Sporting Toluca-Metepec: Febrero 2018

TODO SOBRE EL SUPERBOWL

FEBRERO 2018

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SPORTING en

CAMPEร N DE CAMPEONES BORREGOS SALVAJES

Tecnolรณgico de Monterrey en Toluca

Sporting Toluca

@SportingToluca

Directorio Directores Ernesto Solis Fernando Solis Editora General Lara Sánchez, HEMI Translations Director Comercial Sporting Corporativo Víctor Ortega Coordinadora de Operaciones Adriana Navarro Concepto y Diseño Gráfico

Estimado lector:

¡Bienvenido al 2018!

Colaboradores Jazmín Aguilar

Sporting Toluca-Metepec te desea un muy feliz año, lleno de éxitos personales y felicidad.

E

stimado lector: Es con mucho gusto que te presentamos esta edición del mes de febrero, mes que hemos decidido dedicar a todas las facetas del amor y en honor a las víctimas del cáncer, en este 4 de febrero, día mundial contra el cáncer. Te traemos un workout en pareja, y una artículo muy especial dedicado a nuestros Borregos del Tecnológico de Monterrey en Toluca (en portada), el cual el año pasado se llevó los máximos honores, coronándose como campeón. Conoce este mes su historia, sus logros a través de los años y en especial a los campeones de la temporada pasada que te presentamos en una Publicación mensual editada por Sporting Toluca-Metepec.

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imá-

Fotografía Juan Hernández

exclusiva entrevista. Encuentra también grandes artículos de psicología en pareja, del SuperBowl, y un artículo muy especial y emotivo—te compartimos una inspiradora historia de vida de una gran sobreviviente del cáncer de mama. Que este mes, y todos los que sigan, estén llenos de amor y felicidad. ¡Feliz mes del amor!

Lara A. Sánchez

Ventas y Contacto Telefónico Cecilia Muñoz (722) 245 2594 ventastoluca@revistasporting.com Correo de contacto sportingtoluca@gmail.com

Sporting Toluca @SportingToluca @sportingtoluca

genes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Toluca-Metepec. Edición Febrero 2018. Año 5, Número 51. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

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Revista Sporting

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Sporting y su logotipo son una marca registrada.

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Contenido

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Workout en pareja

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y porque debería interesarnos

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EN PORTADA

Campeón de Campeones Borregos Toluca

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Amor vs Co-dependencia

Todo sobre el Superbowl LII

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ARTSPORTS

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RÉCORDS DEPORTIVOS DEL 2017

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¿CUÁL ES LA MEJOR HORA DEL DÍA PARA COMER CARBOHIDRATOS?

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JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO 2018

PyeongChang

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GEARS

Best Performance

Artsports El encuentro entre las artes y el mundo del deporte

El Foyer de la Danza en la Ópera, Calle Le Peletier.

Edgar Degas. Óleo sobre lienzo, Museo de Orsay, París.

El manejo del espacio está pensado para propiciar una ilusión óptica de profundidad y tridimensionalidad

Un

grupo de estudiantes de ballet perfeccionan sus pasos sobre las puntas de los dedos, enfundadas en tutús blancos, color que establece la predominancia tonal en el centro de la composición, trazado por un círculo vacío alrededor del que se organiza la escena. Un instructor de mediana edad, con la calvicie enseñoreada de dos terceras partes de su cuero cabelludo, apoya la mano derecha en un bastón, mientras con la izquierda pide silencio para iniciar formalmente con el ensayo.

Un pórtico arqueado se abre en el cuadrante más umbrío del salón, y más allá se vislumbran otras bailarinas. El manejo del espacio está pensado para propiciar una ilusión óptica de profundidad y tridimensionalidad. También es de admirarse la racionalidad en el manejo de la luz, una de las características comunes a esa pequeña pero trascendente constelación de pintores conocidos como “impresionistas”.

— La obra se encuentra en el Museo de Orsay, París.

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Danza, arte, equilibrio y concierto: elementos que se conjugan al servicio de una técnica elocuente que nos permite ingresar al nicho prohibido que el estudio de ballet constituye para los no iniciados.

RÉCORDS DEPORTIVOS DEL 2017

Grandes momentos que nos dejaron con grandes recuerdos Por: Staff Sporting

1. Asamoah Gyan rompe el récord de Osei Kofi como el mejor goleador de Ghana.

2. Serena Williams le ganó a su hermana Venus, ganando el séptimo Australian Open y su 23º título de Grand Slam.

3. Cristiano Ronaldo se convierte en el primer jugador de la UEFA Champions League en anotar 100 goles.

(Abril) La super-estrella del Madrid anotó cinco del los seis goles de su equipo en los cuartos de final contra Bayern Munich, haciendo de este un récord de unos cientos de goles.

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4. Asamoah Gyan se convierte en el primer ghanés en anotar 50 goles a nivel internacional.

5. Roger Federer rompe varios récords de Wimbledon y Gran Slam.

Federer ganó su 17º título de Gran Slam, convirtiéndose en el mejor de todos los tiempos, incluso por encima del español, Rafael Nadal. Es el primer hombre en ganar ocho títulos de Wimbledon.

6. El Real Madrid gana nuevamente la UEFA Champions League.

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7. Floyd Mayweather se retira tras ganar 50 combates de 50 peleas.

Mayweather se retiró tras derrotar en agosto 2017 a Conor McGregor, concluyendo su carrera sin una sola derrota.

8. Neymar se convierte en el jugador de futbol más caro del mundo.

El brasileño selló un contrato de 222 millones de euros entre el Barcelona y Paris Saint Germain, superando la transferencia de Paul Pogba de la Juventus al Manchester United.

9. Usain Bolt es derrotado por primera vez en los 100 metros del Campeonato Mundial de Atletismo.

Tras anunciar que los 100 metros iban a ser su última competencia, Usain Bolt fue derrotado por Justin Gatlin en los 100 metros en Londres este pasado 2017.

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WORKOUT EN PAREJA

y por que debería interesarnos Por: Staff Sporting ¡Ya es San Valentín de nuevo! Este 14 de febrero consiéntete a ti, y a tu pareja, pero no te olvides de cuidarse y mantenerse saludables.

Cualquier rutina en pareja motiva, da energía y unen a la pareja. Aprovecha esta fecha para hacer algo juntos como ejercicio, a parte de una cena deliciosa y una noche romántica.

Aquí te dejamos una rutina de ejercicios que pueden hacer en pareja.

→ DESPLANTES • Tómense de la mano contraria y hagan una flexión con la rodilla. 10 repeticiones de cada lado

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→ SENTADILLA • Tómense de las manos y hagan una flexión de 90�, bajando y subiendo 20 veces.

→ ABDOMINALES • Con una pelota medicinal o pesa, la persona acostada en el piso hace un abdominal y le se la pasa a la persona que está de pie. Repitan 15 veces y tomen turnos.

→ Este 14 de febrero consiéntete a ti, y a tu pareja, pero no te olvides de cuidarse y mantenerse saludables.

→ PLANCHAS • Sostengan la posición de plancha 15 segundos dándose la mano y cambien de mano.

→ LAGARTIJA • Uno se acuesta y otro se pone encima. Con cuidado el de arriba hace una flexión mientras el otro solo flexiona los brazos.

Sube y baja 10 veces.

APROVECHA ESTA FECHA PARA HACER ALGO JUNTOS COMO EJERCICIO, A PARTE DE UNA CENA DELICIOSA Y UNA NOCHE ROMÁNTICA. Febrero 2018

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→ ABDOMINALES COMPARTIDAS • Acuéstense uno frente al otro, flexionen rodillas y pónganse en posición de tal forma que las puntas queden juntas. Suban y choquen las palmas con cada abdominal.

→ ESTIRAMIENTO Hacer estiramientos en pareja ayuda a mejorar la flexibilidad, baja el riesgo de lesiones y aumenta el flujo sanguíneo para así nutrir y suplir a los músculos. Aquí te damos un ejemplo de lo que puedes realizar.

→ FLOR DE LOTO Uno de los dos debe sentarse en posición de flor de loto, con las piernas dobladas y las rodillas abiertas, lleva la frente hacia el suelo, el compañero se coloca atrás del que está sentado y coloca sus manos en la espalda alta. El que se encuentra sentado debe de tratar subir la espalda a la posición original mientras que el que se encuentra de pie opone resistencia.

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BORREGOS SALVAJES ITESM

TECNOLÓGICO DE MONTERREY EN TOLUCA

CAMPEÓN DE CAMPEONES

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Por: Staff Sporting

ste año ha sido indudablemente un gran año para nuestro importante y gran equipo de futbol americano y en este especial te presentamos un recapitulatorio de todos sus grandes logros pasados y presentes. ¡No te pierdas las exclusivas entrevistas a los coaches y jugadores destacados de la temporada!

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HISTORIA Es el año 1995 y por primera vez participan los Borregos Salvajes en la Liga Mayor, con un equipo conformado por, en su mayoría novatos. Ese año Borregos Toluca participa en la Conferencia Nacional de la ONEFA, en la cual se obtiene un récord de un juego ganado y siete perdidos. Poco a poco, el equipo va mejorando. El año posterior, mejora su récord y gana tres partidos contra cinco perdidos.

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→Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey Campus: Toluca, Estado de México Fundación: 1995 Conferencia: CONADEIP Coaches: Gustovo Tella Topete, Coach Abelardo Ruiz Melgarejo, Coach Ramón Ruiz Morales.

Pero es en el 1997 cuando, bajo el mando de Coach Rafael Garnica Verges, los Borregos Salvajes culminan la temporada con un récord de siete partidos ganados y una sola derrota— Toluca se convierte en el primer equipo perteneciente a la ciudad de Toluca en formar parte de la conferencia principal de fútbol americano universitario en México.

Torneo Borregos Toluca En el 2009, cuatro equipos del Tecnológico de Monterrey salen de ONEFA y crean el Torneo de Borregos 2009: Borregos CCM, Borregos CEM, Borregos Monterrey y Borregos Toluca.

Liga Premier CONADEIP El año posterior a esto, nace la Conferencia premier en Liga CONADEIP, y Borregos Tec Toluca es fundador de esta. El equipo terminó la temporada con récord de 4 ganados y 4 perdidos y calificados a postemporada, en cuartos de final derrotan en su casa a los Borregos del Campus Puebla, caen en semifinal contra Borregos Salvajes Campus Monterrey. 2011 marca la segunda temporada de la Conferencia Premier ahora con nuevos equipos incluidos, algu-

LOS BORREGOS CIERRAN CON VICTORIA UNA GRAN TEMPORADA. EN UN GRAN DUELO SE ENFRENTAN CONTRA LOS PUMAS CU EN EL TAZÓN DE CAMPEONES 2017.

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BORREGOS SALVAJES ITESM

TECNOLÓGICO DE MONTERREY DE TOLUCA ROSTER 2017 nos del noroeste como los Osos del CETyS Tijuana y algunos campus de la UABC, este año Borregos Salvajes Campus Toluca termina la temporada con récord de 4-6 en ganados y perdidos lo que los elimina de la postemporada. En 2012 toma el cargo del equipo el Coach Horacio García Aponte.

En la temporada 2017 logran el Campeonato de la Conferencia Premier de la CONADEIP luego de vencer a los Aztecas UDLA como visitantes con un marcador de 31-28.

La gran victoria del 2017 Los Borregos cierran con victoria una gran temporada. En un gran duelo se enfrentan contra Los Pumas CU en el Tazón de Campeones 2017. Con un pase del Quarterback Max Lara a Jhovany Haro en el segundo 46, los Borregos superan a los Pumas, derrotándolos en el estadio La Congeladora.

ENTREVISTAS

Mario Alberto Salas Orozco Edad: 25 años Posición: Receptor externo LOGROS DEPORTIVOS 2014 → Subcampeón CONADEIP → Tercer lugar en tardes aéreas Selección Ideal

EN LA TEMPORADA 2017 LOGRAN EL CAMPEONATO DE LA CONFERENCIA PREMIER DE LA CONADEIP

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→ Selección CONADEIP Campeón Tazón de las Estrellas 2015 → Campeones del Grupo Independencia y libertad 2017 → Capitán Borregos Toluca → Campeón CONADEIP Campeón Nacional Selección CONADEIP Campeón Tazón de las Estrellas ¿Cómo viviste la victoria?

Fue un año de muchos altibajos, contrastes, complicaciones— pero creo que ha sido el mejor año de toda mi vida. Fueron sentimientos increíbles, hacer historia, repetir una final por segunda vez en este equipo, ganarle a un equipo como a los Aztecas de la UDLAP… increíble. Todo el trabajo que hicimos fue perfecto, las semanas de entrenamiento, cómo se planteó todo, se fue acomodando. El objetivo que todos tenemos no nos lo quitamos de la mente.

Quisimos hacer historia. Fue una sensación indescriptible. Un año maravilloso. ¿Cómo se prepara un jugador física y mentalmente?

Es muy complicado; al ser jugador y estudiante: tienes que dividir bien tus tiempos, organizarte, saber que lo más importante es la escuela y que estás jugando futbol por la escuela. Pero tienes que darle su importancia al deporte; entrenar 3 a 4 horas al día, otras 2 en el gimnasio, ver video para ver en qué puedes mejorar tu práctica. No puedes fallar en ninguna de las dos porque en cuanto empiezas a descuidar una, fallas en la otra. Fallo en el deporte, pierdo la beca— fallo en el estudio y me quitan el deporte. Tienes que estar concentrado y encontrar un buen equilibrio. ¿Alguna rutina o ritual que tengas antes de los partidos?

La verdad es que me pongo mis audífonos, me pierdo en la música. Un día antes me mentalizo, me pongo a pensar contra quién voy a jugar, las jugadas que practicamos en la semana, qué voy a hacer y me pongo a pensar en mis compañeros: me digo, “El Quarterback puso los pases en la semana, los va a poner en el partido. La defensa tacleó en la semana, lo va a hacer en el parti-

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do.” Hago una visualización de partido, y tal como lo sueño llega a pasar en los partidos. ¿Cuál fue la clave del éxito?

La clave fue no echar culpas. Muchos años, pasa algo y escuchas a veces: “Fue culpa de fulanito.” Se pierde porque no hubo una buena preparación, los coaches no se enfocaron mucho, a los jugadores no les importó la temporada. Este año cada quién aceptó sus errores, se comprometió y supo que, si desplazas tus responsabilidades, salen cosas negativas. Nos dimos cuenta de la importancia de tomar sus responsabilidades y tener confianza en uno mismo— en ese momento te vuelves invencible. ¿Cuál fueron tus emociones al ganar?

Siento que ha sido de los momentos más felices de toda mi vida, han sido definitivamente de lo mejor que me ha pasado. ¿Cuál es tu preparación física y mental?

Creo que la preparación física la llevamos muy bien, la mental me costó mucho trabajo. Es difícil recuperarte de dos perdidas de 28-0 y 28-7, pero creo que fue lo que más nos ayudó, sobre todo a la ofensa para ayudarnos a salir adelante.

Maximiliano Lara González Edad: 23 años Posición: Quarterback LOGROS DEPORTIVOS 2009-2010 → Bicampeón Fademac infantil 2012 → Subcampeón Juvenil A Fademac y selección Norte 2013-2014 → Bicampeón Fademac Juvenil AA y selección del tazón ONEFA-FADEMAC 2016 → Novato del año Casco de Oro y selección Nacional 2017 → Campeón nacional CONADEIP ONEFA → Selección nacional CONADEIP

¿Con qué expectativas personales saliste a competir ese día?

Salí con la pura expectativa de ganar, nunca pasó por mi mente perder. Desde el campeón CONADEIP, fue diferente en esta final es más fácil, acompañado de tu gente, tu familia, en tu casa, siento que eso fue el factor que influyó. ¿Qué crees que fue la clave para su victoria?

Confiar en el staff que tenemos, confiar en su trabajo y luego confiar en nosotros.

Cada uno de nosotros sabía que el otro iba a hacer bien su trabajo, y que solitas se iban a dar las cosas. ¿Estás agradecido a alguien en especial por esta victoria?

Sí, la verdad es que estoy muy agradecido

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con mi familia. Llevo desde los seis años jugando, mis padres nunca han faltado a ningún partido, y siento que esto ha sido la clave para mi éxito personal. Todos los sacrificios han valido la pena totalmente. ¿Ahora qué sigue?

Sigue defender el título. ¿Qué es lo que más te motiva?

El cariño de todos mis compañeros, somos una familia muy unida. Entrenar, convivir, es lo que me motiva para seguir luchando. ¿Qué ha cambiado?

La vibra que hemos aportado el campus sí se siente, el traerle la alegría a este campus nos ha cambiado a todos. Los maestros, alumnos, están agradecidos con nuestros logros de la temporada pasada.

Tu ritual, ¿cuál es?

Antes de los partidos me gusta salir de la escuela, irme a casa, a ver películas, videos motivacionales, el sábado me pongo un body que me dio un jugador de liga mayor en el 2006, cuando estaba chiquito, es mi ritual.

deseado. Nadie nos daba como victoriosos y favoritos y salir a jugar contra los Aztecas, es un sentimiento muy grande. Ser campeón nacional, ganándole a UNEFA, nos da un panorama más grande de las consecuencias de lo que hemos venido haciendo durante años. Es un sentimiento de inmensa felicidad y muchas responsabilidades, porque en este momento somos los campeones nacionales— todos nos quieren ganar.

Jhovany Daniel Haro Sánchez Edad: 22 años Posición: Receptor externo LOGROS DEPORTIVOS 2010 → Selección FADEMAC 2011 → Selección FADEMAC 2014 → Subcampeón CONADEIP 2015 → Campeón tazón CONADEIP-OEFA → MVP tazon CONADEIP-OEFA 2016 → Lugar 47 de los mejores 100 jugadores del país → Pre-seleccion Campeonato Mundial Senior → Selección ideal → Selección Nacional Universitaria de México → Campeón Selección Universitaria → 2do Lugar más yardas por recepción CONADEIP → Selección de Estrellas → Campeón Tazón Selección de Estrellas 2017 → Selección ideal → campeón CONADEIP → MVP Campeonato CONADEIP → Campeón Nacional → MVP Campeonato Nacional → Selección de Estrellas → Campeón Tazón de Estrellas

¿Cómo mantiene alguien la motivación tras llegar al logro máximo?

Obviamente siempre quieres más. Ser campeón es un sentimiento adictivo. Quieres tener más todos los años. Ganarlo, estar ahí en un campeonato nacional con 15,000 personas en tu estadio, es adictivo.

Es la meta que tenemos como equipo. ¿Alguien a quien quieras darle las gracias en especial?

En primero el apoyo de la familia, en segundo a todos los directivos de la institución— mantener un equipo de este nivel cuesta mucho trabajo. Muchas personas atrás de nosotros están involucradas y hacen que las cosas sucedan. El apoyo directivo creo que es un hilo. Estoy agradecido con el staff y mis compañeros que se partieron el alma de enero a diciembre y hacer eso para resultar campeones es un gran sentimiento.

¿Qué significó para ti la victoria?

Ser campeón de campeones significa cumplir lo que muchas generaciones atrás han

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Cuéntanos un poco del cotidiano del jugador deportista.

Es un estilo de vida, te paras día a día sabiendo qué tienes que hacer. Mucho de lo que tiene que ver, son las decisiones que tomas, poner prioridades. ¿Cuál fue según tú la clave para esta victoria?

Sin duda la comunicación entre staff y jugadores. Muchas veces los coaches a lo largo de nuestras vidas te imponen las cosas, este año cambió. La comunicación entre todos: entre Max Lara, entre sus receptores, entre sus líneas. Así salimos ganando. ¿Algún ritual que tengas antes de los partidos?

Yo creo que todos los jugadores todos somos súper supersticiosos, mi ritual es desayunar en el iHop todos los días de juego y un día antes cenar Sushi. Llegar a los lockers bien vestido. Ese es mi único ritual. ¿Qué sigue para ti?

Quiero dejar huella en el campus. A mi largo de mi liga mayor he sido tres veces MVP, quiero que la gente se acuerde de mi, que recuerde que esta generación es y ha sido de las mejores.

LOS BORREGOS CIERRAN CON VICTORIA UNA GRAN TEMPORADA. EN UN GRAN DUELO SE ENFRENTAN CONTRA LOS PUMAS CU EN EL TAZร N DE CAMPEONES 2017.

Enrique Gerardo Yenny Romero

Coach. Gustavo Tella

Jhovany Daniel Haro Sรกnchez

Maximiliano Lara Gonzรกlez

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Mario Alberto Salas Orozco

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Enrique Gerardo Yenny Romero Edad: 23 años Posición: Pateador LOGROS DEPORTIVOS 2015 → Segundo equipo en despeje de la Selección Ideal CONADEIP Campeón del grupo independencia y libertad 2016 → Primer equipo en despeje selección ideal CONADEIP Segundo equipo selección ideal de Gol de campo CONADEIP 2017 → Campeón Nacional → Campeón CONADEIP → Selección Mexicana CONADEIP → Campeón Tazón de las estrellas → Jugador equipos especiales del año CONADEIP → Record en yardas totales en despeje en la historia de CONADEIP Primer equipo Gol de campo selección ideal CONADEIP Primer equipo en despeje selección ideal CONADEIP ¿Cuáles fueron tus emociones al momento de ganar?

Emocionado, agradecido con Dios, con todos. Fue increíble ver a todo el equipo lograr por lo que se había luchado todo el año fue muy bonito. ¿Qué fue parati lo que les llevó a estavictoria?

Yo creo que fueron el esfuerzo y la humildad— nuestro trabajo diario, el trabajo en equipo.

¿Qué sacrificios hace un jugador de su calibre?

Por ejemplo, yo soy de Aguascalientes, no ver a mi familia, no poder viajar con ellos, no ver a mi novia, son sacrificios muy duros, pero que valen la pena. ¿Qué sigue para ti en este año? ¿Cómo te mantienes motivado?

Lo difícil viene ahora. Ahora seguiré preparándome y esforzándome, ahora hay que demostrar que lo merecemos. Hay que mantenerse humilde, hay que seguir demostrando, ser humilde y seguir trabajando. ¿Qué ha cambiado para ti desde esa victoria?

Todo. Veo a mis compañeros de forma diferente, muy emocionados, con ganas de seguir adelante y eso me motiva a mi para darlo todo por ellos. ¿Cuál es tu ritual antes de los partidos?

Sí, un día antes guardo todo en una misma maleta, de la misma forma, y antes del partido hablar con mi familia, con mi novia, y salir a estirar veinte minutos antes de la hora a la que me toca.

COACH Gustavo Tella EXPERIENCIA: 2006- 2007: → Berlin Thunder. Berlín, Alemania.

2007- 2009: → HC y Director Deportivo Valencia Giants, España.

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→ Coordinador Ofensivo Juvenil UVM Toluca. → Departamento Marketing y RP NFL México 2013: → Coordinador Equipos Especiales ITESM Campus Toluca.

2016: → Analista Maximo Avance. Football Nacional. → Analista ESPN Internacional.

NFL Live.

2017: → Coordinador General Programa Infantil Borregos Toluca. → Coordinador Ofensivo FBA Borregos Toluca. → Campeones Nacionales 2017.

Para saber más sobre los jugadores y de sus coaches, busca el video exclusivo de esta temporada en nuestra página web.

borregostolucafba.wordpress.com

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BENEFICIO DE HACER

EJERCICIO FÍSICO EN PAREJA

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mpieza ya la operación bikini -u operación bañador, en caso de los hombres-, esos meses previos al verano en los que muchos deciden ponerse a dieta y empezar a hacer ejercicio físico con el fin de perder peso y llegar en buena forma a las vacaciones.

Si te apuntas a esta moda, puedes hacerlo en compañía de tu pareja, lo cual hará que no solo tu estado físico mejore, sino también tu relación.Todos conocemos los beneficios del ejercicio para la salud. La actividad física es altamente positiva para evitar posibles enfermedades del corazón, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer los huesos y músculos evitando su deterioro, mejorar las capacidades respiratorias impidiendo así enfermedades relacionadas, reducir la masa grasa del organismo, etc. En definitiva, el ejercicio tiene múltiples aspectos positivos para la salud física del cuerpo. ¿Es positivo también para la salud mental?

Aspectos psicológicos positivos Además de todo lo bueno que tiene para nuestro organismo, la actividad física nos proporciona grandes beneficios para nuestra salud mental.

El deporte libera varias hormonas, como las endorfinas, que nos hacen sentirnos con más energía y con una sensación de euforia.

Gracias a esta motivación extra, el cansancio y la fatiga disminuyen a lo largo de pocas sesiones seguidas de ejercicio, otorgando más capacidades y ganas de esforzarse y seguir trabajando.

Aumentan así nuestra autoestima y nuestra autoconfianza: la imagen que tenemos de nosotros mismos se ve mejorada.

El estrés también se combate con el deporte. Tras la actividad física, el cuerpo queda más relajado, evitando situaciones de ansiedad y nerviosismo, además de hacernos sentir bien con nosotros mismos.

El deporte, además, es un poderoso enemigo de la depresión.

El deporte libera varias hormonas, como las endorfinas, que nos hacen sentirnos con más energía y con una sensación de euforia.

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Hacer actividades que nos agraden es el primer paso para combatir este peligroso trastorno, y si es una actividad física aún mejor, pues contrarresta sus síntomas negativos y proporciona muchos positivos.

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EL DEPORTE, ADEMÁS, ES UN PODEROSO ENEMIGO DE LA DEPRESIÓN.

¿Cómo mejora la relación de pareja haciendo deporte?

Como hemos visto, hay grandes aspectos positivos del ejercicio tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental. Pero no acaban aquí los beneficios del deporte: la relación de pareja es un espacio que también se ve muy favorecido por la actividad física conjunta. ¿De qué forma? → MOTIVARSE MUTUAMENTE Hacer ejercicio con tu pareja supone un aliciente que puede motivarte en esos días que no quieras hacer nada. Podrás apoyarte en tu pareja, y ella en ti, en cada momento que baje la motivación, y ayudarse a sobreponerse y seguir adelante.

→ REFORZAR LA VIDA SEXUAL Un beneficio más de la actividad física es que mejora la capacidad sexual, por lo que sus relaciones se verán consolidadas en este aspecto.

→ COMPARTIR UNA AFICIÓN Tu hobbie puede ser correr, jugar al tenis o nadar; si dejas que tu pareja sea parte de lo que te gusta, al final se convertirá en una actividad aún más agradable.

→ ALCANZAR OBJETIVOS COMUNES Planificar juntos y luchar por conseguir una meta conjunta hace que fortalezcan su vínculo y su unión de pareja.

→ ACABAR CON LA MONOTONÍA El deporte en pareja es también un gran aliciente para combatir la rutina que puede haberse instalado en la relación. Propongan una actividad juntos e introduzcan esa novedad en la pareja.

→ COMPARTIR MOMENTOS JUNTOS Si no tienen mucho tiempo para verse, hacer deporte juntos es una oportunidad magnífica para dedicarlo el uno al otro, y además haciendo una actividad saludable.

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→ EVITAR CONFLICTOS Por último, pero no menos importante, el ejercicio físico es un gran enemigo de las discusiones de pareja. Realicen deporte juntos y verán cómo se reducen los problemas.

¿CUÁL ES LA MEJOR HORA DEL DÍA PARA COMER CARBOHIDRATOS?

ES NECESARIO QUE LAS PERSONAS QUE BUSCAN AUMENTAR SU MUSCULATURA DISTRIBUYAN SUS PORCIONES DE CARBOHIDRATOS Por: LN Mauret Rojas Nutrióloga Fitness Trainer.

Nutrición terapéutica. www.laviafit.com E-mail: laviafit1@gmail.com

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sta es una cuestión que me preguntan continuamente, y a esto primeramente me gusta explicarles el concepto de carbohidrato ya que muchas personas al escuchar esta palabra creen que se reduce a harinas, papas, pan y arroz… ¿Y las frutas? ¿Son proteína? ¿Son grasa? No. Las frutas son fibra con agua y carbohidratos (y vitaminas y minerales). Una vez entendido esto pasemos a lo siguiente, los

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El método NUTRITIONAL TIMING se basa en el hecho de que las calorías se utilizan en tiempo real, así que las distribuimos de acuerdo al momento del día: donde hay más actividad damos más calorías, donde hay menos actividad recortamos calorías.

carbohidratos son una fuente de energía rápida, la favorita de nuestras mitocondrias y el cerebro, son biomoléculas compuestas de carbón, nitrógeno y oxígeno.

Aquí todo depende cuál sea la meta que estás persiguiendo y el estilo de vida que llevas.

Yo utilizo con mis pacientes el método de NUTRITIONAL TIMING, este se basa en el hecho de que las calorías se utilizan en tiempo real, así que las distribuimos de acuerdo al momento del día: donde hay más actividad damos más calorías, donde hay menos actividad recortamos calorías. ¿Tiene lógica no?

A muchas personas les han dicho que el carbohidrato es mejor en la mañana pero salen de su casa bien alimentados de unos waffles con almond butter directo a sentarse 8 horas en una oficina, ¿A dónde se va esa energía? al tejido adiposo.

Probablemente esta misma persona haga un entrenamiento intenso a las 7 pm pero llegue a su casa a cenarse puro brócoli y pollo, cuando en realidad necesitaría en ese momento su mayor porción de carbo para potenciar la reparación muscular.

EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS ESTIMULA LA PRODUCCIÓN DE INSULINA EN VARIOS PUNTOS DEL DÍA, Y ESTO PROMUEVE LA ACUMULACIÓN DE GRASA

¿Me estoy explicando o los estoy confundiendo más? ¡Lo importante aquí es la meta! Si estás buscando bajar de peso opta por carbohidratos de las frutas en tu momento más activo del día y una porción de carbohidrato de lenta absorción en la mañana. No comas carbohidratos antes de hacer cardio (a menos que sea para rendimiento deportivo).

Recuerda que el consumo de carbohidratos estimula la producción de insulina en varios puntos del día, y esto promueve la acumulación de grasa.

Es necesario que las personas que buscan aumentar su musculatura distribuyan sus porciones de carbohidratos a lo largo de todo el día para prevenir el catabolismo muscular y estimular la reparación del tejido.

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EXHALA Y SUELTA LO QUE NO NECESITAS Por: Planeta Maratón Planeta Maratón

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ui a mi clase de yoga un sábado en la mañana, estaba en el mat (tapete de yoga), pero a diferencia de otros días, no me sentía cómoda, me costaba trabajo mantenerme en las posturas, tenía prisa por salir. Pensé que tal vez estaría cansada físicamente y pensé pero ¿cansada de qué? Cuando caí en cuenta de mi sentir, traté de investigar qué era lo que me estaba pasando.

Al principio pensé que era cansancio y que mi cuerpo no aguantaba las posturas porque mis músculos estaban agotados, pero después me di cuenta de eso no era. Lo que me hacía no estar realmente presente en mi práctica, y andar con esta “prisa” eran mis pensamientos. Y claro, todo esto lo analizaba mientras entraba y salía de perro mirando hacia abajo y la maestra de yoga, Isa, daba las indicaciones pertinentes.

¿Qué era “eso” que pensaba que me tenía tan desconcentrada? Porque claro, no es que tengas solo un pensamiento en la cabeza, generalmente vas saltando de uno a otro, pero al tratar de encontrar aquel inquietante, lo encontré. Checa: Estaba preocupada por no ser santo de la devoción de menganito o sutanito, por qué a mí no me compartía tal cosa de su vida y a otros si, estaba pensando en las publicaciones de redes sociales de los de mi entorno, sintiéndome menos afortunada por no lograr tal o cual, o por no haber sido etiquetada en X o Y. ¿Puedes creerlo?¡Es una tontería!

Claro, pero esa tontería me tenía totalmente desconcentrada, haciéndome dejar de disfrutar de mi clase.

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Y ENTONCES, COMO TODO LLEGA CUANDO LO NECESITAS, ISA DIJO: EXHALA, Y SUELTA TODO AQUELLO QUE NO NECESITAS.

Y lo repetí en cada exhalación, en cualquier pensamiento negativo me repetía: exhala y suelta lo que no necesitas, y soltaba con ello la angustia. Aparecía el otro pensamiento innecesario: exhala y suelta lo que no necesitas. Deja de sentirte poco afortunado, deja de compararte y piensa en lo que sí tienes, en vez de enfocar tu energía en lo que te hace falta. Agradece lo que hay, lo que haces, lo que logras, valora tu propio esfuerzo, eres único e irrepetible y haces tu mejor esfuerzo todos los días, un pensamiento positivo sobre ti mismo hará la diferencia.

Te sientes frustrado porque no consigues X objetivo. Exhala y suelta lo que no necesitas. Enfadándote no te vas a acercar más al objetivo, es más útil una mente clara para

trazar otro plan de acción que te lleve a donde quieres estar, en vez de ir como muñeca fea llorando por los rincones y culpando a la vida de lo injusta que es, pon manos a la obra y haz lo mejor que puedas. Exhala y suelta lo que no necesitas.

Es que mi relación padece de tal circunstancia. Exhala y suelta lo que no necesitas. Si es la relación que conscientemente decides tener, trabaja por ella, sea de amor, amistad o familiar. Si no es una relación que sume a tu vida, tal vez es hora de soltarla en la siguiente exhalación. No digo que sea fácil, digo que pienses si vale la pena que te inquiete y trabajar por resolverlo, o es de las cosas que debes soltar en la siguiente exhalación porque no las necesitas, no en sentido soberbio, sino que simplemente no te hace bien.

NO PODEMOS CAMBIAR NI CONTROLAR LO QUE HACEN LOS DEMÁS, PERO SÍ PODEMOS MODIFICAR Y ADECUAR NUESTRAS RESPUESTAS ANTE LAS ACCIONES, PALABRAS U OMISIONES DE LOS DEMÁS.

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No podemos cambiar ni controlar lo que hacen los demás, pero sí podemos modificar y adecuar nuestras respuestas ante las acciones, palabras u omisiones de los demás. Deja de tomarte las cosas tan personales, exhala y suelta lo que no necesitas.

Si cambias el enfoque, cambias la emoción.

Exhalé, inhalé profundo y exhalé todo lo negativo en cada una de las posturas que me faltaba por hacer. Salí de mi clase de yoga renovada, con una mente más tranquila, dispuesta a enfocar mi energía en lo que realmente importa, y consciente de que hay pensamientos que ni siquiera valen la pena tener.

No es algo sencillo, pero cuando me descubro teniendo pensamientos “tontos” de estos que intentan sabotearme y hacerme sentir pequeñita e inquieta, exhalo y suelto lo que no necesito. Si no me hace bien el pensamiento, mejor no tenerlo. Y eso muchas veces significa hacer cambios de raíz.

Fácil no es, pero al final, es liberador y tranquilizante, y me hace ser más selectiva en muchos aspectos, pero también más feliz.

Sandalías de Kiki Boho, marca que colabora con artesanas de Chilapa y mujeres de Chablekal, de venta en MexiUAN.

MexiUAN EN UNIÓN DE MÉXICO ¿Qué es MexiUAN?

M

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MexiUAN busca empoderar, fortalecer e impulsar a marcas de diseño y producción

mexicana con impacto social, dándole el valor que merece a su trabajo para mejorar la calidad de vida de personas y comunidades vulnerables.

MexiUAN actúa desde el amor al prójimo y el patriotismo, creyendo firmemente en que México es uno de los países con mayor riqueza cultural y natural del mundo. Todo está a nuestro alcance para producir y consumir productos locales y así, impulsar la economía local.

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MexiUAN ES UNA TIENDA EN LÍNEA DE PRODUCTOS MEXICANOS CON IMPACTO SOCIAL

MEXIUAN ACTÚA DESDE EL AMOR AL PRÓJIMO Y EL PATRIOTISMO, CREYENDO FIRMEMENTE EN QUE MÉXICO ES UNO DE LOS PAÍSES CON MAYOR RIQUEZA CULTURAL Y NATURAL DEL MUNDO PRODUCTOS En la tienda podrás encontrar artículos de moda y decoración, hechos por niños con discapacidad intelectual, mujeres de la cárcel, artesanos y otros.

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¿TE AMO PORQUE TE NECESITO?

AMOR VS. CO-DEPENDENCIA

Lee Ann Seifert SPM sede Metepec Tel. clínica 2153024 Email: pazmental.mx@gmail.com

El

amor… es un tema que encontramos en todos lados. En canciones, películas, libros, frases y el consciente e inconsciente de la mayor parte de las personas de alguna forma se hace presente este tema. Es algo que mueve, que nos mueve de forma significativa y en ocasiones hasta guía nuestro camino. El amor tiene varias definiciones y a la vez ninguna en específico. Lo que si es que es algo a lo que muchas personas aspiran y algo que la mayoría busca incansablemente.

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El amor es algo maravilloso y sublime, sin embargo, hay una línea muy delgada entre esto y algo que se puede volver poco sano.

Es cierto que la mayor parte de las razones por las cuales elegimos a una pareja son inconscientes. ¿Pero qué sucede cuando al elegir estoy intentando cubrir una necesidad patológica o llenar algún vacío?

Es común confundir una relación sana con una de codependencia ya que muchos de los sentimientos que acompañan a ambas situaciones parecieran sinónimos a simple vista, y en ocasiones la intensidad con la que se viven nos puede llegar a engañar.

A veces hasta social y culturalmente nos hemos convencido que así debe ser (ya que es lo que veo en la tele, y escucho en todos lados…).

EN UNA RELACIÓN SANA EN DONDE PREDOMINA EL AMOR HAY EQUILIBRIO Y AMBOS INVIERTEN LA MISMA CANTIDAD DE ENERGÍA Y TIEMPO EN LA RELACIÓN. En una relación debe haber compromiso, sin embargo esto puede llegar a ser excesivo. Una persona co-dependiente busca relacionarse por medio de depender de otro para que llene todas sus necesidades y carencias emocionales. Por un lado busca complacer y hacer todo por ese otro y por el otro lado quisiera tener el control total de la pareja y la situación.

En una relación sana en donde predomina el amor hay equilibrio y ambos invierten la misma cantidad de energía y tiempo en la relación. En general hay un balance entre el dar y recibir y cada individuo puede ser quien es, expresarse libremente y sentirse plenamente tranquilo con esto. Hay momentos y espacios para mi y momentos y espacios para la pareja. Cada uno quiere lo mejor tanto para sí mismo como para el otro y ambos tienen la capacidad de motivar y apoyar al otro en su desarrollo. En una relación codependiente hay poca libertad y no hay cabida para ser quien soy realmente ya que en el fondo existen graves problemas de autoestima e inseguridad.

Un lado acaba cediendo, olvidándose por completo y sacrificando demasiado.

EN UNA RELACIÓN SANA NO ES NECESARIO ESTAR INVENTANDO EXCUSAS

Toda relación tiene altibajos, hay conflictos, diferencias, peleas y momentos difíciles. Es una parte normal y natural en una dinámica de pareja. Sin embargo, el amor no es algo que debería generarnos ni estrés ni ansiedad extrema, no es algo que nos debe tener con un sentimiento de malestar generalizado y constante, ni algo que haga tocar fondo. Si la relación está plagada principalmente de estas cuestiones negativas y difíciles, es un foco rojo. Si estás tolerando faltas de respeto y malos

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tratos que te hacen sentirte devastado, deprimido, enojado o carente de valor continuamente hay que tener cuidado, aún cuando “los momentos buenos… son MUY buenos…” En una relación sana no es necesario estar inventando excusas ni para tu pareja, ni para explicar qué es lo que haces tú ahí. En una relación sana uno puede poner límites, discutir, tener diferencias y entender que es parte de… y no sentirse continuamente amenazado sino trabajar para resolver y avanzar.

UNA RELACIÓN CO-DEPENDIENTE PUEDE INCLUSO DURAR HASTA MÁS POR EL MIEDO A DEJAR IR ESA RELACIÓN QUE ESTÁ LLENANDO ALGÚN VACÍO

El amor no debe ser una montaña rusa llena de demasiada intensidad, no debe ser cansado, ni una carga, ni una obligación.

No es una situación que hace que te sientas mal contigo mismo ni con lo que haces, no debe alejarte de lo demás o de los demás. No te ata a una persona, ni te obliga a olvidarte de ti para invertirte por completo en el otro. No es una adicción, no es miedo, no es una fusión absoluta, ni una situación que carece de límites en donde uno se pierde como individuo.

El amor es compañerismo, apoyo, independencia, libertad, llegar a acuerdos, equilibrio, colaboración, apoyo, entendimiento, presencia, intimidad, compañía, poner límites, ceder con consciencia, trabajo en equipo, encontrar equilibrio y satisfacción mutua.

Es normal que confundamos el amor con esa necesidad de estar con alguien 24 horas al día y que sin ellos no podemos existir ni funcionar. Si sientes que no puedes vivir sin tu pareja, que te falta el aire si no está -suena hermoso en una canción o un poema- pero eso no es amor, es dependencia.

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EL AMOR NO DEBE SER UNA MONTAÑA RUSA LLENA DE DEMASIADA INTENSIDAD Tener una relación sana contigo mismo también es saber decir que no, y saber cuando despedirte y terminar. Una relación sana no es necesariamente la que dura para siempre, pero si tiene un cierre basado en la comunicación y el acuerdo mutuo de que es lo mejor para ambas partes. Una relación co-dependiente puede incluso durar hasta más por el miedo a dejar ir esa relación que está llenando algún vacío, o porque alguno de los individuos prefiere una relación disfuncional y destructiva a la ansiedad de encontrarse solo.

Sino te sientes pleno o feliz en la relación en la que estás, tiene solución. No se tiene que vivir así, no es el único modelo de relación ni la única relación que existe. Es importante empezar por uno mismo, y de esta forma lograr los cambios necesarios y tener la vida y la relación que realmente quieres… y mereces.

→ Horarios de atención: Lunes a jueves 7:00 a.m. - 1:00 p.m.

Viernes 7:00 a.m. - 3:00 p.m.

Sábado 8:30 a.m. - 1:00 p.m.

Abrimos nuestras puertas el 7 de enero de 2018.

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5 COSTUMBRES IGUAL DE MALAS QUE FUMAR

Todos tenemos al menos una mala costumbre de la que es difícil deshacernos pero hay algunas más peligrosas que otras. Aquí te compartimos cinco costumbres tan malas como lo son fumar, las cuales causan grandes estragos a largo plazo en tu salud.

→ 1. Una vida sedentaria Una vida sedentaria, aún haciendo ejercicio diario, aumenta los riesgos de problemas cardiacos, cáncer de colon, de mama y de pulmón. Evita estar sentado muchas horas al día, levántate y mantente lo más activo que puedas.

Dormir menos de seis a siete horas disminuye la calidad de vida y lleva a una tasa de mortalidad equivalente a la de los fumadores

→ 2. No dormir lo suficiente

6 hrs.

→ Dormir menos de seis a siete horas disminuye la calidad de vida

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No descansar no solo te causa mal humor y ineficacia, también le causa problemas a todo tu cuerpo de muchas otras maneras.

No permitir que tu cuerpo descanse lo necesario puede causar presión alta, infartos, infartos cerebrales y obesidad; el sueño interrumpido y la falta de descanso pueden causar el crecimiento acelerado de tumores. Dormir menos de seis a siete horas disminuye la calidad de vida y lleva a una tasa de mortalidad equivalente a la de los fumadores.

→ 3. Comer demasiados lácteos y carne La Universidad de California recientemente publicó un estudio que demostró que las personas con tendencia a consumir dietas altas en proteína animal eran cuatro veces más probables de sufrir cáncer que las personas con dietas bajas en proteína animal. ¿La solución? Comer más proteína de origen vegetal.

→ 4. La soledad La soledad es una emoción peligrosa, ya que se asocia con un mayor riesgo para varios problemas de salud: demencia, depresión, trastorno de ansiedad y enfermedades cardiovasculares. Una persona con baja interactuación social, y periodos prolongados de soledad puede llegar a tener la misma expectativa de vida que un fumador.

TODOS TENEMOS AL MENOS UNA MALA COSTUMBRE DE LA QUE ES DIFÍCIL DESHACERNOS PERO HAY ALGUNAS MÁS PELIGROSAS QUE OTRAS → 5. Guardarse emociones negativas A menudo tenemos tendencia a guardarnos las emociones negativas— ‘no es el lugar adecuado’, ‘ahora no es el momento’. En un reciente estudio de la Universidad de Boston, descubrieron que 48% de las personas que no hablaban de las emociones negativas que sentían, tenían mayor riesgo de sufrir problemas de salud, tales como problemas cardiacos y otras complicaciones.

48%

→ De las personas que no hablaban de las emociones negativas que sentían, tenían mayor riesgo de sufrir problemas de salud

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EL BUEN VESTIR WOZNIACKI ES UNA DE LAS ATLETAS MÁS RECONOCIDAS. HA SIDO CAMPEONA Y LA JUGADORA MEJOR CLASIFICADA DEL MUNDO, TAMBIÉN HA INCURSIONADO EN LA MODA, LA ACTUACIÓN, LA MÚSICA Y LA FILANTROPÍA.

VESTIDA PARA EL TRIUNFO

Fotografía: Vogue

Por: Staff Sporting

Caroline Wozniacki Para esta tenista danesa, el 2017 fue un año propicio, ya que pudo finalizarlo en tercer lugar de la categoría femenil, con 6,015 puntos acumulados a lo largo de 22 torneos. Hace algunos años se mantuvo durante 67 semanas en el primer lugar del tour WTA. Su esfuerzo ha fructificado hasta el momento en 25 títulos WTA, conquistado contra las mejores tenistas del mundo.

Fotografía: Vogue

No teme enfrentar los reflectores con volátiles vestidos negros y calzado en tonos casi fluorescentes 38

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Caroline Woczniaki prefiere los relojes de pulsera Rolex –marca, por cierto, ostenta desde 1978 el “Cronómetro Oficial” del Campeonato Wimbledon- y la exquisita joyería Zegg & Cerlatti, que combina con vestidos preferentemente bicolor, cortos y sin tirantes. No es raro verla con chamarras cortas estilo sherpa de la marca de Serena Williams, o en temporadas cálidas, calzada con sandalias Jimmy Choo Lance y vestidos claros. Mujer sin temor al peligro, no teme enfrentar los reflectores con volátiles vestidos negros y calzado en tonos casi fluorescentes.

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→ Wozniacki tuvo un gran 2017, año que terminó jugando a un gran nivel, lo que le otorgó grandes triunfos como la mítica corona de la WTA de Singapur ante Venus Williams en la final.

Fotografía: Adidas by Stella McCartney

→ Ha participado en campañas publicitarias para las marcas Adidas y Rolex.

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TODO SOBRE EL

SUPER BOWL LII

S

Por: Staff Sporting

uper Bowl (también conocido como Supertazón en Hispanoamérica)​es el nombre que se le da al partido final del campeonato de la National Football League (NFL) —principal campeonato profesional de fútbol americano en los Estados Unidos—, en el que se enfrentan los campeones de la Conferencia

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Nacional (NFC) y la Conferencia Americana (AFC). El partido se disputa el primer domingo del mes de febrero y debe su nombre a Lamar Hunt, antiguo propietario de Kansas City Chiefs, quien lo llamó así para diferenciarlo del resto de bowls que se disputaban. La idea le vino a la cabeza porque su hijo jugaba con una pelota rebotadora que se llamaba “super ball”.2

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→Trofeo Vince Lombardi Cada año, el trofeo es entregado al equipo ganador del Super Bowl.

El galardón es diseñado por la firma de joyería Tiffany & Co. y está valorado en $25,000 dólares.

El primer Super Bowl se jugó el 15 de enero de 1967 (el primer ganador fue Green Bay) como parte de un acuerdo entre la National Football League y el otro campeonato existente por aquel entonces, la American Football League (AFL), para que los vencedores de cada competición jugaran un partido que decidiera al campeón de Estados Unidos. Cuando la AFL se integró en la NFL, cada liga se convirtió en una conferencia y el juego pasó a ser entre sus campeones. El equipo que más veces ha ganado ha sido Pittsburgh Steelers (seis ocasiones), y solo hay cuatro de las 32 franquicias de la NFL que nunca han jugado la final.3​El actual campeón son los Philadelphia Eagles que ganaron la edición LII el 4 de febrero del 2018 por un marcador de 41 a 33.

Al margen del ámbito deportivo, el Super Bowl es una de las retransmisiones por televisión más vistas en los Estados Unidos cada año. Muchos músicos han actuado durante las ceremonias antes del partido y en el descanso, la franja publicitaria es la más cara de todo el año, y el día del partido (conocido como “Super Sunday” —Super domingo—) está considerado de facto como una fiesta nacional.​Los estadounidenses consumen más comida y bebida durante el encuentro que en cualquier otra fecha, exceptuando el Día de Acción de Gracias.

NEW ENGLAND PATRIOTS VS PHILADELPHIA EAGLES.

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Este 2018 la casa de los Minnesota Vikings fue el anfitrión del gran partido de los New England Patriots contra los Philadelphia Eagles.

HALF-TIME SHOW

Al principio, la misión del espectáculo de medio tiempo del Super Bowl era entretener a los fanáticos que no estaban esperando en las filas de los puestos de comida o los baños. A medida que la NFL y su campeonato crecieron y evolucionaron, el espectáculo de medio tiempo también lo hizo, hasta una tarde loca en 1993 cuando Michael Jackson atrajo más miradas que el mismo juego.

Este año Justin Timberlake fue la estrella del show del año 2018.

103,4

MILLONES

de personas las que vieron a Philadelphia Eagles enfrentarse a New England Patriots, 7.9 millones de personas menos en comparación con las 111.3 millones que observaron el pasado Super Bowl.

66,655

ESPECTADORES

En el Viking Stadium.

VIKINGS STADIUM Localización: Minneapolis, Minnesota, Estados Unidos.

Propietario: Minnesota Sports Facilities Authority.

Operador: SMG. DETALLES TÉCNICOS Superficie: Pasto.

Capacidad: 66,655 espectadores.

CONSTRUCCIÓN Coste: $ 1,061,000,000 (mil sesenta y un millones de dólares).

Inicio de construcción: 3 de diciembre de 2013.

Apertura: 22 de julio de 2016.

EQUIPO DISEÑADOR Arquitecto: HKS, Inc. Vikings Stadium Consortium.

EQUIPO LOCAL Minnesota Vikings (NFL).

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17 9~25 108 15 95 2,500

DÍAS

JUEGOS OLÍMPICOS DE INVIERNO 2018 PYEONGCHANG Por: Staff Sporting

FEBRERO EVENTOS DISCIPLINAS PAÍSES ATLETAS

PASIÓN CONECTADOS

Los Juegos Olímpicos de Pyeongchang 2018, oficialmente conocidos como XXIII Juegos Olímpicos de Invierno, es un evento multideportivo internacional que se llevará a cabo en la ciudad de Pyeongchang, Corea del Sur entre el 9 y el 25 de febrero de 2018.

La elección de la ciudad sede de los Juegos se llevó a cabo el 6 de julio de 2011 en Durban (Sudáfrica), durante la 123.ª Sesión del COI. Pyeongchang venció a Annecy (Francia) y Múnich (Alemania). Esta fue la tercera candidatura consecutiva de Pyeongchang, la primera exitosa luego de perder ante Vancouver y Sochi. Serán los segundos Juegos Olímpicos y los primeros invernales en Corea del Sur. Pyeongchang se convertirá en la tercera ciudad asiática, tras Sapporo y Nagano (Japón), en celebrar unos Juegos de Invierno.

— El mundo se unirá bajo una sola pasión por los deportes de invierno —

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CALENDARIO Febrero

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1

1

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Total

A

Inauguración Biatlón Bobsleigh

1 1

Combinada nórdica

1

Curling 1

1

Esquí alpino

1

1

1

1

Esquí de fondo

1

1

1

2

1 1

1

1

2

1 1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

Hockey sobre hielo 1

1

Patinaje artístico

1

1

Patinaje de velocidad

1

Patinaje de velocidad en pista corta

1

Saltos de esquí

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

12

1

2

1

1

GE

1 2

1

1 1

1

1

2

1

1

1

4

Skeleton Snowboard

3

11

1

1 1

1

1

10

1

Luge

3 3

1 1

1 1

11

1

1

Esquí acrobático

1

5 14

2

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3

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1

1

1

10

3 C

Clausura Febrero

A

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Apertura

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Clasificatorias

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Eventos finales

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GE

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Gala de exhibición

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Total

C

Clausura

LA PRESENCIA DE MÉXICO

México enviará tres contendientes a los Juegos Olímpicos de Invierno 2018— serán Sarah Schleper, Rodolfo Dickinson en esquí alpino, y Robert Franco en estilo libre, quienes representarán a la delegación mexicana en la máxima justa invernal que se realizará en Pyeongchang.

Aunque México no tiene una destacada tradición en la práctica de deportes invernales— debido a las condiciones naturales del territorio mexicano, en el cual generalmente no hay escenarios nevados en los que se puedan practicar— el país comenzó a participar en estas competencias a partir de la segunda edición de los Juegos Olímpicos de Invierno que se celebraron en Saint Moritz, Suiza, en 1928.

Desde hace 16 años, México no iba a unos Juegos Olímpicos de Invierno con cuatro atletas y aunque los representantes de PyeongChang 2018 sienten la bandera, también son cercanos a otros países.

MÉXICO Comenzó a participar en estas competencias a partir de la segunda edición de los Juegos Olímpicos de Invierno que se celebraron en Saint Moritz, Suiza, en 1928.

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SARAH SCHLEPER La esquiadora de 38 años participará en esquí alpino y es estadounidense de nacimiento, por lo que compitió para ese país en Nagano 98, Salt Lake City 2002, Torino 2006 y Vancouver 2010 sin ganar medallas.

Pyeongchang 2018 serán sus quintos JJ.OO. de invierno, aunque los primeros para México. En 2011 se retiró, pero en 2014 regresó a la actividad tras haberse casado con el mexicano Federico Gaxiola y obtener la nacionalidad en abril de ese año.

RODOLFO DICKSON El mexico-canadiense Rodolfo Roberto Dickson Sommers, quien también competirá en esquí alpino, nació en Puerto Vallarta el 11 de julio de 1997. A los nueve meses de nacido fue abandonado por sus padres biológicos y a los tres años fue adoptado por una pareja canadiense, que se lo llevó a Ontario.

Desde los seis años, Roberto comenzó a esquiar y ahora con 20 acumula una larga trayectoria en la que ha competido como mexicano en diversos torneos alrededor del mundo, además de entrenar en países como Canadá, Estados Unidos, Austria, Suiza y el Reino Unido.

ROBERTO FRANCO El mexico-americano Robert Franco, que competirá en esquí estilo libre, nació en 1993 en Sacramento, California. Obtuvo la nacionalidad por su padre, quien es mexicano, mientras que su madre es estadounidense.

Franco ha vivido toda su vida en los Estados Unidos. Es el menor de cuatro hermanos y su lengua materna es el inglés, por lo que no habla perfectamente el español.

De acuerdo a la clasificación mundial, Franco es el número 25 dentro del esquí estilo libre.

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Gears

BEST PERFORMANCE

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Gear Sport

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Vivosport Este rastreador de pulsera de diseño minimalista muestra un desempeño sorprendente en términos de precisión. Posee un sofisticado podómetro, mide quema de calorías y lleva estadísticas de sueño. Cuando se le desactiva el GPS, la batería llega a durar hasta 7 días. Además, es resistente al agua y su peso es prácticamente nulo.

Este completo procesador de muñeca mantiene un registro de tus actividades diarias.

No solamente te analiza la dieta; Gear Sport es docto en educación física y está capacitado para guiarte en 60 rutinas de entrenamiento mientras mide tu frecuencia cardiaca. Además, esta pequeña maravilla funciona como dispositivo móvil y televisión. Es sumergible a profundidades discretas y sabe detectar tu tipo de brazada.

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