Es malo frotarse los ojos | Is it bad to rub your eyes?

Síntomas

► ¿ES MALO FROTARSE LOS OJOS?

Dr. José Lamarca Oftalmólogo Ophthalmologist

En nuestro día a día, a menudo sin darnos cuenta y de forma automática, nos frotamos los ojos y no somos conscientes de que nuestra salud ocular se puede ver perjudicada.

Frotar los ojos continuamente o con mucha fuerza puede ocasionar diferentes consecuencias negativas: • Puede acarrear el desarrollo del queratocono. Esta es una patología que causa adelgazamiento y deformidad de la córnea (la capa transparente más externa del ojo), llegando a afectar seriamente la visión. Esta enfermedad, además de tener un componente genético, está muy relacionada con el frotamiento de los ojos, bien sea de manera consciente o inconsciente (por ejemplo, dormir boca abajo con el ojo cerrado sobre los nudillos). • Infecciones oculares como la conjuntivitis, la blefaritis, o incluso sistémicas como el coronavirus. Las bacterias y virus que están presentes en nuestras manos pueden penetrar en el ojo al frotarlo. • Lesiones corneales si frotamos el ojo de forma agresiva. Especialmente, se pueden producir en los ojos que han sido sometidos a una cirugía refractiva corneal. • Empeorar el glaucoma al producir una elevación súbita de la presión intraocular. • En miopías magnas o en enfermedades

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► IS IT BAD TO RUB YOUR EYES?

In our day to day, we often rub our eyes automatically without realising we are doing so and we are not aware that it can affect our visual health.

Rubbing your eyes continuously or with great force can cause a range of negative consequences: • It can lead to the development of keratoconus. This is a pathology that causes thinning and deformation of the cornea (the outermost transparent layer of the eye), seriously affecting the eyesight. This disease, in addition to having a genetic component, is strongly linked to rubbing the eyes, either in a conscious or unconscious manner (for example, sleeping face down with the eye closed on you knuckles). • Eye infections such as conjunctivitis, blepharitis, or even systemic infections such as coronavirus. Bacteria and viruses that are present on our hands can penetrate the eye by rubbing it. • Corneal injury if we rub the eye aggressively. They occur particularly in eyes that have undergone corneal refractive surgery. • Worsen glaucoma by producing a sudden rise in intraocular pressure.

retinianas aumenta el riesgo de sufrir un desprendimiento de retina. • Desde un punto de vista estético, empeora la piel de los párpados produciendo la aparición de bolsas y ojeras.

¿Qué podemos hacer para evitarlo?

Existen diferentes estrategias para evitar frotar los ojos. • Parpadear más a menudo. Es importante incorporar esta rutina en nuestra vida diaria, que también nos ayuda a prevenir el ojo seco por sobrexposición a las pantallas • Usar suero fisiológico o lágrimas artificiales sin conservantes.

El picor puede persistir por diferentes motivos como alergias, blefaritis, conjuntivitis…, en todos los casos es importante acudir al oftalmólogo para obtener el diagnóstico y tratamiento adecuados. ■ • The risk of retinal detachment increases in high myopia or retinal diseases. • From an aesthetic point of view, it worsens the skin of the eyelids, producing the appearance of bags and dark circles under the eyes.

What can you do to prevent it?

There are different strategies to avoid rubbing your eyes. • Blink more often. It is important to incorporate this routine into our daily life as it will help prevent dry eye due to overexposure to screens. • Use physiological serum or artificial tears without preservatives.

The itching can persist for different reasons such as allergies, blepharitis, conjunctivitis, etc., in all cases it is important to go to the ophthalmologist to get an accurate diagnosis and treatment. ■