TEMA: SØVN (GJESTEARTIKKEL)
VARIABELT BEHOV: Hver enkelt person må selv finne ut av hvor mye søvn man trenger for å være opplagt på dagtid. (Illustrasjons foto: Unsplash/Valentin Lacoste)
Søvnen vår Søvn er et av våre primærbehov og særdeles viktig for god fungering i dagliglivet. Søvn er viktig for reparering av celler og energi sparing. Med nedsatt søvnmengde får man nedsatt hukommelse, konsentrasjon og reaksjonstid. Søvnmangel kan gi forverring av stressrelaterte problemer. Forstyrret søvn gjør at man fungerer dårligere på dagtid både i arbeidslivet og privat. Lite søvn over noen netter er imidlertid ikke farlig. Av Kristine B. Gjendemsjø, spesialist i nevrologi og medisinsk fagansvarlig ved Sandvika Nevrosenter
26
Kristine B. Gjendemsjø (Foto: Sandvika Nevrosenter)
