TERMÉSZETES VÉDEKEZÉS AZ ALLERGIA ELLEN Az allergia gyakorlatilag népbetegséggé vált az elmúlt néhány évtizedben. Egyre gyakrabban diagnosztizálják gyermekeknél és fiataloknál is. Allergia rengeteg, ártalmatlannak tűnő anyaggal szemben is kialakulhat: élelmiszerek, vegyi anyagok, állati szőr, pollen, házipor. A leggyakrabban a virágpor, vagyis a pollen okoz évente visszatérő, kínzó tüneteket, mint az orrfolyás, orrdugulás, szemviszketés, torokviszketés, tüsszögés. Védekezni ellenük többféleképpen is lehet, leghatékonyabbak a gyógyszertári, antihisztamin tartalmú gyógyszerek, speciális orr- és szemcseppek. Ezek hátránya, hogy viszonylag gyakoriak a mellékhatásaik, a tabletták álmosíthatnak, tompíthatnak, a cseppek nem megfelelő adagolás esetén függőséget okozhatnak a nyálkahártyán. Nem meglepő, ha sokan idegenkednek a rendszeres alkalmazásuktól és inkább kipróbálnának valamilyen természetes gyógymódot az allergiaszezon átvészelésére. STRESSZ KERÜLÉSE Stressz hatására a vérben megnő
a hisztamin mennyisége. Teljesen stresszmentesen élni nem lehet, de sokat tehetünk azért, hogy ne hagyjuk elhatalmasodni az éltünkön. Fontos a megfelelő men�nyiségű alvás és a testmozgás is csökkenti a stresszhormonok mennyiségét. Érdemes megtanulni bizonyos relaxációs technikákat is, melyeket feszült pillanatokban azonnal alkalmazhatunk. KÖRÜLTEKINTŐ SZELLŐZTETÉS Allergiaszezonban csak kora reggel, késő este vagy kiadós eső után nyissunk ablakot, mert ilyenkor a legalacsonyabb a levegőben a pollenkoncentráció. A HÁZIÁLLATOK SZŐRÉNEK TISZTÁN TARTÁSA Egy kutya vagy macska hatalmas mennyiségű pollent képes a bundáján és mancsain bevinni a lakásba, átjuttatni a gazdi ruhájára, kezére és beletaposni a szőnyegbe. Az ő esetükben nem javasolt a napi fürdetés ezért inkább kerüljük a beengedésüket a lakásba vagy alaposan keféljük ki a bundájukat, mielőtt belépnének. A teljes cikket elolvashatja a www.csakanoknekmagazin.hu weboldalon. Farkas Bernadett
CSAK A NŐKNEK | 17
