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PRINCIPES À INTÉGRER DANS SES EXERCICES DE PPG ➧ Des exercices fonctionnels polyarticulaires (qui font appel à plusieurs groupes musculaires à la fois) ➧ Des exercices de gainage des ceintures abdolombaire, scapulaire (omoplates), pelvienne (bassin), ➧ Des exercices de coordination (vitesse, habileté, adresse) ➧ Des exercices de proprioception (équilibre statique et dynamique)
