โปสเตอร์ชุดบอกเลิกบุหรี่

สารพิษที่สำ�คัญ

ในควันบุหรี่ คาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นก๊าซชนิดเดียวกับทีพ่ น่ ออกมาจากท่อไอเสียรถยนต์ ขัดขวางการลำ�เลียงออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ทำ�ให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และทำ�งานมากขึ้น

ไฮโดรเจนไซยาไนด์ เป็นก๊าซพิษที่ทำ�ลายเยื่อบุผิวหลอดลมส่วนต้น ทำ�ให้มีอาการไอเรื้อรัง มีเสมหะเป็นประจำ�

สารกัมมันตรังสี ควันบุหรี่มีสารโพโลเนียม 210 ที่มีรังสีอัลฟาอยู่ เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด

ทาร์หรือน้ำ�มันดิน เป็นสารทีก่ อ่ ให้เกิดมะเร็งในหลายส่วนของร่างกาย เช่น มะเร็งปอด กล่องเสียง หลอดลม หลอดอาหาร ไต กระเพาะปัสสาวะ

แอมโมเนีย มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำ�ให้แสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ ไอ และมีเสมหะมาก

แคดเมียม มีผลกระทบต่อตับ ไต และสมอง ทำ�ให้เกิดโรคมะเร็งปอด และต่อมลูกหมาก

สารหนู มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร และเชื่อมโยงกับการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือด

ไนโตรเจนไดออกไซด์ เป็นก๊าซพิษที่ทำ�ลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม ทำ�ให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง

อะซิโตน ก่อให้เกิดการระคายเคืองจากการสูดดม และมีผลต่อเซลล์ตับ ทำ�ให้เซลล์ตับตายได้

ฟอร์มาลดีไฮด์ เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคมะเร็งหลังโพรงจมูก ทำ�ให้เกิดการระคายเคืองเยื่อบุทางเดินหายใจ เยื่อบุตา และอาจก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้รุนแรง

นิโคติน เป็นสารที่ทำ�ให้เกิดการเสพติด และทำ�ให้เกิดโรคหัวใจ

ตะกั่ว พิษจากตะกั่วทำ�ให้การเจริญเติบโตหยุดชะงัก อาจเกิดการคลื่นไส้ อาเจียน โลหิตจาง และที่สำ�คัญ เป็นอันตรายต่อสมอง

ควันบุหรี่มือสอง า ม ก อ อ น  พ บ ู ส  ู ผ ่ ี ท ่ ี ร ห ุ บ น ั ว เกิดขึ้นจาก ค ไฟ ด ุ จ ่ ี ท ่ ี ร ห ุ บ น ว ม ย า ล ป ก า จ น ั ว ค และ

ในบาน

สารเคมีในควันบุหรี่มีมากกวา 4,000 ชนิด เปนสารพิษอยางนอย 250 ชนิด และ เปนสารกอมะเร็งถึง 60 ชนิด

เด็กเล็ก เจ็บปวยดวยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เกิดการติดเชื้อของหูสวนกลาง ในระยะยาว เด็กที่ไดรับควัน พัฒนาการ ของปอดจะนอยกวาเด็กที่ไมไดรับควัน

หญิงมีครรภ และเด็กทารก

เสี่ยงที่ทารกแรกคลอดมีน้ำหนักต่ำกวาปกติ เกิดโรคแทรกซอนในระหวางตั้งครรภและคลอดบุตร อาจมีครรภเปนพิษ แทง คลอดกอนกำหนด เกิดการไหลตายในเด็ก

ในที่ทำงาน

ผูใหญ เสี่ยงตอการเปน >โรคหัวใจเพิ่มขึ้น 25-30% >มะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 20-30% >มะเร็งที่ลำคอมากกวา 3 เทา กอใหเกิดผลกระทบตอระบบ หลอดเลือดหัวใจทันทีที่ไดรับควัน

âä·Õèà¡Ô´¨Ò¡¡ÒÃÊÙººØËÃÕè·Ñ駷ҧµÃ§áÅзҧ͌ÍÁ -

ÍÑÁ¾Ä¡É ÍÑÁ¾Òµ µÒºÍ´ µŒÍËÔ¹ µŒÍ¡ÃШ¡

-

â¾Ã§¨ÁÙ¡ÍÑ¡àʺ ¶Ø§ÅÁ⻆§¾Í§,ËͺË×´ »Í´ÍÑ¡àʺ¨Ò¡Çѳâä 䢌ËÇÑ´ãËÞ‹,ÁÐàÃ移ʹ

-

ËÅÍ´àÅ×Í´ËÑÇ㨵պ ËÑÇã¨àµŒ¹¼Ô´¨Ñ§ËÇÐ ËÅÍ´àÅ×ʹ㹻ʹÍØ´µÑ¹ ¤ÇÒÁ´Ñ¹âÅËÔµÊÙ§ ËÅÍ´àÅ×ʹᴧ⻆§¾Í§ ËÅÍ´àÅ×Í´·Õ蹋ͧÍØ´µÑ¹

- àºÒËÇÒ¹ - µ‹ÍÁä·ÃÍ´ ໚¹¾ÔÉ

- ¡Ãд١ÊÐ⾡ËÑ¡ - ¡Ãд١â»Ã‹§ºÒ§

âä·Õèà¡Ô´¨Ò¡ºØËÃèÕ·Ò§µÃ§

- ÍÑÁ¾Ä¡É ÍÑÁ¾Òµ - â¾Ã§¨ÁÙ¡ÍÑ¡àʺ - ¶Ø§ÅÁ⻆§¾Í§,ËͺË×´

(ã¹à´ç¡·ÕèÁÕÞÒµÔÊÙººØËÃÕè)

-

ËÇÑ´àÃ×éÍÃѧ ÁÐàÃ移ʹ ÁÐàÃç§â¾Ã§¨ÁÙ¡ ÁÐàÃç§àµŒÒ¹Á

-

ËÅÍ´àÅ×Í´ËÑÇ㨵պ ËÅÍ´àÅ×ʹ㹻ʹÍØ´µÑ¹ ËÅÍ´àÅ×Í´·Õ蹋ͧÍØ´µÑ¹ ä¢Áѹª¹Ô´´Õ àͪ´ÕáÍÅ Å´

-

ÁÐàÃ秵Ѻ á¼Å·Õè¡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒà á¼Å·ÕèËÅÍ´ÍÒËÒÃáÅÐÅÓ¤Í ÁÐàÃ秡ÃÐà¾ÒÐÍÒËÒà ÁÐàÃç§ÅÓäÊŒãËÞ‹ ÁÐàÃ秵Ѻ͋͹

-

¼ÁËǧ ¼Á˧͡¡‹Í¹ÇÑ ãºË¹ŒÒàËÕèÂÇ‹¹ ÊÐà¡ç´à§Ô¹

âä·Õèà¡Ô´¨Ò¡ºØËÃèշҧ͌ÍÁ

ผลเสียที่เกิดจาก บุหรี่ ผลเสียต่อสุขภาพของผู้สูบเอง โรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคถุงลมโป่งพอง โรคปอด หลอดลมอักเสบ ไอเรื้อรัง

โรคทางเดินอาหาร

โรคกระดูกพรุน ข้อเสื่อม

โรคในช่องปากมีกลิ่นปาก นิ้วและเล็บสีน้ำ�ตาลขเหลือง

ผลเสียต่อเศรษฐกิจ การงาน สิ้นเปลืองค่าจากค่าบุหรี่ สิ้นเปลืองค่ารักษาพยาบาล เสียเวลาจาการทำ�งาน ขาดแรวงาน

รัฐเสียเงิน 46,000 บาทต่อปี ดูแลสุขภาพผู้สูบบุหรี่

ผลเสียต่อสังคม ประเทศชาติ ผู้สูบจะได้รับโทษตามกฎหมาย หาสูบในพื้นที่ห้ามสูบ

ผลเสียต่อสัตว์เลี้ยง อายุขัยสั้นลงกว่าปกติ

เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ผลเสียต่อสุขภาพคนรอบข้าง จากควันบุหรี่มือสอง มีบุตรยาก เกิดโรคแทรกซ้อน ระหว่างตั้งครรภ์ คลอดก่อนกำ�หนด เกิดอาการไหลตายในเด็ก

น้ำ�หนัก < 2,500 กรัม

ได้รับนิโคตินจากน้ำ�นมแม่ เป็นหวัดบ่อย หืดกำ�เริบ พัฒนาการล่าช้า

ผลเสียต่อสุขภาพจากการได้รับ ควันบุหรี่มือที่สาม

ควัน โลหะหนัก สารก่อมะเร็ง และสารกัมมันตรังสี ติดตามเครื่องใช้ เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก พิษของบุหรี่ทำ�ให้เกิดโรค ความทรุดโทรม ทั้งตนเองและผู้อื่น

¼Å¡Ãзº ¢Í§ ¡ÒÃÊÙººØËÃÕè µ‹Í

ÍÒÂØÊÑé¹Å§ 10 »‚

ʵÃÕ

ÁÕâÍ¡ÒÊà¡Ô´âäÁÐàÃ移ʹ ËÅÍ´àÅ×Í´ËÑÇ㨵պ ËÑÇã¨ÇÒ áÅÐàÊŒ¹àÅ×Í´ã¹ÊÁͧµÕº ÁÒ¡¡Ç‹Ò¤¹»¡µÔ ÁÕâÍ¡ÒʵÑ駤ÃÃÀ ªŒÒËÃ×ÍäÁ‹ÁպصÃÁÒ¡¡Ç‹Ò¤¹·ÕèäÁ‹ÊÙº¶Ö§ 3 à·‹Ò

á¡‹¡‹Í¹ÇÑ ¼ÔÇ˹§Ñ áÅÐãºË¹ŒÒÁÃÕ ÍÂàËÕèÂÇ‹¹

Ê‹§¼Å¡ÃзºÍ‹ҧÃعá絋ͷÒá㹤ÃÃÀ ÁÕâÍ¡ÒÊá·Œ§ à¡Ô´¨Ò¡ÀÒÇÐáà¡ÒеèÓ ¤ÅÍ´¡‹Í¹¡Ó˹´ à´ç¡ã¹¤ÃÃÀ àµÔºâµªŒÒ áÅÐÍÒ¨àÊÕªÕÇÔµ

àÊÕ觵‹ÍÁÐàÃç§àµŒÒ¹Á

ËÒ¡ÊÙººØËÃÕèáÅÐÃѺ»ÃзҹÂÒ¤ØÁ¡Óà¹Ô´à»š¹»ÃÐ¨Ó ¨ÐÊ‹§¼ÅãËŒàÅ×Í´·Õèä»àÅÕé§ËÑÇã¨áÅÐÊÁͧá¢ç§µÑÇáÅÐÍØ´µÑ¹§‹Ò¢Öé¹

àÊÕ觵‹ÍÁÐàÃ移ҡÁ´ÅÙ¡

·Òá·Õèä´ŒÃѺ¤ÇѹºØËÃÕ袳ÐÍÂً㹤ÃÃÀ ¨Ð¾º¤ÇÒÁ¾Ô¡ÒâͧËÙʋǹ¡ÅÒ§ Ê‹§¼ÅãËŒà´ç¡»Ò¡áËÇ‹§ ྴҹâËÇ‹ ÁÕËÙ¹éÓ˹ǡ Ê‹§¼Å件֧¡ÒÃä´ŒÂÔ¹·Õè¼Ô´»¡µÔ áÅÐàÊÕªÕÇÔµà©Õº¾Åѹ㹪‹Ç§»‚áá¢Í§ªÕÇÔµ ËÅѧ¤ÅÍ´ ËÒ¡à´ç¡ä´ŒÃѺ¤ÇѹºØËÃÕèÁ×ÍÊÍÔ¹ËÒ§ÍÂ㋨ҧµ‹Íà¹×èͧ ÁÕâÍ¡ÒÊà¡Ô´ÀÒÇеԴàª×éÍã¹Ãкº·Ò§à´ µÔ´àª×éÍã¹ËÙà¾ÔèÁ¢Öé¹ à»š¹âäËͺË×´ ÀÙÁÔᾌ áÅÐà¡Ô´ÀÒÇÐ

àÊÕ觷Õè¨Ð໚¹âä¡ÅÑé¹»˜ÊÊÒÇÐäÁ‹ÍÂÙ‹

ผลของการสูบบุหรี่ต่อลูกน้อย ทารกมีน้ำ�หนักตัวน้อยกว่า เด็กปกติ 170-200 กรัม

ความยาวเส้นรอบ ศีรษะและช่วงไหล่สั้น

เป็นโรคหัวใจแต่กำ�เนิด

เสียชีวิตตั้งแต่ยังเล็ก

มีความผิดปกติทางระบบ ประสาท

0

เป็นโรคเรื้อรัง

โครงสร้างของสมองไม่สมบูรณ์

เด็กมีการหายใจผิดปกติ​ิ

การสูบบุหรี่นำไปสูสิ่งเสพติดชนิดอื่น การวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกา พบวา ผูที่ติดสิ่งเสพชนิดอื่น เริ่มตนจากการติดบุหรี่กอน วัยรุนที่ติดเหลา 62% เริ่มจากติดบุหรี่กอน 20% ติดเหลากอนติดบุหรี่ 18% ติดเหลาและบุหรี่พรอมกัน วัยรุนที่ติดฝนและกัญชา 75% เริ่มจากติดบุหรี่กอน 14% ติดบุหรี่และกัญชาพรอมกัน 11% ติดกัญชากอนบุหรี่ วัยรุนที่ติดเฮโรอีนและโคเคน 95% เริ่มจากติดบุหรี่กอน 3% ติดบุหรี่และโคเคนพรอมกัน 2% ติดโคเคนกอนบุหรี่

การวิจัยของสำนักวิจัยเอแบคโพลล ถึงความสัมพันธของการสูบบุหรี่ของนักเรียน นักศึกษาไทย กับพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ วัยรุนที่สูบบุหรี่ 88% ดิ่มสุรา 68% เที่ยวกลางคืน 10% ใชยาเสพติด วัยรุนที่ไมสูบบุหรี่ 25% ดื่มสุรา 21% เทีย่ วกลางคืน ไมถึง 1% ใชยาเสพติด กลุมนักเรียน นักศึกษาที่สูบบุหรี่ มีผูที่ดื่มเหลามากกวาผูที่ไมสูบบุหรี่ 3.5 เทา มีผูที่เที่ยวกลางคินมากกวาผูที่ไมสูบบุหรี่ 3.2 เทา เคยมีเพศสัมพันธมากกวาผูที่ไมสูบบุหรี่ 3.7 เทา เลนการพนันมากกวาผูที่ไมสูบบุหรี่ 3.3 เทา ใชยาเสพติดอื่นมากกวาผูที่ไมสูบบุหรี่16 เทา

ปัญหาบุหรี่กับเยาวชน นิโคตินเป็นยาเสพติด วัยรุ่นที่สูบบุหรี่เป็นประจำ�เพราะติด สารนิโคติน และเกิดอาการเสี้ยนยาเมื่อไม่ได้สูบ เช่นเดียว กับในผู้ใหญ่ การสูบบุหรี่เป็นสัญญาณสำ�คัญที่บ่งบอกถึงโอกาสการ ติดยาเสพติดอื่นๆ เช่น แอลกอฮอล์ กัญชา เฮโรอีน การสูบบุหรี่เป็นสัญญาณสำ�คัญที่บ่งถึงการมีพฤติกรรม เสี่ยงอื่นๆ เช่น การเที่ยวกลางคืน การมีเพศสัมพันธ์ การ ทะเลาะวิวาท และการเล่นพนัน เป็นต้น ในแต่ละปีมีเยาวชนไทยเสพติดบุหรี่ใหม่ และกลายเป็นผู้ ต้องสูบบุหรี่เป็นประจำ� 100,000 คน ทดแทนผู้ใหญ่ท่สูี บ บุหรี่ที่เสียชีวิตหรือเลิกสูบ ทำ�ให้จำ�นวนผู้สูบบุหรี่ไทยคงที่ อยู่ท่ี 10ล้านคน ในยี่สิบปีท่ผ่ ี านมา วัยรุ่นเริ่มทดลองสูบบุหรี่ เพราะความอยากรู้อยากเห็น เอาอย่างเพื่อน ต้องการให้เป็นที่ยอมรับของเพื่อน เลียน แบบผู้มีช่อเสี ื ยงและพ่อแม่ การสู บ บุ ห รี่ ของวั ย รุ่ น เป็ น พฤติ ก รรมเสี่ ยงต่ อ สุ ข ภาพที่ สำ�คัญที่สุด เนื่องจากการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยาก นำ�มา สู่ปัญหาสุขภาพเมื่อเป็นผู้ใหญ่

ã¤ÃÁÕÍÔ·¸Ô¾Å

µ‹Í¡ÒÃÊÙººØËÃÕè¢Í§àÂÒǪ¹

¤Ãͺ¤ÃÑÇ

à¾×è͹

ÇÑÂÃØ‹¹¨Ò¡¤Ãͺ¤ÃÑÇäÁ‹ÊÙººØËÃÕè âÍ¡ÒÊàÊÕè§ 1 ã¹ 10

ÇÑÂÃØ‹¹¨Ò¡¤Ãͺ¤ÃÑÇÊÙººØËÃÕè âÍ¡ÒÊàÊÕè§ 1 ã¹ 7

ÇÑÂÃØ‹¹·ÕèÁÕ¾ÕèªÒÂ/¾ÕèÊÒÇÊÙººØËÃÕè âÍ¡ÒÊàÊÕè§ 1 ã¹ 2

¡ÒÃâ¦É³Ò

¡ÒþÔÁ¾ ÂÕèˌͺØËÃÕèŧº¹ÊÔ¹¤ŒÒÍ×è¹æ ·ÓãËŒà´ç¡¤ØŒ¹à¤Â¡ÑººØËÃÕèäÁ‹ÃÙŒÊÖ¡Ç‹ÒºØËÃÕè໚¹ÊÔ¹¤ŒÒÍѹµÃÒÂ

ÇÑÂÃØ‹¹·ÕèÁÕà¾×è͹ÊÙººØËÃÕè ÁÕâÍ¡ÒʵԴºØËÃÕè 1 ã¹ 3 *37% ¢Í§àÂÒǪ¹·ÕèàÅÔ¡ºØËÃÕè¨ÐËѹ¡ÅѺä»ÊÙºÍÕ¡à¾ÃÒÐà¾×è͹ªÇ¹

ºØ¤¤Å·ÕèÁÕº·ºÒ·ã¹Êѧ¤Á

¾ÄµÔ¡ÃÃÁ¡ÒÃÊÙººØËÃÕè¢Í§¼ÙŒ·ÕèÁÕº·ºÒ·ã¹Êѧ¤Á

ઋ¹ ´ÒÃÒ ¹Ñ¡ÃŒÍ§ ÁÕʋǹ¡Ãе،¹ãËŒÇÑÂÃØ‹¹àÅÕ¹Ẻ¾ÄµÔ¡ÃÃÁ

มาตรการต่างๆ

เพื่อลดการสูบบุหรี่ในเยาวชน ¢Öé¹

ÀÒÉÕ

ควบคุมโฆษณาและการส่งเสริมการขาย บุหรี่ทั้งทางตรงและทางอ้อมอย่างเข้มงวด

รัฐบาลต้องขึ้นภาษีบุหรี่อย่างสม่ำ�เสมอ เพราะราคาบุหรี่ที่แพงขึ้นจะป้องกันการริเริ่ม การสูบบุหรี่ของเยาวชนได้ดีที่สุด

´Õ & äÁ‹´Õ

ผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้ปกครองควรเป็นแบบอย่างที่ดี • ไม่สูบบุหรี่ให้เด็กเห็น • กรณีที่ยังเลิกสูบบุหรี่ไม่ได้ ก็ไม่ควรสูบบุหรี่ในบ้าน • พ่อแม่และผู้ใหญ่ต้องไม่ใช้เด็กไปซื้อบุหรี่ • ครูต้องเป็นแบบอย่างที่ดีโดยการไม่สูบบุหรี่

???

เด็กและวัยรุ่นขาดวุฒิภาวะในการประเมิน ความเสี่ยงจากการเสพติดบุหรี่ • ไม่สามารถประเมินความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในอนาคตจากการ เสพติดบุหรี่ • วัยรุ่นที่เสพติดบุหรี่ใหม่จะประเมินความเสี่ยงของอันตราย จากการสูบบุหรี่ต่ำ�กว่าความเป็นจริง

บ้านและสถานศึกษาต้องปลอดบุหรี่อย่างแท้จริง

¨Ð»‡Í§¡Ñ¹µÑÇàͧáÅФ¹·Õè¤Ø³ÃÑ¡ ¨Ò¡¤ÇѹºØËÃÕèÁ×ÍÊͧ䴌Í‹ҧäà ·ÓãËŒºŒÒ¹»ÅÍ´ºØËÃÕè ·ÓãˌöʋǹµÑÇ»ÅÍ´ºØËÃÕè àÅ×͡ÌҹÍÒËÒ÷Õè»ÅÍ´ºØËÃÕè ·Ó·Õè·Ó§Ò¹¢Í§¤Ø³ãËŒ»ÅÍ´ºØËÃÕè

Ê͹ãËŒÅÙ¡ÍÍ¡Ë‹Ò§¨Ò¡¤ÇѹºØËÃÕè ËÅÕ¡àÅÕ觤ÇѹºØËÃÕèÁ×ÍÊͧãËŒÁÒ¡ â´Â੾ÒФ¹·Õè໚¹âä·Ò§ÃкºËÒÂ㨠âäËÑÇ㨠ËÃ×͵Ñ駤ÃÃÀ ¢ÍÌͧ¤¹ÊÙººØËÃÕè äÁ‹ãËŒÊÙºã¡ÅŒ¤Ø³

»ÃÐ⪹ ¨Ò¡¡Òà  â Ð Ã » ª¹ ·Ñ¹

Å¡

ºØËÃ

µÒ

àËÅ×Íà§Ô¹ãªŒÊÑ»´ÒË ÅÐ 2-3 Ìͺҷ

ÊØ¢ÀÒ¾´Õ¢Öé¹

äÁ‹¦‹ÒµÑǵÒ¼‹Í¹Ê‹§

äÁ‹ºÑ蹷͹ÊØ¢ÀÒ¾¨Ôµ

ÅÁËÒÂã¨Ê´ª×è¹ ¡ÅÔè¹ÅÁËÒÂã¨áÅСÅÔè¹»Ò¡ËÒÂä»

à Ëç¹

¿˜¹äÁ‹´Ó ¤¹·ÕèÃÑ¡áÅÐ໚¹Ë‹Ç§´Õã¨

250 ¤¹

໚¹ä¢ŒËÇÑ´ËÃ×ÍâäµÔ´àª×éÍ ·Ò§à´Ô¹ËÒÂã¨Å´Å§

¤¹

ÇÑÂ˹؋ÁÊÒÇ

ÍÒÂØÂ×¹ÍÕ¡

10 »‚

͹

ËÒ¨ҡÍÒ¡ÒÃäÍàÃ×éÍÃѧ

ÊØ¢ÀÒ¾´Õ¢Öé¹

ÊÙº

30 »‚

20 »‚

»ÃÐ⪹ ã¹

Ò¤µ

¹ÔéÇÁ×ÍËÒÂàËÅ×ͧ

àÊÕªÕÇÔµ¨Ò¡âä ·Õèà¡Ô´¨Ò¡¡ÒÃÊÙº ã¹ÇÑÂÊÙ§ÍÒÂØ

àÊÕªÕÇÔµ¨Ò¡¡ÒÃÊÙº

¤Ãͺ¤ÃÑÇ áÅмٌã¡ÅŒªÔ´ä´ŒÃѺ

àÊÕªÕÇÔµã¹ÇÑ¡ÅÒ§¤¹

»ÃÐ⪹ ·Õè

໚¹áººÍ‹ҧ·Õè´Õ ãËŒ¡ÑºÅÙ¡ËÅÒ¹ ÀÙÁÔã¨ã¹µÑǤس ¤Ø³¹‹Òã¡ÅŒªÔ´ÁÒ¡¢Öé¹ ä´ŒÃѺÍÒ¡ÒȺÃÔÊØ·¸ÔìÁÒ¡¢Öé¹

à´ç¡æ໚¹ä¢ŒËÇÑ´ ËÙ¹éÓ˹ǡ ËÅÍ´ÅÁÍÑ¡àʺ âäË×´ áÅÐâä·Ò§à´Ô¹ËÒÂ㨹ŒÍÂŧ

¤Ãͺ¤ÃÑÇÁÕ¤ÇÒÁÊØ¢

ประโยชน ์ ย ิ่ง มากขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆ ผู้หญิง ที่สูบบุหรี่จะเป็น

มะเร็งปอด มากกว่า ผู้ชาย ที่สูบบุหรี่

สำ � หรั บ ผู ้ ห ญิ ง ที ่ เ ลิ ก บุ ห รี่ ลดโอกาสการติดบุหรี่ของลูก โดยเฉพาะลูกสาว หลักฐานพบว่า การสูบบุหรี่ของแม่ เป็นสาเหตุอันดับที่ 2 ที่ทำ�ให้

ลูกสาวกลายเป็นคนสูบบุหรี่ โดยสาเหตุอันดับแรกเกิดจากการที่มีเพื่อนหญิงที่สูบบุหรี่

ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็น

มะเร็งปากมดลูก มากกว่าผู้หญิงทั่วไป 4 เท่า ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีโอกาสเป็น

มะเร็งเต้านม มากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบ หรือสูบแล้วเลิก ร้อยละ 25

ผิวหน้าและริมฝีปากของคุณ จะไม่หมองคล้ำ� สารนิโคตินทำ�ให้เส้นเลือดฝอยหดตัว เลือดไป เลี้ยงไม่เพียงพอ นำ�ออกซิเจนได้น้อย ทำ�ให้ เลือดมีสีคล้ำ�กว่าผู้ไม่สูบบุหรี่

ลดความเสี่ยงการเกิดหัวใจวาย เช่น ครรภ์เป็นพิษ และเสียเลือดมากระหว่างคลอด

ผู้หญิงสูบบุหรี่และกินยาคุมกำ�เนิดทำ�ให้เสี่ยงต่อหัวใจวายสูงขึ้น 39 เท่า และ เกิดโรคลมปัจจุบันสูงขึ้น 20 เท่า

ต่ออายุให้ลูกในครรภ์

ลดความผิดปกติด้านการเจริญพันธุ์

ลดความเสี่ยงภาวะผิดปกติช่วงตั้งครรภ์

บุหรี่มีผลต่อทารกในครรภ์ ทารกมีโอกาสเสียชีวิตขณะ คลอด หรือหลังคลอดสูงกว่าปกติ และมีโอกาสคลอด ก่อนกำ�หนดสูง

ผู้หญิงสูบบุหรี่จะมีประจำ�เดือนมาไม่ปกติ ถึงวัยหมดประจำ�เดือน เร็ว มีโอกาสตั้งครรภ์ยากกว่าผู้หญิงทั่วไป และมีโอกาสแท้งสูง

ͧÊÀÒ Ã ¤ Á

äÁ‹ÁÕ¡ÅÔè¹»Ò¡

ÁºÕ Ø

¤ØŒ

Ò¹

¤ ¹ã ¹ ºŒ

Á Ñè ¹ ã ¨ã

¢

ͧ

¹ µÑ

¿˜¹äÁ‹àËÅ×ͧ

Ç à Í § Á Ò ¡ ¢Öé ¹

àÅÔ¡

¹ Ôà 㹡ÃÐà § ´

Ãٌ͋ҧ¹Õé..

仹ҹáÅŒÇ

äÁ‹ÁÕÃÔéÇÃÍ ¡‹Í¹ÇÑÂ

Ê à ÂÕè § Á Ò Ç ¤

Å´

»Ò‰

»ÃÐËÂÑ

´¢Õ ¹Öé ¤ Ô Å ¤

¾

ÅÙ¡

໚¹áººÍ‹ҧ·Õè´Õ¢Í§

ºØËÃÕè

Ç ÕªÕ µÔ ·ÂÕè ¹× ÂÒÇ

¤

㹤ÇѹºØËÃÕèÁÕÊÒÃà¤ÁÕ ·Õè໚¹¾ÔÉÁÒ¡¶Ö§ 4,000 ª¹Ô´ áÅÐÁÕ ¡Ç‹Òª¹Ô´·Õè໚¹

60

ÃÍ

Á

¤ ØŒ Á ¤

¹ ÑÇ ¡‹Íâä

2.4

àÊŒ¹àÅ×Í´µÕºµÑ¹ 10-15 »‚

з Ò ¹ ÍÒ

ÅŒÍ

ËÒÃ

ÃÑ º

»Ã

à¡Ô´âäËÑÇã¨

ÁÒ¡¡Ç‹Ò¼ÙŒäÁ‹ÊÙº à·‹Ò ¼ÙŒ·ÕèÊÙººØËÃÕè㹪‹Ç§ÍÒÂØ 30-40 »‚ ÁÕâÍ¡ÒÊ໚¹ âäËÑÇã¨ÇÒ ÁÒ¡¡Ç‹Ò¼ÙŒäÁ‹ÊÙº 5 à·‹Ò áÅÐÂѧ·ÓãËŒ àÃçÇ¡Ç‹Ò¼ÙŒäÁ‹ÊÙº

¢¹Öé

ä ´ŒÍ

¼ÙŒ·ÕèÊÙººØËÃÕèàÊÕè§

Á

ËÍ

 ¢ Öé ¹

!! Â Í ‹ ÍÃ

§ Ê Ôè § á Ç ´

ÊÒá‹ÍÁÐàÃç§

µÑ´ÊÔ¹ã¨

àÅÔ¡

à¾×èÍà¾ÔèÁÊÔ觴մÕ

10 à¤Åç´ÅѺ

㹡ÒÃàÅÔ¡ÊÙººØËÃÕè

1

¢Í¤Ó»ÃÖ¡ÉÒ

2

ËÒ¡ÓÅѧã¨

3

໇ÒËÁÒÂÍÂÙ‹¢ŒÒ§Ë¹ŒÒ

4 5

¤Óá¹Ð¹Ó㹡ÒÃàÅÔ¡ÊÙººØËÃÕè â·Ã 1600 ¨Ò¡¤¹·ÕèÃÙŒ¨Ñ¡·ÕèÊÒÁÒöàÅÔ¡ÊÙººØËÃÕèä´ŒÊÓàÃç¨

¤Çú͡ãËŒ¤¹ã¡ÅŒªÔ´ä´Œ·ÃÒº¶Ö§ ¤ÇÒÁµÑé§ã¨·Õè¨ÐàÅÔ¡ÊÙººØËÃÕè

¡Ó˹´Çѹ·Õè¨ÐŧÁ×ÍàÅÔ¡ÊÙººØËÃÕè ÍÒ¨àÅ×Í¡àÍÒÇѹÊÓ¤Ñޢͧ¤Ãͺ¤ÃÑÇ

äÁ‹ÃͪŒÒ...ŧÁ×Í

·Ôé§ÍØ»¡Ã³ ·Õèà¡ÕèÂÇ¢ŒÍ§¡Ñº¡ÒÃÊÙººØËÃÕèãËŒËÁ´

¶×ͤÓÁÑè¹...äÁ‹ËÇÑè¹äËÇ

ºÍ¡¡ÑºµÑÇàͧNjҤس¡ÓÅѧ ·ÓÊÔ觷Õè´Õ·ÕèÊØ´ãËŒ¡ÑºµÑÇàͧ áÅФ¹ã¡ÅŒªÔ´

Ë‹Ò§ä¡Å ÊÔ觡Ãе،¹

6

äÁ‹ËÁ¡ÁØ‹¹¤ÇÒÁà¤ÃÕ´

7

ËÅÕ¡àÅÕ觡Ԩ¡ÃÃÁ·Õè¨Ð·ÓãËŒÍÂÒ¡ÊÙººØËÃÕè áÅСÒäÅØ¡¤ÅաѺ¤¹·ÕèÊÙººØËÃÕè

ÁÕ¤¹äÁ‹ÊÙººØËÃÕèÍÕ¡ÁÒ¡ ·Õè¤ÅÒ¤ÇÒÁà¤ÃÕ´䴌â´ÂäÁ‹µŒÍ§ÊÙººØËÃÕè

à¨Õ´àÇÅÒ ÍÍ¡¡ÓÅѧ¡ÒÂ

8

äÁ‹·ŒÒ·ÒºØËÃÕè

9

·ÓãËŒÊÁͧ»ÅÍ´â»Ã‹§ à¾ÔèÁ»ÃÐÊÔ·¸ÔÀÒ¾ 㹡Ò÷ӧҹ¢Í§ËÑÇã¨áÅлʹ

Í‹ҤԴNjÒÅͧÊÙººØËÃÕèÊÑ¡Áǹ¤§äÁ‹à»š¹äà à¾ÃÒÐ໚¹¡ÒÃËǹ¤×¹ÊÙ‹¤ÇÒÁà¤ÂªÔ¹à¡‹Òæ

ËÒ¡àÃÔèÁµŒ¹ãËÁ‹...¡çÍ‹ҷŒÍ äÁ‹ä´Œá»ÅÇ‹Ò໚¹¤¹ÅŒÁàËÅÇ ¢Íà¾Õ§¾ÂÒÂÒÁµ‹Íä» ¡Ó˹´Çѹ·Õè¨ÐËÂØ´áÅÐËÂØ´µ‹Í仵ÅÍ´¡ÒÅ

GAS