РЕКЛАМНЫЙ ЖУРНАЛ
Май 2016 г. №3 (55)
ПЕВИЦА ВЕРА КАРЕТНИКОВА:
Я ЖИВУ В КАМЕННОЙ ГОРКЕ И ЛЮБЛЮ ЭТОТ РАЙОН ЗА ТО, ЧТО ВСЕ РЯДОМ!
СЛОВО ОТ РЕДАКТОРА Май 2016 г. №3 (55) | 3
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Специальный глянцевый журнал «Ва-банкъ Элит» мы традиционно создаем для жителей какой-то одной части столицы. Сегодня наш выпуск - для читателей из Фрунзенского района Минска. В этом году району исполнилось 65 лет! Это самая большая часть столицы, по количеству населения он опередил не только другие районы, но и почти все областные центры Беларуси! Во Фрунзенском районе живет 458 тысяч человек, это 23% от всех горожан. Среди них, между прочим, и каждая третья минская многодетная семья. О том, как в нем живется горожанам, мы расспросили известных жителей. Многие, к слову, родились и выросли во Фрунзенском районе, а затем именно его выбрали для жизни, обзаводясь собственным жильем. Почти 40% всего жилья, возведенного в Минске за последние восемь лет, приходится на Фрунзенский район. Мы не смогли обойти стороной такую важную тему, как падающие цены на первичное и вторичное жилье в столице. Начинается лето! Погода уже радует, но видеть на календаре «июнь» и предвкушать летний отдых - еще приятнее. Нынешний выпуск журнала «Ва-банкъ Элит» - именно такой, летний. Мы расскажем, как правильно привести себя в порядок к сезону купальников, сохранить красоту и хорошее самочувствие, что модно носить этим летом и какими новинками стоит в первую очередь обновить гардероб. Надеемся, что наш журнал доставит вам удовольствие и принесет пользу! Всегда ваша редакция «Ва-банкъ Элит».
«Ва-банкъ Элит» Рекламный журнал Бесплатно по г. Минску Свидетельство о гос. рег. №461 от 5.06.2009 г. Выдано Министерством информации Республики Беларусь. Учредитель и издатель ЗАО «БелКП-ПРЕСС» ЗАО «БелКП-ПРЕСС» запрещает третьим лицам использовать какимлибо образом материалы данного номера. Приобретение авторских прав: edit@phkp.by
4 5 6
ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ: ВИЗИТКА РАЙОНА
Его история, особенности и новости
КАКИМ БУДЕТ ЛЕТО
Предсказания белорусских синоптиков
ЗВЕЗДЫ ИЗ НАШЕГО РАЙОНА
Что думают знаменитые люди о Фрунзенском районе и что любят в нем
7
КВАРТИРЫ В МИНСКЕ: ЧТО ПОЧЕМ
Цены на новое и вторичное жилье замерли
8
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
Сбрасываем лишний вес без вреда здоровью
9
ТЕСТИРУЕМ УСТАЛОСТЬ
Что делать, если просто выспаться не помогает
10 - 11
ПРЯМЫЕ ВОПРОСЫ О ДЕЛИКАТНЫХ ПРОБЛЕМАХ
Врач-проктолог рассказал, можно ли обойтись без операции
12 14
ЛЕТНЯЯ МОДА
Чем обновить гардероб в этом сезоне
КАК СДЕЛАТЬ ХОРОШИЙ РЕМОНТ
Советы дизайнерам-самоучкам от профессионала
Главный редактор, генеральный директор: Малишевская Галина Васильевна. Адрес редакции: 220034 г. Минск, ул. Платонова, д. 1Б, к. 401 (4 -й этаж). Адрес для писем: 220005 г. Минск, а/я 192 Е-mail: vabank@phkp.by Редакция: 293-74-60 Отдел рекламы: 290-92-25, 290-92-24, 290-92-23 e-mail: reklamavb@phkp.by Служба доставки: 288-18-72
Тираж 10 000 экз. Объем издания - 1 п. л. Отпечатано в государственном предприятии «Белорусский Дом печати». 220013 г. Минск, пр. Независимости, 79. ЛП №02330/106 от 14.04.2014 г. Заказ № 2033 Подписано в печать 30.05.2016 © ЗАО «БелКП-ПРЕСС», 2016
ВИЗИТКА РАЙОНА 4 | Май 2016 г. №3 (55)
Фрунзенский район:
152 улицы, самые молодые в Минске жители и больше всего строек
СОВРЕМЕННО СТЬ
КАЖДАЯ МНОГОДЕТНАТРЕТЬЯ ЯС ЖИВЕТ ЗДЕСЬЕМЬЯ Фру
ИСТОРИЯ
НАЗВАЛИ В ЧЕСТЬ ПЕРВОГО МИЛИЦИОНЕРА Официально новый район образовали 17 апреля 1951 года. Назвали его в честь полководца Гражданской войны, первого начальника народной милиции Минска Михаила Фрунзе. Когда район создавался, в него входили и старые застройки ул. Немиги, и даже Дом правительства. Затем границы не раз менялись. В 1978 г. в состав района включили деревню Большое Медвежино и поселок Барановщина, начали строительство микрорайона Запад. В начале 1990-х начали строить Сухарево, затем в состав района включили земли деревни Сухарево, заложили микрорайон Красный Бор. В 2004 г. в границах района оказались деревня Масюковщина и поселок Кунцевщина, появились микрорайоны Домбровка, Каменная Горка.
Виктор ГИЛИЦКИЙ
В этом году Фрунзенскому району Минска исполнилось 65 лет. Он был создан в послевоенном Минске, когда столица активно отстраивалась и развивалась после разрушений, принесенных Второй мировой.
Пока в районе всего один кинотеатр, но в будущем появится несколько новых кинозалов.
КАК БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ РАЙОН
✓ СТРОИТЕЛЬСТВО Район по-прежнему активно застраивается, хотя свободных территорий осталось немного. В этом году должны сдать три детсада в микрорайонах Каменная Горка - 3, 5 и Масюковщина-5. Начнется строительство двух школ в районахновостройках. Пока в районе лишь один кинотеатр, нет домов культуры. Поэтому при строительстве новых торговых центров власти ставят условие, чтобы в них можно было и отдохнуть, и заняться спортом. В бывшем кинотеатре «Современник» после реконструкции появится два кинозала, кафе, ресторан, караоке, тренажерный зал. Правда, когда он будет сдан, пока неизвестно. В этом году планируется открыть еще один ФОК с бассейном и теннисными кортами. Кроме того, на пересечении улиц Казимировской и Каменногорской начнется строительство
многофункционального комплекса. В его состав войдут ледовая арена, девять кинозалов, боулинг, тренажерный зал, детский игровой центр и другое. Планируется, что для посетителей он откроется в 2017 году. ✓ ПАРКИ И ЗЕЛЕНЫЕ ЗОНЫ В районе 11 зеленых зон, к их развитию стараются привлечь спонсоров. Хороший пример - парк Тивали. Он преобразился с помощью организаций, расположенных неподалеку, там приятно гулять и кататься на велосипеде, появилась воркаутплощадка. Вскоре собираются благоустроить зеленую зону в районе реки Качинка в Сухарево. В районе обустроено около 35 км велотрасс, но пока велодорожку продлить не удастся - нет денег. ✓ ВОДА ИЗ ПОДЗЕМНЫХ ИСТОЧНИКОВ Около 70% горожан получают воду из подземных источников и 30% из поверхностных, из Вилейского водохранилища, это Фрунзенский, Московский и частично Октябрьский
нзенский 12% территории район занимает честву жителей Минска, по колиший, здесь жи он также крупнейве век - это 23% вс т 458 тысяч челолей в районе бо ех горожан! ЖитеМогилеве, Вите льше, чем в Бресте, бске или Гродно . Фрунзенский большой не толь район самый Здесь живет ка ко по территории. жд детная семья и ая третья многоличество первыхсамое большое коСредний возрас классов в школах. чуть больше 30 т жителей района лет. районы. Вода сильно хлорируется, и ее запах, вкус и цвет заставляют морщиться многих жителей района. В УП «Минскводоканал» заверяют, что вода абсолютно безопасна, а хлорирование - необходимый этап водоподготовки. Но жители все же с нетерпением ждут обещанного перехода на воду из чистых артезианских источников. По последним данным, столица полностью перейдет на воду из подземных источников к 2020 году. ✓ ДОРОГИ Фрунзенский район - это 152 улицы, переулка, проезда длиной почти 160 км. Их приходится реконструировать. В прошлом году расширили часть ул. Матусевича, машинам стало легче двигаться. Сложная обстановка складывается на ул. Харьковской, но в будущем она станет 8-полосной. В нынешнем году власти хотят разгрузить перекресток ул. Притыцкого и Лобанка, реализовав там оригинальный проект по изменению схемы движения.
ПОГОДКА Май 2016 г. №3 (55) | 5
Белорусские синоптики обещают теплый июнь и не исключают горячих рекордов в июле-августе
Лето на пороге, а в интернете уже полно прогнозов. «Лето-2016 будет аномально жарким», - пишут одни. «Климат изменился, поэтому лето сместилось на месяц вперед знойно будет только в сентябре», уверяют другие. Кому верить? - Долгосрочные прогнозы - дело неблагодарное, - считает главный синоптик Гидромета Беларуси Светлана Рыбакова. - Погода переменчива как ветер, поэтому прогноз делаем максимум на месяц вперед, и то предварительный. Но точно могу сказать: официальное лето в Беларуси уже наступило. На языке синоптиков это значит, что среднесуточная температура превышает +14 градусов. Еще одна согревающая новость - первый месяц лета ожидается примерно на один градус теплее климатической нормы. Среднюю месячную температуру ожидаем на уровне +17,2
градуса. Кстати, самым теплым за всю историю наблюдений был июнь 1999 года со средней температурой +20,5 градуса. - По нашим прогнозам, в первую неделю лета ночью воздух в стране прогреется до +9…+14 градусов, днем до 20 - 25 с плюсом, а в южных регионах - еще на пару градусов выше. На июль - август делать прогнозы синоптики не берутся. - В последние годы погода частенько выдает сюрпризы - температурный фон выше климатической нормы. Вполне можем ожидать и новые рекорды, - говорит Светлана Рыбакова. - И все же самым теплым месяцем лета ожидаем увидеть июль. Мы заглянули на www. accuweather.com - долгосрочный прогноз погоды этот интернет-ресурс дает для всех стран мира. Итак, на протяжении июня самые частые дневные температуры в Минске ресурс предвещает в пределах +18…+23, в июле +22…+25, в августе +21…+23. В северных регионах по обычаю на 1-2 градуса меньше, а в южных, наоборот, - теплее.
ПОСЛУШАЕМ!
«Джазовые вечера» начнутся уже в июне Послушать уже традиционный для столицы джаз у Ратуши можно будет уже в субботу, 11 июня. Затем пройдут еще два «Джазовых вечера» - 18 и 25 июня. Начало концертов - 20.00. Вход, как всегда, бесплатный. В этом году на сцене под открытым небом встретятся ярчайшие таланты с двух континентов Европы и Северной Америки. В про-
Виктор ГИЛИЦКИЙ
Артисты с двух континентов исполнят джаз у минской Ратуши
В прошлом году джаз собрал тысячи поклонников. грамме «Джазовых and Krzysztof Herdzin вечеров» - высту- trio из Польши. Они пления артистов из будут петь и играть США, Польши, Ита- классический джаз, лии, Франции, Бела- известный во всей руси и других стран. Европе. Кроме того, на - На первом концерте зрители услышат первом концерте Sachal Vasandani - во- выступят мэтры бекалиста, который лорусского джаза c покорил весь мир, - д в а д ц а т и л е т н е й приоткрывают заве- историей - группа су тайны организа- Apple Tea. торы. - Также выстуАлександра пят Mietek Szcześniak КВИТКЕВИЧ.
Если тепло и солнышо, то и в городе можно отдохнуть.
Виктор ГИЛИЦКИЙ
Ждем еще одно жаркое лето!
А В ЭТО ВРЕМЯ
В Минске дожди и тучи чаще, чем в других городах? Ученые уверяют, что такой феномен действительно возможен. - Одна из причин - аэрозоли. Это маленькие частицы, которые попадают в минский воздух с выбросами фабрик, заводов и транспорта,объясняет ученый секретарь Института физики НАН Беларуси, кандидат физико-математических наук Яна Король. - В результате эти частички цепляются за молекулы воды и над столицей сгущаются облака. А значит, и дожди идут чаще, чем даже в соседних городах. Вторая причина - столица стоит на возвышенности , к тому же в городе много высоток. Поэтому и облака задерживаются чаще.
Ольга ИВАШЕНКО, Ирина БОРДОВСКАЯ.
ЗВЕЗДЫ ИЗ НАШЕГО РАЙОНА 6 | Май 2016 г. №3 (55)
«В нашем районе есть все и для детей, и для взрослых!»
Певица Вера Каретникова:
«Я домосед, и мне нравится, что все рядом!»
Фрунзенский район - самый большой в городе, в нем живут многие известные люди. Мы расспросили звезд из нашего района о том, как им живется.
Тренер Юрий Пунтус:
У Юрия Пунтуса, возглавлявшего национальную сборную и приводившего БАТЭ к первым чемпионским титулам, с Фрунзенским районом связан большой жизненный этап. - С 1968 года жил на улице Сердича, 4. С этим районом связан большой отрезок жизни, хотя еще какой-то период жил у тещи на Притыцкого. В 2007 году переехал в Медвежино. Почти 40 лет там прожил! Учился в трех школах: №113, 116, заканчивал 136-ю. Я родился еще в селе Тивали, на том месте сейчас школа №136. В 1968 году деревню снесли, я переселился на Сердича, 4. Почти вся Тивали в этот дом и переехала! Во дворе у нас была спортплощадка, называли ее «сеточка», там играли в футбол. Сейчас я живу в Медвежино, это небольшой уголок с хорошей аурой. Там много известных бизнесменов. Конечно, не каждый позволит себе обосноваться в своем коттедже. Но район очень уютный и душевный.
Надежда Микулич, заслуженная артистка Беларуси:
«Я помню парки на месте метро «Пушкинская» - Квартиру во Фрунзенском районе мы получили с мужем во времена моей творческой деятельности в ансамбле «Верасы», в 1977 году. Местность вблизи нынешней станции метро «Пушкинская» считалась окраиной города, зато вокруг были парки. В этом доме получили квартиры многие знаковые личности - артисты цирка и хора, музыканты из «Верасоў». Помню, ходила загорать на «гору», где была небольшая деревушка… А сейчас на этой «горе» - кинотеатр «Аврора» и гостиница «Орбита»! На месте «МакДональдса» был парк с фонтанами, куда мы ходили с дочкой. Продуктами закупались в универсаме «Фрунзенский» , сейчас построили «Соседи», «Раковский кирмаш» - ходим туда. А вот с непродовольственными товарами сложнее: концертные костюмы шью сама, другие наряды покупаю в Ждановичах.
Певица Галина Шишкова:
«Место жительства выбирала из-за парка» - Я живу на улице Данилы Сердича, выбрала это место неспроста: рядом - прекрасный парк, нам с сыном нравится гулять, приятно выйти на утреннюю пробежку. Поблизости бассейны и фитнесклубы для тех, кто ведет здоровый образ жизни, а для киноманов - кинотеатр «Аврора». За покупками иду в гипермаркет «Раковский кирмаш», овощи и фрукты предпочитаю покупать на рынке «Заходні» - они там свежие, отборные! Работает «МакДональдс» на Пушкинской, открыли KFС на Каменной Горке - сын сразу стал наведываться туда. Я увлекаюсь дизайном, душа постоянно просит приобрести красивый аксессуар, радует, что открыли магазин «Метро» на Каменной Горке
личный архив
«На улице Сердича я начинал гонять мяч»
- Мне нравится мой район за то, что он всем оснащен: развивающие центры для детей, садики, школы, поликлиники, салоны красоты, магазины. Я живу в Каменной Горке на улице Жиновича. Мне иногда кажется, что к ней отношение особое. Когда выпадает снег, снегоуборочная техника тут как тут! Крепкое здоровье помогает избегать поликлиник, но если приходится, обращаемся в частные медцентры, опять-таки поблизости. Часто проводим время с ребенком в детском центре «Карамелька» «Минск-Арены», в ТЦ «Замок». Продуктами закупаемся в «Виталюре» в двух метрах от дома. Спортом занимаюсь в фитнесклубе «Сфера» неподалеку, любимое кафе - «Гараж» на втором этаже «Виталюра». Я домосед, и мне нравится, что до любого нужного объекта рукой подать!
КВАРТИРНЫЙ ВОПРОС Май 2016 г. №3 (55) | 7
Специалисты по недвижимости считают, что осенью ценник может покатиться вниз. По крайне мере, не вырастет он уже точно.
С начала года стоимость квартир на первичном и вторичном рынках уверенными темпами снижалась. В мае наметилась некоторая стабилизация. На каком уровне остановились цены и что с ними будет дальше, нам рассказали специалисты по недвижимости.
НОВОСТРОЙКИ: вариантов много, спрос невелик
При покупке новых квартир люди интересуются в основном жильем класса эконом и стандарт. Новостройки классов комфорт и престиж покупателей сейчас практически не интересуют. Чаще всего люди ищут небольшие квартиры с изолированными комнатами и достаточно большой кухней: однушки до 44 квадратов, двушки - до 52, трешки до 70. Свободная планировка теперь не модна. По итогам апреля средняя стоимость квадрата в столичных новостройках установилась следующим образом: экономкласс 1010 долларов, стандарт-класс 1160 долларов, комфорт-класс 1280, и престиж-класс - 1780 за квадратный метр. - Раньше прогнозировали, что к лету цены на новостройки снизятся до минимума. Это и есть дно?
- С новостройками ситуация неоднозначная. По тем ценам, которые заявляют застройщики, люди покупают мало, - говорит председатель совета Белорусской ассоциации «Недвижимость» Николай Простолупов. - Цены заявлены с очень большим разбросом. Если брать готовые квартиры, квадратный метр может стоить от 1000 до 1600 за квадратный метр. В тех домах, которые сегодня-завтра начнут строиться, квартиры дешевле - по 800 900 долларов за квадрат. Цены до мая шли на снижение. Сегодня этот процесс замедлился, наступила стабилизация. Мы прогнозируем, что такими они останутся до августа. Цены будут держаться примерно на одном уровне до тех пор, пока не станет понятно, как будет жить Россия, снимут ли с нее санкции или нет. Мы зависим от нее во всех отношениях. - Как вы думаете, в начале осени цены снова начнут падать? - Здесь возможно два варианта развития событий, - отвечает Николай Павлович. - Первый, наиболее ожидаемый: санкции с России не снимут, они продлятся еще на полгода, экономика и дальше будет находиться в тяжелом состоянии. А раз там будет все плохо, то и у нас тоже. Не будет ни денежных поступлений, ни дешевых российских кредитов, ни уступок по ценам на ресурсы. Доходы нашего населения не вырастут, поэтому будет дальнейшее снижение цен на недвижимость. Второй вариант: России удастся утрясти все во-
Виктор ГИЛИЦКИЙ
Цены на новое и вторичное жилье замерли. Это уже предел?
В новых домах в первую очередь расходятся квартиры с небольшим метражом. просы, и санкции снимут хотя бы частично. В этом случае, возможно, у России появятся деньги, которые она сможет направлять и на взаимоотношения с Беларусью в том числе. Тогда наша страна начнет поднимать уровень доходов населения, и цены могут слегка подрасти.
ВТОРИЧНЫЙ РЫНОК: в тренде трехкомнатные небольшого метража
На квартиры стандартных потребительских качеств на вторичном рынке сегодня установились примерно такие цены: за квадратный метр однушки просят 1000 - 1100 долларов. Метр в двушке тоже стоит около 1000 долларов. Самым большим спросом пользуются трех-, четырехкомнатные квартиры. У них цена за квадрат упала ниже тысячи долларов, стала в районе 900. Покупателям интересны квартиры небольшого метража, они получаются дешевле. - Будет ли еще снижаться стоимость? - На вторичном рынке тоже небольшой застой - цены перестали падать. В преддверии деноминации трудно говорить, что с ценами будет дальше. Но летом, думаю,
они еще незначительно будут снижаться. В июле ожидается затишье, пока в сознании у людей улягутся новые деньги. Хотя вроде как эквивалент к условной единице не должен измениться и повлиять на цену квадратного метра. К сентябрю рынок опять оживет. Будет сезонный спрос перед поступлением в вузы. В это время иногородние обычно покупают квартиры для студентов, - рассказывает Светлана Куделко, заместитель директора по продажам на вторичном рынке жилья агентства недвижимости «Твоя столица. Агентство недвижимости». Специалисты говорят, что с начала года цены на квартиры стандартных потребительских качеств снизились примерно на 15%. Если считать с осени прошлого года, когда они начали падать, то и на 25%. Дорогие квартиры, которые относятся к элитной недвижимости, с осени 2015-го подешевели примерно на 20%. Спрос на недвижимость есть, она продается, ею интересуются. В сравнении с мартом покупают немного меньше, но тоже неплохо. Но покупатель сегодня торгуется, и цены не растут даже при наличии спроса.
Александра КВИТКЕВИЧ.
ВАШЕ 8 | Май 2016 г. №3 (55)
Три главных правила, как не навредить сердцу и сосудам, если вы решили Самое важное НА ЗАМЕТКУ похудеть рассчитать безопасные нагрузки и не переборщить с диетой. Лишний вес вредит не только привлекательности, но и сердцу. Кардиологи поясняют: избыточная жировая ткань выделяет большое количество веществ, вызывающих воспалительные процессы. Изза этого страдают стенки сосудов и сердечная мышца. Так что желание похудеть врачи очень приветствуют и в то же время предупреждают: не перегните палку! Как сберечь сердце и сосуды в борьбе с лишними килограммами, рассказал врачбиофизик, кандидат биологических наук, руководитель отдела регенеративной медицины Института стволовых клеток человека Вадим Зорин.
➊ «ЗОЛОТАЯ ФОРМУЛА» ДЛЯ ПУЛЬСА
Исследователи всего мира сходятся во мнении: худеть без физнагрузок, на одной диете - толку мало. Набранные килограммы, скорее всего, вернутся. - Любая физнагрузка должна соответствовать возрасту и состоянию здоровья, - подчеркивает Вадим Зорин. - Главный показатель, на который нужно ориентироваться, - частота сердечных сокращений (ЧСС),
БУДЬ В КУРСЕ!
Ударим по лишнему весу грамотными физнагрузками! А жесткими ограничениями в диете лучше не увлекаться.
Исследования показали, что безопасное и при этом интенсивное сжигание жира происходит при показателе пульса 65 - 75% от максимального ЧСС. То есть для той же 40-летней женщины это будет от 170 х 0,65 = 110 ударов/ мин. до 170 х 0,75 = 127 ударов/мин. В то же время при показателе 70 - 80% от максимального ЧСС идет отличное укрепление сердечно-сосудистой системы. ! Если пульс подскакивает выше этих пределов, то вы тренируетесь в так называемой анаэробной зоне, что неизбежно приводит к перенапряжению сердечно-сосудистой системы и может сопровождаться нарушением сердечного ритма и подъемом артериального давления.
или, попросту говоря, пульс. Сначала вычисляем свой максимальный показатель ЧСС: ✓ для мужчин: 220 минус возраст; ✓ для женщин: 206 минус 88% от возраста. Например: для женщины 40 лет максимальный показатель ЧСС = 206 - 40 х 0,88 = 170 ударов/мин.
➋ ГЛАВНОЕ РЕГУЛЯРНОСТЬ
- Если у вас уже есть проблемы с сердцем и сосудами (после
35 лет они встречаются у большинства. - Ред.), то начинать тренировки нужно с 1 - 2 раз в неделю по 15 - 20 минут. И в течение 1,5 - 2 месяцев доводить до 4 - 7 раз в неделю, занимаясь по 40 минут, - советует Вадим Зорин. - Главное - регулярность и постепенность. Если вы набрасываетесь на тренажеры раз в неделю или занимаетесь эпизодически, толку не будет.
➌ НЕ ЛИШАЙТЕ СЕБЯ БЕЛКОВ И ЖИРОВ
Белки, которых больше всего в мясе, - это основной строи-
Если не хватает времени/денег на занятия в фитнес-зале, то тренажеры запросто можно заменить кардиологической ходьбой. Это прогулки быстрым шагом - таким, чтобы ваш пульс соответствовал нужным показателям (см. «Будь в курсе!»). - Еще более полезный вариант - скандинавская ходьба (особая техника ходьбы с опорой на специальные палки типа лыжных. - Ред.), - рекомендует наш эксперт. - Во время таких занятий очень хорошо тренируются мышцы спины, плечевого пояса, улучшается осанка, нормализуется работа кишечника. Приятные бонусы для женщин сжигание отложений на бедрах («галифе») и животе.
тельный материал, из него состоит сердечная мышца. А из жиров построены оболочки всех клеток. При этом жиры также нужны нам для нормального усвоения белков. Словом, те, кто садится на диету с резким ограничением белков и жиров, рискуют посадить и свою сердечно-сосудистую систему. Так что ни в коем случае не пренебрегайте этими ценными ингредиентами.
Три напитка, которые помогают сжигать жир 1. Зеленый чай
Зеленый чай обладает поистине волшебными свойствами, как минимум ускоряет обмен веществ и помогает в борьбе с лишним весом. Экстракт зеленого чая обладает антиканцерогенными свойствами и предотвращает сердечные заболевания. Также есть исследования, доказывающие, что эпигаллокатехины зеленого чая помогают: снизить риск развития сахарного диабета, сбросить лишние кило, продлить молодость кожи и укрепить иммунитет. Но выпитый вечером напиток может привести к нарушению сна и нервному перевозбуждению. В день выпивать 3 - 4 чашки чая. Калорийность: в 100 граммах свежезаваренного зеленого чая 3 - 5 ккал.
2. Грейпфрутовый сок
Калорийность - маленькая, содержание витаминов - высокое, чувство сытости сохраняется надолго. Цитрусы отлично сжигают жир, обеспечивают большим количеством витамина С и заряжают энергией. Грейпфрутовый сок обладает диуретическим (мочегонным) свойством. Что помогает мягко снижать артериальное давление. Также этот фрукт содержит вещество бромелин, которое помогает сжигать жиры. В день выпивать 200 - 250 граммов грейпфрутового сока или съедать один фрукт. Калорийность: в 100 граммах грейпфрутового сока 33 - 36 ккал.
3. Кокосовое молоко
Растительные жиры полезны и обязательны при отказе от мяса. Поэтому кокосовое молоко может стать отличным решением, если вы сидите на диете с пониженным содержанием мяса. Но помните: полезно только свежее молоко, экстракты и заменители в упаковках принесут больше вреда. В день употреблять до 100 граммов кокосового молока. Калорийность: в 100 граммах кокосового молока 152 ккал.
ЗДОРОВЬЕ Май 2016 г. №3 (55) | 9
Усталость - это болезнь? Если и после отдыха вы чувствуете себя утомленным, это может быть симптомом болезни и поводом обратиться к врачу
Три теста при усталости 1. Анализ крови на количество витамина В12
Витамин В12 отвечает за процесс кроветворения. Он необходим для формирования гемоглобина. С возрастом ухудшается всасываемость этого витамина в кровь. Кроме того, для лечения диабета назначают метформин, который ухудшает всасывание витамина В12. Вдобавок с возрастом люди меньше употребляют мяса. А именно в нем содержится нужный витамин. Недостаток витамина В12 приводит к дефициту гемоглобина и появлению чувства усталости. Если при анализах у вас обнаружится дефицит витамина, врач назначит его в лекарственной форме.
2. Эндоскопические исследования желудочно-кишечного тракта
С помощью гастроскопии можно вовремя обнаружить язву желудка, которая вызывает внутреннее кровотечение, в результате чего снижается уровень гемоглобина и появляется усталость. С помощью колоноскопии можно обнаружить злокачественную опухоль толстого кишечника. Из-за нее также появляется внутреннее кровотечение и снижается уровень гемоглобина.
3. Анализ крови на уровень железа
Гемоглобин содержит железо, которое необходимо для передачи кислорода клеткам. Кислород необходим им для выработки энергии. Дефицит железа приводит к появлению усталости.
Если сон не помогает отдохнуть, пора обратиться к врачу.
Причины усталости 1. Обезвоживание Человек на 80% состоит из воды, запасы которой надо постоянно пополнять. Обезвоживание приводит в первую очередь к уменьшению объема ликвора (это биологическая жидкость, необходимая для функционирования мозга и выполняющая защитную функцию). Мозгу не хватает воды, обменные процессы замедляются, организм «засыпает». Поэтому, почувствовав утомление на пустом месте, прежде всего выпейте стакан воды. А через
минут 15 еще один. 2. Скрытая инфекция, которая поражает нервную систему Нейроинфекция может возникнуть из-за синдрома приобретенного иммунодефицита (то есть ВИЧинфекции) или даже из-за бактериального поражения нервной системы (например, из-за сифилиса). Такие инфекции воздействуют на мозг, что и вызывает помимо других симптомов хроническую усталость. Если у вас хроническая усталость, на всякий случай сдайте анализы на наличие нейротоксических инфекций.
ПРЯМАЯ 10 | Май 2016 г. №3 (55)
Как избавиться от анальной
Последнее время с подобной проблемой к проктологам обращаются все чаще. Можно ли вылечить трещину раз и навсегда? Помогут ли мази и свечи? В каких случаях придется делать операцию?
На эти и другие вопросы на прямой линии отвечал врач первой категории, кандидат медицинских наук Виталий ИЛЬИН.
ОСТРУЮ ТРЕЩИНУ НУЖНО ЛЕЧИТЬ В ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ
?
Чем отличается острая анальная трещина от хронической? - Острая трещина - та, что возникла впервые. Если лечение начать в течение двух-трех недель, от нее можно избавиться. Если время упущено, уже никакие мази не помогут. - А в чем заключается консервативное лечение? - Мази, слабительные плюс физиолечение, которое помогает быстрейшему заживлению. Острая трещина может зажить за три недели. - А когда появляется хроническая трещина? - Если острую трещину плохо лечили, если она несколько раз заживала, потом снова появлялась, никакие лекарства не помогут. Потребуется уже хирургическое лечение. Чаще всего можно провести небольшую операцию амбулаторно. Обычно это - коагуляция трещины. Во время манипуляции убираются препятствия для заживления и затем для него создаются оптимальные условия. Но в запущенных ситуациях нужна операция. Надо понимать, что чем более объемное вмешательство, тем дольше все заживает. А чем дольше заживает, тем больше остается рубцов, которые могут снова порваться. Бывают пациенты, которых оперировали перед этим по 2 - 3 раза. Большинству удается помочь, они восстанавливают свое здоровье. Но в таких ситуациях всегда сложно подобрать соответствующее лечение. Виталий Аркадьевич, два года назад у меня образовалась трещина. Ходила к проктологу, он геморроя не нашел, а трещину определил. Я все мази, свечи перепробовала, облепиховое масло. Но легче не становится. - И такая ситуация все два года? - Бывает, залечивается, но потом снова обостряется. А сейчас так обострилось, что терпеть не могу. - Не обрадую вас. Если трещина периодически возобновляется, консервативное лечение уже не поможет. Если трещина заживает, а потом снова по-
?
является, и так много раз, остаются рубцы, которые не дают трещине полностью зажить и легко травмируются. В таком случае перебирать лекарства уже нет никакого смысла. Лечение может быть или стационарным, или амбулаторным, но это все равно операция! - А от чего зависит способ лечения? - Все решается на осмотре у врача. У меня аритмия, можно ли делать операцию? - Но с трещиной ситуация будет только ухудшаться. Поэтому вам нужно решать проблему под наблюдением врача. Скорее всего, в стационаре. Не откладывайте. - Можно ли вылечить анальную трещину без хирургического вмешательства? - Если это начало процесса, то обойтись без операции чаще всего можно. Но если проблеме больше месяцадвух, то уже накапливаются вторичные изменения, которые препятствуют лекарственному лечению. - У меня трещина месяца четыре. - Многовато. - Я пользовался мазью. Легче немного, но полностью не могу избавиться. - Вас боли мучают? - Нет, болей нет. Есть ощущение чего-то постороннего. - Так может, у вас и не трещина. Вам нужно пройти обследование. Надо определиться, что у вас. Одно дело боль, ее могут вызывать разные причины. Совсем другое - дискомфорт. Он может быть не только при трещине или геморрое, но даже при опухоли. - Но у меня все признаки трещины жжение, зуд. - А может быть, это просто воспаление. Хотя сейчас простых ситуаций отчего-то не бывает: одна проблема накладывается на другую, третью. Приходится решать по очереди. - У меня несколько месяцев назад была операция на копчике. - Есть статистика, что эпителиальному копчиковому ходу часто сопутствует геморрой. Поэтому не исключено, что этот фактор тоже дает о себе знать. Если за четыре месяца у вас не прошло, значит, однозначно нужно идти к врачу.
?
САМОСТОЯТЕЛЬНО МАЗИ И СВЕЧИ ПРИМЕНЯТЬ НЕЛЬЗЯ
?
У мужа несколько месяцев уже проблема с геморроем. Перепробовали все средства - народные и ненародные. - А что значит «проблема с геморроем»? - У него в заднем проходе очень печет. - Самый простой вариант обратиться к проктологу. Самостоятельно лекарства не применяйте. Если они за это время не дали облегчения, значит, уже и не помогут. - Год назад он попал в больницу с приступом панкреатита. С тех пор все и началось. - При панкреатите нарушается выделение пищеварительных ферментов и не очень хорошо переваривается еда. Это вызывает дисбактериоз, который провоцирует воспаление анального канала. - И ему постоянно нужно слабительное, без него сразу боли после туалета начинаются. - Без осмотра врача ему не обойтись. У него может быть и трещина, и геморрой, и воспаление анального канала. После родов проходила лечение геморроя второй стадии лигированием узлов. До этого у меня была анальная трещина, которую подлечила мазями. Через полгода снова появилась трещина, которая обостряется каждые полторадва месяца. Скажите, у меня уже хроническая трещина? Как с ней быть? Я планирую второго ребенка. - Оценить ситуацию с вашей трещиной можно только во время врачебного осмотра. Вероятно, у вас рецидив анальной трещины. Если трещина давняя и рубцы вокруг нее очень большие, то не исключена операция в стационаре. Если умеренно выраженные рубцы, то можно сделать процедуру амбулаторно, без госпитализации. - Иногда у меня бывает боль в заднем проходе, глубоко. Иногда кровь в туалете появляется. - Скорее всего, это разные
?
вещи. Для уточнения вам, конечно же, нужно к врачу обратиться, сделать колоноскопию. Не исключено, что выделение крови имеет геморроидальную причину, а боли такие очень часто бывают связаны с остеохондрозом позвоночника. Если по выделению крови вопрос решится, а боли сохранятся, стоит показаться неврологу. Виталий Аркадьевич, у меня начало болеть в сентябре. Пошел к хирургу трещинка, говорит. У меня раньше была трещина, но она поболела пару дней и прошла. А тут не проходит: боль такая тупая, иногда нарастает. Обошел всех врачей - ничего не нашли. - Вас нужно еще хорошо обследовать. К сожалению, существует такой диагноз, как синдром тазовой боли. Он зачастую выставляется методом исключения, когда все остальные диагнозы отметаются. У меня был пациент, 20-летний парень, с болями в тазу, сделал МРТ пояснично-крестцового отдела - нашли три грыжи. - У меня есть грыжи. - Они могут придавливать нервные волокна и давать боль. А по проктологии может ничего не быть. Мне поставили диагноз хроническая анальная трещина и хронический геморрой. Говорят, удалять их лучше лазером. Это правда? - Лучше - найти грамотного доктора, который владеет любой методикой лечения на высоком уровне. Лазер - вспомогательный метод и далеко не единственный. - Врач сказал, что у меня возле трещины полип или нарост. - Это сторожевой бугорок, из-за которого ваша трещина не заживает. - Зависит ли операция по удалению трещины и геморроя от дня менструального цикла? - Все процедуры лучше делать после месячных.
?
?
ЛИНИЯ Май 2016 г. №3 (55) | 11
трещины? ГЕМОРРОЙ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ И В 15 ЛЕТ
?
- Давайте ничего предполагать не будем. Потому что чаще кровоточит геморрой, из трещины, за редким исключением, много крови не бывает. Нужно исключить и онкологические заболевания. Поэтому ему необходим осмотр врача. Возможно, не обойтись без стационарной операции. А возможны и амбулаторные, малоинвазивные методы лечения, которые хорошо
Сыну 26 лет. Живет в Таиланде. Обратился к проктологу там. Ему поставили диагноз «острый геморрой» и сделали операцию. А нельзя было лечить? Неужели без операции никак было не обойтись? - Геморрой - это первичное хирургическое заболевание. Лекарства могут снять только некоторые симптомы, но без грамотно подобранной и хорошо проведенной операции все же не обойтись. Лекарства тут мало чем могут помочь, они от геморроя не избавят. Полагаю, что вашему сыну сделали операцию по конкретным показаниям. - Но отчего в 26 лет могла возникнуть такая проблема? - Это бывает и в 17, и в 15 лет, к сожалению. Слабая стенка вен или большая Очень нагрузка на вены приважно удалять водят к появлению геморрой своеврегеморроидальных узлов. Возможно, менно, пока не возникли сказалась наслед- сопутствующие болезни, переносятся пациственность, сидя- которые могут остаться ентами. Вам надо чая или, наобо- на всю жизнь. Вам нужно срочно обратиться к проктологу. обязательно обрарот, тяжелая раМне 69 лет. титься к врачу и прибота. Ничего не беснять решение. - Как ему сейчас покоило. А летом насебя вести? Ему начались проблемы: не смогзначили обезболивающие препараты, мази, слаби- ла в туалет сходить. Купила в аптеке свечи, но мало что потельное. - А больше ничего и не надо. могает. - К сожалению, в возрасте заГлавное, следить за тем, чтобы не ел острой пищи и был мягкий поры бывают и при опухолях. Поэтому вам для начала нужно стул. - А можно ему в тренажерный сделать колоноскопию и исключить более серьезные заболевазал? - Не раньше чем через два ме- ния. А потом идти к проктологу. - А у меня знакомая вылечивасяца. - А геморрой может повто- ет геморрой настойкой трав. - Геморрой лекарствами, а тем риться, или эта операция реболее травами, вылечить невозшила проблему навсегда? - К сожалению, рецидивы бы- можно. Геморрой - это как варивают примерно у 15% пациен- коз на ногах. Лекарства его не тов - в зависимости от состояния излечивают. Ваша знакомая, сковен. Даже после операции риск рее, обострение таким спосоостается. Чем моложе пациент и бом снимает. Поэтому все же ваболее выраженный у него ге- жен правильный диагноз и граморрой, тем вероятнее, что у не- мотно подобранное лечение. - Была на приеме у проктолого будет повторение болезни. Поэтому в будущем большой на- га, сделала колоноскопию, обнаружили дивертикулы толгрузки следует избегать. Звоню по поводу мужа. Он стой кишки, небольшие. И мне ничего не говорит, но очень меня беспокоит аналья вижу много крови после его по- ный зуд. Что можно с этим деходов в туалет. Я предполагаю, лать? - Я полагаю, не обойтись без что у него трещина.
?
?
дополнительных обследований. Анальный зуд - это в большинстве случаев признак воспаления. Поэтому нужно корректировать состояние кишечной флоры, в этом вам должны помочь гастроэнтерологи. Нужно также обследовать ваш анальный канал: возможно и наличие других заболеваний. Например, геморроя. - А дивертикулы могут давать такой зуд? - Скорее, от них зависит состояние кишечной флоры. Но сам по себе зуд - это проявление двух составляющих: кишечного пищеварения и состояния самого заднего прохода. Да и геморрой за счет застоя крови ведет к снижению иммунитета в анальном канале, который становится легко восприимчивым к изменениям кишечной флоры. Поэтому при геморрое в сочетании с анальным зудом следует удалять геморроидальные узлы. Если геморрой не очень большой, хорошо подходит лигирование узлов. Очень часто после этого зуд проходит без дополнительного лечения. Но примерно у 20% пациентов к лечению подключается гастроэнтеролог. У этих пациентов определяются проблемы с пищеварением. - Меня беспокоит зуд, и только зуд. - Давно? - Уже примерно год. - Нужно установить причину вашего зуда. Он может быть вызван даже и аллергией, но чаще его вызывает воспаление в анальном канале. Если болеете уже год, сам он не пройдет, это многофакторная болезнь. Нужно проводить осмотр и назначать лечение.
- Мне уже назначали лечение в виде гормональных мазей. Когда пользовалась, полегче было. Как только переставала, все усиливалось. - Значит, ситуация у вас посложнее, чем казалось на первый взгляд. Гормональными мазями долго пользоваться нельзя. Иначе можно получить осложнения. Выход один - искать врача, который разберется в вашей ситуации. - Но у меня никаких патологий не выявили, сказали только, что есть внутренний геморрой. - Так это и есть проблема. Практически никогда не бывает зуда без геморроя. Скажите, а что будет, если геморрой беспокоит, а операцию делать боюсь? - А как он вас беспокоит и как часто бывают обострения? - Ну, раз в месяц, иногда реже. Временами идет кровь после стула. Иногда появляются шарики возле заднего прохода. Попью таблетки, попользуюсь свечами - и успокаивается. Как долго можно жить без операции? - Как давно болеете? - Уже около года. - Запугивать вас не буду. У всех людей геморрой протекает в разной степени тяжести. И вариантов развития болезни немало. Важно обратить внимание на такой момент. Любая болезнь, в том числе и геморрой, проходит разные стадии своего развития. При этом накапливаются патологические изменения. То есть накапливаются проблемы в организме, которые могут после лечения (операции, например) и не исчезнуть. Например, вас прооперировали, удалили геморрой, а какието симптомы остались. И из-за этих накопившихся изменений здоровье не вернулось или вернулось но не полностью.
?
ЛЕТНЯЯ 12 | Май 2016 г. №3 (55)
В моде комбинезоны и брючные костюмы клеш
громоздкой оправе - писк сезона,
Историк моды, как элемент макияжа. телеведущий, - Посоветуйте чтонибудь мужчинам-модколлекционер никам... и театральный - В мужской гардероб возхудожник вращаются вареные джинАлександр сы. Тоже стиль «обшарпе». В Васильев рубашках много серого, бледрассказал о но-голубого, размытого черного, совсем нерадостАлександр Васильев: тенденциях - В моде стиль «обшарпе» - ные цвета. Но в сочетании с летнего бедненько, но чистенько. потертыми джинсами тасезона. кой стиль очень популя- Увы, экономический кризис отразился и на моде. В моде вещи ярких, эклектичных цветов. Особенность весны/лета-2016 - смешение цветов. Все оттенки розового, голубого, желтого, кораллового. Снова на пике старые вареные джинсы. Джинсы клеш - писк сезона. Потертая джинсовая одежда - куртки, жилетки - сейчас очень популярна. В моде - неогранж: концептуальная неряшливость, то, что в шутку называется стилем «обшарпе». Простыми словами - бедненько, но чистенько. Почти вышли из моды облегающие силуэты. Остромодны женские комбинезоны, которые, правда, не всем идут. К тому же эта одежда не очень удобна в определенных деликатных ситуациях. В моде стиль милитари. Камуфляж и тяжелые солдатские сапоги. Популярен стиль оверсайз, то есть одежда большего размера, как будто с чужого плеча. Женщины носят бабочки, галстуки вместе с мужскими рубахами. В моде белый цвет, юбки макси, брючные костюмы клеш, геометрические рисунки, ромбы, полоски, крупная клетка. И обувь на толстом каблуке. - Что новенького в прическах и макияже? - Снова в моде рыженькие и шатенки. Вернулся стиль 90-х длинные и прямые волосы. В макияже опять вошли в моду цветные тени с блеском лиловых, голубых, розовых оттенков. Коралловая губная помада. Модницы попрежнему рисуют стрелки на глазах а-ля 60-е годы. Очки в тяжелой
рен. Много спортивной обуви, все виды слипонов. Хит сезона - рюкзаки. Если вы носите галстуки, это должна быть узенькая «селедка». Вернулись в моду красные и коралловые пиджаки из 90-х годов, как и брюки и пуловеры того же цвета. Мужчина, который следит за модой, обязательно должен отрастить бороду. И в этом нет возрастных ограничений.
Анастасия ПЛЕШАКОВА.
Джинсы клеш - писк сезона.
МОДА Май 2016 г. №3 (55) | 13
«ДЖИНСОМАНИЯ» -
в помощь тем, кто хочет всегда быть одетым стильно, к месту и недорого Хвала создателям джинсов! В этой одежде, как говорится, и в пир и в мир. Надеваешь с ними, например, белую блузку - и можешь спокойно идти на работу в тот день, когда надо будет посетить одно статусное мероприятие. Меняешь блузку на экстравагантный топ - и в клуб на вечеринку после работы. Словом, вариаций множество, причем и для мужчин тоже. Они нынче пиджаки носят не только с брюками в тон, но и с джинсами, не говоря уже о всевозможных поло и рубашках. Все хорошо, но не будем слишком много требовать от одной пары джинсов! В гардеробе их должно быть несколько, и желательно разных по стилю. Кто по нынешним временам может себе такое позволить? Тот, кто знает о «ДЖИНСОМАНИИ». С 5 по 25 июня в Family Outlet (ТЦ OUTLETO, что на пр. Жукова, 44) грандиозное событие «Джинсомания. Лето в джинсах». Мало того что джинсы представлены здесь во всем своем разнообразии, так еще и cкидки 50%! Эта щедрая скидка все меняет: самые дешевые джинсы, стоившие 300 тыс. рублей, теперь обойдутся в 150 тыс. рублей, а самые дорогие за 1 400 000 рублей будут стоить теперь 699 тыс. рублей. Заметьте, это не позапрошлогодние модели, а коллекция 2016 года. Понятно, что большинство покупателей не ограничиваются одной парой джинсов. Но и это еще не все. К новым джинсам можно подобрать новую рубашку, блузку, майку и не разориться. Ведь в Family Outlet распродажи - дело постоянное, и со скидкой сегодня продаются не только джинсы, но и много другой актуальной одежды.
джинсы 460 000 руб., майка 140 000 руб.
комбинезон 430 000 руб., кеды 340 000 руб., майка 149 000 руб.
ЧТО ПОЧЕМ? ДЖИНСЫ: ✓ женские - от 150 до 599 тыс. рублей ✓ мужские - от 300 до 600 тыс. рублей ✓ комбинезоны джинсовые женские - от 299 до 599 тыс. рублей
ВАЖНО!
я 25 ию%н! о п 5 С 50 cкидки
Маленькие хитрости при выборе джинсов для тех, кто хочет скрыть недостатки фигуры: ✓ Хотите выглядеть стройнее - откажитесь от светлых джинсов. Темный цвет поможет спрятать недостатки фигуры. ✓ Выбирая потертые джинсы, обращайте внимание на место и оттенки потертостей: те, что расположены по центру и намного светлее основного тона, делают фигуру визуально стройнее. ✓ Немного расклешенные снизу джинсы тоже делают фигуру более стройной. ✓ Слишком маленькие карманы на джинсах большого размера подчеркнут ваши габариты. ✓ Длинные джинсы, закрывающие каблук, зрительно удлиняют ноги. ✓ В джинсах с широкими прямыми штанинами талия будет казаться более тонкой. ООО «Фэмили Аутлет». УНП 192556813.
МАЙКИ: ✓ мужские - от 69 тыс. рублей ✓ майки женские - от 99 тыс. рублей РУБАШКИ: ✓ мужские - от 129 до 289 тыс. рублей ✓ блузки и рубашки женские - от 99 до 399 тыс. рублей ШОРТЫ: ✓ женские - от 119 до 249 тыс. рублей ✓ мужские - от 299 до 399 тыс. рублей ЮБКИ: ✓ джинсовые - от 189 тыс. рублей ✓ из хлопковых тканей - от 99 тыс. рублей РЮКЗАКИ: от 249 до 299 тыс. рублей ОЧКИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ: от 79 до 249 тыс. рублей
ВАШ
Работа над ошибками: как сделать хороший ремонт самому 14 | Май 2016 г. №3 (55)
На чем лучше не экономить, и какие ошибки допускают минчане, обставляя дом, мы поговорили с дизайнеромархитектором Алексеем Кораблевым.
- 20 тысяч. Если их нет, лучше обойтись своими силами. Простой и хороший вариант - закупиться в IKEA. Если все же обратитесь к дизайнеру, не экономьте на дизайн-проекте, иначе могут быть проблемы и с согласованием проекта, и с воплощением.
ЧЕСТНО СРАВНИТЕ СУММУ И ЗАПРОСЫ
- Часто обшивают стены деревом, используют балки, устанавливают псевдокамины, пытаясь придать жилью необоснованную статусность, - говорит Алексей. Историческому стилю не место в многоквартирном доме, про чучела животных и электрические камины лучше забыть. Еще излюбленная ошибка - смешивать стили не задумываясь. - Не стоит оставлять на кухне кирпичную стену и покупать глянцевый салатовый гарнитур. Индустриальный стиль и футуризм - не самое удачное соседство, - поясняет Алексей. - Еще у нас часто можно встретить гипсокартонные потолки с лампочками в сочетании с классическими креслами. Почему-
ВАЖНО!
ТРИ ПРОСТЫХ ПРАВИЛА ОТ АЛЕКСЕЯ КОРАБЛЕВА:
✓ Во-первых, понять, для чего вам нужна квартира, и придумать концепцию. К нам обратилась семья, к которой приходило много гостей. Мы сделали так, что однушка за пять минут превращалась в место для тусовок: кровати прятались, кухня закрывалась щитом.
✓ Во-вторых, выбрать стиль и следовать его правилам. Вы не опытный дизайнер, а смешивать направления надо уметь! ✓ В-третьих, не забывайте о мелочах. Одна девушка делала квартиру в стиле прованс, подобрала декор, выкрасила стены, но старые советские двери оставила. Все старания - коту под хвост: сложно подметить французский стиль там, где в глаза бросается привет из детства.
goodfon.ru
Самая распространенная оплошность - неправильное планирование бюджета. - Люди думают: «Буду делать дорогой ремонт постепенно». Если у вас ограничены финансы, лучше сделать обстановку попроще, но сразу, - считает Алексей. Спасут нестандартные решения. Квартира с черновой отделкой? Обыграйте бетонные стены в стиле индастриал, не придется тратиться на дорогие обои. Ошибкой будет и обращаться к дизайнерам, имея 10 тысяч долларов. Минимальная стоимость обстановки однокомнатной квартиры
Такие кухни белорусы очень любят сочетать с кирпичными стенами.
СОЧЕТАТЬ СТИЛИ НУЖНО УМЕТЬ
то такие потолки упорно считают классикой, хотя на самом деле это ближе к футуристическому стилю.
БОЛЬШЕ СВЕТА И ПРОСТРАНСТВА
- Купить маленькую квартиру и пытаться засунуть в нее максимум функций - ошибка. У нас как-то клиентка хотела в однокомнатной квартире мольберт, телескоп, место для йоги. Другой клиент хотел в однуш-
ке станок для занятий танцами… Красота интерьера определяется пространством, которое дышит. От идеи превратить однокомнатную в двушку тоже лучше отказаться. - В просторную комнату, залитую светом, можно поставить один стул - и будет уже красиво. Не нужен в маленькой квартире и интерьер в два раза дороже, чем жилье. Лучше уж квартиру попросторнее.
Ирина БОРДОВСКАЯ.
ДОМ
Хорошие новости сферы недвижимости
Май 2016 г. №3 (55) | 15
У нас отличные новости. После утверждения новых правил «О привлечении денежных средств во вклады (депозиты)» перед многими встал вопрос: «Выгодно ли теперь открывать депозитный счет и как лучше всего накопить необходимую сумму?» Жилой комплекс «Радужный» нашел простой и аргументированный ответ: если Вы копите на квартиру, выгоднее прийти к нам!
Это
Вместо долгосрочнопредложего вклада, результатом ние действикоторого можно бустанет дет воспользоваться тельно Ватолько через дли- решением тельное время, ЖК шей жилищной но курсирующим в «Радужный» предладанном направлепроблемы. гает вселиться в новую нии маршрутным квартиру уже этим летом, а такси или современоплатить ее стоимость гораздо ным комфортабельным попозже. В «Радужном» возможно ездам городских линий добратьсоставление индивидуального ся до города не составит труда и графика платежей по беспро- без личного автомобиля. центной рассрочке до 2018 года. На обособленной территоНа тот случай, если данный вари- рии жилого комплекса «Радужант для Вас трудновыполним, ный» будут располагаться вобанк-партнер жилого комплекса семь многоквартирных домов. предлагает кредит под 28% годо- Один из них практически готов вых на 15 лет. И никаких выплат встретить новых жильцов, а во подоходного налога с процентов втором возведено пять этажей, по вкладам в белорусских ру- и в скором времени он также блях. Приобрести квартиру в будет введен в эксплуатацию. И «Радужном» можно всего за это с учетом того, что строи$25 540 по курсу НБРБ на день тельство началось в январе оплаты. 2016 года. Работы ведутся столь Жилой комплекс «Радужный» оперативно благодаря многорасположен в городе Дзержин- летнему опыту генерального ске. Но это предложение акту- подрядчика. ОАО «Солигорально и для минчан, ведь город- ский домостроительный спутник всего в 20 минутах езды комбинат» работает на рынке от столицы - 26,9 км по Брест- недвижимости уже более 30 ской трассе. Благодаря регуляр- лет и самостоятельно выполня-
Стоимость квартир при единовременной выплате, в долл. США* Количество комнат 1 2
Общая площадь, кв. м
Цена, кв. м
Общая стоимость
37,56
680
25 540
44,84
670
30 040
52,33
630
32 970
ет, а также контролирует все производственные процессы. Жилой комплекс расположен в районе с развитой инфраструктурой. Рядом есть гимназия и музыкальная школа. Круглый год в доме будет теплая вода и комфортная температура благодаря пре-
миальным отопительным котлам Viessmann - Vitopend 100-W. Это предложение действительно станет решением Вашей жилищной проблемы. Жилой комплекс «Радужный» - это выгодное предложение с удобными условиями покупки квартир.
Контакты:
Гор.: +375 17 204-88-42 MТС: +375 29 539-11-30 Velcom: +375 29 168-70-68
www.sbf.by Адрес офиса:
г. Минск, ул. Немига, 3, оф. 403