__________________________________________________________________________________________________________ _____________ The Crone’s Apothecary 31 Octubre 2020 __________________________________________________________________________________________________________ _____________
El arte como herramienta de liberación No es necesario darle muchas vueltas ni ser una persona con una empatía asombrosa, basta con no padecer una psicopatía para percibir que las personas tenemos una serie de emociones. Y aunque desde el miedo a la alegría ninguna emoción es mala y todas cumplen una función determinada, en ocasiones estas emociones pueden ser difíciles de gestionar. Cuando no podemos controlar las emociones y estas dominan nuestra vida durante la mayor parte del tiempo lo más recomendable es acudir a un especialista que pueda asesorarnos y si es necesario descartar la patología psiquiátrica. Pero por otro lado no tenemos que esperar a tener una patología mental para realizar ciertas actividades que nos ayuden a conservar un buen estado de salud mental, como no tenemos que esperar a tener un problema asociado al tipo de alimentación para comenzar a llevar una dieta sana y equilibrada. Es por esto que considero un buen momento para rescatar la arteterapia del cajón de terapias complementarias para que podamos disfrutar de nuestro tiempo a la par que aliviar nuestra mente.
“Económica no experiencia “
se
necesita
Una de las cosas por lo que esta terapia es fantástica es que podemos
practicarlo de una manera muy económica de forma autónoma en cualquier parte y con materiales de lo más diversos. Se considera una técnica, multidisciplinar ya que puede ser usada como una herramienta educativa, de inclusión social o como herramienta terapéutica. Será considerada de una manera u otra en base a la finalidad que le demos. Como técnica multidisciplinar puede ser dado por un sinfín de profesionales de monitores escolares a psicólogos, pero incluso su realización de manera autónoma puede conllevar grandes beneficios como la relajación y con ello la disminución del estrés, la autorealización y la satisfacción por la obra creada, incluso la comunicación con nuestro subconsciente al plasmar nuestras ideas de manera física.
“Arteterapia surgida en la II Guerra Mundial “ El medio de expresión puede ser de lo más variopinto. Un ejemplo es la
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