Jak powstrzymać wypadanie włosów

Przerzedzające się włosy są częstym powodem do zmartwienia. Na szczęście jest wiele sposobów, aby je wzmocnić.

TEKST ALEKSANDRA JAWORSKA

Jak powstrzymać wypadanie włosów

Niewłaściwe odżywianie, zaburzenia hormonalne, anemia, choroby przebiegające z wysoką gorączką to tylko niektóre z przyczyn nadmiernej utraty włosów. Udowodniono również, że więcej ich tracimy, gdy prowadzimy nerwowy tryb życia. Stres zwiększa wydzielanie adrenaliny, pod wpływem której organizm

Biotyna

suplement diety

Zawiera witaminę B7, czyli biotynę, która wspiera kondycję zdrowych włosów i skóry. 90 tabletek produkuje więcej męskiego hormonu testosteronu odpowiedzialnego m.in. za wypadanie włosów. Istotną przyczyną łysienia są także choroby tarczycy, zarówno niedoczynność, jak i nadczynność tego gruczołu. Często pierwszym objawem autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (choroby Hashimoto) bywa właśnie nadmierne wypadanie włosów. Terapię uzależnia się od powodu łysienia, dlatego tak ważne jest postawienie właściwej diagnozy. Dla dermatologa istotne są nawet przebyte choroby i silny stres w ciągu ostatnich 3–4 miesięcy. Pacjent zwykle otrzymuje skierowanie na badania laboratoryjne m.in.: na morfologię, poziom żelaza, witaminy D3, hormony tarczycy, prolaktynę, kortyzol.

Od diagnozy do kuracji

Dermatolodzy, oprócz leków, zalecają również do miejscowego stosowania preparaty (wcierki) z minoxidilem. Choć mechanizm działania tego składnika nie został do końca poznany, uważa się, że pobudza on porost włosów poprzez zwiększenie przepływu krwi w naczyniach.

POMYSŁY NA DOMOWE WCIERKI

Czarna rzepa

Zetrzyj na tarce rzepę i odciśnij sok. Wmasuj płyn w skórę, umyj włosy po 30 minutach. Stosuj 3 razy w tygodniu.

Kozieradka

Pół łyżeczki nasion zalej 1/2 szklanki wrzątku. Przykryj i odstaw do wystygnięcia. Żółty i intensywnie pachnący płyn wcieraj w skórę przed myciem włosów 2 razy w tygodniu.

REKLAMA

Masaż z użyciem wcierki pozwala lepiej odżywić cebulki. W tym celu samymi opuszkami palców wykonuj na skórze głowy okrężne ruchy przez 2–3 minuty. Potem rozstaw palce szeroko, a następnie zbliżaj je do siebie, lekko uciskając skórę.

Dieta wzmacniająca cebulki

Gdy włosy wypadają, chętnie sięgamy po suplementy. Ma to sens wtedy, gdy stwierdzono niedobory witamin czy minerałów. Tak bywa z witaminą D3 – nie zawsze mamy prawidłowy jej poziom – która m.in. wpływa na wzrost włosów. W badaniach klinicznych udowodniono też związek niskiego poziomu ferrytyny (białka, którego zadaniem jest magazynowanie w wątrobie żelaza) z występowaniem tego problemu. Dermatolodzy podkreślają jednak, że lepszy efekt przyniesie zdrowa dieta niż kupowanie przypadkowych suplementów. Przyjrzyj się swemu menu. Niedobór protein prowadzi np. do zmniejszenia grubości włosów – potrzebne ci białko znajdziesz w roślinach strączkowych, rybach i mięsie. Osłabienie pasm powoduje również brak żelaza (dobre źródło to natka pietruszki, brokuły, czerwone mięso), cynku (żółty ser, ziarna słonecznika) i siarki (rzodkiewka, chrzan).

Zabiegi w gabinecie lekarskim

Można wypróbować mezoterapię, czyli ostrzykiwanie skóry głowy pobudzającymi substancjami (witaminami, wyciągami roślinnymi). Najlepsze efekty przynosi mezoterapia osoczem bogatopłytkowym. Pobrana od pacjenta krew zostaje odwirowana, a odseparowane osocze (płyn z płytkami krwi) lekarz wstrzykuje w skórę igłą. Płytki zawierają substancje, które stymulują wzrost i regenerację komórek, odżywiają cebulki. Efektów można się spodziewać po 3 miesiącach. Najlepiej zrobić 3 zabiegi co 6–8 tygodni. Cena od 300 zł.