SAÚDE
Benefícios da ginástica Projeto promove saúde e qualidade de vida para a comunidade em São João Evangelista
A ginástica em meio às práticas corporais Coordenadora: Marcela de Melo Fernandes. Equipe: Diana de França (estagiária) Público-alvo: servidores do Campus São João Evangelista e interessados em ginástica como qualidade de vida. Período: maio a dezembro de 2019 Campus: São João Evangelista
Aulas de ginástica no campus e atividades de ginástica na praça da cidade de São João Evangelista
A prática regular da ginástica proporciona benefícios físicos, sociais e afetivos. A ginástica é um agente socializador e introduz hábitos que serão úteis para a vida, sendo imprescindível no desenvolvimento físico, psíquico e emocional de seus praticantes. Nessa perspectiva, entende-se que este programa de práticas corporais contribuiu para a formação humana dos participantes. Atividades desenvolvidas: conhecimento sobre a história e benefícios da ginástica, avaliação antropométrica dos participantes, ginástica de baixo impacto, ginástica aeróbica, localizada, circuito de ginástica e ginástica funcional; pilates de solo, zumba, alongamentos e reavaliação antropométrica.
O projeto possibilitou a abertura do campus à comunidade e atendeu aproximadamente 50 pessoas. As atividades foram realizadas duas vezes por semana e as interações sociais entre o grupo se revelaram muito satisfatórias. Houve relatos, também, de melhora nos níveis de ansiedade e na qualidade do sono.
As atividades foram realizadas duas vezes por semana e as interações sociais entre o grupo se revelaram muito satisfatórias. Houve relatos, também, de melhora nos níveis de ansiedade e na qualidade do sono. Anuário de Extensão do IFMG | 67
