HYVINVOINTI
MITÄ YHTEISTÄ ON TIIKERIÄ PAKENEVALLA ESI-IHMISELLÄ JA YRITTÄJÄLLÄ? TEKSTI AINO PAPINNIEMI JA TARU VAINIKAINEN KUVAT JAANA TIHTONEN
Kuormitus tuntuu ja näkyy monella tavalla – myös yrittäjissä. Huomionarvoista on, että omalla suhtautumisella voi vaikuttaa merkittävästi siihen, onko kuormituksen tuntuminen ja näkyminen hyvä vai huono asia.
S
Hyödynnä eustressiä osana menestystarinaasi, kannustavat hyvinvointialalla työskentelevät yrittäjät Aino Papinniemi ja Taru Vainikainen.
tressi on erittäin tehokas suorituskyvyn boostaaja, kuten moni yrittäjä voi kokemuksen syvällä rintaäänellä vahvistaa. Viimeiset vuodet stressi on tosin nauttinut parrasvaloista pääosin negatiivisessa mielessä, sillä huonon stressin eli distressin, aiheuttamat ongelmat ovat varsin haitallisia erityisesti pitkässä juoksussa. Distressi voi johtaa uupumiseen, elämänlaadun merkittävään heikkenemiseen ja sairauksien puhkeamiseen, minkä takia siihen on suhtauduttava riittävällä vakavuudella ja huolella. Vuonna 2019 yksinyrittäjistä 54 prosenttia koki haasteita jaksamisen kanssa. Stressi ei ole kuitenkaan ihan yksiselitteinen termi ja yrittäjän näkökulmasta siitä voi saada myös tehokkaan vipuvarren loistaviin suorituksiin – tärkeää on ymmärtää mistä stressi kumpuaa ja milloin sietokyvyn rajat alkavat oikeasti paukkua. ”Muutama vuosi” takaperin kehon ja mielen stressireaktioilla oli valtava vaikutus siihen, selviääkö aluskasvustoa laiduntava esi-ihminen tiikerin hyökkäyksestä hengissä vaiko ei. Akuutti tilanne sai verenkierron keskittymään suuriin lihasryhmiin, vaistot viritty-
30
16-37_jutut_YS121.indd 30
14.4.2021 16.50
