Novice Zazdravje avg-sep 2022

Page 16

HUMANI, KLINIČNO TESTIRANI SEVI Probiotik naj vsebuje humane, klinično testirane seve, saj imajo ti merljive učinke na naše telo in imunski sistem, kar potrjujejo klinične raziskave. Zgolj tak probiotik bo zmogel kolonizirati črevesje z dolgoročnimi koristnimi učinki za zdravje. Oznaka klinično testiranega seva je vidna na embalaži izdelka.

PROBIOTIČNI JOGURTI NISO PRIMEREN IN ZANESLJIV VIR PROBIOTIKOV

Šest ključnih korakov pri nakupu probiotika BESEDILO: DIANA VLAHINIČ, CERTIFICIRANA SVETOVALKA TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE

Že antični zdravilci so se pri vsakem bolniku najprej posvetili krepitvi črevesja. Vedeli so namreč, da je ključno, da toksini v našem telesu ne zastajajo, da ne pride do samozastrupitve tkiv ter da zaužito hrano tudi pravilno predelamo in vsrkamo. Naše življenje ni odvisno od tega, kar pojemo, temveč predvsem od tega, kar vsrkamo! Zato je pomembno, da okrepimo črevesje: s primerno prehrano in z dodajanjem dobrih, probiotičnih bakterij, ki krepijo črevesni mikrobiom, s tem pa tudi imunski sistem, počutje in celo razpoloženje. Ob tem se seveda poraja vprašanje: ali so vsi probiotiki enako dobri in učinkoviti? Ali je vseeno, kakšen probiotik izberemo? Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu?

S probiotičnimi jogurti in drugimi probiotičnimi mlečnimi izdelki ne moremo izvajati probiotične terapije, saj vsebujejo premalo dobrih bakterij, zaradi česar ne morejo kolonizirati človeške mikrobiote. Vsaka žival ima lastne bakterije: kravje in kozje dobro denejo kravam in kozam, ne pa tudi človeku. Ti izdelki bodo torej koristili tem živalim, mi pa moramo poskrbeti za vnos bakterij, ki koristijo in so lastne nam. Bakterije v jogurtih so aktivne pri 43 stopinjah Celzija in več, v našem telesu pa vlada temperatura od 36 do 37 stopinj Celzija, kar je zanje premalo. Zato ni prav nobenega razloga, da bi uživali bakterije, namenjene drugim vrstam, sploh ker so nam na voljo probiotiki, primerni za naše črevesje.

SEVI, KI NE POTREBUJEJO HLAJENJA, IN PROBIOTIKI, KI NISO UTEKOČINJENI Popoln mit je, da so dobri in učinkoviti probiotični izdelki tisti, ki jih je treba hraniti v hladilniku. Klinično testirani humani sevi navadno ne potrebujejo hlajenja, hladni in vlažni prostori pa jim utegnejo celo škoditi. Probiotiki v tekoči obliki so običajno prej aktivirani, obenem pa z njimi ne moremo zanesljivo zagotoviti dnevnega vnosa ene milijarde probiotičnih bakterij, zato je priporočljivo jemanje probiotikov v obliki kapsul ali prahu.

PROBIOTIKI BREZ POLNIL Pomembno je, da probiotični izdelek ne vsebuje polnil, gostil in drugih nepotrebnih dodatkov, ki zgolj dodatno obremenijo črevesje. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo magnezijev stearat, smukec, titanov dioksid in druga polnila. Izberite le čiste humane

16 Zazdravje.net | 08-09/2022 | Skupaj za zdravje človeka in narave


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.