K R O P & B E VÆ G EL SE Pilates - letøvede
Pilates – begyndere
Holstebro
Holstebro - NYHED
Mette Klinge Falkenstrøm
Mette Klinge Falkenstrøm
Holdet er for dig, som har dyrket pilates før og
Pilates for begyndere giver en introduktion til Pila-
derfor kender grundprincipperne. Øvelserne va-
tes-træningens grundprincipper. Pilates er effek-
rierer i sværhedsgrad og hver undervisningsgang
tive og målrettede øvelser, der udføres i et stille
vil indeholde øvelser, der træner hele kroppen.
og roligt tempo med bevidst brug af vejrtræk-
Pilates er effektive og målrettede øvelser, der
ningen. Det er en særlig form for smidigheds- og
udføres i et stille og roligt tempo med bevidst
styrketræning, der ikke blot giver en pænere krop
brug af vejrtrækningen. Pilates er en særlig form
og en anden holdning. Pilates er også rigtig godt
for smidigheds- og styrketræning, der justerer
for smidigheden, giver styrke og så er det med
Taichi/Qigong for øvede
balancen mellem forskellige muskelgrupper og
til at give indre ro og en god nattesøvn. Pilates er
Struer
dermed fjerne generende spændinger. - Pilates er
en effektivt og samtidig behageligt træningsform.
Fang Bi
en effektiv og samtidig behagelig træningsform. -
Pilates giver et stærkt korset Pilates kan virke
Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en
Pilates giver et stærkt korset - Pilates kan virke af-
afstressende i en travl hverdag. Vi starter fra
slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regel-
stressende i en travl hverdag. Efter få gange kan
bunden med grundig gennemgang af grund-
mæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne
deltagerne selv mærke en forskel i kroppen, efter
principperne i Pilates, og arbejder os gennem
selvhelbredende energier til at styrke immunforsva-
endnu flere gange kan deltagerne se effekten på
en række lettere begynder-øvelser. Afhængig af
ret, forebygge og behandle sygdomme. Fordele ved
kroppen og når sæsonen slutter, vil de trofaste
deltagerne vil øvelserne blive mere udfordrende,
at træne Tai Chi og Qigong: Forbedre den almene
deltagere føle det som at få ”en ny krop”. Har du
men det vigtigste er at få kendskab og mærke
helbredstilstand, forebygge og behandle sygdomme
ingen kendskab til Pilates henvises til Pilates for
træningen på egen krop. Holdet vil give grundlag
for eksempel blodpropper, forbedre blodomløbet og
begyndere i Holstebro med opstart d. 6/9-2022
for at kunne træne på et letøvet/øvet hold med
balanceevnen, styrke immunforsvaret og knoglerne,
hold 984002.
opstart d. 25/10-2022.
modvirke aldringsprocessen, bedre hukommelse
984000 Tirsdag 17:15 - 18:30 Start 16-08-2022
984002 Tirsdag 18:45 - 20:00 Start 06-09-2022
læringen, blive mere fleksibel i muskler og led, mod-
984001 Tirsdag 17:15 - 18:30 Start 25-10-2022
5 gange 375,-
virke stress og spændinger, fremme kreativiteten og
8 gange 590,-
FOF Yogastudio
det psykisk velvære, balancere og koordinere krop
og større smidighed, forbedre koncentrationen og
FOF Yogastudio
og sjæl, man kommer i godt humør og har det sjovt sammen, mindre medicinforbrug på længere sigt og bedre bevægelighed i kroppen. 984200 Onsdag 19:00 - 20:15 Start 31-08-2022 14 gange 1055,Struer Energipark
FOF NORDVESTJYLLAND - Holstebro - Struer - Lemvig - Skive
9
