En liten bok om
1 En liten bok om personlighet
Christopher Svensson
personlighet
2
Christopher Svensson
En liten bok om personlighet
3 Umeå, 2023
Ett hum förlag AB
En liten bok om motivation
ISBN 978-91-8059-497-4
© 2023 Christopher Svensson & Ett hum förlag AB
Grafisk form: Daniel Åberg/Åbergs stilus et forma
Omslag: Daniel Åberg//Åbergs stilus et forma
Omslagsbild: ShutterStock/Kosinskaya Tatyana
Kopieringsförbud
Detta verk är skyddat av upphovsrättslagen.
Intrång i upphovsmannens rättigheter enligt upphovsrättslagen kan medföra straff (böter eller fängelse), skadestånd och beslag/förstöring av olovligt framställt material.
4
5 Innehåll Introduktion ......................................... 9 Vad är personlighet? .......................... 15 Mönster av tankar, känslor och beteenden ............ 18 Person och situation ................................................. 23 Referenser .................................................................. 30 Personliga egenskaper ..................... 33 Beskrivande egenskaper ............................................ 35 Vad är egentligen en personlighetsegenskap? ........ 37 Referenser ................................................................. 46 Personlighetsmodeller ....................... 49 Femfaktormodellen ................................................... 52 Personlighet i grova drag .......................................... 57 Referenser ................................................................. 60
6 Fem grova personlighetsdrag ......... 63 Extraversion .............................................................. 64 Känslomässighet ....................................................... 66 Samvetsgrannhet ...................................................... 69 Välvillighet ................................................................. 72 Öppenhet ................................................................... 75 Referenser ................................................................. 80 Personlighetens utveckling ............ 83 Personlighet i teorin ................................................. 85 Femfaktorteorin ....................................................... 86 Arv och miljö ............................................................ 90 Referenser ................................................................. 96 Personlighet i praktiken .................. 99 Att tänka på .............................................................. 101 Personlighet, hälsa och välmående ........................ 102 Personlighet och sociala relationer ........................ 105 Personlighet och arbetsliv ...................................... 107 Personlighetens betydelse ....................................... 113 Referenser ................................................................ 116 Avslutning .......................................... 121
7
8
Introduktion
Psykologi handlar om oss människor. Närmare bestämt om varför vi tänker, känner och gör som vi gör. Att förstå sig på något så komplicerat som en persons tankar, känslor eller beteenden är dock inte helt enkelt. Vi tänker, känner och gör trots allt på alla tänkbara sätt. Vi är dessutom ganska olika varandra och olika personer tänker, känner och gör därför inte nödvändigtvis på samma sätt. Det som är självklart och naturligt för en person är inte nödvändigtvis lika självklart och naturligt för en annan, och vice versa. Att vi dessutom befinner oss i ett ständigt samspel med vår omgivning, där vi både påverkar och påverkas av det som sker runtom oss, gör inte saken enklare.
Att förklara varför någon tänker, känner eller gör på ett visst sätt kan således vara ganska utmanande. Det finns helt enkelt ganska många parametrar att hålla reda på. Kanske är det just därför som psykologin
9
innehåller så många olika modeller och teorier som beskriver och förklarar olika aspekter av vårt sätt att fungera. Av alla dessa modeller och teorier är det få som tycks väcka samma allmänna intresse som de som har med personlighet att göra. Det finns säkert flera anledningar till det men en förklaring är förmodligen att våra personligheter och de olikheter som de innebär kan vara ganska uppenbara. Man behöver i regel inte gå längre än till sig själv och sina nära och kära för att se att vi alla har våra karaktäristiska sätt som utmärker oss som personer och som gör oss olika varandra. Kanske ligger det lite i vår natur att försöka förstå oss på dessa karaktäristiska sätt och det är precis vad personlighetspsykologi handlar om.
Det stora intresset för personlighet kan också ses i vetenskapliga sammanhang. Genom åren har det ägnats ganska mycket tid och energi åt att undersöka och förklara vad det är som gör att vi är så pass olika som personer. Därför finns det också en hel del skrivet om ämnet. Så mycket att man i ärlighetens namn kan fundera på om denna lilla bok egentligen behövs. Det mesta av det som ryms i dess begränsade format finns med allra största sannolikhet redan väl beskrivet på andra ställen. Men kanske är det just bokens format som motiverar dess existens. Precis som övriga små
10
böcker i samma serie är tanken att den ska ge en kort och sammanfattad introduktion till ett ämne. Boken bör därför ses som ett första steg in i det ganska breda ämnesområde som personlighetspsykologi är och en startpunkt för den som vill utforska området ytterligare.
I bokens kapitel besvaras övergripande frågor om vad personlighet är, vad personlighetsegenskaper och personlighetsmodeller är, vad som gör att olika personer utvecklar olika personligheter och hur våra personligheter kommer till uttryck i olika sammanhang. I slutet av varje kapitel hittar du dessutom referenser till de källor som kapitlets innehåll är baserat på. Tanken är att boken på så vis också ska kunna fungera som en kompass för dig som vill orientera dig vidare i områdets varierande och delvis ganska kuperade teoretiska terräng.
Förhoppningsvis kan denna bok bidra till ett ökat intresse för personlighetspsykologi. Det är trots allt ett ganska spännande ämnesområde eftersom det i mångt och mycket handlar om oss själva och om de människor vi delar vår tillvaro med. Personlighetspsykologi förklarar varför olika personer tänker, känner och gör på olika sätt och ger oss på så vis en möjlighet att förstå såväl oss själva som varandra lite bättre.
11
Att våra personligheter dessutom tycks komma till
uttryck i alla tänkbara sammanhang gör det hela än mer intressant. Ens personlighet har betydelse för vad som motiverar en och vad man trivs med, hur man förhåller sig till och interagerar med andra, vad man prioriterar och prioriterar bort och, inte minst, hur man reagerar och agerar i olika situationer och sammanhang. Ens personlighet kan på så vis ha ganska stor betydelse för vad man gör, ägnar sig åt och åstadkommer om dagarna. Man skulle till och med kunna hävda att det i mångt och mycket är ens personlighet som gör allt det där möjligt. Möjligt eller kanske rentav oundvikligt. Det beror nog lite på hur man ser på det och det är just vad denna handlar om. Om hur man kan se på det här med personlighet.
12
13
14
Vad är personlighet?
Två personer kan onekligen vara ganska olika varandra. De kan till exempel ha olika åsikter och övertygelser som gör att de ser på saker ur olika perspektiv. De kan ha olika kunskaper och färdigheter som gör att de förstår sig på och kan olika saker, olika preferenser som gör att de föredrar olika saker och olika erfarenheter som gör att de tolkar saker på olika sätt. Vi människor skiljer oss kort och gott åt på ganska många olika sätt.
Allt det som gör oss olika varandra kan givetvis också göra oss ganska lika varandra. Likaväl som två personers åsikter, kunskaper, preferenser och liknande kan skilja sig ganska mycket åt, så kan två andra personers åsikter, kunskaper och preferenser stämma ganska väl överens. En hel del av det som bidrar till
15
dessa likheter och olikheter tenderar dessutom att förändras ganska mycket. Att två personer är ganska lika eller olika idag innebär därför inte nödvändigtvis att de också kommer att vara det imorgon, om en månad eller om ett år.
I takt med att vi är med om saker och samlar på oss olika erfarenheter förändras vi på olika sätt. Vi bildar oss nya uppfattningar, omprövar våra åsikter och tar till oss nya kunskaper. Ju mer två personer är med om samma saker och samlar på sig liknande erfarenheter, desto mer kommer deras övertygelser, åsikter, kunskaper och liknande att utvecklas i samma riktning. Två personer som arbetar på samma arbetsplats, som läser samma utbildning eller som umgås i samma sociala kretsar, kommer därför att bli mer lika varandra i vissa avseenden, än vad de var innan de började arbeta, studera eller spendera tid ihop.
Trots det tenderar kollegor, klasskompisar och vänner att förbli ganska olika i vissa andra avseenden. Utöver kunskaper, övertygelser, preferenser och så vidare finns det nämligen andra egenskaper som också skiljer oss åt och som inte förändras i samma utsträckning. Dessa egenskaper påverkas inte lika mycket av vad vi gör och vad vi är med om och därför gör de oss olika varandra på ett djupare och mer bestående
16
plan. Personlighet handlar i mångt och mycket om dessa egenskaper.
En persons personlighet handlar alltså inte så mycket om vad personen tycker, kan eller känner till. Personlighet är snarare en fråga om de egenskaper som utmärker personens generella sätt att vara på. Vi har alla sådana egenskaper. Egenskaper som utmärker oss som personer och som gör oss olika som just personer.
Personlighet är på sätt och vis ett lite knepigt begrepp. Å ena sidan är det ganska få som hakar upp sig på själva ordet och börjar fundera på vad det betyder om man använder det i en konversation. De allra flesta har en uppfattning, eller åtminstone ett hum, om vad det betyder. Å andra sidan är det också ganska få som kan definiera begreppet eller ge en klar och tydlig beskrivning av dess innebörd. Åtminstone inte utan en viss betänketid. Det beror nog helt enkelt på att personlighet är en relativt diffus företeelse. I en bok som denna, som handlar om just denna diffusa företeelse, kan det därför vara en god idé att börja med att försöka definiera själva begreppet.
17
Mönster av tankar, känslor och beteenden
I böcker och artiklar beskrivs personlighet ofta som relativt stabila mönster i en persons tankar, känslor och beteenden. En sådan beskrivning ger helt klart en hint om vad det handlar om men att kalla det för en kristallklar definition vore nog att ta i. Låt oss därför försöka utveckla det hela med hjälp av ett litet tankeexperiment.
Föreställ dig att vi fick möjlighet att följa en grupp människor dygnet runt för att ta del av varenda situation och sammanhang som de befann sig i. Genom att observera vad de gör och låta dem berätta om vad de tänker och upplever i olika lägen, skulle vi successivt få fram en ganska detaljerad bild av varje persons tankar, känslor och beteenden. Snart skulle vi ha samlat på oss tillräckligt med information för att kunna dra vissa slutsatser.
Först och främst skulle vi kunna konstatera att personerna skulle tänka, känna och göra på alla tänkbara sätt. Deras tankar, känslor och beteenden skulle också variera ganska mycket från situation till situation. Var och en skulle vara på gott humör vid några tillfällen, stressad i några andra, irriterad i ytterligare några o ch så vidare. Det ligger helt enkelt i vår natur att reagera på vissa specifika sätt när vi
18
hamnar under vissa specifika omständigheter och det medför en naturlig variation i vad vi tänker, känner och gör.
Med tiden skulle vi dock se att det mitt i denna mångfald av tankar, känslor och beteenden också finns en viss systematik. Även om var och en av våra försökspersoner skulle visa glädje vid vissa tillfällen, stress i andra och irritation i ytterligare några, så skulle det bli ganska tydligt att varje person skulle uppvisa vissa tillstånd oftare än andra tillstånd och att vissa personer därför skulle vara glada, stressade eller irriterade i fler situationer än vad andra personer skulle vara. Vi skulle med andra ord se att olika personer är olika benägna att reagera och agera på olika sätt. Personer som brukar tänka, känna och
göra på vissa sätt i vissa situationer brukar också tänka, känna och göra på liknande sätt i flera andra situationer.
Ett annat sätt att beskriva samma sak är att varje individ har vissa tendenser. Tendenser till att tänka och resonera i vissa banor, att uppleva vissa typer av känslotillstånd och att agera på vissa särskilda sätt. Det är just därför som personlighet brukar beskrivas som mönster. Våra tendenser gör att vi är mer
benägna att tänka, känna och göra på vissa sätt och
19
Vi människor är olika. Var och en har sin personlighet eller sitt generella sätt att vara på, som skiljer sig åt mellan olika personer och som påverkar hur vi uppfattar varandra. Denna bok handlar om dessa generella sätt. Den förklarar vad personlighet är, hur olika personligheter kan beskrivas med olika egenskaper och den presenterar den personlighetsmodell som har mest och starkast vetenskapligt stöd. Boken sammanfattar också en del av den forskning som ägnats åt att ta reda på varför olika personer utvecklar olika personligheter och hur våra personligheter hänger ihop med olika inslag i våra liv.
det resulterar i att vissa typer av tankar, känslor och beteenden återkommer i flera olika situationer och sammanhang. Dessa tankar, känslor och beteenden bildar på så vis ett mönster över tid och över de olika sammanhang som personen befinner sig i.
Eftersom alla har sina individuella tendenser ser dessa mönster olika ut för olika personer. Somliga tenderar till exempel att bli ganska stimulerade av social interaktion och att ägna relativt mycket tid åt sociala aktiviteter. Sett över tid och olika situationer kommer det resultera i ett mönster bestående av sociala beteenden och positiva tankar och känslor kopplade till att interagera med andra. Vissa personer tenderar att bli stressade i större utsträckning än vad andra blir, andra tenderar att känna mer sympati än vad andra gör eller att ha större behov av ordning och reda än vad andra har och så vidare. Hos dessa personer kommer mönster av de tankar, känslor och beteenden som är förknippade med stress, omtanke, respektive struktur och planering att utkristallisera sig på samma sätt.
Christopher Svensson är legitimerad psykolog och idrottspsykologisk rådgivare. Christopher arbetar med att sprida psykologisk kunskap genom utbildningar och författarskap.
