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Dir. General Landaverde Asesoría Educativa y Empresarial plandave@landaverde.com.mx
Hablar de estos dos conceptos hoy en día es algo realmente interesante y más si lo tenemos que hacer y analizar en el contexto educativo. No cabe duda que las sociedades modernas han tenido un acelerado proceso de desarrollo y por lo mismo requieren que las personas estén más actualizadas en todos los ámbitos, es más, en el entorno educativo claramente nos enfrentamos a un cambio generacional en donde por un lado están los niños y jóvenes que ya hoy son la primera generación que nacieron en los 90´s, época en la que nace el internet, es decir que son conocidos actualmente como “NATIVOS DIGITALES”, y por otro lado los adultos que en muchos de los casos son “ANALFABETAS DIGITALES”, es decir que no están inmersos y tristemente ni les interesa comprender el nuevo mundo de la tecnología y los famosos “gadgets” de la actualidad. El asunto lo tenemos que estudiar desde varias perspectivas, sin embargo es importante tener en cuenta que con muchos fenómenos y factores de la vida, el objetivo debe ser el de lograr conciliar y mantener el equilibrio entre las generaciones, estableciendo puentes de comunicación en relación a los intereses, gustos y actividades en general.
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7 El asunto lo tenemos que estudiar desde varias perspectivas, sin embargo es importante tener en cuenta que con muchos fenómenos y factores de la vida, el objetivo debe ser el de lograr conciliar y mantener el equilibrio entre las generaciones, estableciendo puentes de comunicación en relación a los intereses, gustos y actividades en general. El desafío de la educación es lograr el equilibrio entre humanismo y tecnología que últimamente parece que se están distanciando por las mismas condiciones y circunstancias que presentan las sociedades del nuevo siglo. No se debe de perder de vista que cuando se pierde el humanismo, es importante considerar una característica y una cualidad fundamental que tenemos que encontrar en todas las relaciones y debe permitirnos con su aplicación, adentrarnos profundamente al concepto de persona con todos los alcances y cualidades que la hacen ser. El ser humano cuenta con determinadas características que las hacen trascender y actuar, dotado de unicidad, de voluntad, de motivación, con capacidad de interactuar con los demás, de una cualidad propia de comunicabilidad, mismas cualidades y características que
la tecnología por sí sola no puede poseer ni desarrollar. La persona es el único ser que puede sentir y por lo mismo entender y manejar sus sentimientos, considerando que también goza de la libertad para actuar, racional e irracionalmente, asunto por él que tendrá la capacidad para asumir consecuencias y responsabilidades de sus actos. Martin Buber (1878-1965) filósofo nacido en Viena, hace una reflexión muy importante e interesante con relación a la capacidad de comunicación de las personas y dice textualmente: “Es fundamental llamar experiencia a la relación del yo con las cosas, en tanto que la relación del yo con los semejantes la llama encuentro” Cuando pensamos en el proceso educativo, los maestros debemos tener siempre presente que es a la persona a la que tenemos que ayudar a desarrollarse en el intelecto, en la voluntad, en la constancia, en la perseverancia, en los valores, potenciando cada una de sus cualidades y habilidades. El alumno con voluntad personal es quien va a construirse, haciendo propio el conocimiento para así aplicarlo al servicio de los demás.
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Es importante considerar lo siguiente: “La persona como proyecto, como ser único e irrepetible, como apertura y relación llamada al encuentro creativo con la realidad y el amor, es la noción que una educación humanista pretende privilegiar en su tarea, la cual será vista como una tarea de apertura, como antídoto contra la cerrazón y el bloqueo a la condición humana” (Patiño, H,.2010) Por otro lado la tecnología debe de ser sólo una herramienta más que esté a la disposición del hombre para que por su medio logre alcanzar determinadas metas y objetivos específicos. La tecnología ofrece muchas ventajas que la hacen muy interesante y de gran ayuda para diferentes campos en los que la persona se desempeña, al mencionar las características propias de la tecnología resalta la capacidad de inmediatez para muchos aspectos, circunstancias y entornos en los que el hombre desea estar. No me puedo imaginar la llegada a la luna sin el apoyo de la tecnología, por otro lado también la tecnología supone innovación, despertar la creatividad, la posibilidad de comunicarnos sin importar la distancia, sin embargo hoy es vital que el ser humano tome conciencia de
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los enormes riesgos del abuso excesivo de la tecnología y es que puede llegar al grado de robotizarse y deshumanizarse; lo importante es trabajar desde todos los ángulos posibles para que la persona no sea desplazada y que sin miedo y con gran habilidad pueda aprovecharse la tecnología como una herramienta que le permita desarrollarse, controlar y dirigir su entorno. En el proceso educativo esto es prioritario ya que debemos ser conscientes de que el promedio de edad de nuestros docentes es de 45 años, circunstancia que está propiciando que exista una resistencia a acercarse a la tecnología, logrará establecer un puente de comunicación generando interés para con sus alumnos que por naturaleza están constantemente inmersos en ésta. El docente del siglo XXI debe tener como desafío estructurar sus clases de una manera diferente; sin dejar de lado su propio estilo, pero incluyendo de una manera integral una parte de técnicas tradicionales y otra de aplicación de los recursos tecnológicos, haciendo que ambas estén al servicio de la formación humana del educando, de este modo, estoy seguro que se estará haciendo una tarea más profesional y trascendente de la labor educativa. Quiero compartir con ustedes una estrategia que escuché en una de las
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conferencias que tengo la oportunidad de impartir por toda la República que me pareció muy interesante.
por ejemplo, una clase que tengo que impartir de 50 minutos, la divido de la siguiente manera:
Comentó el Mtro. Carlos Güereca (rector del sistema UNID) en un seminario que compartimos juntos que: en su casa una vez que se sentaban a la mesa, pasaban un cesto donde todos y cada uno de los miembros de la familia e invitados colocaban sus teléfonos celulares iPads, iPods, y en concreto todos su gadgets, en el mismo, con el fin de no obstruir la comunicación familiar tan importante y necesario hoy en día, e inmediatamente yo reflexioné que los verdaderos maestros y educadores bien podríamos hacer lo mismo en el momento de impartir nuestras clases y desde luego también incluir en nuestro modelo de clase un momento para poder hacer el uso correcto y adecuado de todos los recursos tecnológicos a nuestro alcance. Lo importante es que el maestro del siglo XXI busque el equilibrio entre el humanismo y la tecnología, haciendo que su labor sea integral en todos los sentidos y siempre a favor del educando, ya que finalmente es a quien tenemos que preparar para que se diseñe su proyecto de vida, para lo cual, el liderazgo que puede ejercer el profesor es determinante.
15 minutos de técnicas tradicionales, 20 minutos aplicando la tecnología y todos los recursos didácticos para ello y 15 minutos de análisis y conclusiones del conocimiento que se ha adquirido en esa clase, esperando que les sea de gran provecho.
Me permito sugerirles un modelo de clase de tiempos, ya que en mi labor diaria me ha dado excelentes resultados con alumnos de todos los niveles escolares, Porque su educación es la mejor herencia
Dentro de los recursos tecnológicos de utilidad que bien como profesores pueden incluir mencionaré el CD, DVD, la computadora en algunos casos como el iPad, iPod, el Kindle y como recursos en relación a plataformas, pueden utilizar en internet a You Tube como apoyo muy interesante por sus contenidos para la enseñanza. Por otro lado, en la aplicación de las técnicas tradicionales bien podremos pensar en lecturas en equipo o análisis de casos y ponerlos en común, donde cada uno de los participantes puedan externar sus ideas y puntos de vista al respecto. También me parece muy interesante el que los alumnos participen en actividades de labor social, donde tengan contacto con sus semejantes que puedan entender el servicio y los sentimientos de los demás para poder crecer todos los días.
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Llega a mi oficina un Miguel* de Ingeniería Industrial, está por terminar el cuarto semestre y con un retraso de más del 50%, ya sea por reprobar materias o por darlas de baja, 20 años; alegre, inquieto, parecía sacado de una revista de modas. Buscaba ayuda para definir si se quedaba en la carrera se cambiaba a otra. La razón: -“Está muy difícil, tiene materias que no entiendo nada, cálculo, algoritmos y programación, química industrial, entre otras que no logro pasar, para qué estudiar esas materias que no voy a necesitar, solo quiero poner un negocio que me de dinero para viajar”. Le pregunto cuál ha sido la razón de haber escogido estudiar Ingeniería Industrial y me contesta: -”Me dijeron que los ingenieros ganan más dinero y más rápido, que con esta ingeniería, tienes más elementos para hacer negocios de mayor nivel y eres más cotizado en la sociedad”. Yo sabía que era difícil, pero no tanto, no entiendo nada”.
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Le pedí me comentara cómo era su estilo de vida, qué es lo que hacía, cómo estudiaba, con qué se entretenía desde la secundaria y preparatoria. Comentó que hacía lo que hacen todos: Salir con los amigos, ir al gimnasio, ver a la novia en turno, dormir en la tarde porque se acuesta muy noche viendo series o en el internet, muchos videojuegos, viajes con familia y amigos cada vez que se pueda, estar en las redes sociales en el celular, -“Lo normal, lo que hace cualquier chavo de mi edad”. Le solicité me enseñara sus manos, se sorprendió y con cara de duda, extendió sus dos manos. Le pregunté: -”¿Qué es lo que ves?” -“Nada”, contestó. -“Exacto, no hay nada”, le comenté. -“No tienes callos, tus manos están muy lisas, suaves, muy poco trabajadas, tu piel es muy delgada, al parecer no trabajas mucho con ellas, cualquier roce o actividad las puede lastimar” Porque su educación es la mejor herencia
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-“¿Pero eso qué tiene que ver con los problemas que tengo en la carrera?, me preguntó. -“Mucho” le contesté. -“Al parecer tu mente también está igual que tus manos, sin callos, no estás preparado para hacer esfuerzo, cuando algo te cuesta trabajo abandonas, te duele hacer esfuerzos, tanto físicos como mentales, no te has entrenado bien para el trabajo y la vida universitaria” El estilo de vida de Miguel, sedentario, física y mentalmente, lo ha llevado a concentrarse sólo en los satisfactores de corto plazo, grandes “unidades de placer” sin mucho esfuerzo. Como bien dijo Miguel, es el estilo de vida de la mayoría de
11 los jóvenes en esta nueva época. Muchas familias en la actualidad están educando a sus hijos en la comodidad, con muchos satisfactores, con poco esfuerzo en lo cotidiano, creando hijos y familias “Lonjudas”, por lo que abandonan proyectos con gran riqueza educativa, como el aprender a tocar instrumentos musicales, pintura, escultura y todo tipo de expresión artística, el campismo, el cuidado de la naturaleza, el sembrar sus propios huertos orgánicos, la lectura en familia, los juegos de mesa que desarrollen la mente y la unión familiar, los juegos matemáticos, experimentos de física y química según la edad, programación y robótica, participación social y comunitaria y muchas actividades que de seguro cada familia podría determinar para crearle “Callos” a sus hijos y estén preparados para los esfuerzos que le pedirá la universidad, la sociedad y su futura familia. Muchas lonjas y pocos callos, es lo que estamos viendo en las escuelas, Las lonjas son las culpables de frases como: “Qué flojera”, “Está muy aburrido”, “Se me olvidó”, “Eso para que lo necesito, nunca lo voy a utilizar” “Eso no me gusta, está muy difícil”, “Eso no se me da, no es para mí” “Las matemáticas son lo peor del mundo” “Solo quiero aprender a ganar dinero, no importa cómo” y muchas frases y comportamientos que vienen de mentes lonjudas, que solo desean estar
estimuladas en cada momento. Las familias con el afán de “darles lo mejor a sus hijos”, inconscientemente y a veces conscientemente, les ofrecen un estilo de vida muy flojo, les acercan todo lo necesario para que estén divertidos, contentos, distraídos, que coman rico, que tengan lo necesario para que “Vivan muy felices”. Lonjas, lonjas, y más lonjas, estamos creando familias obesas mentales y con flojera de hacer ejercicios de vida, nos está dando pereza el conocimiento, el arte, la solidaridad con el otro, el esfuerzo, el sacrificio, la templanza y el trabajo. ¿Han saludado a un campesino, a un buen albañil, a un carpintero, a un artesano, a un músico y a muchas otras personas que trabajan cotidianamente con sus manos?, todos ellos tienen manos con buenos callos, resultado del trabajo, de la constancia, del esfuerzo. Al inicio y antes de que salga el callo, duele mucho, hasta ampollas saldrán, algunas veces sangrará, pero hay que seguir, el cuerpo, al ver que la piel es delgada para el esfuerzo que se hace, desarrollará una capa más gruesa para protegerse a sí mismo y evitar el dolor y seguir con las funciones que está desarrollando y así se forma un buen callo, tu protección natural para seguir trabajando y lograr lo que quieres. ¿Han visto los pies de una bailarina de ballet, en sus primeras semanas de prác-
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tica, las manos de un gimnasta, los pies de un Rarámuri? Los primeros días, habrá dolor, después estará listo para seguir luchando por lo que quieres con tu piel nueva, gruesa y fuerte, “Ya tienes callos”. La mente es igual, al inicio de cualquier esfuerzo, costará trabajo, dolor, sangre, ampollas, pero no por eso debemos de parar. Las familias, muchas veces frenan el desarrollo de los callos de sus hijos, les facilitan las cosas y hasta les evitan el esfuerzo para “que no sufran”. Miguel, renunció a la ingeniería, no tenía callos, se cambió de carrera, después renunció a la universidad, nunca terminó sus estudios. Actualmente trata de conseguir trabajo como modelo en revistas, busca poner su negocio, pero no ha sido nada fácil, es más complicado de lo que pensaba. La vida no está fácil, tus hijos necesitarán buena calidad de callos para salir adelante, hay que educarlos en el esfuerzo, el trabajo, la constancia para que no se hagan lonjudos. La infancia y la adolescencia es la etapa más importante para crear los mejores callos, hábitos que les servirán para la vida, hay que evitar educar con lonjas. ¡A mover todo, el cuerpo, mente, emociones, pasiones! Los niños y adolescentes necesitan familias más activas, llenas de vida, de alegría, de creatividad, de esfuerzo, de aprendizaje.
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Cuando se busca entender la personalidad de los sujetos y el por qué de sus reacciones, actitudes, elecciones, emociones e incluso de los pensamientos que elige, tendríamos que entenderlos desde su historia personal. Es común escuchar que “infancia es destino” algo con lo que yo no estoy de acuerdo, dado que soy creyente de que podemos “reinventarnos” y sanar nuestras heridas o sucesos significativos vividos en nuestra historia personal. Lo que sí es un hecho, es que nuestras circunstancias, como bien afirmó José Ortega y Gasset en su célebre frase “yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella, no me salvo” son determinantes del presente inmediato, y por tanto es algo que tenemos que revisar, entender, procesar y sanar. Explica Lisa Boubeau en su libro Las cinco heridas que impiden ser uno mismo, que en este proceso de sanación, debemos pasar por una fase de aceptación de la vivencia, y posteriormente de aceptación de mí mismo como partícipe de ésta circunstancia, y seguro llegaremos a la adaptación, el aprendizaje y la reinvención del ser. Se puede aceptar lo vivido desde la visión egocéntrica “ese algo que me pasó y lo entiendo, pero no lo merecía” pero no ayuda a la sanación emocional; cuando en realidad se pretende resolver dicha herida emocional, es necesario hacer un acto de alta valentía y asumir aceptando cómo me hace sentir eso vivido, cómo lo vivo hasta hoy, y que necesito o me será más útil hacer para resolverlo y por tanto soltarlo. Es pasar por tanto, del resentimiento a la liberación del alma, de responsabilizar a los otros, al destino o a las circunstancias a la apropiación y el empoderamiento personal, es apropiarnos de lo que sentimos y lo que queremos seguir sintiendo. Aportado lo anterior, analicemos qué pasa durante nuestra historia infantil. Resulta común por desgracia, que nuestra salud emocional adulta se encuentre impactada desde la infancia y con frecuencia, no somos Porque su educación es la mejor herencia
17 conscientes de qué exactamente es responsable de nuestro actuar, incluso a qué obedece el bloqueo de nuestro potencial o por qué respondemos con ira, temor, inseguridad, sobre apego, apatía, conformismo etc. Hoy esto será más claro, el origen de muchas de nuestras actuales conductas las encontraremos y entenderemos en las experiencias significativas y dolorosas de la niñez. Pero recordemos siempre con la gran posibilidad de cambiar, mejorar y reinventarnos. Lisa Boubeau identifica el abandono, rechazo, humillación, traición e Injusticia, como algunas de las heridas de la infancia y deduce, que el temor a revivir el sufrimiento que éstas heridas ha provocado, detona el uso de “máscaras emocionales” que dificultan nuestro paso por la vida e incluso nos hacen vivir un estado de incongruencia y un conflicto existencial entre el verdadero sentir y lo que se proyecta. Analicemos cada una de estas he-
ridas y cuáles son sus efectos en la edad adulta. La herida del Abandono Ésta se produjo cuando de niños nos sentimos solos, en desamparo, no protegidos, por tanto no importantes o valiosos para los otros. Recordemos que la percepción de abandono no está únicamente vinculada a la sensación de estar solo sin compañía, sino es la percepción de no contar con el interés o el acompañamiento de los otros. Siendo el desamparo el peor enemigo de quien vivió abandono en su infancia. Como consecuencia, cuando el niño desamparado sea adulto, buscará por todos los medios prevenir o evitar el hecho de volver a sufrir el abandono. Aplicando la máxima “antes de que me abandonen yo abandono” y entonces tendremos un adulto que tenderá a abandonar parejas, compromisos, proyectos, actividades, respondien-
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do dicha actitud a un mecanismo de defensa ante el temor que le ocasiona revivir aquel sufrimiento. Siendo común que sus pensamientos y expresiones sean: “Te dejo antes de que tú me dejes a mí”, “nadie me apoya, no estoy dispuesto a seguir soportando esto”, “si te vas, no vuelvas…”. La herida del rechazo Aparece con la limitación o poco acercamiento que nos permitieron tener nuestros padres o familiares queridos hacia ello, gestándose la percepción de no ser aceptados, no deseados o incluso con autodescalificación hacia uno mismo. Dado que no será lo mismo que la persona que queremos no esté ahí y que da la sensación de abandono, a que estando no me atienda o me permita el acercamiento, impactando con mayor fuerza a la autoestima y valía personal. Por lo tanto ese niño o niña rechazado que fuimos no se siente merecedor de afecto, ni
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de comprensión y la mejor respuesta que tendremos es el aislamiento. Es probable que si fuimos un niño o niña rechazado desarrollemos una personalidad huidiza, evitativa e incluso con miedos internos que generen pánico. La herida de la humillación. Cuando de niños constantemente se nos desaprobó o recibimos críticas hostiles nada constructivas a nuestro actuar, se da origen a la sensación de humillación, y cuando quienes aplican esto son quienes nos deben amar, proteger y entrenar, entonces cobra mayor relevancia e impacto. Qué tal, todas esas veces que nos etiquetaron como torpes, malos, incapaces etc. y que incluso lo evidenciaron delante de los hermanos o familiares. Destruyeron nuestra autoestima infantil y por tanto dificultaron la posibilidad de cultivar un amor propio saludable, desarrollando una personalidad dependiente en muchos
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de los casos, aprendiendo además en la edad adulta a ser tiranos, egoístas e incluso a humillar como mecanismo de defensa. La herida de la Traición Que nos cumplan todo lo prometido en ocasiones resulta a veces imposible y claro, se puede entender si como dicen, fue por causas mayores ajenas a la voluntad del que ofertó la promesa. Pero que sea la constante en nuestros padres se vuelve una herida del alma, cuando las personas cercanas a nosotros no cumplen sus promesas, la sensación que se experimenta es de traición y engaño, como consecuencia se genera una desconfianza a los otros o el entorno, que incluso se transforma en envidia y en otros sentimientos, dado que se traduce como no ser merecedor de lo prometido o de lo que otros ya tienen. Por tanto de adultos frecuentemente nos mostraremos controladores, perPorque su educación es la mejor herencia
feccionistas, dominantes. La herida de la injusticia Vivir con padres o cuidadores, fríos, rígidos, autoritarios, altamente exigentes o poco entrenadores o empáticos, es garantía para provocar un sentimiento de injusticia por uno llegar a considerarse poco efectivos o útiles, parece que nada es suficiente para cumplir las expectativas o los parámetros del buen comportamiento. Ahora que ya conocemos las cinco heridas del alma que pueden afectar a nuestro bienestar, a nuestra salud y a nuestra capacidad para desarrollarnos como personas, podemos comenzar a sanarlas. Finiquitemos emociones que corresponden al pasado y que hoy tenemos la oportunidad de revertir. Construyendo mi actual y sana historia, finiquitando emociones. Nuestra historia personal tiene circunstancias vividas que componen nuestro contexto socio económico y nos hicieron entender el mundo.
19 Tuvimos eventos significativos que pudieron generar un impacto emocional que predispusieron a lo que ahora es nuestra personalidad. Recibimos reforzadores a nuestra conducta, que también le abonaron a que pudiéramos traducir el mundo e identificar lo que se esperaba de nosotros y lo que podíamos o no hacer, favoreciendo o limitando un buen autoconcepto y el desarrollo de nuestra capacidad resolutiva y validación del ser. Ya identificamos qué circunstancias, personas o eventos tuvimos en nuestras vidas que provocaron algunas de las heridas de la infancia, entonces resta cerrar el círculo de recuerdos y dolor que todo esto nos provoca aún en la vida adulta. ¿Estás listo? Aquí viene la estrategia de mi compañero y amigo Rubicel. Empecemos por revisar nuestro estado financiero emocional,analicemos cuánta energía afectiva estamos invirtiendo y qué tanto rendimiento obtenemos, traducido esto como: bienestar emocional o el logro del blindaje emocional. Si nos vamos a un plano económico, la relación costo-beneficio resulta de
tomar los “ingresos” (beneficios que se obtendrán con las acciones que se elijan realizar para el bienestar emocional o acercamiento de metas personales) y los “egresos” (costo, pago o desgaste emocional y energético que se dará) que son los que actualmente se tienen y en función de ello determinar el beneficio por cada acción invertida o que se desea seguir manteniendo. Ejemplo: me encuentro resentido con mi padre porque no estuvo conmigo durante la infancia porque abandonó el hogar, por eso cada vez que hablo con él, soy cortante, poco afectuoso, desacreditante y cada oportunidad que tengo le hago saber que aún recuerdo haber crecido solo, ¿te imaginas el “egreso emocional” que dicha actitud nos genera y el nulo “ingreso o beneficio emocional” que recibimos?, tal vez deseas argumentar que se lo merece, que no la pasaste bien, que lo necesitabas y no estuvo. Seguro es cierto, pero eso forma parte del pasado y ahora ya nada puede cambiar con respecto a ese tiempo. Analizar tu “estado financiero emocional” en cada una de tus acciones que
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te desgastan o no te ayudan a la sana convivencia, te servirá como indicador del grado de desarrollo y bienestar que nuestras actitudes o decisiones nos están generando. Entonces obtendremos el costo-beneficio de lo que hacemos. En conclusión el Costo es el precio emocional o físico que pago por mantener mi postura y el Beneficio es la ganancia que obtengo, si cedo, dejo o cambio de actitud. Pero no te dejes engañar, a veces tendemos a explicar el por qué y para qué de seguir con nuestra postura, detente y se un excelente auditor emocional, analiza fríamente, cada uno de tus actos y pregúntate contestate con honestidad, eso qué hago ¿qué costo me representa y qué “sana” ganancia obtengo?. Entendido esto, empecemos a finiquitar emociones del pasado y el presente. Lo haremos en cinco pasos: Primer Paso “Cerrar Círculos” debemos vivir aceptación, ese recuerdo o evento que se desea sanar
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ya sucedió, ya pasó, ya transcurrió… lo haremos sin usar una lógica para explicarlo, sin dar un sentido o mayor explicación. Aceptarlo y asumirlo es eliminar todos los “por qués” y “hubieras” que quieres que te aclaren, porque aunque así se haga, siempre se abrirá otra interrogante o reclamo más. Entonces nulifica cualquier ¿Por qué fuiste así? ¿Por qué me lo hizo a mí? Si me hubiera querido, si no se hubiera ido, si no hubiera pasado, si todo hubiera sido diferente, si aún me quisiera, etc. Segundo Paso “Cerrar Puertas” esto es concluir o cerrar el momento, asumiendo la imposibilidad de regresar a la situación, tiempo o lugar. Incluso prescindir de aclaraciones de ese pasado o ese momento, que de seguro despertará nuevos porqués o hubieras, así como evitar recuperar los “silencios”, aquello que no dijimos, hicimos o no aclaramos, hoy ya no se puede decir, cuando se busca cerrar puertas. Esto es real, lo que ya no se
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dijo en su momento, decirlo hoy no tiene impacto alguno en la situación pasada. Por eso ya no pedimos explicaciones ya no damos explicaciones, cerramos ese capítulo. Este es el paso más difícil, sobre todo si la expectativa de resarcir el daño aún se tiene o quiere. Tercer Paso “Asumir el porvenir del Presente” “Enfrentar tu pasado, con el presente destino” Entender que ya no encajo ahí, que no pertenezco más a ese lugar, ese corazón, en esa casa, a esa habitación, en ese empleo, por qué lo sé y lo acepto, decido cerrar este capítulo. Este paso se vincula fuertemente a entender que eso que hoy quiero seguir cargando y que incluso me genera desgaste, corresponde a una vivencia pasada y no al presente y ni al futuro. Cuarto Paso “Nada es igual, todo se mueve” “La filosofía del status quo, ya no es válida” por lo tanto se debe asumir y afrontar que ya no soy Porque su educación es la mejor herencia
el mismo de ayer, del mes pasado, del año pasado; he crecido, he cerrado puertas, me reinvento. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que quisieras regresar es el mismo, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático. Quinto Paso “Soy suficiente para mi” Recordar que los demás, no son indispensables, soy yo el indispensable para mí. Desde ahora, solo dependo de mí, en mi proceso de crecimiento, en mis decisiones, en mis expectativas y coexisto con los otros. No a la codependencia y el sobre apego. Somos seres sociales, pero no dependemos exclusivamente de alguien para nuestra sobrevivencia emocional. Cerrar círculos es un proceso que requiere valentía, autonomía y perseverancia. Pero siempre será un paso liberador y de reinvención. Sana tu historia y construye certeza y fortaleza emocional para ti.
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rmorales@udgvirtual.udg.mx Colaborador de La Jungla Urbana
Vivimos en un entorno global. Fenómenos que en otros tiempos hubieran afectado a unos cientos de personas nada más, afectan hoy a cientos de millones. Tal es el caso de Pokémon Go, el juego de realidad aumentada para dispositivos móviles que en menos de un mes ha sido descargado, tan solo en E.U.A, más de 40 millones de veces, y que se ha convertido en un fenómeno mundial, tanto por sus millones de jugadores como por sus implicaciones financieras —Nintendo, la empresa dueña de la marca Pokémon, duplicó el valor de sus acciones en la bolsa de Tokio a menos de una semana del lanzamiento del juego, mientras Niantic, empresa norteamericana creadora del juego, gana más Porque su educación es la mejor herencia
de un millón de dólares diarios en ventas relacionadas con Pokémon Go. Aunque el juego se distribuye oficialmente sólo en Australia, Nueva Zelanda, Estados Unidos, Canadá, el Reino Unido y algunos países de Europa, es posible descargarlo e instalarlo, ilegalmente, en otros países, como el nuestro. Pokémon Go se encuentra hoy entre los veinte juegos más populares en México y la Policía Federal ha emitido una advertencia tanto sobre la naturaleza ilegal de la acción de descargarlo e instalarlo como por los riesgos que esto implica (por ejemplo, la descarga de código malicioso disfrazado como el juego original). En Internet y en los noticieros de cadenas de televisión importantes observa-
29 mos videos que muestran personas de todas las edades caminando por las calles buscando pokemones con sus teléfonos celulares, apuntando estos en todas direcciones. Individuos, parejas, grupos pequeños y cientos de personas caminando o corriendo en busca de pokemones, los cuales suelen aparecer en lugares tan diferentes como el sanitario de un restaurante, el consultorio de un dentista, una montaña, un museo o una estación de policía. Para muchos padres de familia, Pokémon Go tiene una ventaja clave sobre otros juegos de video: motiva a sus hijos a moverse, a caminar, a hacer ejercicio. Cuarenta y cinco minutos de juego diarios durante una semana podría significar quemar calorías equivalentes a las contenidas en varias bolsas de palomitas. Sin embargo, no todo es color de rosa en este sentido, pues en los mismos videos en Internet observamos personas cruzando las calles sin poner atención al tráfico, incluso a punto de ser atropelladas; automovilistas conduciendo y buscando pokemones al mismo tiempo, incluso dejando su auto encendido en la calle para seguir a la multitud a la búsqueda de pokemones. Leemos de personas que han sido asaltadas y robadas porque se han metido en zonas peligrosas de la ciudad a la búsqueda de pokemones. En México, la Policía Federal advierte sobre el riesgo de “perder la noción del entorno por observar la pantalla de un dispositivo móvil” y la importancia de “siempre prestar atención a lo que sucede a tu alrededor mientras utilizas un dispositivo móvil”. El fenómeno global como Pokémon Go
ofrece varios temas para la reflexión. Uno de ellos es el poder transformador de las tecnologías de información y comunicación digitales (TIC) sobre nuestros entornos de vida, trabajo, estudio y diversión. Un juego que vende cientos de millones de copias (y es descargado ilegalmente por lo menos el mismo número de veces) en menos de un mes es algo que solamente puede existir en un mundo digitalizado. Un juego que mezcla la realidad con la fantasía al punto que hace que millones de personas (niños, jóvenes y adulto) salgan a la calle a cazar seres imaginarios, transitando entre la realidad y la ficción sin apenas darse cuenta, solamente puede ocurrir en un entorno digitalizado. Lo anterior tiene implicaciones muy importantes para la educación, las cuales se han repetido mucho en la literatura pero son ignoradas todavía en buena parte de la práctica educativa. Por una parte, mientras nuestros niños y jóvenes viven cada vez más rodeados de TIC que les permiten configurar un entorno personalizado y multimedial que ellos sienten que controlan, las escuelas suelen dejar entrar a las TIC en las aulas solamente para hacer más eficientes las prácticas tradicionales del docente, generándose así un ambiente en el aula en el que los niños y jóvenes se sienten enajenados y al que reaccionan aburriéndose y exhibiendo una falta de atención a la única fuente de información autorizada, el docente, que llegamos a diagnosticar como enfermedad (trastorno de hiperactividad con déficit de atención, o THDA). Si la educación es en esencia formación
Dr. Rafael Morales Gamboa Doctor en inteligencia artificial por la Universidad de Edimburgo, se especializa en tecnologías digitales para la educación. Es profesor investigador del Sistema de Universidad Virtual de la Universidad de Guadalajara
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para la vida, debe formar a los estudiantes para sacar ventaja de su entorno de vida, actual y futuro, el cual está y estará, poca duda cabe, digitalizado. Otro tema a considerar es el enorme poder motivador de los juegos —y de los videojuegos digitales en particular— para transformar los hábitos, las prácticas, las actitudes, las metas y los sueños de los niños y los jóvenes (e incluso de los adultos). Los han hecho correr por los patios, sentarse frente a las pantallas, manipular dispositivos diminutos y ahora salir a las calles, aislarse y convivir por horas sin fin. En las escuelas intentamos sacar provecho de esa juventud para enseñarles, por ejemplo, a pensar lógica y matemáticamente, a realizar proyectos y trabajar en equipo, muchas veces de manera infructuosa; nuestros alumnos se aburren, se duermen o se distraen. Sin embargo, esos mismos niños y jóvenes aprenden eso y más, de manera espontánea y sin maestros, a través de videojuegos como Minecraft o Pokémon Go. Pareciera que varias cosas se están haciendo muy bien en los juegos y valdría la pena que fueran aprovechadas en las escuelas a fin de motivar mejores aprendizajes en los alumnos. Finalmente, el fenómeno Pokémon Go nos lleva a reflexionar sobre la importancia de educar para la ciudad. Esto es, para convivir de manera sana y responsable con otros en la ciudad. Para conocer y seguir las reglas de vialidad y conducirnos de manera responsable por la ciudad. Para respetar al otro y ofrecer nuestra ayuda cuando se necesita. Para reconocer y evitar situaciones potencialmente peligrosas en la ciudad, ya sea ésta física o digital.
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Existe una enfermedad que no respeta nacionalidad, sexo o edad… el cáncer; una patología que aunque ha tenido muchos avances médicos, todavía no se logra erradicar y que sigue cobrando vidas en todo el planeta. Y ¿qué es el cáncer? Para explicarlo de forma sencilla, puedo decir que es una enfermedad que afecta a las células de cualquier parte del cuerpo, y si recordamos que son las células las que hacen funcionar a todo nuestro organismo, podemos entender la gravedad de que éstas enfermen. Las células, como cualquier tejido de nuestro cuerpo, día con día se están regenerando, multiplicando, para que
nuestros tejidos y órganos continúen de manera eficiente con su labor dentro de nuestra vida física. Para esto, se dividen (se reproducen) de manera ordenada para suplir aquellas células que dejaron de funcionar. El cáncer se presenta cuando ciertas células, por diversos factores, comienzan a dividirse de manera desordenada, formando masas, que conocemos con el nombre de tumores, que crecen de manera rápida e invaden el tejido del órgano en el que se presenta esta reproducción desmedida, afectándolo e impidiéndole que siga funcionando de manera coordinada con el resto del cuerpo. Y… ¿Cuáles son estos factores? DesPorque su educación es la mejor herencia
afortunadamente, todavía no se sabe a ciencia cierta qué es lo que desencadena este desorden, pero las conclusiones a las que se ha llegado es que son múltiples. Podemos hablar de factores internos, como herencia familiar o exceso de estrés; y de factores externos, como contaminantes, rayos UV del sol, sedentarismo y por supuesto, malos hábitos alimenticios. Como en la mayoría de los padecimientos, la nutrición tiene mucho que decir con respecto al cáncer. En diversas investigaciones se ha dejado claro cómo en los últimos 30 años, la incidencia de diversos cánceres (pulmón, colon, mama, próstata, sangre, mejor conocido
31 como leucemia) ha crecido en la población mundial, y cómo este incremento va de la mano con la modificación de la canasta básica en los países, cambiando los alimentos naturales por procesados, que si bien pueden “ahorrar” tiempo en la cocina, claramente nos ha alejado de la salud.
El color rojo: aquí podemos incluir el tomate rojo, rico en un antioxidante capaz de prevenir el crecimiento desordenado celular, el licopeno, fitoquímico eficaz en los cánceres de próstata, pulmón y tracto digestivo. Pero también pertenecen a este grupo la sandía, la guayaba rosa, la toronja rosada y la lechuga sangría.
Los colorantes, conservadores, exceso de sal, azúcar, las grasas trans, harinas y cereales refinados, se están presentando ya como uno de los peores enemigos de nuestras células. ¡Pero no todo está perdido! La naturaleza nos ofrece día con día alimentos con sustancias maravillosas, que el mundo médico ya las reconoce como anticancerígenas, y que están siendo utilizadas en medicamentos contra esta enfermedad.
El color verde: que incluye uno de los alimentos más importante contra el cáncer, el brócoli. Éste contiene una sustancia (utilizada actualmente en medicamentos), llamada sulforafano, un compuesto de azufre que acaba con las células madres cancerígenas y además, tiene propiedades protectoras del hígado, baja el colesterol, es antiinflamatoria y antibacteriana.
Pero ¿no es mejor consumirlas en su empaque original y de manera cotidiana para fortalecer nuestro cuerpo? Fíjate muy bien. Que no falten en tus alimentos cotidianos, los siguientes colores… o podríamos decir, los siguientes alimentos:
En este color, también podemos encontrar otros alimentos clave contra el cáncer, por su contenido de clorofila, lo que permite una buena oxigenación de las células y por lo tanto, células sanas: germinado de trigo, avena y frijol Mungo, alfalfa, y por supuesto, los vegetales de hoja verde oscuro, en especial la verdolaga.
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El color morado: Los alimentos de este color son considerados antioxidantes por excelencia, ya que contiene un fitoquímico llamado “Resveratrol”, protector de las células del ataque de los radicales libres. Que no se te olvide tener en tu canasta básica betabel, uva morada, col morada, cebolla morada, higos, arándanos y ciruelas. Otros alimentos que no deben faltar: La soya, cuyas isoflavonas han resultado maravillosas sustancias para prevenir el cáncer de mama y que se utilizan como un tratamiento natural cuando ya se padece esta patología. El trigo, cuyas sustancias no sólo fortalecen el cuerpo, sino que también ayudan al buen tracto intestinal, impidiendo que se estacionen en el colon agentes infecciosos que pueden enfermar las células. Cúrcuma, una especie que da color amarillo a los alimentos y un sabor exótico, y que se ha demostrado que tiene propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.
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por Lic. en Psicología Rossana Julián Colín. Especialista en Comunicación Empática rossana26@yahoo.com Porque su educación es la mejor herencia
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Comunicación no violenta Es jueves a las 7:15 a.m. Claudia empieza a hacer el desayuno para la familia antes de que sus hijos se vayan a la escuela y ella y su esposo a trabajar. Pone las mesa, prepara huevo con jamón, hace el café, pica un poco de papaya, pone las tortillas en el comal, sirve dos vasos con leche, llena el plato de Milán con croquetas… El tiempo corre y ella comienza a sentirse ansiosa y enfadada porque aún no se ha bañado y no quiere llegar tarde al trabajo. Este escenario, de lunes a viernes, es típico en su casa. En el momento en que finalmente llegan sus hijos ya vestidos y su esposo bañado y perfumado a desayunar, la cara de Claudia ya expresa irritación y frustración. ¡Le encantaría contar con la ayuda de su familia! Es probable que si Claudia hablara desde ese estado emocional, las palabras que saldrían de su boca sonarían a reclamo: “¡¿Por qué no me ayudan?!”, “Si todos hicieran algo no me tocaría todo a mí”, “¡Por lo menos laven los platos!” No nada más sus palabras mostrarían su mal humor, seguramente sus pensamientos estarían cargados de juicios: “Claro, Carlos ya sale muy perfumado y listo para desayunar, qué poco se involucra en las tareas de la casa. ¡Es súper desconsiderado!”
Los reclamos, los juicios, las etiquetas y los “diagnósticos” sobre la otra persona, solo consiguen mantenernos aislados, desgastan nuestros vínculos afectivos y además son sumamente ineficaces. No resuelven el problema, por el contrario, incrementan la desconexión y el enojo. Lo que pretende la Comunicación No Violenta (CNV) es en pocas palabras, enseñarnos a decir con un lenguaje efectivo, claro y empático, lo que sucede en nuestra mente y en nuestro corazón. El proceso para lograr esta nueva forma de comunicarnos comprende varios pasos. Uno de ellos es identificar nuestras necesidades. Por necesidades entendemos no solamentelas que nos ayudan a sobrevivir (alimentación, salud, vivienda), sino lo que deseamos, lo que queremos, lo que preferimos. Las cosas que nos importan y con las que tendríamos una experiencia más feliz y llena de significado.
l siguiente es un ejemplo de cómo, E utilizando la Comunicación No Violenta, Claudia podría hablar desde sí misma y expresar sus necesidades: “Me encanta cuando todos salen de casa bien desayunados y listos para empezar su día con energía. Me he sentido enojada y también triste al preparar el desayuno yo todos los días, hacerlo sola me hace sentir… sola. Me encantaría saber si estarían dispuestos a que cada quién se encargará de una parte del menú y así todos nos pudiéramos sentar a desayunar y empezáramos el día juntos sin tanta prisa.” En este ejemplo Claudia: 1. Observa la situación sin hacer juicios. 2. Identifica sus emociones y necesidades. 3. Hace una petición clara que en realidad es una invitación y no una imposición.
Claudia se siente molesta porque su familia no ayuda con los preparativos del desayuno y ella por default, asume la responsabilidad. Podríamos decir que Claudia tiene la necesidad de recibir ayuda, de que exista más cooperación en su familia, de que haya consideración y aprecio por lo que ella hace por y para ellos.
Es probable que al expresar lo que necesita de esta manera y no con reclamos, culpas y juicios, la familia de Claudia s entiría apertura y disposición a encontrar la manera en la que todos cooperaran y tuvieran una mañana más serena y armoniosa. prender primero a identificar lo que A sentimos y necesitamos y después hablar en esos términos, nos acerca a nuestro poder interior y al poder de decidir, ser parte activa y amorosa de nuestra propia vida.Y al hacerlo tomando en cuenta lo que siente y necesita la otra persona también, es posible experimentar relaciones con mayor nivel de conexión, más fluidas, más honestas, más satisfactorias, mucho más humanas. Ser 100% responsables de nosotros mismos y de nuestra vida, eso finalmente es a lo que nos llama la Comunicación No Violenta.
Eso es también lo que nos ayudará a crear un mundo en el que tanto las necesidades de Claudia y su familia como las tuyas y las mías, importen y sean tomadas en cuenta. Un mundo en el que todos vivamos mejor. Tu Mejor Colegio SEPTIEMBRE 2016
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