MOTI ON & SUNDHED Body-SDS grundtræning
Pilates og Yoga i det fri
Body-SDS (Body Self Development System) sætter gang i
Øvelserne i Yoga og Pilates supplerer hinanden godt og giver
kroppens egne udviklingspotentialer. Den er udviklet til at øge
øget styrke, bedre kropsholdning og kropsbevidsthed. Medbring
kropsbevidsthed, styrke og smidiggøre leddene og rette op på
yogamåtte/liggeunderlag og tøj, der passer til vejret. Vi mødes
skævheder. Kom hvis du ønsker en flot harmonisk kropsholdning
ved P-pladsen og går ud derfra.
og en krop i balance. Vi træner på bare fødder. Mette-Lise Pommer, pilates og yogainstruktør Nadja Michael, instruktør
Østre Skole 147522 15 gange. 1080 kr. Onsdage 16:30-18:00. Start 26-01-2022
SLAGELSE
NÆSTVED
Pilates og Yoga
Gitte Bavnhøj, instruktør
Frederiksberg Skole 346022 14 gange. 1010 kr. Mandage 18:30-20:00. Start 07-02-2022
Fladså Hallen 846022 4 gange. 500/*435 kr. Søndage 09:30-11:00. Start 22-05-2022
SORØ
I Pilates arbejder vi i flow med vedligeholdelse af en god kropsholdning og fokus på vejrtrækning, stabilisering af core og styrkelse af muskulaturen foran samt i ryg og ben. I Yogaøvelserne bevæger vi os fra blid Hatha Yoga til mere dynamiske øvelser
Dagmarskolen 646122 12 gange. 865 kr. Tirsdage 19:00-20:30. Start 08-03-2022
RINGSTED
og afslutter med afspænding. Du vil udvikle din fysiske formåen og opleve mere energi, ro og velvære i kroppen. Medbring yogamåtte, tæppe og pude. Mette-Lise Pommer, pilates og yogainstruktør
Pilates Basisprincipperne i pilates er at øge kropsbevidstheden gennem arbejde med kropsholdning, vejrtrækning og kvaliteten i
Fladså Hallen 846122 12 gange. 1070/*935 kr. Mandage 19:00-20:30. Start 17-01-2022
NÆSTVED
bevægelserne. Pilates træner kroppens dybe muskulatur, og der arbejdes intensivt med at kontrollere og stabilisere bækken, ryg, skuldre og nakke.
Vandrehold Det er sundt og livsbekræftende at vandre. Vi vandrer i og om-
Marianne P. Johansen, pilatesinstruktør
kring Slagelse med god plads til erfaringsudveksling om vandrer-
Østre Skole SLAGELSE 13 gange. 700 kr. 147022 Tirsdage 08:50-10:00. Start 18-01-2022 147122 Tirsdage 10:15-11:25. Start 18-01-2022 147222 Tirsdage 11:40-12:50. Start 18-01-2022
uter og en god historie undervejs. NB. 4 af gangene er Peter Vig guide og 6 af gangene går holdet selv på de ruter, som guiden har foreslået. Mødested er 1. gang Østre Skoles skolegård, og turene gennemføres uanset vind og vejr. Peter Vig, ICI-certificeret coach og rutineret vandrer
Østre Skole, 146022 10 gange. 250 kr. Mandage 16:30-17:25. Start 21-02-2022
147322 6 gange. 360 kr. Tirsdage 09:30-10:40. Start 03-05-2022 Ljiljana Mitrovic, pilates og yogainstruktør
Værkerne 15 gange. 1080 kr. 345722 Mandage 09:00-10:30. Start 17-01-2022 345922 Lørdage 10:15-11:45. Start 22-01-2022
SORØ
Sorø Sundhedscenter 345822 15 gange. 1080 kr. Tirsdage 17:00-18:30. Start 18-01-2022
SORØ
26
Tlf. 58 52 81 64
SLAGELSE
