Yoga på Kongsmark strand
Vandring, yoga og unik natur på Røsnæs
Mindfulness i naturen
Kunne du tænke dig at komme ud og vandre,
i hverdagen? Ønsker du større selvindsigt,
dyrke yoga og nyde naturen? Så er dette kur-
bedre stressreduktion eller inspiration til en
sus noget for dig. Vi vil starte med at bevæge
bedre livsstil? Så er denne workshop måske
os igennem de grønne bakker, opleve det glit-
noget for dig. Vi vil gennemgå praktiske og
rende blå hav og nyde den smukke og unikke
inspirerende mindfulnessøvelser, yoga og na-
natur på Røsnæs. Vi vil gå ca. 6 km. og stoppe
turoplevelser, som du kan tage med hjem og
op undervejs, hvor vi i fællesskab spiser vores
bruge efterfølgende. Workshoppen afholdes i
medbragte madpakker. Vi slutter af med yoga
naturskønne omgivelser med rum til fordybel-
og afspænding i naturen.
se. Medbring praktisk og behageligt tøj, som
Vi mødes på Røsnæs Naturskole, Røsnæsvej
passer til vejret.
Kunne du tænke dig at få mere ro og nærvær
45B, 4400 Kalundborg. Påklædning efter vejret. Medbring drikkelse og
Vivi Andersen, yogalærer
madpakke samt yogamåtte og tæppe.
Slagelse Lystskov SLAGELSE 1 gang. 250 kr. 150820 Tor. 16:00-19:00. Dato 03.09.20 150920 Tor. 16:00-19:00. Dato 17.09.20
Vivi Andersen, yogalærer
Røsnæs Naturskole KALUNDBORG 150020 1 gang. 275 kr. Lør. 09:30-13:00. Dato 05.09.20 Få en fantastisk oplevelse med yoga i det fri, hvor strand, sol og vand samtidig kan nydes. Undervisningen er baseret på yoga flow, hvor vi går fra den ene yogastilling til den anden i flydende bevægelser med stillinger fra Vinyasa Yoga, herunder Ashtanga- og Poweryoga. Herefter guides vi igennem Yin Yoga, hvor vi bliver længere tid i hver stilling for at opnå en dybere afspænding. Undervisningen foregår på Kongsmark strand og gennemføres uanset vejr. Medbring: Yogamåtte, praktisk tøj til vejret (varmt tøj og evt. regntøj), et tæppe/håndklæde og en flaske vand. Birgith Laursen, yogalærer
Kongsmark Strand SLAGELSE 150120 5 gange. 375 kr. Fre. 09:30-11:00. Start 07.08.20
Meditation for begyndere
Meditation
Dette forløb er for dig, som gerne vil fordybe
Du lærer enkle teknikker til at være i mind-
dig i din egen meditationspraksis, men ønsker
fulness. Gennem vejrtrækningsøvelser og
Kalenderen står på sommer, og derfor indby-
vejledning, kontinuitet og samvær med andre.
visualisering kommer du til at være til stede
der vi til yoga i det fri, hvor undervisningen kan
Du guides til at finde din egen vej til ro og
i kroppen og nuet, så du kan være i kontakt
overholde alle retningslinjer. Undervisningen
nærvær gennem øget kropsbevidsthed, ånde-
med dig selv. Der vil være musik til. Medbring
vil primært bestå af Hatha Yoga-flow, men
drætsøvelser, energimeditation, visualisering,
tæppe.
vi starter nænsomt ud efter corona-pausen.
mantra og lydmeditation.
Medbring yogamåtte, praktisk tøj til vejret
I meditation er det muligt at opnå en tilstand
Ingrid Sylvest, psykomotoriker
(varmt tøj) og evt. et tæppe.
af dyb ro, hvor egoet ophører, og tid og sted er
Østre Skole SLAGELSE 140820 15 gange. 810 kr. Man. 19:00-20:10. Start 14.09.20
Yoga i det fri
relativt. Meditation tager dig væk fra tankeKaren Rørbæk, yogainstruktør
Hovmarksbakken 15 650120 3 gange. 270 kr. Tir. 17:00-18:30. Start 11.08.20
mylderet og skaber en styrket forbindelse til
JYSTRUP
livet, så du kan frembringe den indre ro selv i det aktive hverdagsliv. Maria Brooker, instruktør
Parken bag Anlægspavillonen RINGSTED 650220 5 gange. 390 kr. Tor. 18:00-19:30. Start 13.08.20
34
Brooker Healing NÆSTVED 850920 12 gange. 1.435/*1255 kr. Man. 11:30-13:00. Start 14.09.20
Covid-19 forholdsregler: Medbring pudebetræk og lagen/måtte
