Sport Latino Magazine, Abril 2014

Abril 2014

Magazine michigAn contrA lA obesidAd

ProGrama de salud fisica Para latinos

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clArissA noemí:

la Gimnasia le da ritmo a la vida...

Autocontrol vs indisciplinA

beneficios del Karate en el niÑo...

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ESCANEA AQUI

w.sportlatinos.com w w te si vi il nt fa in ad id ca de la obes Para aprender más acer

Sonrisas

Saludables

L

La primera visita al dentista mantenga sana la dentadura de su hijo...

a Academia Americana de Odontología Pediátrica recomienda hacer la primera visita al odontólogo al primer año de vida. El 26.2 por ciento de los niños menores de 4 años ya tiene caries. Así lo refleja la encuesta de Salud Bucodental en Preescolares en 2013, elaborada por tres sociedades odontopediátricas.

Para evitar estas cifras, los odontopediatras recomiendan, por un lado, iniciar la higiene bucal a edad muy temprana, incluso, antes de que aparezca el primer diente y, por otro, acudir al dentista por primera vez cuando el bebé cumpla su primer año de edad.

Al cumplir su primer año, visita al dentista Hace años, la recomendación de los pediatras era realizar la primera revisión dental cuando la dentadura de leche, compuesta por 20 dientes, estuviera completa, es decir, alrededor de los tres años. Sin embargo, la presencia de caries en los preescolares y la aparición en niños menores de 3 años de otros problemas asociados a la primera dentición han forzado a los especialistas a cambiar la recomendación a los 12 meses, en función de establecer medidas preventivas. Tras la primera revisión, los controles se deben realizar, si todo va bien, una vez al año.

La primera visita al dentista El profesional le hará una revisión de dientes y encías, verá si existen caries del biberón, se evaluarán posibles problemas como mordida cruzada, abierta o alteraciones de crecimiento y, seguramente, iniciará un historial sobre los antecedentes médicos y dentales del niño. Es el momento de corregir a tiempo malos hábitos e introducir desde temprano buenos hábitos de limpieza.

Cuando llegue el momento de acudir al dentista, los padres deben esforzarse por transmitir a su hijo una sensación de confianza y de seguridad. Es necesario que entre el niño y el dentista haya una buena relación y no se creen miedos o temores desde el principio.

Examina los dientes del bebé Conviene tener el hábito de examinar regularmente los dientes del Pág. 4 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

bebé. Ten en cuenta que los dientes saludables tienen un color blanco uniforme. Si ves manchas o puntos en los dientes, es conveniente que adelantes la visita al dentista.

Para prevenir caries, mucha higiene Antes incluso de que aparezca el primer diente, debe realizarse la limpieza de las encías después de cada toma. Para ello, puedes usar una gasa humedecida. Cuando comience la dentición, recurre al cepillo; eso sí, al principio, sin pasta dentífrica hasta los 2 años. A partir de entonces, puedes ponerle una pequeña cantidad, siempre y cuando esté especialmente indicada para niños, es decir, con bajo contenido en flúor. Y recuerda: para prevenir que le salgan caries, no le dejes sólo con el biberón en la boca, pues el contacto prolongado con los azúcares de la leche predisponen a la aparición de caries.

Contenido Abril 2014

Conteni do

6

Programa de salud física para Latinos

Michigan contra la Obesidad

14 Mor Maman

La niña con sobrepeso que se convirtió en Miss Israel

16 Clarissa Noemí

La Gimnasia le da ritmo a la vida...

24 Obesidad infantil

En Hispanos una gran preocupación

28 14

26 Autocontrol vs indisciplina

beneficios del Karate en el niño...

28 Academia Los Lobos Galardona a Deportistas infantiles

30 Raquel Salas

Perfiles emprendedores de nuestra comunidad

16

30

Sport Latino Salud • Educación • Deporte

Magazine

2405 Porter Avenue

suite “F”, Wyoming, mi 49509

www.sportlatinos.com email: sales@sportlatinos.com

26

STAFF Director General carlos p. hernández Director de Ventas bryan gómez Arte & Diseño Alphagraphics José d. crespo Fotografías luis hernández Redacción daniel e. corrales Alejandra méndez gonzalo garcía

sport latino magazine respeta la libre opinión de sus colaboradores en todos los artículos, sin embargo esto no significa que estemos deacuerdo. por lo que no se responsabiliza por los mismo, está prohibido la reproducción parcial o total de los textos o imágenes, de esta misma forma no se autoriza la reproducción de las artes gráficas de esta revista, mucho menos con fines de lucro.

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Michigan en Acción contra la Obesidad

Programa de salud física para Latinos en Grand Rapids

S

Shelby Noxon

Encargada de Latinos por Una Vida Saludable YMCA

Por Alejandra Mendez | mjp@sportlatinos.com

egún el estudio realizado por los Centros de Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, (Centers for Disease Control and Prevention), la población Latina se encuentra entre las personas más sedentarias del país. No es ninguna sorpresa que la investigación demuestre que los latinos tienen los índices más altos de obesidad de la nación. Por esa razón en el 2009, la organización YMCA de Grand Rapids empezó el programa “Latinos Por Una Vida Saludable”, un programa exclusivo para la comunidad hispana del área.

Cada sesión del programa dura 16 semanas y los participantes deben comprometerse a asistir a las clases los días martes y jueves en la tarde.

La meta de la iniciativa es educar a la comunidad sobre hábitos saludables de nutrición, físicos y además promover comportamientos sanos. “Nosotros proveemos las herramientas para que todos los miembros de la familia que se encuentren viviendo en la misma residencia puedan aprovechar de los beneficios y los talleres que ofrece YMCA”, dijo Shelby Noxon, instructora de la iniciativa Nutrition in Action y la persona encargada de Latinos Por Una Vida Saludable.

Las familias inscritas en el programa se les monitorean la flexibilidad física, fuerza muscular, nivel de presión sanguínea, colesterol y el índice de masa corporal.

Según Noxton, al graduarse del programa las familias demuestran comportamientos sanos y una mejor calidad de vida.

Las clases de los padres y adultos de la familia son instruidas en español, mientras que las de los niños y adolescentes son en inglés.

“La meta del programa no es convencer a las familias de comprar una membrecía al gimnasio YMCA, sino que aprendan a mantenerse saludables sin tener que hacerlo. Que ellos aprendan a aprovechar de las herramientas gratuitas que ofrece la comunidad”, afirmó Sarah Portenga, la

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nutricionista y administradora de la subvención Nutrition in Action.

Para inscribirse al programa, la familia deberá estar clasificada en el bracket de ingresos financieros bajos, lo cual determinará si la familia demuestra estar recibiendo asistencia del gobierno, como por ejemplo estampillas para la compra de alimentos SNAP, entre otros.

Las clases son específicas para la edad de los inscritos y cada lección se enfoca en proveer instrucción sobre hábitos necesarios para llevar una vida más saludable. La familia que sea seleccionada debe comprometerse a no faltar a más de cuatro sesiones durante los cuatro meses que dura el programa. ¿Quienes están en riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes tipo 2?

La diabetes tipo dos es una condición crónica que causa niveles de glucosa altos en la sangre.

La enfermedad es más comúnmente desarrollada en aquellas personas que padecen de sobre-

Sarah Portenga

Nutricionista de Subvención Nutrition in Action YMCA La YMCA de Grand Rapids se ha unido para ayudar aquellas personas que se encuentren en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a asistir al programa de prevención de la diabetes.

El programa dura un año y empieza con clases semanales para los inscritos durante dieciséis semanas.

Anualmente, la iniciativa logra ayudar cerca de 400 personas, por medio de educación y actividad física en grupo.

Las personas inscritas reciben sesiones mensuales durante un año para mantenimiento y apoyo y gracias a esto ha demostrado resultados cuantificados incluyendo mejoramiento de índice corporal, presión sanguínea, niveles de colesterol y niveles de glucosa.

El programa da educación y talleres para que las personas inscritas puedan empezar a cambiar sus hábitos alimenticios, físicos, y también provee la información de clases de ejercicio gratuitas en la comunidad.

¿Usted está en riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes tipo 2?

Tome ESTE EXAMEN

Responda a las siete preguntas, y por cada “Si” suma el número de puntos listados ¿Usted es una madre que haya tenido un bebe que al nacer pesó más de 9 libras? ¿Tiene un padre que padece de diabetes? ¿Tiene una hermana o hermano que padece de diabetes? ¿Encuentra su talla y peso en el cuadro a la derecha? ¿Usted pesa igual o más del peso listado para su talla? ¿Usted tiene menos de 65 años de edad y hace poco o nada de actividad física al día? ¿Se encuentra entre los 45 y 64 años de edad? ¿Tiene 65 años de edad o más?

peso o tienen un alto índice de masa corporal.

Estos factores dificultan a que el cuerpo utilice la insulina de manera apropiada.

Tener un bajo nivel físico, una dieta llena de comida chatarra, peso excesivo y un incremento de talla alrededor de la cintura, también incrementan la posibilidad de desarrollar la enfermedad.

SI 1 1 1 5 5 5 9

NO 0 0 0 0 0 0 0

Total Número de puntos: _________

Si usted recibió una calificación de 9 o más, está en riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes, y puede calificar para inscribirse al programa. Esto no quiere decir que usted tiene diabetes, para eso se necesitará realizar un examen de sangre para confirmarlo.

TABLA DE PESO Y TALLA DE RIESGO

¿Quieres aprender a cocinar de manera más saludable?

La YMCA ofrece clases de cocina gratuitas para aquellas personas que reciben asistencia del gobierno en la compra de alimentos. El programa “Cooking Matters” (La importancia de Cocinar) dura 6 semanas e incluye talleres de educación de presupuesto para la compra de alimentos.

Shelby Noxton, encargada también de las clases en la YMCA, explicó que las personas inscritas en la clase aprenderán a cocinar un platillo y al terminar recibirán todos los ingredientes para cocinar la receta en casa y poner en práctica lo aprendido.

“Queremos que las personas tomen también la iniciativa de cocinar y modifiquen las recetas al gusto”, explicó Noxton. Con la ayuda de voluntarios, y expertos en nutrición, los participantes pueden aprender cómo seleccionar ingredientes saludables a bajos precios y prepararlos de manera sana.

Cooking Matters provee recetas, libros, información y adicionalmente los alimentos de la receta preparada durante la clase. Las clases están disponibles para familias, adultos, adolescentes y niños.

También la YMCA ofrece un camión de vegetales alrededor del oeste de Michigan. El camión de vegetales vende alimentos locales a precios cómodos, realiza paradas semanales alrededor de los vecindarios del área y acepta estampillas de alimentos como forma de pago. Al utilizar SNAP, también conocida como tarjeta bridge, el comprador recibirá el monto utilizado en compras en el mercado para comprar alimentos en el camión de vegetales de la YMCA. Para más información acerca de los programas en la YMCA favor comunicarse al numero telefónico 616-8559648 o al correo electrónico communityoutreach@grymca.org.

TALLA 4’10’’ 4’11’’ 5’0’’ 5’1’’ 5’2’’ 5’3’’ 5’4’’ 5’5’’ 5’6’’ 5’7’’ 5’8’’ 5’9’’ 5’10’’ 5’11’’ 6’0’’ 6’1’’ 6’2’’ 6’3’’ 6’4’’

PESO (en libras) 129 133 138 143 147 152 157 162 167 172 177 182 188 193 199 204 210 216 221

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Michigan in action against Obesity

Latinos for a Healthy Life

A

Sarah Portenga

Shelby Noxon

Registered Dietitian & Nutrition in Action Grant Administrator at the YMCA

Nutrition in Action Program Instructor at the YMCA

By Alejandra Mendez | mjp@sportlatinos.com

ccording to the Center for Disease Control and Prevention the Hispanic population has been found to be the least physically active in the country. It is then no surprise when studies demonstrate that Latinos have the highest indices of obesity in the nation. For this reason in 2009, the organization YMCA of Greater Grand Rapids started the program Latinos for a Healthy Life, exclusively tailored for the Latino community of the area.

The goal of this initiative is to educated the Latino community on the importance of developing healthy exercise and dietary habits. Each session of the program lasts sixteen weeks, and those registered must commit to assist the bi weekly classes on Tuesday and Thursday evenings.

Shelby Noxon, Nutrition in Action Program Instructor at the YMCA, who is passionate about helping the Latino community learn skills to be healthy said the following regarding the program, “We provide the tools so that every member of the family is able to take full advantage of the benefits and workshops offered by the YMCA.” The families registered in the program have their physical flexibility, strength, blood pressure, cholesterol, and body mass index monitored at the beginning and end of the program to better help gauge it’s effectivity.

According to Noxton, once the families accomplish the program they are able to demonstrate healthier daily habits, and a better quality of life. The classes for the parents and adults of the family are taught in Spanish, while that of the children and adolescents are in English.

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he classes are tailored to the age group of those attending, and each lesson is focused on providing instruction to develop a healthier lifestyle.

“The goal of the program is not to convince the families to buy a YMCA membership, but to learn to stay healthy without having to do so. That they learn to take advantage of the free classes offered around town” explained Sarah Portenga, the Registered Dietitian & Nutrition in Action Grant Administrator at the YMCA. To sign up for the program the family’s income is required to be within the low income bracket. The family will be approved to the program, under the requirement that they do not miss more than four sessions during the duration of it. T Are you at risk of developing diabetes type 2?

Diabetes type two is a chronic condition that causes high levels of blood glucose.

The disease is more commonly found in those who are overweight, or have a high

vity, a diet composed of junk food, excessive body weight, and an increase of waist size also increases the possibility of developing the disease.

The YMCA of Greater Grand Rapids has developed a program to help those at risk of developing diabetes type 2. The program lasts a year and begins with weekly classes during the first sixteen weeks.

The initiative has helped around 400 people per year through proper instruction and encouragement to become physically active.

Those registered receive monthly session during a year for maintenance and support.

The year maintenance has helped demonstrate quantifiable results that show lower body mass induces, blood pressure, cholesterol levels and glucose levels among those who have attended.

The program helps connect those registered with free resources available in the community to stay healthy and change habits.

Are you at risk of developing pre diabetes or diabetes type 2?

Take this Test - Know your Score!

Answer these seven questions - for each “YES” answer, add the number of points listed:

Are you a woman who has had a baby weighing more than 9 pounds at birth?

Do you have a parent with diabetes?

Do you have a brother or sister with diabetes?

Find your height on the chart to the right?

Do you weigh as much as or more than the weight listed for your height?

Are you younger than 65 years of age and get little or nophysical activity in a typical day?

Are you between 45 and 64 years of age?

Are you 65 years of age or older?

YES 1 1 1 5 5 5 9

NO 0 0 0 0 0 0 0

TOTAL POINTS FOR ALL “YES” RESPONSES: ________

body mass index. These factors make it more difficult for the body to utilize insulin in the best possible way. Low physical acti-

If you scored a 9 or higher, then you may be at risk for prediabetes or diabetes, and may qualify for the program.

AT-RISK WEIGHT CHART

Do you want to learn how to learn how to cook healthier?

The YMCA offers free cooking classes for those receiving government assistance to purchase food. The program Cooking Matters lasts six weeks and includes educational workshops to make healthy food choices on a budget. Shelby Noxton, in charge of the Cooking Matter classes at the YMCA, described the program as a set of classes where the student learns how to cook a meal, and at the end of the class receives the ingredients to prepare the recipe at home.

“I like to encourage the students to modify the recipe to better fit their preference, culture and taste” describes Noxton. With the help of volunteers and nutrition experts, the participants

can learn how to select healthy ingredients at low costs and prepare these in healthy ways.

Cooking Matter provides the recipes, handouts and the food for the recipe prepared during the class. The classes are available for fails, adults, teenagers and children. Also the YMCA offers a veggie truck that travels around West Michigan.

The veggie truck offers local produce at a low cost. The truck has weekly stops around different neighborhoods of the area. Also accepts food stamps, and double food bucks as a form of payment. For more information about the YMCA of Greater Grand Rapids' Community Outreach services call 616-855-9648 or email communityoutreach@grymca.org.

HEIGHT 4’10’’ 4’11’’ 5’0’’ 5’1’’ 5’2’’ 5’3’’ 5’4’’ 5’5’’ 5’6’’ 5’7’’ 5’8’’ 5’9’’ 5’10’’ 5’11’’ 6’0’’ 6’1’’ 6’2’’ 6’3’’ 6’4’’

WEIGHT (in pounds) 129 133 138 143 147 152 157 162 167 172 177 182 188 193 199 204 210 216 221

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¿Cómo recuperar archivos borrados en un iPhone?

S

La Familia y las nuevas tecnologías Los padres no pueden quedarse atrás con la tecnología

i la revolución de la imprenta y la letra impresa llevó varios siglos en difundirse por todos los países, la revolución digital ha inundado todo sin darnos apenas tiempo para ver lo que nos está pasando: la tecnología está avanzando más rápido que nuestra capacidad de asimilarla. Y los niños y jóvenes son los que más rápidamente se han adaptado a este nuevo escenario.

Por primera vez en la historia, la actual generación de chicos se está introduciendo en la cultura y el mundo a través de medios digitales y no a través del papel y la imprenta. Esta tecnología digital es en sí misma sólo una herramienta, un medio para llegar a un fin, pero puede ayudar a facilitar el acceso a la información de niños y niñas.

En este acceso a la información los padres juegan un papel fundamental en la educación en el uso de las nuevas tecnologías.

Los padres debemos ser sus guías y no debemos ver estas tecnologías como algo ajeno e incomprensible.

Por ello tenemos la obligación de conocer estas herramientas. Es una parte más de la educación de nuestros hijos. Nuestra actitud debe ser la de promover un uso responsable de la red y no la de aislar tecnológicamente a chicos que necesitarán saber de Internet para no estar al margen de la sociedad en la que viven.

Para ayudaros a romper esta brecha generacional (digital) y fomentar un uso adecuado y seguro de las TIC (Tecnologías de la Información y Comunicación) nos hemos decidido a presentarles esta pequeña guía.

Desde aquí los animamos a bucear en este apasionante mundo, a participar en sus redes sociales, a participar y a compartir conocimiento, información, ocio, porque en definitiva conocer es proteger.

Las redes sociales nos abren un mundo de posibilidades que debemos aprovechar y para ello debemos educar para proteger a nuestros hijos proporcionándoles toda aquella información necesaria para minorizar los riesgos que puede conllevar el uso

inadecuado de las nuevas tecnologías.

Recomendaciones para los padres • Controle por qué medio acceden sus hijos a la red social. Cada vez es más frecuente que los chicos accedan a las redes desde sus teléfonos móviles. Debemos informarnos en nuestra compañía telefónica de las restricciones que podemos imponer al móvil de nuestro hijo: planes que limitan las descargas, el acceso a Internet y el intercambio de mensajes de texto; planes que permiten utilizar estas funciones solamente durante ciertos horarios, etc.

• Hable con sus hijos sobre las prácticas de intimidación. La intimidación y el acoso en Internet se puede presentar de diferentes maneras: rumores sobre alguna persona, difusión de mensajes sin el consentimiento del autor, amenazas escritas… Debemos advertir a nuestros hijos que las palabras que escriben y las imágenes que cuelgan en Internet pueden tener consecuencias: desde malestar a una víctima de intimidación, hasta desprestigio al autor de un mensaje privado. ¡Es imprescindible que nuestros hijos nos avisen si se sienten amenazados, incómodos o intimidados por alguna persona o por algo que ven en la Red! Los padres podemos ayudarlos a resolver ese peligro o a denunciarlo a las autoridades en caso de ser delictivo.

• Controle las webs que frecuentan sus hijos para ver qué tipo de información están recibiendo. Esto es fácil de hacer consultando el historial de navegación. Instale el ordenador desde el que su hijo se conecta en alguna zona común de la casa: la cocina, el salón, etc. para poder controlar en qué redes sociales entra, identificando si éstas son adecuadas a su edad o no.

• Dedique tiempo a navegar por Internet con ellos. Esto le permitirá inculcarles directamente unos comportamientos prudentes ante la Red. • Conozca las políticas de privacidad de las redes. Es importante que conozcamos los sistemas de privacidad de las redes en las que participa nuestro hijo. Si es necesario, debemos incluso leer las políticas de privacidad o las preguntas frecuentes del sitio para conocer si hay protocolos o recursos de seguridad.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 11

Perder datos en tu iPhone puede ser un desastre menor.

Cuesta mucho tiempo obtener y almacenar los números de teléfono, direcciones de e-mail, direcciones postales, fotografías, canciones en MP3 y videos, y puede que no tengas esta información almacenada en otro lugar. Sin embargo, hay formas eficientes para recuperar los archivos borrados en un iPhone. Seguramente podrás recuperar tus archivos borrados. Sin embargo, siempre es buena idea hacer una copia de seguridad de todos tus datos antes de que ocurra un desastre. (nota para el revisor: "videos" se aparecía dos veces en la lista (los videos no pueden ser MP3), así que he eliminado uno).

Instrucciones 1.- Cuando te des cuenta de que un archivo ha sido borrado accidentalmente en tu iPhone, evita copiar más archivos en el teléfono.

Ejecuta un programa sencillo de análisis para comprobar si aún puedes recuperar tus archivos. Si aún están ahí, recupéralos haciendo clic en "Recuperar".

2.- Descarga un programa gratuito desde Internet para recuperar los archivos borrados en un iPhone (ver Recursos). Ejecuta el programa en tu iPhone, deja que analice y recupere todos los archivos de tu disco duro. El proceso puede llevar mucho tiempo, ya que estos programas analizan todo el disco duro de tu iPhone.

3.- Si los pasos 2 y 3 no funcionan, conecta tu iPhone a tu computadora y deja que se sincronicen. Haz clic en la pestaña "Resumen" debajo de iTunes, y haz clic en el botón "Restaurar" para restaurar los datos perdidos.

Pรกg. 12 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

Los padres ven en sus hijos a un héroe, imponen una figura que ellos no pudieron tener y buscan convertirlos en…

“Niños Trofeo” L

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Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

a exigencia física en el deporte se considera normal, cuando está dentro de los parámetros que conducen a obtener un objetivo. Es parte del entrenamiento y de la disciplina que él o la que lo practica se auto impone.

Pero cuando son los padres quienes imponen, exigen y esperan resultados positivos, sin importar las consecuencias, los niños llegan a un posible nivel de hastío.

“Jugaba béisbol, pero siempre tenía detrás de mí la sombra de mi padre, él no me permitía ser yo, me hacía sentir avergonzado”, dice Enrique; un joven que se retiró del deporte a los 18 años, cuando pudo decidir el futuro sin la injerencia de sus padres.

Pero la otra cara de la moneda la tiene Manuela, una adolescente que sigue los pasos de su madre, quien es una maestra de gimnasia. “Me gusta que esté ahí insistiéndome en cómo debo actuar. Si ella obtuvo los reconocimientos, pienso que lo mismo me sucederá a mí. No me importa que me regañe o exhiba mis

errores”, recalcó Manuela.

Se les ha llamado discretamente “Niños Trofeo”, por ser encauzados principalmente por sus padres a obtener el primer lugar en todo, ganar a cualquier precio, ser los número uno.

En el año de 2011, se produjo en Inglaterra un documental que se enfocaba en la vida de cuatro niños.

Eran menores de edad, a los que desde muy temprano en su vida, les retiraron los juguetes para dedicarse a practicar boxeo, tenis y golf, con el fin de ser estrellas a nivel mundial.

El documental demuestra que los cuatro “Niños Trofeo”, no tenían la meta de figurar en el mundo de las estrellas, sino por el contrario, sus padres eran los que tenían esperanzas de fama, dinero y popularidad en sus hijos.

De cierta manera los niños disfrutaban practicar el deporte que les exigían.

Sin embargo, todos ellos coincidían en extrañar el tiempo con los amigos de su infancia y las actividades propias de una niñez.

Presionados por sus padres para ser los mejores, para tener un fu-

turo lleno de dinero y de posesiones materiales, los niños que aparecen en el documental, aseguraban no estar de acuerdo con las ofensas que recibían de sus padres cuando tenían un mal día.

La competencia, ganar, esconder sus sentimientos y aplastar a sus oponentes, son la principal idea de los padres que aparecen el documental, que puede observarse en el link http://www.youtube.com/ watch?v=CFKLQpQRxMo En el mundo hay millones de niños con cualidades específicas y también padres que imponen el crecimiento acelerado de sus hijos.

Los científicos del desarrollo humano aconsejan a los padres conocer a fondo a sus propios hijos, pedirles lo que pueden dar y motivarlos con recompensas cuando superen las metas planeadas.

Así mismo, coinciden que esto puede lograr mejores resultados en los menores que reciben entrenamiento en la mayoría de los deportes más competitivos el mundo.

Después de todo también se debe medir el nivel de presión...

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 13

MOTIVACION

M

Mor Maman

La niña con sobrepeso que se convirtió en Miss Israel

“Algunos me insultaban llamándome gorda o vaca. Nadie me invitaba a las fiestas, si yo lo conseguí, cualquiera puede hacerlo, quizás puedo ser un ejemplo a seguir” Mor Maman, Miss Israel 2014

Pág. 14 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

or Maman era una niña del sur de Israel que tenía que afrontar crueles miradas y frases despectivas por su notable sobrepeso. "Algunos me insultaban llamándome gorda o vaca...casi nadie me invitaba a fiestas", recuerda hoy la joven convertida en la mujer más admirada tras ser coronada como Miss Israel 2014.

Maman decidió a los 13 años luchar contra su sobrepeso a base de muchas ensaladas y ejercicio. Perdió 30 kg y ganó la guerra a esta terrible epidemia que cada día más niños la padecen en el mundo. Ahora espera que su triunfo ayude en la batalla contra la obesidad sin caer, dice, en el peligro de la anorexia.

"Cuando me pusieron la corona, sólo quería quitármela y ponértela a ti", dice la israelí llorando y dirigiéndose a su madre en una entrevista. En contraste con esta semana de glamour y flashes, su vida ha visto más lágrimas que sonrisas. Hace cinco años, su madre sufrió un grave accidente que la dejó sin memoria.

Ni rastro de su familia. "El doctor me preguntó si tenía hijos. Yo respondí que no

estaba segura pero que me habían dicho que tengo tres hijos y que la del medio es muy guapa", recuerda. Su hija nunca olvidará el momento: "Llegué al hospital y ella no sabía quién era yo. Había perdido la memoria y no me reconoció. Me preguntó quien era yo. Fue terrible y me fui llorando de la habitación".

Por si fuera poco, posteriormente su padre sufrió un ataque de corazón. Las circunstancias la obligaron a madurar rápidamente y el sueño de ser Miss Israel contribuyó a su determinación contra la balanza.

Cuando fue elegida Miss Israel en una dura competición una imagen de la infancia le vino a la memoria. Una imagen que siempre la acompaña: "Me acordé de la foto en la que estaba en bañador y era gorda. Fue la primera imagen que se me apareció. Para mí y para muchas espectadoras quizá puede ser una especie de ejemplo a seguir: ver cómo una niña gorda llega a ser Miss Israel. Si yo lo conseguí, cualquiera puede hacerlo".

Antes de lucir en las pasarelas, Maman creó en Facebook un grupo de apoyo a las chicas para superar la obesidad y la anorexia. Dos fenómenos que, más allá de sus efectos sociales, pueden ser peligrosos para la salud.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pรกg. 15

Pรกg. 16 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

Clarissa Noemí:

C

La Gimnasia le da ritmo a la vida

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uando Clarissa Noemí Mata, ingresa al gimnasio, mira a su alrededor y hace una secuencia mental de su próxima rutina. Toma impulso, arranca con decisión y con varias acrobacias en el aire, termina la primera práctica de tres horas. Para la adolescente, que práctica esta disciplina deportiva desde los 12 años, el ingreso al mágico mundo de la gimnasia ha sido una aventura intensa llena de satisfacciones. Ella ha aceptado el reto de vivir a un ritmo sorprendente cumpliendo con las obligaciones escolares, de familia y personales.

Clarissa Noemí Mata nació en el 2001 en Grand Rapids, Michigan y el año pasado, con el ánimo que su madre Griselda Mata le ha inculcado, la adolescente del séptimo grado de la Jenison Junior High School, no sólo comenzó a practicar el fútbol, el karate sino además, se ha convertido en una destacada violinista.

“Pero mi pasión es la gimnasia, escogí este deporte porque me ha ayudado a mejorar en muchas cosas, hago mis actividades de una manera organizada y creo que también me ha hecho más espontánea”, asegura Noemí.

La gimnasia tiene seis divisiones entre las que se destacan la general, artística, rítmica, aeróbica y acrobática.

Noemí dice que todas ellas tienen su reto y añade que un futuro se decidirá por alguna de ellas con el propósito de figurar entre las mejores gimnastas como la campeona Gabby Douglas, quien sacrificó apartarse de su madre para triunfar a los 16 años en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Griselda Mata, madre de Noemí afirma que ha visto beneficios, tanto escolares como de salud en su hija. “Desde que practica este deporte ella está más consciente de alimentarse mejor, la veo más capaz en la escuela, tiene más autocontrol, seguridad en sí misma, tiene habilidad y paciencia”.

Una parte importante en el desarrollo de Noemí han sido los instructores. “Con la guía de ellos puedo saber el avance que he logrado y mejorar mis habilidades”, confirma Clarissa Noemí.

Un programa de ejercicios, que incluye tres sesiones por semana, le dan a Clarissa un completo desarrollo en la gimnasia, pero para ella los retos serán más elevados al avanzar de nivel. “Si tuviera que escoger entre otros deportes, escogería la gimnasia”- ¿por qué?..Porque es una actividad donde puedo usar todo mis sentidos”, con agilidad y flexibilidad, aseguró de manera cordial Clarissa Noemí Mata, una futura campeona de gimnasia.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 17

obesidad infantil:

los padres deben predicar con el ejemplo

Más de 42 millones de niños en el mundo tiene sobrepeso o padece obesidad. Sólo USA, uno de cada cinco niños entre tres y cinco años pesa más de lo que debería para garantizar un crecimiento sano; el 38.2% de los niños y jóvenes hispanos entre 2 y 19 años tienen sobrepeso o son obesos. Un niño que a los seis años arrastra problemas de sobrepeso tiene un 27% de posibilidades de ser un adulto obeso.

En distintos estudios que analizan los hábitos alimenticios de los niños entre estas edades con el objetivo de evidenciar sus carencias y encontrar la forma de ayudarlos. En el colegio, en los medios de comunicación… los niños reciben por muchos canales el mensaje de que hay que hacer ejercicio. ¿Cómo pueden los padres motivar a sus hijos en casa?

Hay muchas herramientas que los padres pueden utilizar. La primera de ellas, predicar con el ejemplo: ser activo al estar con ellos. De la misma manera, es muy positivo integrar la actividad física en los planes familiares: llevar en el auto pelotas, cometas… para jugar en cualquier momento que se presente la oportunidad, incluir actividades físicas en las actividades familiares (paseo, excursiones en bicicleta…), participar en las actividades deportivas que se organizan en la ciudad (carreras, vueltas en bici, etc.), comprar regalos o juguetes que promocionen la actividad física como pelotas, cuerdas, patinetes… ¿Qué intensidad en el ejercicio físico sería recomendable para optimizar sus efectos beneficiosos en la salud de los niños?

Los niños de cinco a diecisiete años deberían acumular un mínimo de sesenta minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa. La actividad física, que debería ser en su mayor parte aeróbica, durante más de sesenta minutos reporta beneficios adicionales para la salud.

Si el niño está empezando a comportarse activamente es más recomendable empezar con actividades moderadas por ejemplo, 30 minutos al día-, para ir aumentando progresivamente. Se puede hacer actividad física en periodos cortos de 10-15 minutos, lo que importa es el total diario.

Los especialistas apuntan como una de las causas del ascenso de sobrepeso y obesidad infantil es el alto consumo de comida rápida en la dieta de los niños. En muchos casos, el abuso de este tipo de productos llega como respuesta de los padres ante niños “mal comedores”. ¿Cuál sería la actitud idónea para evitar que esto suceda?

Primero de todo debemos comprobar si los problemas para comer también se repiten en el colegio. Después acudir al pediatra para que identifique el problema y descartar los posibles trastornos de salud y valore si la ingesta es adecuada a la edad. Y a partir de aquí actuar con coherencia. Los motivos de que un niño/a no coma pueden tener dos orígenes: físicos y/o afectivos. Los niños/as tienen épocas donde muestran algún tipo de rechazo a según qué comida. No debemos darle más importancia de la que en principio tiene. Suele ser una respuesta pasajera. No tengamos miedo a que temporalmente coma menos de lo habitual, ni le presionemos a comer.

Pág. 18 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

L

Pacientes necesitan mejores tratamientos contra el dolor...

a falta de un adecuado tratamiento para el alivio del dolor para los pacientes con cáncer continúa siendo un problema importante y parece ser más frecuente en los grupos minoritarios, de acuerdo con un nuevo estudio.

Los doctores examinaron más de 3 000 pacientes con formas invasivas de cáncer de mama, colorrectal, próstata y pulmón, quienes tenían probabilidad de sufrir dolor. Los pacientes recibieron tratamiento en centros médicos académicos y hospitales comunitarios.

En la consulta oncológica inicial, más de dos tercios de los pacientes dijeron sentir dolor o necesidad de analgésicos para aliviar el dolor. A partir de los niveles de dolor indicados y el tipo o dosis de medicamento para el dolor, los investigadores encontraron que un tercio de estos pacientes habían recibido un tratamiento insuficiente para el alivio del dolor.

Aproximadamente el 40 por ciento de los pacientes que sufrieron dolor de moderado a intenso, no recibieron la medicación adecuada, y el 20 por ciento de los pacientes con dolores intensos no recibieron ningún tipo de medicación. En encuestas realizadas después de las visitas de control con sus oncólogos 4 o 5 semanas más tarde, los pacientes indicaron que el dolor había mejorado muy poco. Un mes es un periodo de seguimiento bastante corto, según reconocieron los autores del estudio, ya que para aliviar el dolor de manera eficaz generalmente se requieren monitoreos y ajustes a la medicación. Los pacientes de grupos minoritarios presentaron casi el doble de

probabilidad de recibir tratamiento insuficiente para el dolor frente a los pacientes blancos, según los hallazgos de los investigadores. La disparidad en recibir un tratamiento aceptable para el dolor en los grupos minoritarios puede deberse a múltiples factores, incluidas las dificultades de comunicación y la desconfianza que sienten los pacientes, así como los "problemas del sistema", tales como la disponibilidad de medicamentos.

Además, los pacientes con cáncer en estados tempranos dijeron que el alivio del dolor fue insuficiente en diferentes momentos después del diagnóstico. Esto indica no solo que los pacientes con cáncer en estados tempranos necesitan un mejor control del dolor, sino también que la profesión médica debería caracterizar de mejor manera los signos y síntomas de dolor e identificar las causas, señaló el estudio.

Este estudio es un punto de partida para mejorar la evaluación del dolor, los médicos se adhieren más estrechamente a las directrices de otros tratamientos que a las directrices para controlar el dolor.

Solo uno de seis médicos que respondieron [a preguntas del estudio] indicaron que hacían remisiones frecuentes a especialistas en dolor o en cuidados paliativos. Es claro que se necesita trabajar más, posiblemente en las facultades de medicina, pero ciertamente también en los programas de residencia y especialización.

Se trata de un problema que va más allá de los médicos. El personal de enfermería y otros integrantes de los equipos de atención médica también deberían recibir capacitación específica en esta área, sugirió el estudio.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 19

Mi futuro es la...

Educación

¿Cómo elegir una Profesión?

P

¿Qué quieres estudiar?

arece una pregunta sencilla, pero lo cierto es que la elección de una carrera es una de las decisiones más importantes que deben enfrentar los jóvenes al egresar del colegio.

Decisión en la que deben considerarse varios factores, entre ellos, Intereses manifiestos Profesiones y actividades Objeto de estudio Acción a realizar Informarse

los intereses, las capacidades que cada uno tiene, la vocación y las perspectivas de desarrollo profesional que ofrece una determinada carrera al insertarse en el mundo laboral.

Los expertos en orientación recomiendan profundizar el proceso de elección vocacional, y no sólo quedarse con lo que los colegios

recomiendan en esa materia.

También sostienen que la orientación vocacional es un proceso que no surge de manera espontánea, sino que se desarrolla con el tiempo. Qué se quiere estudiar es un tema que se debiera reflexionar durante toda la enseñanza media, no es recomendable pensarlo a última hora. Tomar una

Cinco pasos para definir tu vocación

buena decisión requiere de un proceso de autoanálisis e información que no muchos saben hacer, por lo que es fácil caer en la lógica del que es bueno para la matemática, debería estudiar ingeniería; si escribe bien, entonces periodismo. Por eso, si debes elegir una carrera ten en cuenta estos consejos.

• Intereses manifiestos: lo primero es preguntarte qué es lo que te interesa aprender y con qué actividades disfrutas más. por ejemplo, me gusta hacer deporte, la vida social, ayudar a otros, organizar, vender por internet, los niños, la mente humana, saber cómo funciona un auto, etc.

• Profesiones y actividades: luego hay que preguntarse con qué profesiones se relacionan las actividades que te gustan. tus intereses pueden ser incluidos en más de una profesión, por lo que será necesario priorizar y ver que intereses han predominado a lo largo de tu desarrollo personal.

• Objeto de estudio: una vez hecho esto, debes definir el objeto de estudio de las profesiones que te interesan, pensando en la actividad concreta que realizarías en el futuro. por ejemplo, trabajar con el cuerpo humano (ciencias médicas), con animales (medicina veterinaria), con plantas y árboles (ciencias agropecuarias y forestales), con niños (ciencias pedagógicas), etc.

• Acción a realizar: también es importante definir la acción que quieres realizar con ese objeto de estudio. investigar, vender, construir, explorar, entretener, crear, defender, servir, elaborar, entender, producir, administrar… el verbo ayuda a definir lo que uno quiere hacer con una profesión.

• Informarse: es importante informarse sobre el contenido y malla curricular de las carreras para ver si son lo que imaginas, y sobre sus perspectivas laborales (empleabilidad e ingresos promedio).

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 21

Descifrando lo que realmente funciona para tratar la

Obesidad Infantil

Por Eliza Kingsford, MA, LPC

La obesidad es una epidemia que está obteniendo cada vez más publicidad. A medida de que vemos como aumentan las cifras actuales de las personas afectadas por obesidad, la pregunta que queda es:

¿qué estamos haciendo para aliviar esta epidemia?

Sabemos que dos tercios de la población es afectada por el sobrepeso y la obesidad. Debido a eso, estamos al tanto sobre que programas efectivos de tratamiento son necesarios al igual que programas efectivos de prevención. Lo que estamos tratando de determinar es qué funciona para que haya un tratamiento a largo plazo y cómo saber si Usted lo necesita.

?

Un nuevo estudio de investigación que actualmente está siendo publicado por el diario de consultoría y psicología clínica Journal of Consulting and Clinical Psychology, en el que se examinan las siguientes preguntas:

1 2 3

primero, actualmente ¿qué consideran los expertos como un tratamiento efectivo para tratar la obesidad infantil?

segundo, ¿qué pasa cuando proveedores de salud siguen las guías de expertos cuando se recomienda tratamiento para familias?

tercero, ¿a quién le piden consejos los padres cuando tienen un niño(a) que sufre de obesidad?

Miremos estas preguntas: Lo que sabemos, basado en las recientes investigaciones, es que los padres usualmente buscan a su proveedor de salud o a su médico de cuidado primario, cuando necesitan obtener consejos sobre cómo tratar a su hijo(a), quien está batallando con el sobrepeso u obesidad.

Los padres tienen la esperanza de que los médicos de cuidado primario van a saber cómo tratar este problema, que es considerado una condición médica.

Pág. 22 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

Sin embargo, la parte complicada aquí es que no todos los médicos están entrenados de la forma apropiada en esta área. Por lo tanto, los doctores buscan consejo de expertos en el tema relacionado con cómo tratar este asunto y sabemos que cuando los doctores reciben el cuidado apropiado y se sienten cómodos para dar concejos, lo más probable es que lo van a hacer.

El consejo del Médico de Cuidado Primario (PCP Advise)

Investigaciones muestran que el consejo más efectivo para padres y guardianes viene en una forma clara, simple y con direcciones orientadas a obtener goles.

Esencialmente, lo que quiere decir es que cuanto más cómodo el médico de cuidado primario está con el tema, el consejo que le da a sus pacientes va a ser mejor y más efectivo.El entrenamiento apropiado para proveedores de salud es esencial para hacer que estén más cómodos para dar consejos relacionados con peso.

Además, cuando los padres reciben la recomendación del médico de cuidado primario, están más dispuestos a escuchar y a buscar tratamiento. Sí más proveedores de salud están buscando el conocimiento apropiado acerca de cómo tratar obesidad infantil, por lo tanto van a dar recomendaciones a padres, algo que con el pasar del tiempo puede hacer cambiar la trayectoria del aumento de peso.

Terapia de comportamiento cognitivo (CBT)

Sí sabemos que proveedores de salud ofrecen recomendaciones a padres, lo más probable es que ellos le presten atención al problema de la obesidad infantil, por lo que debemos dar prioridad para que los proveedores de salud tengan acceso a la mejor información sobre tratamientos efectivos. Cinco grupos de expertos se unieron para responder a esta pregunta. En los últimos 8 años, todos los grupos estaban haciendo investigaciones independientes. Actualmente, la Terapia de Comportamiento Cognitivo se posiciona como el estándar dorado para manejo de peso y cambio de comportamiento Para dar un paso adelante, el mejor resultado da largo plazo es la Terapia de Comportamiento Cognitivo Intensiva o de Inmersión, pero hay que tener en cuenta

Siete pasos de intervenciones

que esta recomendación es para tratamiento de exceso de peso y obesidad.

Intensivo se define como al menos 24 sesiones semanales de Terapia de Comportamiento Cognitivo por un período de mínimo 6 meses.

Inmersión se define como un programa completo de sumersión, en el cual el paciente recibe tratamiento las 24 horas al día.

Usted tal vez se esté repitiendo así mismo: “Esto es Demasiado”. “Yo no tengo dinero para enviar a mi hijo a un programa de tratamiento. Yo no quiero enviar a mi hijo a un programa de tratamiento. No creo que mi hijo necesite mucho tratamiento”. Todas estas son preocupaciones entendibles. Por esta razón un grupo de expertos recomienda algo llamado “Enfoque intensivo” (Step-up Approach) Sabemos que la obesidad no se va ir por sí sola, se necesita algún tipo de intervención, pero también sabemos que los niños están en varias etapas de su trayecto hacia la salud.

“Enfoque Intensivo” (Step-up Approach)

Expertos recomiendan que los proveedores de

salud ofrezcan a sus familias el “Enfoque Intensivo”, que tiene como objetivo que padres primero inicien con intervenciones de baja intensidad. Si esa intervención no alivia el problema en un período de 6 meses, la familia se va a mover al próximo nivel de intensidad. La idea es que la familia no detenga la intensidad de la intervención hasta que el problema sea aliviado.

Un ejemplo del enfoque intensivo es el modelo de 7 pasos propuesto por Daniel Kirschenbaum, PhD. En este modelo, el proveedor de salud actúa como una “mariscal” del equipo de la familia, recomendando varias intervenciones hasta que se resuelva el problema. Observe el gráfico de abajo para ver los 7 pasos de intervenciones:

• Tratamiento médico – Los doctores dan retroalimentación acerca del progreso y las evaluaciones regulares • Educación – educación en la forma de libros de auto ayuda y otros materiales • Cambios Ambientales – inscribirse a un gimnasio, sacar los televisores y computadores de los cuartos y enfocarse más en la actividad física • Grupos de autoayuda – grupos en su área como Weight Watchers, Wellspring Journey o TOPS permitiéndole que se conecte con otras personas que están sufriendo de los mismos obstáculos • Terapia de Comportamiento Cognitivo Ambulatoria – consultando con un terapista especializado en terapia de comportamiento cognitivo y/o en control de peso • Inmersión de Terapia de Comportamiento Cognitivo – programa residencial que remueva la cultura obesogénica e intensifique el proceso mediante modelación, terapia de comportamiento cognitivo y otras intervenciones intensivas • Cirugía Bariátrica – etapa final, apropiada por algunos

Conclusión:

Sabemos que se debe hacer algo para detener la epidemia que estamos enfrentando. Pero con toda la información y trucos para perder peso que se ofrecen, puede ser difícil determinar, que es lo mejor para su hijo, familiar o para usted. A medida que aparecen más estudios acerca de la forma más efectiva de tratamiento, es imperativo que proveedores de salud estén al tanto de las

Acerca del autor Eliza Kingsford

intervenciones que funcionan. También es importante que los padres se mantengan activos en la búsqueda de un plan de acción saludable para su hijo.

Sobrepeso y obesidad no son problemas que los niños están dejando atrás como solíamos creer. Un tratamiento efectivo requiere un enfoque más comprometido e involucrado. Le ruego a cada padre para que continúe enfocándose en incrementar intervenciones intensivas hasta que se resuelva el problema.

Eliza es una terapeuta licenciada con especialización en control de peso, desordenes alimenticios e imagen corporal. Ella es la Directora de Servicios Clínicos de Wellspring, una división del Grupo de Salud CRC. Como directora clínica, Eliza trabaja con pacientes de edades desde los 5 años en adelante, a quienes les da soluciones para control de peso a lo largo de su vida. Como miembro de OAC, Eliza es una apasionada acerca cambiar la reforma de salud para que se incluyan mejores opciones de tratamiento para la obesidad.

Eliza es miembro de la Asociación de Consejeros Profesionales Clínicos Licenciados de California (California Association of Licensed Professional Clinical Counselors) y de la Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association).

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 23

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Para los Hispanos, la mayor preocupación sobre la salud de sus hijos es la

obesidad Los blancos y los hispanos ponen al tope de sus preocupaciones la obesidad, pero los afroamericanos la ponen en sexto lugar y dan la mayor importancia al tabaquismo: Encuesta Nacional de Salud Infantil de la UM.

os adultos en Estados Unidos señalan la obesidad como su preocupación principal por la salud de los niños en 2013, pero las prioridades varían según los grupos étnicos y raciales, según una nueva Encuesta de Salud Infantil del Hospital C.S. Mott de Niños, de la Universidad de Michigan. En la lista anual de las diez preocupaciones principales, en la encuesta, se pidió a una muestra nacional de adultos que identificaran las diez preocupaciones mayores sobre la salud de los niños en sus comunidades.

En términos generales, la obesidad infantil aparece al tope de la lista (el 38 por ciento de los adultos dijo que la obesidad es “un gran problema” para los niños en sus comunidades). A esto le siguieron el abuso de las drogas, con el 38 por ciento, y el tabaquismo (el 32 por ciento).

Las tres preocupaciones son las mismas para los blancos, que fueron la mayoría de los 1.996 participantes que formaron un contingente representativo nacional. Los hispanos también calificaron la obesidad como su preocupación principal (el 47 por ciento), pero pusieron en segundo lugar, con el 43 por ciento, la prepotencia y el abuso, y el abuso de drogas en tercer lugar con el 39 por ciento.

Entre los afroamericanos las diferencias fueron aún más notables.

Este grupo pone a la obesidad infantil en el sexto lugar. El fumar y el uso de tabaco aparecen en primer lugar (40 por ciento), seguidos por el abuso de drogas (34 por ciento), y la violencia en las escuelas (33 por ciento). Las enfermedades venéreas, incluidos VIH/SIDA quedaron en cuarto lugar y el embarazo de adolescentes en el quinto.

“La obesidad infantil sigue siendo una de las preocupaciones principales, pero es esencial que se observen las diferencias en la percepción relacionadas con el grupo étnico o racial”, dijo Matthew M. Davis, director de la Encuesta Nacional de Salud Infantil del Hospital C.S. Mott de Niños. “Los proveedores de asistencia médica y salud pública deberían estar conscientes de que las diferentes comunidades pueden tener prioridades diferentes acerca de cuáles problemas de salud son más importantes”.

La vinculación fuerte entre muchas de las diez preocupaciones principales por la salud infantil y los comportamientos de salud de Pág. 24 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

los niños y sus familias indica que el público entiende el papel importante del comportamiento en la salud, en términos de impacto a corto plazo y de consecuencias a largo plazo, señaló Davis, profesor asociado de pediatría y de medicina interna en la Escuela de Medicina de la UM, y profesor asociado de política pública en la Escuela Gerald R. Ford de Política Pública de la UM. “Los mensajes de los profesionales de la medicina, por medio de programas de educación pública y en los medios de difusión populares acerca de los riesgos de la obesidad infantil, tienen una amplia difusión”, señaló Davis. “Los datos recientes divulgados por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades indican que las tasas de obesidad en la infancia temprana podrían estar disminuyendo, por primera vez, en algunos Estados, lo cual puede atribuirse al alto nivel de preocupación y de respuestas por parte de los padres y las madres, las familias y las comunidades. Aún así, sabemos que la obesidad entre los niños sigue siendo sustancialmente más alta que en generaciones pasadas. Por eso esta encuesta ofrece la buena noticia de que gran parte del público reconoce la necesidad de seguir trabajando sobre este problema”.

Las 10 mayores preocupaciones de los hispanos sobre la Salud de niños en U.S. 2013

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pรกg. 25

KARATE

Autocontrol vs indisciplina

Los beneficios del Karate en el niño…

Pág. 26 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

E

Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

l Karate es una de las disciplinas deportivas más completas, ya que en su práctica, el alumno desarrolla su capacidad motriz de manera segura. Brian Lentz, instructor de karate desde hace 40 años, asegura que instruir a un niño en el karate propicia verdaderos beneficios de salud antes de introducirle a otras técnicas de autodefensa. Según Lentz, desde los 4 años de edad, el niño está listo para aprender a tener una disciplina basada en el karate con resultados favorables.

Debido a que las técnicas eventualmente son más complejas con la edad de los alumnos, Lentz organiza sus grupos en tres divisiones y en poco tiempo el niño progresa en lo mental, lo físico y lo más importante para un instructor, en la disciplina.

Lentz también asegura que trabajar con un sólo niño ayuda a que éste se concentre en la pedagogía del deporte marcial. “Trabajar con grupos grandes limita la atención en el aprendizaje de los niños”, asegura el instructor Lentz.

En este sentido, es importante que los padres de familia de hijos que practiquen karate, exijan que los niños den lo que corresponde a su edad. Los niños tienen muchas inquietudes y su naturaleza es descubrir cosas nuevas.

Pero el karate beneficia de muchas maneras a intuir, a formular, a crear y a diseñar una personalidad más estable.

Además, ayuda a tener un control en el comportamiento y equilibra la sicología infantil. El karate es una de las disciplinas deportivas que incluye a hombres y mujeres – a diferencia del fútbol- está catalogado entre los de menos riesgos para sufrir lesiones.

La abundancia de películas hollywoodenses relacionadas con el karate, implican la violencia y el hacer alarde de la técnica oriental, sin embargo la máxima que más se acentúa en esta práctica, es el respeto hacia el oponente y el autocontrol.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pรกg. 27

ACADEMIA DE FÚTBOL

“LOS LOBOS” GALARDONA A

deportistas

infantiles ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Pág. 28 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

D

Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

isciplina, constancia y triunfo son palabras sencillas pero merecidas y valoradas por un niño. Un reconocimiento puede traducir lo anterior en “Dedicación”. Muchos son los niños que practican un deporte, que tienen un horario de trabajo, que se apegan a un plan y eventualmente obtienen positivos resultados.

Un reconocimiento, ya sea muy generoso o muy humilde, ayuda a la autoestima de un menor, estimula el interés, contribuye al crecimiento social del participante y hace sentir necesario a quien lo recibe.

Cualquier actividad que la persona practique, si está acompañada de una distinción, genera mayor confianza en el individuo, sobretodo si éste interactúa con otros como en una sociedad.

Las sociedades también son academias, como la reconocida “Lobos”, que al final de la temporada invernal han dejado un gran precedente al distinguir a más de

200 niños en diferentes categorías deportivas.

Todo con el fin de estimular la participación de quienes serán el futuro de esta nación.

Niños alegres y sencillos recibían un trofeo sin importar el tamaño, ya que para ellos era sencillamente una recompensa en sus aspiraciones atléticas.

Quizás, el trofeo es el primer símbolo de un triunfo para la mayoría de los participantes, pero con ello, la academia ha sembrado en los menores una semilla, la cual producirá frutos de excelencia, algo que indudablemente los padres deberán irrigar en la parcela de la inocencia.

De igual forma, para los entrenadores el éxito es gratificante, ya que han implantado en estos jóvenes la práctica del deporte como un medio de distracción y de formación social.

Y para esta sociedad, es un orgullo contar con niños capaces, quienes serán los encargados de dirigirnos a una nueva era mediante la actividad deportiva.

Sport Latino Magazine | Abril 2014 | Pág. 29

Perles

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emprendedores de

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nuestra comunidad

Raquel Salas

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Por Gonzalo García | staff-writers@sportlatinos.com

“No es fácil llegar a la meta, pero si es posible, no importa los obstáculos que tengas siempre sigue adelante, recuerda que las excusas no sirven de nada, prepárate...”

Raquel Salas

Pág. 30 | Abril 2014 | Sport Latino Magazine

aquel Salas esta viviendo un sueño compatible a sus esfuerzos de mujer exitosa. Abogada de profesión, Salas ha conseguido lo que pocas mujeres han sumado a su lista de triunfos, una familia unida con valores, una formación académica de logros y un entorno de cientos de amigos con quienes ha crecido como profesional.

Salas nació en Santo Domingo, República Dominicana.

Después de la educación secundaria, determinó que sus cualidades la llevarían a cursar el campo de la leyes por lo que se graduaría en Justicia Criminal en la Universidad Sagrado Corazón de Puerto Rico.

En la misma Universidad completaría su preparación académica estudiando una Maestría en Administración de Empresas.

Al emigrar a los Estados Unidos y sin hablar el idioma propio de este país, Salas progresó en base a su enfoque y persistencia.

Estudió arduamente para sobresalir y con estos deseos, llegó a titularse con un Doctorado en Derecho en la prestigiosa Universidad de Michigan.

La formación académica la ha llevado al campo de la práctica. Como abogada, Salas une sus esfuerzos en el Bufete de Abogados Avanti Law Group donde ha sido representante de cientos de personas que necesitan guía y asesoría legal.

Salas asegura que la base de una carrera exitosa descansa en los valores familiares.

“Para mi la familia es lo más importante, es el pilar del éxito, el estar cerca de toda la gente y poder servirles, es realmente lo que me llena de satisfacción”. De hecho Salas es una mujer que dice “traer la abogacía en la sangre” ya que su padre, su hermana y su cuñado son reconocidos abogados.

Los hispanos están mejorando sus números de participación en el área académica, principalmente los jóvenes se están viendo más inmiscuidos en su preparación escolar, por ello Salas recomienda que los jóvenes tomen con importancia el definir sus metas y luchar por ellas.

“No es fácil llegar a la meta, pero si es posible, no importa los obstáculos que tengas siempre sigue adelante, recuerda que las excusas no sirven de nada, prepárate”, sentencia al final de la entrevista.

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