Frida Södermark har flera SM-titlar och är med i svenska landslaget på distansen 100 km.
Med löpning
SOM LIVSSTIL
Om du har en hög träningsnivå sedan tidigare är det ofta inga problem att fortsätta med den träning som din kropp är van vid även under graviditeten. Frida Södermark tävlade två veckor innan beräknad förlossning. TEXT JENNY FORS FOTO NICLAS FASTH
F
RIDA SÖDERMARK, ULTRALÖPARE
och inspiratör, har löpning som livsstil, så det var något hon ville fortsätta med under sin graviditet. Med facit i hand och lycklig mamma till Klara som föddes i juli visade det sig att det gick. Frida sprang 500 mil med Klara i magen och deltog i SM på 100 km två veckor innan förlossningen. – Att detta skulle gå var inget jag räknade med, och är tacksam för att jag inte fick foglossning eller andra komplikationer. Jag var faktiskt ute och joggade några kilometer samma dag som Klara kom till världen då
värkarbetet var mindre smärtsamt i rörelse för mig, säger Frida. Att göra det man mår bra av och lyssna på sin kropp var hela tiden hennes rättesnöre. Träning på sin nivå är viktigt för att orka med att bära sitt barn både innan och efter nedkomsten och gör det lättare att komma i form efteråt. Men att springa på hennes nivå är inget hon rekommenderar utan det gäller att utgå från sig själv. – Min kropp var förberedd för att fixa denna utmaning. Är du osäker på vilken träning som passar dig, rådfråga din barnmorska eller annan expertis, avslutar Frida. _
OM FRIDA SÖDERMARK
Frida är en av världens bästa ultralöpare och för det mesta ute på äventyr. På Instagram heter hon @fridasodermark om du vill följa hennes resa.
Babybox magasinet 49
