/PRÊTE POUR TOUS LES DÉFIS/

Quand j'étais enfant, j'étais déjà très active. Ma mère m'avait conseillé de commencer des études de kinésithérapie. Parce que je serais toujours en mouvement, au milieu des gens. J'ai préféré l'économie et j'ai fini par atterrir dans la GRH. Ce métier me convient parfaitement: je travaille avec d'autres personnes et je les aide à progresser. En faisant attention à leur bienêtre physique et mental.

Pendant ma jeunesse, j'ai monté à cheval tous les jours. Ces animaux magnifiques réclament beaucoup de soin et de patience. Le sport hippique, c'est du bien-être pour l'être humain et pour le cheval. Je me sens responsable de ma santé et j'essaie de sensibiliser mon entourage pour qu'il en fasse autant. La prévention permet de diminuer les frais médicaux et les absences de longue durée.

Les routines aident à s'occuper de sa santé avec discipline. Quand je veux changer de comportement, je le fais de façon concrète. Chaque année, je mets au point un plan de développement personnel. Six mois plus tard, je le réajuste. C'est un plan à 360 degrés: ma vie privée et ma vie professionnelle se chevauchent. Son contenu? Les formations et les séminaires que je veux suivre, les nouveaux livres que j'ai envie de lire, les bonnes résolutions à prendre.

La méditation de pleine conscience fait partie de ce plan. C'est une habitude positive, même si je n'ai pas encore atteint le stade de la compétence inconsciente, la quatrième et dernière phase d'une évolution durable. Une expérience m'a marquée: une retraite en silence de deux jours. Je la recommande pour faire contrepoint à une vie trépidante.

Avec mon équipe, nous prévoyons deux fois par an un séminaire à l'extérieur pour réfléchir et préparer l'avenir. Ensemble, nous imaginons des projets ambitieux. Mon point faible? J'en veux trop. Je suis plutôt dans un flux productif. Parfois, je me heurte à des contrariétés qui me signalent qu'il est temps de prendre du repos. C'est en planifiant et en m'organisant de façon efficiente que je reste productive.

Cette efficience, je la trouve dans la course à pied. Une activité qui ne prend pas beaucoup de temps, surtout si on la compare à l'équitation. Comme je n'ai plus de cheval, je me suis mise au vélo tout terrain. Ce choix est assez logique: vous vous immergez dans la nature, vous sillonnez les bois, vous triomphez des obstacles techniques et vous êtes constamment en alerte pour esquiver les problèmes que vous risquez de rencontrer sur votre chemin.

Que me rapporte cet emploi du temps fort chargé? Pour évaluer mon niveau d'énergie professionnelle et privée, j'utilise l'image des témoins de charge: mes batteries sont rouges, orange ou vertes. Le sport me ramène dans le vert. Comme les livres. Je prévois délibérément du temps pour la lecture. J'ai toujours une pile de romans et d'essais à portée de main. Surtout quand s'annoncent les vacances. ¶