Intieme verzorging

INTIEME

VERZORGING

De juiste intieme verzorging kan helpen om vaginale infecties te voorkomen. Vrouwen die last hebben van vaginale infecties kunnen adviezen voor intieme verzorging dan ook goed gebruiken. Het is een onderwerp dat je misschien niet gauw aan de balie bespreekt: intieme verzorging. Ga voor het doorgeven van deze adviezen gerust naar de spreekkamer.

De uitwendige geslachtsdelen bij mannen en vrouwen zijn tamelijk gevoelig. Wassen met zeep is dan ook af te raden. Hiervan droogt de huid uit en bovendien raakt de huidflora uit balans. Daarom moeten de geslachtsdelen niet vaker worden gewassen dan twee keer per dag. Bij mannen en vrouwen kan zich smegma ophopen dat verwijderd moet worden. Bij mannen zit het op de eikel onder de voorhuid, bij vrouwen kan het in de plooien van de schaamlippen zitten. Smegma is opgehoopte talgafschei ding, vermengd met huidcellen en vocht. De talgafscheiding is bedoeld om de huid soepel te houden en te smeren. Het mengsel kan echter onaangenaam gaan ruiken en als smegma te lang blijft zitten, kan het een voedingsbodem zijn voor bacteriën en ontstekingen veroorzaken. Het kan pijnlijk worden en kan ook infecties overdragen bij het vrijen. Gebruik alleen water en de handen om het smegma te verwijderen. Mannen kunnen eventueel een milde zeep gebruiken, maar moeten

daarna overvloedig met water spoelen om zeep resten te verwijderen. Niet alleen voor bescherming van de eigen huid, maar ook om te voorkomen dat je bij het vrijen zeep in de vagina brengt. Dat zou het microbioom van de vagina verstoren. In het kader vind je alle wastips op een rij.

VOOR EN NA HET VRIJEN

Veel mensen vinden het prettig om ‘schoon’ te zijn voordat ze gaan vrijen. Ook dan geldt: niet té schoon: gebruik geen zeep of andere agressieve of parfumhoudende producten. Om medische redenen hoeft van tevoren schoonmaken niet, maar het kan wel zorgen dat iemand zich prettiger voelt. Ook na het vrijen is het medisch gezien niet nodig om je te wassen. Wel kan het prettig zijn om lichaams- en transpiratievocht weg te spoelen. Inwendige reiniging wordt afgeraden. Bij vrouwen kan plassen na de coïtus het risico op een blaasontsteking verminderen.

‘VROUWELIJKE HYGIËNE’

Als een vrouw ongesteld is, is het belangrijk om maandverband of tampons regelmatig te vervangen (om de 2-4 uur). Bloedresten kun je verwijderen met warm water. Zo zorg je ervoor dat je fris blijft ruiken.

Met een inlegkruisje kan een vrouw zich ‘veiliger’ voelen: afscheiding wordt opgenomen door het inleggertje en zal minder geur afgeven. Maar inlegkruisjes kunnen schuren en broeien en dat kan infecties bevorderen. Dus bij gebruik van inlegkruisjes geldt: • • kies een kruisje zonder plastic laagje; gebruik ze alleen op dagen met verhoogde afscheiding; en verwissel ze regelmatig (zeker elke 4-6 uur).

INFECTIES VOORKOMEN

Infecties zijn te voorkomen door bij het vrijen condooms te gebruiken en door veel dingen niet te doen: • • niet met zeep wassen; geen geparfumeerde producten gebruiken; geen strak, synthetisch ondergoed dragen.

Candida vermenigvuldigt zich in een zuur milieu (het is daarom een fabel dat een tampon met – zure – yoghurt zou kunnen helpen tegen candida). Als je een was vloeistof gebruikt, dan mag deze bij een candida-infectie dus iets basisch (pH >7) zijn. HAARTJES Haargroei rond de vulva is er niet voor niets: het helpt om infecterende organismen buiten de vagina te houden. Haren zorgen er ook voor dat de vulva niet rechtstreeks in contact komt met de kleding en vangt zo de wrijving en schokken op. En niet alleen wrijving en schokken met kleding… bij het vrijen kan het ook het tegen elkaar schuren van lichamen verzachten. Toch kiezen veel vrouwen ervoor om de intieme delen te ontharen. Met waxen, scheren of epileren. Dan is het belangrijk dat de huid goed schoon is. Na de ontharing crème of gel worden gebruikt. <

kan een ongeparfumeerde kalmerende

JOUW ADVIES VOOR HET WASSEN VAN DE GESLACHTSORGANEN

JOUW ADVIES

Voor vrouwen: › Waarmee wassen? Met water of met een speciaal product met de juiste pH voor de uitwendige geslachtsdelen en de anale regio. › Wat niet gebruiken? Zeep, agressieve wasproducten, (intieme) deodorant, intiemspray, parfumhoudende middelen, vaginale douche, washandjes.

Washandjes zijn broedplaatsen voor bacteriën en kunnen de huid kapotschuren. › Hoe? Was de regio van de vulva en de anale zone van voor naar achter.

Dat voorkomt dat verkeerde bacteriën worden verplaatst naar de vagina.

Gebruik de vingers om alle plooien schoon te maken. Je kunt ook de waterstraal van de douche erop richten. › De vagina hoef je nooit van binnen te reinigen. De vagina reinigt zichzelf.

Overmatig reinigen zou de vulvovaginale flora uit balans kunnen brengen, met infecties of bacteriële overgroei tot gevolg. › Last van vaginale droogheid? Dan geldt nog sterker: geen wasproducten gebruiken.

Voor mannen: › Voor mannen is het vooral belangrijk om de eikel te wassen. Daarbij trek je de voorhuid naar boven om eronder te kunnen wassen. Zo voorkom je dat zich onder de voorhuid slecht ruikende afscheiding (smegma) ophoopt. › De rest van de penis, de ballen en de anale regio kunnen gewassen worden met milde zeep.