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Mitos del duelo
A veces lo más adecuado sería una frase como: “no sé qué decir frente a
tu dolor, no hay palabras que puedan aliviar tu dolor”.
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Creencias más Comunes
El tiempo lo cura todo:
No es el tiempo el que cura, el tiempo lo que hace es poner distancia del acontecimiento, en realidad el tiempo no cura nada, somos nosotros los que tendremos que saber qué hacer con el tiempo después de la pérdida de un ser querido. Que el tiempo lo cure todo es como decir, tú no tienes el control de nada, deja que el tiempo resuelva tu dolor, esta frase nos quita de alguna manera el control que podemos tener sobre nuestro propio proceso de duelo.
A él o ella no le gustaría que sufrieras:
Esta es una expresión que puede llevar al doliente a sentir culpa por estar sufriendo. Hay que reforzar que una persona fallecida no tiene sentimientos, por lo que la frase no es real. La persona en duelo debe permitirse el sentimiento y la expresión del dolor. Es necesario reforzar que si la persona sigue sufriendo solamente es porque su duelo no ha terminado.
No lo pienses es peor:
Las personas necesitan resolver el duelo, por lo tanto si deben pensarlo y hablar del mismo. Si quedaron temas pendientes lo mejor es que el doliente pueda hablar de ellos y no quedarse en silencio.
Debes salir y distraerte:
Esta es una de las ideas más peligrosas. Las personas no deben arrancar del dolor, tampoco deben ocultarlo porque estaría bloqueando su propia sanación del proceso de duelo. Al intentar ocultar o distraernos la persona que nos sugiere está viendo el dolor como un proceso patológico y el signifcado de duelo es dolor, por lo que no debemos distraernos, merecemos vivirlo.
Hay que ser fuerte:
Es consejo se repite mucho y a veces desde los mismos profesionales de la salud, lo erróneo del planteamiento es que una persona que guarda el dolor es un símbolo de fortaleza y el que no lo guarda y lo expresa representaría un símbolo de debilidad. Este tipo de idea se encuentra arraigada a la personalidad del individuo. Si el doliente aplica en forma estricta “hay que ser fuerte”, lo puede conducir en forma inevitable a un bloqueo del dolor que puede llevar a la patologización del duelo.
Los que quedamos acá necesitamos que estés bien:
Esas ideas son expresadas por los cercanos al doliente con la fnalidad que frenar el dolor dando a entender que es amado y evitar el dolor. El problema es que el dolor no se puede evitar.
Mitos del duelo
Es un gran mito que el duelo dura
entre 6 meses a 1 año. Debes saber que esto no es tan así. Es más, muchas personas viven el duelo de manera tranquila durante el primer año, debido a que no han salido del estado de shock que produjo la partida del ser querido.
Esto sucede en especial cuando la muerte es rápida e inesperada, como ocurre con los accidentes o con muertes rápidas, debido a infartos al corazón o cerebrales, y en este tiempo la muerte por COVID.
La pandemia provocará mucho duelo traumático. La velocidad con que los seres queridos empeorarán su salud y el corto tiempo que puede pasar entre el diaganóstico y el fallecimiento implicará mucho sufrimiento y duelos traumáticos. Es necesario considerar la importancia de los rituales para el estado de shock no derive en un duelo con consecuencias traumáticas que no permitan la elaboración del conficto
En esos casos, recién en el segundo año las personas en duelo comienzan a experimentarlo. Es en ese momento cuando se inicia el proceso. Es importante no apurar el duelo, ni el nuestro ni el de los demás. Cada persona tiene un ritmo y es necesario saber respetarlo.
Otros mitos y afrmaciones
El duelo es una experiencia individual y cada persona tiene necesidades distintas en cada momento
Las personas en duelo deben distraerse y olvidar lo ocurrido Hacer el duelo es despedirse del ser querido
Los duelos donde la persona no percibe apoyo social de su entorno suelen ser más difíciles
VERD DERO
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El tiempo en el duelo lo cura todo Si la persona en duelo habla con su ser querido fallecido es un signo de duelo complicado Los hombres deben hacer el duelo igual que las mujeres, es decir, expresándose emocionalmente La elaboración de una pérdida suele realizarse reconociendo y compartiendo el duelo Si la persona en duelo aún llora al hablar de un ser querido, es que no ha hecho su duelo
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En el duelo elaborado suele darse un cambio en aspectos de identidad, el sentido de la vida y el sufrimiento, y las relaciones
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Para hacer un buen duelo es mejor ver el cuerpo de la persona fallecida F LSO
Hay personas en duelo a las que les gusta y necesitan hablar de lo sucedido mientras otras no lo requieren Para hacer un buen duelo hay que desprenderse de los objetos de recuerdo
