Suiker is de oorzaak van diabetes Diabetes heet in de volksmond ook wel ‘suikerziekte’.
Hier zijn erfelijkheid, ouderdom, overgewicht en/of een
Dat doet vermoeden dat suiker de oorzaak van deze
ongezonde leefstijl de oorzaak.”
ziekte is. Maar is dat ook zo? We vragen het Igna Becks, diabetesverpleegkundige in Adrz.
Hoe herken je diabetes eigenlijk? “Bij type 1 heb je vaak dorst, moet je veel plassen en val je
“Bij diabetes is je bloedsuiker uit balans, maar dat komt niet
af. Type 2 ontwikkelt zich geleidelijk aan en vaak merk je de
door suiker. Suiker eten verergert die disbalans wel.” Igna
symptomen dan amper. Meestal wordt type 2 pas ontdekt
legt uit: “Ons lichaam heeft suiker nodig als brandstof, maar
als mensen voor andere complicaties bij de dokter komen.
te veel suiker zorgt voor overgewicht. En dan vooral de
Achteraf zeggen ze dan dat hun zicht slechter werd en dat
toegevoegde suikers, ofwel de slechte koolhydraten, zoals
ze last kregen van hun voeten.”
die in limonades, sportdrankjes, koek en snoep. Suikers in gezonde koolhydraten zijn wel goed. Die zitten in volkoren
Wat raad je mensen aan?
pasta, volkorenbrood, peulvruchten, groenten, fruit en
“Laat alle ongezonde suikers weg en zorg dat je dagelijks
melkproducten.”
30 tot 45 minuten beweegt. Dat kan met sporten, of ga vaker lopen of fietsen in plaats van met de auto. En je
Er zijn toch verschillende soorten diabetes?
huis poetsen en in de tuin werken telt ook mee. Het is
“Dat klopt. Type 1 is een auto-immuunziekte. Daarbij valt het
vooral belangrijk dat je omgeving meedoet, om het vol te
lichaam de eigen cellen aan en maakt ze kapot, waardoor
kunnen houden. Vraag je huisarts maar eens naar ‘GLI’ –
de alvleesklier geen insuline aanmaakt, het stofje dat de
Gecombineerde Leefstijl Interventie. Daarmee krijg je twee
bloedsuiker in balans houdt. Mensen moeten hun lichaam
jaar lang begeleiding van een leefstijlcoach, vergoed door je
dan zelf insuline toedienen, meestal door te spuiten. Bij
zorgverzekering! Die helpt je met voeding, bewegen, slapen,
diabetes type 2 maakt de alvleesklier te weinig insuline
stressvermindering én met het verslaan van de valkuilen.
aan of reageert het lichaam onvoldoende op de insuline.
Echt, voorkomen is zoveel beter dan genezen!”
21
