,

género, deporte, etc. Pero es aun más probable que tengamos una afectación cuando practicamos un deporte de alto rendimiento.

Dentro de las lesiones más comunes de articulaciones nos encontramos con las que afectan el hombro y el codo.

Hombro Esta articulación es la que une a nuestro brazo con el tronco y está formada por el conjunto de tres extremos, que son la clavícula, escápula y húmero.

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Consulta con especialistas del entrenamiento físico y coméntales tus objetivos; ellos sabrán como apoyarte para lograr esa meta propuesta

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Esta articulación puede sufrir un conjunto de lesiones. Dentro de las más frecuentes nos encontramos con la conocida como hombro doloroso: esta lesión se presenta en el manguito rotador, que es el tendón clave para el buen funcionamiento del hombro. Este daño ocurre por el sobreúso que le damos a nuestra articulación, que provoca dolores muy fuertes e incluso la

incapacidad de movilidad de laparte superior del brazo.

Codo El codo es la articulación que une el brazo con el antebrazo, y es propenso a lesiones comunes como la epicondilitis o codo del tenista. Esta lesión se caracteriza por un

dolor intenso en la región del epicondolo, situada en laparte lateral externa del inferior del húmero. Al igual que la lesión del hombro, la epicondilitis inmoviliza el brazo y mantiene un dolor constante en laparte externa del codo. Por consiguiente, la mejor solución a estos problemas es la inmovilización y reposo absoluto de las articulaciones afectadas y acudir con un especialista para recibir el mejor tratamiento de acuerdo a cada una de las necesidades, ya que no tratar bien una lesión semejante podría causarnos problemas a la larga y dejar muy sensible alguna zona.

Para mejorar tu práctica deportiva, te recomendamos que antes de cualquier actividad lubriquemos las articulaciones por lo menos 10 minutos. Un previo calentamiento ayudará a activar los músculos involucrados.

Acudir al gimnasio 3 veces por semana ayudará a fortalecer los músculos y no dejarle todo el trabajo a la articulación. Consulta con especialistas del entrenamiento físico y coméntales tus objetivos; ellos sabrán como apoyarte para lograr esa meta propuesta.

Acudir al gimnasio 3 veces por semana ayudará a fortalecer los músculos y no dejarle todo el trabajo a la articulación

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BUENOS PROPÓSITOS

PARA UNA BUENA SALUD MENTAL EN EL AÑO NUEVO

Por: Lara A. Sánchez Certified Translator and Literature Major Hemi Translations E-mail: ediciontoluca@revistasporting.com

6

Educar con el ejemplo.

7

Descubrir nuevas pasiones y hobbies que aumenten nuestra cultura general.

8

Vivir más el momento y disfrutar con moderación del mundo en las redes sociales.

9

Tomar una gran vacación a un lugar nuevo.

10

Hacer algo que nos de miedo enfrentar.

22

1

Dedicar más tiempo a aquellos que amamos.

2

Realmente escuchar a nuestros hijos.

3

No prometer nada que no pretendamos cumplir.

4

Más paciencia y tolerancia.

5

Ser productivo.

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EN PORTADA

3ER. GRAN TORNEO DE GOLF

TOLUCA

A

uspiciado por grandes patrocinadores y un excelente clima para la ocasión, los jugadores y todo el staff encargado disfrutaron de un ambiente de diversión, competencia y gran convivialidad, el cual hizo de este 3º torneo una edición aún más exitosa y amena que las ya exitosas ediciones anteriores. En esta edición te compartimos cómo se vivió este ya reconocido torneo anual.

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REGISTRO A partir de las 7.15am. Entregamos el Welcome Kit (Kit de Bienvenida) y una vez registrados, los jugadores se relajan en el campo de prรกctica y son invitados a desayunar en las instalaciones del restaurant del Club de Golf San Carlos. Comienzan a convivir y se alistan trasladรกndose a su hoyo de salida.

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EN PORTADA

TORNEO 9.00am. Suena el disparo de salida. Comienza la competencia. Concentración, maestría y elegancia se muestran en los grandes golpes de nuestros participantes— nos acompañan jugadores con experiencia y talento.

En varios hoyos ofrecemos activaciones para que los jugadores puedan relajarse y disfrutar de los stands de cada patrocinador.

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Además de esto, ofrecemos en cada punto grandes rifas, sorpresas y premios para quien se anima a competir.

El gran clima de este año ayudó a mantener un ambiente agradable y cálido, en el que los jugadores pudieron disfrutar del día y de los grandes stands gastronómicos que se encontraban en puntos clave del campo.

El Restaurante Almacén Porteño patrocinó con grandes platillos— entremeses, hamburguesas y tacos.

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SPORTING TOLUCA

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El gran clima de este año ayudó a mantener un ambiente agradable y cálido

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ConcentraciĂłn, maestrĂ­a y elegancia se muestran en los grandes golpes de nuestros participantes

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PATROCINADORES Agradecemos su gran apoyo a nuestros patrocinadores que, año con año, hacen de este torneo un evento reconocido en la región.

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PREMIACIĂ“N Tras el torneo, invitamos a todos los jugadores y patrocinadores a una exquisita y exclusiva comida/buffet.

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RESULTADOS O’YES HOYO # 5

HOYO # 8

Nombre

Distancia

Nombre

Distancia

1

Luis Felipe García

1.42 m

1

Enrique Vizcaino

2.90 m

2

Juan Pablo Ocampo

3

Erick Flores

2.85 m

2

Santiago Orozco

3.40 m

3.05 m

3

Luis Salas

3.97 m

4

Alfredo Guzzi

3.20 m

4

Gerardo Gamez

4.0 m

HOYO # 12

HOYO # 16

Nombre

Distancia

Nombre

Distancia

1

Miguel Angel Sánchez

0.10 m

1

Octavio Arredondo

0.83 m

2

Luis Torres Viadez

1.40 m

2

Rigoberto Vargas

2.52 m

3 4

Javier del Río

2.10 m

3

Gabriel Senderos

2.97 m

Ernesto Nemer

3.15 m

4

Guillermo García Moreno

3.40 m

RESULTADO TIRO DE PRECISIÓN HOYO # 4

RESULTADO TIRO DE PRECISIÓN HOYO # 15

RESULTADO TIRO DE PRECISIÓN HOYO # 12

Nombre

Distancia

Nombre

Distancia

Nombre

Distancia

Julián Pulido

0.30 m

José Luis Olascoaga

288 yds

Miguel Angel Sánchez

0.10 m

PRIMERA CATEGORÍA

SEGUNDA CATEGORÍA

Nombre

Puntos

Nombre

Puntos

1

Mauricio Góngora Sada

39

1

Santiago Orozco Becerra

36

2

Luis Salas Galván

35

2

Mauricio Yamín

31

3

Silvano Sánchez

34

3

Octavio Arredondo

30

TERCERA CATEGORÍA Nombre

Puntos

* Gana Octavio Arredondo Tercer Lugar Segunda Categoría desempate por menor Hándicap

1

Gerardo Gamez

30

2

Javier Muleiro

27

* Gana Javier Muleiro Segundo Lugar Tercera Categoría desempate por menor Hándicap

3

Fernando Hernández Buitróni

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