Tema 2012 07 by Media Box

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:54 AM Page 1

` TEMA samostatne nepredajné

m e s a č n í k

r e g i o n á l n y c h

n o v í n

7/2012

zdravie

Leto na tanieri

Súťaž

Poštípanie

včelou alebo osou

Proti vírusom, parazitom, baktériám...

cestovanie

Turistický

raj

financie

Poistenie

úverov a faktúr

1201

o raftovanie bývanie

Tepelnoizolačný

systém

Krížovka

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:54 AM Page 2

SILA PRÍRODY UKRYTÁ zdravie V BYLINNÝCH KVAPKÁCH Hľadáte riešenie „ženských“ problémov?

J.V.kvapky-KLIM

• výrazne zmierňujú príznaky klimakteria: návaly, nočné potenie, podráždenosť, časté zmeny nálady, únavu, nespavosť, pocit úzkosti • znižujú potrebu užívania hormonálnych liekov • prvé účinky sa dostavia po cca 3 týždňoch pravidelného užívania

J.V.kvapky-FEMI

• účinná pomoc pri gynekologických problémoch, mykózach a výtokoch • pomáhajú spravidelniť menštruačný cyklus a odstrániť bolesti pri menštruácii • priaznivo pôsobia pri zápale vaječníkov • zlepšujú činnosť vaječníkov a riešia problém s ovuláciou

„Mužské“ problémy pomôžu vyriešiť

J.V.kvapky-PRO • priaznivo pôsobia na činnosť prostaty • výrazne znižujú riziko zápalu prostaty • odstraňujú bolesti a tlaky pri močení • zmierňujú častú potrebu močenia • zlepšujú potenciu

ŽIADAJTE VO VYBRANÝCH LEKÁRŇACH Viac nájdete na www.prirodnekvapky.sk

KVALITA ZA PRÍJEMNÚ CENU VALOVIČ, s.r.o., Remeselnícka 11, Bratislava INFO: 02 4488 0665 • www.valovicsro.sk 1200

Poštípanie včelou alebo osou

ôže u postihnutej osoby vyvolať veľmi široké spektrum ťažkostí, vznikajúce na podklade toxických účinkov jedu hmyzu i alergickej reakcie na jeho rôzne zložky. Pre správnu liečbu je dôležité rozpoznať, o aký druh reakcie po bodnutí hmyzom ide. Všeobecne môžu nastať dva typy prejavov: nealergická reakcia, vyvolaná pôsobením nízkomolekulárnych látok účinkujúcich na cievya alergická reakcia, spôsobená proteínmi indukujúcimi špecifické IgE protilátky. Alergia na jed hmyzu je špecifická tým, že môže vzniknúť aj u ľudí, ktorí inak nie sú alergici či astmatici. Avšak silnejšia alergická reakcia je pravdepodobnejšia u ľudí s ďalším alergickým ochorením. Po bodnutí preto pozorne sledujme vznikajúce reakcie. Pokiaľ sa objaví iba drobný lokálny opuch a svrbenie v oblasti bodnutia, ide o nealergickú reakciu, ktorá je prirodzenou pre každého človeka. Slabá bolesť by mala ustúpiť do 24 hodín. Ak človek prekoná už raz celkovú reakciu, je potrebné urobiť zásadné opatrenia. Keďže odstránenie alergénu nie je možné zabezpečiť, pacient musí byť informovaný o včasnej a účinnej samoliečbe a mal by byť vybavený preukazom s uvedením diagnózy alergie na včelí alebo osí jed a s návodom ako postupovať v prípade poštípania hmyzom. Tiež musí byť vybavený osobným pohotovostným balíčkom. Platí, že čím rýchlejšie alergická reakcia nastupuje, tým je závažnejšia. Pri príznakoch anafylaktického šoku je nevyhnutné ihneď uložiť postihnutú osobu do stabilizovanej polohy, podať prvú pomoc a zavolať rýchlu lekársku záchrannú službu.

Alergické reakcie sa vyskytujú už niekoľko minút po poštípaní, závažnosť reakcie sa klasifikuje do 5 stupňov. 1. Ťažká lokálna reakcia s nadmerným opuchom až veľkosti mužskej dlane. 2. Ľahká celková reakcia s generalizovanou žihľavkou, svrbením na celom tele a nevoľnosťou. 3. Mierna celková reakcia – s príznakmi opuchu mäkkých tkanív tváre, pocitu úzkosti v hrudníku s napínaním na vracanie, so závratmi a bolesťami brucha. 4. Ťažká celková reakcia – všetky predošlé príznaky aj s pocitom sťaženého dychu s ťažkým prehĺtaním, zachrípnutím, zastretým hlasom, omámenosťou a strachom zo smrti.

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:54 AM Page 3

editorial 5. Anafylaktický šok – všetky predošlé príznaky s modrými perami a prstami rúk, s poklesom krvného tlaku s kolapsom, s pomočením a bezvedomím. Anafylaxia je život ohrozujúca, rýchla a ťažká alergická odpoveď organizmu, ktorá nastane, ak je osoba vystavená alergénu alebo látke vyvolávajúcej alergiu, na ktorú je precitlivelá. Táto reakcia je spôsobená vstupom príslušného alergénu do krvného riečiska s následným uvoľnením súhrnu chemických látok. Asi 5% populácie reaguje na poštípanie hmyzom, pričom k anafylaktickej reakcii dochádza až pri druhom až treťom kontakte. Klinické príznaky – sa objavia veľmi rýchle, pričom maximum dosahujú za 3-30 minút po styku s alergénom. K následnej reakcii môže dôjsť v rozmedzí od 1 do 8 hodín.

Prevencia: Každý, kto po poštípaní iným hmyzom prekonal závažnejšiu alergickú reakciu, by mal bezodkladne konzultovať svoj stav s alergológom. Každý, kto je alergický na bodnutie hmyzom, by mal totiž v sezóne ( od jari do jesene ) vždy nosiť so sebou balíček prvej pomoci – pohotovostný balíček so zachraňujúcimi liekmi, pričom tento balíček možno získať v lekárni na predpis a nachádzajú sa v ňom tieto lieky: • celkové antihistaminikum • kortikosteroid v tabletkách • adrenalínové pero-Epipen • Ventolín spray na roztiahnutie priedušiek Vhodnou prevenciou pri alergii na včelu alebo osu je špecifická alergénová imunoterapia u alergológa počas

O športe, tréningu, zdraví, chorobách, výžive a regenerácii. Informácie pre športovcov aktívnych aj rekreačných

zimnej sezóny. Je to jediná liečba, ktorá lieči samotnú príčinu alergických ochorení a je to vlastne zásah do samej podstaty ochorenia. Pacientovi postupne pridávame alergén, ktorý mu zapríčiňuje najväčšie ťažkosti, od najnižšej koncentrácie po najvyššiu a organizmus si vytvára vlastné protilátky proti alergénu. Dosahuje až 97 %-nú úspešnosť. Jej nevýhodou je len dlhodobý priebeh terapie.

Liečba pri miestnej reakcii • odstránenie žihadla včely pinzetou, bodnuté miesto potrieť slanou vodou, dezinfekčnou tinktúrou alebo kolínskou vodou – tým bude nebezpečenstvo infekcie menšie • priložiť ľadový alebo alkoholový obklad • pri pichnutí do krku alebo do úst treba hneď cucať kúsok ľadu alebo si dať do úst studenú lyžicu a potom čo najrýchlejšie treba vyhľadať lekársku pomoc • je vhodné natrieť miesto poštípania Fenistil gelom, pri väčšej reakcii kortikoidnými krémami • prípadne podať celkové antihistaminikum • homeopatikum – APIS 30CH – liek na poštípanie hmyzom, kde vzniká silná reakcia, napr. poštípanie včelou s následným opuchom, sťaženým dýchaním až sklonom k anafylaktickému šoku.

pri celkovej reakcii – 1. pomoc pre pacienta • vodorovná poloha so zvýšenou polohou dolných končatín • antihistamiká – podľa ordinácie ošetrujúceho lekára • kortikoidy – podľa ordinácie ošetrujúceho lekára • adrenalín – injekcia Epipen – blokuje účinky chemických mediátorov a zastaví príznaky anafylaxie • bronchodilatácia – beta-2 sympatomimetiká – na rozšírenie priedušiek Pacienta treba čo najrýchlejšie previezť do nemocnice. MUDr. Katarína Bergendiová, PhD.

uprostred leta Prázdniny, dovolenky, oddych a celkom zmenený režim vládne svetu v týchto týždňoch. V takomto zvláštnom rytme dní sa môžeme venovať viacerým, počas roka zanedbávaným činnostiam. Môžeme sa venovať sebe, svojim blízkym, knihám, športu, turistke, kultúre (aj pod letným nebom), ba i vážnym témam a plánom do budúcna. Skrátka, v behu leta máme príležitosť popracovať na svojom tele i duši. Pár námetov čo položiť v lete na tanier, aj s receptami prinášame v sekcii voľný čas. Čo robiť po poštípaní včelou alebo osou, ako si poradiť s vírusmi, baktériami a plesňami riešime v sekcii zdravie. Námet na dovolenkový program u susedov prinášame v sekcii cestovanie. Máte doma horúco? Zateplenie je tiež letná téma, rieši a plánuje sa totiž v lete. Kvalitný tepelnoizolačný systém, ktorý zabezpečí optimálnu vnútornú klímu, vám predstavíme v sekcii bývanie. Vo financiách preskúmame dôvody a výhody poistenia faktúr a úverov. Veľká odozva na súťaže uverejnené na stránkach predchádzajúcich vydaní Témy nás teší a veríme, že si nenecháte ujsť súťaž o rafting na jednom z najlepších umelých kanálov na svete v AVŠ Čunovo. Nech vám leto letí príjemne!

` MA TE príloha regionálnych novín vydáva: Media Box, s. r. o. redakcia: TÉMA, Ružová dolina 6, 821 08 Bratislava 2 šéfredaktorka: Monika Palečková grafická úprava: Stano Stehlik jazyková úprava: Mgr. Viera Harizalová fotografie: archív redakcie a spoločností, internet email: redakcia@mediabox.sk, www.telkatv.sk email: obchod@mediabox.sk tlač: K.T. spol.s r.o. Komárno Nie všetky inzeráty prešli jazykovou a grafickou úpravou a redakcia nezodpovedá za ich obsah

www.abysportnebolel.sk TÉMA

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:54 AM Page 4

zdravie

Účinná pomoc proti vírusom, parazitom, baktériám a plesniam...

eto je tu opäť, tešíme sa na krásne počasie, hrejivé slniečko, vodu a pohodu. Prázdniny a dovolenky sú témou číslo jeden. Aby sme si však leto naozaj užili bez ujmy na zdraví a nepohody, už teraz musíme myslieť na jeho nástrahy, ktoré spôsobujú črevné nákazy. Tých býva obzvlášť v lete čoraz viac. Ročne nimi trpí vyše 20 tisíc ľudí, najmä počas letných mesiacov. Ide o salmonely, rôzne črevné infekcie, hnačky, ktoré vznikajú nesprávnou skladbou konzumovanej stravy či nedostačujúcou hygienou. A pokaziť si dovolenku hnačkou alebo zvracaním na hotelovej izbe nie je naozaj výhrou.

A ako prežiť leto v pohode? Predovšetkým: • Zvýšiť pozornosť pri výbere a najmä množstve potravín, ktoré konzumujeme. • Dbať na zvýšený príjem tekutín, najma čistej vody a nesladených nápojov. • Udržiavať osobnú hygienu, najmä časté mytie rúk.

• A mať po ruke vždy niečo pre „potrebu“. • My odporúčame osvedčenú Nigellu, nazývanú - zlato faraónov.

Čo aj faraóni vedeli a tajili... Nigella sativa alebo egyptský čierny kmín Egyptský čierny kmín - Nigella sativa - rastlina, ktorej olej zo semien sa pre svoje liečebné účinky používal už v starom Egypte, v Ázii a Afrike. Egyptskí faraóni si ho veľmi vážili, dokonca sa táto bylinka našla aj v ich hrobkách. Odtiaľ pochádza aj pomenovanie „zlato faraónov“. Je veľmi vhodná pri rôznych parazitoch, napr. Schistosoma mansoni. Zlepšením trávenia a zažívania, ale aj uvoľnením kŕčov hladkého

svalstva účinkuje proti plynatosti čriev – karminatívne. Reflexne zlepšuje prekrvenie v malej panve a uvoľňuje tu aj spazmy svalstva. Preto sa odporúča ako emenagógum pri menštruačných ťažkostiach. Traduje sa užívanie na zlepšenie tvorby mlieka ako laktagógum, aj na odpudzovanie črevných parazitov. Rovnako pri zápalových ochoreniach horných dýchacích ciest a pri prieduškovej astme. Taktiež na znižovanie krvného tlaku. Udáva sa aj hypoglykemizujúce pôsobenie – znižovanie krvného cukru. Unikátny je jej účinok pri diabete, diabetickej neuropatii, nafukovaní, bolestivej menštruácii, uvoľňuje kŕče hladkého svalstva, znižuje hladinu LDL cholesterolu, povzbuzuje tvorbu materského mlieka, pri vysokom tlaku, žalúdočných bolestiach, hnačkách. A napokon zlepšuje vykašliavanie pri zápaloch priedušiek a horných dýchacích ciest. Výťažok zo semien rozrušuje ľadvinové a žlčníkové kamene. Podporuje sebadeštrukciu rakovinových buniek. Na tkanivových kultúrach účinne ničí niektoré typy zhubných nádorov, a to bez poškodenia zdravých buniek. Efektívne chráni pečeňové bunky pred toxickými látkami.

NIGELLA – ZLATO FARAÓNOV účinná pomoc proti vírusom, parazitom, baktériám a plesniam ...a nielen to Výrobok hľadajte v každej dobrej lekárni alebo www.elax.sk Egyptský čierny kmín - Nigella sativa

Elax, spol. s.r.o. Františkánov 28, 945 01 Komárno objednavky@elax.sk

PRIAME PREDAJNÉ CENTRÁ: Bratislava: 02/44631087 • Komárno: 0917 614 540 • Košice: 055/ 633 2000, 0918 477 528 • Kysucké Nové Mesto: 041/4214598 Lučenec: 0918 771 805 • Martin: 0907 444 036 • Michalovce: 0905 642 789 • Nové Zámky: 0908 783 480, 0905 351 842 • Poprad: 0905 754 426, 0907 937 533 Prešov: 0903 655 108 • Spišská Nová Ves: 0905 388 782 • Trnava: 0905 447 920, 0905 679 265 • Trenčín: 0908 748 304 • Zvolen: 0905 269 255 • Žilina: 0915 034 022

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:54 AM Page 5

Olejový koncentrovaný výťažok tejto „zázračnej bylinky“ nájdete v prípravku NIGELLA Účinky: • Podporuje činnosť imunitného systému pri infekčných a alergických ochoreniach. • Je účinný proti parazitom, vírusom, baktériám a plesniam. • Pomáha pri poruchách trávenia stimuláciou produkcie tráviacich štiav a žlče. • Je vhodný pri prekyslení žalúdka, zápalových stavoch žalúdka a čriev, pri ochorení slinivky brušnej, podporuje metabolizmus.

• Uvoľňuje žalúdočné a črevné kŕče a bolesti pri menštruácii. • Podporuje tvorbu materského mlieka. • Používa sa v liečbe kožných ochorení a reumatizmu. • Močopudný účinok prispieva k detoxikácii organizmu. • Z početných skúseností je známy jej účinok pri suchom a dráždivom kašli skoro okamžitý. Liečebné využitie: Poruchy imunitného systému, alergia, poruchy zažívania a metabolizmu tukov a cukrov, výskyt parazitov v črevách, mikrobiálne infekcie, chronické bolesti, únava.

Prípravok neobsahuje farbivá, konzervačné látky a je možné ho užívať dlhodobo.

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

N"%6!%01!%&,G@/)%3!1!)()2%0%#<#.(0%)!'#@404#9)A;% 6!%<E#')8%3<-7(:%06%/7G<0)(!%<A7(<#<A.E%'#&1)"#<;% "4#,8%0)4(#D('0)42%#B@0E/6*%<%#&4($-1)#$%$)#7@4<!>%J<01(4)A$%&,G&,0<"#$%6!%)0&,G"10'%Ocuvite• LUTEIN 3%'&(> Viac na www.ocuvite.sk

PRE DOBR• ZRAK AJ V PRIB!DAJ!COM VEKU

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 6

nes musíme myslieť viac ako inokedy na neočakávané situácie. Preto stojí za úvahu poistiť sa proti nepredvídateľným udalostiam, napríklad neschopnosti splácať úver v banke alebo faktúry telefónnemu operátorovi. ,,Potom môže za vás poisťovňa uhradiť až šesť poistných plnení vo výške priemernej mesačnej faktúry pred poistnou udalosťou, príp. jednorazovo 6-násobok priemernej faktúry pred poistnou udalosťou v závislosti od typu poistnej udalosti. Konkrétne podmienky sa môžu u operátorov líšiť,“ vysvetľuje Marek Andrejčák zo spoločnosti Salve Finance. S týmto typom poistenia sa najviac stretávame v bankách. Pri spotrebných úveroch, hypotekárnych úveroch a typu amerických hypoték. Ide väčšinou o sumy v niekoľkých 10 tisíc eur, za ktoré si ľudia v dnešnej dobe riešia poväčšine otázku vlastného bývania. Tak je na mieste otázka poistenia sa voči nepredvídateľným situáciám, ktoré môžu nastať. Či sa to oplatí? No ak si napríklad od banky vezmem úver, ktorým riešim otázku bývania a suma

Nepoisťujeme si len život, ale aj faktúry požičaná predstavuje cca 50 000 €, tak poistenie má význam. Je dôležité pri vzniku poistnej udalosti, aby rodina bola chránená pred nepredvídateľnými okolnosťami, ako je napr. smrť živiteľa rodiny, trvalé následky úrazu, strata zamestnania, dlhodobá práceneschopnosť, invalidita. Keď si len vezmeme hneď prvý dôvod. Strata živiteľa rodiny patrí medzi tie najhoršie. Rodina stráca príjem, ale záväzky (splatenie úverov) jej ostávajú. Ak je dlžník (klient) pripoistený, tak to poistenie zaplatí celý zostatok nesplateného úveru istiny a rodina neprichádza o to, čo si vďaka úveru nadobudla (napr. bývanie). Spravidla toto poistenie poskytujú komerčné poisťovne. Pri už spomenutej situácii, ale aj iných, ako je dlhodobá práceneschopnosť, trvalá a úplná invalidita, strata zamestnania sú určité pravidlá a podmienky, ktoré sa pri nich zohľadňujú. ,,Poistenie úveru je dobrovoľné a banka jeho uzatvorením poskytnutie úveru nepodmieňuje,“ informuje Alena Walterová z VÚB banky. „V prípade, že si ho klient vyberie, získa zľavu z úrokovej sadzby a poistenie úveru je možné uzatvoriť pre dlžníka i spoludlžníka. Pri PN, strate zamestnania alebo diagnostikovaní kritickej choroby sa výška plnenia rovná mesačným úverovým splátkam. Poisťovňa bude splátky uhrádzať namiesto klienta počas pracovnej neschopnosti či v prípade straty zamestnania až po dobu 12 mesiacov, pričom poistná udalosť sa môže opakovať. Pokiaľ je klientovi diagnostikovaná kritická choroba, nárok na plnenie mu vzniká vo väčšine prípadov ihneď alebo po troch mesiacoch pretrvávania problémov. Doba, počas ktorej bude poisťovňa uhrádzať splátky, je až 36 mesiacov.

Strata zamestnania alebo pracovná neschopnosť sa považujú za poistnú udalosť vtedy, keď nezamestnanosť alebo pracovná neschopnosť poisteného trvá nepretržite aspoň 60 kalendárnych dní (teda poisťovňa začne namiesto klienta platiť po dvoch mesiacoch nezamestnanosti). Platí tu aj tzv. čakacia lehota (obdobie od uzatvorenia poistenia, počas ktorého sa strata zamestnania alebo pracovná neschopnosť nepovažuje za poistnú udalosť) - čakacia lehota na PN je 30 dní

Poistenie pre prípad straty zamestnania sa týka situácií, kedy je dlžník prepustený z organizačných dôvodov. Nekryje však situácie, kedy k prepusteniu dôjde z dôvodov na strane klienta (napr. klient dá výpoveď, prepustia ho pre porušenie pracovnej disciplíny a pod.). Rovnako sa nevzťahuje ani na prípady, kedy k ukončeniu pracovného pomeru dôjde dohodou. V prípade trvalej invalidity alebo smrti poisťovňa jednorazovo vyplatí celý zostatok úveru. Väčšinou sú tieto poistenia ponúkané v balíkoch ako poistenie A alebo B. Čo znamená základný balík alebo rozšírený balík. Preto má klient možnosť,

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 7

financie ktorý z týchto balíkov mu najviac vyhovuje. Alebo si nevyberie žiaden. Ako si vybrať vhodný produkt na toto poistenie? „Máme spravidla dve možnosti.,“ uvádza Andrejčák . „Prvá z nich je radiť sa, zisťovať si informácie o prípadnom poistení u konkrétnej spoločnosti (v banke, splátkovej spoločnosti, operátora).“ Druhá možnosť je poradiť sa s nezávislým odborníkom a nechať si pripraviť niekoľko možností od niekoľkých poisťovní, ako sa poistiť voči zodpovednosti za vznikajúce alebo už vzniknuté záväzky. Je tam aj možnosť dozvedieť sa aj o iných pripoisteniach, ktoré by si klient mohol vybrať. Hlavné je uvedomiť si, že je dobré, ak mám možnosť porovnať dané varianty od viacerých poisťovní. Prípadne, ako ich možno vhodne kombinovať. Všetko v tomto prípade závisí od konkrétnych potrieb a možností klienta. Na čo by ste si mali dať pozor pri uzatváraní poistenia? Po prvé by to malo byť samotné rozhodnutie vziať na seba záväzok. Lebo dnes doba prináša možnosti brať si úver na čokoľvek. Po druhé, ak som si už záväzok vzal a uvažujem z hľadiska zodpovednosti poistiť sa proti neočakávaným okolnostiam,

tak je dobré poznať podmienky, za akých na to plnenie budem mať právo. Je dobré si nechať vypracovať ponuky od viacerých poisťovní. Porovnať si ich a potom sa rozhodnúť. Lebo ak si vyberáme poistenie v banke, musíme si byť vedomí, že dostaneme ponuku iba od jednej poisťovne, ktorá má zmluvu o poskytnutí tejto služby s konkrétnou bankou. Ako postupovať, keď nastane udalosť, keď nebudete môcť splácať úver

alebo faktúry? Kedy treba kontaktovať poisťovňu? Určite má význam ohlásiť to čo najskôr poisťovni, prípadne sprostredkovateľovi, ktorý mi toto poistenie zabezpečoval, ak som si poistenie vyberal mimo banky. Aby ste vedeli všetko o tom, ako postupovať pri dokladovaní poistnej udalosti. Tým, že sa poisťujem na rôzne prípady, tak sa aj líši dokladovanie poistnej udalosti, ktorá nastala. Jana Štefancová

TÉMA

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 8

Viac ako štandard

Tepelnoizolačný systém Baumit open

ýchodiskom pre realizáciu tepelnoizolačného systému je zvyčajne požiadavka na úsporu energie. Zateplenie obvodového plášťa však ponúka oveľa viac. Samozrejme, za predpokladu, že sa rozhodnete pre to správne riešenie a materiály. So špičkovým, vysoko paropriepustným tepelnoizolačným systémom Baumit open získate aj optimálnu vnútornú klímu a príjemné bývanie. Baumit open – jedinečné riešenie pre každú fasádu Či staviate novostavbu alebo rekonštruujete dom, tepelnoizolačný systém Baumit open predstavuje jedinečné riešenie pre každú fasádu. Kľúčovým komponentom tohto systému je difúzne otvorená polystyrénová fasádna izolačná doska Baumit openTherm, ktorá je zárukou optimálneho prestupu vodných pár v obvodovej stene, čím sa minimalizuje riziko vzniku kondenzácie vodnej pary v konštrukcii. Izolačné dosky sú perforované, vďaka čomu majú približne 4 x vyššiu paropriepustnosť ako klasické polystyrénové fasád-

ne izolačné dosky pri zachovaní rovnakých tepelnoizolačných vlastností. Alternatívu predstavuje sivá izolačná doska s bielou reflexnou vrstvou Baumit open reflect, ktorá sa môže pochváliť vylepšenými izolačnými vlastnosťami – ponúka až o 23 % vyšší tepelnoizolačný účinok. Vďaka spomínaným vlastnostiam je možná realizácia zateplenia aj v prípade zvýšenej vlhkosti muriva. Systém vhod-

Ideálne prostredie pre váš život

ne dopĺňa vysoko paropriepustná lepiaca stierka Baumit openContact na báze bieleho cementu, ktorou nalepíte fasádne izolačné dosky z klasického alebo extrudovaného polystyrénu. V prípade ich lepenia na novostavbu bez omietky dokonca bez použitia rozperných kotiev. Okrem veľmi dobrej priľnavosti k podkladu sa táto lepiaca hmota vyznačuje ľahkou spracovateľnosťou, čo poteší každého najmä pri realizácií stierkovej vrstvy, na ktorú sa tiež používa. Vďaka rýchlejšiemu zreniu lepiacej hmoty oproti iným stierkovacím hmotám sa skracuje technologická prestávka pred ďalším krokom realizácie, čím dochádza k úspore času. Čo môže byť v niektorých prípadoch určite výhodou.

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 9

bývanie Výhody systému Baumit open ■ 4 x vyššia paropriepustnosť izolačných dosiek open ako klasických polystyrénových fasádnych izolačných dosiek ■ minimálne riziko vzniku kondenzácie vodnej pary v konštrukcii ■ optimálna vnútorná klíma a príjemné bývanie ■ lepiaca hmota, ktorá je garanciou najvyššej kvality a úžitkových vlastností ■ vďaka výborným vlastnostiam lepiacej hmoty je možná v prípade novostavieb bez omietky realizácia bez kotvenia ■ realizácia zateplenia aj v prípade zvýšenej vlhkosti muriva ■ všetky komponenty tepelnoizolačného systému sú skúšané podľa ETAG 004 ■ nový systém farieb Baumit Life zohľadňujúci požiadavky trhu a existujúce trendy v oblasti fasádnych farieb

Dizajn a ochrana fasády v jednom Poslednou vrstvou v skladbe tepelnoizolačného systému je tenkovrstvová prefarbená omietka. Jej výberu je však potrebné venovať zvýšenú pozornosť. Fasáda – to je tvár nášho domu. Nielenže od nej požadujeme, aby poskytovala ochranu, spĺňala požadované tepelnotechnické vlastnosti, ale tiež aby mala dlhú životnosť a aby sa jednoducho udržiavala. Z ponuky tenkovrstvových prefarbených omietok Baumit si môžete vybrať tú, ktorá najviac spĺňa vaše predstavy. Vysoko paropriepustnú minerálnu omietku na báze silikátov Baumit openTop alebo novú omietku, ktorá v sebe spája klasické prednosti pravej silikátovej omietky s najnovším vývojom nanotechnológií – omietku Baumit NanoporTop. Vďaka svojim vlastnostiam výrazne chráni povrch budov pred rôznym znečistením. Jej povrch je mikroskopický hladký, takže čiastočky nečistôt sa môžu len ťažko usadiť. Špeciálna receptúra tak spolu so silami prírody zabezpečuje samočistenie jej povrchu. Omietka je vysoko paropriepustná, jej povrch schne obzvlášť rýchlo, čo zabraňuje vytvoreniu základu pre uchytenie rias

a húb a výrazne napomáha znižovaniu pôsobenia nepriaznivých vplyvov na fasádu. Výsledkom je dvojnásobne dlho čistá a pekná fasáda. S omietkou Baumit NanoporTop bude fasáda vášho domu aj v prostredí rušného mesta dlhodobo čistá a krásna. Ušetríte tak na údržbe fasády, ktorá si v prípade omietky Baumit NanoporTop vyžiada menej často realizáciu nového náteru a s ňou spojené nemalé náklady.

Originálna a štýlová fasáda Vďaka zavedeniu nového systému farieb Baumit Life na náš trh sa v oblasti fasád otvára pred nami nová éra farieb. Baumit Life, momentálne najaktuálnejší a v Európe najväčší systém fasádnych farieb je rozmanitý, individuálny a príťažlivý ako život sám. Baumit Life tvorí 94 hlavných trendových odtieňov Style, z ktorých každý má 8 zosvetlení. Systém farieb dopĺňa 6 bielych tónov a 36 omietok MosaikTop pre zvýraznenie detailov. Spolu až neuveriteľných 888 tónov. S individuálnym stvárnením fasády a jej štruktúry, ktoré sa podľa aktuálnych trendov dostávajú stále viac do popredia, už nemusíte klásť medze svojej fantázii.

Tepelnoizolačný systém Baumit open ako aj všetky jeho komponenty sú skúšané podľa ETAG 004 a v mnohom prekračujú predpísané minimálne požiadavky noriem a predpisov. Od rodinných domov až po bytové domy predstavuje tento kontaktný tepelnoizolačný systém riešenie, ktoré ponúka svojim užívateľom nielen optimálnu vnútornú klímu a príjemné bývanie, ale aj dlhú životnosť a záruku najvyššej Baumit kvality. Nenechajte nič na náhodu. Rozhodnite sa pre originál Baumit systém. www.baumit.sk

Myšlienky s budúcnosťou

Vyhrajte TÉMA s mesačníkomRAFTING skvelý zážitok v jednom z najlepších umelých kanálov na svete v AVŠ Čunovo pre 6 osôb s ubytovaním v chatkách. Stačí ak vystrihnete kupón a zašlete ho do 17. 8. 2012 na adresu redakcie: Súťaž, Media Box s. r. o., Ružová dolina 6, 821 08 Bratislava alebo mailom na adresu: redakcia@mediabox.sk. nezabudnite uviesť svoju adresu a telefónne číslo. Meno výhercu uverejníme v augustovom vydaní mesačníka TÉMA 27. 8. 2012.

✁

kupón

RAFTING TÉMA

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 10

Na vlnách letného stravovania

eto je už v plnom prúde a spolu s ním aj letné dovolenky, počas ktorých sa tešíme najmä na viac oddychu, pohody a poniektorí aj na rekreačné športovanie. S letnými mesiacmi často ruka v ruke upravujeme svoju životosprávu, najmä čo sa týka stravovania. Do jedálneho lístka zaraďujeme potraviny a pokrmy menej energetické a dbáme aj na ich ľahšiu tepelnú prípravu. A samozrejme, nesmieme zabúdať na pitný režim.

Zásady správneho pitného režimu v lete Stravovanie v letných mesiacoch Dôležitou súčasťou stravovania v letných mesiacoch sú ovocie a zelenina, a to nielen pre nízky energetický príjem, ale najmä pre vysoký obsah vitamínu C a vlákniny. Obidve zložky majú veľký očistný význam pre organizmus. Prečisťujú cievny systém – odbúravajú cholesterol z ciev, tráviaci systém – prečisťujú črevá a podporujú ich pravidelné vyprázdňovanie, močový systém – menej zaťažujú obličky. Pozitívne pôsobia aj na prebytočné zásoby telesného tuku. Výsledok zvýšeného príjmu ovocia, zeleniny a nízkoenergetických potravín v kombinácii s pravidelným rekreačným pohybom bude stáť za to aj z estetickej stránky. Štíhlejšiu a pevnejšiu postavu oceníme hlavne my ženy.

Pitný režim alebo letné osvieženie Aj vám sa stáva, že v rýchlom dennom kolobehu potláčate pocit smädu, nestihne-

Zásady stravovania v lete

te alebo dokonca sa zabudnete napiť? Nedostatkom tekutín pritom ohrozujeme správnu funkciu svojho organizmu. A v letných mesiacoch to platí dvojnásobne. Vysoké letné teploty vedú k zvýšeným stratám vody z organizmu najmä potením, čo je spojené aj so stratou dôležitých minerálov. Straty tekutín a minerálnych látok je potrebné nahrádzať správnym pitným režimom a už spomínanou konzumáciou vyváženej stravy. Kým naša bežná denná potreba tekutín sa pohybuje okolo dvoch litrov, počas letných horúčav by sme mali vypiť aspoň o liter viac. Veď nakoniec, v horúcich letných dňoch nám istotne dobre padne osviežiť sa pohárom lahodného chladeného nápoja.

? Uprednostnite “ľahšie” jedlá, t.j. ľahko stráviteľné, s nižšou energetickou hodnotou. ? Dbajte na to, aby bola vaša strava vyvážená a pestrá, t.j. nezabudnite na dostatok celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, rýb, hydiny, zemiakov a strukovín. Obmedzte jedlá a potraviny bohaté na tuky a sacharidy. ? Ovocie a zeleninu konzumujte najmä v surovom stave, prípadne vo forme štiav. ? Rovnako je potrebné vo zvýšenej miere dbať na prípravu, správne skladovanie a manipuláciu s potravinami a jedlami.

TÉMA

? Pite denne minimálne 3 litre tekutín. ? Lepšie je piť priebežne menšie množstvo tekutín ako nárazovo väčšie množstvo. ? V zásade sú vhodnými tekutinami bylinkové a ovocné čaje, ktoré majú lahodnú a výraznú chuť i bez prisladenia, citrónová voda, pramenistá voda, neochutená minerálna voda, ovocné a zeleninové džúsy najmä v čerstvo vylisovaných nápojoch. ? Pitie džúsov vo veľkom množstve však nie je vhodné pre pomerne vysoký obsah cukrov, čo má za následok zvýšenie ich kalorickej hodnoty a tiež vylučovanie vody z organizmu. ? Ideálnym nápojom sú minerálne vody, ktoré neobsahujú „prázdne kalórie“ v podobe cukru a ich obsah minerálnych látok je pre náš organizmus prospešný. Jednotlivé vody sa líšia obsahom minerálnych látok, preto by sme ich mali striedať. ? Obmedzte pitie kávy. Má dehydratačný účinok. Ak jej neodoláte, pite ju s nealkoholickým nápojom, aby sa strata tekutín kompenzovala. ? Obmedzte pitie alkoholických nápojov. Dajte si maximálne 2 dcl vína alebo 10 stupňového piva za deň.

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 11

zdravá výživa Leto na tanieri

tových šalátov? Vyskúšajte zaujímavé chuťové kombinácie s jemnou šunkou, šampiňónmi či citrusmi.

NÁŠ TIP Vitamínová bomba so šampiňónmi (pre 4 osoby)

Vitamínová vzpruha Organizmus dokáže prijať veľa vitamínov priamo z potravy. Ide hlavne o vitamíny A, B a C obsiahnuté v ovocí, zelenine a v mäse. Skúste napríklad lahodné a zdravé kokteily. Dajte ovocie do mixéru, pridajte trochu mlieka alebo vody, ochuťte a máte pohár plný zdravia. Ak ho podávate mierne vychladený, schladí vaše „rozhorúčené“ telo.

NÁŠ TIP Ovocná bomba 1 banán, 1 pomaranč, 1/4 ananásu, 1/2 grapefruitu, 1/2 citrónu Odkrojte z citrónu 1 plátok a odložte ho nabok. Potom vylisujte z citrusov šťavu. Banán a ananás olúpte a tiež z nich vytlačte šťavu. Všetko spolu zmiešajte, nalejte do pohára a ozdobte kolieskom citrónu. Podávajte mierne chladené. Ovocné kokteily nielen výborne chutia, ale tiež pekne vyzerajú.

Extra porcia vitamínov Čo poviete na lahôdky, ktoré vykúzlite z rôznych druhov lis-

Zmes listových šalátov (lolo rosso, ľadový a hlávkový šalát), 2 pomaranče, 1 ružový grapefruit, cherry paradajky, šampiňóny, maslo. ZÁLIEVKA: panenský olivový olej, balzamikový ocot, čerstvo mleté čierne korenie, soľ Umyté listy rôznych druhov šalátov osušte v čistej utierke a natrhajte ich na kúsky. Umytý grapefruit a pomaranče olúpte, nakrájajte a zbavte svetlých častí a šupiek. Šampiňóny nakrájajte na väčšie kúsky, malé môžete nechať v celku. Asi dve minúty ich smažte na masle. Z panvice ich preložte na papierovú servítku a nechajte vychladnúť. Cherry paradajky umyte a nakrájajte na osminky. Všetku zeleninu a šampiňóny rozdeľte na štyri porcie. Prelejte dresingom a ihneď podávajte.

Chutný a zdravý variant ľahkého obeda: stačí, keď spolu so šalátom budete podávať 500 g kuracích pŕs nakrájaných na rezance, osmažených a okorenených.

Osviežujúce šaláty Šaláty ako samostatný chod, prípadne ako múčnik, a to najmä v podobe sladkého ovocného šalátu, sú dnes neodmysliteľnou súčasťou našej stravy. A práve v letnom období si určite získajú vaše sympatie, pretože nielen zasýtia, osviežia, ale ich chuťová a vzhľadová príťažlivosť prispeje k atmosfére letného, slnkom zaliateho dňa.

NÁŠ TIP Melón s ovocným šalátom (pre 4 osoby)

na drobné kocky, banán na kolieska a hrozno odstopkujeme. Ovocie zmiešame v mise s cukrom a šťavou z jedného citróna. Takto upravené ho vložíme do vydlabaného melóna a vrch polejeme rozšľahanou smotanou. Melón s ovocným šalátom podávame dobre chladený.

Osvieženie priamo z chladničky V lete neexistuje nič lepšie ako studené osvieženie priamo z chladničky vo forme zmrzliny s vynikajúcou polevou.

NÁŠ TIP Malinová poleva Na kašu rozmixujeme asi 350g mrazených malín. Kašu pretlačíme cez sitko, aby sme odstránili jadierka. Podľa potreby prisladíme práškovým cukrom. Na zvýraznenie chuti môžeme pridať trochu citrónovej šťavy. Na tanierik položíme jednu sušienku a na ňu jeden alebo dva kopčeky zmrzliny. Prelejeme pripravenou polevou a doplníme kopčekom šľahačky vyšľahanej s vanilínobad vým cukrom.

1 stredne veľký melón, 1 banán, 1 pomaranč, 100g zeleného a čierneho hrozna, 2 jablká, 20g cukru, šťava z jedného citróna, 1,5dl sladkej smotany na šľahanie Melón rozkrojíme na polovice a vnútrajšok dužiny vydlabeme lyžicou. Dužinu z melóna, pomaranč a jablká nakrájame

MTB TROPHY & TV MARKÍZA RUN

BRATISLAVA - STUPAVA

28.-29.júl 2012 www.stupavskymaraton.sk

STUPAVA

TÉMA

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 12

voľný čas

Cheescake Krásne nohy v lete V 1 dcl teplej vody rozmiešame lyžicu mletej škorice a pridáme mletú praženú sójovú kávu v takom množstve, aby sme vytvorili hustú kašu. Takto pripravenú zmes vmasírujeme na päty až po oblasť členka, nohy sa prehrejú a zbavia šupinatej pokožky.

Schlaďte sa šťavnatejšie Ak chcete osviežiť svoje letné nápoje nielen chuťovo, ale aj vizuálne, vyrobte si originálne kocky ľadu, stačí ak do foriem na ľad pridáte kúsky čerstvého ovocia.

ČO POTREBUJEME? • 300g sušienok • 110g roztopeného masla • 600g nátierkového masla bez príchute • 525g jemného tvarohu • 300g práškového cukru • 400g pochúťkovej smotany • 1 vanilková esencia, 6 vajec ❶ Pomleté sušienky zmiešame s roztopeným maslom, zmes vysypeme a povtláčame do tortovej formy, formu vložíme do chladničky na 10 minút. ❷ Zmixujeme nátierkové maslo, tvaroh, vanilkovú esenciu a cukor. Postupne pridávame vajcia, jemne vymiešame a pridáme ešte pochúťkovú smotanu, opäť jemne vymiešame. Takto pripravenú zmes vlejeme do formy a pečieme v trúbe asi hodinu a štvrť.

❸ Vychladnutý cheescake dáme ešte zachladiť do chladničky na 4 hodiny. Cheescake môžeme podávať podľa

chuti ozdobený čerstvými jahodami či malinami, alebo poliaty jahodovým či malinovým sirupom. Pripravila Ivana Palečková

Práčka bez vodného kameňa Nasypte do práčky kyselinu citrónovú v kryštalickej forme a spustite práčku naprázdno na najvyššej teplote, najlepšie na 90°C.

Upchatý nos Ak mávate často upchatý nos, pomôže vám inhalácia parou. Do horúcej vody pridajte pár kvapiek eukalyptového oleja. 12

TÉMA

Špargľa s holandskou omáčkou ČO POTREBUJEME? • olúpanú špargľu • 3 žĺtka • 3 malé lyžičky bieleho vína • 180g masla • soľ • biele korenie • petržlenový list

❶ Čerstvú olúpanú špargľu zaviažeme do zväzku a uvaríme v mierne osolenej vode do mäkka. Na prípravu omáčky nad parou krátko vyšľaháme žĺtka s bielym vínom.

❷ Po troške pridávame maslo. Kontrolujeme teplotu vodného kúpeľa, aby sa nám žĺtky nezrazili. Ak je para príliš horúca, misku odstavíme a zmes šľaháme ďalej.

❸ Vyšľahanú omáčku ochutíme soľou, bielym korením, petržlenom, podľa chuti môžeme pridať citrónovú šťavu. Môžeme podávať s varenými zemiakmi.

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 13

Alois Nebel

tip DVD

lois Nebel je celovečerný animovaný film. Nemecké slovo Nebel znamená hmla. Ak ho prečítame pospiatky, dostaneme slovo “Leben”, čo znamená život. Práve zo života skrytého v hmle pocitov a spomienok je zostavená trilógia komiksových románov Alois Nebel. Príbeh sa odohráva na jeseň roku 1989 na železničnej stanici v Jeseníkoch.

Keret Edgar

Zrazu klope ktosi na dvere

tip kino

Až vyjde mesiac tip CD

tip kniha

dgar Keret patrí k najobľúbenejším autorom v Izraeli a k jedným z najviac prekladaných izraelských spisovateľov v zahraničí. Jeho kniha Zrazu klope ktosi na dvere prináša množstvo krátkych poviedok plných vtipu a humoru. Ukazuje, že literatúra o veľkých témach života nemusí byť len vážna.

ríbeh roztomilej svojráznej komédie Až vyjde mesiac sa odohráva v 60-tych rokoch na romantickom pobreží Nového Anglicka. Samo a Suzy majú dvanásť rokov. Spája ich spoločný problém, so svojím okolím si nerozumejú, no myslia si, že o svete tých dospelých vedia všetko. Na prvý pohľad sa do seba zamilujú. Uzavrú tajnú dohodu a pripravujú veľkolepý plán. Po roku od ich prvého stretnutia spoločne utečú do divočiny. Ich zmiznutie však obráti život pokojného mestečka naruby. A tak pod vedením miestneho šerifa začínajú obyvatelia rozsiahle pátranie po dvojici malých utečencov.

Collegium Musicum

Speak, Memory egendárne Collegium se vrátilo! Prináša záznam koncertov z minulého roku z bratislavského Divadla Aréna. CD a DVD s najväčšími hitmi tejto skupiny. Collegium hralo v zložení Marián Varga, Fedor Frešo, František Griglák a Martin Valihora.

Žáner: komédia/dráma Réžia: Wes Anderson, USA, 2012 Hrajú: Bruce Willis, Edward Norton, Bill Murray V kinách od 12. júla 2012

Vyhrajte balíček produktov Nigella od spoločnosti Elax s. r. o. www.elax.sk

Vylúštenú krížovku pošlite do 17. 8. 2012 na adresu: Krížovka, Media Box s. r. o., Ružová dolina 6, 821 08 Bratislava alebo emailom na adresu: redakcia@mediabox.sk. Nezabudnite uviesť svoju adresu a telefónne číslo. Meno výhercu a správnu odpoveď uverejníme v augustovom vydaní mesačníka TÉMA 27. 8. 2012. Výhercovia z júnového vydania mesačníka TÉMA: Tajnička: Zlatá ruža nevoní, Sadu kvapiek z prírody Valovič vyhráva Pavol Štukovský, Lednické Rovne, Multifunkčný hrniec CONCEPT CK- 7070 vyhráva Zuzana Šedivá z Myjavy TÉMA

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 14

cestovanie

Turistický raj

v bufete Říjište. Na informačnej tabuli sme sa dozvedeli, že nad jazerom sa nachádza prales. Je to územie, do ktorého človek žiadnym spôsobom nezasahuje a necháva všetko na prírode. Približne asi 3 kilometre nad Plešným jazerom sa nachádza zaujímavý bod s názvom Trojmezí. Je to spojnica troch štátov. Rakúska, Nemecka a Českej republiky. Je dobré si na tento výlet vyčleniť jeden deň, lebo dĺžka tejto trasy je približne šestnásť kilometrov.

na Šumave

okružná plavba Lipnom Vo Frymburku vzdialenom asi 25 kilometrov od Novej Pece sme nastúpili na 27 ki-

ri posledných potulkách svetom našu rodinku zvedavosť zaviedla do malej dedinky na Šumave. Nová Pec je známa obec v okrese Prachatice, ležiaca na pravom brehu vodnej nádrže Lipno. Drevorubačská osada založená v 17. storočí je východiskovým bodom pre množstvo výletov po Šumave.

Na odporúčanie známych sme si z množstva ponúkaných ubytovaní vybrali wellnes hotel Marlin. Novovybudovaný hotel ponúkal komfortné ubytovanie s príjemnou reštauráciou a hlavne výbornou stravou. Jedálny lístok obsahoval mnoho špecialít zo sladkovodných rýb, ktoré mal šéfkuchár k dispozícii vo vlastnej nádrži, a tak bola zaručená maximálna čerstvosť. Pochúťkou boli aj údené pstruhy ich vlastnej výroby. Samozrejmosťou je bazén, fitnes a ponuka masáží. Pre naše ratolesti bolo k dispozícii detské ihrisko. Ubytovanie na okraji lesa, vedľa ktorého pretekal Novopecký potok, bolo tým pravým miestom na poriadny relax. Nech sa páči, ponúkam vám niekoľko typov na príjemne strávený týždeň v tomto úžasnom kraji.

rybolov na súkromných rybníkoch Približne kilometer od hotela sa nachádzajú súkromné 14

TÉMA

rybníky, na ktorých si vášniví rybári prídu na svoje. Na dvoch rybníkoch plných kaprov, sumcov, šťúk a iných sladkovodných rýb si môžete zarybárčiť do sýtosti. My sme túto ponuku využili a môžem z vlastnej skúsenosti skonštatovať, že o kapitálne úlovky nebola núdza. V objekte sa nachádzajú karavany pre tých, čo by mali záujem aj o nočný rybolov. Súčasťou je veľký altánok s ohniskom.

Plešné jazero Na najvyššie položené ľadovcové jazero, ktoré leží vo výške 1090m.n.m, sme sa vybrali priamo z Novej Pece. Zelená turistická značka nás previedla popri Schwarzenberskom kanáli, Koňskom potoku, Jezerní stezkou a cestou Pod Kamenným mořem. Na trase sa dá občerstviť

lometrovú okružnú plavbu po vodnej nádrži Lipno. Plavba trvala asi 1,5 hodiny. Popri kochaní sa okolitou krásou sa mohli dospelí občerstviť v palubnom bare a deti si mohli vyskúšať kormidlovať loď, za čo potom získali originálny „Čestný kapitánsky patent“ so svojím

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 15

cestovanie

Uchovajte si spomienky z leta

menom. Ešte stojí za spomenutie bobová dráha v meste Lipno nad Vltavou, vzdialenom od Frymburku pár minút cesty autom. Po dobrom obede v miestnej reštaurácii bolo treba spáliť pár kalórií poriadnym adrenalínom.

rozhľadňa a lanový park Libín Pri Prachaticiach sa nachádza najvyšší bod Šumavského podhoria – vrch Libín s výškou 1096 metrov. Príjemná prechádzka lesom vás privedie na vrchol, pod 27 metrov vysokú murovanú rozhľadňu, z ktorej je pri dobrom počasí vidieť až Alpy. Po občerstvení v blízkom bufete si môžete vychutnať adrenalín v lanovom parku, len pár metrov od rozhľadne. Ponúka 6 trás rôznych obtiažností. My sme nabrali odvahu na tú najjednoduchšiu a poviem vám, že nám dala dosť zabrať. Kto rád „hubárčí“, príde si na

svoje, lebo pri spiatočnej ceste sme si v lese všimli množstvo hríbov.

Hoštice u Volyně Tento celodenný výlet sme si nemohli nechať ujsť. Rodisko známeho českého režiséra Zdeňka Trošky sme s určitosťou chceli navštíviť. Z Novej Pece to bola asi hodina a pol cesty autom. Boli sme nadšení z prehliadky mesta a miestneho kravína, v ktorom sa nakrúcala známa česká trilógia „Slunce, seno a... “. Pozrieť si zblízka miesta známe z televíznej obrazovky bolo pre nás zážitkom. Národný park Šumava sa určite oplatí navštíviť, a to nielen raz. Množstvo atrakcií, turistických chodníkov, cyklotrás a množstvo ďalších aktivít, ktoré tento región ponúka, sa nedá absolvovať počas jednej dovolenky. A preto sa už teraz teším na najbližšie stretnutie s týmto regiónom. Text a foto: Martin Neradovič

Obdobie horúcich slnečných dní je tu. Možno ste sa vrátili z vynikajúcej dovolenky a priniesli ste si so sebou kopec pekných fotiek. Ak pre vás majú výnimočnú hodnotu, skúste si ich zvečniť vo fotoknihe. Výroba fotoknihy je veľmi jednoduchá. Stačí si stiahnuť program HF Designer a pustiť sa do príjemnej tvorivej práce. Program je veľmi prehľadný a intuitívny, takže aj počítačovo menej zdatní jedinci si v ňom dokážu vytvoriť vlastnú fotoknihu. Hneď na začiatku vás program vyzve, aby ste si zvolili druh fotoknihy. Vybrať si budete môcť formát s pevnou lepenou väzbou, zošívanou, krúžkovou alebo mäkkou lepenou väzbou. Ak máte málo času a chcete mať knihu rýchlo hotovú, vybrať si môžete tematickú predlohu. Voľbou témy bude kniha automaticky naplnená najrôznejšími vhodnými prvkami, ako sú pozadia, rámčeky, kliparty a pod. Ak sa rozhodnete spoliehať na vlastnú fantáziu, vaše možnosti budú neobmedzené. Po výbere fotografií na vás bude čakať nepreberné množstvo pozadí, ornamentálnych doplnkov, klipartov, ktoré budete môcť upraviť rôznymi nezvyčajnými efektmi. Všetky tieto možnosti vám poslúžia na to, aby ste vytvorili unikátne dielo. K fotografiám nezabudnite pridať zaujímavý popis, nech sa váš výtvor stane pútavým a originálnym. Keď je kniha hotová, bude vás program zrozumiteľne inštruovať o tom, ako ju prostredníctvom internetu zaslať do tlačiarní spoločnosti Happy Foto. Približne o dva týždne vám príde formou dobierky hotová vytlačená kniha. www.happyfoto.sk.

Užite si relax naplno! - 10 vonkajších a vnútorných bazénov s termálnou vodou - 4 nové tobogány - wellness a spa procedúry - ubytovanie v **** hoteli - 15 km od Komárna (smer Štúrovo)

www.wellnesspatince.sk www.facebook.com/WellnessHotelPatince

TeMA_7:Telka_12.qxd 6/7/13 8:55 AM Page 16