Preparazione braccio-mano-dita

Di seguito, alcune attività volte all’allenamento di braccio, mano e dita.

• Le braccia sono rami che si muovono al vento. • Mani sulle spalle, flettere ed estendere le braccia verso l’alto. • Mani sulle spalle, flettere ed estendere gli avambracci verso l’esterno. • Mani sulle spalle, flettere ed estendere gli avambracci in avanti. • Il bambino mima un direttore d’orchestra, lento e veloce. • Il bambino mima i tergicristalli tenendo i gomiti appoggiati sul tavolo (muovendo insieme e/o in modo alternato gli avambracci).

• Potenziare prevalentemente la mano dominante. • Salutare muovendo il polso da destra a sinistra. • Palleggiare muovendo il polso dall’alto al basso. • Mescolare roteando il polso. • Roteare il polso come per avvitare. • Impastare. • Simulare il gesto dello spezzettare. • Movimento del pittore: su e giù, destra e sinistra. • Compiere gesti simmetrici e sincroni con entrambe le mani (es. fare le farfalline, il nido, la pioggia che scende).

BRACCIA

MANI

DITA

• Chiudere e aprire le dita sul pollice, una alla volta, tenendole tese. • Chiudere e aprire sul pollice, una alla volta, le dita tenendole piegate. • Aprire e chiudere i pugni con pollice all’interno e all’esterno, alternandoli. • Contare con le dita. • Mano aperta, dita tese, piegare un dito alla volta. • Compiere gesti significativi con le dita (es. ok, vittoria, cornetta telefonica, dire di no, ecc.). • Spezzettare, appallottolare, arrotolare.