FITNESS&WELLNESS
ABDOMEN
Elevación de piernas en suelo Un gran ejercicio para trabajar los abdominales inferiores, que no necesitan de ningún tipo de material para realizarlas. Los abdominales inferiores, son una de las zonas más infrautilizadas de nuestro cuerpo, por lo que es importante mantener los bien trabajados. Para ejecutar correctamente las elevaciones de piernas en el suelo, en primera instancia, como bien indica su nombre, nos deberemos tumbar en el suelo. Es recomendable usar una esterilla para proteger nuestra espalda, a no ser que la superficie sobre la que reposemos nuestra espalda sea cómoda. Entrenador personal: Gybraham Cansio Modelo: Jose Luis Ceballos Luna Foto: Ricardo López Locación: AF gym
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