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Sportpsychologie
from ERKER 11 2022
by Der Erker
#1
Martin Volgger, Sportpsychologe
DIE ZWEI GESICHTER DER ANGST
Jeder Mensch kennt das Gefühl der Angst, es ist angeboren und hat eine ganz wichtige Aufgabe im menschlichen Orientierungssystem. In erster Linie warnt und bewahrt uns Angst vor lebenseinschränkenden bzw. lebensbedrohlichen Situationen. Das Gefühl der Angst steht also im Dienst des ersten „Triebes“, des Überlebenstriebes, der allen Lebewesen gemein ist. Angst wirkt sich auf unser Handeln, unser Denken und unseren Körper aus. So kann Angst Flucht auslösen, aber auch Schockstarre, es kann unser Denken fokussieren, aber auch komplett abschalten – und unser Körper reagiert meist sehr offensichtlich und schnell auf diese Emotion. So erhöht sich der Herzschlag, die Pupillen können sich erweitern, Schwitzen oder Zittern können auftreten und der Ausstoß von Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin sind möglich. In der Psychotherapie spielt Angst eine Hauptrolle, denn dieses so lebenserhaltende Gefühl kann sich ins Gegenteil entwickeln und das Leben von Menschen schwer beeinträchtigen. Dies passiert immer dann, wenn Angstreaktionen auch dort auftreten, wo sie nicht hingehören. In diesem Falle spricht man dann von Phobien oder Panikattacken. Das Spektrum pathologischer Angstausprägungen umfasst den gesamten Lebensbereich des Menschen. Die Palette dieser krankhaft ausgeprägten Ängste reicht von sehr spezifischen Ängsten (u. a. Spinnen- oder Infektophobie, letztere hat sich in der Coronazeit extrem verbreitet) bis hin zu generalisierten Ängsten (hier ist zunächst keine spezifische Ursache der Angst auszumachen). Seltener ist das völlige Fehlen des Angstgefühls, was natürlich für die Person selber, aber auch für umstehende Personen gefährlich wird.
WIE ENTSTEHT KRANKHAFTE ANGST? Erklärungsmodelle entstammen verschiedener Therapieschulen. So gehen Lerntheorien davon aus, dass Ängste gelernt und verlernt werden können.
WELCHE THERAPIEMÖGLICHKEITEN GIBT ES? In der westlichen Welt hat sich bei der Therapie von Ängsten die Verhaltenstherapie einen Namen gemacht und wird etwa in Deutschland und Österreich auch von den Krankenkassen bezahlt. Bei diesem therapeutischen Ansatz wird meist zweigleisig vorgegangen. Zum einen wird die Informationsverarbeitung des Menschen durchleuchtet (kognitiver Ansatz) und neue Interpretationsmöglichkeiten werden gelernt; zum anderen erfolgt eine Konfrontationstherapie, in der schrittweise eine Annäherung an das Angstobjekt erfolgt.
WANN SOLLTE MAN HILFE IN ANSPRUCH NEHMEN? Immer dann, wenn Ängste das Leben immer mehr einschränken und man keine Kontrolle mehr hat, sollte Hilfe in Anspruch genommen werden. Sich Hilfe holen ist eine Stärke, keine Schwäche!
Berglauf Neue Sieger bei Hühnerspiel Vertical-KM
Ende September ging in Gossensaß die 12. Ausgabe des Hühnerspiel Vertical-KM über die Bühne. Knapp 50 Athleten nahmen die Strecke über 2,9 km mit einem Höhenunterschied von 1.000 m auf den geschichtsträchtigen Hausberg des Dorfes in Angriff. Auf dem Steig in Richtung Hühnerspielhütte setzte sich Lokalmatador David Thöni vom gastgebenden ASV Gossensaß Skialp durch. Mit einer Endzeit von 38.28 Minuten krönte er sich zum Sieger. Die weiteren zwei Stockerlplätze gingen an Ivan Paulmichl vom Boa Trail Team (39.17), gefolgt von Lukas Gasser (39.43). Die Top 5 komplettieren Eduard Lahner von Alpinspeed Sarntal (41.04) vor Ulrich Gross von Telmecom Südtirol (42.42). Bei den Damen feierte Stephanie Jimenez (Salomon Italia) einen ungefährdeten Sieg. Sie gewann in einer Zeit von 46.39 Minuten mit über einer Minute Vorsprung auf die Deutsche Severine Petersen,
die für den Laufverein ASV Freienfeld läuft und mittlerweile in Gossensaß wohnt. Sie erreichte das Ziel in 47.44 Minuten und ließ ihrerseits Vivien Senn vom ASV Gossensaß Skialp (48.52) hinter sich. Beim erstmals ausgetragenen Kids Race gaben zahlreiche lauffreudige Kinder tags zuvor ihr Bestes und kämpften gegen die Zeit um die Platzierungen.
Berglauf Armin Larch gewinnt Hochfeilerlauf
Mitte September wurde vom Laufverein ASV Freienfeld wieder der Hochfeilerlauf organisiert. Mehr als 70 Teilnehmer nahmen die Strecke über 6 km und 1.000 Höhenmeter in Angriff. Armin Larch konnte seinen Streckenrekord, den er im Vorjahr aufgestellt hatte, geradezu pulverisieren und von 48.14 Minuten auf 47.41 Minuten verbessern. Das Podium komplettierten Jakob Mayr (58.59) und Christian Fichter (1:00.24). Bei den Damen ging der Sieg an Sophia Demetz vor Monika Reinthaler und Erika Rainer.
Reitsport Hervorragende Ergebnisse für Reitclub Wiesen
Tennis TC Ratschings kürt Clubmeister
Die Damensiegerinnen Lorena Lungkofler und Christina Strickner
Die Athletinnen des Reitclubs Wiesen haben Ende September bei einem Reitturnier in Sommacampagna hervorragende Ergebnisse erzielt.
Bettina Hochrainer und ihr Pferd Cooper belegten bei der Brenner Tour, die über insgesamt fünf Etappen ging, den 2. Platz und sicherten sich damit einen Startplatz bei der „Fieracavalli“ in Verona. Sina Bacher erreichte mit ihrem Pferd Alaska in fünf Etappen vier gute Platzierungen, darunter einen 3. Platz in der B100. Für Sarah Mair und ihr Pferd Cromesse gab es gute Platzierungen in den Kategorien B100 und B110. Die frischgebackene italienische Meisterin Hannah Steckholzer und ihr Kokosnuss erreichten einen 2. und 4. Platz in der C120 bzw. C115. Anna Christina Gartner hat mit ihrem Pony Brick das regionale Finale gewonnen und darf nun am italienischen Halbfinale in Cattolica teilnehmen. Katharina Knollseisen und ihre Mary Lou haben in den Kategorien B100 und C115 teilgenommen.
Bogensport Neue Hallensaison hat begonnen
Bei der diesjährigen Jahresversammlung konnte die Sektion Bogensport des ASV Freienfeld auf ein erfolgreiches Sportjahr zurückblicken. Seit 2021 ist der Bogensportverein Mitglied im nationalen Bogensportverband FITARCO. Coronabedingt wurden im Vorjahr nur wenige Turniere veranstaltet, dagegen konnten die Vereinsmitglieder an mehreren Turnieren beteiligen. Besonders erfreulich waren die hervorragenden Ergebnisse bei den Landesmeisterschaften. Dort holte Florian Firler den Landesmeistertitel der Junioren im 18-Meter-Hallenschießen in Lana und Anton Pichler den Vize-Landesmeistertitel der Senioren im Feldbogenschießen in Jenesien. Die Trainingseinheiten für die neue Saison haben bereits begonnen. Verschiedene Tätigkeiten sind geplant, u. a. auch die Teilnahme am Südtirolcup – ein Mannschaftswettkampf aller lizensierten Südtiroler Bogensportvereine. Auch in diesem Jahr wurde im September das traditionelle Clubturnier des TC Ratschings ausgetragen, bei dem in den verschiedenen Kategorien die Meister gekürt wurden. Rund 30 Spieler beteiligten sich am Turnier, die Prämierung erfolgte dann Ende September bei einer gemeinsamen Grillparty.
Clubmeister der Herrenklasse Einzel wurde Philipp Mayr vor Klaus Kruselburger, Michael Oberhofer und Francesco Zenzale. Bei den Damen siegte Lorena Lungkofler vor Christina Strickner, Isabel Pircher und Renate Siller. In der Herrenklasse Doppel setzte sich das Duo Klaus Kruselburger/ Philipp Mayr vor Oliver Mayr/Roberto De Simone, Benjamin Hofer/Samuel Hofer und Philipp Auckenthaler/Selim Farizi durch. Die Clubmeister wurden auch in den Kinderkategorien gekürt. Bei den Buben gewann Jonas Minzoni vor Lukas Plank, in der Kategorie Mädchen und Buben A ging der Sieg an Marie Rainer vor Jana Kofler und Annalena Kruselburger. In der B-Kategorie setzte sich Selina Siller gegen Felix Rastner, Fabian Kasslatter und Sandra Arcolin durch, in der C-Kategorie Fabian Siller gegen Nico Larch, Anna Festini, Daniel Plank und Sara Kruselburger.
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