El duelo y la culpa
A veces lo más adecuado sería una frase como: “no sé qué decir frente a tu dolor, no hay palabras que puedan aliviar tu dolor”.
Creencias más Comunes
Debes salir y distraerte:
El tiempo lo cura todo:
No es el tiempo el que cura, el tiempo lo que hace es poner distancia del acontecimiento, en realidad el tiempo no cura nada, somos nosotros los que tendremos que saber qué hacer con el tiempo después de la pérdida de un ser querido. Que el tiempo lo cure todo es como decir, tú no tienes el control de nada, deja que el tiempo resuelva tu dolor, esta frase nos quita de alguna manera el control que podemos tener sobre nuestro propio proceso de duelo.
A él o ella no le gustaría que sufrieras: Esta es una expresión que puede llevar al doliente a sentir culpa por estar sufriendo. Hay que reforzar que una persona fallecida no tiene sentimientos, por lo que la frase no es real. La persona en duelo debe permitirse el sentimiento y la expresión del dolor. Es necesario reforzar que si la persona sigue sufriendo solamente es porque su duelo no ha terminado.
Esta es una de las ideas más peligrosas. Las personas no deben arrancar del dolor, tampoco deben ocultarlo porque estaría bloqueando su propia sanación del proceso de duelo. Al intentar ocultar o distraernos la persona que nos sugiere está viendo el dolor como un proceso patológico y el significado de duelo es dolor, por lo que no debemos distraernos, merecemos vivirlo.
Hay que ser fuerte:
Es consejo se repite mucho y a veces desde los mismos profesionales de la salud, lo erróneo del planteamiento es que una persona que guarda el dolor es un símbolo de fortaleza y el que no lo guarda y lo expresa representaría un símbolo de debilidad. Este tipo de idea se encuentra arraigada a la personalidad del individuo. Si el doliente aplica en forma estricta “hay que ser fuerte”, lo puede conducir en forma inevitable a un bloqueo del dolor que puede llevar a la patologización del duelo.
Los que quedamos acá necesitamos que estés bien:
No lo pienses es peor:
Las personas necesitan resolver el duelo, por lo tanto si deben pensarlo y hablar del mismo. Si quedaron temas pendientes lo mejor es que el doliente pueda hablar de ellos y no quedarse en silencio.
Esas ideas son expresadas por los cercanos al doliente con la finalidad que frenar el dolor dando a entender que es amado y evitar el dolor. El problema es que el dolor no se puede evitar. 45
