Do Sporting Toluca-Metepec: Febrero 2022

COMO SER FELIZ CON TU

pareja en 7 simples consejos

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FEBRERO 2022

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LA REGLA DE LOS 90 SEGUNDOS

PARA GESTIONAR TUS EMOCIONES

MEXICO OPEN AT VIDANTA

COMPROMISO POR EL GOLF EN MÉXICO

YUDY ARIAS

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Exitosa empresaria, maestra de yoga y meditación

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CARTA EDITORIAL

DIRECTORIO Directores

"AMAR NO ES MIRARSE EL UNO AL OTRO; ES MIRAR JUNTOS EN LA MISMA DIRECCIÓN"

Ernesto Solis Fernando Solis

Editora Alma C. Torrijos Pérez

Relaciones Públicas

- Antoine de Saint-Exupéry

Pepe Lambarry

Q

Concepto y Diseño Gráfico ueridos lectores llego febrero el mes del amor y la amistad en este mes festejamos el amo y el cariño y en Do Sporting Toluca queremos darles las gracias a todos ustedes por permitirnos ser parte de su vida durante todo este tiempo. Muchas gracias por su cariño, pero sobre todo gracias por seguirnos, porque sin ustedes esto no sería posible. Y es por eso que en esta edición tenemos para ustedes algunos artículos que nos ayudaran a aprender sobre nuestras emociones y como gestionarlas. Y hablaremos de algunas claves para mejorar nuestra relación en pareja, en esta ocasión nuestro articulo principal es sobre Yudy Arias quien es una exitosa empresaria, atleta, conductora, cantante, maestra de yoga y meditación sin duda alguna es una mujer que motiva a cualquiera.

Ricardo Ortega

Colaboradores Pepe Lámbarry

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Publicación mensual editada por Do Sporting Toluca-Metepec.

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso

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y por escrito de el editor de la revista Do Sporting Toluca-Metepec. Edición febrero 2022. Año 7, Número 94. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son responsabilidad exclusiva de los anun-

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ciantes. Todos los derechos reservados. Todos los registros en trámite. *Do Sporting y su logotipo son una marca registrada.

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CONTENIDO EN PORTADA

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Yudy Arias

Exitosa empresaria, maestra de yoga y meditación.

Mexico Open at Vidanta, compromiso por el golf en México ↓

La regla de los 90 segundos para gestionar tus emociones ↓

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Como ser feliz con tu pareja en 7 simples consejos ↓

Georgia revive la antigua tradición del patín de madera en una peculiar carrera urbana ↓

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MEXICO OPEN AT VIDANTA,

COMPROMISO POR EL GOLF EN MEXICO

Por: Pepe Lámbarry

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rupo Salinas, reafirmando su compromiso de crecer el golf en México, realizó una prometedora alianza con Grupo Vidanta, empresa mexicana líder en el sector hotelero, que será anfitrión del México Open como patrocinador del torneo.

Vidanta Vallarta será sede del torneo del PGA TOUR por los siguientes tres años y, con ello, el nombre del torneo cambiará a México Open at Vidanta. El certamen del PGA Tour se llevará a cabo del 28 de abril al 1 de mayo en Vidanta Vallarta 132 jugadores profesionales competirán por una bolsa de $7.3 millones de dólares y 500 puntos FedExCup. Este patrocinio significa

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un parteaguas en la historia del golf profesional, ya que nunca antes dos empresas de la talla de Grupo Salinas y Grupo Vidanta habían unido esfuerzos y firmado un patrocinio multianual, lo que fortalece el compromiso de seguir apoyando y desarrollando el golf en México y Latinoamérica. Dicho patrocinio asegura la permanencia del México Open at Vidanta por varios años más en la gira del PGA TOUR. El objetivo principal es seguir acercando este deporte a cada vez más mexicanos y mandar con eso un claro mensaje: el golf no es propiedad de unos cuantos, es de todos”, aseguró Benjamín Salinas Sada, vicepresidente del Consejo de Administración de Grupo Salinas.

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“Agradezco a Grupo Vidanta por su apoyo para hacer este sueño realidad. En Grupo Salinas reafirmamos nuestro compromiso de crecer el golf en México”.

Desde 2017, Grupo Salinas apostó por traer el mejor golf a México y hoy este deporte está más fuerte que nunca. A partir del 2022, continuará con el compromiso de acercar el golf a todos los mexicanos, particularmente a los jóvenes.

Este torneo del PGA TOUR y su promoción a nivel internacional generará una derrama económica importantísima para Bahía de Banderas, tanto en Nayarit como en Jalisco”, comentó Iván Chávez, Vice Presi-

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dente Ejecutivo de Grupo Vidanta. “Será la gran oportunidad de mostrarle al mundo la belleza natural de México, su insuperable calidad y, sobre todo, el gran corazón de nuestra gente”. agregó.

El campo de golf de Vidanta Vallarta representará nuevos retos para los jugadores y el México Open at Vidanta se consolidará como el mejor evento deportivo y social de Latinoamérica.

El boleto de Entrada General te brindará acceso a: → Caminar los Fairways de los 18 hoyos siguiendo a las grandes estrellas de golf. → Gradas de espectadores ubicadas alrededor del campo. → Expo Zone en la entrada principal del torneo. → Fan Zones ubicados en el Fairway del hoyo 1 y green del hoyo 11, en los cuales encontrarás amplia variedad de oferta gastronómica; desde ahí tam-

bién podrás disfrutar de toda la acción con la transmisión en vivo del torneo a través de pantallas gigantes. → Acceso a la tienda oficial del torneo → Niños menores a 12 años entran gratis al evento, acompañados por un adulto con boleto. El boleto de Entrada General puede ser adquirido por día o en paquete por los 4 días del torneo.

Precios: Abono de 4 días – $7,000 pesos Jueves, 28 de Abril – $2,000 pesos / Viernes, 29 de Abril – $2,500 pesos Sábado, 30 de Abril - $3,000 pesos / Domingo, 1 de Mayo - $3,000 pesos Se aceptan todas las tarjetas de crédito y débito.

Los boletos se podrán adquirir de manera segura por medio de Impronta Soluciones un software de ticketing potente de venta de entradas online y mobile en la página oficial del torneo: www.mexicoopen.mx Acerca del Mexico Open at Vidanta El Mexico Open at Vidanta tiene como origen el Abierto Mexicano de Golf, que se remonta a 1944, y es considerado el torneo con más tradición en México. La edición 2022 aparecerá por primera vez en el calendario del PGA TOUR como un evento oficial de la FedExCup, ofreciendo 500 puntos al ganador y una bolsa de $7.3 millones de dólares. Se jugará del 25 de abril al 1 de mayo de 2022 en Vidanta Vallarta con un field de 132 jugadores. A partir de 2022, el vanguardismo del PGA TOUR se fusionará con la historia del golf profesional en México en la forma del Mexico Open at Vidanta, un torneo de talla mundial presentado por Grupo Salinas que atraerá la mirada de todo el mundo en nuestro país.

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a personas en estado de vulnerabilidad y adultos mayores.

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“Este programa es público, ajeno a cualquier partido político. Queda prohibido el uso para fines distintos a los establecidos en el programa”.

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Entrevista

YUDY ARIAS Exitosa empresaria, maestra de yoga y meditación.

Por: Equipo Editorial Do Sporting Toluca

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uvimos el privilegio de conocer a una mujer maravillosa que motiva a cualquiera, Yudy Arias es una exitosa empresaria, atleta, conductora, cantante, maestra de yoga y meditación. Actualmente ha incursionado en retiros espirituales que se han llevado a cabo en nuestro país, transmitiendo su método, energía y magia. Los invitamos a conocerla, estamos seguros que podrán sentir su linda energía tanto como nosotros.

Do S → Yudy, cuéntanos ¿desde cuándo practicas yoga?

YA → Practico yoga hace 13 años desde que nació mi hijo Romeo y me dio una depresión posparto la cual el médico me sugirió una medicación o comenzar hacer yoga, allí decidí que mi medicina fue el yoga y la meditación que ya venía haciéndola años atrás.

Do S → ¿Qué significa el yoga para ti?

YA → El yoga para mí es disciplina, es concentración, es ejercicio físico, es mi

Do S → ¿Quién es Yudy Arias?

YA → Yudy Arias es una mujer que entendió que la vida es mas simple de lo que creemos, que todos los días trabaja por su crecimiento interior, por su núcleo familiar, por centrarse en las cosas realmente importantes y sencillamente en ser una persona feliz que aporte al mundo, que impacte de manera positiva y que pueda dejar inspiración en soñar, creer, crecer y evolucionar.

No soy el nombre, no soy mi profesión, soy lo que siento y por lo que vibro.

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mejor forma de neutralizar mi mente para la mejor toma decisiones en la vida.

Do S → ¿Cómo te convertiste en maestra de Yoga y meditación?

YA → Cuándo comencé no lo hice con la idea de convertirme en maestra de yoga, pero soy de las personas que cuando algo la apasiona quiero llevarlo hasta el nivel más alto que considere para mí. Así que comencé mi certificación, la cual la realicé para mí y mi familia, también me certifiqué en yoga

para niños, por obvias razones, ya que tenía dos. Comenzaron a invitarme amigas, quienes eran celebridades, a dictarles clases privadas de yoga. De esta manera me convertí en maestra.

Do S → Sabemos que el yoga es toda una filosofía, ¿Cómo ha influido en tu perspectiva de vida?

YA → Entendemos el yoga como una disciplina que conecta el cuerpo con la mente, cada movimiento, cada postura tiene inmensos beneficios para el cuerpo y para la mente los beneficios son infinitos; más allá de una filosofía considero que el yoga, me ha permitido retar tu cuerpo retar tu mente concentrarte en cada movimiento y todas estas acciones generar una un efecto domino en tu vida positivamente.

Do S → ¿Cómo es un día normal en tu vida? ¿Tienes una lista de hábitos o rituales que no puedes dejar escapar?

YA → No soy una persona muy estricta, si hay que ser flexible en alguna rutina

lo soy, pero siempre hago meditación y yoga en las mañanas cuando puedo hacerlo con mis hijos y mi esposo, también lo hago con ellos; soy una madre como muchas madres que llevan sus hijos a estudiar, a sus clases de fútbol, de arte etc; no me gusta trasnochar, no lo hago habitualmente, para mí la vida sana implica el ritual de amarme alimentándome sanamente, el descanso como la recuperación y hacer yoga como ejercicio para el cuerpo y la meditación para el alma y la mente.

Do S → ¿Cómo equilibras tu salud física hablando de tu dieta, consumes super foods, vitaminas, minerales, que tips puedes darnos?

YA → No hago dietas, siempre he sido de contextura delgada, me alimento sanamente, procuro alimentos poco procesados pero realmente nunca me limito algo que desee comer, Para mí se trata de llevar un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo para nunca hacer dietas.

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Do S → Cuéntanos sobre tus retiros, sabemos que has venido a México a compartir tus enseñanzas, ¿en qué consiste un retiro con Yudy Arias YA → Los retiros que hemos realizado tienen una magia, diría escondida, porque si tú le preguntas a alguien qué lo hace tan maravilloso, no podrían explicarlo explicitamente, entender las actividades y la conexión que logran cuando ellos mismos deciden regalarse esos días para investigarse, para profundizar en sus miedos, en sus sueños, en su mente, en sus creencias limitantes etc. Lo que realizamos son 2 o 3 días de yoga meditación, talleres que involucren la mente, el alma y el cuerpo, siempre cambian las actividades, hemos tenido participantes que han repetido los retiros, por esta razón, siempre tenemos nuevas sorpresas.

Do S → En tus varias facetas profesionales ¿Cuál es la que disfrutas más, ser instructora de yoga, maestra de meditación, cantante, atleta o conductora?

YA → Sinceramente, te lo voy a confesar, todas mis facetas me encantan, tienen mi esencia, mis sueños mi energía, mis capacidades, amo que todos vean que para hacer yoga no tienes que estar levitando en soledad, por eso en mis clases de yoga incluyó el género musical reggaeton, por eso cuando medito incluyo motivación e inspiración, por eso cuando canto me gusta conectarme con otras personas que amen hacerlo y definitivamente ser conductora o hacer parte de la televisión me conecta demasiado con mis comienzos. Vamos a hacer todo y es un equilibrio disfrutar cada una de mis facetas.

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Do S → Platícanos sobre tu familia, sabemos que tienes unos hijos encantadores y un sobrino muy exitoso, ¿Cómo es tu relación familiar? ¿Practican juntos tu filosofía?

YA → Algunos amigos cercanos me preguntan qué hago que mis hijos en un mundo como el que ellos, donde se realcionan en ocasiones en medio de celebridades, y definitivamente en el que estamos todos, son tan diferentes, soy casada y tengo dos hijos: Romeo de 13 años y Apolo que va a cumplir siete años, Romeo es artista, desde muy pequeño demostró su gran talento para el arte y hoy definitivamente se destaca por sus obras y ya ha realizado dos exhibiciones en el marco de ArtBasel en Miami, debo confesar que lloro de emocion muchas veces por sus logros, y apenas esta comenzando. Apolo le encanta el deporte, juega fútbol y definitivamente es un niño absolutamente feliz y amoroso. Mi sobrino Juan Luis claramente hoy en dia se convirtió en la motivación mía y de muchas personas, su carrera sigue creciendo porque es disciplinado, enfocado, exigente y

definitivamente todos ppracticamos yoga y meditación, cuando podemos juntos, si no, Juan Luis lo hace en su casa, o en sus espacios cuando puede, estoy completamente segura que esto le ha ayudado mental y físicamente en todos los aspectos de su vida.

Do S → ¿Cuáles son tus posturas preferidas?

YA → Me gusta la postura del árbol porque genera equilibrio, perro bocabajo porque fortalece hombros y brazos, me gusta la postura de la cobra, es una postura que aumenta la capacidad pulmonar, la postura de la vela, estas serian las que mas me gustan Do S → ¿Cuál es el mensaje que quieres compartir mediante tu enseñanza de yoga y meditación?

YA → Cuándo tuve la depresión posparto, y realmente cuando tienes una enfermedad como la depresión, que existe, que es fuerte; la medicina nos invita a medicarnos porque la ciencia lleva años investigando lo que consideran debe ingerir una persona cuando le diagnostican depresión. Yo quie-

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ro llevar el mensaje a los jóvenes, a los adultos, a los adultos mayores y a todos sin importar la edad, sin importar la religión, sin importar el género, que la meditación lleva tu mente a otro nivel, lleva tu cuerpo a otro nivel y definitivamente los seres humanos no hemos logrado descubrir el poder que tenemos, primero sobre nosotros para cambiar el mundo y segundo, el poder que tenemos cuando desarrollamos la intuición y ésta se logra con el trabajo constante de tu mente y de tu cuerpo.

Do S → ¿Qué frase te identifica y por qué?

YA → Haz lo que eres.

Tengo muchísimas frases, incluso he pensado hasta montar un directorio de “frases célebres de Yudy Arias” pero creo que ésta es muy mía, muy conectada a lo que profeso, y lo es porque definitivamente si tú haces lo que eres y eres incoherente con lo que piensas, lo que dices y lo que haces, te perdonas, te respetas y te amas, eres feliz y ese finalemte es el objetivo primordial de la vida.

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EL YOGA PARA MÍ ES DISCIPLINA, ES CONCENTRACIÓN, ES EJERCICIO FÍSICO...

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Do S → ¿Tienes algún libro, película, serie o playlist favorita?

YA → Libro: autobiografía de un Yogui, playlist: Deva Premal y película: comer rezar y amar.

Do S → Para la gente que nunca ha practicado yoga, ¿Cómo se empieza a practicar? ¿Qué aspectos deben tomar en cuenta?

YA → Yo siempre les digo a los principiantes que comiencen con las posturas básicas, siempre calentando, pueden ir a mi canal de YouTube ahí tengo muchos Videos de principiantes lo más importante es siempre sacar mínimo 20 minutos para hacerlo.

Do S → ¿Cómo beneficia la práctica de yoga y meditación a nuestro bienestar mental? Desde hace un tiempo vivimos en un mundo acelerado y lleno de estrés, es por esto que me encantaría nos compartieras algún ejercicio o técnica de respiración que nos haga recobrar la calma y encontrar nuestro centro.

YA → Precisamente en estos días dejé un video en mi Instagram acerca de la respiración los invito a que vayan a verlo realmente ser conscientes de la respiración es un ejercicio muy poderoso para nuestra mente.

ENTENDEMOS EL YOGA COMO UNA DISCIPLINA QUE CONECTA EL CUERPO CON LA MENTE, CADA MOVIMIENTO, CADA POSTURA TIENE INMENSOS BENEFICIOS...

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Do S → ¿En dónde pueden encontrar información sobre ti y tus retiros?

YA → Me encuentran, así como es mi nombre Yudy Arias afortunadamente no hay muchas, en Instagram llegan al link de mi biografía y allí pueden preguntar por todos los retiros que tendremos en Colombia y nuevamente en Cancún.

También en este link pueden encontrar la tienda la Wazzashop dónde nuestro producto estrella son los bikinis pero pueden encontrar accesorios, la agenda Yogui y muchísimo más.

Do S → Agradecemos muchísimo su tiempo y es un honor poder conocerte y compartir con nuestros lectores el mensaje de tu práctica.

YA → Muchísimas gracias a ustedes por este espacio, México para mí es maravilloso y siempre he querido que esta sea mi segunda casa para hacer yoga y meditar con cada vez maas personas, así que quiero seguir viajando mucho México.

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LA REGLA DE LOS 90 SEGUNDOS para gestionar tus emociones Por: Ania Savina Experta en Mindfulness https://facebook.com/mindfulme.es

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olamente nos hacen falta 90 segundos para identificar una emoción y dejar que pase. La mayoría de las emociones duran 90 segundos. Si pasados 90 segundos seguimos manteniendo una respuesta emocional a lo que pasó, es porque decidimos quedarnos en ese bucle emocional.

Estas son las conclusiones de la Doctora en Neuroanatomía de Harvard, Jill Bolte Taylor. “Cuando una persona reacciona a algo que sucede en su entorno, comienza un proceso químico en su cuerpo. Ese proceso dura 90 segundos”.

LA REGLA DE LOS 90 SEGUNDOS Veamos un ejemplo. Cuando la amígdala, el área del cerebro responsable en detectar peligros, considera que existe una posible amenaza al nuestro bienestar (por ejemplo, un mensaje desagradable en el trabajo), comienza un proceso químico que nos prepara para afrontar el peligro. Se producen las hormonas del estrés (cortisol, adrenalina y noradrenalina) y se vierten en el torrente sanguíneo. Se tensan los músculos, cambia la respiración y el pulso.

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“Los químicos corren en el cuerpo que lo pone en plena alerta. Para que esos químicos se disipen completamente, hacen falta menos de 90 segundos”, dice la doctora.

Suena maravilloso. Pero... ¿Por qué a menudo nuestras reacciones emocionales duran más?

ALIMENTANDO EL BUCLE Si pasados 90 segundos, la persona sigue experimentando la emoción, “significa que decide quedarse atrapada en el bucle emocional” explica la doctora Tayor.

Los pensamientos e interpretaciones vuelven a estimular el circuito neuronal y generan la reacción emocional, una y otra vez. Si uno le da a "rebobinar" a una conversación desagradable, seguirá sintiéndose igual o peor de cuando sucedió, aunque hayan pasado horas.

Esa tendencia de quedarse atrapado o darle demasiadas vueltas a las cosas, se llama rumiación mental. La rumiación está asociada a sintomatología de depresión y ansiedad y la incapacidad de regular estados emocionales de forma eficaz.

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EL EFECTO DEL MINDFULNESS EN LA GESTIÓN EMOCIONAL Los ensayos de la Doctora Taylor destacan que la práctica del Mindfulness puede ayudar a que las emociones fluyan a través de nosotros con mayor facilidad. El Mindfulness es la habilidad de mantener la atención en el momento presente, observando la experiencia con ecuanimidad y sin juicios.

A continuación vamos a ver los tres pasos de gestión emocional en 90 segundos.

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Identificar la emoción que uno está experimentando

Todas las emociones tienen un componente fisiológico asociado. Por ejemplo, si uno está enfadado puede notar una subida de temperatura corporal o tensión muscular.

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El reto es ser consciente de los cambios en las sensaciones físicas del cuerpo momento tras momento. Es la habilidad que entrena el Mindfulness.

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Darle un nombre a la emoción

Nombrar cómo te sientes puede ayudarte a retomar el control. No hace falta decirlo en voz alta. Puede ser una simple nota mental. Por ejemplo, “me estoy enfadando” o “hay una frustración en mí”.

Reconoce tu estado emocional sin juicios hacia ti mismo o a la experiencia. Acuér-

date de que las emociones son reacciones involuntarias y es completamente natural y sano sentirse como te sientes. Por muy simple que parezca ese paso, tiene un potente efecto en el cerebro.

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Observar

Las emociones son como olas en el mar: aparecen y, si no nos quedamos atrapadas en ellas, desaparecen. Este tercer paso consiste en observar la manifestación de la emoción, tal y como es, sin intentar que cambie, cese o sea diferente.

Esa cualidad de observar sin interferir o dejarse afectar se entrena con la práctica de Mindfulness.

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CONCLUSIÓN 90 segundos es lo que tarda el cuerpo en eliminar los químicos de las emociones de estrés. Eso significa que tenemos 90 segundos para observar la experiencia y verla marchar.

CUANDO UNA PERSONA REACCIONA A ALGO QUE SUCEDE EN SU ENTORNO, COMIENZA UN PROCESO QUÍMICO EN SU CUERPO. ESE PROCESO DURA 90 SEGUNDOS.

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Como ser feliz con tu pareja en 7 simples consejos Cortesia: blogdebienestar.com

La

felicidad en pareja no es una tarea fácil.

Después de la fase inicial del enamoramiento (que en muchos aspectos se parece a un estado de locura pasajera), las dos personas se ven con ojos más realistas. Aparecen los defectos y las discrepancias, al mismo tiempo que amenaza por instalarse la rutina. El reto de vivir felices juntos requiere esfuerzo y trabajo.

Cada relación es un mundo, y no se puede dar recomendaciones muy precisas, porque las parejas funcionan de formas diferentes según las personas. Sin embargo, podemos acordar que la mayoría de los consejos que vamos a repasar sirven para la mayoría de los casos.

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→ Aprende a ser más tolerante

A más de una persona le pasa lo siguiente.

Progresivamente, los defectos de su pareja, que antes le parecían hasta sexy (durante la fase de enamoramiento) se convierten en elementos molestos, e incluso llegan a sentirse como inaguantables. Lo mismo ocurre con diferencias de opiniones o gustos.

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Evidentemente, ni la otra persona era tan maravillosa antes (a pesar de los esfuerzos que siempre se hacen al inicio de una relación), ni es tan horrible ahora. Todos tenemos defectos, y las diferencias de gustos y opiniones en una medida razonable son las que hacen el interés de una pareja, porque permiten aprender y progresar.

El primer paso para ser feliz con tu pareja es entonces ser tolerante con ella. Recuerda que eso funciona en ambos sentidos. Si piensas que algunas cosas suyas son molestas, tu pareja también sentirá lo mismo con algunos aspectos tuyos.

Aprende a no dar tanta importancia a las cosas que no la tienen, por muy molestas que te hayan parecido.

No se trata de aceptarlo todo, sino de no molestarse por cualquier cosa. El matiz es importante, porque una relación de pareja es la unión de dos individualidades, no la aceptación sin condiciones de la personalidad de la otra persona (que sería una forma de sometimiento).

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→ Pon un poco de sorpresa en la relación

Uno de los mayores enemigos de una pareja es la rutina. Nuestras vidas nos condicionan mucho para hacer siempre lo mismo: tienes que ir a trabajar todos los días, y por las noches y los fines de semana te sientes cansado para hacer cosas diferentes. Pero la costumbre mata la ilusión y la pasión, y convierte la vida diaria en un acto mecánico.

Para romper eso busca formas de sorprender a tu pareja con actividades diferentes, no necesariamente con propósitos románticos. Ve a lugares diferentes, haz actividades de ocio que nunca has hecho, y por supuesto, ten detalles imaginativos con tu

pareja (flores, regalos, atenciones). Hasta un beso en un momento inesperado puede tener un efecto muy positivo.

no si eso hace que acaben primando las prioridades de la otra persona sobre las tuyas propias.

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La tolerancia no es suficiente para aprender como ser feliz con tu pareja. De hecho, puedes ser tolerante hasta con tus peores enemigos. Con la persona especial de tu vida, a la que quieres, tienes que ir más allá e intentar entenderla.

¡Mucho cuidado con lo que decíamos antes de ponerse en el lugar del otro! No te vayas a confundir e interpretar los actos de la otra persona. Es algo que por desgracia tendemos a hacer mucho los seres humanos.

Analizamos los comportamientos de los demás y saltamos a las conclusiones: “ha hecho esto porque piensa esto, o quiere este otro”. Eso se llama interpretar y en las relaciones de pareja es un problema muy grave.

→ Ponte en su lugar

→ No presupongas, dialoga

No se trata de conocerla completamente.

Si no somos capaces de conocernos a nosotros mismo a lo largo de una vida, sería muy presumido pretender conocer a otra persona. La idea es más bien entender cuales son las cosas más importantes desde el punto de vista de tu pareja para la relación y la vida en general.

Si te pones en su lugar, entonces será más fácil resolver las diferencias que puedan surgir. Pero, de nuevo, hay límites. Ponerse en lugar del otro es muy bueno, pero

“AMOR NO ES MIRARSE EL UNO AL OTRO, ES MIRAR JUNTOS EN LA MISMA DIRECCIÓN”

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La única solución es el diálogo. Cada vez que te moleste algo importante, lo tienes que decir. Busca un momento apropiado, y comenta las cosas que perturban tu tranquilidad. No lo hagas como una queja, sino como una explicación pacífica y constructiva. De la misma manera, si ves que tu pareja está preocupada, habla con ella y mira en que la puedes escuchar o ayudar.

EL RETO DE VIVIR FELICES JUNTOS REQUIERE ESFUERZO Y TRABAJO

Hablar de las diferencias es importante, pero el diálogo en pareja no debe limitarse a charlas trascendentales. Es muy sano hablar mucho, aunque sea de cosas sencillas.

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→ Para ser feliz en pareja, cuida el sexo El sexo es un aspecto muy importante en una relación. Es el aspecto más apasionado e íntimo dentro de la pareja, y unas relaciones sexuales sanas y placenteras suelen ser relacionadas con los aspectos que ya comentamos antes.

La sorpresa es un elemento muy importante. Innovar en las formas de hacer el amor, cambiando las prácticas, el lugar o la hora de tener sexo ayuda a no entrar en una rutina aburrida. La tolerancia y el diálogo, entendiendo los deseos y las necesidades del otro, permiten mejorar la calidad de las relaciones.

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Por suerte, la esperanza de vida actual es mucho mayor a la de nuestros antepasados. En términos de pareja, significa que una relación puede llegar a durar muchas décadas. Si quieres ser feliz durante todo este tiempo con la misma persona, es evidente que tendrás que definir con ella un proyecto común.

De alguna forma, una vida feliz en pareja implica la complicidad y el entendimiento propios de una relación de amistad. Como ya hemos hablado antes, va mucho más allá, con aspectos como la vida sexual o la definición de un proyecto en común. Pero la amistad dentro de la pareja es un elemento importante, porque esta complicidad, la idea de compartir los momentos agradables y de disfrutar de la compañía del otro, es muy importante a la hora de ser felices juntos.

→ Crea un proyecto en común

Como cuenta el dicho: “amor no es mirarse el uno al otro, es mirar juntos en la misma dirección”. Para que dos personas se sientan cómodas en una relación tienen que compartir la ilusión en un mismo proyecto.

Esto implica hacer concesiones para que ambas se sientan cómodas en la visión común a largo plazo.

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→ ¿La pareja como vínculo de amistad?

Por supuesto, tiene que ser algo más íntimo que una relación de amistad, sino ya no sería una pareja, pero esa complicidad es algo importante.

GEORGIA REVIVE LA ANTIGUA TRADICIÓN DEL PATÍN DE MADERA en una peculiar carrera urbana Cortesia: redbullcontenpool

Las nuevas generaciones descubren el amor por Lukhmeds en las montañas del Cáucaso.

Los lugareños de la remota y pintoresca ciudad de Mestia en la región de Svaneti, en lo profundo de las montañas del Cáucaso de Georgia, están reviviendo una antigua tradición local de usar patines de hielo de madera hechos a mano llamados Lukhmeds, para una nueva generación con una nueva y divertida carrera por la ciudad.

de cubrir distancias con patines de hielo de madera hechos a mano durante el invierno.

Los lukhmeds se utilizaron para diversos fines, como moverse por las calles nevadas y congeladas de los pueblos, así como divertirse patinando en pistas de esquí en las altas montañas y las colinas circundantes.

El divertido evento de patinaje sobre hielo Red Bull Lukvrame fue soñado por el local de Svaneti Leri Niguriani y su amigo Andro Burduli y derivado de las tradiciones de Svanetian y otras regiones montañosas

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La cocreadora, Leri Niguriani, reveló: "Hace un par de años, Andro y yo estábamos haciendo una gira de esquí con el grupo en el pueblo de Etseri, donde vimos niños esquiando con Lukhmeds. Eso fue una especie de flashback para nuestra infancia: ambos solíamos esquiar con estos disposi-

tivos de patinaje de esquí de madera. Pensamos que esta tradición podría convertirse en un evento divertido hoy en día".

El local de Svaneti Giorgi Tserediani del pueblo Latali recuerda los tradicionales patines de madera de su infancia: "Con la primera pista de nieve, todos los niños de mi pueblo se reunieron en la colina, trazaron el camino y comenzaron a esquiar en Lukhmeds. Nadie nos enseñó a esquiar en estos dispositivos, todo se trataba de las habilidades. Esquiar en Lukhmeds no es difícil, es divertido. Es fácil controlar Lukhmeds cuando aceleras el esquí. Solíamos esquiar desde el amanecer hasta el anochecer, competiamos entre nosotros contra el reloj y realizando trucos extremos. Es bueno que la tradición no sea olvidada".

Giorgi Pilpani, que también elabora el Lukhmed hecho a mano, dijo: "Es necesario usar árboles frondosos como haya, carpe,

arce para producir Lukhmeds. Estos están hechos de un arce. Los mangos están hechos de un árbol de nueces porque es flexible, se dobla fácilmente y no se rompe. La parte inferior del Lukhmeds está cubierta por placas metálicas que pertenecen a diferentes herramientas".

Los Lukhmeds, los antiguos patines de hielo, están hechos de madera y se preparan individualmente para que el patinador se ajuste al tamaño de su pie. La altura de las barras de mano debe llegar a la rodilla del patinador para ayudar a maniobrar a través de la nieve y el hielo.

El cocreador Andro Burduli reveló: "Los niños y adultos se han unido en las aldeas.

Todos están esquiando juntos ahora e incluso se celebran competiciones interaldeas. Cada aldea ya ha formado su propio equipo y está totalmente preparada para participar en el evento. Esto significa que

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no solo se preservará la valiosa tradición, sino que los deportes de aventura y montaña en Georgia se enriquecerán con un nuevo tipo de deportes".

El sábado 5 de febrero, los participantes que vestían Lukhmeds svanetianos cabalgaban cuesta abajo en una pista especial construida en el corazón de Mestia, Georgia, rodeadas de torres antiguas, algunas con cimientos que datan de un milenio.

Fue una carrera contrarreloj, con un patinador sobre hielo por carrera en el campo, y los participantes también tuvieron la oportunidad de ganar el trofeo del equipo más creativo.

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En total, 28 participantes intentaron demostrar sus habilidades de patinaje con Lukhmeds en el descenso helado, con Lasha Shukvani tomando la victoria con un tiempo de 21,31 segundos. Giorgi Jajvani terminó segundo en la serie 22,22, mientras que Davit Pilpani terminó justo detrás en tercer lugar en una época de 22,32. Vestido de vikingo, Davit Parjiani también recibió el premio al disfraz más creativo.

Lasha Shukvani, ganadora del evento, dijo: "Ganar la competencia es muy importante, pero lo más importante es que se revive la tradición. El patinaje sobre hielo con Lukhmeds se hizo muy popular entre los niños de mi pueblo. Piden a sus padres que saquen patines de hielo del bosque, porque están ansiosos por aprender a esquiar con Lukhmeds. La felicidad por el hecho de que la generación más joven comenzara a usar estos patines de hielo de madera supera mi alegría de victoria".

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Revista Do Sporting

Febrero 2022