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EISKALTER KICK
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Viele Kurorte haben mit einem angestaubten Image zu kämpfen. Den Weg daraus sollen moderne Marketingkonzepte ebnen. Ein ganz besonderes hat sich Bad Dürrheim überlegt – der Ort will mit Angeboten zum Eisbaden, Atemübungen & Co. zu „Biohackers Heimat im Schwarzwald“ werden. Bio… was?!
Gesund & Fit
Text: Tanja Senn
Alles beginnt wohlig-warm mit Entspannungsübungen unter der Holzkuppel, die Füße hin zum warmen Feuer in der Mitte gestreckt. Dann geht es nach draußen zum riesigen Holzzuber, randvoll mit eiskaltem Wasser, auf dem die Eiswürfel schwimmen. Es folgt eine Kung-Fu-Übung, die den Adrenalinspiegel anhebt, eine weitere mentale Einstimmung von den Coaches, und dann geht es ins eisige Wasser: Kälteschock, das erste langsame Einatmen, die Durchblutung steigt, Glückshormone und Adrenalin schwemmen den Körper.
Nach höchstens zwei Minuten ist alles vorbei, der Nächste darf ins Eisbad. Die positiven Effekte sollen viel länger anhalten, als das kurze Erlebnis vermuten lässt: Der Kälteschock stärkt das Immunsystem, trainiert das Herz-KreislaufSystem und steigert die mentale Stärke. Kurz: Eisbaden soll stärker und gesünder machen. In ihren Workshops vermittelt Trainerin Wiebke Dirks zudem, wie das Erlebnis hilft, besser mit Stress umzugehen. „Der Körper sagt: Ich bin in Lebensgefahr“, beschreibt sie den Grundgedanken,
„trotzdem atmen wir ruhig weiter und merken dadurch, dass unser System selbst in den extremsten Stresssituationen entspannen kann.“ Besseres Stressmanagement, guter Schlaf, mehr mentale und physische Leistungsfähigkeit – bei all dem soll das sogenannte „Biohacking“ helfen. Bio… was?! Diese Frage muss sich auch Beate Proske immer wieder gefallen lassen. Die Referentin für nachhaltige Destinationsentwicklung bei der Kurund Bäder GmbH Bad Dürrheim verfolgt ein ehrgeiziges Ziel: Die 13.000-Seelen-Gemeinde mitten
Fotos: © Kur- und Bäder GmbH Bad Dürrheim
Lust auf REGIO | 03.2022
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