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Relaxation
CES MÉTHODES QUI NOUS APAISENT LISA BEYS
RAYONNER GRÂCE AU YOGA DU VISAGE
N°222
Détendre en quelques minutes nos traits crispés : facile grâce au yoga du visage ! On dépose 2 doigts sur nos lèvres pour les bloquer tout en gonflant les joues au maximum. Après 15 secondes, on expire, on écarquille les yeux en creusant les joues, tout en gardant le front décontracté, et on relâche le visage. Sylvie Lefranc, autrice de Yoga du visage, dispense aussi tous ses conseils sur sa chaîne YouTube éponyme. Incontournable !
TENDANCE MAIS CONTROVERSÉE : L’HUILE DE CBD La nouvelle marotte des influenceurs, c’est elle ! L’huile de CBD, ou cannabidiol, est un dérivé non narcotique du cannabis, sans effets psychoactifs. Strictement encadrée selon les pays, ses bienfaits seraient nombreux : diminution des angoisses et de l’anxiété, meilleure qualité de sommeil, et ce grâce à quelques gouttes à prendre au coucher. Attention ! On s’assure au préalable de la légalité (teneur en TCH ne devant pas dépasser un certain taux) et de la qualité du produit (bio, sérieux du revendeur, etc.).
ASMR, ET SI LA DÉTENTE VENAIT DU SON ? Un acronyme mystérieux et des milliers d’adeptes à travers le monde : l’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), ce sont ces centaines de vidéos de chuchotements qui pullulent sur la toile ! Horripilante, voire insupportable pour certains, remède miraculeux pour d’autres : cette tendance aurait permis à des milliers de gens de retrouver le sommeil. Proche de l’hypnose, une véritable expérience, à tester sans attendre ! Nos chouchous : Paris ASMR, ASMR et Chuchotement (YouTube).
78 | AVRIL 2021
