NUTRICIÓN
Fortalece tus huesos con estos alimentos Para cuidar los huesos son primordiales los alimentos ricos en calcio, clave en su formación; y en vitamina D y magnesio. Entre los ingredientes que no deben faltar en una alimentación que mejore la densidad ósea están las legumbres, la leche y el pescado azul con alto contenido en omega 3.
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