RELATIONER Det är viktigt att inte glömma bort varandra i bebisbubblan.
Så vårdar ni kärleken Tid för varandra
Parrelationen förändras i och med att man har blivit föräldrar. Man får mindre tid tillsammans. Eva Ahlbom Jonasson, leg. psykolog, ger tips hur man kan hitta tillbaka till varandra och hålla relationen vid liv.
B
ARNET TAR MYCKET tid och energi den första tiden. Även om man har längtat efter ett liv med barn kan det kännas jobbigt att andra saker hamnar längre ned på prioriteringslistan. – Det är viktigt Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. att avsätta tid för varandra och inte glömma bort att vårda parrelationen. För ett samtal när barnet har somnat, se till att få en timmes avlastning för att göra något ihop. Något så enkelt kan ha stor betydelse, säger Eva Ahlbom Jonasson leg. psykolog. 40 Babybag magasinet
Ofta är man trött och sliten som nybliven förälder att kanske sömn eller tid för sig själv är mer lockande än att En stund på tu man hand kan betyda mycket. ägna sig åt sin partner. – Du behöver förstås tid för många olika saker förutom barnet. Återhämtning, träning och vänner. Men Bara att se relationen är viktig och man får inte varandra i släppa taget om den. Man ska vara medveten om att det är något som vardagen är båda har ansvaret för, så att man värdefullt har varandra under barnets eller barnens uppväxt.
DET KAN LÄTT bli så att barnet får styra. Eva poängterar att de två vuxna behöver vara navet i relationen och bestämma hur saker
ska vara. Man kan också ha olika förväntningar. Det är därför viktigt att prata med varandra och berätta vad man vill. – Bara att se varandra i vardagen är värdefullt. Det är vanligt att känna sig trött och ledsen. Trösta varandra. Tröst är något underskattat. Man kan tänka att känslorna är som ekonomin. I bästa fall finns det en buffert att ta av och om den ena har ett underskott är det bra att den andre har ett överskott att dela med sig av.
FOTO GETTY IMAGES
TEXT JENNY FORS
