7
GUIDE
gode råd — til bedre balance mellem arbejdsliv og privatliv 2. Dosér dit engagement
Mange har svært ved at få tid nok til både at have et engageret arbejdsliv og til familie og venner. Ekspert i effektivitet og planlægning Trine Kolding giver gode råd til at finde en bedre balance.
Du er sandsynligvis meget engageret i dit job. Tillykke med det – der er brug for ildsjæle. Men vil du undgå at brænde ud, er det vigtigt at prøve at dosere dit engagement. Kun hvis du passer på dig selv, kan du blive ved med at være lige så engageret. Tænk over, hvor i dit job
TEKST Anna Rossman Thejsen, art@efterskolerne.dk ILLUSTRATION e-Types, Freepik
1. Gør op med den dårlige samvittighed Hvis du ønsker at skabe en bedre balance mellem dit job og dit privatliv, er det vigtigt, at du tager en aktiv beslutning om, hvor meget tid du gerne vil bruge de to forskellige steder. Og overvejer konsekvenserne af begge dele. Det er vigtigt at gøre op med dig selv, om det er okay for dig, og hvad det så betyder for, hvad du gerne vil bruge din tid på, når du er hjemme. Prøv samtidig at give slip på den dårlige samvittighed og at være til stede i nuet. Det er ikke noget let råd, men det er effektivt.
48
