Conversaciones íntimas con tu pareja

Las 5 conversaciones íntimas que debes tener con tu pareja

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El arte de la intimidad va más allá del sexo 1 HABLA SOBRE LOS LÍMITES “Establecer nuestros límiteses una conversación algo incómoda, pero, tal vez, la que con más inmediatez deberíamos tener”, dijo la doctora Carmen Valcárcel, especialista en Medicinade Emergenciasy sexólogaclínica enel Centro de Mejoramiento Personal, en San Juan, al recordar que “No es No”, siempre. “Establecer y respetar esos límites es esencial para desarrollar confianza. Cuando los Por Lucía A. Lozada Laracuente lucia.lozada@gfrmedia.com 3 HABLAR DE LAS NECESIDADES PA RT I C U L A R E S4 “Según existen diferencias entre dos personas sobre la cantidad de horas desueño que necesitan para descansar, también hay diferencias en la cantidad y la calidad de la actividad sexual que necesitan para sentirse bien”,indicó ladoctora Valcárcel,al destacar que, “partiendo siempre desde el consentimiento, se límites se respetan, se define la relación y se debenegociar einclusollegaral elusivo happy mefomenta la exploración. Al fin y al cabo, se debe dium” . buscar lasatisfacción razonablede todaslas partes,negociando, noimponiendo”. Agregó HABLA SOBRE “Esto es particularmente importante cuando se tratadepersonasque hantenidoexperienciasseque,muchas veces,los límitesvienen dela inexperiencia o, por el contrario, de expe- LA FRECUENCIA xualesnegativas ensu pasado.Esas personasnecesitan paciencia y comprensión, a veces mucho más riencias pasadas. “Respetar las diferencias y negociarlas pue- DE LAS de loque supareja actual lepuede brindar.En ese caso, la terapia sexual puede ayudarles”, reveló. de lograr, por ejemplo, que una persona que no deseetener relacionessexuales oralespueda R E L AC I O N E S hacerlo si establece un límite de tiempo, reglas dehigiene específicaso,incluso,el usode algunatécnica quelepermita detenersesin sentir recriminación por ello”, argumentó. Es importante entender que los límites pueS E X UA L E S Lasexólogaclínica afirmóqueson muy pocas las parejas donde ambos 5 HABLAR DE LAS EXPECTATIVAS den modificarse y revisarse con frecuencia. tienenelmismo niveldedeseosexual. Deacuerdo conladoctora Valcárcel, “este “Lo típico es que uno quiera tener tema es muy relevante hoy día, pues tenemos una mayor frecuencia de relaciones un bombardeo constante de información soHABLA SOBRE PROBLEMAS queelotro yviceversa.Conversar sobreesto puedeayudarles aenbre la sexualidad (que promueve que) se creen ideas erróneas de lo que es y lo que O DISFUNCIONES tender la perspectiva y la expectativa de cada uno”, subrayó la especialista, implican las conductas sexuales “En los años 90 lateleserie ” . ‘Sex and the a la vez que mencionó que “a veces City’visibilizó muchasde lasconductas ylas

Estaesuna conversacióndelicada,pero,como resaltóladoctora se piensa que si no tienen el número expectativas de la sexualidaden las mujeres,

Valcárcel, “la mayor parte de los seres humanos presentan dificultades de relaciones sexuales que tienen las pero desde una perspectiva norteamericana. en algún momento de sus vidas y el ámbito sexual no es la amistades, que reseñan los medios o Luego llegó ‘50 Sombrasde Gray’,que proexc e p c i ó n ” . las que tuvieron con parejas an- vocó unfrenesí poruna diversidadde prác-

Lo importante es buscar el momento y el lugar adecuados. teriores es porque nole interesan a ticas sexuales consideradaspor muchos sa-

“Si entiendes que tienes una dificultad, debes discutirlo con tu pareja sus parejas” . domasoquistas. Fueron muchoslos que exen un momento donde no esténen la actividad sexual. Hablar sobre Por ello, para la doctora Valcárcel, ploraron, sin conocer la realidad de esas disfunción eréctil justo en el momento que perdiste la erección o sobre es importante comprender que la prácticasyterminaron ensalasdeemerlafalta dedeseomientras estásenlarelación sexualnote seráde frecuencia de lasrelaciones íntimas gencias”,mencionó,mientras resaltóquela ayuda, tanto como conversar sobre ello, en el salón de estar”, enfatizó noes unbarómetropara medirel fantasía sexual muchas veces se vuelve en la la especialista. amor que siente la pareja. expectativa de la realidad.

Añadióque lasdificultades puedenser unaseñal deproblemas “Es esencialentender quequerer “La conversación sobre las expectativas de médicos, de ansiedad y hasta cansancio. tener menos omás relaciones se- actividad sexual sobre frecuencia, prácticas y

“Si comienzas a tener dificultades, no esperes; menciónalo y no le des xualesno significanecesariamente planificación debe ser unade las primeras, demasiada importancia, a menos que la situación comience a repetirse. que hay o no hay amor”, afirmó. luego de la conversación sobre consenti-

Si van tres veces o más en un corto período de tiempo, busca ayuda” , miento”, enfatizó finalmente. recomendó.