BRON: HEADSPACE.COM, ITUNES.APPLE.COM, MINDMEISTER.COM
(( TECH
LET’S RELAX! Na een drukke werkdag wil je niets liever dan even ontspannen. Echter, soms zijn die ontspanningsmomentjes erg kort en moet je snel door naar de sportclub, dat etentje of een afspraak met vrienden. Gelukkig zijn er een heleboel apps die je helpen om een kort relaxmomentje in te plannen, beter te slapen of even je gedachten opzij te zetten. Probeer het zelf maar eens.
1
2
3
4
5
6
1 HOOFD LEEGMAKEN Heb jij meditatie al helemaal ontdekt of zit je nog in de ontdekkingsfase? De app Headspace laat verkenners op een hele toegankelijke manier kennismaken met mediteren. De sessies duren maar tien minuten en zijn prima op ieder moment van de dag te doen. Voordeel: de app is grotendeels gratis.
4 ORDEN JE GEDACHTEN Even je hoofd leegmaken? Sla, zodra je thuiskomt van je werk, al je gedachten op in de MindMeister-app. Deze helpt je gedachten te organiseren en een beter overzicht te geven in de prioriteiten. Nu alles uit je hoofd is, kun je lekker van je vrije tijd gaan genieten.
2 KLEUR HET ERUIT Het is goed om af en toe je creatieve geest naar boven te halen. Als je geen tijd hebt om een kleurboek te halen in de winkel, ga dan voor de Colorfy-app. Deze applicatie heeft meer dan duizend verschillende kleurplaten. Wist je dat kleuren je concentratie verbetert en daardoor ontspannend werkt?
5 VIJVER STAREN Staren naar een virtuele vijver waar je verschillende soorten insecten en vissen voorbij ziet komen. Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar schijnt erg ontspannend te werken. Je kunt de vijver van Pocket Pond geheel naar eigen smaak inrichten en andere dieren zoals karpers, kikkers en goudvissen toevoegen.
3 VAN BOVENAF Ben jij het type dat beter kan ontspannen door juist iets te doen? Bekijk dan via de app Earthlapse prachtige beelden van de aarde gemaakt door NASA. Je kunt zelf het tempo bepalen waarin je ‘om de aarde draait’ en switchen naar een nachtmodus. Met deze beelden vanuit het heelal kun je wellicht je persoonlijke zorgen in een andere context plaatsen. (( 18
6 LEKKER DUTJE Wil je jezelf even helemaal afsluiten van omgevingsgeluid? Download dan de White Noise-app. Deze app biedt je verschillende opnames aan, zoals: het geluid van golven, regenval en krekels. Door dit constante geluid word je niet gestoord in je slaap en kun je lekker een dutje doen in de trein onderweg naar huis.
