Золотой возраст 29.03.2019

6стр.

-7

Дача:

Как получить большой урожай на маленьком участке?

8 стр.

Getty Images

Ленивые живут дольше!

Getty Images

Здоровье:

Гороскоп:

Главные достоинства разных знаков 17 зодиака стр.

в Белоруссии

pixabay.com

Издатель ЗАО «БелКП-ПРЕСС». Основана в январе 1999 г. Общеполитическая, научно-популярная, для досуга

16+

29 марта 2019

Специальный выпуск

Эксклюзив «КП»!

Неизвестные подробности личной жизни Примадонны 2 - 4 стр.

Евгения ГУСЕВА

Пять мужей Аллы ПУГАЧЕВОЙ:

2

Только

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Любимые мужчины Пугачевой:

Стефановича застала с другой,

Публикуем отрывки из новой книги о Примадонне

реже. Он спрашивал: почему? Она объясняла это своей занятостью и постоянными гастролями. Когда он вернулся, сразу бросился к Алле. И тут произошла сцена - просто как в мелодраме.

КОГДА ОРБАКАС ПОПРОСИЛ РУКИ АЛЛЫ, В ДВЕРЬ ПОЗВОНИЛ РОМАНОВ

Знаменитый алый балахон для певицы создал Вячеслав Зайцев.

15

апреля Алла Пугачева отмечает свой 70-летний юбилей. К этой дате «Комсомолка» выпустила книгу «Жизнь и удивительные приключения великой певицы» журналиста и писателя Алексея Белякова. Сегодня мы впервые публикуем отрывки из нее.

ВАЛЕРИЙ РОМАНОВ ЗВАЛ АЛЛУ В ЕГИПЕТ

С Валерием Романовым Аллу познакомил Женя, ее младший брат, они были в одном комсомольском оперативном отряде. Это была любовь с первого взгляда. Все, кто наблюдал тогда за их отношениями, говорят, что этот роман был «бурный и страстный». Валера очень красиво ухаживал за Аллой. Он учился Институте иностранных языков, был из хорошей семьи и делал возлюбленной достаточно дорогие для студента подношения… Валера от любви чуть не завалил несколько экзаменов. ...В мае 1967 года началось стремительное обострение между Израилем и соседними арабскими странами. Оно сказалось и на отношениях Аллы с Валерой. Дело в том, что Валера как раз заканчивал институт, и у них ходили настойчивые слухи о том, что всех выпускников в качестве переводчиков отправят в

арабские страны: обеспечивать контакт между тамошними и нашими военными. Ни для кого не было особым секретом, что Советский Союз помогает оружием и инструкторами «братьямарабам». В связи с этими событиями курсу Романова даже устроили раньше государственные экзамены. И практически одновременно с дипломом он получил звание офицера и распределение в Египет. Валера тут же приехал к Алле и все сообщил. Сказал, что она может поехать с ним, но для этого им надо расписаться. В таких случаях это делали за три дня. Алла была почти готова согласиться. Но здраво рассудила, что ей надо закончить училище, да и вообще рановато пока замуж: едва восемнадцать исполнилось. Они поклялись друг другу в вечной любви, которой даже Красное море не препятствие. И обещали друг другу писать чуть ли не каждый день, несмотря на все козни Моше Даяна. Вскоре началась война, которая продлилась всего шесть дней. Однако Романов оставался в Египте и после израильской победы. …При всякой оказии Романов присылал Алле египетские сувениры. Потом она стала отвечать ему все реже,

Но до этого надо чуть вернуться назад. Дело в том, что Алла устроилась работать концертмейстером в Эстрадно-цирковое училище. И в самый первый рабочий день увидела красавца-блондина в джинсовом костюме.

- Вы будете у нас работать?

- спросил он с легким прибалтийским акцентом.

- Да, в каком-то смысле. Поеду с концертной бригадой.

- О! Это значит вместе с нами. И назвал свое имя - Миколас

цепили к нему, и кое-как мы выкарабкались». В конце июля творческая командировка завершилась. Пора было начинать семейную жизнь. Отношения с Миколасом-Мишей крепко сцементировала тамбовская грязь. Сам Миколас, по его словам, к браку тогда не стремился: «Еще не нагулялся». Но Алла проявила настойчивость. Через несколько дней за столом в комнате родителей напротив Бориса Михайловича и Зинаиды Архиповны сидели Алла и Миколас. С подобающей церемонностью Миколас попросил руки Аллы. Родители не возражали… И в тот самый момент, когда уже пора было переходить к обсуждению свадебных деталей, в прихожей зажужжал звонок. Через пару минут в комнату вошел загорелый Валера Романов. Он держал в руках

торт, букет и бутылку шампанского. Да, Валера приехал из Египта и теперь явился к Алле - с самыми серьезными намерениями. Судя по всему, в этот вечер он тоже собирался просить у родителей Аллиной руки. «До этого я видел Романова только на фотографиях, вспоминал Миколас. - Алла рассказывала, что он за ней ухаживал. Когда Валерий вошел, я сразу подумал: «Вот! Не хотел ведь я этой нашей свадьбы!» Я быстро собрался и сказал Алле, чтобы они с Романовым обсудили все без меня. И уехал ночевать к друзьям». С друзьями Миколас изрядно выпил и улегся спать, будучи уверенным, что Аллы Пугачевой в его жизни больше нет. Ранним похмельным утром разбудил звонок в дверь. Никто не открывал, и пришлось вставать ему. На пороге стояла Алла:

Миколас Орбакас стал первым мужем Аллы.

Эмундас. Да, двойное, в Литве такое практиковалось. А фамилия - Орбакас. Он учился в Эстрадно-цирковом. ...На первом же свидании они договорились, что Алла будет называть его Мишей. А вскоре с концертной бригадой они поехали в Тамбов. Это были тяжелые гастроли. «Как-то мы ехали из одного села в другое, - вспоминал Миколас. - Автобус нам дали полуразвалившийся, к тому же уже третий день не прекращался ливень. Мы застряли в грязи посреди поля. Шофер матерился, мы были измученные... Откуда-то взялся трактор. Автобус при-

Сгоряча Пугачева сказала, что после развода не даст Орбакасу видеться с дочкой Кристиной. Но потом успокоилась и передумала.

у нас

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

3

а Болдин терпел любовный треугольник - Ты что это? Пошли заявление подавать!

- А Романов?

- Все. Нет Романова. Свадьбу готовили широкую, на сто человек. «Один ведь раз женимся», - резюмировала Зинаида Архиповна... Вся еда готовилась дома, и потом силами родителей и родственников переносилась в столовую. Прохожие с интересом наблюдали, как через трамвайные пути шествовала вереница людей с кастрюлями и мисками в руках. …В ноябре 1973-го они развелись. Миколас объяснял это тем, что они редко виделись из-за постоянных гастролей, отвыкали друг от друга… Алла с Кристиной перебралась к родителям, Миколас какое-то время оставался жить в их квартире. Потом ее разменяли - Орбакасу досталась комната в коммуналке, а Пугачева переехала в однокомнатную в Вешняках, где проживет до 1980 года, пока не получит свое знаменитое жилье на улице Горького.

- Когда мы с Аллой разошлись, - говорил Орбакас, сперва она сгоряча ляпнула, что не даст мне видеться с дочкой, но потом быстро успокоилась. Как-то она сама позвонила и сказала, что Кристинка скучает.

ДЕНЬГИ НА СВАДЬБУ СТЕФАНОВИЧУ ОДОЛЖИЛ СЕРГЕЙ МИХАЛКОВ Со Стефановичем Аллу познакомил поэт Леонид Дер-

бенев. Он хотел ей найти подходящего мужа, о чем потом сам жалел… Стефанович рассказывал о первой встрече с героиней: «Тогда у Дербенева Алла была, что называется, в ударе и полностью меня очаровала. Однако когда спустя несколько дней я увидел ее на сцене, то особого вос-

Семейного счастья со Стефановичем не получилось: он любил юных девушек из Дома моделей.

торга не испытал. Она пела лишь несколько песен с оркестром Орбеляна во втором отделении концерта. Держалась Алла как-то скованно и одета была в длинное черное платье с чудовищной искусственной розой, приколотой на колене». Но «чудовищность» той розы не помешала начаться роману Стефановича и Пугачевой. Новый возлюбленный перебрался в жилище к «Пугачёвочке», как он

ласково окрестил подругу. Своей квартиры у него в столице не было, только комната в общежитии «Мосфильма». Пугачева тогда жила совсем не шикарно, хотя после «Арлекино» уже стала звездой. «Это была крохотная, однокомнатная квартира, вспоминал Александр Борисович. - На полу лежал матрац, практически никакой мебели…» …Скоро они поженились… У Стефановича даже не было денег на свадьбу, их ему одолжил сам Сергей Михалков, автор советского гимна. А через пару лет они переехали в огромную четырехкомнатную квартиру на улице Горького. Стефанович вовсю занимался ее дизайном, как сказали бы сейчас. Только семейного счастья не получилось. Стефанович любил юных девушек из Дома моделей, и Пугачевой это совсем не нравилось, мягко говоря… Близкие знакомые Пугачевой говорили, что критической для Аллы стала постельная сцена с участием Стефановича и некоей девицы. Пугачева случайно застала их вместе, после чего во время съемок не сдержалась. Когда Стефанович стал делать ей какие-то замечания по роли, Алла вдруг закричала на всю площадку: «И ты еще будешь мне указывать, говнюк?» Вышел полный скандал. Сразу закончились и съемки, и семейная жизнь.

В течение многих лет Евгений Болдин был директором, мужем и самым близким человеком Аллы.

К БРАКУ С ЕВГЕНИЕМ БОЛДИНЫМ ВЫНУДИЛА СОВЕТСКАЯ ВЛАСТЬ 26 мая 1978 года в вешняковскую квартиру Пугачевой явился статный красавец с военной выправкой. Стефановича в тот момент не было, и приятному знакомству никто не мешал. Имя респектабельного го-

стя было Евгений Болдин. Он явился, чтобы сделать Пугачевой предложение. От организации «Росконцерт». Болдин был директором программ фестивального отдела «Росконцерта». Того самого отдела, куда считали не зазорным ходить «на поклон» все звезды советской эстрады… Окончание на стр. 4.

4

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Только у нас

Любимые мужчины Пугачевой... Окончание. Начало на стр. 2 - 3.

Тут Пугачева вскочила и помчалась домой, она схватила Болдина и через час они уже были в загсе, причем даже со свидетелями - кого успели найти. Их расписали сразу…

Итак, Евгений Борисович приехал к Алле в Вешняки. Пугачева поставила на стол бутылку водки, своего любимого напитка. Бутылка была многообеРОМАН ГИТАРИСТА щающая - 0,75 литра. И ПЕВИЦЫ Они просидели на кухне три часа, выпивая В начале 1986 года Пу«Пшеничную» и закугачева познакомится сывая обстоятельной в Ленинграде с Владибеседой о будущей сомиром Кузьминым… вместной работе. БыПугачева услышала стро выяснилось, что его записи, захотела Болдин, как и Пугапознакомиться. Что чева, - Овен: его день и случилось в Ленинрождения 13 апреля. граде, когда после конДля Аллы, поклонницерта она нашла за цы небесных сил, это кулисами взмокшего был важный сигнал… Кузьмина… Болдин спокойно выА потом сделала ему держивал все атаки предложение: работать с ней. Пугачевой, даже саТак начался недолгий мые болезненные. А Пугачева умеет хлебпериод в жизни Аллы В 1994 году певица обвенчалась но и зрелищно извести с Филиппом Киркоровым в Иерусалиме. Борисовны, который кого угодно в приступе язвительный Раймонд мизантропии. Ее укус - Почему это? - возмутиПаулс назвал «моломожет оказаться почти лась Пугачева - Мы со- дежным». Так начался знасмертельным для челове- стоим. У нас гражданский менитый роман гитариста ка непривычного. Болдин брак. Такие ведь тоже есть. и певицы, «двух звезд». же оставался невозмутим, - Они, конечно, есть, - раз- На гастролях Алла теперь как английский лорд. вел руками Светик, - но не все время оказывалась с И самое главное, он всегда для таких, как вы, Алла Кузьминым - в автобусах, Пятым мужем Пугачевой стал Максим Галкин. был рядом с Аллой - с утра Борисовна. Мне уже зво- поездах, гостиницах. СиВ 2013 году у них родились дети - Гарри и Лиза. до вечера: шли постоянные нят сверху, спрашивают, туация получалась одногастроли. Поэтому вполне что это там Пугачева вы- значно двусмысленной, естественно, что с какого- творяет, говорят, что Бол- поскольку Болдин порой квартире, которую Пугаче- интересом наблюдали, как то момента они с Жекусей дина нельзя выпускать за тоже находился вблизи. ва выхлопотала для него в из знаменитого подъезда (так она его окрестила) границу. Хотя жил теперь в новой Моссовете. Поклонники с на улице Горького их Алла уже не расставались и теперь выходила в сопрона ночь. вождении Кузьмина. Но «Стефанович очень Болдин лишний раз дал стремительно из жизвсем окружающим повод ни Аллы выпадал», - так уважать себя: никто нилаконично прокомменкогда не слышал, чтобы он тировал тогдашнюю сине то что устраивал жене туацию сам Болдин. скандалы, а вообще сказал Но очень долго Пугачехоть слово по поводу этова и Болдин жили вмего мучительного для него сте, не регистрируя от«треугольника». Евгений ношений. Они совсем Борисович многих удивне спешили. К браку лял своим «нордическим» их вынудила советская темпераментом… власть. И Болдин продолжал остаЭто случилось накануне ваться директором при заочередного отъезда на гулявшей жене. зарубежные гастроли. Они разведутся лишь в Аллу пригласил функ1993 году. ционер КПСС и завел с нею утомительную беседу на нравственные темы: нехорошо на гаФото: книга «Алла», стролях поселяться в ТАСС, Cosmopolitan.ru, одном номере мужчине Instagram@maxgalkinru, и женщине, которые не Евгения Гусева. состоят в брачных отАлла Борисовна стала молодой мамой в 64 года. ношениях.

Родительское собрание

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

5

Обнимая робота, тупеет человек ЗВОНОК ПО ПОВОДУ

Чем опасны увлечения наших детей компьютерами и продвинутыми куклами

О ВРЕДЕ МЕХАНИЧЕСКИХ СОБАЧЕК - Татьяна Григорьевна, роботизированное какоето детство у наших детей. Вот зайди в детский магазин - там то кукла слезы льет, то плюшевая собачка сама с собой играет: гавкает, прыгает...

- Я читала, что уже выпускают кукол, которые умеют загорать: у них на солнце проступают веснушки! Но такие игрушки точно не развивают креативность, умение моделировать ситуацию. Вот, допустим, живой щенок может утащить носок, залезть под диван - и ребенок будет думать, как его выманить. То ли вкусняшку предложить, то ли под диван за ним полезть. А щенок-робот запрограммирован и предсказуем. С такой игрушкой ребенок уже не учится управлять ситуацией. Дети сейчас просто вырастают на гаджетах. Игра-

Дарья МИТРОФАНОВА/«КП» - Саратов

Вы давно видели, чтобы дети на улице играли в резиночку, в классики? Или взмыленные носились, изображая то казаков, то разбойников? А ведь если ребенок не умеет играть в реале, это весьма опасно для его будущего. Чем? Об этом мы поговорили с семейным и детским психологом Татьяной СЕМЕНКО.

Электроника не заменит жизнь

- Митька, а с тобой лучше играть, чем с компьютером! Ты так здорово говоришь: «А-а-а!»

ют, общаются, приобретая круг знакомых в интернете. А ведь там - весьма идеализированное представление о жизни. Например, о том, какой должна быть внешность девушки. Это как некогда популярные куклы Барби. Они тоже задавали стандарт «прекрасного».

«НЕНАВИЖУ МАТЬ ЗА ТО, ЧТО НЕ ПОХОЖА НА БАРБИ» Как-то одна мама привела на прием свою дочь 15 лет. Отношения очень плохие у них были. Девушка говорила прямым текстом: «Я свою мать ненавижу за то, что она маленького роста и приземистая. И я такая же! А когда буду старше, то еще вес наберу и не смогу быть высокой и стройной!» Вот настолько прочно ей в голову был заложен типаж «красоты». Играла она, к слову, в детстве только в Барби.

ПРОГНОЗ ПСИХОЛОГА

Путь в неудачники

Если ребенка не направлять, оставив его наедине с электронными игрушками, то: Креативность у него не разовьется. И во взрослой жизни его ждет вечная роль исполнителя. У некреативного человека меньше возможностей построить карьеру. Он не научится управлять жизненными ситуациями, адаптация к реальности нарушается. Если человек редко бывал на улице, там для него - неизвестный и враждебный мир. Поэтому, повзрослев, он предпочитает туда и не высовываться. Есть такие обозначения: «диванный психолог», «диванный воин». Ребенок начнет набирать вес. Дети сегодня физически менее развиты, чем их родители в детстве. Но ведь это внешний вид неудачника!

1 2 3

Похожий стандарт закладывается в голову детей сейчас в интернете. Это видно по соцсетям: многие девушки на одно лицо: прооперировались, губки уточкой, скулы, грудь накачана... В сети есть масса групп, в которых худеют. А потом ко мне приводят анорексичных девочек, которые долго соревновались, кто лучше сбросил вес. Там искаженное представление о реальности.

ВИРТУАЛЬНОСТЬ НЕ УЧИТ ПРОИГРЫВАТЬ - Говорят, есть еще одна опасность: когда совсем маленькие дети погружаются в гаджеты, они совсем не учатся играть в компании.

- Да, и это особенно заметно у мальчиков. Сидят себе на диванчиках, их не интересует ни спорт, ни мальчишеские взаимоотношения... И когда такой парень сталкивается с вызовом со стороны другого подростка, он не справляется, потому что не адаптирован. Он же привык решать проблемы одним кликом! Чтобы в реальном мире самоутвердиться, надо учиться, заниматься спортом, быть интересным собеседником. Но это затратно, и дети идут путем наименьшего сопротивления. В компьютере проще самоутверждаться. Можно когото унизить комментариями

в соцсетях, например. Можно каждый день побеждать дракона на экране... Физический контакт с миром ребенку очень важен, ему надо видеть результат своих действий. Учиться выигрывать, проигрывать, договариваться. Любить, наконец. Вот тот же щенок. Живого можно погладить, а он оближет тебя в благодарность, то есть даст обратную связь. Это же совсем другая отдача, чем от робота. Робота нельзя погладить! А ребенку нужен тактильный контакт, тепло прикосновения.

- Зачем?

- Тактильные контакты развивают способность открываться миру. Если человек сидит в своем коконе, он не понимает, что такое быть открытым, что такое не бояться. Те, кто проводит большую часть жизни у гаджетов, не хотят потом взаимодействовать с миром: им это кажется опасным.

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К МИРУ РЕБЕНКА - Психологи говорят, что зависимость от гаджета формируется у детей уже в 3 - 4 года, и если его отобрать - наблюдаются истерики, депрессии...

- Увы, родители бьют тревогу поздновато - когда ребенок идет в школу. Тут и выясняется, что гаджеты мешают учебе. Ему, видите ли, надо заниматься своими играми.

- То, что занятия с компьютером не восполняют всех функций, которые выполняет игра в реальности, - это факт, говорит Наталья Матушкина, младший научный сотрудник Центра психолого-педагогической экспертизы игр и игрушек Московского психолого-педагогического института. - В сюжетной игре ребенок исполняет какую-то роль - родителя, доктора, продавца,- и ему важно, кто он сейчас. В планшете же его внимание направлено на игру с предметом. Его не надо изображать. Говорить, что компьютерные игры - зло, не хочется. Мы только хотим, чтобы взрослые были критичны: следили, сколько времени ребенок играет в компьютер, где (нельзя, в частности, делать это в транспорте: тряска увеличивает нагрузку на глаза, которую и так дает экран), что это за игра, что там происходит. И помнить: гаджет не может заменить живую деятельность!

Потому что игра для него источник положительных эмоций. Это сродни наркотику: усилий не надо - взял дозу (сыграл в игру) и получил кайф.

- А может, просто дети сегодня другие? И не нужны им примитивные мячики и пирамидки, а нужны современные технологии прямо с пеленок?

- Эволюция так не скачет, огромных различий между детьми и родителями нет. Гаджеты нужны, но родителям надо следить за процессом и управлять им. А они заняты заработком. В 90-е тоже много работали, только в приоритете было выживание. А теперь - успешность. Детям и в 90-е, и сейчас уделяют маловато внимания. Родителю нужно самому включиться в игру, придумывать задания, чтобы ребенок не был пассивным наблюдателем. И, конечно, стимулировать детей играть вместе на улице. В игре у них формируется внутренний мир, без которого не состоится полноценная личность. В игрушки всматривалась Наталия АНДРЕАССЕН.

6

Помоги

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

В

Ленивые живут

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век

сем хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и про­д лить молодость, надо пробегать по утрам несколько километров, качать мышцы железом и заниматься в фитнес-центре. И будет вам долгая и счастливая жизнь. С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанную им совместно с дочерью - врачом Михаэлой Акст-Гадерманн (книга вышла на русском языке в издательстве «Альпина Паблишер»). Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность - залог здоровья». Неужели правда?

мире слабый пол живет дольше нас, мужиков, в среднем на пять восемь лет. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне 65 лет. У женщин - 77. В Японии, мировом лидере по длительности жизни, мужчины - 80, женщины - 87. Акст объяснил сей феномен с точки зрения науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10 процентов меньше. То бишь за один и тот же промежуток времени дамы расходуют на 10 процентов меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10 процентов. Убедительно, конечно, но при чем здесь фитнес? И тут профессор срезал меня примером из жизни царя зверей. Лев - груда накачанных мышц, прекрасный бегун. На воле живет 8 - 10 лет. В зоопарке доживает до 20. Белые медведи в родимой Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке же дотягивают и до 40. По идее в клетке животные должны быстро лапы откинуть. А они в неволе вдвое дольше живут. Как же так?

Евгения ГУСЕВА/«КП» - Москва

Соцсети

Профессор Петер АКСТ:

Автор книги уверен: среди моржей

wikipedia.org

нимумом, зато результат - долгая нет долгожителей. Мороз съедает слишком много жизненной энергии. БАБИЙ ВЕК ДЛИННЕЕ жизнь. Затем профессор переключился МУЖСКОГО со зверей на людей. ного эффекта уже при сжигании Под свое заявление дополнительных 500 ккал в неделю БЕГОМ ОТ ИНФАРКТА... Акст подвел научную посредством двигательной активбазу. Мол, еще в 1908 году физионости. ИЛИ К НЕМУ? лог Рубнер установил, что каждому Америка же побежала после бестсуществу отпущено ограниченное - Надеетесь, что пробежки спасут селлера спортивного журналиста количество жизненной энергии. Эту от инфаркта? - задает Акст вопросы Джеймса Фикса «Все о беге». Вслед теорию в наши дни подхватил еще в лоб. Помните: греческий скороход за янки в погоню за здоровьем рваодин ученый немец - Принцингер Фидиппид в 490 году до н. э. про- нули миллионы европейцев. Сам и установил: все живые существа бежал 42 километра от Марафона Фикс подавал блестящий пример в зависимости от массы тела обдо Афин... и тут же скончался на в 50 лет одолевал еженедельно ладают одинаковым запасом жизрыночной площади.

100 километров! В 1984 году гуру ненной силы. Профессор приводит Толчок развитию фитнес-движе- оздоровительного бега внезапно конкретные расчеты, тысячи киния дал в 1978 году американский умер. Остановилось сердце. Ему лоджоулей на грамм массы тела. Чеврач Пфаффенбергер. Установив было всего 52 года. ловеку вроде бы отпущено припосле обследования Судьбу Фикса раздеродой вдвое больше энергии на 17 тысяч выпускников лил Джек Келли, брат единицу веса, чем большинству Гарварда, что риск актрисы Грейс Келли, животных. Поэтому в принципе сердечных заболезавоевавший «бронзу» «Не бойтесь покоя, он может жить до 130 лет. ваний значительна олимпийских соКороче, каждый из нас прихо- бездеятельности, лени или но снижается, если ревнованиях по гредит в сей мир с запасом энергии, праздности - ведь именно в это, сжигать в неделю бле. Умер от инфариз которого мы черпаем силу, казалось бы, упущенное время около 2000 ккал при кта. Наш легендарный уверяет Акст. Рано или позд- вы делаете для своего организма помощи физической Владимир Куц, мироно - в зависимости от образа нечто удивительное: вы экономите активности. К сожавой рекордсмен в беге, жизни - запасы истощаются. лению, при цитиумер в 48 лет также от От нас самих зависит, будет ли энергию», - убеждает Петер Акст. ровании результаинфаркта. Заставляет наша жизнь экономным путетов исследования задуматься тот факт, шествием или расточительной гон- Конечно, в отличие от дикой не упоминалось, что что всех свела в могикой. Догадываетесь, куда клонит природы в зоопарке есть меди- студенты Гарварлу болезнь, от которой образованный профессор? Не надо цинское обслуживание, - объясняет да сжигали калории должен был уберечь напрягаться в фитнес-центре, про- профессор. - Но главное различие - в не столько спортом, бег. Недаром же поливать там семь потов. Экономьте образе жизни. В дикой природе зве- сколько поднимаясь Легендарный академик явился лозунг «Бегом свою жизненную энергию. ри ежедневно преодолевают многие по лестницам, выгу- Амосов не смог убежать от инфаркта». от инфаркта. Я воспринял эту теорию как оче- километры в поисках пищи и под- ливая собак, выполняя О подобных смерредное научное заблуждение, хотя, вергаются постоянному стрессу. А домашние задания и тельных исходах попризнаться, девиз про лень - залог обитатели зоопарка живут спокой- прочие повседневные действия. За- стоянно сообщается в СМИ. Так, здоровья грел душу. И тут Акст бро- но и расслабленно. Объем движе- былось также, что Пфаффенбергер спустя 10 дней после Берлинского сил мне первую наживку. Во всем ний ограничен необходимым ми- установил наличие оздоровитель- марафона скончались 58-летний

себе сам

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Главные пожиратели жизненной энергии

дольше!

По мнению Акста, это стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки. Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, мы становимся здоровее и выносливее.

датчанин и 38-летняя бегунья из Панамы. Врач «Скорой», присутствовавший на марафоне, прокомментировал: «Мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5 - 6 забегов». Конечно, можно рассматривать смерть великих бегунов как статистическую погрешность. А трагедию короля фитнеса Фикса списать на его больное сердце. Мол, миллионы бегают, и ничего. Но мы не знаем судьбу рядовых марафонцев - все ли у них ладно со здоровьем на самом деле.

После книги Акста я наконец понял причины трагедии Николая Амосова, слава о котором не одно десятилетие гремела в СССР. Великий кардиохирург, академик, директор Института сердечно-сосудистой хирургии личным примером призывал народ убегать от старости и болезней. Все газеты СССР считали за честь публиковать интервью с великим киевлянином о его «режиме ограничений и нагрузок». Книга «Раздумья о здоровье» с описанием его метода была издана при жизни Амосова на 15 языках общим тиражом 7 миллионов. Метод родился еще в 1954-м, когда у 40-летнего хирурга начались проблемы со спиной. Он создал комплекс из десяти упражнений. Каждое выполнял в быстром темпе 100 раз. В итоге - знаменитая методика «Тысяча движений» Амосова. Ограничил питание, позже добавил бег, гантели. И вроде бы все было хорошо. А главное - научно обосновано. В 80 лет, завершив хирургическую практику, академик решил убежать от старости. Начал эксперимент, чтобы прожить 100 - 120 лет. Комплекс усложнил: ежедневный утренний бег 4 - 6 километров. Гимнастика с 5-килограммовыми гантелями (2500 движений) плюс старая зарядка - 1000 движений. На

планеты. Углов всего несколько месяцев не дожил до 104 лет: неудачная операция по удалению камней из почек и инсульт. Кто-то скажет, что 89 лет Амосова - прекрасный результат! Всем бы столько жить... Но среди фронтового амосовского поколения, вернувшегося домой живым, немало перешагнуло потом 90-летний рубеж. Без изнурительных тренировок, бега. Амосов же в последние годы был очень больным человеком. Тяжело читать в дневнике о его страданиях, болях. Не исключаю, что без знаменитого «режима ограничений и нагрузок» он тоже прожил бы дольше.

Игорь ГНЕВАШЕВ/Russian Look

ТРАГЕДИЯ АКАДЕМИКА АМОСОВА

ЙОГА И ПЛАВАНИЕ НЕ СПАСЛИ КРАМАРОВА

это уходило часа три в день. Строгая диета, закаливание… Амосов умер в 89 лет от инфаркта. Лишь из тонкой книжицы-дневника про эксперимент, изданной посмертно, я узнал, что не все шло гладко. Ежедневным бегом и напряженной гимнастикой великий кардиохирург, похоже, посадил «мотор». В 1984 году в зените славы у него развилась блокада сердца. Пришлось вшивать кардиостимулятор. Через семь лет он отказал, вшили новый. Затем третий… Без них, признает Амосов в предсмертных записках, он не смог бы проводить эксперимент. Но даже со стимуляторами проблемы с «мотором» нарастали: стенокардия, обмороки, ночные удушья. В родном институте операцию бывшему шефу отказались делать:

ВОЗЬМИ НА ЗАМЕТКУ

7 правил для здоровья и долголетия Так что же предлагает немецкий ученый Акст для долгой и счастливой жизни? Лениво лежать все время на печи? Вовсе нет. От ничегонеделания появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

❶ Энергичная получасовая ходьба четыре раза в неделю. Энергичная - до пульса 120 ударов в минуту. ❷ Трижды в неделю упражнения на растяжку 10 - 15 минут (комплекс на сайте kp.by). ❸ Избегайте стрессов.

7

❹ Не переедайте, поддерживайте свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте. ❺ Не экономьте на сне. Подъем - не ранее 7.20 утра. ❻ Любите тепло, солнечный свет. ❼ Чаще бездельничайте.

Савелий Крамаров мечтал быть молодым и в 120 лет. Актер прожил лишь половину запланированного срока...

возраст. Откликнулся германский хирург, вшил биологический клапан, поставил два шунта. Амосов вернулся к эксперименту. В январе 2002-го - первый инфаркт. В декабре - второй, роковой. За месяц до смерти академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены. Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет». Все познается в сравнении. Был в СССР еще один академик - кардиохирург, лауреат Ленинской премии Федор Углов. Он тоже проводил эксперимент по продлению жизни. Написал книгу «Человеку века мало», составил «Памятку российского долгожителя». Правда, не бегал, не изнурял себя гантелями. Много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. Проявлял умеренность во всем, включая секс (один-два акта в неделю до самого столетия). Потому и был неинтересен для прессы. Заговорили про Углова, когда ему стукнуло 100. На юбилее он танцевал со второй женой (на 32 года моложе). Углов водил машину, читал без очков, сделал одну из последних операций, за что попал в Книгу рекордов Гиннесса как самый долго практикующий хирург

Еще одно красноречивое сравнение - пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. Савелий Крамаров, надеясь прожить до 120 лет, много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно правильную пищу. Умер в 60 от рака. Георгий Вицин, которому Савелий перед эмиграцией в США передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. Вместо бега - прогулки с собаками, йога без фанатизма. Прожил 84 года. Кстати, ни один гуру здорового образа жизни, которых нам ставили в пример в СССР, не дожил до ста лет в отличие от умеренного во всем Углова. Легендарный Порфирий Иванов, ходивший зимой босиком в одних длинных трусах, умер в 85 (гангрена правой ноги). Самый фанатичный последователь Амосова Михаил Котляров, морж, марафонец, бегавший в любые морозы в трусах и майке с надписью «Русский закал - бег!», скончался в 89 от рака. По теории Акста, холод - один из главных пожирателей жизненной энергии. Организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Из последних трагичных примеров король российского фитнеса Владимир Турчинский (Динамит). Личным примером, книгами, статьями он пропагандировал усиленные силовые тренировки. На публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. Сердце самого Динамита разорвалось в 46 лет. Евгений ЧЕРНЫХ.

8

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Cезонные работы

Хитрости, которые помогут собрать побольше овощей, ягод и зелени на скромных по размеру грядках

ги и листья не соприкасаются с землей, а плоды быстрее созревают, так как лучше освещены солнцем.

САЖАЙТЕ В ШАХМАТНОМ ПОРЯДКЕ

При таком расположении растений на грядках умещается на 10 - 14% больше по сравнению с ВНОСИТЕ ОРГАНИКУ рядовым или ленточным размеЧем плодороднее почва, тем щением. Они не затеняют друг друбольше она принесет урожая - га, им хватает площади питания. это закон. Слой рыхлого, насыщенного гумусом грунта дол- ДЕРЖИТЕ ДИСТАНЦИЮ Многие думают: чем гуще пожен быть глубоким, до 40 - 50 см. Но мало кому так повезло. садишь растения, тем больше Поэтому на грядки надо обяза- урожай. Но это не так. Овощи, растущие в тесноте, вынуждены тельно вносить органику. бороться за выживание, им не хватает света и питания. А если их ИСПОЛЬЗУЙТЕ посадить пореже, урожай повыВЕРТИКАЛЬНЫЕ сится. Например, если увеличить КОНСТРУКЦИИ расстояние между кочанчиками Это касается овощных лиан: салата ромэн с 20 до 25 см, вес огурцов, арбузов, дынь и тыкв, каждого растения удваивается. фасоли и гороха. Если поставить на грядки решетки или какие-либо УПЛОТНЯЙТЕ ПОСАДКИ другие опоры, растения можно буМожет показаться, что этот дет выращивать вертикально, а это совет противоречит предыдусущественно сэкономит площадь. щему. Но нет. Расстояние важно Кроме того, растения на опо- соблюдать в пределах одной рах не болеют, поскольку побе- культуры - конкурируют расте-

ния со схожими потребностями. Но между ними можно посадить культуры, у которых иные требования. Уплотненные посадки помогают не только сэкономить площадь, но и получить высокий, экологически чистый урожай овощей, а заодно избавиться от ряда вредителей. Между разными овощами можно соблюдать более близкие дистанции на грядке, так как они раскидывают листья на разной высоте и не затеняют друг друга. Корни их тоже размещаются на неодинаковых глубинах, не мешая соседям, не отбирая у них влагу и питание. Кроме того, совместимые растения, живущие рядом, отличаются взаимопомощью. Такой прием называют уплотнением. Классический пример - кукуруза, фасоль и тыква. Стебель кукурузы служит опорой для вьющейся фасоли, а тыква свободно растет внизу, образуя тень, которая сдерживает развитие сорняков. Брокколи, петрушка и кочанный салат. Петрушку высевают в три ряда ранней весной, а брокколи высаживают между петрушкой в два ряда в мае. После того

Олег РУКАВИЦЫН

Участок - мини, урожай - макси

В тесноте, да не в обиде!

как петрушка подрастет, ее надо проредить, а в оставшиеся пустоты высадить рассаду салата. Расстояние между рядами петрушки - 45 см. Крайние ряды - на расстоянии 5 см от края грядки. Между рядами брокколи - 60 см, а между растениями в ряду 45 см. Кочанный салат размещают на расстоянии 30 - 45 см в ряду. Земляника, томаты, шпинат, кресс-салат, укроп, петрушка и чабер. В августе в два ряда на расстоянии 50 см друг от друга высаживают землянику. Весной следующего года между рядами земляники ровно по центру высевают укроп и в том же ряду

на расстоянии 1 м друг от друга высаживают томаты. Между укропно-томатной грядкой и земляникой высевают по одному ряду кресс-салата и шпината, а по другую сторону от земляники - по ряду петрушки и однолетнего чабера. Морковь с майораном. Их сеют через ряд с расстоянием между рядами 15 см. Можно также подсеять майоран в сами грядки с морковью с расстоянием в 1 м. Огурцы с укропом. Огурцы высевают в два ряда. Расстояние между рядами - 60 см. Между ними и по краю гряды сеют укроп. Алексей ВОЛОДИХИН.

Здоровье на даче

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

С апреля по сентябрь часть горожан становятся дачниками. В этом статусе большинство предпочитает совмещать труд и отдых. Хорошо, если все в меру... Но почему-то в понедельник только и слышишь от дачников: «Ой, так напахалась, что разогнуться не могу». Ну зачем же так! Вы забыли, какие проблемы могут быть у тех, кто не знает меры в работе на даче? Напомним.

БОЛЬ В СПИНЕ: СЛИШКОМ МНОГО РАБОТАЕМ, СГИБАЕМСЯ НЕПРАВИЛЬНО

В дачной жизни есть два фактора риска, которые вредят позвоночнику и суставам: чрезмерные нагрузки и нефизиологичные позы во время работы. Фронт работ на участке всегда приличный, сделать хочется все и сразу, поэтому хватаемся за дело мы слишком рьяно, без разогрева. Если бы такая нагрузка была для нас

привычной, то переносили бы мы все без последствий. Но часто мышцы к началу дачного сезона не в тонусе. А слабый мышечный корсет делает уязвимым позвоночник и приводит к прострелам в спине, обострению остеохондроза. Поэтому входить в дачный ритм надо, как на тренировках в фитнес-зале: сначала разминка, а потом более сложные упражнения. То есть сначала делаем что-то полегче (сгребаем мусор, например), а потом переходим к более сложным делам (копаем, переносим тяжести и т. д.).

- Обязательно чередуйте работу и отдых. Поработали полчаса - отдохните. Если за

КСТАТИ

Входить в дачный ритм надо, как в спортзале: cначала легкая нагрузка, а потом посложнее.

один день надо сделать очень много, найдите время передохнуть - посидеть, прогуляться в спокойном темпе или даже прилечь на часок, - советует Марианна Королик, врачневролог 18-й городской поликлиники Минска. - А пожилым людям, у которых практически всегда есть проблемы с суставами, рекомендуется работать не более 3 - 4 часов в день, чтобы не обострить заболевания.

Старая мебель обычно отправляется на дачу. Но проваленные диваны и матрасы только увеличивают нагрузку на спину. Во время работы днем межпозвонковые диски испытали повышенную нагрузку, стали более плоскими и менее упругими. Ночью они должны естественным образом восстанавливаться. Но если спальное место неудобное, этого не происходит, и межпозвонковые диски быстрее изнашиваются.

Алексей БЕЛЯНЧЕВ

ДАЧНЫЕ БОЛЕЗНИ: почему они возникают и как их избежать Если надо долго полоть, то лучше встать на четвереньки (предварительно наденьте наколенники) - в таком положении позвоночник сохраняет естественные изгибы, нагрузка на него более-менее адекватная. Первая помощь при сильной и внезапной боли в спине: противовоспалительные препараты (в том числе и местные, например, в виде крема), состояние покоя на день, после чего обязательно обращаемся к врачу.

ГИПЕРТОНИЯ: СТРАДАЕМ ОТ ПЕРЕГРЕВА, ОТ ПЕРЕРАБОТКИ

Гипертонический криз, сердечный приступ и даже инсульт на даче - совсем не редкость. А причиной их становятся работа

9

на жаре и все те же чрезмерные физические нагрузки.

- Все, кто знает о своем повышенном давлении, о предрасположенности к нему, обязательно должны взять с собой все лекарства, которые постоянно принимают, и препараты скорой помощи на случай, если резко поднимется давление, - советует Екатерина Князева, врач-терапевт, заведующая 3-м терапевтическим отделением 18й городской поликлиники Минска.- Но чтобы ничего подобного не случилось, опять-таки не стоит перетруждаться, долго находиться на жаре. Летом желательно работать до полудня и после трех часов. Но даже если в это время в процессе работы вы почувствовали одышку, головокружение, ощутили напряжение в мышцах, нужно срочно оставить все дела и прилечь. В жару не забывайте о головных уборах, обязательно пейте много жидкости. Работать стоя, с наклоненной вниз головой гипертоникам противопоказано. Первая помощь при резко поднявшемся давлении: уложить человека, приподняв ноги вверх, вызвать скорую помощь, дать попить что-нибудь прохладное. Есть тонометр - измерить давление. Если оно зашкаливает, принять препарат от давления. Раиса ЮДИНА.

10

Таблица удобрений

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

ОГОРОД Овощ

Первая подкормка (из расчета на 10 л воды)

◗ Капуста Через 15 - 20 дней после высадки рассады: 0,5 л жидкого коровяка, или 30 г мочевины, или 20 г аммиачной селитры

Вторая подкормка (из расчета на 10 л воды)

Третья подкормка (из расчета на 10 л воды)

Доза (л)

Через 10 - 15 дней после первой подкормки: 0,5 л жидкого коровяка + 30 г азофоски + 15 г удобрений с микроэлементами

Только для поздних сортов. Через 10 12 дней после второй подкормки: 0,5 л жидкого коровяка + 30 г суперфосфата + 15 г микроудобрений или 20 г суперфосфата + 15 г удобрений с микроэлементами

Первая подкормка 0,5, вторая - 1, третья - 2 под каждое растение

◗ Картофель

Если стебли тонкие, а листья В фазу появления бутонов: 20 г Во время цветения: желтеют, внесите 15 - 20 г ам- сульфата калия + 50 г золы + 40 г 20 г суперфосфата + миачной селитры суперфосфата 0,5 л жидкого коровяка

Первая подкормка 1,5, вторая - 1, третья - 0,5 под каждое растение

◗ Лук

Через 12 - 15 дней после посадки, если листья бледно-зеленые: 30 г аммиачной селитры + 40 г суперфосфата + 20 г хлористого калия или 3 столовые ложки нашатыря

1 - 2 л на 1 кв. м

Через 15 - 20 дней после 1-й подкормки или через 30 - 35 дней после посадки: 30 г аммиачной селитры + 60 г суперфосфата + 30 г хлористого калия или 2 столовые ложки нитрофоски

Только если желтеет перо: 20 г суперфосфата + 10 г калийной соли или 40 г суперфосфата + 20 г хлористого калия

◗ Морковь Через 20 дней после всходов: Через 15 - 20 дней после первой под25 г мочевины + 30 г супер- кормки: 35 г нитрофоски фосфата + 30 г сернокислого калия

Через 20 - 25 дней после второй под- 1 л на 1 кв. м кормки: настой золы (2 - 3 стакана в течение 2 - 3 дней)

◗ Томаты

Через 10 - 15 дней после посад- В период образования завязей: ки: 0,5 л жидкого коровяка + 1 80 г двойного суперфосфата + ст. ложка нитрофоски или 0,5 л 30 г калийной селитры куриного помета + 10 г суперфосфата + 5 г сульфата калия

Во время плодоношения: 40 г двойного суперфосфата + 40 г калийной селитры

◗ Огурцы

Через 15 дней после посадки: 10 г аммиачной селитры + 10 г супeрфосфата + 10 г калийной соли либо коровий или конский навоз 1:6

◗ Перцы

Через 15 - 20 дней после высад- Во время бутонизации: 5 г супер- Во время цветения: 25 г мочевины ки рассады: настой коровяка фосфата + 10 г сульфата аммония 1:4, или куриного помета 1:10, или 5 г двойного суперфосфата и 10 г карбамида

1 л под каждое растение

◗ Свекла

При появлении 2-й пары листьев: настой коровяка 1:10

1 л на 1 кв. м

◗ Чеснок

На стадии первых всходов: Через 2 недели после 1-й подкорм- 2-я половина июня: 30 г суперфос- Первая подкормка 10 г карбамида или настой ки: 10 г мочевины + 10 г хлористого фата + 15 г сульфата натрия 2 л на кв. м, вторая коровяка в соотношении 1:10 калия подкормка - 3 л на 1 кв. м, третья подкормка - 2 л на 1 кв. м

0,5 л под каждое растение

В начале цветения: настой зеленой Во время массового плодоношения: 1 л под каждое растение травы 1:5 (скошенную траву наста- настой зеленой травы 1:5 или 50 г ивать 3 - 5 суток) или 20 г калийной мочевины селитры + 30 г аммиачной селитры + 40 г суперфосфата

Конец июля - начало августа: 10 г суперфосфата + 10 г хлорида калия

-

САД Дерево или кустарник

Первая подкормка (из расчета на 10 л воды)

Вторая подкормка (из расчета на 10 л воды)

Третья подкормка (из расчета на 10 л воды)

Четвертая подкормка

◗ Яблони и груши

В конце апреля: 3 стакана мочевины равномерно рассыпать в приствольном круге дерева. Если там растет трава или посеян газон - просто полить. А если почва вскопана, удобрение надо заделать в почву граблями

В начале цветения: в 200-литровую бочку засыпьте 5 стаканов суперфосфата, 3 стакана сернокислого калия, 20 л настоя коровяка или 10 л настоя птичьего помета (если органики нет, можно взять 3,5 стакана мочевины). Потом бочку доверху заполняют водой, тщательно размешивают и дают настояться неделю. Норма расхода - 4 - 5 ведер на взрослое дерево (для молодых - 1 ведро)

Когда плоды начинают созревать: на 200 л воды возьмите 5 стаканов нитрофоски и 20 г сухого гумата натрия. Все перемешайте. Норма - 3 ведра на дерево

Сразу после сбора урожая: 1,5 стакана суперфосфата и 1 стакан сульфата калия рассыпают под деревом и поливают. Благодаря этой подкормке деревья лучше переносят зимние морозы

◗ Сливы

Перед цветением: 2 ст. ложки мочевины и 2 ст. ложки сульфата калия на 10 л воды. Норма расхода - 3 ведра на дерево

Во время налива плодов: 2 ст. ложки мочевины и 3 ст. ложки нитрофоски на 10 л воды. Норма 2 ведра на дерево

Сразу после сбора плодов: 2 ст. ложки сульфата калия и 3 ст. ложки суперфосфата на 10 л воды. Норма расхода 4 ведра на дерево

◗ Вишни

Сразу после цветения. В 50 л воды добавляют 5 л настоя коровяка и 10 стаканов золы. Раствор держат в теплом месте 3 - 5 дней - и его можно использовать. Норма расхода - 1 ведро на дерево

Через 14 дней после первой подкормки: 1 ст. ложка мочевины, 1 ст. ложка сульфата калия и 1,5 ст. ложки суперфосфата на 10 л воды. Норма - 1 ведро на дерево

В сентябре: 1 стакан суперфосфата и 3 ст. ложки сульфата калия. Удобрения рассыпают под деревом и поливают

◗ Малина

В конце октября: В середине апреля: 3 ст. ложки мочевины на 1 кв. м. 3 кг перепревшего навоза на Удобрение рассыпают между ря- 1 кв. м дами, затем почву рыхлят

Дополнительно: осенью 1 раз в 3 года под малину вносят 2/3 стакана сульфата калия (на 1 кв. м). Кстати, малина очень любит, когда ее подкармливают золой. От этого ее ягоды становятся гораздо вкуснее

и магазинах

Эксклюзивно в сети

Телефон единой справочной службы: 8 (017) 215-02-22

Короткий номер:

7822

УП «Ирина-Фарм», УНП 190438600. г. Минск, 1-й пер. Зубачева, 19-2. Производитель: ООО «ФармОушен Лаб.» РФ

Большую часть своего семейного дохода белорусы тратят на так называемые обязательные платежи: коммуналка, выплаты по кредиту, оплата детского сада, транспортных расходов. В итоге на обновки, развлечения и отпуск средств иногда не остается. А ведь очень хочется! «Комсомолка» решила выяснить, как провести ревизию бюджета, чтобы не жить от зарплаты до зарплаты.

ПЛАНИРУЕМ ПРАВИЛЬНО

Если вы ведете семейный бюджет, то вы уже на полпути к успеху. Занимаются этим лишь в каждой четвертой семье. И, по статистике, доход в них обычно выше среднего. Тем не менее многие совершают главную ошибку при составлении семейного бюджета, деля его лишь на две графы - доходы и расходы. Эксперты советуют детализировать обе колонки. К примеру, расходы необходимо разделить на обязательные и желательные. Это и есть ключ к успеху. К первой категории можно отнести платежи за коммунальные услуги или аренду, выплаты по кредитам, расходы на покупку продуктов и бытовой химии и ряд других обязательных платежей (детский сад или школа, к примеру). Вторая категория - это то, что вы бы хотели купить в этом месяце: новый пылесос или спиннинг - записываем все. Суммарная цифра из этих двух колонок должна быть на 10 15% меньше, чем ваш регулярный доход.

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Валерий ЗВОНАРЕВ/«КП» - Москва

Вместе с экспертами разбираемся, как грамотно распланировать доходы и расходы семейного бюджета

Денежки

живете, то ее обязательно стоит застраховать. А если у соседей снизу шикарный ремонт, то в полис желательно включить защиту от «гражданской ответственности». При прорыве трубы это вас спасет - не нужно будет отдавать все накопления раздосадованному соседу. За вас заплатит страховая. И наконец, если машина приносит основной доход (такси или грузоперевозки), то есть смысл застраховать именно ее.А если вы единственный кормилец в семье,то полис страхования здоровья и трудоспособности точно не помешает.

СБРАСЫВАЕМ БАЛЛАСТ

Где деньги, Зин?! В противном случае желания не будут совпадать с вашими возможностями и от чего-то придется отказаться.

- Если так произошло, необходимо резать «колонку желаний», - говорит финансовый консультант консалтинговой компании «Актив» Николай Колесников.- Если это не помогает и расходы по обязательным выплатам превышают необходимую сумму,то, возможно, вы занимаетесь самообманом. Просмотрите траты и подумайте, необходим ли вам абонемент в дорогой фитнесклуб, слишком дорогая машина или новый смартфон. Если все это требует от вас залезать в кредит, лучше заранее смиритесь с тем, что пока такие траты вы не можете себе позволить.

Примерно 10% доходов нужно оставлять на всякий пожарный. Эта заначка поможет в том случае, если возникнут непредвиденные расходы. Плюс это будет формировать подушку безопасности. Она нужна каждой семье.

СТРАХУЕМ «ДОЙНЫХ КОРОВ»

Если вам удается выйти в плюс, это еще не значит, что бюджет составлен правильно. Не менее важно при планировании учесть и риски. К примеру, лучше застраховать те активы, которые приносят вам максимальный доход. Или то имущество, которое составляет фундамент вашего состояния. К примеру, если у вас в собственности одна большая квартира, в которой вы

11

Помимо доходов, у каждой семьи есть свои активы. Прежде чем планировать бюджет, стоит провести ревизию своего имущества. В столбик запишите то, что приносит вам доход: квартиру, которую вы сдаете в аренду, бизнес, акции (вдруг они у вас тоже есть?!) и так далее. В другую колонку нужно занести то, что отнимает у вас деньги. Это может быть та же недвижимость, которой требуется ремонт, автомобиль, моторная лодка, дача и так далее.

- Посмотрите на эти два денежных потока. Вы должны быть в плюсе даже без учета ежемесячного заработка. В противном случае стоит избавиться от тех вещей, которые высасывают деньги,- считает главный бухгалтер агентства недвижимости «Усадьба» Надежда Тминова.- Это ненужный балласт.Для некоторых это сложно, но если вы хотите перестать жить от зарплаты до зарплаты и у вас нет для этого дополнительных источников дохода, придется менять привычный уклад. Анна ТИМОФЕЕВА.

12

Красота

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Каждое утро в зеркале - бесцветное лицо и Как ощущение, что по нему после поездили наждачной унылой зимы бумагой. Это весна, девоньки! вернуть своим

Getty Images

щечкам сияние Точнее, последний и здоровый «привет» от зимы: холод, ветер и сухой возрумянец дух от отопления в квартирах даже из «персика» могут сделать печальную «моль». Но отчаиваться не стоит. Оказывается, красивая, сияющая кожа это не так сложно. Несколько простых советов дает косметолог Александра Лукьянчикова.

Секрет красивой кожи: вода и чуточку внимания

ШАГ ПЕРВЫЙ: ОЧИЩЕНИЕ Красивая кожа - чистая кожа. Очищать ее нужно минимум дважды в день: утром и вечером. Сначала - умываемся. Ни в коем случае не мылом! Мыло - даже с кремами, маслами и прочими рекламными добавками - сушит кожу. А она и так выжата как лимон после зимы. Поэтому умыться лучше простой водой (желательно кипяченой или минеральной). Потом - молочко или пенка. И напоследок - тоник. Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом он удалит омертвевшие клетки кожи, оживит ее. Скраб можно купить, а можно сделать самим: мед, манная крупа и немного

оливкового масла. Пренебрегать такой схемой не стоит. Выкроите пару лишних минут, зато кожа будет мягкой и бархатистой.

на легкие увлажняющие. Но помните: увлажнять кожу нужно и изнутри. Просто пить больше чистой воды без газа (норма около 1,5 литра в день, если нет проблем с почками). ПодойШАГ ВТОРОЙ: дут также свежевыжатые соки, УВЛАЖНЕНИЕ чай - зеленый, на травах. А вот Для тонуса и упругости коже кофе, напротив, обезвоживает нужна влага. А весной - особен- организм. В течение дня можно, ведь горячий воздух из ба- но несколько раз освежиться тарей вытянул из нее все соки. термальной водой из аптеки Теперь можно спрятать тяже- или обычной минералкой - полые жирные кремы и перейти брызгать на лицо.

ШАГ ТРЕТИЙ: ПИТАНИЕ

- Тут два момента. Питать кожу нужно как сверху - всевозможными масками, так и изнутри правильной едой. Здоровье и красота кожи напрямую зависят от состояния всего организма, особенно - желудочно-кишечного тракта. Наставления специалистов, что нужно исключить или ограничить жареное, острое, жирное, сладкое, копчености, соленья и фастфуд - не пустые разговоры. Эта пища ведет к сбоям в работе кишечника, и результат немедленно отражается на лице землистый цвет, прыщики, раздражения... Любимые кожей витамины А и Е содержатся в яичном желтке, растительных маслах (нерафинированных), морской рыбе, морковке. Если вы едите морковь натощак, добавьте немного 10-процентных сливок или сметаны - витамину А для усвоения нужен жир. Если же салат из этого овоща идет под другие блюда, где уже есть жир, то масло добавлять не нужно. Два раза в год - весной и осенью - можно пропить курсы любых поливитаминов для кожи, волос и ногтей.

КСТАТИ

Руки прочь от лица!

Еще несколько практических советов: ● Весной по возможности реже пользуйтесь пудрой и тяжелыми тональными кремами: дайте коже надышаться свежим воздухом. ● Старайтесь не касаться лица руками: в течение дня к ним прилипает масса микробов и грязи, которые вызывают раздражения и воспаления на коже. ● Очень сухие, стянутые участки - на щеках, лбу, подбородке - можно смягчить и подпитать простым способом. Раздавить капсулу «Аевита» и помазать проблемное место. ● Увлажняющий крем не наносите прямо перед выходом на улицу. Минимум за 30 минут, чтобы успел хорошо впитаться. Елена ФИЛИППОВА.

Здоровье

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Спать - и из жизни не выпадать Чтобы восстановиться после одной ночи жесткого недосыпа, организму надо 7 - 10 дней.

Принято считать нормой ночной сон, который длится 7 - 9 часов (послеобеденный отдых не считается: с точки зрения ученых, это приятный и даже полезный для здоровья бонус, но не взамен и не в зачет ночного). Но идеальных цифр не существует. И исследования, мол, семь часов сна лучше, чем восемь, или наоборот, не совсем корректны или вырваны из контекста, рассказал наш эксперт руководитель Центра нарушений сна Александр Калинкин. При этом критерии здорового сна очень просты: бодрое пробуждение, ощущение, что за ночь вы отдохнули, и отсутствие дневной сонливости. Но вот как этого добиться? Эксперт дал советы. Полноценно выспаться можно лишь в полной темноте. Гормон сна мелатонин вырабатывается только без света. Это наша физиология. Потому, особенно если вы сова и встаете поздно, есть смысл создать в спальне ночь. Сейчас продаются специальные светонепроницаемые шторы и даже лампы, имитирующие рассвет. При современной жизни отказаться от гаджетов даже перед сном - совет далеко не для всех. Но старайтесь избегать роликов и фильмов с тревожным саундтреком. Чистая биохимия: когда мы слышим тревожные звуки (даже если нас это не касается напрямую и не несет угрозы), в крови подскакивает уровень гормона стресса кортизола, он же напрочь убивает желание заснуть.

1.

2.

КСТАТИ

Бессонница из-за пилюль от кашля?

Считается, что нарушения сна могут быть симптомом более 90 заболеваний от проблем с сердцем до нарушений пищеварения. Но нередко бессонницу вызывают и сами популярные лекарства. Некоторые из них могут нарушить естественные механизмы сна. К ним относятся: гормональные препараты, которые часто выписывают при астме (кортикостероиды), пилюли и сиропы от кашля (бронхолитики), лекарства, понижающие давление (гипотензивные препараты), некоторые обезболивающие, в состав которых входит кофеин. Если вы заметили, что чехарда со сном началась после приема какогото лекарства, сообщите об этом врачу надо будет скорректировать дозу или заменить средство.

pixabay.com

Ведущий сомнолог дает советы всем, кто хочет наконец выспаться даже в будни

Не засиживайтесь допоздна в воскресенье. Именно ночь на 3. понедельник определяет, будете ли

вы высыпаться всю будущую неделю. Есть наблюдение: на восстановление после всего одной ночи жесткого недосыпа организму требуется 7 - 10 дней. Не так важно лечь спать до полуночи, как приучить организм к одному и тому же режиму. Условно, если вам комфортно ложиться в часдва ночи и вставать в восемь-девять утра, то пусть так и будет. Но не устраивайте организму «веселые горки». Не выпивайте перед сном - алкоголь не лечит бессонницу! Даже 50 грамм на сон грядущий нарушают фазы сна (а наша задача, наоборот, восстановить их порядок). К тому же

4.

5.

БУДЬ В КУРСЕ!

На чем вы спите?

Важное условие крепкого здорового сна - качественный матрас. Невозможно выспаться как следует на неудобной кровати или стареньком диванчике с торчащими пружинами. Если у вас нет проблем со спиной, выбирайте матрас по своим ощущениям - более мягкий или более жесткий, пружинный или беспружинный. Если есть заболевания опорно-двигательного аппарата, то лучше посоветоваться с врачом и прислушаться к его рекомендациям. Если купить качественный матрас у вас пока нет возможности, то можно приобрести топпер. Это тонкий матрас, который поможет сгладить неровную поверхность дивана и сделает ваш отдых гораздо комфортнее. Топперы тоже бывают разной степени жесткости. Кроме того, их удобно брать с собой на дачу - у них небольшой вес, и они не занимают много места.

спиртное обезвоживает. В результате создается иллюзия крепкого сна, а на самом деле это забытье с перемешанными фазами. И наутро, даже если формально человек спал больше восьми часов, он встает разбитым. Лучше выпить бокал-два вина за обедом или хотя бы за 4 - 5 часов до сна.

13

В ТЕМУ

Недосып сбивает с пути 400 генов и ведет к диабету

Как рассказал Александр Калинкин, хронический недосып приводит к сбою в работе 400 генов в нашем организме, в том числе тех, которые отвечают за старение, работу мозга, обмен веществ. Есть данные, что у тех, кто постоянно не высыпается, снижается чувствительность к гормону инсулину, который отвечает за нормальный уровень сахара в крови. У жертв хронического недосыпа поджелудочная железа работает с перегрузкой, что ведет за собой нарушение обмена веществ и может стать одной из причин развития диабета второго типа. А физиологическое состояние человека, который провел хотя бы сутки без сна, сродни приличному алкогольному опьянению - в глубинных структурах мозга начинают отключаться центры контроля. Как если бы вы выпили 200 - 300 грамм крепкого алкоголя. Елена ИОНОВА, Ирина ВЕТРОВА.

14

Дежавю

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

- Оставь, Новосельцев, эту мымру. Лучше накупи пластинок, а через 40 лет выгодно продай!

Вещи из советского прошлого, о которых мы почти забыли и которые вновь вернулись в нашу жизнь

Сифоны - круглые и прямоугольные, с блестящими краниками и сеточкой на корпусе - бессменные домашние производители газированной воды. И хотя без дела они стояли куда чаще, чем их использовали, сам факт того, что у тебя есть возможность в любой момент попить газировки, - это было бесценно... А если в газировку еще варенья добавить! Одним словом, ценная вещь. Но потом пропали баллончики из продажи, и сифоны оказались в мусорных баках. И вот они вернулись. Стали более компактными и легкими. И выросли в цене: теперь стоят от 100 руб. Продавцы говорят, что раскупают сифоны, как правило, дачники.

Диапроектор, он же фильмоскоп

avito.ru

Электронный домашний питомец лет 20 назад покорил сердца всех детишек мира. Ребенок мог ворваться в дом с криком «Я забыл его покормить!» и констатировать «смерть» своей зверушки. Тамагочи можно купить и сейчас. Теперь там цветной дисплей, игру можно поставить на паузу - одним словом, сделано все, чтобы у детей было поменьше стресса. Цена игрушки - от 15 рублей.

Татьяна ПАТРУШЕВА

Тамагочи

Помните, на белой стене либо на вывешенной простыне мы смотрели сказки... Ходили и меняли диафильмы у друзей. Сам фильмоскоп страшно нагревался, и редко когда удавалось посмотреть 3 - 4 диафильма подряд. С приходом видео аппарат и пленки сначала оказались на антресолях, а потом и на помойке. И вот случилось второе рождение диапроектора. Оказалось, что и для нынешних дошколят и младших школьников это целое приключение: темная комната, экран, голос папы или мамы, читающих незамысловатые подписи к картинкам... Правда, возвращение в детство обойдется в копеечку. Самый де-

шевенький аппарат стоит около 135 рублей. Можно купить покруче за 6 тысяч - были бы деньги. Диафильмы приобретают отдельно. Средняя цена 10 рублей за штучку.

avito.ru

Это казалось фантастикой. Вот ты стоишь и фотографируешь, а уже через минуту у тебя в руках снимок! Обладатель полароида был желанным гостем на всех праздниках. Правда, аксессуар стоил дорого и фотобумагу приходилось экономить, но и до сих пор в домашних альбомах можно встретить то самое моментальное фото, слегка выцветшее от времени. Сейчас фотоаппараты для моментальных фото можно купить в любом магазине. Никакого эффекта красных глаз, множество дополнительных функций. Одним словом, раздолье для любителей поностальгировать. Сам аппарат с комплектом фотобумаги стоит от 200 рублей.

Домашняя газировка

Приставки Dendy, Sega, Nintendo

avito.ru

avito.ru

Полароид

Виниловые пластинки

Да они далеко и не уходили. Просто затаились, уступив место сначала кассетам, потом компакт-дискам и mp3-файлам. Перебродив, как хорошее вино, винил сейчас - музыка для гурманов, которые презирают «холодный» цифровой звук. Хорошая аппаратура для прослушивания пластинок может стоить очень больших денег. Да и сами пластинки недешевы. 50 рублей за ABBA - это сильно. Зато сейчас можно приобрести винил на любой музыкальный вкус и практически из любой страны мира.

Кадр из фильма

Сейчас уже нигде не встретишь, например, стиральную доску, пропали из квартир цельнометаллические утюги (хотя, может, кто-то и использует в качестве гнета для засолки капусты)... Однако есть предметы, которые пережили вихри десятилетий и снова оказались в квартирах. Но не просто так, а с определением «винтажный».

avito.ru

Сменить пластинку? А зачем?

«Ты орла защищай, а я поеду» - примерно такими словами начиналась игра в танчики на приставке «Дэнди».

8-битный аппарат для обычного мальчишки являлся вершиной технической и компьютерной эволюции. А появление последующих, более мощных консолей заставляло экономить на школьных завтраках и обедах и пускаться в спекулятивные авантюры с продажей марок и монет из коллекции. Сама приставка по тем временам стоила дорого, да и игры к ней тоже с неба не падали. Именно поэтому мальчишки 80 - 90‑х играли в одну игру до одури и могли того же Марио пройти с завязанными руками и глазами. Но прогресс не остановить - появились мощные Sony

PlayStation и персональные компьютеры, которые, казалось, сыграли похоронный марш приставкам первого - второго поколения. Как бы не так! «Дэнди» снова в квартирах. Тут и ностальгия уже выросших мальчишек, и желание показать своему отпрыску: мол, смотри, как папка играл. Выяснилось, что те игры, которые были нашими университетами, для современных детишек не такие уж и простые. И современные дети, как в старые добрые времена, бегут куда-то с ежиком Соником и пуляют во все, что движется, в «Контре». Причем «Дэнди» с уже встроенными 200 (!) играми можно купить всего за 60 рублей. Да и 16-битная Sega обойдется примерно в ту же сумму.

Подготовил Михаил АНТОНОВ.

Юбилей

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Борис Грачевский:

«Комсомолка» по«Папа» звонила юбиляру «Ералаша» накануне круглой отметил даты: - Борис Юрьевич, в марте как вы относисвое тесь к этой цифре 70-летие 70 лет?

- Ой, да никак, сам удивляюсь. На этот счет есть у меня свои афоризмы. Например: молодость всегда прекрасна, сколько бы лет тебе ни было! А вообще я меньше всего заглядываю в паспорт, уж лучше глядеть на девушек. Казалось бы, 70 лет - должен быть такой старик-престарик, просто стаЕкатерине, третьей жене рикашка гнусный. Но нет! режиссера, 34 года. Держу себя в форме. Никогда не позволю себе небритым появиться даже в выходной. надеюсь, последняя жена Я мужчина без возраста. (Екатерина. - Ред.). Поэтому Мне по-прежнему интерес- я вынужден долго жить, быть но жить. Придумал такой молодым и не болеть, иначе образ: одни живут так, как она очень расстраивается. пьют хороший коньяк, ма- Одно время вам диагноз ленькими глоточками, поти- «рак кожи» ставили (Грахонечку вкушая. А есть дру- чевский перенес нескольгой вариант: жаркое лето, из ко операций, облучение и колодца набираешь воду и химиотерапию). Екатерина пьешь, специально разливая застала период болезни? себе на живот, везде. Вот так - Она застала ту волну, когда мне нравится жить. У меня я думал, что все кончилось, каждый день - эротический болезнь отступила. А вдруг роман. как все взорвалось опять! Это было очень серьезно. Она была рядом... Был критический «Смотрю на Катюшу пик, очень опасный. Надеюсь, и балдею» что вырулили...

- Вы в хорошей физиДля меня Катюша - абсоческой форме. Ходите в лютное чудо. Я на нее смотрю спортзал? и балдею. Хихикаю в ответ - Ой, я тебя умоляю! Сейчас на ее заботу, расспросы. Она уже, после всяких серьезных порой ворчит, что я не берегу операций, я несильно могу себя. Есть такой анекдот: детак двигаться активно. Ста- ти Елены Малышевой боятся раюсь просто себя держать. сказать, что заболели, - она К тому же у меня молодая, их залечит. Вот так я боюсь

Борис КУДРЯВОВ/Экспресс газета

У меня молодая жена, и я вынужден жить долго

свою жену. Потому что, если что-то случилось, то надо видеть ее ужас, она начинает меня судорожно лечить, переживать, страдать... Следит за моим питанием. Я поесть люблю, а она контролирует. Я ей: «Дай!» - «Не дам. Поздно, всё, поел - до свидания!»

- Она дома сидит, не работает?

- Почему не работает? Она актриса, певица.

- Молодая - ревнуете, наверное?

- Боже упаси! Я ей доверяю.

«Говорит, что готова родить» - Светские репортеры нередко снимали вас на пляже в окружении девушек...

- Во-первых, девушки - это красиво. Кто-то же должен радоваться девушкам. Я с удовольствием это делаю. Я человек веселый, общительный, жизнерадостный.

- Сейчас, как честный

ПОКЛОННИКИ

Фанат из мусорного бака

- Вы - человек известный. Приятно, когда вас узнают на улице?

- Конечно. Я с удовольствием фотографируюсь с поклонниками, если не хамят, не посылают, глупости не говорят. У меня даже есть рекорд - 286 фотографий за один день. От скуки начал считать, когда был на одном фестивале. У меня масса смешных встреч всяких. В ТельАвиве элегантный седой дядька с бородкой смотрит на меня и говорит: «А вы режиссер!» Я говорю: «Да». Он: «Хороший! Мне нравится, что вы делаете, я слежу за вашим творчеством. Не останавливайтесь!» Мы пожали друг другу руки. Я пошел даль-

ше. А он... по пояс залез в мусорный бак и начал там рыться. Или вот раз вижу - два поддатых парня. Один подходит ко мне и заплетающимся языком мямлит: «А-а-а... э-э-э...» Я говорю: «Это не я». Он поворачивается ко второму: «Я тебе говорил, что это не он. С тебя 200 рублей». Или такой случай. У меня в ухе блютуз-наушник. Старик и старушка рядом шепчутся. Слышу, старушка шепчет ему: «Ну, говори».- «Да нет, неудобно». «Да спроси же!» Я думаю, что сейчас спросят про «Ералаш». А он говорит: «Аппарат хорошо работает?» Подумал, что у меня слуховой аппарат в ухе!

семьянин, не смотрите на женщин?

- Почему? Смотрю. Как в том анекдоте: «Если на диете, то что - меню нельзя листать?» Шучу, конечно. Но женская красота - это что-то удивительное, и счастье наблюдать за ней.

- У вас с женой громадная разница в возрасте!

- Я же говорю: я не знаю, сколько мне лет. И не помню, сколько ей. Если нам интересно вместе - то интересно. Мы смотрим с ней одни и те же фильмы. Может быть, иногда она - на своем телефоне, я - на своем. Но абсолютно один и тот же фильм. Обмениваемся впечатлениями.

- А в вашей жизни секс какую играет роль?

- Огромную роль, но не главную, наверное, все-таки. Это все достаточно интимно.

- Как вы относитесь к пластической хирургии?

- Очень средне. Видеть у людей губы в три-пять раз больше, чем надо, - это какая-то странная история. Кто внушил, что это хорошо? Или все хотят иметь красивую большую грудь.

- А вам какая грудь нравится?

- Ой, на эту тему анекдот есть. Секс по телефону. «Девушка, у вас большая грудь?» «Да, очень». - «А я маленькую люблю». - «Зато вторая у меня маленькая». Да кому что

15

СПРАВКА «КП»

Борис ГРАЧЕВСКИЙ родился 18 марта 1949 года в Московской области. Кинорежиссер, сценарист, организатор, художественный руководитель киножурнала «Ералаш». Как режиссер снял фильмы «Крыша» (2009), «Между нот, или Тантрическая симфония» (2015). С первой женой Галиной Грачевской прожил в браке почти 35 лет. В этом браке появились сын - Максим Грачевский (1972) и дочь - Ксения Алеева-Грачевская (1979). Вторая жена (2010 - 2014 годы) - Анна Грачевская (Панасенко, 1986). В браке родилась дочь Василиса (2012). Третья супруга (с 2016 года) - актриса и певица Екатерина Белоцерковская (род. 25 декабря 1984 г.) на 12 лет моложе сына Грачевского.

идет - то и должно быть! Большая или маленькая грудь - это такая лабудень. Созидательность твоей жизни важна. Каждый человек должен оставить след на земле, иначе останутся только морщины.

- Раз вы таким молодым себя ощущаете, может, и наследника хотите с новой женой?

- Это посмотрим, как получится. У меня ведь еще шестилетняя маленькая дочка Вася есть (Василиса - от брака с Анной Грачевской. - Ред.). Ну, жена говорит, что готова родить. Посмотрим... Что загадывать?

- А как ваши отношения с Василисой складываются?

- Прекрасно. И Катя очень хорошо с Васей ладят. Бывает, и втроем играем, и гуляем. К сожалению, у меня много разъездов, но стараюсь, когда могу, пообщаться, побыть с ней. Анна ВЕЛИГЖАНИНА.

ТАКОЕ КИНО «Может, снимем сына Собчак»

- Что сейчас современных школьников смешит?

- Только что сделали роскошный сюжет про блогера. Директор школы, сам блогер, завидует маленькой девочке, у которой подписчиков адское количество... Вот какие сегодня сюжеты! Или такой сюжет. Мальчик ухаживает, а девочка издевается над ним так и сяк. Потом говорит: «Хорошо, ты прошел все испытания, ты заслужил, даю тебе...»

И что, ты думаешь, она ему дает? Пароль от вай-фая школы! Я трачу много времени на то, чтобы смотреть в интернете, чем увлекаются сегодня дети. Знаю, кто такой Федук, Элджей или Фейс. Найти в себе силы и отбросить высший класс Пушкина и послушать такой рэп - это не так просто, но можно.

- Собчак вам интересно в «Ералаш» пригласить?

- А зачем? Господи! Она же не ак-

триса, она журналист! Зачем ей играть в кино или в нашем киножурнале? Может, ее сына Платона позовем...

- С детьми трудно работать?

- На заре «Ералаша» у нас был Пашка Степанов, рыжий, веснушчатый такой. Его тогда все знали. Его спрашивали: «Скажи, Паша, а тебе трудно сниматься?» А он: «А че трудного?! Ну, один раз было трудно, когда я отличника играл».

Приятного аппетита!

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

А что у нас на десерт?

Прият попить но ч с домаш айку н выпечко ей й

Ватрушки с творогом и компот

К ана л С ТС

16

РЕЦЕПТ 1

globallookpress.com

Вафли с орехами

Шоколадные капкейки ГОТОВИМ: с кремом Если вы привыкли отказывать себе в тортах и булочках, то мини-кекс как раз для вас. Он такой миниа­тюрный, что с вашей фигурой ничего не случится. На 2 порции: 250 ккал/порция. НАДО: 4 ст. ложки муки · 5 ст. ложек сахарного песка · 3 яйца · 1 ст. ложка разрыхлителя теста · 100 г сливочного масла · 3 ст. ложки какао-порошка · щепотка ванили. Для крема: 300 мл густых сливок · несколько капель коньяка · 200 г молочного шоколада.

1. Взбиваем сливочное масло с сахарным песком. Под венчик по одному вбиваем яйца.

2. Не прекращая взбивания, подсыпаем муку, какао, разрыхлитель и ваниль.

3. Тесто раскладываем в смазанные керамические чашки или в силиконовые формы для мини-кексов.

4. Выпекаем 20 минут в разогретой до 180°С духовке.

5. Шоколад ломаем и заливаем горячими сливками. Когда шоколад разойдется, а сливки остынут, взбиваем крем. В конце добавляем несколько капель коньяка.

6. Шоколадный крем отсаживаем на остывшие капкейки и подаем.

РЕЦЕПТ 3 Depositphotos/PhotoXPress.ru

Круассаны с маком Ели вы не едете в Париж, то Париж приедет к вам. Ну хотя бы в виде круассанов. На 6 порций: 200 ккал/порция. НАДО: 500 г готового дрожжевого теста · 200 г мака · 100 г сахарного песка · 1 ст. л. меда · растительное масло · 1 яйцо. ГОТОВИМ: 1. Мак на 30 минут залейте кипятком, потом откиньте на очень мелкое ситечко и дайте ему просохнуть.

РЕЦЕПТ 2

От домашних вафель в восторге все: дети - потому что вкусно, мамы - потому что быстро. На 4 порции: 250 ккал/ порция. НАДО: 250 г сливочного масла · 175 г сахарного песка · цедра 1 лимона · 4 яйца · 125 г муки · 50 г крахмала · 1 ч. ложка разрыхлителя теста · 100 г молотого миндаля или грецких орехов · 2 ст. ложки рома. Для посыпки: 1 ст. ложка сахарного песка · 1 ст. ложка молотой корицы. Дополнительно: немного масла для смазывания вафельницы. ГОТОВИМ: 1. Размягченное при комнатной температуре масло с сахаром взбиваем добела 5 минут. Не прекращая взбивать, вводим яйца. Затем частями подмешиваем муку, чередуя с тертой лимонной цедрой, крахмалом, разрыхлителем и ромом. В конце подмешиваем орехи.

2. Выпекаем вафли в смазанной вафельнице до золотистого цвета.

3. Посыпаем сахаром, смешанным с корицей, подаем горячими.

2. Добавьте в мак сахар и прокрутите смесь через мясорубку. В готовую маковую начинку добавьте мед и перемешайте.

3. Готовое тесто раскатайте в ровный прямоу-

гольник. Затем острым ножом разрежьте его сначала пополам - у вас получится квадрат. Теперь каждый квадрат разрежьте по диагонали на 4 части, чтобы у

вас получилось 4 треугольника.

4. На основание каждого треугольника выкладывайте начинку и сворачивайте от основания к вершине.

5. Подготовленные круассаны выкладывайте на смазанный маслом противень на расстояние не менее 5 см друг от друга. Смазывайте взбитым вилочкой яйцом, присыпайте сахарным песком и выпекайте в разогретой до 160°С духовке около 14 - 15 минут. Ешьте с удовольствием!

Рецепт от шеф-повара Александра Белькевича, ведущего шоу «ПроСТО кухня» (СТС). На 10 порций: 331 ккал/100 г. НАДО для начинки: 650 г творога · 50 г сахарной пуд­ры · 150 мл ряженки · 60 г манки. Для теста: 500 г муки · 1 яйцо · 2 желтка · 8 г дрожжей · 250 мл молока · 50 сахара · 15 г ванильного сахара · соль · 50 г растительного масла · 100 г консервированных персиков. Для компота: 800 г яблок · 200 г урюка · 2 шт. аниса · 300 г сахара · 3 л воды. ГОТОВИМ: 1. Творог перетираем через сито, добавляем пуд­ру, ряженку, перемешиваем. Всыпаем манку. Творог не должен стекать с ложки.

2. В муку разбиваем яйцо, всыпаем дрожжи. В теплом молоке замешиваем оба сахара, соль и масло. Вливаем смесь в миску и замешиваем тесто до однородной консистенции. Домешиваем на столе до эластичности. Убираем на 30 мин. в теплое место, накрыв пленкой.

3. Делим тесто на 10 частей и скатываем в шарики.

4. Противни смазываем маслом. Выкладываем на 2 противня по 5 шариков так, чтобы они были на большом расстоянии друг от друга и не касались бортиков. Снова накрываем тесто пленкой или полотенцем и убираем в теплое место на 20 мин.

5. Нарезаем персики тонкими дольками. На разогретой сковороде выпариваем сироп из-под персиков, чтобы получился густой соус.

6. По истечении 20 мин. немного придавливаем шарики руками, чтобы они стали плоскими. Надавливаем в центр каждой лепешки дном широкого стакана, предварительно смачивая его водой. Продавливать тесто до дна не нужно, достаточно наполовину.

7. Начиняем лунки творогом. Сверху выкладываем по одной-две дольки персиков.

8. Желтки немного взбиваем и с помощью кисточки смазываем ватрушки.

9. Выпекаем 25 мин. при 180°С. Готовые ватрушки поливаем персиковым соусом.

10. Яблоки нарезаем крупными дольками, не вырезая сердцевину. Промываем урюк.

11. В большую кастрюлю кладем яблоки, сушеные абрикосы, бадьян и сахар. Заливаем водой, ставим на огонь, доводим до кипения.

12. Убавляем огонь до минимума, варим 30 мин. Перед употреблением даем компоту немного остыть.

Готовила Ксения ИЛЬИНА.

Звезды говорят

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

о д р а п ж а , р е т с а м

ш а у к д о

м й п е ании ы л о д б о В ы а Р

РИН/«КП» - Москва

???????

Главные достоинства разных знаков зодиака

Владимир ВЕЛЕНГУ

Каждый из нас уникален и об­ ладает своим набором ярких и неповторимых черт. Но если при­ смотреться пристальнее, то можно найти качества, присущие в боль­ шей степени тому или иному знаку.

ОВЕН (с 21 марта по 20 апреля) Овны отличаются особой природной силой. Она у них проявляется буквально во всем. Они, как правило, доминируют в отношениях (хотя иногда и делают вид, что подчиняются). Обладают недюжинным авторитетом на работе (заслуженно). А уж как дружат Овны! Они способны часами выслушивать любые истории, даже такие, которые любого другого повергнут в депрессию. Овны способны с легкостью решать сложные вопросы, от которых у всех остальных опускаются руки.

ТЕЛЕЦ (с 21 апреля по 21 мая) Помните, в песне «Сплина» поется: «Гни свою линию»? Главное достоинство Тельца - настойчивость. Если у него есть цель, он будет идти к ней любыми путями с бычьей упертостью, но при этом не забудет про дипломатию и всякие обходные пути. Именно за упорство Тельца и ценят на работе. Он всегда доводит начатое до конца. Кроме того, настырность помогает Тельцу и в любви. Непокоренная цель? Не слышал про такую!

БЛИЗНЕЦЫ (с 22 мая по 21 июня) У Близнецов сразу два самыхсамых свойства. Во-первых, они умеют, как никто другой, ярко, красиво и, что особенно важно, ясно выражать свои мысли - на письме и в ораторском искусстве. Нужен идеальный спикер? Обращайтесь к Близнецам, они убедят кого угодно и в чем угодно. Во-вторых, простите, у них явный талант любовников. Близнецов редко бросают во многом из-за этого.

РАК (с 22 июня по 23 июля) Раки обладают выраженными качествами дипломата. Если требуется наладить с кем-то отношения, особенно если они разбиты вдребезги, на помощь следует звать Рака. Как он это делает, совершенно непонятно, но в итоге довольны все. Что тут скажешь, редкое природное обаяние и выдающаяся харизма! Кроме того, Рак всегда готов выразить и доказать свою любовь, сказать собеседнику теплые слова.

17

- Отпусти меня, Емеля, я тебе такую скидку сделаю!

ЛЕВ (с 24 июля по 23 августа) Лев, как никто другой, умеет предвидеть события и обходить подводные камни. У представителей этого знака ну просто-таки звериная интуиция! Они вряд ли когда-либо ввяжутся в сомнительные предприятия. Ни в жизнь не согласятся на провальную должность. Поэтому если вы видите, что Лев серьезно рискует, не сомневайтесь: он знает, что делает. Проследите за результатом и будете приятно удивлены.

Д ЕВА (с 24 августа по 23 сентября) Человек-праздник и вечный двигатель в одном лице. Он не терпит вокруг себя серости и уныния. Вечеринка, конкурс снеговиков или еще чего-то, автопробег к местам гнездования полярных крачек или просто дружеская пирушка. Дева буквально распыляет вокруг себя положительные флюиды, хорошее настроение и оптимизм. Зачастую такой настрой способен и окружающим помочь выбраться из трясины уныния.

В ЕСЫ (с 24 сентября по 23 ок­ тября) Патологические любители порядка, равновесия, гармонии. Они, как правило, не опаздывают и не терпят подобного от других. Прежде чем приступить к важному делу, наши герои тысячу раз все перепроверят. Поэтому и осечки у них случаются весьма нечасто.

У них в доме, как правило, тепло, уютно и вкусно. Весы предпочитают аскетизму романтическую обстановку, однако строго соответствующую их пониманию гармонии мира. С КОРПИОН (с 24 октября по 22 ноября) Смелость - отличительная черта знака. Они, как правило, мало чего по-настоящему боятся в жизни. Конечно, бывает так, что Скорпиону страшно приниматься за что-то новое. Но он, совсем немножко поныв, обязательно возьмет себя в руки и все сделает на высшем уровне. Любит риск, адреналин, зачастую готов броситься на помощь, даже если это представляет опасность для него самого. Потенциальный герой, одним словом. С ТРЕЛЕЦ (с 23 ноября по 21 де­ кабря) Любопытство тоже может быть достоинством! Стрельцу все вокруг любопытно и интересно. Он мгновенно загорается новыми идеями и начинает развиваться в новом направлении. А когда Стрелец увлечен, он сворачивает горы и попутно выдает немало полезных мыслей и открытий. Главное - поддерживать в нем этот огонь.

К ОЗЕРОГ (с 22 декабря по 20 ян­ варя) Выносливые и очень упертые. Отсюда вытекают сразу еще два свойства - прямолинейность и ра-

ботоспособность. Если Козерог что-то себе напридумывал в голове, он будет это воплощать в действительность. И не важно, что задумка противоречит законам физики. Козерогов любят в рабочем коллективе. Они сутками напролет способны делать сложную кропотливую работу.

В ОДОЛЕЙ (с 21 января по 19 фе­ враля) У него врожденный дар общения. Водолей умеет найти общий язык с людьми разных слоев, национальностей и вкусовых пристрастий. Уже через пять минут общения будет казаться, что беседуют два хорошо знакомых человека. Темы берет буквально из воздуха и рассуждает весьма компетентно. Именно поэтому Водолеи зачастую становятся душой компании.

Р ЫБЫ (с 20 февраля по 20 мар­ та) У Рыб имеется весьма редкое достоинство. Они могут увлечь за собой любого человека. Если Рыбы пытаются вам продать некую ерунду, скорее всего, вы ее купите. И при этом будете уверены, что вы самый счастливый на свете обладатель уникальной вещи! Часто именно на таких людях держатся гигантские стройки и великие дела. Лиза НЕБЕСНАЯ.

ОТВЕТЫ НА СКАНВОРД. ПО ГОРИЗОНТАЛИ: Гиппопотам - Счет - Арест - Аленушка - Неандерталец - Арий - Армия - Снаткина - «Максим» - Набросок - Выбор Доде - Вес - Зарплата - Туника - Музыкант - Енот - Брак - Муза - Смех - Пианино - Недуг - Буше - Акула - Туча - Кано - Кингсли - Алжир - Зевс - Салют - Вкус. ПО ВЕРТИКАЛИ: Немов - Вечеринка - Грамм - Бистро - Карден - Багор - Пресс - Икар - Арбуз - Математик - Омар - Секс - Маца - Хаос - Стая - Пакт - Тайсон - Мода - Нега - Бобр - Зиди - Уик - Локомотив - Инсула - Тон - Рана - Кожа - Адамс.

Лариса КУДРЯВЦЕВА/Экспресс газета

18

На досуге

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

Для пользы тела

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

19

Печень - сложнейшая биохимическая лаборатория

- Что делает в человеческом организме печень?

- Печень - один из сложнейших и самых больших органов человеческого тела. Ее общий вес - около 1,5 кг. Печень - громадная биохимическая лаборатория организма. Она выполняет около 90 функций! Все, что мы едим, поступает в печень. И полезные, и вредные вещества. Последние выводятся, обезвреживаются именно печенью. Состоит печень из маленьких клеточек - гепатоцитов. Они окружены множеством сосудов. В печени образуются желчные протоки, которые собираются, как ветви, в желчное дерево и выходят из печени. Желчный пузырь, как резервуар желчи, находится рядом с ней, соединяясь с внепеченочными желчными протоками. Между прочим, желчи в человеческом организме вырабатывается до литра в сутки, а желчный пузырь вмещает лишь 70 80 мл. Все остальное вырабатывается в печени и протоках. И все это нам необходимо для пищеварения. Когда говорят о создании биоискусственной печени - это преувеличение, поскольку воссоздать все ее функции невозможно.

- Чем болеет печень?

- Болезни печени делятся на три группы. Первая - очаговые болезни, когда поражен лишь участок. Это могут быть как опухоли (доброкачественные и злокачественные), так и кисты. Злокачественные опухоли могут развиваться как в самой печени (тогда они первичны), так и быть вторичными, метастатическими. При раке желудка, кишечника, поджелудочной железы, как правило, метастазы идут в печень. Кисты печени (полости, содержащие жидкость) бывают паразитарные (когда возбудитель, к примеру, эхинококк) и непаразитарные (врожденные). Вторая группа - диффузные заболевания печени. Здесь нет одного очага, заболевание распространяется по всей печени. Это острые гепатиты, которые могут перейти в хронические. А те в свою очередь - в цирроз печени и рак. Третья группа - заболевания желчных протоков. Наиболее распространена желчнокаменная болезнь. Хотя бывает и воспаление протоков, и рак протоков.

причина образования камней - нарушение обмена веществ

- Причины этих болезней?

- Причины очаговых, особенно рака, как правило, неизвестны. Их еще изучают. Доброкачественные кисты врожденные. Причина образования камней - нарушение обмена веществ. Гепатиты вызывают вирусы. Причем если три десятилетия назад были известны только два - А и В, то потом врачи обнаружили новую группу вирусов и назвали их «гепатит ни А ни В». Начали изучать детально открыли вирус гепатита С. Примечательно, что вирус гепатита С имеет несколько генотипов, они разные. Через некоторое время ученые открыли целый гепатитный алфавит. Есть, к примеру, гепатит G. - Чем грозят человеку заболевания печени?

- Доброкачественные очаговые образования печени, как правило, жизни не угрожают. С ними можно жить. Но только в том случае, если ты уверен в диагнозе и если, к примеру, сосудистая опухоль (гемангиома) небольших размеров. Если опухоли начинают увеличиваться в размерах, то могут привести к нарушениям функции печени. Тогда лучше их удалить. Конечно, маленькую доброкачественную кисту можно пунктировать. Под контролем ультразвука мы отсасываем жидкость, и киста запустевает. Но если она большая, то может нагноиться или прорваться в брюшную полость - тогда оперируем. Это решает специалист. Паразитарные кисты печени (эхинококк) будут расти неизбежно, и их мы удаляем. Как и злокачественные опухоли. При остром воспалении печени гепатите - нужно лечиться у инфекционистов. Гепатит может закончиться либо выздоровлением (что чаще бывает при гепатите А), либо перейти в хронический. Хронический гепатит грозит развитием цирроза печени. А вот цирроз ведет к осложнениям, угрожающим жизни.

при гепатите клетки печени воспаляются

- Что чувствует больной при хроническом гепатите?

- Вялость, утомляемость, слабость. Это признаки печеночной недостаточности. При гепатите клетки печени - гепатоциты - воспаляются.

- А при циррозе что происходит?

- Более грубые изменения. На месте гибели гепатоцитов образуются рубцы и растет соединительная ткань фиброз. Она изменяет структуру печени, что еще больше нарушает ее функцию. Давление в венах печени

depositphotos.com

На вопросы читателей «КП» отвечают доктор медицинских наук, профессор Сергей Пышкин и врач гастроэнтеролог-гепатолог, кандидат медицинских наук Ирина Пирогова

повышается, возникает портальная гипертензия. Она ведет к такому осложнению, как возникновение варикозных вен в пищеводе и желудке.

- Таких же, как на ногах?

- Да, такие же синие и расширенные вены появляются в пищеводе и желудке. И есть опасность кровотечения. При первичном кровотечении умирает до 50% людей, при рецидивах - до 70%. Цирроз печени ведет к таким осложнениям, как асцит - накопление жидкости в животе. В конечном итоге пациенты с циррозом погибают от нарушения функции

печени, от печеночной комы. На фоне цирроза может развиться и рак.

- Какую роль играет желчный пузырь, зачем он нужен?

- Желчный пузырь - как бухта рядом с магистральным путем желчеоттока. Он содержит концентрированную желчь, необходимую для начала пищеварения. Когда человек плотно поел, желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь. Без желчи не работает сок поджелудочной железы, ей нужна щелочная среда, а в желудке она кислая. Желчь нейтрализует кислую среду.

На диване с «Комсомолкой» 31 globallookpress.com

5

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 4. «Зеленый змий» немецких алкашей. 7. Героиня Кортни Кокс из фильма «Крик». 8. «Работодатель» пожарных.

9. Для того чтобы избавиться от НЕГО, 43% россиян слушают музыку. 11. Что «бьется о берег в вражде бесполезной» у Александра Пушкина? 14. Что садовник подстригает?

18. «Великий похититель женских сердец» эпохи немого кино. 21. Гитарная вертушка.

23. Платный мужик. 25. Какой из игроков может состязаться и на пляже? 26. «Или это ... мне указывал свет, невидимый для нас?»

27. «Эмбрион» полотна. 28. Кто съел перед камерой живого таракана на съемках фэнтези «Поцелуй вампира»? 29. Звездная красотка Дэрил ... всю жизнь сражается со своим аутизмом. 30. «Подводить неутешительные ...».

32. «Огуречный опохмелин». 33. Гламурная свинка, претендующая на звание примы в

20 globallookpress.com

Евгения ГУСЕВА/«КП» - Москва

«Комсомольская правда» в Белоруссии» www.kp.by 29.03.2019

24

ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ДОМ «КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА»

ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД

■ АДРЕС: «Комсомольская правда», Старый Петровско-Разумовский проезд, д. 1/23, стр. 1, 6-й этаж, Москва, 127287. Ценные почтовые отправления не доставляются. ТЕЛЕФОНЫ: отдел связи с читателями (495) 777-02-82, факс - (495) 637-64-22; e-mail: kp@kp.ru; Web-сервер: www.kp.ru; отдел рекламы тел.: (495) 777-02-82; e-mail: advert@kp.ru; служба распространения - (495) 777-02-82 ■ Учредитель, редакция и издатель газеты «Комсомольская правда» АО «Издательский дом «Комсомольская правда». Газета зарегистрирована в Роскомнадзоре, свидетельство ПИ № ФС77-58658 от 21.07.2014.

■ Главный редактор, генеральный директор Владимир Николаевич СУНГОРКИН.

■ Шеф-редактор А. ГАНЕЛИН.

■ РЕДАКЦИОННАЯ КОЛЛЕГИЯ: О. НОСОВА (первый зам. главного редактора),

Е. ДУДА (зам. главного редактора), А. ДЯТЛОВ (зам. главного редактора), Л. ЗАХАРОВ (зам. главного редактора), П. САДКОВ (зам. главного редактора), Е. САЗОНОВ (зам. главного редактора), А. СЕМЕНЦОВ (зам. главного редактора), А. СЕДОВ.

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ, БИЗНЕС-ПРЕСС, ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ, РЕГИОНАЛЬНЫЕ НОВОСТИ, ЗАКОНЫ КРАСОТЫ, КУШАТЬ ПОДАНО, ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ, ЛЮДИ ДЕЛА, CОБЫТИЕ, РАЗУМНЫЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ - публикации на коммерческой основе

Учредитель, редакция и издатель газеты «Комсомольская правда» в Белоруссии» ЗАО «БелКП-ПРЕСС» Генеральный директор ГАЛЕЗНИК Наталья Александровна

facebook.com/onlinekpby vk.com/belarus_kp ok.ru/belarus.kp.by twitter.com/kpby

Маппет-театре. 34. Лев Дуров в фильме «Серые волки». 35. Шарф из джентльменского гардероба. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Бразильская змея, которая охотится на ядовитых змей. 2. Какого ребенка чаще всего ставят в угол? 3. «Упаковка в наручники». 5. Смотрите фото. 6. «Дерево, бывшее в употреблении». 10. Русский пианист, ставший последней любовью Айседоры Дункан. 12. «Игрушечный источник» узоров. 13. «Король», чья смерть ознаменовала конец золотого века Голливуда. 15. «Всякая женщина обожает заглядывать в чужие дела» (классик). 16. «Если ... стали нестерпимо жать, значит, пришло время постричь ногти». 17. Столица с самым старым парком аттракционов в мире. 19. В каком «обществе» легко затеряться? 20. Смотрите фото. 22. Какое физическое явление заставляет звучать струну?

24. Смотрите фото. 31. Смотрите фото.

ПО ГОРИЗОНТАЛИ: 4. Шнапс. 7. Уэзерс. 8. Огонь. 9. Стресс. 11. Терек. 14. Кустарник. 18. Валентино. 21. Колок. 23. Альфонс. 25. Волейболист. 26. Ангел. 27. Эскиз. 28. Кейдж. 29. Ханна.

30. Итоги. 32. Рассол. 33. Пигги. 34. Микоян. 35. Кашне. ПО ВЕРТИКАЛИ: 1. Муссурана. 2. Озорник. 3. Арест. 5. Нагиев. 6. Пень. 10. Серов. 12. Калейдоскоп. 13. Гейбл. 15. Уэллс. 16. Туфли. 17. Копенгаген. 19. Толпа. 20. Нисон. 22. Колебание.

24. Снаткина. 31. Блант.

Евгения ГУСЕВА/«КП» - Москва

20

■ Главный редактор Андрей Викторович ЛЕВКОВСКИЙ.

«КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА» В БЕЛОРУССИИ» (свид. о рег. в Министерстве информации Республики Беларусь №463 от 5.06.09) ■ РЕДАКЦИОННАЯ КОЛЛЕГИЯ: А. ЛЕВКОВСКИЙ (главный редактор) А. ОСМОЛОВСКИЙ (зам. главного редактора), О. АНЦИПОВИЧ (зам. главного редактора), И. БРИЗИНСКАЯ (зам. главного редактора), О. ШЕСТАКОВА (редактор).

■ АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220034 г. Минск, ул. Платонова, 1 Б, к. 401 (4-й этаж) ■ ТЕЛЕФОНЫ: редакции - (017) 294-27-11, отдел рекламы - (017) 294-27-18, отдел распространения - (017) 284-68-58 ■ АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220005 г. Минск, а/я 192.

■ E-MAIL: kp@phkp.by ■ АДРЕС В ИНТЕРНЕТЕ: www.kp.by

ПОДПИСНЫЕ ИНДЕКСЫ: 63355, 63356, 633552, 63361, 63362, 633612 ЗАО «БелКП-ПРЕСС» запрещает третьим лицам использовать каким-либо образом материалы данного номера. Приобретение авторских прав: edit@phkp.by

Отпечатано в государственном предприятии «Издательство «Белорусский Дом печати». ЛП №02330/106 от 30.04.2004. Пр. Независимости, 79, 220013 Минск. Тираж 28000 Заказ 1125 Подписано в печать 28.03.19 в 22.00 Объем издания 5 печатных листов Цена свободная. © ЗАО «БелКП-ПРЕСС», 2019 г. П1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 М 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12