TR 매거진 MARCH A호 (34호)

MARCH A호- ISSUE 34 WWW.TRCANADA.COM 다음호- 3월 27일

CANADA

The Real Canada l 티알캐나다

한국홍보전문가 서경덕 교수의

“세계를 향한 무한도전” 세인트 패트릭스 데이 (St. Patrick’s Day)

HEAT FOOD

Tim Horton

아이들과 함께할 수 있는

실내놀이터

이번 역은

SHEPPARD

DISTRIBUTION | 캐나다 최대의 정보 매거진을 한달에 두번 캐나다 동부 전역에서 만나보세요!

T

내 몸을 따뜻하게 해주는 음식

THE ROCK E DE

RI

팀홀튼 사용설명서

New Members

Get 10% Off! Promo Code: TRCND10

“SHOP ONLINE” @ www.missha.ca 온라인 / 오프라인에서 모두 만나보세요!!

DEBBIE

GALLERIA THORNHILL

7040 Yonge St. #N-2

905.731.9603

CONTENTS

ISSUE . 34 8

토론토 뉴스

토론토에서 즐길 수 있는 이벤트 모음!

맛있는 스시들의 향연

스시페스티벌 중국인들의 설명절

10

공부하기 좋은

BETTER LIFE

카페

18

내 몸을 따뜻하게

14

이정희

HEAT FOOD

THE ROCK E DE

BETTER LIFE

SHEPPARD -YONGE

22

해외에서 전공살려 취업하기

토론토 백과

이번 역은

캐나다에서는 무슨 일들이?!

PEOPLE

15

아이들과 함께하는

실내놀이터

두근두근

몬트리올

브런치 맛집

TOP 7

24

3월에 개봉할 영화들

34

36TRAVEL

팀홀튼 사용설명서

님

Kingyo Izakaya

T

루나 페스티벌

26

28

이벤트

RI

6

맛[플]:

칼럼

40

밀가루를 먹으면 다이어트에 성공할 수 없는 걸까?

Kenny와 함께하는 DSLR 초보탈출 제 1편 최근 캐나다의 경제 전망과 유가사항 새이민자 와 취업비자를 위한 모기지 정보

Tim Horton

3월

토론토에서는

어떤 일이?

Canada Blooms Mar 13 - 22 (777 Lawrence Ave E) 1997년 부터 시작된 캐나다에 서 가장 큰 flower & Garden 축제입니다. 꽃과 정원과 관련해 다양하고 멋지게 디자인 된 모습 을 볼 수 있는 이 번 행사는 Direct Energy Centre 에서 열리며 매년 수 만명이 참여할 정도로 큰 행사 입니다. 꽃을 사랑하고 꾸미는 것 에 관심이 많으신 분들에게 좋은 행사입니다.

MAR 1 최저이율과 인센티브를 드리는 맞춤모기지 주택모기지 재융자 상업모기지 비지니스론 BEST RATES NO BROKER FEES

Brokerage No #12086

김범석 모기지

647-469-1104

St. Patricks day Parade Mar 15 12pm Noon 3월 15일 세인트 패트릭 데이 퍼레이드가 열립니다. Bloor st & St George 근처에서 시작 되어 Yonge st 을 따라 내려가 Queen st 에 위치한 Nathan Philips Square 에서 퍼레이드는 마치게 됩니다. 수많은 초록색 물결의 퍼레이드와 초록색 맥주를 마실 수 있는 이날. 초록색으로 치장을 하고 페스티벌을 함께 즐기시면 어떨까요?

7th Annual Vegan Bake-Off Mar 15 Daniel’s Spectrum (585 Dundas St E) 40여명의 최고의 채식 제빵사 (vegan bakers)들이 함께하는 이벤트로 맛있는 채식제빵의 세 계를 직접 구경하고 맛도 볼 수 있는 기회 입니다. 작년 우승을 거머쥔 Through Being Cool Vegan (tbcvegan)도 참여 해 올해 우승을 다시 한번 노린다고 하는데요. 입장료만 내시면 적어도 두접시가 무료! Daniel’s Spectrum(585 Dundas St E, Toronto)으로 맛있고 건강한 채 식제빵의 세계로 구경다녀 오시 는 건 어떠세요?

TORONTO EVENT Curryfest Mar 22 2nd Floor Events (461 King St. West) 토론토에서 처음으로 열리는 커 리 페스티벌입니다. 동남아시아에 서 온 아름다운 패턴의 접시들도 구경할 수 있고 그 접시에 담아져 나오는 따뜻하고 매콤한 커리를 즐 겨보세요. 토론토에서 유명한 셰 프들도 실험적인 요리로 참가한다 고 하는데요. 토론토에서 처음 열 리는 만큼 의미있고 좋은 시간을 보낼 수 있겠죠? 커리 좋아하시는 분들은 빠질 수 없는 좋은 기회가 될 것입니다.

World Mastercard Fashion Week Mar 23 - 27 David Pecaut square (215 king St W, Toronto) 3월에 예정되어 있는 패션쇼로 David Pecaut square (215 king St W, Toronto)에서 열리는 행사 입니다. 런웨이 쇼, 파티, 수많은 디자이너의 콜렉션 등이 열리며 패션 관련 종사자와 디자이너 그 리고 아름 다운 모델도 만날 수 있습니다. 캐나다의 패션의 흐름 및 패션과 관련한 다양한 정보를 얻을 수 있는 좋은 기회입니다.

The 2015 Canadian Film Fest Mar 25 - 28 The Royal (608 College Street) 모든 캐네디안 영화 제작자 들이 Xavier Dolan이나 David Cronenberg처럼 쉽게 자신들의 영화가 극장에서 상영되지는 못하지요. 하지만 고맙게도 캐네 디안 필름 페스티벌이 있기 때문에 안타깝게 극장 상영 화가 되지 못하 였던 영화 제작자들이 자신들의 영 화를 선보일 수 있게 되었습니다. 저예산 영화나 짧은 독립영화들이 많지만 그 예술성과 작품성은 남다르지 않는 재밌고 독창적인 캐네디안 필름 페스티벌 추천해 드립니다.

뜨근

한

오뎅

플러

스

소주

한

잔

MAR 31

BUTTER AVENUE

19-B Finch Ave. West,416)221- 9357

FINCH AVE W

Butter Avenue

Butter Avenue

QUEEN

SPADINA

YORKMILLS YONGE

STEELS AVE W

YONGE ST

BATHURST ST

3467 YONGE ST & 477 QUEEN ST WEST

이벤트 리뷰

토론토 스시 페스티벌 2015

토

론토 스시 페스티벌은 온타리오 지역의 스시 레스토랑들의 다양한 산해진미와 명성 있는 셰프들이 만 들어낸 신선한 스시를 맛볼 수 있는 페스티벌이다. 이틀 동안 진행된 페스티벌에서는 샘플을 맛볼 수 있는 기회가 주어짐과 동시에 무대 위에서 스시를 만드는 과정을 보여주며 스시 감정과 들과 소통을 할 수 있는 자리도 마련되었다. 일 년에 한 번씩 열리는 스시 페스티벌은 6Garamond Court, toronto, Ontario에서 열 렸으며, 이틀 동안 생생한 퍼포먼스와 즐길 거리를 제공했다. 이번 페스티벌은 얼리버드 티켓이 빠른 시간 내에 매진되었으며 혹여나 독자 여러분들은 놓치시지 않으셨기를 바란다. 또한 열린 노래방과 입장할 때 기념품들을 나눠주며 풀 서비스VIP 라운지 서비스 등의 생각지도 못 했던 즐길 거리가 있었다.

스시 페스티벌의 코디네이터 맥스와의 인터뷰

니기리(nigiri)

토론토의 스시의 인기는 어느정도 인가 요? 스시페스티벌을 할 정도면 굉장한 인기가 예상되는데요. 지금 토론토는 강력한 스시의 매력에 빠져 있습니다. 이곳 GTA 지역 안에서만 200 개 이상의 스시 레스토랑이 존재하고 있고 요. 지금까지 1500명 이상의 사람들이 토 론토의 최고의 스시를 맛보기 위해 방문해 주셨습니다. 유명한 스시 레스토랑들이 던 밀 앤에글링턴 지역인 노스 욕에서 고객들 의 입맛을 사로잡기 위해 모였고 캐나디안 들의 토론토 스시 페스티벌에 대한 사랑과 열정을 이를 보답하기 위해 그들의 입맛을 만족하기 위해 모였습니다.

호소마키(Hosomaki) 테마키(Temaki)

사시미(sashimi) 우라마키(Uramaki)

어떤 이벤트에 가장 신경쓰셨나요? 저와 저희 JCCC(japanese canadian culture centre) 팀은 토론토 지역에서 요리경연 대회에서 수상한 셰프들의라이 브 스시를 무대 위에서 선보일 자리를 만 들어 방문객들의 환호와 최고의 스시를 맛보고 있다는 만족감을 주도록 노력했 습니다. 또한, 캐나디안 뮤지션들의 퍼포 먼스를 통해 페스티벌을 더 생동감 있게 만들었고 여러분에게 친근하게 다가가도 록 했습니다. 저희 TR CANADA 독자 여러분에게 한 마디 해주세요.

GTA의 비중 높은 페스티벌이 되기 위해 노력하며 다음 스시 페스티벌에서는 더 멋진 스시 요리사를 넘은 스시 예술가분 들을 모셔 여러분들의 입과 눈을 충족시 켜드리겠습니다. 보통 얼마정도의 티켓이 필요할까요? 페스티벌을 갈때마다 느끼는 거지만, 입 장 할때 티켓에 포함된 무료 시식 티켓 을 몇개정도 줍니다, 이번 스시페스티벌 은 입장과 함께 5개의 티켓을 제공해 주 었습니다. 하지만 무료 티켓에서 멈출순 없죠 허기진 상태에서 이것 저것 하나하 나 시식하다보니 티켓을 추가구매한 숫 자가 어느덧 30장이 되었답니다. 물론 가는 목적이 먹는 거기에 티켓을 쿨하게 결제를 하지만, 가기전에 식사는 아니더 라도 너무 배고픈 상태에서는 가지 마세 요 하하하...

건칸 니기리(Gunkan Nigiri)

푸토마키(Futomaki)

니기리(nigiri)

사시미(sashimi)

둥그렇게 볼처럼 만든 스시 쌀에 생선의 조각을 위에 올린 흔히 우리가 말하는 대표적인 초밥 중 하나이다. 때때로 구운 김 조각으로 생선과 밥을 묶어서 향과 시 선을 사로잡는다. 많은 레스토랑에서 손님들에게 여러 가지 종류를 맛 보이기 위해 여러 가지 종류의 니기리 를 한 접시에 모아서 제공한다.

날 생선 조각이며 요리되거나 숙성된 조각이 3-5 조 각으로 제공되며, 보통 시소 잎과 간 무 위에 서브되며 생광과 고추냉이가 사이드로 나온다. 일본 요리 중 가 장 유명한 요리 중 하나이며 해산물이 가장 유명하다.

푸토마키(Futomaki) 속 재료가 많이 들어간 두꺼운 스시이며 각각의 조각 은 매우 크다. 많은 종류가 있으며 김은 바깥쪽을 감쌀 수도 있고 안쪽에 있을 수도 있다. 보통 지름이 6센티 미터로 호소마키보단 좀 더 두껍고, 두세 개의 종류로 속을 채우는데, 맛과 색감을 조율해가며 채워진다.

우라마키(Uramaki) 때때로 inside-out roll이라고도 불리며, 이 스타일의 스시가 유명하며 대부분의 서양 스시 레스토랑에서 볼 수 있다. 몇몇 사람들은 이 스시가 서양에서 유명한 이 유가 김이 롤 속에 숨어 있어 처음 접하는 사람들에게 겁을 주지 않아서다. 한번 주문하면 6 개나 8개씩 제 공된다. 가장 흔한 롤로 캘리포니아 롤이 대표적이다.

건칸 니기리(Gunkan Nigiri) 다른 종류의 니기 스시로 스시 쌀 위에 메인 재료가 들어가며 배 모양을 가진 스시 라 하여 건칸 니기리라 고 불린다. 세 가지 대표적인 건칸 니기리의 종류는 또 비코(Tobiko), 지쿠라(Ikura),그리고 우니(Uni) 가 있 다. 보통 두 조각씩 서브된다.

호소마키(Hosomaki) 아주 적은 양의 쌀로 만들어진 얇은 롤 종류의 스시이 다. 김이 겉을 감싸고 있고 보통 6조각이 나온다. 평균 적인 지름은 2-2.5 센티미터이며, 니기리 스시보다 오 래된 스시로 셰프의 마음대로 속을 채워 넣는다.

테마키(Temaki) 아이스크림콘처럼 생긴 우리가 흔히 부르는 마끼로, 손으로 먹는 롤이며, 한가지 재료로 색이 채워진다.

지극히 주관적인 베스트 스시 no1. no2. 메이플 포크밸리 롤

스시라기 보단 예술이랄까?

캘리포니아 롤 위에 메이플 시럽에 졸인 바삭한 삼겹살을 얹어 토치로 겉을 익힌 롤이다. 두 시간 동안의 판매를 마친 후 가장 빨리 재료가 떨어진 인기의 롤이다.

자주 빛깔과 오렌지 빛깔이 그라데 이션 되어 오묘한 분위기를 풍기며 생선 조각 위의 생선 껍질 튀김으로 바삭함과 알의 톡톡 터지는 느낌의 조화가 참 좋았다.

2015년 2월 28부터 3월 1 일까지 양들의 해인 2015년을 맞아 하버프런트 센터에서 루나 페스티벌이 열렸다.

2015년 2월 19일은 한국인들에게 구정(음력설) 이기도 하지만 중국인들에게도 새해이기도 하며 이것을 축하하기 위해 매해 열리는 페스티벌이다. 때문에 오래전부터 이곳 캐나다에 거주하는 많은 중국인들은 이 날을 기념하여 멋지고 성대한 새해 축제를 열었다. 모든 연령대가 입장 가능한 축제였고 무료이기도 했기에 많은 사람들로 가득 찼었다. 이번 루나 페스티벌은 퍼포먼스, 체험거리, 전시, 먹을거리 네 가지의 큰 볼거리와 체험거리가 있었다. 지금부터 2월 28일부터 3월 1일 2015년 루나 페스티벌의 생생한 현장을 구경해 보자.

루나 페스티벌

영광의 용 퍼포먼스 | 주오 란 용 댄스팀 이번 공연에 참여하게 된 주오란 용 댄스 팀 은 타이완에서 용 댄스 부분에서 수상한 적이 있는 최고의 팀이다. 이번이 캐나다에서의 첫 번째 공연이라고 했으니 다음 기회는 놓치지 않고 여러분이 보셨으면 좋겠다. 주오 란 용 댄스팀은 세계에서 유명한 4가지의 용춤을 루나 페스티벌에서 선 보였다. 아시아에서 용 은 성공과 힘의 기운을 나타내며, 용 댄스는 우리 모두에게 복을 가져다주는 행위이다. 오 늘날의 진화된 드래건 댄스는 현대적인 요소 를전통적인 형상과 캐릭터에 더해 예술적인 움직임을 가지고 있었다.

만두 만들기 경연 대회 | 액티비티 루나 페스티벌은 좋은 손기술을 가지고 만두 를 멋지게 만들 사람들을 기다려왔다. 만두가 얼마나 잘 만들어 지느냐는 몇몇 아시아 문화 에서 중요하게 여겨진다는 것 알고 계셨을지 모르겠지만, 만두를 만들 때 주의사항은 만 두피를 접어 만두 속의 육즙이 나오지 않게 완벽히 봉하는 것이 중요하다. 만두를 만드 는 것은 보기엔 쉬워 보이지만, 완벽한 만두 를 만들기 전엔 아무도 모른다는 말이 있다. 기회가 된다면 자신이 얼마나 예쁘게 만들 수 있나 체험해 보았으면 좋겠다.

양치기 소년 | 전시

만두 | 음식

포르투갈의 소설 중에 어린 양치기가 한 말이 있다. “네가 무언가 정말 원하면 온 우주가 너의 소원을 들어주기 위해 도와줄 거야”, 또 우리가 어릴 적부터 듣던 정직함을 깨우쳐주는 양치기 소년의 이야기 등. 이 이야기들의 배경엔 양들이 있다.

만두는 특별하거나 만들기 쉽지는 않지만 아시아의 축제에선 중요한 역할을 한다. 아시아의 축제인 루나 페스티벌처럼 말이다. 우리나라에서는 설날에 만둣국을 꼭 먹어야 한 살을 더 먹는다고 하는 말이 있다. 베트남에서는 조상에게 가정의 평화를 기리는 제사를 지낼 때 만두가 꼭 들어가고, 중국에서는 만두 속의 재료들이 새해를 담은 의미를 가지고 있다고 한다. 쪽파는 장수를, 생선은 모든 것의 풍족을, 돼지고기는 번영의 의미를 가지고 있다. 타이완에서 만두를 먹는 것은 오래된 것을 버리고 새로운 것을 반기는 의미를 담고 있다.

중국의 새해 풍습 알고 계세요? 중국에서는 새해에 우리나라처럼 새배를 하는 풍습은 없지만, 복이 적힌 봉투나 편지에 지폐를 주는 풍습이 있 다. 돈을 받았다고 바로 써버리면 복이 날아간다는 말이 있으니, 내년 새해 때까지 간직하는 것이 좋을 것이다.

그 밖의 이벤트!

이윤선

에디터

younsun0908@gmail.com

사자 가면 만들기, 소원을 써서 하늘로 날리면 소원을 들어준다는 등불 만들기, 양의 애를 맞아서 귀여운 종이 양 등불 만들기, 재미있는 포춘쿠키운세보기, 한 해의 행복을 말해주는 행운의빨간 편지봉투 등의 이벤트가 있었다. 화려한 볼거리들이 참 많았고, 페스티벌을 둘러보던 중 여기저기 한국적인 요소들도 많이 눈에 띄었다. 전시품들과 하나가 되어 추억을 남기는 사람들도 있었고, 보송보송 하게 생긴 귀여운 양들을 이용해 재미있는 사진을 찍는 사람들도 눈에 띄었다.

3월 부터 줄줄이 이어지는 토론토 페스티 벌들 즐기실 준비 되셨나요? 혹여나 놓치 셨더라도 제가 여러분의 두 발이 되어 생생 한 페스티벌 현장을 전해드리겠습니다!

티알매거진 - MAR A호 2015 - ISSUE 34

9

캐나다 뉴스 올해도 어김없이 3월에 찾아온 세인트 패트릭스 데이 (St. Patrick's Day) St. Patrick's Day (세인트 패트릭스 데이) 는 기독교의 축일로 아일랜드의 수호성인 이자 영국과 아일랜드에서 전도한 St. Patrick (성 패트릭 :386년 ~ 461년 )을 기념 하는 날이며 매년 3월 17일이다. 이 날은 St. Patrick이 세상을 떠난 날로써 그를 잊 지 않고 기념하고자 이 날을 정하였다. 이 날은 특이하게 맥주에 초록색 색소을 타 서 마시며 초록색 옷을 입고 축제를 즐기는 것이 특색이다. 많은 아일랜드계 이주민 들이 살고 있는 캐나다 및 영국, 호주 등에서는 큰 행사가 열리며 토론토 역시 세인 트 패트릭 퍼레이드가 열린다. 또한 우리나라에서도 아일랜드와의 수립을 기념하는 의미로 매년 청계천 광장에서 행사를 진행하는 세계적인 날에 속한다. 공식적인 St. Patrick’s Day인 3월 17일 전부터 초록색 옷을 입고 다니는 사람들뿐만 아니라 토론 토 곳곳 초록색으로 치장한 가게와 이날에 관련된 아이템들을 많이 볼 수 있다. 주 말에 많은 St. Patrick를 기념하는 행사와 파티들이 열리며 앞서 언급했던 퍼레이드 역시 3월 15일 일요일에 열리는데, 이를 보기 위해 많은 사람들이 토론토 관광을 오 는 시즌이기도 하다. 세계적인 행사의 날인만큼 많은 사람들이 전 세계 곳곳에서 이 날을 축하하는 의미로 술을 마시는데 이에 대한 유래는 기독교의 사순절(LENT)라 는 풍습과 관련이 있다고 한다. 사순절은 예수의 고행을 기리기 위해 부활절 전 6주 간 금주와 금욕을 하는 시기인데 St. Patrick’s Day가 사순절 중간에 있는 날로, 이날 만큼은 충족하게 먹고 마시고 축하할 수 있는 기회를 가지게 되었고 지금까지 그 풍 습이 유래되었다고 한다. 그래서 이날 술을 많이 마시는 사람들이 많은데 보통 아이 리시 맥주를 마시거나 초록색 맥주를 포함한 초록색 술을 마신다. 이러한 점을 비롯 해 St. Patrick’s Day를 맞이하여 초록색 맥주를 스페셜 상품으로 내놓는 술집이나 맥주업체도 많다. St. Patrick’s Day 퍼레이드는 3월 15일 일요일 낮 12시에 시작하 며 작년과 같은 루트로 진행되는데, Bloor & St. George에서 시작을 해서 Yonge st.을 타고 내려가 Yonge & Queen St.에 자리 잡은 Nathan Philips Square에서 끝난다. 작년 2014년 퍼레이드는 Katie Taylor라는 27살의 올림픽 복싱 메달리스 트이자 세계 챔피언이 함께 했으며 올해 2015년 올해 진행되는 퍼레이드에는 토론 토 경찰서장 Bill Blair가 참여해 많은 관심을 모으고 있다. 2015년 3월 15일 일요일 낮 12시에 진행되는 St. Patrick’s Day Parade에 참여하진 않아도, 시간이 된다며 토론토에 넘실거릴 초록색 물결을 가까이서 구경하고 시원한 아이리시 맥주나 초록 맥주를 마시면서 일요일을 보내는 것을 추천한다. 자세한 정보는 해당 홈페이지 http://www.topatrick.com/ 에서 찾을 수 있다.

방 래 노 놀부 놀부 Sheppard Ave

NOLBU | 놀부 한식·중식·일식&베테랑 요리사

416-221-4700 3 Elmhurst Avenue, North York, ON M2N 1R3 401에서 북으로 1분거리 (쉐퍼드역 앞)

hwy 401

Yonge St

30분 무료! $150 이상 식사 시 1시간 무료! $50 이상 식사 시

캐나다 뉴스 욕대학교 파업

한국 홍보 전문가 서경덕 교수의 " 세계를 향한 무한도전 " 서경덕 성신여대 교수가 ‘야스쿠니신사 참배’를 동영상으로 제작해 유투브를 통해 전세계에 알리고 있다. 서 교수는 민간인으로서 20년째 한국홍보를 하는데 앞장서왔다. 그는 위안부과 관련한 동영상을 내보낸 뒤 일본으로부터 엄청난 양의 협박 메일을 받은 적도 있다. 그는 이런 위험을 무릅쓰고 왜 ‘한국홍보 전문 가’를 자처하는 것일까? 서 교수는 "아베 총리가 지난해 12월 야스쿠니신사를 직접 참배하여 전세계 언 론으로부터 큰 질타를 받았는데도 아직도 많은 정치인들이 야스쿠니신사 참배를 강행하고 있어 이 사실 을 전 세계에 널리 알리고 싶었다"고 말했다. 그는 또 "한국어로 제작된 영상을 통해 우리 스스로가 먼저 야스쿠니신사 참배에 대해 정확히 파악한 후 영어 동영상을 통해 전 세계에 널리 알려 일본의 우경화 전 략을 세계적 여론을 통해 압박해 나가는 것이 가장 중요하다"고 강조했다. 서 교수는 독도와 일본군 위안 부, 일본 전범 등과 관련한 동영상을 제작해 전 세계에 배포했다. 3·1절을 맞아 배포한 '욱일기' 동영상 은 욱일기의 정확한 명칭 설명, 세계 스포츠 행사에서 잘못 사용된 사례, 독일 나치즘의 상징인 하켄크로 이츠와 비교 분석 등이 담겨있다. 서 교수는 "세계인들이 욱일기가 어떤 의미인지도 모른 채 단순한 디자 인으로 받아들여 사용하고 있는 현 상황이 얼마나 잘못된 것인지를 알려주고 싶었다"고 말했다. 서 교수 는 작년부터 세계 각국을 다니며 'K-lecture' 프로젝트를 진행중이다. 'K-lecture' 프로젝트는 서 교수가 세계 각국을 다니며 그 나라 젊은층에게 '한국문화의 우수성'에 관련한 특강을 하는 프로그램이다. 또 그 의 후원자로 나선 배우 송혜교와 함께 작년부터 한글안내서를 일반 관람객들에게 제공하기도 했다. 서 교 수는 또 상하이에 있는 윤봉길기념관, 하얼빈에 있는 안중근기념관 등에도 한글 안내서를 제공했다. 특히 지난해 광복절을 맞아 네덜란드 헤이그 이준 열사 기념관에 대형 부조작품을 기증한 적도 있다. 이번달 3월 21일 오후 6시 30분부터 다운타운 토론토 대학 Innis Town Hall에서 무료 강연이 GLA캐나 다 지부 그리고 Join the leaders를 통해 열리게 된다. 주소 : 2 Sussex Ave, Toronto, ON M5S 1J5

조교와 계약직 강사들의 임금인상과 직장보 장에 대한 개선점을 마련하기 위해 피켓시위 를 시작으로 전면파업에 들어갔던 욕대학교 의 파업이 조금 더 길어질 전망으로 보인다.

2015년 3월 9일 월요일 CUPE Local 3903 (Canadian Union of Public Employees-캐나 다공공노동자노동조합) 노조원 3분의 2가 욕 대학의 계약안을 거부해 협상이 부결되었다.

CUPE Local 3909에 따르면 투표에 참석한 1300명 중 71%가 대학교 측이 내세운 계약 제안을 거부하는 투표를 했다고 밝혔다. 하지 만 계약직 강사들로 구성된 Unit 2의 65%가 협상을 찬성했기 때문에 앞으로의 욕대학교 수업재개는 좀 더 지켜 봐야 할 것 같다. 과거 6년전에도 욕대학교는11주의 파업기간 으로 캐나다(영어권) 역사상 가장 긴 대학교 내 파업에 들어간 적이 있으며 이로인해 연장 된 학사일정과 여름 학기로 인해 많은 불편함 과 불이익을 당했다.

연예 뉴스

연예 뉴스 한국에서 일어나는 핫한 뉴스들 배두나·짐 스터게스, 최근 결별..’연인 사이 정리’ ‘글로벌 커플’로 주목받았던 배우 배두나와 영국 출신 배우 짐 스터게스가 헤어졌다. 영화 관계자들에 따르면 이들은 최근 연인 사이를 정리했다. 측근에 따르면 여느 커플이 만나고 헤어지듯 이들의 결별 역시 자연스러운 수순이었다는 전언. 배두나는 지난 해 5월 프랑스 칸 영화제에서 영화 ‘클라우드 아틀라스’에서 처음 만난 짐 스터게스와의 열애 사실을

‘해투3’ 이규한 “윤종신, 소속사 영입하며 수입 공개” 배우 이규한이 소속사 사장인 가수 윤종신과의 일화를 털어놨다. 이규한은 12일 오후 방송된 KBS 2TV 예능프로그램 ‘해피투게더3’에서 “소속사를 옮긴 후 어떠냐”는 질문에 “전에는 연기만 하던 사람이라고 제한을 뒀는데 ‘ 이 회사에는 모든일을 다하는 곳’이라고 하시더라”고 답했다. 이어 그는 “(윤종신) 본인이 얼마 정도 버는지를 말씀하시면서 ‘너도 충분히 벌수 있다’고 말했다”고 이야기했다. 그러자 유재석은 “이건 거의 다단계” 라고 덧붙여 웃음을 자아냈다. 한편, 이날 방송된 ‘해피투게더3’는 김성주, 석주일, 박준형, 데니안, 조동혁, 이규한 등이 출연해 ‘브로맨스 특집’으로 꾸며졌다.

공식 인정하고, “짐 스터게스는 내 남자친구다”라며 공식 연인임을 밝혔던 바다. 두 사람의 열애 사실은 국내에서는 처음으로 글로벌 커플이 탄생했다는 점에서 팬들의 이목을 집중시켰다. 한편 배두나는 지난 해 영화 ‘도희야’ 로 다시금 연기력을 인정받았으며 지난 2월에는 워쇼스키 감독들의 영화 ‘주피터 어센딩’으로 관객들을 만났다. 최근 프랑스 파리를 방문해 ‘루이뷔통 2015 가을·겨울(FW) 컬렉션 쇼’에 참여했다. 워쇼스키 감독들과 호흡을 맞춘 미드 ‘센스8’ 의 방영을 앞두고 있다. 영국 출신으로 할리우드에서 활약 중인 짐 스터게스는 뮤지컬 영화 ‘ 어크로스 더 유니버스’, ‘천일의 스캔들’, ‘21’, ‘웨이 백’ 등에 출연하며 영국 훈남 배우들의 계보를 잇는 스타가 됐다. 국내 관객들에게는 ‘ 업사이드 다운’, ‘원 데이’, ‘클라우드 아틀라스’ 등을 통해 다양한 모습을 선보이며 눈도장을 찍었다.

위기의 강호동, 이러다 진짜 ‘투명인간’ 될라 했다. 지난 4일 방송분이 나타낸 수치와 동일한 기록으로 안타깝게도 동시간대 꼴찌다.

‘폐지설’에 휩싸였던 ‘투명인간’이 전격 새 단장 에 나섰지만 시청자의 반응은 여전히 냉담하다. 더불어 심심찮게 제기돼오던 ‘강호동 위기설’은 점점 현실이 되고 있는 모양새. 파격 개편 후 지 난 11일 첫 선을 보인 KBS 2TV ‘투명인간’ 방송 분은 2.8%의 전국 시청률(닐슨코리아)을 기록

12

The Real Canada | 캐나다 한인 포털 사이트

강호동을 필두로 내세운 ‘투명인간’은 지쳐있는 직장인들에게 휴식과 함께 잃어버린 웃음을 되 찾아주고자 특별한 하루를 선물한다는 기획 의 도로 출발했다. 기존보다 더 적극적인 형태로 개 편돼 MC들은 현장을 찾아 직장인들을 응원했지 만, 정작 안방극장까지는 그 웃음과 감동이 전해 지지 못했다. ‘폐지설’에 휩싸이며 위기를 맞는 듯 했지만 오히려 ‘투명인간’ 제작진은 변화를 꽤하 며 전면전을 선언했다. 이에 이날 방송분에 대한 기대감이 커진 상태였지만 보여주기 식 변화였 을 뿐, 근본적인 업그레이드에는 실패한 듯 하다. 프로그램에 대한 실망은 자연스럽게 메인 MC에 게로 향했다. 영광이든 오명이든 주인공 자리란 게 늘 그렇듯이 이번에도 강호동을 향한 쓴 소리 가 적지 않다. ‘자연스러움’을 추구하는 방송 트렌 드와 맞지 않는 그의 올드한 방식은 어딘가 작위 적인 느낌을 준다. 그렇다보니 그가 출연하는 프 로그램은 형식만 다를 뿐 근본적으로는 신선함 이 없다는 것.

구들’, ‘별바라기’, ‘투명인간’ 등 굵직한 지상파 예 능에 투입되었지만 네 개는 이미 폐지 됐고 그나 마 남아있는 프로그램 역시 ‘스타킹’을 제외하고 는 종편에도 밀리며 고전 중이다. 더욱 안타까운 건 비단 시청률 면에 서가 아닌 ‘강호동 스타일’ 에 대한 피로감이 적지 않다는 것. 이미 리얼 버 라이어티, 게임, 스튜디오까지 모두 섭렵한 ‘1인 자’ 유재석도 최근 조심스럽게 새로운 도전에 나 서고 있다. ‘나는 남자다’를 통해 새로운 형태의 토크쇼 진행에도 도전했고, 일회성이지만 서태 지와 단독 진행에도 손을 뻗었다. 만족할 만한 성 과를 내진 못했지만 변화에 대한 목마름은 느껴 지는 대목이다. ‘대부’ 이경규 역시 최근 ‘아빠를 부탁해’를 통해 ‘인간 이경규’로 카메라 앞에 섰 다. 개그나 진행, 독설 없이 있는 그대로의 모습 을 보여주며 익숙한 사람에게서 느껴지는 또 다 른 흥미를 이끌어내는 데 성공했다. 신동엽 또한 특유의 장점에 새로운 트렌드를 입혀 더욱 견고 해졌다. 지상파와 종편을 가리지 않고 다양한 프 로그램에 도전하며 승승장구 중. 어설픈 요리 실 력도, 중간 중간에 터져나오는 개인사 언급도 모 두 자연스럽다.

사실 이런 저런 이유들을 들어 일찌감치 강호 동의 한계점에 대한 말들이 많았다. 원인에 대 한 정답을 내놓긴 힘들겠으나, 이 정도면 ‘위기’ 가 맞는 듯하다. 그는 복귀 후 ‘무릎팍도사’, ‘스타 킹’, ‘달빛프린스’, ‘우리동네 예체능’, ‘맨발의 친

하지만 유독 강호동은 변화의 노력에 게으른 듯 하다. 아니 감을 못 잡은 걸수도 있다. 남성미 넘 치는 강력한 리더십은 이미 진부하고 ‘1인자’라 는 타이틀 속에 꽁꽁 숨겨진 알 수 없는 베일 역 시 답답하다.

할리우드도 놀란 한국발 외화흥행 왜? ‘킹스맨’ ‘인터스텔라’ ‘비긴어게인’ 등 국내흥행기록이 전세계 1·2위권 차지 다양성 측면의 문화적 욕구 파고들어 할리우드마저 놀라게 만드는 ‘한풍’(韓風)이 국내 극 장가에서 불고 있다. 최대 영화시장인 북미 지역보다 국내서 더 높은 기 록을 세우거나 심지어 전 세계 흥행 1위에 오르는 외 화가 탄생하고 있다. 3주째 박스오피스 1위를 지킨 ‘ 킹스맨:시크릿 에이전트’(킹스맨)와 지난해 신드롬을 만든 ‘인터스텔라’, ‘비긴어게인’이 대표적이다. 이 같은 이례적인 현상으로 이제 국내시장은 아시아 를 넘어 북미를 잇는 최고 흥행무대로 ‘특별한’ 시선을 받고 있다. 할리우드 메이저 스튜디오들도 ‘한국은 무 시하기 어려운 흥행 무대’라는 공감대를 나눈다. ‘킹스 맨’ 원작자 마크 밀러는 이달 초 한국을 두고 SNS에 “ 멋진 나라”라고 썼다. ‘킹스맨‘은 국내서 청소년관람불 가 등급 외화로 최고 기록(430만 명)을 세웠다. 북미 에 이어 국내서 가장 많은 수익을 거뒀다. ‘킹스맨’ 배 급사 이십세기폭스코리아의 한 관계자는 10일 “기존 스파이 액션을 전복할만한 이야기를 유머로 버무려 낸 점이 주효했다”며 “패션이나 음악을 내세워 감각적 인 영화를 원하는 젊은 관객을 끌어들였다”고 밝혔다.

앞서 우주과학소재 영화 가운데 처음 1000만 관객 을 모은 ‘인터스텔라’나 상영관 200개 미만인 다양성 영화로 출발하고도 340만 명을 동원한 ‘비긴어게인’ 도 비슷한 성과를 냈다. 두 영화의 국내 흥행 기록은 각각 전 세계 2위, 1위에 해당한다. 이들 세 편을 관 통하는 공통된 감성 키워드는 ‘부성애’다. 각종 우주 과학이론이 총합된 ‘인터스텔라’가 가족단위관객을 불러 모아 흥행에 성공한 원인 역시 절절한 부성애로 풀이된다. 티켓파워 강한 배우에만 의존하지 않은 점도 이들 영화의 공통점이다. 한두 명의 스타에 매달려 비슷한 이야기를 쏟아내는 한국영화와는 다른 선택이 반전

의 흥행으로 이어졌다. 실제로 ‘킹스맨’은 태론 에거튼 같은 새 얼굴을 내세운 시도로 관객의 호기심을 자극 하는 데 성공했다. 한편에서는 이들 영화의 이례적인 국내 흥행의 원인 을 ‘한국영화에 대한 불만족’에서 찾기도 한다. 새롭고 감각적인 이야기를 원하는 관객의 요구에도 불구하 고 최근 한국영화들은 흥행에 유리한 방향으로만 제 작이 집중된다는 지적이다. 허남웅 영화평론가는 “높 아지는 관객의 문화적인 욕구를 ‘킹스맨’이나 ‘비긴어 게인’ 같은 신선한 영화가 채워주고 있다”며 “다양성 측면에서 아쉬움이 큰 한국영화 대신 외화에 관심이 쏠린다”고 분석했다.

서정희 “’욕’은 32년간 서세원이 내게 불러준 ‘노래’였다”

12일 오후 서울중앙지방법원에서는 상해 혐의로 불구속 기소된 서세원의 네번째 공판이 열렸다. 이 날 서세원 측 변호인은 사생활 침해와 사회적 파장 을 우려하며 이날 공판을 비공개로 전환해 줄것을 판사에게 요청했다. 그러나 판사는 “공개재판이 원 칙이며 서정희가 공개 재판을 원하고 있는만큼 받 아들일 수 없다”고 말했다. 이어 “서정희가 서세원 의 ‘면전’에 증언할 수 없다고 밝힌만큼 서세원은 별 실에서 공판에 참여하라”고 전했다. 판사는 서세원 을 향해 “별실에서는 어떠한 발언도 하지말라”고 덧 붙여 명했다. 이어 서세원이 별실로 퇴장하자 서정 희가 입장했다. 서정희는 “본격적인 증언에 앞서 밝히고 싶은것이 있다”고 말했다. 그는 이어 “판사님, 제가 남편이 바 람 한번 폈다고, 폭행 한번 했다고 여기까지 온줄 아 십니까”라고 물었다. 이어 “32년간 당한것은 그보 다 훨씬 많다. 그런데 이 자리까지 오게 된것은 당시 생명의 위협을 느꼈기 때문”이라며 눈물을 흘렸다. 이어 그는 사건 당일의 정황에 대해 “미국에 머물

던 서세원이 불륜 여성을 가만히 놔두라’, ‘이혼을 요구하면 죽여버린다’ 등의 입에 담을 수 없는 협박 을 쏟아냈다. 그러더니 한국에 들어오면 만나자고 하더라. 그것이 5월 10일”이라고 말했다. 이어 ‘당 시 서세원이 목을 졸랐나’는 검찰의 질문에 “먼저 이 자리에서 차마 밝힐 수 없는 남편의 욕이 시작됐다. 처음 듣는 내용이 아니었다. 그 욕은 32년간 서세 원이란 사람이 불러온 ‘노래’였다”며 “그후 나의 목 을 조르고 폭행을 가해 나도 모르게 소변까지 흘렸 다”며 눈물을 흘렸다.이에 앞선 이날 공판에서 서세 원의 법률 대리인은 이날 “공소 사실에 대해 대부분 인정하는 바 이며, 피고인 서세원도 죄를 인정하고 있다”며 “그러나 ‘룸안에서 목을 졸랐다’ 등 사실과 일치하지 않는 부분과 사건의 전체적인 전후 사정 등에 대해 변론해 정상 참작을 요청드리고자 한다” 고 전했다. 서세원측은 그 증거로 사건 당시 CCTV 촬영 화면을 요청했고 법정에서는 직접 촬영 장면 이 시연됐다. 서세원측은 CCTV 시연 중 “보시다시피 룸 안에 두 사람이 머문시간이 채 2분이 안된다”며 심각한 구타 상황이 아니었음을 주장했다. 반면 검찰측은 서정희가 서세원에게 구타를 당하는 모습과, 목덜 미를 잡혀 끌려가는 장면, 엘리베이터에 타지 않기 위해 발버둥을 치는 장면, 주변 사람들에게 도움을 요청하는 장면등을 지적하며 서세원의 상해 혐의 가 명백하다는 입장을 취했다. 이어 서세원은 엘리 베이터 안에서의 소동에 대해 “공인이기 때문에 ‘집 에서 조용히 얘기하자’라고 말한 것이지만 서정희 는 일부러 사람들이 많은 곳에서 이야기 하자며 누 워서 발버둥을 쳤다”며 “일으켜 세우려고 하니 ‘납

치하려고 한다’고 소리치고 있는 것”이라고 전했다. 이에 맞서 검찰측은 “서세원과 그의 지인 유 모씨가 서정희의 양팔과 양다리를 잡고 저지하고 있는 것” 이라고 설명했고, 서세원은 “팔을 잡아 일으켜 달라 고 한 것”이라고 응수했다.

서세원은 이어 “이 장면이 도저히 이해할 수 없다. 집에서 조용히 이야기할 수 있는것인데, 서정희가 ‘ 사람들 많은 곳에서 이야기하자’, ‘납치범이다’, ‘성 폭행을 하려한다’고 말하니 굉장히 당황했다”고 호 소했다. 그러나 검찰측은 이에대해 “당시 서정희는 꼬리뼈를 다쳐 진단서를 제출했다”고 말했고, 서세 원은 “나도 당시 부딪쳐 꼬리뼈를 다쳤다. 잘못은 인정하지만 서정희의 행동도 이해할 수 없다”고 말 했다. 앞서 지난해 11월 열린 2차 공판에서 서세원 측은 재판부에 현장 증거물로 제출된 CCTV 영상을 재검 증 해달라고 요청했다. 이어 검찰 측은 서정희를 증 인으로 신청했다. 하지만 서정희는 지난 15일 열린 3차 공판에 불출석했고 이에 CCTV 재검증도 4차 공판으로 미뤄졌다. 티알매거진 - MAR A호 2015 - ISSUE 34

13

PEOPLE

후회없는 도전 토론토 합기도 아카데미 매니저 이정희님 간략한 자기 소개 ? 저는 토론토 합기도 아카데미의 매니저 역활을 맡고 있는 이정희라고 합니다. 그리고 동시에 Muay Thai 와 Fitness Kickboxing 프로 그램을 지도하는 인스트터 입니다. 2008년 워킹홀리데이 비자로 트레이너가 되기위 캐나다로 들어왔습니다.

2003 년 이후부터 호주, 뉴질랜드에서 워킹홀리데이 경험이 있었습니다. 그리고 일년을 미국 캔사스시티에서 교환 학생을 관리하는 현지 코디네이로서 일을 하였습니다. 다년의 외국생활 경험을 바탕으로 최종 국가로 캐나다를 선택하게 되었습니다. 졸업 후의 첫 직장을 잡기 위한 과정 ? 해외 체류 경험이 많았던 제가 서른살이 되어 선택한 캐나다행은 결코 달콤한 꿈에 부풀어 있거나 가면 잘될꺼다라는 순진하고 막연한 믿음만으로 시작하지는 않았습니다. 한국의 생활들이 안정이 되었던 터라 선택이 더 힘들었던것 같습니다. 하지만 이번 캐나다행을 놓치면 평생을 후회로 보낼 제 자신이 보이더군요. 그렇게 2008년도에 들어오자마자 토론토에서 Canadian gym 상대로

돌아다녔습니다. 구인 광고가 있든 없든 일단 들어가서 클럽 메니저에게 저를 소개한 후 이력서, 커버레터를 두고 왔습니다. 나중에라도 자리가 나면 꼭 인터뷰 기회를 달라고 했습니다. 수십장 돌렸던 기억이 납니다. 그리고 쉐퍼드에 있는 한 곳에서 매니저에게서 연락을 받고 인터뷰를 후 MEMBER AMBASSADOR 로 고용되었습니다. 뛸 듯이 기뻤습니다. 새벽 5시부터 프론트 데스크를 하는 업무였죠. 2008년 가을에는 캐나다의 피트니스 인증 기관을 통해서 필기와 실기 시험을 치른 후 트레이너 서티피케이션을 받았습니다. 그리고 그것으로 인해 정식 트레이너 일도 맡아서 하게 되었습니다. 수입이 더 필요했던지라 주말밤에 까페에서 서버로 일을 하기도 하였습니다. 힘이 많이 들었던 기억이 납니다. 첫 직장 이 후 경력 사항 직장일을 하는 동시에 시간이 비는 저녁 시간에는 킥복싱과 합기도 수업을 들었는데요. 일대일로 하는 트래이닝과는 다르게 그룹을 상대로 다이나믹하게 인텐시브하게 하는 이 운동에 점점 매료가 되었습니다. 무엇보다 무도 정신을 배울 수 있어서

힘든 그 당시를 견디지 않았나 싶습니다. 그렇게 꾸준히 하였고 그 곳에서 매일 수련을 하면서 토론토 합기도 아카데미와 인연을 맺게 되었습니다. 현재 일하는 곳을 조금 더 자세하게 소개한다면? 저희 토론토 합기도 아카데미는 2008년부터 에글링턴과 베이뷰에 자리하고 있습니다. 경무관 김남제 총관장님의 지도를 받고 있으며 최초의 경무관 캐나다 지부 입니다. 모든 연령대를 상대로 프로그램을 진행하고 있으며 유아부, 초등부, 중고등부 성인부 합기도와 무예타이 그리고 피트니스 킥복싱 수업이 있습니다. 올해가 저희 도장 10주년입니다. 현재 저의 매니저로서의 역활은 매 년 ,월, 주간 계획을 세우는 일과 팀원 관리 스캐줄 관리, 파이낸셜 리포토와 daily report등 운영에 관련되는 일을 하고 있습니다. 마케팅과 비즈니스 관련 세미나를 다니며 비즈니스에 대해 공부를 하고 있는중입니다. 꼼꼼하고 책임감이 있으며 그리고 프로그램이나 프로젝트등을 크게 보고 키워 나가는 것을 즐기시는 분들이 이 자리에 맞을것 같습니다. 동시에 컴퓨터로 하는 문서 작업과 전문적인 오피스 스킬이 필요합니다. 인스트럭터로써는 사람에대한

PEOPLE

배려와 긍정적인 마인드 그리고 무엇보다 운동을 즐기고 가르치는 일을 사랑하는 사람에게 꼭 적합할것 같네요. 사람들과 어울리는 것을 좋아하고 도와주는 일을 좋아하시는 분이라면 적합할 것 같네요. 현재 풀타임 직원 3명과 파트타임 4명의 강사를 두고 있습니다. 비슷한 형태 도장이 토론토에 많지 않은가? 현재 UFC 의 인기에 힘입어 토론토에 브라질 주짓수나 MMA 도장이 굉장히 활성화 되고 있는 것 같습니다. 각각의 도장마다 다루는 연령대나 그리고 헤드 인스트럭터의 교육방침이 다르므로 각 도장들이 다 unique 한 것 같습니다. 에피소드? 합기도 아카데미여서 회원들 모두 한국에 관심이 많이 있습니다. 한번은 제가 대한민국의 거의 모든 남자들이 태권도 검은띠다( 군대 다녀오신 분들) 라고 얘기를 했더니 존경의 찬사를 보내더군요. 제 경험상 여기에서는 martial arts black belt가 정말 존경의 대상인 것 같습니다.

취미 생활? 취미 생활로는 붓글씨를 한번씩 씁니다. 몇해전 한인회관에서 성인부 수업을 들으면서 취미를 붙였습니다. 그리고 대부분 자유시간을 서점에서 책을 보며 보냅니다. 코믹부터 넬슨 만델라까지 가리지 않고 읽습니다. 개인적으로 토론토의 생활에 가장 큰영향을 준 책은 Paulo Coelho 의 Alchemist 와 Napoleon Hill 의 Think and Grow Rich 입니다. 이 쪽에 관심 있는 분에게 한마디 피트니스나 이런 운동 계열에 관심이 있으신 분이라면 일단은 체력과 운동 실력이 겸비 되어야겠으며 늘 연습하고 공부하는 태도가 있어야 발전하지 않을까 생각합니다. Kinesiology 를 공부해서 피트니스 짐에 잡을 구할 수도 있겠고 혹은 파트 타임으로 각 도장이나 개인 gym 데서도 잡을 구할 수 있겠습니다. 공인 인증 기관을 통해 트레이너나 그룹 인스트럭터 자격증을 따는것도 도움이 되겠구요. 그리고 캐네디언 네트워킹이 분명히 필요하며 영어 실력과 이들에 대한 문화 이해는 필 수 입니다. 본인이 어떤 계열에서

일하고 싶은지 확실히 리서치 하고 공부한 후에 도전하십시요. 각 대학교 구인 구직란에 강사 채용 공고가 나기도 합니다. 마지막으로 후배들에게 한마디 WORKING HARD BUT WORKING SMART. 라고 말하며 마무리 하고 싶네요. 과거의 서른살 저에게, 서른이 된 제 동생들과 후배들에게 종종 하는 얘기 입니다. 원하는게 있는데 무작정 저지르거나 일만 열심히 하지 말라고..무엇을 원하는지 어디 방향으로 가는지 정하고 거기에 따른 작전을 짜라구요. 그리고 행하세요. 겁이 덜컥 날겁니다. 하지만 그게 세상의 끝은 아니잖아요? 그리고 본인에게 충고나 조언 응원을 해 줄 수 있는 mentor 가 있다면 더 좋겠구요. 세상이 절대 공평하지 않을 수도 있고 내가 하고자 하는 일에 고통이 따를 수도 있다란걸 예상하고 인정하고 받아들이면서 자기가 원하는 그 세계에 한번 뛰어들어 보세요. 좋아하는 그 일을 한번 다 바쳐서 해보세요. 그리고 견뎌보세요. 무한한 성장과 책임감과 성취,성공을 맛 볼 것입니다. 저는 지금 제가 하는일을 좋아 합니다. 그래서 행복합니다.

토론토

공부하기

좋은 카페

5

TOP R Squared

1 2 3

668 Queen Street West, Toronto, ON M6J 1E5

R제곱 이라고 불리는 이 카페는 Queen Street에 자리잡은 라떼와 카푸치노가 유명한 카페이기도 한데요, 열정적인 바리 스타가 만들어 주는 커피 맛은 물론 이고 라떼아트의 명성도 자자합니다. 잔잔한 음악과 조용한 분위기를 형성하고 있어 맛 있는 커피와 함께 공부나 독서를 하기 딱 좋은 곳이라고 합니다. 물론 WiFi도 무료! 랩탑을 충천 할수 있는 전기 콘센트(아울 렛)도 많으니 배터리가 닳아도 걱정 없습니다.

Dark Horse Cafe 215 Spadina Avenue, Toronto, ON M5T 2C7

토론토 전 지역 4개 지점을 보유하고 있는 다크호스카페는 커 피가 맛있기로도 유명한 가게이죠? 유명한 커피숍이라서 손님 들이 항상 많지만, 특별히 차이나타운 가까이 있는 지점은 공부 하기 좋은 카페라고합니다. 사람들이 붐비지만, 충분한 테이블 과 넓은 공간으로 다른 사람 신경을 많이 쓰지 않아도 되며 인 터넷도 당연히 무료라서 좋다고 해요. 앞서 말씀 드린바와 같 이, 커피 전문점 이기때문에 커피맛은 보증할 수 있을 뿐더러 달달한 디저트 종류도 많아서 공부하면서 달달한 군것질 거리 로 당을 충전해야 되는 분이시라면 더할나위 없이 좋은 장소 일 듯 합니다.

Bicerin Espresso Bar 37 Baldwin Street, Toronto, ON M5T 1L1

원래 Baldwin Tan이라는 카페였지만 지금은 Bicerin Espresso Bar로 바뀌였는데요. 조용하고 편한 분위기로 공부하기도 좋고 친구들과 잠시 수다 떨기도 좋은 카페로 알려졌는데요. 특히 이 카페는 U of T 와 OCAD 중간으로 두 학교의 학생들에게는 위치상으로도 좋으며, 학생들의 주머니 사정을 고려 해 다른 커피숍에 비해 저렴한 가격이라고 합니다. 라떼 위에 백조를 뛰어주는 환상의 라떼 아트도 보실 수 있는 곳입니다.

4

CSI Coffee Pubs 720 Bathurst Street, Toronto, ON M5S 2R4

CSI 수사대가 떠오르는 이름이죠? CSI는 Centre for Social Innovation의 약자로 사회혁신센터라고 직역 할 수 있는데요. 사회혁신 센터는 토론토에 3곳 미국 뉴욕에 1곳으로 지역 사람 들이 모여서 일을 하거나, 공부를 할 수있는 공간을 제공 해주고 있는 참 고마운 센터 입니다. 그렇기 때문에 넓은 공간을 확보하 고 있을 뿐더러, 렌트비가 저렴한 미팅룸 그리고 카페까지 보유 하고 있어 사람들이 편한 분위기에서 일 할 수 있습니다. 위치 는 토론토 한인 타운과 근접한 Bloor와 Bathurst 에 자리 잡고 있으며, 주변의 다른 카페보다 훨씬 맛있는 먹거리와 커피를 제공 한다고 하네요. 손님들에게 인기있는 메뉴는 카푸치노라 고 하니! 카푸치노로 카페인 충전하시고 열심히 공부 하세요.

5

2

3

Tango Palace Coffee Company 1156 Queen St E, Toronto, ON M4M 3N5

마지막으로 소개해 드릴 이 카페는 토론토에서는 동쪽으로 조금 떨어진 레슬리 빌에 자리잡고 있는 카페입니다. 아메리카 노와 에소프레소의 평이 좋은 이 카페는 앤티크한 인테리어와 분위기로 편안함을 자아내는 카페라고 합니다. 바쁜 피크 시간을 제외하고는 보통 조용한 카페로 책을 읽거나 공부를 하기 좋을 정도로 조용한 편이라고 하니 도시속의 시끌벅적하고 모던한 느낌의 카페가 식상해 진 분들이 많이 찾는다고 합니다. 뒷 쪽 에 숨겨진 패티오는 단골손님들이 날씨 좋은날 이 작은 카페를 찾아오는 이유라고도 합니다. 페티오에서 수다를 떨고 있으면 너구리 친구들이 찾아오기도 한다니 조심해야겠네요.

4

5

2015 Happy Start Term Deposit Special Period: 2015.2.2 ~ 2015.3.31

C$100,000 or Over 180 days

1.80%*

1 Year

2.00%*

Please visit or contact our branches for more details. The offer details may change without a notice.

[INSIDER] 토론토 백과 로켓 타고 여행 다니기

이번 역은 SHEPPARD STATION

T

RI

THE ROCK E E D

Yonge & Sheppard 지역은 동쪽 Don Mills 부터 이어지는 Sheppard Line이 만나는 지역으로 Proctor & Gamble, Heinz, Nestle, Ferro 등 큰 회사 본사 건물들과 다양한 상점들과 콘도들 그리고 정부시설들이 밀집한 지역이다. 셰퍼드역과 붙어있는 셰퍼드 센터를 기준으로 무엇을 할 수 있는지 알아보자.

배고파? 셰퍼드에는 다양한 종류의 음식점들이 많다. 셰퍼드 센터에 위치한 푸드코트를 비롯하여 한식, 양식, 일식, 퓨전음식부터 인도음식까지 다양한 상점들이 밀집 되어있다. 24시간내내 여는 McDonald, 젓가락 집 으로도 유명한 Moto Sushi, 스포츠 경기를 관람 하며 맥주를 마실수있는 Boston Pizza 까지. 그밖 에도 셰퍼드에는 많은 먹거리들과 술집들이 위치 하고 있다.

음식점:

술집:

한식: 이남장 | 4846 Yonge Street 준이네 | 4852 Yonge Street 놀부

| 3 Elmhurst Ave

일식: Moto Sushi | 4901 Yonge Street Kenzo Ramen | 6180 Yonge Street

한바탕 | 한국식 퓨전 술집 The Fry | 맛있는 치맥을 접할수있는 호프집 Nome Izakaya | 일본식 선주점 The Mirage | 낮에는 카페, 저녁에는 와인바 The Frog | 클래식한 아이리쉬 펍 Estrella | 타코와 함께 즐기는 맥시칸 타입 술집

카페:

양식: Agra | 4850 Yonge Street

Second Cup

Boston Pizza

Sweet Pea 중국식 디저트를 맛볼 수 있는 카페

| 4841 Yonge Street

McDonald 24HR | 4826 Yonge St Spring Roll | 4841 Yonge Street Mr Greek Express | 4841 Yonge Street

도와줘?

심심해?

셰퍼드에는 큰 은행들이 밀집하여 있어 재정 관리에도 편하고 온타리오 정부 센터도 있어서 여러가지 이민, 여권, 시민권 등의 업무 또한 보기 편하다. 핀치 다음으로 한국 마트도 많아 어렵지 않게 필요한 재료를 구입할 수 있을거라 생각된다.

정부시설: Government of Ontario 여권발행 및 시민권 신청하는곳

Service Ontario 운전면허 헬스카드 발급등을 도와주는곳

은행: BMO, TD, CIBC, RBC, 외환은행

마트: Whole Food 가장 신선하고 유기농 음식들과 가공식품을 살수 있는 마트

M2M 다양한 한국식품들을 살수있는 한인마트

Rexwall Shoppers Drugmart 같은 약국

Government of Ontario

한국 식품 Spring Garden길로 들어서면 한국 식품 또한 자 리하고 있다

노래방 가러 아직도 핀치까지 가는가? 노래방을 좋아하는 사람들을 위한 희소식! 셰퍼드에도 이제 노래방이 생겼다. 음식점 <놀부> 에서 같이 운영하고 있는 노래방. 놀부 바로 아래에 위치하며 새로 생긴만큼 최신 시설과 깨끗하고 아늑한 서비스를 받을 수 있다.

노래방: 놀부 노래방 3 Elmhurst Ave

주유소: 401고속도로를 통해 장거리 운전을 시작하기 전 기름을 넣을수 잇는곳! 모든 주유소에는 24시간 편의점이 함께 한다는 사실을 잊지말자!

Petro Canada Shell Esso

우체국: Fedex KINKO 프린트, 복사, 우편, 소포등을 신 속하게 해결할수있다!

UPS 피자헛 옆에 위치한 UPS 에서는DHL 서비스 도 제공하고 있다는 사실!

이남장 : [설렁탕] 4846 Yonge St, Toronto, On M2N 6B1 | 416 - 512 - 1345 겨울이라 아무래도 집에 있는 시간이 많아지고 추워서인지 국물 요리가 땡기는 게 당연하죠? 뜨거운 국물 요리를 찾는 분들께 추천하고 싶은 곳은 ‘ 이남장’. 설렁탕이 인기 메뉴라는 이곳은 밑반찬도 충분히 나와서 음식 나오기까지 기다리면서 심심한 입을 달래줄 수 있습니다. 애타게 기다리던 설렁탕, 테이블에 옆에 놓여있는 소금으로 간을 조금 한 후 파를 한가득씩 넣어서 드셔보세요. 하얀 소면과 밥, 소고기 한 점 그리고 그 위에 빨간 깍두기를 하나 하나 얹어서 먹는게 설렁탕 먹는 재미 아니겠어요? 부드러운 소면과 고소한 사골 국물 그리고 밥과 함께 놓여있는 김치의 아삭함에 설렁탕이 금방 동이 나버릴거에요. 레귤러와 라지의 두 사이즈가 있는데 레귤러 사이즈도 절대 작지 않고 라지는 말 그대로 정말 양이 많습니다. 제대로 된 설렁탕을 느끼고 싶으시다면 깔끔하고 양도 많은 ‘이남장’을 추천합니다. 그리고 따뜻한 국물을 먹고 싶을 때도 역시 한 번쯤 가보면 좋지 않을까요?

Sweet Pea Dessert Cafe : [Sago Dumpling] 4704 Yonge St, North York, On M2N 5M4 | 647 - 349 - 8118 흔하고 평범한 디저트는 가라! 중국 디저트라하면 쫄깃쫄깃 타피오카가 듬뿍들어간 버블티를 떠올리지요? 사실은 버블티 말고도 맛있고 기상천외한 디저트가 많습니다. 건강을 생각하여 색소와 가공제품을 사용안하고 각종 한약재와 천연재료로 만든 중국정통 허브티와 디저트를 한번 시도해 보는건 어떨까요? 중국 퓨전 디저트 Sago Dumpling! Sago란 야자나무 씨앗으로 만들어진 투명한 구슬모양 재료로 타피오카보다 작고 더 말랑하며 칼로리가 적어 따뜻한 우유나 푸딩등 다양한 디저트 재료로 자주 사용되고있답니다. 따뜻한 코코넛 우유에 쫄깃쫄깃하고 고소한 검은깨, 팥, 땅콩버터, 그리고 달콤한 망고, 딸기맛 송편이 Sago와 함께 어울어져 몸속까지 따뜻해지는 최고의 맛! 아직까지 매서운 겨울 바람엔 따뜻한 Sago Dumpling으로 디저트 한사바리 하고가세요! 티알매거진 - MAR A호 2015 - ISSUE 34

19

유명 주방 & 생활용품 브랜드

Williams Sonoma

간단하게 Williams-Sonoma를 소개하자면 1956 년 미국에서 주부들을 위한 가구들과 주방용품 가 게를 오픈하게 되었다. 오픈 당시 프랑스에서 적 은 양의 조리 기구를 다뤘지만 현재는 100개가 넘 는 모두가 잘 알고 있을 만한 유명한 브랜드 상품들 이 진열되어 있다. 현재 세계적으로 250개의 지점 이 있고 캐나다에는 7개의 지점이, 그중 토론토에 만 4개의 지점이 위치한다. Williams-Sonoma는 집안에 모든 곳을 위한 하이 퀄리티와 스타일리시 한 상품들을 판매한다. 부엌부터 거실, 안방, 서재 그리고 옷장까지 다양한 제품들이 있으며 다양하고 맛있는 베이킹 믹스, 소스, 커피, 조미료 등을 구매 할 수 있는 명품 리빙 편집숍이기도 하다. 또한 발 렌타인, 성탄절 등등 중요한 기념일이나 홀리데이 를 200%로 즐길 수 있는 시즌별 스페셜 주방용품 도 많은 곳이다. 지금 Williams-Sonoma에서는 다 가오는 예수 그리스도의 부활을 기념하는 부활절(Easter)을 맞이하여 그와 관련된 귀 여운 토끼 베이킹 틀, 부 활절 계란 등 부활절 관 련 주방 아이템들이 스 토어 가득 디스플레이 되어있다. 하지만 1년에 한 번 정도 밖에 안 쓰는 제품들을 위해서 너무 많은 예산을 들이기는 조금 꺼려지 는 것이 사실이다. 그래서 준비한 팁! 이러한 시즌별 이벤트 또는 기념일이 오기 1~2주 전에 pre-sale이 시작되는데, 이 기간 을 공략해 미리 물건을 사는 사람도 많다. 또한 부활 절이 지난 후에는 pre-sale보다 훨씬 더 저렴한 가 격으로 제품들을 판매하기 때문에 미리 내년 부활 절 쇼핑을 하는 것도 추천한다.

요즘 들어 TV프로그램 편성을 보면 요리 관련 프로 그램들이 많다. 이는 바쁜 생활 속에서도 사람들이 건 강하고 잘 먹는 것을 예전보다 더욱 중요하게 생각하 고 관심을 갖는다는 뜻이기도 하다. 그리고 어느새 요 리는 문화가 되어 엄마들만이 하는 것이 아닌 20~30 대 젊은층을 포함 모든 사람들이 즐기는 영역이 되었 다. 넓은 연령층 확보와 트렌드에 맞춰 그릇, 조리기 구 등을 포함한 주방용품들이 발달하고 있으며 이러 한 움직임은 어느새 세계적인 관심사가 되었고 많은 주방용품 브랜드들이 활발한 움직임을 보이고 있다. 오늘 소개할 Williams- Sonoma 역시 미국과 캐나다 는 물론 세계적으로 유명한 주방&생활용품 스토어로 젊은 주부들의 천국이라고 불리는 스토어이다.

물론 유럽에서 수입된 고가의 식기도구들과 혁 신적인 조리기구들 판매하는데 특히 한국에서 몇 년 전부터 주부들을 매혹시킨 All-Clad와 LE CREUSET의 상품들이 색깔별로 진열되어 있어 여 성들의 쇼핑 욕구를 불타오르게 한다. 조금은 높은 가격대에 당혹스러울 수 있지만 가끔 20% off 이 벤트를 하니 그때를 공략해 보자! 다가오는 봄을 맞이해 주방, 방, 화장실, 거실 등 집안을 활기차고 새롭게 바꾸고 싶은 사람은 지금 당장 Williams-Sonoma로 가보자! 토론토의 대표 적인 Williams-Sonoma 지점은 100 Bloor Street West에 위치한 곳으로 2개의 층으로 나누어져 있 어 다른 지점보다 더 다양한 제품들이 진열되어있 다. 문을 열고 들어가면 맛있는 냄새로 유혹한다. 냄 새가 너무 좋아 직원에게 물어보니 매일 시식코너에 서 음식을 만들어 고객들을 냄새로 자극하고 요리하 고 싶은 충동을 들게 한다고 한다. 필자도 바질 토마 토소스를 시식해 봤는데 맛도 일품이었다. 1층에는 유명 셰프들이 즐겨 사용한다는 All-Clad부터 앞서 언급한 열전달이 빠르고 조리시간이 단축된다고 유 명한 LE-CRUESET의 제품들이 여러 가지 색과 디자 인으로 진열되어있다. 그리고 2층에는 각종 조미료 와 베이킹 믹스, 소스, 요리 재료와 요리책, 식기 재 료와 우리 모두가 열광하는 세일 코너가 위치한다. 한 달에 몇 번씩 요리강습, 시식, 유명 셰프 초대 등 의 각종 이벤트가 있어, 조리기구도 사고 특별한 이 벤트에 참여해 보는 것은 어떨까?

STORE LOCATION Bloor Street West 100 Bloor Street West Toronto, ON 416 - 962 - 9455 Yorkdale Shopping Centre 3401 Dufferin Street Toronto, ON 416 - 781 - 3770 일반 요리 코스 시간

요리 주제

MAR 8 11am

스프링로스팅: 팬부터 고기, 야채 로스팅

MAR 15 11am

Knife skills: 프로처럼 다지고 자르기

MAR 22 11am

Easter Baking: 이스터 맞이 베이킹

MAR 29 11am Brunch Entertaining: 고전부터 퓨전브런치

주니어 요리 코스 시간

요리 주제

MAR 14 10am

Easter Baking: 이스터 버니 만들기

MAR 22 10am

Pancke Party: 좋아하는 재료로 만들기

Sophie Kim

에디터

sophie.deziner@gmail.com

열심히번돈 재밌게 소비하기! 예산이 적어 도 캐나다에서 머스트해브아이템을 저렴하 게 겟겟 할수있는 노하우를 알려드립니다!

Easter를 맞아 절찬리에 SOLD OUT 되고있는 Eater Bunny Plates Set

Education & Immigration Consulting 36 Eglinton Avenue West, Suite 305, Toronto, Ontario M4R 1A1 Tel: 416-485-8987

팀홀튼

알바생이전하는 팀홀튼 설명서

Tim Horton

캐나다의 대표 카페하면 역시 팀홀튼이죠! 스타벅스가 전 세계적으로 가장 유명하긴 하 지만 적어도 캐나다에서만큼은 스타벅스에 맞 먹을 만큼 사랑을 받고 있는 팀홀튼이 캐나다 토종 카페가 아닐까 싶어요. 팀홀튼 알바생이 직접 제보해준 꿀팁! 이번 기회에 팀홀튼을 200% 즐기는 방법을 알아볼까요?

1. 반자동 커피머신을 사용합니다 팀홀튼은 에스프레스를 직접 추출하는 카페라기 보다는 반자동 커피머신을 사용하는 우리나라의 던킨 도넛과 정말 비슷한 것 같아요! 커피를 포함한 여러 음료와 도넛, 샌드위치 종류를 저렴한 가격에 판매 한다는 점에서요. 일단 팀홀튼의 커피는 직접 샷을 내리는 커피가 아닌, 집에서 먹는듯한 Brewed 커피에요. 물론 에스프레소가 들어간 음료들도 있지 만 이 에스프레소도 모두 버튼 하나만 누르면 자동 으로 나오는 음료들이라 사실상 샷을 내릴 필요도, 스팀우유를 만들 일도 없어요.

2. 음식의 대부분은 냉동식품! 그리고 무엇보다 제가 이곳에서 일하며 가장 충격 적이었던 건, 팀홀튼 음식의 대부분이 냉동식품이 라는 점! 팀홀튼하면 항상 Fresh를 강조하기 때문에 많은 분들이 가게에서 직접 만들 것이라고 생각하 는데요. 알고 보면 다 냉동식품이랍니다. 그래서 이 돌덩이처럼 딱딱한 냉동 도넛을 꺼내 오븐에 넣고 녹여 시럽을 넣거나 바르면 팀홀튼표 도넛 완성인 것이죠! 무엇보다 놀랐던 건 수프 조차도 냉동이 라는 사실! 꽁꽁 얼려진 수프를 녹이고 끓여서 내놓 는답니다. 그래도 비록 냉동식품이긴 하지만 Fresh한 음식을 제공하는 것을 정말 중요시 하기 때문에 일정 시간이 지나면 맛에 이상이 없어도 가차없이 버리고 새로운 음식을 준비해요.

3. 사람들이 잘 모르는 팀홀튼 메뉴! 메뉴에는 안 나와있지만 주문 가능한 메뉴들을 알려드릴게요. 가게마다 취급하는 기본 재료가 다르 기 때문에 지점마다 조금씩 차이가 있을 수 있어요.

Ice capp with milk or chocolate milk 일단 제가 가장 좋아하고 많은 워홀러 분들이 좋아 하시는 Ice Capp. Ice capp이 Ice Cappuccino의 줄임말 이라는 사실 알고 계셨나요? 전 일을 시작 하고 한 달이 훨씬 넘어서야 Ice cappuccino를 달라는 손님의 말에 그런 메뉴가 있나? 고민하다가 깨달았어요. 어쨌든 Ice Capp은 카푸치노로 만들 슬러쉬에 크림을 넣어서 만드는데요. Extra charge 없이 크림대신에 우유나 초코 우유를 넣어서 만들 수도 있다는 것! 개인적으로는 초코우유 아이스캡을 더 좋아하는데 메뉴에 없다 보니 많은 분들이 모르 시더라고요. 달달한 걸 좋아하신다면 초코우유 아이스캡도 한번 드셔보세요.

홈스타일 비스킷 & 갈릭버터

Coffee & strudel combo 팀홀튼 메뉴 중에 strudel이 있는데요. 이 strudel은 따로 시키면 80센트지만 음료와 함께 시키면 15 센트 밖에 안 한다는 사실! 사실 80센트도 싼 가격이 지만 커피(음료)에 15센트 즉 200원도 안 되는 가격 만 추가하면 맛있는 Strudel을 커피와 함께 먹을 수 있으니 함께 주문해서 드셔보시길 추천합니다.

개인적으로 그냥 별다른 맛이 없는 빵인 bun 보다는 맛있는 홈스타일 or Raisin Tea 비스킷을 더 좋아하는데요. 비스킷은 팀홀튼의 아침메뉴를 만들 때 쓰이지만 오후 메뉴에는 써있지 않아요. 그래서 오후에 수프 또는 칠리를 시키면 기본적 으로 bun이 함께 제공되는데, 이때 Mini soft bun이 아닌 biscuit를 달라고 하면 바꿔드려요. 이 외에도 Showcase를 보시고 바꾸고 싶은 빵으로 바꿔달라 고 주문하시면 종류에 따라 extra charge를 내고 얼마든지 바꾸실 수 있답니다. 그리고 Bun이나 베이 글을 toasted with butter 해 드시는 분들도 많은 데요. toasted 말고 double toasted를 하시면 더 바삭하게 베이글을 즐기실 수 있답니다. 이때 그냥 버터 말고 갈릭버터도 있으니 마늘을 좋아 하시는 분들은 갈릭 버터를 주문해 보셔도 좋을 것 같아요. 또한 크림치즈도 Plain, Lite, Strawberry , Cinnamon이 있으니 입맛 따라 골라 드세요.

Steep tea & Apple Cider 이 메뉴 또한 아는 사람만 아는 Hot beverage 인 데요. Steep tea는 많은 사람들이 즐겨 먹는 홍차의 한 종류 Orange pekoe를 내린 티랍니다. 이 티에 크림이나 우유 그리고 설탕을 첨가해서 달달하게 드시면 정말 맛있어요. 또한 Apple Cider도 히든 메뉴인데요. 달달한 사과음료를 따뜻하게 마신다고 생 각하시면 될 것 같아요. 최근 Dark Hot Chocolate이 나오면서 Apple Cider가 없어진 지점도 많지만, 아직 판매하는 중이니 꼭 한 번 드셔보세요.

Bagel Belt 와 Other Sandwich (Breakfast menu) 샌드위치 드실 때 상추와 토마토를 싫어하시는 분들 많이 계시죠? Bagel Belt는 일반 Sandwich에 상추 와 토마토가 첨가된 샌드위치로 가격이 조금 더 비싸답니다. 그러니 Bagel Belt에서 상추와 토마토를 빼달라고 하시는 것 보다, 일반 샌드위치를 시키셔서 빵을 Bagel로 바꾸시는 게 훨씬 사게 드실 수 있는 팁입니다.

5. 개인의 취향에 따라 다양해 질 수 있는 메뉴 커피에 라즈베리 flavor shot을 추가하는 손님, Decaffeine 커피를 시키면서 에스프레소를 2샷을 추가하는 손님, 베이글에 토마토, 상추, 마요네즈 등 이것저것 추가해 메뉴에 없는 새로운 샌드위치 를 주문하는 손님, 심지어 얼마 전에는 9 Sugar, 1 Cream 커피(이건 거의 설탕물)를 시키는 손님까지! 있는 재료 안에서만 주문하신다면 어떤 주문도 원하 는 대로 다 만들어 주는 팀홀튼! 항상 메뉴판에 있는 메뉴만 드시지 마시고, 한번쯤은 캐네디언들처럼 나만의 메뉴를 시켜서 드셔보시는 것도 팀홀튼을 200% 이용하시는 방법이랍니다.

6. Roll Up The Rim! 4. 같은 메뉴 싸게 먹는 법!

Half 핫초콜릿 + Half 커피! 카페모카를 좋아하시는 분들 중에 Whipping cream은 빼고 달라고 하시는 분들 계시죠? 그럴땐 카페모카가 아닌 Half 핫초콜릿 Half 커피를 주 문하시면 조금 더 저렴한 가격에 드실 수 있어요. 어차피 카페모카도 Half 핫초콜릿 + Half 커피에 whipping cream과 chocolate syrup만 올려주거 든요. 또한 팀홀튼 French Vanilla 좋아하시는 분들 많으실 텐데요. 너무 달아서 조금 부담스러우셨던 분들은 Half Coffee + Half French Vanilla로 주문해 드셔보세요. 훨씬 덜 달면서 프렌치바닐라의 향을 즐기실 수 있답니다.

1986년부터 시작된 팀 호튼의 마케팅 이벤트! “ Roll Up The Rim” 팀 홀튼의 롤업 이벤트가 인기가 많은 이유는 상 품도 다양하고 당첨 확률도 높기 때문입니다. 특히 이번 2015년도에는 ‘This year there are more prizes than Canadians’라는 문구로 당첨 가능성 기대를 끌어올려 롤업 참여가 더욱 많아졌는데요. 자동차 50대, LG TV 100대, $5000상당의 VISA Gift Card, $100짜리 Tim Hortons Gift Card 2500개, 백만 개의 공짜 도넛과 커피 상품까지 합하 면 정말 캐네디안 숫자보다 많겠네요. 여기서 드리는 팁! 팀홀튼에 직접 가서 커피를 사지 않아도 www. rolluptherimtowin.com에서 한 시간에 한 번 씩 롤업을 할 수 있습니다.

BETTER LIFE

3월영화 개봉작 &

채피 3월 5일 개봉 범죄가 끊이지 않는 요하네스버그. 로봇 개발자 디온은 어느날 폐기된 로봇에 인공지능을 탑재하여 고도의 감성 로봇, 채피를 탄생시킵니다. 한편, 무기 개발 자 빈센트는 채피를 제거할 음모를 꾸미게 되고 살아남기 위한 채피의 노력과 로봇을 지배하려는 인간의 대결이 시작됩니다.

언피니시드 비즈니스 3월 5일 개봉 일생동안 한 것이라고는 일 밖에 없는 중소 기업의 두 사장이 일생일대의 거래 성사를 위해 유럽으로 향합니다. 주목할 만한 점은 핫한 배우 제임스 프랭코의 동생 데이브 프랭코가 출연한다는 점이죠. 이 외에 톰 윌킨슨, 제임스 마스덴이 웃음을 더해줄텐데요. 이들의 좌충우돌 비즈니스 성공기, 지켜보실까요.

상영작

조선 명탐정 : 사라진 놉의 딸 3월 6일 개봉 외딴 섬에 유배되어 버린 조선 제일의 명탐정 김민. 불량은괴 유통사건으로 결국 유배지를 이탈하고 행방불명된 소녀의 사건까지 해결해야 하는 그들의 운명. 사상 최초로 동시에 두 사건 해결에 나선 조선 명탐정 김민과 서필! 하지만 미녀 히사코로 인해 수사는 더욱 혼선을 빚게 되는데요. 그들의 코믹하고 유쾌한 수사극, 저번처럼 멋지게 사건을 해결하고 빛나는 영광을 다시 차지 할수 있을까요?

채피

런 올 나이트 3월 12일 개봉 <테이큰> 시리즈로 리암 니슨이라는 중견 액션 배우를 탄생시킨 콜렛 세라 감독이 <런올나이트>로 돌아옵니다. 이전 작에서는 리암 니슨이 적들을 쫓아 다닌 입장이었다면 이번에는 쫓기는 입장이 되었다는 점이 매력으로 다가옵 니다. 거침없는 액션과 예측불허한 반전의 즐거움을 기대해보세요.

신데렐라

언피니시드비즈니스

런올나이트

3월 12일 개봉 모두들 다 잘 알고 있는 신데렐라 불변의 시나리오를 그대로 실사판으로 옮긴 영화. 신데렐라의 유리구두를 신게된 소녀는 영국 신예 배우 ‘릴리 제임스’ 로 발 탁되었습니다. 21세기 식으로 해석한 당찬 이미지의 그녀가 보여줄 신여성판 신데렐라가 궁금해집니다. 더불어, Frozen의 단편 영화 Frozen Fever가 신데렐라 오프닝으로 상영될 예정이니 놓치지 마세요!

인서전트 3월 19일 개봉 디버전트 시리즈의 후속, 인서전트가 개봉합니다. 사람들을 통제하려는 미래 사회의 정부로 부터 벗어난 ‘트리스’는 반란군 ‘인서전트’를 조직해 전쟁을 준비 하는데요. 그 와중 사회 지배층인 에러다이트들은 세계의 비밀을 열 수 있는 인물로 트리스를 지목하게 되는데요. 자유를 위해 국가 시스템을 파괴하기 위 한 그들의 치열한 싸움, 직접 느껴보시죠.

트레이서

신데렐라

3월 19일 개봉 익스트림 스포츠 ‘파쿠르’ 팀에 합류하게된 캠. 하지만 이 팀이 범죄 조직과 연관되어 있다는 걸 몰랐던 캠은 범죄에 휘말리게 됩니다. 살아남기 위해 맨 몸으로 한계를 뛰어넘는 드라마틱한 움직임. 색다른 짜릿한 액션 영화를 원하 신다면 이 영화 어떠신가요?

겟 하드 3월 26일 개봉 케빈 하트와 윌 페렐이 함께하는 색다른 코미디가 돌아옵니다. 케빈 하트는 굉장히 빠르게 발전하고 있는 흥행 배우 중 한명인데요. 두 배우가 내는 시너지 효과가 이 영화에 반영되었으면 좋겠습니다. 최근 트레일러도 페이스북에서 큰 인기를 몰고 있는데요. 본 편은 얼마나 더 재밌을까요?

24

The Real Canada | 캐나다 한인 포털 사이트

트레이서 겟하드

홈 3월 26일 개봉 외계 종족 ‘부브’는 지구를 정복하기 위해 인간을 포획하기 시작하는데요. 하지만 인간 여자 ‘팁’이 탈출하게 되고 ‘부브’ 종족에서 추방당한 외계인 ‘오’가 우연히 힘을 합치게 됩니다. 그들이 여행을 하면서 이 모든 사건이 전 우주에 관련된 일임을 깨닫게 되는데요. 그 비밀을 같이 탐험해볼까요?

인서전트

조선명탐정 홈

Qu bec

New York 미니가이드북 증정

파란퀘벡

죽기전 꼭가봐야하는 명소

Chicago

뉴욕 호텔+버스

Niagara Bustel

Cari Europe bbean

쿠바 코 멕시 니카 도미

전지역

파란 ☎416-223-7767 ▶ 홈페이지: www.parantours.com 여행 ▶ 이메일: admin@parantours.com

TALK

예술,문화의 도시

전세계 항공권

Flight

대자연을 마주하는 곳

Rockies

카카오톡: parantours 페이스북: parancanada

#50015723

토

647-748-2121 / 51B Winchester St.

론토에 어느 순간부터 이자카야들이 많이 생겨나 지금은 그 많은 이자카야들 중 어디를 가야 하나~ 고민이 될 정도 이죠? 토론토의 많은 이자카야들 가운데 벤쿠버 출신 이자카야들이 벤쿠버의 인기 를 그대로 이어 토론토에서도 큰 인기를 누리며 핫 플레이스로 자리 잡았다고 해도 과언이 아닙니다. 그 중 에 킨교 이자카야는 유명한 Guu 이자카야 나 Hapa 이자카야와 비교해서 절대 손색이 없는 곳입니다. 킨교 는 일본말로 금붕어라는 뜻 인데요. 금붕어가 중국에서 1502년에 일본으로 넘어가서 귀한 대접을 받으면서 부자들의 애완&관상용 으로 사랑을 받았으며 1800년 이후에는 일반 가정 뿐만 아니라 대중적으로 많은 사랑을 받으며 예술작품, 인테리어 장식 등등 많은 물건의 디자인으로 쓰이면서 특별하게 금붕어 문화라는 말이 생길 정도로 특별한 존재가 되었다고 합니다. 모든 사람에게 사랑 받는 음식점이 되겠다는 뜻이겠죠? 이곳의 인테리어는 목재를 많이 사용하여 심플하지만 고풍스러움을 풍기는데요 중간중간 살짝 독특한 인테 리어 장식들이 아기자기하면서 특이해서 더욱 느낌있는 인테리어 였습니다! 또한 가장 좋은 점은 다른 이자 까야 처럼 시끄럽지 않아 부모님 혹은 친구와 조용히 식사를 즐기고 갈 수 있는 점이 참 좋았어요. 하지만 뭐 니뭐니해도 음식이 정말 맛있습니다.

Kingyo’s Assorted Delux Bento / $17

Wellesley St E Parliament St

Winchester St

★ Kingyo MAP

26

The Real Canada | 캐나다 한인 포털 사이트

Pork Loin Cutlet set / $14.80

점심가격은 9달러~18달러정도로 다른 이자카 야와 크게 다른 점은 없습니다. 점심메뉴로 유 명한 메뉴는 TR CANADA 유명한 음식 편에 도 소개되었던 10개 한정판매 벤토 [Kingyo’s Assorted Delux Bento/$17]와 돈까스 세트 [Pork Loin Cutlet set/ $14.80] 그리고 사시 미 벤토[Chef’s Choice Sashimi set / $15.80] 가 인기메뉴입니다. 특히 이곳의 돈까스는 엄청 난 두께를 자랑하며 돈까스 러버들에게 토론토 최고의 일식 돈까스라는 극찬을 받는 메뉴입니 다. 아주 화려하게 나오는 사시미 세트는 일반 스시집에서 먹는 것 보다 더욱 신선하며 스페셜 한 사시미로 구성되어 있어 양은 작지만 퀄리티 로 승부합니다. 또한 이곳에서는 자신이 원하는 요리를 벤토처럼 밥과 미소국과 함께 먹을 수 있 는 Make your own meal (combo)메뉴도 있 어 런치메뉴의 폭이 넓습니다. 정말 뭘 먹어야 할지 갈 때마다 고민을 하다가 다음에 또 와서 다 먹어봐야지 하는 곳입니다. 가라야게는 일본 의 닭튀김요리로 밥과 함께 먹어도 손색이 없는 메뉴이기 때문에 Make your own meal 로 드 셔도 참 좋은 것 같습니다. 그 밖에 메뉴로[Pork Kakuni Bowl /$9.80]이라고 부르는 일본식 돼 지 삼겹살 조림 또는 찜 요리 가 있습니다.생선 구이가 노릇노릇 구워나오는 생선 구이 정식도 맛있습니다. 쫄깃하고 부드러운 우설 [Stone Grilled Beef Tongue /$10.20] 얇게 슬라이스 된 고기를 뜨겁게 달궈진 돌 위에 놓고 익혀 먹 는 메뉴입니다. 호불호가 강한 소 혓바닥 고기를 시도 해보고 싶으신 분들 또는 우설을 즐겨 드시 는 분들 꼭 드셔보세요 ~ 새롭습니다.

맛[플]:

Pork Kakuni Bowl / $9.80

Sto

ne G

rille

dB

eef

Kingyo Grilled Mackerel / $11.80

저녁메뉴는 점심메뉴보다 비싸지만 충분히 납득이 가는 정도 이니 갈 만 한 곳 이겠죠? 그가격 만큼 신선하고 좋은 재료를 쓰며 플레 이팅도 너무 정성스럽게 나와 데이트 장소로도 좋습니다. 저녁은 점심 보다 종류가 더욱 많은데요, 크게 나눠 보면 스시, 샐러드, 채식요리, 밥&면요리, 생선 요리, 육류요리 그리고 스시로 나눠져 있습니다. 이곳에는 평범하지 않은 스시! Pressed Sushi를 판 매하는 몇 안되는 이자카야 중 한 곳입니다. 생소 하실 수 있으나 한국 말로 누름 초밥이라고 부르는데요. 니기리즈시(쥔초밥)하 고는 완전 다릅니다. 오시즈시(누름초밥)는 초밥을 틀에 넣고 눌러 만들어 Pressed Sushi(누름초밥)이라고 부릅니다. 니기리 스 시처럼 한개씩 쥐어 만드는 것이 아니라 재료의 적절한 초절임 과정을 거친후 길게 틀에 찍어 먹을 때 잘라 먹는 스시 입니다. 그 밖에도 맛있는 일본식 디저트가 준비되어 있으니 후식도 꼭 드시고 오세요. 20명 이상 단체손님들을 위한 코스메뉴도 준비되어 있 어 회식할 때도 참 좋습니다.. 일본인들이 즐겨 찾는 진짜 맛집 킨교! 여러분도 다녀오세요.

Ton g

ue /

$10

.20

BETTER LIFE

밤

마늘

호두

내 몸을 따뜻하게 해주는 음식 파

HEAT FOOD

소금

무

카레

부추

‘

단호박

밥이 보약이다’ 또는 ‘음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다’라는 말은 우리가 주변에서 흔히 쓰거나 들을 수 있는 말이다. 실제로 음식을 잘 먹 으면 몸 안에서 면역력과 함께 항암물질이 생기고 크고 작은 질병을 막는데 도움이 된다. 일반적으로 우리가 사용하는 식재료들을 따뜻한 성질과 차가운 성질 두 가지로 나눌 수 있는데 따뜻한 성질의 식품은 붉거나 검은색을 띠는 경우가 많으며, 채소의 경우는 뿌리식물이 따뜻한 성질을 지니고 있다. 반면 수박과 오이 참 외 같은 차가운 성질의 식품은 대부분 푸른색이나 흰색을 띠며 수분함량이 높다. 특히 캐나다처럼 겨울이 춥고 긴 지역에서는 몸을 따뜻하게 해주는 식품들에 대한 정보가 더욱 필요하지 않을까 싶다. 그 이유는 우리 몸의 체온이 떨어지게 되면 혈액순환과 소화기의 움직임이 원활하지 못하며 면역력이 저하되는데 요즘처럼 추 운 겨울철에는 우리 몸을 따뜻하게 해 주는 성질을 띄는 히트 푸드(Heat Food)를 섭취하여 몸의 온도를 높이는 것이 중요하다. 이는 면역력을 높여 질병예방에 기 여하고 겨울철 부상/낙상 예방은 물론 신진대사 도와 다이어트에도 좋다. 그럼 우리에게 꼭 필요한 따뜻한 성질의 식품! 지금 한번 확인해 보자.

BETTER LIFE 밤

부추

밤의 효능에 대한 관심이 뜨겁다. 밤은 따뜻한 성질로 유명한 대표적인 식

따뜻한 성질을 띄는 부추는 비타민 A와 C가 풍부하며 해독작용이 뛰어난 채

재료로 달달한 맛의 밤은 장과 소화기 계통을 튼튼하게 하는 데 도움이 되며

소이다. 기혈 회복에도 좋으며 혈액순환을 원활하게 도와주는 효능을 지니

혈액순환을 도와주어 신진대사 작용에도 좋다. 단, 탄수화물 함량이 높기 때 문에 체중조절이 필요한 사람은 적절한 양을 권한다.

호두 호두는 몸에 열을 내는 성질을 갖고 있는 견과류이다. 최근 학계에서 호두가

고 있다. 특히 나트륨 섭취량이 많은 한국인들의 식습관 특성상 칼륨이 다 량 함유된 부추를 섭취할 경우 나트륨 또한 찬 성분을 가진 고기와 함께 곁 들어 먹으면 좋다.

심장병, 당뇨병, 다이어트, 탈모는 물론 암을 예방하는 효과를 지니고 있는

무

견과류라는 연구결과 발표도 있었다. 단백질, 비타민, 오메가3지방산, 레시

예부터 무는 위장을 건강하게 하고 체내의 열을 내리게 하며, 가래를 제거하

틴 등 다른 견과류에 비해 불포화지방산이 픙부한 점이 장점이다.

소금 소금이 우리 몸에 꼭 필요한 이유는 세포막 전위차의 유지 체액의 삼투압 유 지 신경세포의 신호전달, 그리고 영양소의 흡수에 연관이 되어 있기 때문이 다. 세계보건기구(WHO)에서 권장한 하루 염분 섭취량은 5g으로 특히 겨

고 이뇨작용에도 효과가 있다고 전해진다. 수분함량이 높은 무는 폐와 기관 지를 촉촉하게 해 주기 때문에 가래를 삭여 준다. 또한 각종 비타민과 무기 질 그리고 소화를 돕는 소화 효소가 풍부해 우리의 몸을 가볍게 해준다. 무 는 대추, 도라지, 계피와 함께 끓여 마시면 체온 상승효과도 있다.

울철 음식에는 적정량의 소금을 사용하는 것이 좋다. 그 이유는 소금의 발열

파

기능 때문인데, 이는 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다. 하지만 지나친 소

파는 우리 음식재료에 빠질 수 없는 채소이다. 파에는 황화알릴이라는 성분

금 섭취는 성인병을 유발할 수 있으므로 적절하게 섭취함이 중요하다.

카레 카레의 효능은 끝이 없다. 카레의 원료인 노란색 강황은 따뜻한 성질을 띄며 소화 기능을 강화 시기 키는 효과가 있다. 또한 관절 통증 치료, 혈액순환, 생리불순에 탁월하며 혈액 복부 냉증으로 인한 변비에도 탁월한 효능을 자 랑한다. 겨울에는 감기 예방에도 좋아 어린아이들에게도 좋은 식품이다. (* 강황과 비슷한 울금은 찬 성분이다.)

단호박 단호박은 식물성 섬유소인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 저칼로리 식품으로 다이어트로 많이 찾는다. 특히 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰 줄 뿐만 아니라 부종제거 효과가 뛰어나 평소 잘 붓는 사람들과 산모들에게도

이 혈액순환을 촉진하고 피를 맑게 해 주며 이러한 효능들과 더불어 공기오 염이 심하고 가공식품을 자주 먹는 현대인들이 부족한 비타민 B1이 풍부한 채소이다. 체온 상승효과 감기 예방과 감기 치료에도 효능이 있다. 특히 대 파는 추위로 인한 감기, 발열, 두통, 코막힘 등에 좋은 효과가 있으며 암 예 방, 혈관 이완 작용 등 암을 예방하는 데에도 도움이 된다.

마늘 한국인들이 요리할 때 많이 사용하는 마늘은 음식의 맛을 좋게 할 뿐만 아니 라 식욕 증진 효과를 가지고 있으므로 향신료로 많은 사랑을 받고 있다. 마 늘은 비타민 C, B1, B6과 함께 칼슘, 철, 인, 아연, 알리신 등의 다양한 영양 소가 함유되어 있으며 마늘의 대표적인 성분인 알리신은 소화를 돕고, 면역

좋다. 여자들이 더욱 좋아하는 단호박은 항산화 작용으로 피부를 맑고 노화

력을 높이며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 비타민 B1과 결합

를 방지함과 더불어 빈혈에도 탁월해 여자들에게 좋다. 또한 몸을 따듯해 주

하여 피로회복, 정력 증강에도 도움을 준다. 항산화 작용에도 탁월하여 대장

는 효과가 있기 어 겨울철 단호박죽으로 영양가 있는 식단을 즐길 수 있다.

암과 위암 예방에도 좋은 음식이다.

내 몸에 봄을 활짝 피운다!

내가 바로 FLAX MAX

Flax Max “아~ 짜증나~” 여성 갱년기 증상에 성격파탄자가 된다?? 엄마? 왜~~~!!

여보?

왜!왜!왜!

세월 앞에 장사가 없다는 말이 있습니다. 돈도 명예도, 갑이나 을이나 세월 앞에서 사그라지는 것이 인간 삶의 이치라는 말인데요, 가는 세월 앞에 어느 누구도 피해갈 수 없는 노화! 제 아무리 젊어지려고 보톡스를 맞고, 필 러를 넣어도 대책 없이 무너지는 신체 내부의 노화. 특히, 여성들의 경우는 40대를 넘어 중년이 되면서 폐경기 와 함께 건강에 이상 신호가 잡히기 마련입니다. 그러면서 성격까지 까칠해지고, 우울해지며 화병처럼 불끈 쏟 는 심리적 불안감에 가족들을 공포의 도가니로 몰아넣는 경우가 흔하다고 합니다. 그렇다면 왜, 폐경기의 여성 들은 성격파탄자처럼 돌변하는 것일까요? 바로 호르몬 때문입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐의 수치가 급격 하게 떨어지면서, 여성 호르몬의 불균형으로 신체의 변화가 성격까지 변하게 만든다는 것입니다. 그러니 어느 날 갑자기 천사 표 엄마가 계모처럼 변하고, 내조의 여왕이었던 내 아내가 악처가 되는 것입니다. 이런 순간, 필 요한 것은 호르몬의 균형을 유지시켜 줄, 아마씨의 결정판 Flax Max를 강력하게 추천합니다.

“왜 하필 아마씨야? 그게 뭔데?” “뭐? 다이어트까지??” 내가 뭘 어쨌다고 그래?

아니 왜 그렇게 화를 내? 무서워서 말도 못 붙이겠네. 당신 요즘 왜 그래?

엄마, 진짜 이상해.

얼마 전 한국의 유명 한의사이자 몸짱 왕혜문 원장은 아마씨가 들어간 스프를 먹고 몸의 독소를 빼고, 무려 일 주일 만에 3Kg를 감량했다는 기사가 나왔는데요, 그렇다면 건강도 챙기고, 여성 호르몬도 챙기고, 다이어트까 지 된다는 아마씨는 어떤 것일까요? 아마씨는 일명 생명을 살리는 씨앗이라고 불리고, 또한 회춘의 씨앗이라 고 불리며 수퍼 푸드라는 이름에 걸맞게 효능이 슈퍼 급이라고 합니다. 그래서 고대 이집트 왕이 꾸준히 약으 로 복용할 정도로 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 아마씨에는 오메가3, 오메가6, 오메가9, 그리고 식 이섬유와 단백질, 리그난이 다량 함유되어 있고 혈관청소와 콜레스테롤 수치를 저하하는 슈퍼 푸드임이 밝혀 졌습니다.

아마씨 어디에 어떻게 좋을까? 아마씨는 관절염, 고혈압, 당뇨병, 면역기능 강화, 신장질환, 각종 암(유방암, 전립선암, 결장암, 자궁암 등)에 좋다고 알려져 있습니다. 특히 식물성 여성 호르몬인 Lignan이 다량 함유되어 있어 꾸준히 복용하면 여성에게 매우 효과가 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 여성 호르몬인 에스트로겐의 불균형으로 인해 갱년기에 겪는 장 애와 변비 및 숙변제거에 탁월하고 항암효과뿐만 아니라 피부질환, 노화방지, 수면 장애를 예방하고 치료하는 작용을 한다고 합니다. 특히, 아마씨에는 다른 곡물류, 채소류, 해조류에 비해 약 75%이상의 많은 리그난이 함 유되어 있습니다.

그렇다면 아마씨의 주요 성분인 리그난(Lignan)은 무엇일까요? 리그난은 호르몬과 동일한 구조를 가지고 있으며 우리 몸에 섭취되면 호르몬과 같은 역할을 한다고 합니다. 노 년기나 여성들의 폐경기에 호르몬 불균형으로 생길 수 있는 유방암, 자궁암과 함께 중년 남성들의 전립선암, 대 장암 등의 예방을 효과적으로 돕는다고 밝혀졌습니다.

아마씨가 좋다는 건 알지만, 복용하기가 까다롭다던데? 내가 뭐? 내가 뭘 어쨌는데???

내가 뭘!!! 아유~ 짜증나!!

네, 그렇습니다. 일반 아마씨에는 견과류로써 시안배당체라는 독성이 함유되어 있습니다. 야생 아마씨에 함유 된 시안배당체라는 독성분은 아마씨의 유익한 성분을 몸에 잘 흡수되지 못하게 하고 배설하기 때문에 쉽게 섭 취하기가 어렵습니다. 또한, 아마씨를 갈아서 섭취한다고 해도 쉽게 산화가 되기 때문에 섭취 시에 매번 갈아먹 어야 하는 번거로움이 있어 건강을 챙기기 어려우셨을 겁니다. 그러나 이런 고민을 한 번에 날려줄 여러분을 위 한, Flax Max가 준비되어 있습니다.

아마씨의 장점만 쏙쏙 골라 담은

Flax Max <플랙스 맥스>

상온에서 2년간 보관할 수 있게 처리되어 섭취가 매우 편리합니다.

Flax Max는 유기 발아한 아마씨앗으로 알파리놀레산

미네랄의 흡수를 방해하는 억제물이 있는데 오메가 플랙스는 효소

(LNA)과 리그난이 다량 함유되어 있어 항암 및 조직에

의 활동을 배가시켜 아마씨에 함유된 모든 영양소들의 흡수를 원활

들어있는 홍반, 지방과잉, 류머티즘 관절염에 치료 효과

하게 도와줍니다.

Flax Max! 아마씨에는 단백질 및 칼슘, 마그네슘, 철분, 구리 등의

가 높다고 합니다. 또한, 여성 호르몬인 에스트로겐 성분

Flax Max! 아마씨를 직접 갈아 마실 때 느꼈던 비린내 때문에 복용

을 제일 많이 가지고 있는 석류보다 수 백 배가 넘게 함유

이 불편했던 분들을 위해 냄새를 없애고 리그난, 오메가-3, 식품섬유,

하고 있고, 성인병 예방과 질병 치료에 매우 획기적인 효

단백질 등의 함유량 모두 40% 이상 증가시켰습니다.

능이 있는 웰빙 시대의 대표적인 슈퍼 푸드입니다. 아마

Flax Max! 아마씨의 효능이 알려지면서 학계의 많은 학자들은 어

씨가 갖는 효능과 효과는 최대한 살리고, 아마씨 복용에

떻게 하면, 슈퍼 푸드인 아마씨를 보다 많은 사람들에게 공급하고, 보

번거로움을 대폭 줄여주는 Flax Max! 아마씨가 산화되

다 간편하게 즐길 수 있을까 연구하고 보완한 결과 아마씨의 효과를

는 단점을 보완하고, 시안배당체를 없앤 플랙스 맥스는

100% 실감할 수 있는 Flax Max <플랙스 맥스> 개발하게 되었습니다.

순수한 자연에서 찾아낸 최고의 선물, CODECO는 여러분의 건강지킴이 기업입니다.

20년 전통을 자랑하는 캐나다 건강식품 1호 기업 CODECO는 진정한 Well-bing 과 Healing을 선사합니다.

까요?

는 게 좋을

하 어떻게 복용

필요한 로도 몸에 2 스푼만으 1루 하 전, 오후 Flax Max는 습니다. 오 취할 수 있 섭 을 분 성 서 즐겨먹는 각종 영양 좋고, 집에 서 마셔도 타 에 물 그 유용한 따뜻한 넣어먹어도 각종 찌개에 ax Max 나 이 국 다 장 된 합니 . Fl 수 있다고 할 취 섭 고 가족 성분은 고루 곳에 놓아두 쉽게 닿는 이 손 주부 서 에 우미로써, 는 집안 강 슈퍼 도 보 수 있는 건 강 길 건 즐 한 가 든든 모두 을 지켜줄 가족의 건강 과 강 건 의 다. 조 식품입니

구입문의: 647-923-9959 www.codeconutrition.com

BETTER LIFE 밀가루를 먹으면 다이어트에 성공할 수 없는 걸까? 여자분들이 다이어트 하면서 불문율로 삼고

식인 쫄면, 잔치국수, 우동등을 먹을 때를 생각

이어트 식사가 됩니다. 칼국수를 예로들면 새

있는것이 몇가지 있죠. 대표적인 것이 저녁 6

해보죠. 이런 면류를 먹을때는 야채, 단백질등

하얀 면만 한그릇 가득에 김치만 올려서 한끼

시! 신데렐라가 12시가 되면 마법이 풀리듯이

은 없이 오로지 ‘흰 면’ 만을 먹게 됩니다. 이렇

해결하지 마시고!

6시가 땡치면 뭘 먹던 살이 찌는 마법에 걸린

게 한끼 식사를 먹을때 탄수화물만을 섭취하

(1)면은 원래 섭취량의 절반정도로 드시고

여성들. 그와 함께 또 한가지 불문율로 삼는 것

는 식사법은 문제가 있습니다. 앞서도 말했지

(2)바지락을 넣어 이를통해 단백질을 공급받고

이 바로 밀가루 음식입니다. 여성들의 믿음대

만 혈당을 급격하게 올리는 탄수화물이 ‘나쁜

(3)채소, 나물, 버섯등등 으로 된 반찬을 섭취

로라면 밀가루에는 다이어트를 방해하는 저주

탄수화물’ 인데요 이것은 탄수화물의 ‘종류’ 와

하여 섬유질과 비타민을 공급받는다면

의 독약이라도 뿌려져 있다는 것인데요. 정말

도 관련이 있지만 다른 ‘무엇’ 을 ‘함께’ 먹었느

다이어트에 나쁘지 않은 식사가 됩니다.

로 여성들의 믿음대로 밀가루를 먹으면 다이어

냐와도 관련이 있습니다. 즉 똑같이 탄수화물

트에 성공할 수 없는 걸까요?

을 먹어도 채소와 단백질등과 함께 먹으면 혈

밀가루는 억울하다. 밀가루는 뭘까요? 단백질? 지방? 아니면 분가 루? 마약? 밀가루는 결국 ‘탄수화물’입니다. 즉 그 태생은 쌀, 고구마, 감자와 같은 뿌리(?)를 가진 녀석이라는 거죠.여성들의 믿음대로 다이 어트할 때 밀가루를 입에도 대야하지 않는다면 마찬가지로 쌀, 고구마, 감자는 쳐다도 보지 말 아야 한다는 결론인데 이렇게 쌀, 밀가루, 고구 마, 감자와 같은 탄수화물을 무조건 제한하는 방법은 다이어트 방법 중 대표적으로 금지하는 ‘다이어트의 안좋은 예’ 입니다. 밀가루도 잘못은 있다. 앞서 말했다시피 밀가루는 ‘탄수화물’입니다. 그런데 탄수화물은 양날의 칼을 가진 검이죠. 어떻게 쓰는가에 따라 독이 될수도 있고 약이 될수도 있는것이 바로 탄수화물입니다. 탄수화

당을 천천히 올리는 반면 오로지 탄수화물만 먹으면 혈당을 급격하게 올리는 것이지요. 그 런데 우리가 보통 식사할때를 생각해보면 ‘밥’ 은 다른 많은 반찬들과 함께 먹지만 ‘면’ 류는 오로지 ‘면’ 만을 먹는 경우가 대부분이죠. 그 럼 면류 이외의 대표적인 밀가루 음식인 빵을 예로 들어볼까요? 빵은 밀가루에 버터를 주 재 료로 만들죠. 밀가루는 탄수화물, 버터는 지방 입니다. 그러니 빵은 만들때 기본적으로 탄수 화물과 지방이 포함됩니다. 반면 밥은 어떤가 요? 밥의 경우는 짓는 과정에서 ‘물’말고는 추 가적으로 들어가는 것이 없지요. 그래서 ‘면류’ 나 ‘빵’ 보다는 밥을 추천하는 것이고 밥도 흰쌀 밥이 아닌 잡곡밥을 먹으라고 말하는 이유가 바로 이것입니다. 그러니까 밀가루, 먹으란 거야? 말란거야?

정말 중요한 것을 알려주마! 자, 여기까지 읽으시고 그래 역시 밀가루는 좋 지 않아. 그냥 닭가슴살에 고구마 쵝오! 이렇게 생각하시는 분 분명 계시겠죠? 이런 분들의 진 짜 문제점을 알려드리겠습니다. 여러분들의 진 짜 문제점은 열심히 닭가슴살과 고구마 먹다 1년 365일 중 여름 30일은 밀가루를 호환마 마보다 무서워 하며 닭가슴살, 두부, 고구마로 버티다가 나머지 335일 동안은 빵순이로 빙 면을 아무 거리낌 없이 먹어댄다는 것입니다. 검은 물감을 희게 바꾸기 위해서는 ‘아주 하~얀 물감 한방울’ 보다 ‘ 많~은 양의 회색물감’ 이 효 과적이듯! 당신의 배에 끼어 있는 지긋지긋한 검은 물감(뱃살)을 희끄무레하게 만들기위해 서는 여름 30일동안 밀가루는 쳐다도 보지 않 는 쌔하얀 물감 한방울(독한 식이요법)보다 가 끔 똑똑하게 밀가루 음식을 먹더라도 365일 지

다가 뒤에서는 ‘밀가루 문제있다’ 라고 말했다

속하는 많은 양의 회색물감(지속 가능한 현실적

가 이랬다가 저랬다가 왔다 갔다 도대체 어쩌

인 식이요법)이 필요하다는 것입니다. 다이어트

라는 것인지 헷갈리는 분들 많으실겁니다. 밀

하는 일반인들은 영양학적 지식이 부족한 경우

가루도 ‘어떻게’, ‘무엇’ 과 먹느냐에 따라 다이

가 많기 때문에 다이어트 식사법이라 하면 오로

어트에 도움이 될 수도 있고 그렇지 않을 수도

지 닭가슴살에 고구마, 그리고 야채 샐러드를 떠

있다는 것이죠. 소세지피자빵과 닭가슴살 곡물

올리고 ‘이 음식은 된다, 안된다’ 이렇게 이분법

샌드위치 에서 ‘빵’은 모두 밀가루로 부터 온 것

적으로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 여러

이지만 소세지피자빵은 안되고 닭가슴살 곡물

분들이 좀더 편안한 다이어트 식이요법을 하기

샌드위치는 괜찮다는 것입니다. 왜냐하면 소

위해서는 외우지 말고 이해하세요! 그렇다면 밀

세지 피자빵은 나쁜 탄수화물 + 지방 범벅인

가루 음식을 무조건 피해야만 할 이유도 닭가슴

반면 닭가슴살 곡물 샌드위치는 좋은 탄수화물

살에 고구마만 먹어야 할 대단한 이유도 없다는

+ 양질의 단백질 공급원이 되기 때문이죠. 국

것을 알게 될 것이며 길고 지루하고 절대적으로

수를 드신다면 면은 원래보다 절반 정도 드시

불리한 ‘다이어트’라는 싸움을 좀 더 쉽게 이겨

밀가루는 그것을 먹게되는 ‘상황’에도 문제가

고 채소를 가지고 만든 반찬과 양질의 단백질

나갈 수 있을겁니다.

있습니다. 무슨 말인고 하니 밀가루로 만든 음

을 함께 섭취해준다면 이 또한 나쁘지 않은 다

천천히 올려 운동의 에너지원이 되면서 운동할 의지도 만들어지고 아까운 근육이 빠져나가는 것을 막는 좋은 역할을 하고 ‘나쁜 탄수화물’ 은 혈당을 급격하게 올려 빨리 허기지게 만들고 탄수화물 맛에 중독되게 하는 나쁜 역할을 합 니다. 그럼 어떤게 좋은 탄수화물이고 어떤게 나쁜 탄수화물이냐? 정제한 탄수화물은 혈당 을 급격히 올려 나의 건강과 다이어트에 안좋 은 영향을 미치죠. 그래서 가능한 잡곡밥, 곡물 식빵을 먹으라고 말하는 것이 나쁜 탄수화물이 아닌 좋은 탄수화물을 섭취하기 위함입니다. 밀가루, 문제는 또 있다!

가정의학과 전문의 TR 객원 칼럼니스트 Fitness World Korea

의하여 마구 빵을 흡입하고 쫄면과 떡볶이, 라

자, 처음에는 ‘밀가루는 억울하다’ 라고 말했

물 중 ‘좋은 탄수화물’ 을 적당량 먹으면 혈당을

박상준 원장

가 일주일에 한번 떡볶이를 먹은것이 아니라

밀가루 줄이기

호로록~ 쫄깃한 면발이 생각나요! 쌀국수 면, 곤약면, 메밀면으로 대체해보세요

튀김옷과 전의 바삭함이 그리워요! 쌀가루를 추천해요

사르르 부서지는 쿠키를 잊을 수 없어요! 아몬드가루를 활용하세요

쫄깃하고 고소한 빵이 그리워요! 밀가루 대신 통밀가루를 이용하세요

15

특수기구

운동

밴드 스쿼트와 사이드 킥 | Band Squat and Side Kick 반복 : 10~12회 반복한다.

MIN UT E 프로그램

일어서면서 왼쪽 다리를 측면으로 들어올린다.

트레이너의 조언 손잡이가 달린 긴 운동 튜브를 사용하면 좋다

▶ 양쪽 발로 밴드를 밝고, 발을 골반너비로 벌린 상태에서 복근에 힘을 주고 손잡이를 잡은 다음, 어깨 높이까지 손을 올린다.

밴드 시티드 로우 | Band Seated Row

반복 : 10~12회 반복한다. 양쪽 견갑골을 몸 중심으로 강하 게 모으고 팔을 몸통 측면 가까이 에 유지한다.

▶ 다리를 곧게 펴고 지면에 앉아 양쪽 발바닥 아래에 밴드를 건 다음, 양손으로 밴드의 양쪽 끝을 각각 잡고 팔을 앞으로 곧게 편다. 이때 허리와 어깨를 곧게 편다.

▶ 뒤꿈치로 지면을 밀면서 일어서서 시작자세로 돌아가면서 오른발을 측면으로 즉시 들어 올린다. 다시 쪼그려 앉았다가 일어난 다음, 왼발을 측면으로 들어올린다. 여기까지가 1회 반복이다.

밴드 프로그 프레스 | Band Frog Press

반복 : 10~12회 반복한다.

손바닥이 마주 보는 방향 으로 손잡이를 잡는다.

▶ 골반을 뒤로 빼고 무릎을 구부리면서 의자에 앉는 듯한 동장을 위한다. 이때 무릎과 발목을 일직선으로 유지해야 한다.

상체를 앞뒤로 기울이지 말고 지면과 수직으로 유지한다.

▶ 몸 중심을 향해 양쪽 견갑골을 강하게 모으고 팔꿈치를 구부리면서 몸통 측면 가까이로 팔꿈치를 끌어당긴다. ▶ 최대 지점에서 잠시 멈춘 다음, 천천히 시작 자세로 돌아간다.

발바닥 아래에 밴드를 건 다음, 다리 사이에서 밴드를 교차시켜 양손으로 각각 반대편 밴드의 손잡이를 잡는다.

▶ 지면에 누워 골반과 무릎을 직각으로 구부리고 발바닥 아래에 밴드를 건 다음, 다리 사이로 밴드를 교차시켜 X자 형태를 만든다. ▶ 양손으로 튜브의 양쪽 끝을 각각 잡고, 밴드의 길이에 따라 골반이나 어깨에 손을 올린다.

다리를 곧게 펼 때 코어에 힘을 준다.

▶ 이 자세에서 코어에 힘을 주고 다리를 공중에서 천천히 곧게 편다. ▶ 마지막 동작에서 멈춘 다음, 시작자세로 돌아 간다. 이때 발이 지면에 닿지 않게 한다. 여기까 지가 1회 반복이다.

BETTER LIFE

함께

반려견과 캐나다 겨울나기 유

난히 겨울이 길고 추운 캐나다에서 나의 반려견와 함께 겨울을 보내는 방법에 대해서 알아보자. 따뜻한 여름이 지나고 추운 겨울이 오면 우선 산책의 횟수가 많이 줄어들게 된다. 많은 분들이 반려견은 털이 있는 동물이니 추위에 강할 것이라고 생각한다. 하지만 강아지들도 추위를 그대로 느끼며, 종류, 털, 그리고 털길이 따라 추위를 느끼는 정도도 다르다. 추워져가는 날씨 때문에 실 내에만 있다 보면 질병에 걸릴 확률도 높아진다. 겨울에 나의 반려견과 함께 산책시키는 법 또한 실내에서 할수 있는 간단한 놀이에 대해서 알아보자.

체온 유지와 발보호 반려견와 함께 산책 하기전, 체온 유지를 위해 외 출할 때 신발도 반드시 챙겨주시고 옷도 입혀야 한다. 신발은 체온 유지를 위해서뿐만이 아니라, 제설제를 피하기 위해서 신는 또 다른 이유가 있 다. 특히 캐나다에서 많이 사용되고 있는 제설제 는 반려견의 발에 유독한 화학물질을 포함하고 있 다. 또한 되도록이면 제설제가 많이 뿌려져있는 곳 은 피하시는 것이 좋다. 하우스에서 사시는 분들은 pet-friendly 한 제설제가 있으니 가까운 애견 마 트나 Costco에서 구입이 가능하다. 또한 반려견을 키우는 이웃이 많이 있으면 공동구매하여 산책할 때 서로 맘 편히 산책할 수 있다. 만약 반려견이 신 발을 신기 너무 싫어할 경우, paw balm을 이용하 는 것도 좋은 방법이다. Palm balm은 반려견 발 을 잘 정돈한 후에 적당한 양을 도포한 후, 산책 직 후 꼭 따뜻한 물이나 따뜻한 물로 적신 수건으로 닦아주면서 제설제나 눈들을 털어주어야한다. 발 에 묻은 제설제를 반려견이 핥을수도 있기 때문이 다. 그리고 다시 한번 paw balm을 발라줌으로써 건조 현상을 막는다.

가벼운 산책 <PAW BALM >

체중관리 여름에 비하여 비교적 운동량이 적어지기 때문에 비만이나 과체중을 피하기 위해 식사량 조절과 실 내에서도 충분히 할 수 있는 운동으로 관리를 해야 한다. 반려견과 외출 시에는 항상 poop bag과 휴 지를 챙기는 걸 잊지 말자.

반려견 실내운동 너무 추운 날에는 무리에서 실외에서 산책을 시키는 거보다 실내에서 할수 있는 간편한 놀 이로 반려견과 함께 시간을 보내자.

오랜만에 산책을 나왔다 해서 반려견의 스트레스 를 풀어주기 위해 처음부터 달리기, 공놀이나 원 반던지기 등 근육을 많이 쓰는 운동을 하면 갑자 기 근육이 놀라 무리가 올 수 있으니 가벼운 산책 을 추천한다. 또한 장시간의 산책을 피해야 한다. 반려견들도 사람과 같이 저체온증이나 동상에 민 감하기 때문에 산책할 때 반려견들에게 좀 더 신경 을 쓰셔 반려견의 몸의 떨림, 불안감 그리고 동작 에 유의해야 한다.

계단오르내리기 는 개인적으로 가장 좋아하는 고생하 등으로 방법이다. 실내에서 계단을 구 탈 개골 다. 주의! 슬 해야 한 이용해서 운동시키면 된다. 피 는 경우 견종의 주인과 함께 계단 을 오르락내리락

보물찾기

하면서 주인과 반려견이 함께 운동하는 것이다. 사료나 간식을 다른 장소에 돌아가며 숨겨두고 반려견 이 스스로 찾아먹게 해보자. 먹이를 찾는 행동 자체는

던지기

반려견의 사냥 본능을 자극하기 때문에 흥미를 주 기도 하고, 또 먹이를 찾기 위해 몸도 많이 움직이

반려견이 좋아하는 공이나 인형을 던진 후 다시 가져오면 간식 을 주는 간단한 놀이 겸 운동이다. 반려견은 움직이는 것을 쫓아

노즈 워크

달려가면서 노는 것을 매우 좋아하기 때문에 점프나 달리면서 점프에서 잡는 것에 보람을

실내에서 하는 놀이로 반려견의 후각을 이용한 운

느끼고 또한 주인이 간식을 주

동입니다. 후각을 이용할 때는 밖을 뛰어다니는 것

면 더 큰 보람을 느끼게 된

과 같은 효과를 볼 수 있다. 그리고 후각이 예민한 만

다. 이 운동은 사냥과 유

큼 두되를 자주 사용하게 되어서 좋다. 방법은 상자 (

사한 운동으로 아주 간단

치약상자, 화장품상자, 비누상자, 과자상자 등) 를 구

하지만 반려견의 수렵 본능

하시고 그 속에 반려견이 좋아하는 간식을 넣고 상자

이나 작업 의욕을 풀어주는

를 주면 된다.

좋은 놀이다.

기 때문에 활동성도 증가한다. 여기서 Kong 장난 감에 사료, 간식 또는 적당량의 땅콩버터를 넣어주 면 반려견이 재밌어 하며, 활동량이 높아 두뇌와 건 강에 도움이 된다.

김효진

에디터

beckykim88@gmail.com

혼자서 반려견에 대해서 고민하지말고 함 께 공유하면서 나의 반려견과 훨씬 더 행복 한 시간을 만들어보아요

티알매거진 - MAR A호 2015 - ISSUE 34

33

겨울철 답답한 아이들을 위한

실내놀이터

Top7

에

너지가 넘치는 아이들에겐 야외 활동만큼 신 나고 좋은 게 없다. 3,4월까지 이어지는 토론토의 길고 긴 겨우내 집에만 머무는 건 엄마들에게도 답답하긴 매한가지. 어느덧 아이는 현관 문 앞에 서서 신발을 들고 밖에 나가자고 조르지만 막상 어딜 가면 좋을지 고민인 엄마라면 여길 주목하시길. 한국에 아기자기하고 감각적인 스타일의 키즈카페가 있다면 토론토에는 넓은 땅덩이에 걸맞게 방대한 규모의 많은 실내 놀이터들이 있다. 춥거나 궂은 날씨에도 아이들이 마음 놓고 뛰어놀 수 있는 공간, 토론토의 Best 실내 놀이터( Indoor Playground)를 엄선해서 소개한다. 참고로 그루폰에 자주 올라오는 다양한 Indoor playground의 굿 딜을 이용하면 좀 더 저렴히 이용할 수 있다.

Hooray for play Inc.

Koala Kids Inc.

위치: 3432 Lake Shore Blvd W, Toronto (Etobicoke) 웹사이트: http://www.hoorayforplay.ca 요금: 1세 미만 free, 1세부터~ $8

위치: Unit 2, 960 Edgeley Blvd, Vaughan, ON (Vaughan) 웹사이트: http://koalakidz.ca 요금: 3세 미만 $7.5, 3-14세 $11.99, 동반 어른 $1

운영시간: 월-금 10시~3시/ 토 party 일정에 따라 다름

운영시간: 월-목 9:30~6:30/ 금-일 9:30~8:00

6세 이하 아이들에게 안성맞춤, 적당한 규모 안에 다양한 장난감들의 실내 놀이터로 어린 자녀를 둔 엄 마들이 많이 찾는다. TTC Lake Shore 스트릿카 라 인에 위치하고 있어 비교적 접근성도 용이하고 깨끗 하고 안전하게 아이들이 뛰놀 수 있어 부모들도 마음 놓고 수다를 즐길 수 있다. 놀이시설뿐 아니라 파티 패키지가 잘 되어 있어 생일파티 장소로도 애용되고 있다. 주말엔 거의 프라이빗 파티로 Drop-in play를 오픈하지 않는 경우가 많으니, 방문 전 페이스북에 수시로 업데이트 되는 주말 상황을 체크해 볼 것.

Vaughan 지역에 최근에 생긴 넓은 규모의 실내 놀이 터로, 10,000 sq.ft. 공간에 형형색색 아이들이 좋아할 만한 밝은 컬러의 다양한 놀이기구들이 가득하다. 특히 6개의 높다란 미끄럼틀은 어른들도 함께 신 나게 즐길 수 있는 Koala Kids의 가장 인기 있는 아이템이다. 아직 부모의 손길이 필요한 Toddler를 배려해 작은 아이들이 놀 수 있는 공간도 따로 마련되어 있으며 여타 대부분의 실내 놀이터와 마찬가지로 socks only facility이므로 어 른, 아이 모두 양말을 꼭 챙기도록 하자.

Mom’s tip! 아이들 옷은 가볍게 입히세요. 엄마 밥과 음 료수도 꼭 챙겨가시고요. 같이 놀다 보면 당 떨어져요.

Jellybeenz Indoor Play and Party Centre 위치: Unit 12-24, 10 Bramhurst Ave, Brampton, ON (Brampton) 웹사이트: www.jellybeenz.com 요금: 1세 미만 free, 1-12세 $5, 어른 $2 운영시간: 요일마다 시간이 다르니 홈페이지에서 확인 후 방문

젤리빈즈는 여러 매체에 소개되고 많은 상을 받을 정 도로 인기 있음여, 많이 알려진 실내 놀이터이다. 부모 는 함께 뛰놀거나 아님 뒤에 앉아 가만히 아이들이 노 는 것을 바라만 보고 있어도 된다. 아마도 대부분 후자 를 택할 듯하지만. 친절하고 잘 훈련받은 젤리빈즈의 스태프들이 아이들과 상호작용을 하며 사이좋게 놀 수 있도록 보조해주어 염려할 필요가 없기 때문이다. 다 른 곳에 비해 상대적으로 비용도 저렴한 편이다. 9주 년을 맞아 새롭게 구성한 파티룸과 놀이공간을 찾아 가 만끽해보자.

Go Play 위치: Unit 1, 676 Westburne Dr, Vaughan, ON (Vaughan) 웹사이트: http://www.goplaycanada.com 요금: 1세 미만 free, 4세 미만 $7.99, 4-14세 $11.99, 어른 free 운영시간: 월-목 10시~8시/ 금 10시~9시/ 토일 9:30~9시

Go Play는 풍선으로 만들어진 커다란 문어 캐릭터 가 반갑게 맞이해 주는 12,000 sq.ft. 규모의 널따란 놀이시설. 알록달록 예쁜 캔디 컬러와 화려하게 펼쳐 진 다양한 놀이기구가 아이들을 환상의 세계로 인도 하는 그런 곳이다. 플레이존에는 3층 높이의 정글짐이 각각 다른 테마로 두 개, 미끄럼틀을 타고 풍덩 이어지 는 볼풀, 그리고 트램펄린과 Zip Line까지, 아이들이 하 루 종일 놀아도 모자를 신 나는 아이템들로 가득하다.

Infant 영아들을 위한 Tummy zone도 함께 있다.

Mom’s tip! 아이들이 마실 우유나 물 이외의 외부 음료 는 반입이 안돼요. 그 대신 간단한 음료와 음식을 판매하 는 코너가 따로 있어요.

Active Bodies Active Minds

The Children’s Storefront

위치: 1567 Sedlescomb Dr, ON (Missisauga) 웹사이트: http://edu-playground.com 요금: 1세 미만 free, 2세까지 $6, 3세부터 $10

위치: 826 Bloor St W, Toronto, ON (Downtown) 웹사이트: http://www.childrensstorefront.com 요금: free

운영시간: 월-목 10시~2시/ 금 10시~2시, 4시~7:30/ 토일 12시~5시

운영시간: 화-목 9시~6시/ 금9시~2시

육아잡지 Today’s parent의 실내놀이터 중 최고 로 소개되어 캐나다 엄마들 사이에서 인기가 높다. 미시사가에 위치해 있어 주로 미시사가나 이토비 코, 토론토 웨스트 지역에 사는 부모들이 아이들과 많이 찾는다. 정글짐에서 미끄럼틀을 타든, 러닝센 터에서 역할 놀이를 하든, 아니면 플라스마 자동차 를 타고 레이싱을 즐기든 아이들은 구르고 달리며 에너지를 발산하느라 집에 돌아오는 길에는 반드시 녹초가 되어 있을 것이다. Infant/ Toddler를 위한 discovery play area도 마련되어 있다.

1975년 오픈 이후, 2009년 화재로 소실되었다가 다시 설립되어 운영 중인 비영리 무료 실내 놀이 공 간. 아이들과 부모들이 언제든 찾아와 다른 아이들 과 함께 놀이하는 과정을 통해 배움을 얻을 수 있 도록 지역 사회 섬김 차원에서 운영되고 있다고 한 다. 친구집에 놀러 온 듯 1층과 지하로 구성된 아담 한 공간에 아이들이 좋아하는 장난감들이 가득하 다. 대부분의 Indoor playground는 외곽에 위치해 TTC로는 찾아가기 힘들다는 단점이 있으므로 다운 타운에 사는 뚜벅이족이라면 반가워할 장소.

Sprouts

영리 장소니만큼 떠나기 전에는 자원하는 마음으로 아

위치: 183 Carlaw Ave, Toronto, ON (Downtown) 웹사이트: http://sproutskids.ca 요금: *첫 방문 free, 6 visit pass $62.5, Monthly full time family membership $99

이들이 놀고 난 자리를 조금씩 정리하는 센스를 보여주

Mom’s tip! 저렴한 가격으로 점심식사도 제공돼요. 비

세요!

운영시간: 월-금 9시~6시/ 토일 9시~4시

0세~7세 아이들을 위한 공간으로 원목으로 디자 인된 심플하고 내추럴한 인테리어가 세련되고 깨끗 한 느낌을 준다. Sprouts는 Drop in play뿐만 아니 라 아이들이 좋아하는 After School Club, Arts & Crafts, Dance & Theatre 등 다양한 클래스도 운영 하고 있다. 놀이구역에는 음식 반입이 안되지만 가 져온 음식을 먹을 수 있는 공간이 잘 되어 있다. 부 모들을 위해 커피나 차 같은 간단한 음료는 무료로 제공된다. 혹시 양말 가져오는 것을 잊었다면 안내 데스크에서 $1에 구입 가능하니 염려치 말 것.

Mom’s tip! 기어 다니는 아기들이나 토들러 아이들이 놀 기에 딱 적당한 공간이에요. 수유실도 따로 있어 편해요.

한상희

에디터

siennahan@gmail.com

아이와 함께 보내는 알찬 캐나다 생활을 위 해 끊임없이 탐색하며 도전하는 엄마이자 여자 사람입니다. 생활 밀착형 육아를 통 해 깨알 정보와 소소한 팁을 전달하고자 합니다.

Montreal 인근스파 T O P 6 SCANDINAVE SPA

4280 Montée Ryan, Mont-Tremblant, QC J8E 1S4 Mont-Tremblant (몽트랑블랑)에 위치해있는 이 Scandinave 스파는 스키나, 혹은 스노보드를 타고난 뒤 지치고 힘든 몸을 편안하게 쉴 수 있게 해주는 곳으로 유명하다. 악마의 강이라고 불리는 길쭉한 강 옆의 위치해 있으며 아름답기로 유명한 모아 트랑 블랑의 장관을 감상하며 스파를 즐길 수 있다 한다. 또한 피부 관리를 위한 많은 화장품을 보유하고 있으며, 스위스식 마사지, 타이요가 등 하루를 쉬기엔 안성맞춤인 스파이다. 몽트랑블랑에서 스키, 스노보드를 즐기고 뭔가 아쉽거나 피로가 쌓였을 때 이용하면 안성맞춤이 아닐까 싶다. <가격> $48 (목욕탕 입장, 라커 ,수건2개 포함)

캐나다의 겨울은 한국에서 느껴본 적이 없는 막강한 겨울 날씨다. 토론토의 날씨도 정말 춥지만 가까운 위니펙 또는 몬트리올, 퀘벡의 날씨에 비해 나은 편이라고 한다. 아무리 무장을 하고 나간다 해도 얼마 후에 뼛속까지 시린 날씨… 이런 날씨에는 쉽사리 여행을 떠나기에도 힘든 것이 사실이다. 어디를 가야 하는지, 괜히 나갔다가 후회 섞인 말투로 ‘역시 집이 최고야’를 남발하면서 고생만 하는 여행이 되지는 않을까 걱정이 먼저 되는 것이 현실이다. 이런 사람들도 즐길 수 있는 힐링 여행, 따듯한 스파! 온천 여행정보를 준비했다. 토론토에서 쉽게 떠날 수 있는 몬트리올 주변에 위치한 최고의 스파여행지 한번 체크해 보고, 몬트리올 여행을 계획 중이라면, 여행 하루는 힐링여행을 할 수 있는 스파를 가서 여행의 피로를 푸는 것도 방법일 듯하다.

BALNEA SPA

1001 Boulevard de la Forêt, Verdun, QC H3E 1X9

Balnea는 삭막한 도심생활 속에 지쳐 있는 사람들을 위한 곳으로 자연과 가까워질 수 있는 스파이다. 이 스파가 위치한 곳은 400에이커에 달하는 보호 지정된 공원과 호수가 있으며, 22km의 산책로가 만들어져 있어 자연 속의 힐링을 기대할 수 있다. 또한 3개의 핀란드식 사우나, 터키식 공중목욕탕, 일광욕실, 야외 자쿠지 등 스파 시설의 꽃이라고 불리는 모든 시설들이 완비되어 있다.

이 스파는 몬트리올에서 차로 25 여 분 떨어진 퀘벡주 남부 Mont Saint-Hilaire (몽생힐레르)에 위치한 스파시설이다. Strom Spa 는 특별히 온열요법이라고 부르는 열 치료법이 유명한 곳으로 추운 캐나다 겨울을 보내느라 뭉친 근육과 몸을 풀기에는 더할 나위 없는 곳이다. 또한 이곳에서는 머리끝에서부터 발끝까지 스크럽과 마사지를 책임져 주는 프리미엄 바디케어가 인기 스파 서비스라 하니 참고 하길 바란다.

<가격> 주 중: $60 (라커, 생수, 수건, 목욕가운 포함) 야간 입장( 5 pm 이후) – $40

36

The Real Canada | 캐나다 한인 포털 사이트

STROM SPA NORDIQUE

319 chemin du Lac Gale, Bromont, QC J2L 2S5

NORDIC STATION

OFURO SPA

285 Chemin des Pères, Magog, QC J1X 5R9

777 Chemin de Saint Adolphe, Morin-Heights, QC J0R 1H0

이 스파는 핀란드식 사우나에 대한 열정이 남다른 한 커플이 설립한 스파이다. Nordic Staion은 다양한 힐링과 긴장완화 중심 서비스와 트리트먼트들이 마련되어 있어 자신의 몸 상태와 맞는 스파를 즐길 수 있다. 사막 한가운데 오아시스처럼 조용한 야외 온천, 큰 규모를 자랑하는 핀란드식 사우나도 좋지만 트러블 성 피부에 정말 좋다는 유칼립스 스팀을 쐬는 터키식 목욕도 추천한다.

오리엔탈을 느낄 수 있는 일본 전통의 스파 Ofuro는 일본어로 목욕이라는 뜻을 가진 단어라 한다. 이곳의 전체적인 분위기와 인테리어가 일본의 느낌을 잘 표현해 꾸며놓았는데 이러한 점이 일본의 온천의 온 것 같은 착각을 불러일으킨다. Saint-Saurveur (셍쏘뵈흐) 근처에 위치한 이 스파에서는 여러가지 스팀 사우나와 드라이 사우나를 이용할 수 있으며 또한 다양한 마사지 서비스가 준비되어 있다. 또한 이곳의 특별한 점은 자신 개인의 방을 빌려 쉴 수 있는 것이다. 여행 중 쌓인 피로를 풀기에 좋은 곳이다. <가격> $40 / 야간입장 (5 pm이후) – $ 32 (수건, 라커, 생수)

<가격> 금, 토, 일 – $45 / 월~ 목 – $35 야간 입장(5pm 이후) – $30

L’ETEREL SPA

160 Du Massif, St-David-de-Falardeau QC G0V 1C0 사그네라는 퀘벡의 도시에서 40분 정도 떨어진 곳에 위치해 있는 스파이다. 이곳의 콘셉은 자연과 더불어 함께 휴식하며 피로를 푸는 것인데 실제로 분위기와 시설, 서비스까지 자연과의 친근감을 돋우어 낸다. 또한 다양한 마사지를 서비스 제공하니 사우나와 함께 이용하면 좋을 것 같다. <가격> $45 (라커, 수건, 생수)

PHOTO 인사이더 1편에서 DSLR로 빛을 조절하는 방법에 대해서 알아보도록 하 겠습니다. DSLR이 똑딱이와 다른 점은 무수히 많지만 한가지 만 꼽아보라고 한다면 사용자의 의도에 따라 빛의 양을 아주 세 밀하게 조절할 수 있다는 것입니다. DSLR은 빛을 기록하는 기 계입니다. 그러므로 사진을 촬영함에 있어서 빛의 양을 조절하 는 일은 매우 중요합니다. DSLR로 빛의 양을 조절하는 것이 중 요한 이유는 단순히 센서에 도달하는 빛의 양만 바뀌는 것이 아 니라 심도, 움직임, 노이즈가 바뀌기 떄문입니다. DSLR 자체에 서 직접적으로 빛을 조절하는 방법은 크게 두가지가 있습니다. 바로 조리개와 셔터스피드입니다. 간접적으로는 ISO(감도)를 조절하는 것입니다. 위의 방법은 정해진 빛을 카메라 바디에서 받아들이는 방법을 달리하는 것이고 빛의 양을 조절하는 방법 도 있습니다. 필터, 외장 플래시 등의 악세사리를 이용하는 것 이지요. 여기서는 DSLR 바디에서 조절이 가능한 부분만 다루 도록 하겠습니다. 우선은 DSLR이 빛의 양을 조절하는 방법에 대해서 간단하게 짚고 넘어가겠습니다. DSLR의 렌즈에 도달하 는 빛의 양이 일정하다고 할때 빛을 조절하는 방법은 빛이 들어 오는 구멍의 크기와 빛이 들어오는 시간을 조절하는 것입니다.

1. DSLR은 빛을 어떻게 조절할까? 위에서 설명한대로 DSLR 바디 자체에서 빛을 조절하는 방법은 크게 세가지 방법으로 나눌 수 있습니다. 조리개, 셔터스피드, ISO입니다. 조리개는 빛이 유입되는 구멍의 크기를 조절합니 다. DSLR로 사진을 촬영시 조리개 값(F값)은 렌즈에 따라서 달 라집니다. 보통 최대개방 조리개값은 렌즈를 평가하는 아주 중 요한 척도입니다. 같은 화각을 가진 렌즈가 최대개방 조리개값 에 따라서는 가격은 수십배가 되는 경우도 아주 많습니다. 예를 들어 50mm F1.8(일명 쩜팔) 렌즈와 50mm F1.4(일명 쩜사) 렌즈는 같은 화각에 조리개값은 한스텝차이지만 가격은 5~10 배정도 차이가 납니다. 조리개 값은 F값으로 표현됩니다. 예를 들어 F2.8, F4, F5.6 이렇게 숫자가 나열되는데 F뒤의 숫자가 커

Kenny와 함께하는 DSLR 초보탈출 제 1편 질수록 조리개의 유효구경(빛이 실제로 통과하는 구멍)은 작 아집니다. ( = 빛의 유입이 줄어듭니다.) 셔터스피드는 빛이 유 입되는 시간을 조절합니다. 이 시간이 길면 빛이 많이 들어오 고 이 시간이 짧으면 빛이 적게 들어옵니다. 예를 들어 보통 중 급기는 1/8000초부터 30초까지 셔터스피드 조절이 가능하며 벌브모드(한번 누르면 셔터가 열리고 다시 한번 누르면 셔터가 닫힘)도 가능합니다. 보급기는 1/4000초부터 지원을 하는 경 우가 대부분입니다. 숫자로 예를 들면 1/10초의 셔터스피드는 1/5초보다 빛의 유입양이 반으로 줄어듭니다. 빛을 받아들이 는 시간이 반으로 줄어들면 당연히 빛이 반만 들어옵니다. 하지 만 모든 셔터스피드를 모두 사용할 수 있는 것은 아니고 보통은 광량이 확보되는 범위안에서 조절이 가능합니다. 예를 들어 아 주 어두운 곳에서는 광량이 부족해 1/4000초와 같은 빠른 셔 터스피드를 사용할 수 없습니다. (사용한다고 해도 까만 화면 만 찍힙니다.) 반대로 광량이 매우 풍부한 곳에서는 30초와 같 은 긴 셔터스피드는 사용할 수 없습니다. (강제로 찍을 수는 없 지만 ND필터와 같은 보조기구를 사용하지 않는다면 빛이 너 무 많이 하얗게만 나옵니다) ISO는 빛을 받아들이는 감도를 말 합니다. 즉, 빛에 대한 민감도를 조절하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 빛에 대한 민감도가 크면 상대적으로 광량이 부족한 곳 에서도 피사체를 찍을 수 있지만 노이즈가 발생할 확률이 높아 집니다. 반대로 빛에 대한 민감도가 작으면 노이즈가 상대적으 로 줄어들지만 약한 빛은 감지하지 못합니다. 이를 카메라의 관 점에서 해석하면 다음과 같습니다. 광량확보가 잘 안되는 실내 에서 움직이는 피사체를 찍는다고 할 때 감도를 낮게 설정한다 면 셔터스피드가 길어집니다. 흔들린 사진이 나올 확률이 높겠 죠. 따라서 이러한 환경에서는 관용적인 범위안에서 ISO를 높 여줍니다. 보통은 1600~6400정도를 한계로 보는데 고감도에 서의 노이즈 억제력이 카메라의 성능을 결정하는 척도로 쓰이 기도 합니다. 예를 들어 ISO200은 ISO100보다 두배의 감도를

가집니다. 즉, 빛에 두배로 민감하기 때문에 동일한 조리개 조 건에서 셔터스피드가 두배더 빨라질 수 있습니다. 즉, 고ISO는 광량이 부족한 환경에서 많이 사용됩니다.

2. 무엇이 바뀔까? 그렇다면 단순히 빛의 양을 동일하게 한다고 똑같은 사진이 찍 힐까요? 그렇지 않습니다. 빛의 양으로 예로 따지자면 F2.8, 1/20 과 F4, 1/10는 동일한 양의 빛이 카메라로 들어옵니다.

(F2.8과 F4는 한스텝 차이. 위의 조리개 링크 참조)하지만 동일 한 사진이 찍히지는 않습니다. 왜냐면 조리개를 조일수록 심도 는 깊어지며 셔터스피드가 느려질수록 운동감과 흔들림이 심 해지기 때문입니다. ISO는 조리개와 셔터스피드만큼 사진에 큰 영향을 미치지는 않지만 ISO를 높힐수록 광량확보가 유리해 지는 반면 노이즈가 증가합니다. 셔터스피드를 빠르게 하면 할 수록 대상은 정지한 것처럼 보입니다. 우리가 보는 대부분의 스 포츠 사진은 매우 빠른 셔터스피드를 이용합니다. (빠른 셔터 스피드로 어둡지 않게 찍으려면 굉장히 밝은 조리개가 필요합 니다. 스포츠미디어 기자들이 대포같은 렌즈는 그냥 들고다니 는게 아니랍니다!) 반면에 느린셔터스피드를 이용하면 궤적이 모두 기록되기 때문에 운동감이 생깁니다. 의도적으로 운동감 을 표현한게 아니라면 사진은 보통 표현하듯이 ‘흔들려서’ 나옵 니다. ISO-3200으로 촬영한 사진. 확대된 부분을 자세히 보면 노이즈가 보인다. 사진사의 의도에 맞게 혹은 피사체에 맞게 위 세가지 요소를 적절하게 조절할 수 있어야 합니다. 물론 이밖에 도 측광모드, 화이트밸런스, 픽쳐스타일 등이 있겠지만 여기서 는 생략하겠습니다. 측광모드는 중요한 요소지만 설명서를 읽 고 몇번 촬영해보시면 충분히 이해가 가실거라 생각해서 생략 합니다. 여기서는 생략하지만 꼭 한번 봐두시길 당부합니다. ( 화이트 밸런스는 다음편에서 설명합니다.)

Kevin Lee

레드아이

우쭈쭈메로니 25% 25%

폭탄주의

神

50%

50%

50%

-2

+

+

소주 맛보다 메로나 맛이 강한게 특징. 여성분들에게 추천.

거미베어주

맛이 없으니 굉장히 비추천.

에너자이저주 100% 100%

40% 40% 20%

+ 이제 평범한 술은 질렸는데... 뭔가 색다른 방법으로 마시고 싶은 분들, 모두 컴온! 녁동 이와 함께하는 시간이 돌아왔습니다. 폭탄주 좋아하시는 분들 많으시죠? 이 폭탄주의 문화는 술을 좋아하는 한국인들이 더 신선하고 새로운 술을 마시기 위해 발전시켜온 것 같은데요? 티알녁동이가 어디서든 간단히 제조할 수 있는 폭탄주 레시피를 알려드릴게요! 그냥 마시기 심심할 때, 짜릿한 무언가가 필요할 때, 주저 하지 말고 녁동이와 쉐킷쉐킷 해봐요!

+

술이 들어간 술안주. 보드카맛이 강함. 보드카 양으로 조절 가능.

변강쇠주

좋아하는 색 이온음료로 대체 가능. 포카리 스웨트 섞는 것은 비추

소원주 85%

25%

원두커피

25%

소주

25% 25%

+ 38

The Real Canada | 캐나다 한인 포털 사이트

식혜와 알콜 맛의 조화. 어른들의 맛.

+

아메리카노 좋아하는 분께 추천.

15%

신선한 재료만을 엄선해서 만드는

중국 전통차

디저트

고지베리 차 [Gojiberry Tea]

에그 아몬드 스프 [Stewed Egg White Almond Soup]

먹으면 달콤 시큼한 맛이나는 고지베리! 구기자라 고도 하는 이 열매는 예로부터 보약으로 널리 씌어 졌으며 그 효능으로는 면역력 개선, 피로회복, 해열 작용, 그리고 건강한 피부를 만들어 준다네요. 요즘 에는 다이어트 식품으로도 인기가 많다고까지 합니다.

Sweet Pea에서는 이 열매를 주제료로 사용한 차, 레모 네이드, 라떼 등을 만나보실수있습니다. 스페셜 주문으로 Goji Berry Sweet Potato Latte는 어떨까요?

중국 정통 디저트로 우유와 아몬드를 녹여 만들어 달콤하고 고소함이 어울어짐과 동시에 몸속까지 따뜻 함이 전해지는 아몬드 수프! 중국에서는 남녀노소를 불문하고 누구나 좋아한다고 합니다.

인삼 꿀차 [Ginseng and Honey Tea] 인삼과 꿀만을 이용한 깔끔하고 따뜻한 차를 맛보 실 수 있습니다. 몸에 좋은 인삼과 꿀이 듬뿍 들어가 달콤 하며 진한 인삼맛이 나는 건강을 위한 차입니다. 인삼 차는 우리몸을 따뜻하게 해주며, 소화 촉진, 항암효과, 그리고 기관지와 목감기에 효과적이라고 하네요.

생일 파티 및 이벤트 환영

노스욕 & 스카보로

$25 이상 무료배달

TEL. 647-349-8118 http://sweetpeadessertcafe.ca/

흔하고 평범한 디저트는 가라! 중국 디저트하면 쫄깃쫄깃 타피오카가 듬뿍 들어간 버블티를 떠올리 지요? 사실은 버블티 말고도 맛있고 기상천외한 디저트가 많습니다. 건강을 생각하여 색소와 가공제품을 사용 하지 않고 각종 한약재와 천연재료로 만든 중국 정통 허브티와 디저트를 한번 시도해 보는건 어떨까요? 나가기는 귀찮고 건강하고 맛있는 디저트와 간식이 땡 기는날 딱이겠죠?맛있는 중국식 전통 간식과 음식도 함께 즐길 수 있어 더욱 특별한 Sweet Pea를 소개합니다!

사고 스프 [Mixed Sago Dumplings] 중국 퓨전 디저트 Sago Dumpling! 따뜻한 코코넛 우유에 쫄깃쫄깃하고 고소한 검은깨, 팥, 땅콩버터, 그리고 달콤한 망고, 딸기맛 송편이 Sago와 함께 어우 러져 몸속까지 따뜻해지는 최고의 맛! Sago는 타피 오카보다 작고 더 말랑하며 칼로리가 적어 따뜻한 우 유나 푸딩등 다양한 디저트 재료로 자주 사용되고 있답니다.

모찌 콤보 [Mochi Supreme] 입에 넣는순간 사르르 녹음과 동시에 쫄깃쫄깃한 모찌와 시원한 과일 아이스크림이 어우러져 만들어 내는 환상적인 달콤함! 매일 아침 손수 제작되며 두리 안, 멜론, 망고, 딸기, 리치등 입맛대로 골라먹을수 있어서 더욱 인기라고하네요. 살짝 녹인후 먹으면 더욱더 행복해진다는 Mochi Supreme 강추!

주문시

“TR CANADA” 보고왔다고 말하면

모찌 1개를 무료로 맛보실 수 있습니다.

CARS 봄철 차량 관리

3월 들어 반짝 꽃샘추위도 지나가는 분위기다. 꽁 꽁 얼었던 겨울철이 지나고 따스한 봄철이 다가오 면 그에 걸맞게 자동차도 봄맞이 대청소가 필요하 다. 겨울철 눈길을 달렸던 차의 하체를 고압세차 로 구석구석 청소하는 것도 필요하고 에어컨 필터 를 점검하는 건 필수다. 엔진오일이나 브레이크 패 드를 살펴보는 것도 요구된다. 물론 날씨가 따뜻해 지면서 주행중 춘곤증을 이겨내는 것도 안전에 중 요하다. 겨울철 묵은 때, 자동차 내외부 깨끗이 청소 겨울철 눈길을 달렸던 자동차는 차체나 하체에 염 화칼슘이 묻어 차체의 부식을 촉진하게 된다. 그런 만큼 깨끗이 구석구석을 세차하는게 필요하다. 가 급적 전문 세차장에서 세심하게 세차를 하고, 먼지 등의 이물질로 오염된 하체는 고압세차로 씻어내 는게 바람직하다. 특히, 바퀴 회전으로 도로 상의 이물질이 달라붙는 휠 등 타이어 주변은 요주의다. 차량 외관은 물 세척을 한 후 자동차용 왁스로 광 택 작업하는 것도 한 방법이다. 왁스 코팅의 효과 로 봄철의 산성비나 황사로 인한 도막의 손상을 최 대한 억제시킬 수 있기 때문이다. 대부분의 운전자들이 외부세차만 하고, 내부세차 는 거의 하지 않는 편인데 자동차 내부가 청결하지 않을 경우, 수많은 박테리아가 번식할 수 있다는 점에서 꾸준한 관리가 필요하다. 자동차용 진공청 소기로 실내 제거하고, 물걸레나 자동차 전용 세정 제로 닦아주는 센스도 요구된다. 외부 공기가 안으로 들어오는 통풍구에는 눈에는 보이지 않지만 많은 먼지가 쌓여있다는 점을 명심 해야 한다. 통풍구에는 탈취제와 살균제를 뿌려주 고, 에어컨을 최대로 틀어 외부순환을 시켜주는 것 도 좋은 방법이다. 은은한 방향제도 분위기를 바꾸 는데는 도움이 된다.

에어컨 필터 점검은 필수.. 봄철 차량 관리는 이렇게 봄철 자동차 점검 봄철에는 미세한 모래 먼지가 차량으로 들어와 차 량 내부의 공기를 오염시킨다. 그래서 운전자와 탑 승객의 건강을 위해서는 에어컨 필터를 바꿔 실내 공기를 쾌적하게 유지하는 것이 중요한 포인트이 기도 하다. 자동차의 에어컨 필터는 1만5000㎞ 정도 주행 시 마다 교체해 주는 것이 필요하다. 실내의 악취를 예방하거나 유해가스, 미세먼지의 유입 방지에 효 과적이기 때문이다. 실내로 들어오는 공기를 걸러주는 에어컨 필터는 정기적인 교환이 가장 좋다. 고급 승용차의 후면 선반에 장착된 공기청정기 필터도 교환해 주거나 청소해야 한다. 에어컨 중 가장 중요한 부품인 콤 프레서는 여름철이 아니더라도 한 달에 한 두번 정 도는 A/C 버튼을 눌러서 5분 정도 작동 시켜주면 수명이 길어진다. 실내 글로브 박스나 콘솔 박스, 트렁크 안쪽 등 수 납공간에 숯의 천이나 봉지에 싸서 넣어두는 것도 방부효과에 좋다. 역겨운 냄새나 유해가스를 제거 하는데 적잖은 효과를 제공한다. 숯에서 발생하는 음이온으로 공기청정 효과뿐 아니라 습기를 흡수 하는 등 습도조절에도 도움이 된다. 브레이크 관리는 최우선 환절기에 브레이크 계통의 점검은 무엇보다 중요하 다. 다른 곳은 제외하더라도 패드와 브레이크 액은 운전자가 쉽게 확인할 수 있으므로 조금만 관심을 기울여도 충분히 불의의 사고를 예방할 수 있다. 제동 브레이크 패드는 약 4만Km를 기준으로 교 환주기가 형성되며, 1만Km마다 그 상태를 점검 하는 것이 일반적이다. 그러나 운전자의 운전습관

이나 자동차 모델별 차이에 따라 교환 주기는 크 게 달라질 수 있기 때문에, 운전자는 항상 운전하 는 동안에도 브레이크를 작동시켰을 때 차량에서 발생하는 증상이나 소음 등에 각별히 주의를 기울 여야 한다. 평소와 다른 현상이 감지 될 경우에는 즉시 가까 운 정비소를 찾아 브레이크 시스템의 상태를 점검 하는 것이 현명하다. 브레이크 액은 브레이크 패드 와 함께 브레이크의 적절한 제동력이 유지될 수 있 도록 돕는 액체인데, 브레이크 패드가 마모된 만큼 그 공간을 채우게 되기 때문에 브레이크 액의 수치 가 정상 범위가 아닐 경우에는 교환해주는 것도 지 혜로운 일이다. 주행시 졸음 운전은 주의해야... 나른해지는 봄철로 접어들면서 주행중 시도 때도 없이 쏟아지는 춘곤증을 호소하는 사람들도 적잖 다. 운전을 하는 도중에 주체할 수 없이 쏟아지는 졸음은 탑승자의 안전에도 직결되기 때문에 무심 코 소홀하면 안된다. 졸음운전을 예방하기 위해서는 운전 중에는 자주 창문을 열어 실내 공기를 환기시켜주는 것도 좋은 방법이다. 에어컨을 사용하기 위해 창을 닫아두거 나 외부 공기 차단 모드 상태로 오래 두는 등, 바 깥 공기가 제대로 유입이 안될 경우, 뇌에 산소가 부족한 상태가 되어 잠이 오거나 판단력이 흐려지 기 때문이다. 또 장거리 운전이 요구될 때에는 수시로 사탕이나 껌, 시원한 물 등을 섭취하는 것도 괜찮다. 졸음이 깨지 않을 경우에는 휴게소나 주차장 등의 안전한 장소로 이동해 차량을 주차시키고, 가벼운 스트레 칭으로 몸을 풀거나 10-20분 정도 수면을 취한 후 맑은 정신으로 운전하는 습관이 필요하다.

sonAtA Hybrid

sonAtA

Genesis coupe

$30,827+hst sAntAfe Xl

$26,327+hst sAntAfe sport

$29,027+hst Genesis sedAn

$32,427+hst elAntrA Gt

$29,327+hst elAntrA

$45,628+hst $20,677+hst

$17,627+hst

Jay Lee 이정환 Sales Consultant 416-662-8124 Jayl@dvnhyundai.com

Veloster

$20,327+hst

tucsAn

$24,392+hst

Accent

$15,477+hst

COLUMNIST 자동차, 집 보험 Q&A Q 운전 기록이 안 좋은 운전자 입니다. 내돈주고

A 네, 물론입니다. 단, 운전기록이 않좋으신분이 기

마찬가지로 deductible만큼은 자신이 부담하고 그

보험을 가입하겠다는데 왜 보험사에서는 받아 주

록이 좋은분의 차량을 운전하지 않겠다라는 각서

이상의 손해액 을 보험사에서커버.

질 않나요?

(excluded driver form)를 제출 하셔야 합니다.

4.All perils: 위의 Collision & Comprehensive Cover-

A 우선 운전기록이 않좋다라는 것에 대해 정의를

이 각서를 일반 보험사에 제출하여야 하는데, 무

age 합친 보상 외에 자신의 가족 또는 고용인이 차

조건 제출이 아닌, 일단 보험사로부터 승인을 받아

량을 훔친 경우 까지 보장.

할 필요가 있습니다. 보험사마다 적용하는 Rule이 달라서 약간의 차이

야 합니다.

가 있을수 있으나, 일반 적인(통상적인) 개념으로

Q 며칠전 보험사로부터 보험갱신 편지(보험증서)

나쁜 기록을 가진 운전자라 하면;

를 받았습니다. 그런데, 무슨 말인지 용어가 복잡합

1. 지난 3년간 3개 이상의 Minor Ticket(speed, stop sign…..) 운전자 2. 1개 이상의 Major Conviction(음주운전, 무보험 운전, 자동차경주) 3. 최근 3년간 2번 이상의 Non Payment Cancel 4. 지난 5-6년간 2번 이상 잘못으로인한 사고

5.Uninsured Automobile: 뺑소니, 무 보험 차량에 의한 인명피해 또는 신원이 확인된 무보험 차량에 의한 본인차량 피해를 보상

니다.간단하게 요약해서 자동차 보험 용어를 설명 해 주시겠습니까?

A 영어가 모국어인 현지인들도 이와같은 질문을

6.#44 Family protection: 사고시,타인(잘못한 사 람)의 자동차 보험 보상한도가 본인의 피해액보상 청구 금액보다 적어서 보상을 못받을경우 자신의

하는경우가 많습니다.

Liability만큼 보상.

우선 자동차 보험 증서상의 보험 용어 중심으로 요

예) 보험가입자(A) opcf44 1백만불가입.

약합니다.

상대방(B)의 Liability가 $300,000 밖에 않됨. 그런데

1. Bodily injury / Property damage(일명 Liability): 본

사고로 본인(A)이 보상 받아야할 금액이 $800,000

보험사마다 조금씩 다른 Rule이 있기는 하지만, 위

인의 과실로인한 차 사고로 인해 상대방이 신체 피

에 해당되면 일반 정상적인 보험사에서는 아무리

즉, $500,000을 본인(A) coverage중 opcf44 Family

해 또는 기물파손시 Liability보상 금액만큼 (통상 백

보험료를 많이 낸다고 해도(?) 받아주질 않습니다.

protection coverage로 보상.

만불) 커버.

그래서, Sub-Standard보험사 (Pafco, Perth, Jevco등 과 같은 보험사)들이 존재하며, 이러한 보험사는 운 전 기록이 않좋은 분들만을 받아 주는 보험사 입니 다.물론, 보험료는 상당히 비쌉니다.

7.#20 Loss of use: 사고시 자신의 차량 수리 기간중 2. Direct compensation: 온타리오주 에서 자기 잘 버.(통상 자차 부담금=deductible 없슴) 3. Accident benefit: 사고의 잘 잘못과 관계없이 사

않는 그야말로 정말 기록이 않좋은 분들을 위해서

고에 관련된 모든 사람들이 상해,사망시 이에관련

정부에서는 Facility라는 일종의 공익 성격의 보험기

된 치료비, 간병인 지원, 재활 지원, 수입 손실 보존-(

관을 설립해서 이들을 받아 주고 있습니다. 보험사

치료기간동안 일을 못하므로….),장례비 등을 지원.

이 걷는다하더라도 결국에 사고 처리비용으로 더욱 많이 지출될 가능성이 있는 운전자를 받아준다면, 이윤 창출에 문제가 생기겠지요.

있는 사항이 아니고, 보험사마다 틀리긴 하지만 통 상 6년동안 자신의 잘못으로인한 사고가 없는 운전

만큼은 자신이 부담하고 그 이상의 손해액 을 보험

자 에게만 가입이 허락됨.

사에서커버. 부담, $9500 보험사 부담)

수 있을까요?

번에 한하여 자신의 잘못으로 사고시, 그것으로 인

발생시 자신의 차량 Damage 커버. 단, deductible

(예. $500-deductible, $10000차량피해, $500자신

록이 않좋은 운전자는 Sub- Standard에 남아 있을

9.Accident Waiver(일명 Driving protection): 최초 1 해 다음 갱신시 보험료 인상없슴. 누구나 가입할수

와 기록이 않좋은 운전자가 동시에 있습니다. 현재 어있는데, 만약 저는 일반 보험사로 나오고, 운전 기

damage시 규정된 금액만큼 차량damage보장

4. Collision Coverage: 자신의 잘못으로 인해 사고

Q 차가 2대이고, 집안에 운전기록이 좋은 운전자 Sub-Standard보험사에 동시에 한꺼번에 가입이 되

8.#27 Liab to Unowned Veh.: 렌트카 또는 남의 차를 빌려타다가 사고로 렌트카 또는 남의 차가

그리고, 위의 Sub-Standard 보험사들도 받아주지

도 이익추구를 하는 기업인데, 당장의 보험료를 많

렌트카 필요시 규정된 금액만큼 렌트카 이용 보장

못이 아닌 사고 발생시 자신의 차량damage 전액커

일명 1 way 보험은 위에서 1-3번 과 6번 의 항목을 보장하는 보험으로서, 차량이 오래 되거나 통상 차 량의 Value가 $5000미만인 경우 자동차 보험료를

5. Comprehensive Coverage: 도난, 화재, 번개,폭

절약하기 위해 드는 보험이며, 자신의 잘못으로인

풍, 날라온 물체에 의한 손상, Vandalism등으로 인

한 사고시 자신의 오래된 차량은 내돈으로 고치겠

한 자신의 차량 Damage 커버. Collision coverage와

다는 의미 이기도 합니다.

Jae Jang Personal Insurance Advisor HUB International Ontario Limited 2265 Upper Middle Rd E, Suite 700 Oakville, ON L6H 0G5 Direct (905 )582-7063

COLUMNIST 알아두면 좋은 부동산 이야기 : 최근 캐나다의 경제 전망과 유가 캐나다의 경제 상황을 알 수 있는 몇 가지 상황들이 일어나고 있다. 미국의 타깃(Target)이라는 대형 소매 업체가 캐나다에서 철수를

전세계 경기가 안좋아지면서 캐나다 경기가 지나치게 위축될 것을 우려한 금융당국이 금리ㅋ를 내림으로 가능하게 된 것이다.

선언하고 전국 133개 매장을 곧 문을 닫고 1만 7천명을 해고 한다고 밝혔다. 캐나다 전국에 걸쳐 1500만 스퀘어 피트의 소매 공간과

캐나다의 주요 수출품인 오일을 포함한 주요 원자재의 가격과 1차

500만 스퀘어 피트의 사무실 및 창고 공간을 보유하던 업체인데

상품들의 수출이 세계 경기의 불황을 타면서 줄어들면서 전반적으로

캐나다에서의 경제 전망을 어둡게 보고 문을 닫는 것이다.

캐나다 경제가 많은 타격을 입고 있는 것이 부정할 수 없는 현실이다. 유가의 하락은 자원빈국이나 수출 중심적인 국가들에게는 호재로

이외에도 소니(Sony)도 캐나다의 모든 가전 매장의 문을 닫는다고

작용하지만 캐나다 경제에는 큰 주름을 만든다. 그러므로 루니의

한다. 이와 마찬가지로 의류업체 멕스(Mexx)도 오는 2월 말까지

약세가 초래되고 최근에는 달라화에 비해 80센트 아래로 떨어지는

95개의 매장을 폐쇄한다고 한다. 다른 소매업소의 재고 정리품을

상황이다.

취급하던 빅락스(Big Lots)도 작년 4월에 미국으로 철수했다. 이 루니의 약세는 수입에 의존하는 식료품 가격에 영향을 미쳐 물가 미국의 대형 카드사인 Amex도 캐나다에 있는 본사의 직원을 1000

마이클 금 | Michael Keum

명이상 해고 하면서 본사의 운영을 대폭 줄이고 미국으로 대부분을

“전문적이며 신뢰받는 리얼터” Broker of Top Canadian Realty Inc. 9350 Yonge St., Suite 200c Richmond Hill, ON L4C 5G2 C: 647-830-4989 can1128@hotmail.com

이전한다. 그래서 캐나다의 코스트코에서는 이제 Amex카드를 더 이상 받지 않는다.

상승에 영향과 디플레이션의 우려도 동반하고 있다. 따라서 모기지의 이자율이 내렸지만 올해의 부동산의 가격은 전체적으로는 약 보합세 정도로 예측된다. 일자리와 개인 소득이 줄어 들면서 많은 소비자들이 소비를 줄이려는 경향 속에서 모기지

결국 캐나다에 있는 상당수의 기업들이 캐나다의 경제 활동이 활발하지 못할 것이라 보고 그 운용을 취소 하거나 축소 한다는 것을

이자율이 내렸지만 급격히 많은 부동산 투자를 하리라고 보기는 어려운 것이 사실이다.

의미한다. 주위에서 일어나고 있는 이런 상황들이 전반적인 캐나다 경제가 앞으로 하향 곡선을 어느 정도 그릴 것이라는 것을 시사해주고

그 동안 많이 오른 단독 주택(detached house)의 경우는 작년의

있다. 이것은 얼마 전에 모든 경제 전문가의 예상을 깨면서 중앙은행이

수준에서 약간의 변동은 있을 수 있으나 큰 폭의 가격 상승은

기준금리를 현재의 1%에서 다시 0.75%로 내리면서 다시 한번

기대하기가 매우 어려울 전망이다. 단지 콘도의 경우는 다운 타운을

확인시켜주는 계기가 되었다.

중심으로 한 지역에서 작년에 비해 빠르게 가격이 오를 것으로 보여진다. 일단 가격대가 많은 사람들이 큰 투자 없이 구입이 가능하고

기준금리는 모기지 금리와 연결되어 있고 모기지 금리는 부동산의

상당기간 약 보합세를 이루어 왔으며 이번에 모기지 인하로 렌트에

가격과 밀접한 관계를 가지고 있다. 금리가 오르면 부동산의 가격은

사는 사람들 중에 상당 수가 구매를 할 가능성이 커 보인다.

이자를 부담하기 힘들어하는 사람들이 내 놓는 매물로 인해 가격이 내려갈 수 밖에 없다. 반대로 금리가 내려가면 낮은 이자율로 인해 가격이 상승하도록 영향을 미친다.

어쨌든 낮은 모기지 이자율로 인해서 집이나 콘도를 구입하려는 사람들에게는 좋은 기회가 될 수 있다. 최근에 5년 고정이 2.35% 까지 내려가고 있다. 여러 은행이나 모기지 브로커를 통해 좋은 것을

문제는 왜 중앙은행이 기준금리를 내렸는가 하는 것이다. 1% 금리는

잘 선택하면 아주 낮은 이자율로 부동산을 구입하는 자금을 활용할

벌써 4-5년 이상 지속되면서 더 이상 낮을 수 없다는 것이 모두가 하는

수 있다.

말이고 곧 오를 것이라는 전망을 많은 사람들이 했는데 미국을 제외한

새이민자 와 취업비자를 위한 모기지 정보 캐나다 자체적으로 공급 할 수 없는 부족한 국내 노동력으로 인하여 고용 이민자와 특정 기술자의 계약입국의 케이스가 늘어나고 있습니다. 이러한 현상에 따른 잠재적인 주택시장 수요의 변화에 대한 반응으로 새이민자 이거나 고용계약으로 입국한 work visa 소유자가 주택을 구입하는데 도움을 주기 위한 상품들을 이야기를 해보겠습니다.

현재 시장에서 구할 수 있는 새이민자를 위한 모기지 상품과 중요한 차이점은 고용과 상환능력의 증명이 요구된다는 점입니다. 보통 새이민자를 위한 주택모기지는 대출기관마다 다소 차이점이 있지만 일반적으로 집값의 65% 정도인데 신청자의 고용소득을 요구하지 않습니다.

이민자가 아닌 고용비자 소유자의 경우, 언젠가는 영주권을 취득하여 캐나다에 정착하고 가족 초청을 희망하는 케이스들이 늘어나고있는 추세입니다. 취업비자 소지자를 위한 모기지 신청에 필요한 서류라면 고용여부를 분명하게 보여줄 수 있는 고용자의 증명자료와 고국에서 관계하던 은행의 신용조회 편지 정도입니다. 캐나다 현지에서 쌓은 신용이 없으므로 현지 신용조사는 요구되지 않습니다.

실제 케이스의 예를 들자면, 고객 최모씨는 30대의 의사로서 UT 의과대학 국제교환 프로그램의 스폰서쉽을 받아 한국에서 일년 전에 토론토 도착하여 시내 모 병원에서 근무하는 전문직 종사자였습니다. 일을 목적으로 왔지만 캐나다에 살수록 매력을 느끼며 장래적인 정착을 생각하게 되었고 주택을 장만하기로

결정하였습니다. 이 고객의 경우 캐나다 영주권자는 아니지만 취업허가를 가진 상태여서 모기지대출 신청이 가능하였습니다.

이 고객은 다운타운의 콘도를 $700,000 에 구입하기로 오퍼를 넣은 후 융자신청을 진행하였는데 구입가격의 90% 인 $630,000의 대출이 필요하였습니다. 높은 융자비율로 인하여 부도보험이 요구되었고 구입가격의 10%에 해당하는 다운페이 액수는 고객이 자력으로 마련한 자금이란 것을 증명하여야 하였습니다. 이 고객의 경우 한가지 문제가 되었던 이슈는 캐나다 체류기간이 짧은 이유로 현지 신용기록의 부재였는데 이 문제를 극복하기 위하여 모국에서 거래하던 은행으로부터 신용조회 증명서가 발부되었습니다.

예전에는 영주권자가 아니면 모기지를 받기가 쉽지 않았으나 최근에 와서 급격히 늘어난 방문객과 갈수록 글로벌화 되는 인력의 움직임을 반영하여 캐나다 대출기관들의 신청 가이드라인이 완화되어 비영주권자의 모기지 신청이 가능하게 되었습니다. 그리고 취업허가를 가져 고용이 확인된 경우에는 일이 비교적 순조롭게 진행될 수 있습니다.

BUMSUK (IAN) KIM Mortgage Agent First Financial Ont. Lic# 12085 143 Willowdale Ave. Suite 102 Toronto, Ont., M2N 4Y5 bkim@firstfinancialinc.com 647-469-1104

허원 부동산 647) 330 - 8778 hm0802@gmail.com www.wonbuysellhomes.ca

Won Hur

Sales Rep

언제 어디서나 두되 운동

SUDOKU

스도쿠 게임은 가로와 세로 9칸씩 모두 81칸으로 이루어진 정사각형을 사용하며, 이를 다시 “구역”이라고 하는 가로 세로 각 3칸으로 모두 9칸인 작은 사각형으로 나누어져 있어 빈 칸에 1에서 9까지의 숫자가 겹치지 않도록 숫자를 채우는 게임입니다.

EDITORS 백용권 편집팀장

장건 편집장

임찬 인터뷰 매니저

강민정 매니저

SUDOKU, 어떻게 하나요?

1. 정사각형의 빈 칸에 이미 몇 개의 숫자가 채워져 있고, 각 가로줄의 빈칸에 숫자를 한 번만 사용해 1부터 9까지의 숫자를 채워줍니다.

2. 세로줄도 마찬가지로 빈칸의 숫자를 채워줍니다. 이 때 1부터 9까지의 숫자가 겹쳐서는 안됩니다.

3. 각각의 작은 정사각형(구역)의 빈 칸에 숫자를 한 번만 사용해 채워줍니다.

4. 빈 칸을 모두 채웠다면, 가로줄과 세로줄, 작은 정사각형(구역)의 빈 칸에 숫자가 서로 겹치지 않았는지 확인해줍니다.

TR 에디터

TR 과 함께하는 TR 에디터 1기

민나리 미디어팀

신종권

앞으로 TR과 함께 여러분들께 다양한 소식으로 찾아뵙겠습니다. * 티알 홈페이지에 들어오시면 조금 더 빠르게 에디터들의 글을 확인 하실 수 있습니다.

패션에디터

이주민 미디어팀 한상희

김효진

Sophie Kim

정민하

이윤선

사장님! TR과 함께 해보실래요? 광고비의 가치를 높여드리도록 하겠습니다.

TR은 웹사이트,SNS, 매거진을 통해 많은 분들에게 여러분의 메세지를 전달합니다. 그리고 이것이 전부가 아닙니다. TR 은 광고를 하시는 광고주와 다양한 온라인/오프라인 이벤트를 진행하며 광고 효과를 극대화 시키기 위해 노력합니다. TR과 함께 하시고 싶은 분들은 바로 연락주세요.

광고문의 647 244 8279 647 620 5359 INFO@TRCANADA. COM

“trcanada.com에서 잡지에 들어간 내용보다 훨씬 많은 정보를 받아보세요” TR 매거진 (티알 매거진) 2015.03.13 VOL 34 대표전화 / 광고 및 제휴 문의 647 244 8279 & 647 620 5359 발행 TR CANADA | INFO@TRCANADA.COM 1 Gloucester St ‪#‎ 108B‬ , Toronto, ON, Canada

티알매거진 - MAR A호 2015 - ISSUE 34

47

257 Eglinton Ave W / (647) 748-7253

$3.95

raage Geso Ka

$12.95

araage Aka Ebi K

$3.95

i Calamar

$7.95 $17.00

Okonomiyaki $7.0 Uni Sh ooter 0

se oriawa M i h s Ku

(Online)

www.sakebarkushi.ca

Business Hours Monday - Closed / Tues ~ Thurs - 5:00pm ~ 11:30pm Fri & Sat- 5:00pm ~ 1:00am / Sunday - 5:00pm ~ 11:30pm

SHIBO RITAT E

$5.95

Chicken Nambam

HORIN

ONIKO ROSH I