Janette 81 - Février 2023

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Résolutions 2023 :

respect et contentement

Attention sécheresse, attention inondations, guerre et inflation…Parce que les actualités et le relais qui en est fait créent la peur de l’avenir, je vous souhaite pour cette nouvelle année d’avoir la force de vous recentrer sur votre présent, votre entourage, votre chance. Et pourquoi ne pas puiser confiance et sérénité dans la nature qui vous entoure ? Quoi de plus rassurant qu’un arbre solide, qu’une fleur qui éclot à chaque saison, qu’un été qui revient toujours. Aujourd’hui, on pense à en prendre soin - et votre magazine avec son nouveau chapitre « Les pages vertes de Janette » vous y encourage constamment - mais on oublie parfois de s’émerveiller de la nature. Pour cela, j’aimerais partager avec vous ces belles et justes paroles d’Olivier de Kersauson :

« Le jour où je vais disparaître, j’aurai été poli avec la vie car je l’aurai bien aimée et beaucoup respectée.

Je n’ai jamais considéré comme chose négligeable l’odeur des lilas, le bruit du vent dans les feuilles, le bruit du ressac sur le sable lorsque la mer est calme, le clapotis. Tous ces moments que nous donne la nature, je les ai aimés, chéris, choyés. Je suis poli, voilà. Ils font partie de mes promenades et de mes étonnements heureux sans cesse renouvelés. Le passé c’est bien, mais l’exaltation du présent, c’est une façon de se tenir, un devoir. Dans notre civilisation, on maltraite le présent, on est sans cesse tendu vers ce que l’on voudrait avoir, on ne s’émerveille plus de ce que l’on a. […] Se contenter, ce n’est pas péjoratif. Revenir au bonheur de ce que l’on a, c’est un savoir-vivre. »

Bonne année 2023,

Sommaire

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32

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44 Janette et Psyché

› La guérison par le mouvement du corps

46 Beauté

› On se coiffe comment en 2023 ?

48 La kitchenette

› Nouilles de brocoli sautées aux oignons croustillants

50 Dans votre assiette

› L’Ayurveda dans votre assiette

52 Faites le test

› Pouvez-vous vivre sans les réseaux sociaux ?

54 Santé

› SOS fatigue

56 Sexperte

› Cinq idées reçues sur la sexualité masculine

JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

Détail du look en page 16 | © Léna Le Roy

édité à 21000 exemplaires

10 numéros par an

Direction et rédaction en chef

Paule Kiénert

Rédaction magazine et web

Élodie Lambion

Communication, community management

Léna Le Roy

Commercialisation

des espaces publicitaires

Sandra Martarello

Direction commerciale :

Sandrine Furminieux

Design graphique

Studio Piknik

Rédaction

Rédaction mode & beauté

Adelaïde Dubucq

Sophie Ortega

Anne Roth

Alexia Vargiu

Rédaction culture

Pablo Chimienti

Charles Demoulin

Jane Doe

Rédaction bien-être & bien chez soi

Sophie Caruelle

Vanessa Marchiori

Marion Mokhtari

Céline Molitor

Sophie Pilcer

Gaël Sanpo

Dr Stéphanie Dangel

Mélanie Trinkwell

Rédaction loisirs & voyage

Anne Faber

Salomé Jeko

Vanessa Schmitz-Grucker

Couverture

Angèle, par Léna Le Roy Détail du look en page 18

Janette magazine est un produit de

Caractère, Maison d'édition sàrl 433, route de Thionville

L-5887 Alzingen

Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu

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Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399

Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

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C'est

Élodie Lambion

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Le Boudoir by Belval Plaza est bien plus qu’un lieu élégant dédié à la mode à l’abri des regards, c’est avant tout la promesse d’une expérience personnalisée durant laquelle vous bénéficierez de l’expertise d’une équipe de stylistes pour qui la mode n’a aucun secret. Analyse de votre image et de vos préférences, étude de votre colorimétrie et de votre morphologie, elles vous aideront à créer une garde-robe optimale, vous suggèreront les meilleurs looks à vous offrir parmi les dernières tendances présentes dans les boutiques du centre commercial.

Le Boudoir by Belval Plaza au centre commercial Belval Plaza

Concept Beauté, distributeur et partenaire des professionnels de la beauté, ouvre son tout nouveau centre de formation au Centre Schneider. Grâce à l’académie Davines et Pronails, les professionnels sont formés pour devenir des experts de ces deux marques exclusives et d’exception. Dans ce vaste espace minutieusement aménagé pour répondre aux besoins de la formation, le maître-mot reste inchangé : l’excellence de la beauté. Venez visiter le nouveau centre de formation à l’occasion des portes ouvertes les 20, 21 et 22 février prochains. Au niveau -1 du Centre Schneider situé 201, route de Thionville

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Léna Le Roy

de Janette www.janette.lu

Blog, page Facebook, compte Instagram ou newsletter… Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

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Et si Emily laissait de côté la capitale française pour venir au Luxembourg, que ferait-elle ? La version luxembourgeoise de votre série préférée à retrouver via notre page Facebook sans plus tarder !

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Accessoires mode, cosmétiques, gourmandises et autres surprises vous attendent régulièrement sur notre page Instagram (@ janette_magazine). Tentez votre chance et participez à nos concours !

Restez connectées pour ne rien manquer !

Janette a invité ses lectrices à profiter d’un avant-goût de leurs vacances d’hiver chez Fusalp. Au programme : (re) découverte de l’univers de la marque, DJ set et convivialité autour d’un cocktail dinatoire. Pour ne manquer aucun événement Janette, abonnez-vous à sa newsletter sur janette.lu/newsletter !

Sur janette.lu

Tous les vendredis sur janette.lu, retrouvez notre sélection d’activités à faire au Grand-Duché, en solo, avec Jano, entre amis ou avec vos Janetons. Expositions, spectacles, concerts, pièces de théâtre, on vous promet une chose : il y en a pour tous les goûts !

AUTOFESTIVAL : ON PASSE À L’ÉLECTRIQUE ?

Le salon de l’auto luxembourgeois ouvre ses portes le 23 janvier. L’occasion durant 13 jours de changer de véhicule. Mais que faut-il prendre en compte avant de basculer dans l’e-mobilité ?

La 59ème édition de l’Autofestival se tiendra du 23 janvier au 4 février 2023. Organisée par la Fédération luxembourgeoise des distributeurs automobiles et de la mobilité, elle devrait réunir près de 80 concessionnaires. Une centaine de nouveaux modèles seront proposés dans les 170 showrooms participants. L’occasion donc de troquer son véhicule à moteur essence ou diesel contre une motorisation électrique ou hybride. D’autant que des aides gouvernementales

à l’achat de véhicules routiers à zéro ou à faibles émissions de CO₂ existent. Prolongées jusqu’à fin mars 2024, elles peuvent se monter jusqu’à 8.000 € (sous conditions) pour les voitures, et à 1.000 € pour les cycles. Depuis juillet dernier, les entreprises bénéficient elles aussi de subventions spécifiques : l’une à l’installation de bornes de charge électrique sur leur site. L’autre pour

faciliter la transition des PME vers l'électromobilité dans le cadre de leurs activités économiques.

LE MOMENT D’ACHETER ?

Avec ces incitations, l’État veut atteindre 50% de véhicules toutélectriques en circulation d’ici 2030, contre 13% sur routes aujourd’hui. Un long chemin reste donc à parcourir. Car malgré ces

Jenny Ueberberg | Unsplash

Jane Doe

Le réseau de bornes Chargy compte actuellement près de 1.000 sites de ravitaillement dont 800 publics.

mesures, de janvier à octobre 2022, le marché automobile luxembourgeois a enregistré une baisse de 6,4% des nouvelles immatriculations par rapport à la même période en 2021. Les raisons sont multiples : l’inflation et la récession économique, la hausse des taux d’intérêts (et du coût des emprunts financiers), la guerre en Ukraine, la pénurie de semi-conducteurs automobiles et les délais de livraison allongés démotivent les acheteurs de véhicules neufs. Auxquelles s’ajoutent le prix encore élevé des véhicules électriques (environ 11.000 € plus cher qu’un modèle thermique) ou bien leur autonomie réelle jugée parfois trop faible pour les longs trajets.

Du côté des infrastructures, le Luxembourg continue à s’équiper en stations de recharge. Son réseau de bornes Chargy compte actuellement près de 1.000 sites de ravitaillement dont 800 publics : la moitié sur des parkings publics et de covoiturage communaux, l’autre moitié sur les relais P+R proches des transports publics. Avec leur double point de charge accélérée, elles peuvent alimenter 1.600 véhicules simultanément.

Le pays prévoit d’installer 88 bornes de recharge ultrarapide publiques supplémentaires (Superchargy), qui

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seront réparties sur tout le territoire national. 19 d’entre elles seront déployées sur les aires de service des autoroutes et sur les autres axes principaux du Grand-Duché.

DU TEMPS POUR S’INFORMER ET CHOISIR

Autre élément à prendre en compte avant d’acheter un véhicule électrique ou hybride : la possibilité de le recharger à domicile. En vertu de l’actuelle législation sur les copropriétés, l’installation de prises électriques ou de bornes de recharge dans les parties communes des immeubles nécessite l’accord de tous les copropriétaires. Un facteur bloquant qui fâche jusqu’au ministre de la Mobilité et des Travaux publics François Bausch, partisan d’une révision de la loi sur le sujet.

L’Autofestival reste certainement un des meilleurs moments dans l’année pour renouveler son véhicule, tout en profitant des offres de prix spéciales et très attrayantes pour les modèles neufs et d’occasion. D’autant que chaque année, la gamme de modèles électriques s’étoffe et s’enrichit toujours plus. Pour les professionnels, ces 13 jours constituent également une durée idéale pour accueillir les clients, les conseiller, les laisser découvrir, puis essayer leur voiture, le tout sans précipitation. Certains concessionnaires suggèrent d’ailleurs à leurs visiteurs de prendre rendez-vous par

exemple en ligne. En effet, durant les consultations individuelles, leurs conseillers seront en mesure d’apporter un accompagnement personnalisé et plus efficace à leurs clients. Ceci aussi dans un souci de précaution sanitaire, la plupart des revendeurs rappelant que « la protection et la santé de leurs clients, collaborateurs et de leur société restent une de leurs plus grandes responsabilités ».

Pour en savoir plus

Objectifs gouvernementaux

https://environnement.public.lu/ fr/actualites/2020/05/pnec.html

Aides à l'achat d'un véhicule électrique ou hybride

https://guichet.public.lu/fr/ entreprises/sectoriel/transport/ secteur-routier/deduction-mobilite-durable-2019.html

Aides aux entreprises et PME https://guichet.public.

lu/fr/entreprises/

financement-aides/aides-infrastructures-charge-vehicules-electriques/ aide-infrastructures-charge-appelprojets.html

https://guichet.public.

lu/fr/entreprises/

financement-aides/aides-infrastructures-charge-vehicules-electriques/ aide-infrastructures-charges-portees-pme.html

Réseau de bornes de recharge https://luxembourg.public.

lu/fr/societe-et-culture/ developpement-durable/superchargy-bornes.html

Jenny Ueberberg

Unsplash

Janette fait ses emplettes

Robe et manteau Twin-set, ceinture Pennyblack - chez Gaspars' Sac C&A Bijoux - chez Maryse Hoffmann by Sandy Streff

son cinémaJanette fait

C’est à la cinémathèque de Luxembourg que nous avons choisi de réaliser notre premier shooting de l’année. Et pour bien commencer, quoi de mieux que de sentir star…

En 2023, resplendissez chères Janette !

Modèle : Angèle

Photographe : Léna Le Roy

Styliste : Alexia Vargiu

Maquillage : Clara d’Yves Rocher

Coiffure : Adrian et Vola du salon Meva Coiffure

Décor : Cinémathèque de la ville de Luxembourg

Sélection mode ::: 17

Robe Twin-set - chez Gaspars' Bijoux - chez Maryse Hoffmann by Sandy Streff

Sélection mode ::: 19

Cape C&A

Robe et chaussures Twin-set - chez Gaspars' Bijoux - chez Maryse Hoffmann by Sandy Streff

Chemise et jupe C&A

Écharpe Pennyblack et sac Marella - chez Gaspars' Boucles d’oreilles - chez Maryse Hoffmann by Sandy Streff

Sélection mode ::: 21

Pantalon Cambio, top Twin-set et sac Marella - chez Gaspars' Bijoux - chez Maryse Hoffmann by Sandy Streff

LES COULISSES du shooting ?

Pour réaliser les photos de son édition de février, Janette s’est rendue à la Cinémathèque de la Ville de Luxembourg, charmée par son atmosphère à la fois chaleureuse et vintage et ses nombreuses affiches de films classiques qui ornent les murs du cinéma. Découvrez les coulisses du shooting et profitez des conseils de nos experts en mode, maquillage et coiffure !

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions :

La Cinémathèque de la Ville de Luxembourg pour son accueil chaleureux et le joli décor dans lequel nous avons pu prendre les photos. Merci également à Clara d’Yves Rocher et à Adrian et Vola du salon Meva Coiffure pour la superbe mise en beauté d’Angèle, ainsi qu’aux boutiques C&A de Foetz, Gaspars’ à Mondorf et Maryse Hoffmann by Sandy Streff à Luxembourg-ville pour le prêt des vêtements, chaussures, accessoires et bijoux !

Le conseil mode pour…

mettre une robe en valeur

La manière la plus simple de mettre en valeur une robe est de l’accessoiriser avec un foulard ou un collier. Que la robe ait un col roulé ou un col en V ou en U, choisissez un collier qui s'arrête au-dessus de l'encolure de la robe et qui correspond à sa forme. Vous pouvez porter un pendentif simple ou un modèle plus élaboré. Si votre robe est sobre et sans motifs, n’hésitez pas à porter un foulard plus travaillé qui reprend la teinte de la robe.

Léna Le Roy

Alexia notre styliste

Retrouvez plus de photos et la vidéo de cette journée de shooting en scannant ce QR code.

Le conseil beauté pour… un regard intense

Pour intensifier le regard, on travaille tout d’abord les sourcils en les fixant avec un mascara transparent vers le haut pour leur donner un effet sauvage. Ensuite, on illumine le regard en déposant un fard neutre dans le creux de la paupière pour donner de la profondeur au maquillage. On applique un fard de couleur irisé sur la paupière mobile et un fard plus foncé et mat au coin externe de l’œil et au ras des cils inférieurs pour augmenter l’intensité du regard. Pour finir, on travaille bien son mascara pour donner du volume.

MASCARA INTENSE METAMORPHOSE 24H WATERPROOF

et Adrian

Le conseil coiffure pour…

entretenir ses cheveux longs

Il convient de choisir des produits adaptés à la texture de vos cheveux et d’appliquer quelques gouttes de sérum au quotidien, pour des cheveux hydratés et brillants. Pour les Janette qui utilisent des appareils chauffants, il est important d'utiliser une protection thermique. Couper vos pointes régulièrement apportera de la légèreté et des mouvements naturels à votre coiffure. Pour finir, tous les 2 à 3 mois, prenez un rendez-vous chez votre coiffeur pour une routine avec des soins professionnels pour une hydratation en profondeur.

CONVIENNENT AUX YEUX SENSIBLES ET AUX PORTEURS DE LENTILLES

FEUTRE LINER

Disponible sur yves-rocher.be et dans votre magasin préféré :

Centre Commercial Knauf 19, route de Bastogne - L-9638 Pommerloch ----

Centre Commercial Opkorn 1, boulevard Emile Krieps - L-4530 Differdange

---- Shopping Center La Belle Etoile 405, route d’Arlon L-8050 Bertrange

---- 22 A, avenue de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg ---- 32, avenue de la Gare L-1611 Luxembourg ---- 3, Op d Schmett L-9964 Huldange ---- 7779, rue de l’Alzette L-4011 Esch-sur-Alzette ---- 2, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg

Vola

du salon Meva Coiffure

Clara de Yves Rocher

Podium

Sophie Ortega

Hermès

Défilé automne-hiver 2023

LA

ROBE

Encore plus remarquable que la jupe en cuir, la robe en cuir fait sensation cet hiver. Audacieuse, luxueuse et sexy, elle permet de confectionner un look de caractère avec élégance.

DKS - 429 €

LE PULL

Pour être chic et au chaud, on mise sur ce pull tricoté au point gaufré, orné de fronces et de perles. Il apporte la touche BCBG à cette charmante silhouette.

Liu Jo - 205 €



LES BAS

Pour plus d’originalité, de chaleur et d’accessoires, on ajoute des mibas opaques en laine douce et à la maille ajourée.

Calzedonia - 12 €

LES BOTTES

On termine ce look avec une paire de bottes qui temporisent en apportant une touche « casual » et du confort.

Tamaris - 129,95 €

LE

SAC

Nommé Primavera, ce mini-sac en cuir de veau brossé nous séduit par son design arrondi et son mousqueton qui permet de l’accrocher à un autre sac plus grand ou bien de le porter seul.

Furla - 135 €

LA CEINTURE

Cette ceinture fine en cuir s’accompagne de jolis maillons argentés et carrés. Elle est idéale pour accessoiriser une robe au niveau de la taille et particulièrement celle-ci en cuir.

Iro - 155 €

Quel véhicule Renault E-Tech vous corresp n vous nd J nette ?

C’est décidé en ce début d’année, vous cherchez à acquérir un véhicule à votre image. Comme de nombreuses femmes actives tournées vers l’avenir, au moment du choix, de nouveaux critères entrent en ligne de compte : respect de l’environnement, technologie et expertise, conduite alliant plaisir et économies significatives. Conscients de ceux-ci, les experts Renault Luxembourg vous proposent leurs gammes E-Tech electric et E-Tech hybrid. Parmi celles-ci, découvrez quel modèle répond à vos envies !

VOUS PRIVILÉGIEZ LE STYLE ET LA LÉGÈRETÉ ?

Votre Renault : Megane E-Tech 100% electric

Cette berline compacte, au style crossover et aux lignes sportives, est l’un des véhicules les plus légers de sa catégorie d’où la promesse d’une conduite galvanisante. Elle bénécie d’un système régulant automatiquement la température de la batterie et du moteur ce qui augmente son autonomie allant jusqu’à 470 km.

VOUS APPRÉCIEZ LA SPORTIVITÉ ET L’EXCLUSIVITÉ ?

Votre Renault : Austral E-Tech full hybrid

En voyant ce SUV, vous tomberez sous le charme de son allure athlétique. Une fois à l’intérieur, ce sera au tour de ses nitions et de son cockpit high-tech de vous envoûter. En exclusivité, une version Esprit Alpine au look sportif, aux spéci cités design incomparables est disponible pour la première fois sur un véhicule de la gamme Renault.

VOUS AVEZ BESOIN D’ESPACE ET D’ÉLÉGANCE ?

Votre Renault : Arkana E-Tech full hybrid

Avec son design et son élégance incomparables, ce SUV fera l’unanimité auprès de Jano et des Janetons. Spacieux, sportif, sa batterie se recharge automatiquement en roulant grâce au freinage récupératif. Sa conduite, silencieuse et confortable, sera surtout propice à de nouvelles sensations.

VOUS RECHERCHEZ LA FACILITÉ AVANT TOUT ?

Votre Renault : Twingo E-Tech 100% electric Urban Night

Celle qu’on ne présente plus, la reine des citadines, n’a pas ni de vous épater avec sa nouvelle identité 100% électrique. Se fau lant partout, avec agilité et vivacité, succombez au style unique de cette série limitée Urban Night au total look noir gri é de motifs latéraux urbains.

Renault Luxembourg

2, rue Robert Stumper

L- 2557 Luxembourg

Tél.: +352 40 30 40 1

Renault Luxembourg-Esch

Rue Jos Kieffer

L-4176 Esch-sur-Alzette

Tél.: +352 57 29 761

Renault LuxembourgDiekirch

Rue Fridhaff L-9379 Diekirch

Tél.: +352 80 88 801

Découvrez le modèle qui vous correspond en réservant, auprès de Renault Luxembourg, un Test Drive gratuit online

StarPIÈCE Version Version

La pièce incontournable de votre hiver, c’est lui ! Le plastron à la fois stylé, pratique et chaud remplacera l’écharpe et agrémentera manteaux et doudounes.

Le plastron – Fillipa K - 320 €

Doudoune Fusalp 1 290 €, moufles Arket 79 €, pull Brownie 69.90 €, sac ceinture Scotch & Soda 149.95 €, boots Mou Mu 269 €, pantalon IKKS 155 €

Veste Loïs 249.95 €, pull Twinset Milano 207 €, pantalon Gant 900 €, gants Tommy Hilfiger 79.90 €, boots Scholl Iconic 255 €, sac shopper C&A 25,99 €

Anne Roth

Sécurité et sérénité au volant dès maintenant

Chaque Janette, chaque Jano, propriétaire de véhicule, se pose probablement ces questions : suis-je bien assuré(e) ? Suis-je également assuré(e) en tant que conducteur/conductrice ? Que se passe-t-il si mon véhicule devient inapte à la conduite après un accident ? Nous répondons ici à toutes ces questions afin que vous puissiez prendre le volant en toute sécurité et sérénité.

PROTÉGEZ-VOUS

PROTÉGEZ OBLIGATOIREMENT vos tiers

En tant que propriétaire d’une voiture, vous devez savoir que tout véhicule circulant au Luxembourg doit nécessairement être couvert par une assurance responsabilité civile (Responsabilité Civile). Cette assurance couvre les dommages corporels et matériels causés à des tiers en cas d’accident. Cependant, elle ne couvre pas les dommages à votre véhicule ou les dommages au conducteur. Protéger vos tiers, c’est donc le minimum que vous devez faire.

PROTÉGEZ votre véhicule

Afin de vous protéger contre les conséquences financières des dommages causés à votre véhicule, pensez à prévoir une couverture supplémentaire. Le vol, l’incendie et le bris de glace sont des options de base, mais vous pouvez également souscrire à une assurance casco.

La formule Performance de l’assurance easyPROTECT Auto de LALUX couvre, entre autres, la perte totale, le vandalisme, les erreurs de carburant - cela arrive même aux meilleurs ! - ou autres dommages matériels à votre véhicule. Vous êtes même assurés d’un remboursement complet de la valeur de remplacement si votre nouvelle voiture a été volée, détruite ou jugée irréparable au cours des trois premières années. Vos effets personnels, auxquels vous tenez tant, endommagés ou volés dans votre voiture sont également assurés via la couverture « Bagages et effets personnels ».

Cependant, le plus grand avantage de cette formule est la protection de votre Bonus-Malus. Avec la formule Performance, votre prime d’assurance n’augmente pas suite aux dégâts matériels sur votre véhicule. Votre Bonus est ainsi toujours protégé et cela peut vraiment vous soulager.

Jano et vous, êtes-vous aussi bien assurés que votre voiture ? Le conducteur est la seule personne qui n’est jamais protégée par sa propre responsabilité civile ! Une « assurance conducteur » spécifique est donc un complément essentiel, une sécurité supplémentaire. Elle couvre toutes les lésions corporelles subies par le conducteur, y compris les frais de traitement, les soins médicaux, la perte de revenu en cas d’incapacité de travail, d’invalidité ou même de décès. Malheureusement, aucune Janette, aucun Jano n’est à l’abri d’un accident donc il vaut mieux anticiper.

Votre mobilité AVANT TOUT

Votre voiture ne démarre plus ? Vous avez fait le plein avec le mauvais carburant ? Vous êtes victime d’un accident immobilisant ? Votre voiture a été volée ou n’est plus en état de circuler suite à une tentative de vol ? Aucun problème ! Grâce à la garantie Top Assistance, vous bénéficiez d’un service de dépannage, d’une assistance aux passagers et d’une voiture de remplacement 24h/24 et 7j/7 aussi bien devant chez vous, au Grand-Duché, qu’à l’étranger.

Le leasing, ÇA VOUS BRANCHE ?

C’est tentant, n’est-ce pas ? Bonne nouvelle : votre agent LALUX vous propose désormais des solutions de leasing privilégiées avec ses partenaires. Découvrez Time2Lease sur www.lalux.lu.

CONSEILMode

Tendances lingerie

Chère Janette, la lingerie dont vous disposez dans vos tiroirs recèle-t-elle des trésors récents ? En ce début d’année, nous avons pensé que vous seriez heureuse de savoir quelles sont les dernières tendances en matière de lingerie. Parce qu’au fond, lorsque vous portez un ensemble magnifique, et même si vous êtes la seule à le savoir, est-ce que cela ne stimule pas votre confiance en vous ? Exploration.

Couleur

Première fantaisie proposée par les collections de lingerie, la couleur habille les sous-vêtements de manière pop, flash, ou fluo. Cela donne une touche originale et joyeuse à des parures trop souvent reléguées au noir, blanc ou chair.

Transparence

Tout comme dans le prêt-à-porter, elle fait partie des grandes tendances. Elle se présente sous forme suggestive ou carrément sexy. Si subtile, la transparence peut offrir beaucoup de sensualité.

Soie

Le toucher soie ou la matière elle-même font partie des incontournables de cette saison. Glamour par la matière, la lingerie est exigeante, elle se veut ultra cosy, agréable au toucher et à porter. Soie lavée, synthétique satinée, soie brillante, à vous de faire votre choix.

Body couture

Les bodys façon haute couture ont à nouveau fait leur entrée sur les podiums, parés de délicates dentelles travaillées

Adélaïde Dubucq

Fahad

Waseem | Unsplash

de manière couture. Ces bodys subliment la silhouette. De plus, vous aurez du mal à passer inaperçue dans l’intimité.

Corset

Le corset, qui s’est largement fait remarquer dans le début des années 90 grâce à un mythique costume de scène dessiné par Jean-Paul Gaultier pour Madonna, fait son grand retour. On le décline de toutes les manières. Il se porte avec une jupe, un pantalon taille haute ou un jeans, ou tout simplement tel un sous-vêtement classique.

Bralette

Le soutien-gorge bralette, présent dans nos vestiaires depuis quelques saisons déjà, est une rencontre entre la brassière et le soutien-gorge. Ultra confort, on aime le porter parfois même comme un accessoire de mode, avec une chemise garçonne ouverte par exemple.

Culotte taille haute

Certaines la trouveront « grand-mère ». Les tangas et string étant moins en vogue, la culotte couvre les fesses. Et oui, c’est hype maintenant, d’être plus suggestive que complètement découverte.

Monogramme, écriture ou logo

Les marques surfent également sur la vague monogramme en ce qui concerne la lingerie. Cette tendance, habituellement réservée à la lingerie sportswear, a gagné d’autres styles.

Et question style ?

La lingerie se lâche. On la trouve rock, sexy, pop, classique ou romantique. Devenue un accessoire indispensable des podiums ces dernières années, elle rejoint comme un genre en soi, les collections de prêt-à-porter. Pour en faire toujours plus, la mode nous propose des ensembles « patchworks », qui mixent et matchent des imprimés, couleurs, matières à relief ou autres. À l’inverse, elle offre des unis à la simplicité assumée.

Alors chère Janette, quelle est la tendance qui vous inspire le plus pour 2023 ?

Je ne pense pas à un créateur en particulier. Je m’inspire de la mode bien sûr, mais j’essaie surtout d’être inspirante pour le plus grand nombre à budget plus raisonnable, de manière naturelle, sans ajouter de filtres aux photos.

Le tour de votre dressing en 5 pièces ?

- Le blazer : aisé à trouver à petit prix, classique, chic et tendance, j’en ai de toutes les couleurs.

- La robe bohème : à fleurs, à motifs, facile avec une petite bottine et une veste.

Ses petites adresses

Je chine uniquement en seconde main sur Vinted ou en brocantes dans la Grande Région.

Je vais également dans les vide-dressing de Soleuvre ou de la Rotonde ou chez Pardon My Closet à Luxembourg-ville.

DANS LE DRESSING DE Carla

Adélaïde Dubucq

Carla Duarte Coimbra est éducatrice. Instagrameuse d’un nouveau genre, elle construit ses looks avec des pièces de seconde main chinées en brocante. Son but ? Montrer qu’être stylée à très petit prix est possible : le style est à portée de tous.

- Les bottines : dans les couleurs chaudes et basiques, bordeaux, brun, camel, crème, elles fonctionnent avec tout.

- Le pantalon : les pantalons style costume sont toujours chics et décontractés.

- Les chouchous : j’en mets beaucoup et je trouve que cela habille une tenue avec une touche de couleur.

Votre association de couleurs préférée

Camel et bordeaux avec une touche de kaki. J’adore la couleur, car cela apporte de la joie. J’aimerais que les gens osent davantage en porter ! Le noir, je n’en mets jamais, sauf exception en soirée.

L’accessoire mode le plus insolite que vous possédez ?

Mon sac à fausse fourrure que j’ai acheté 1€. Il est grand, en fausse fourrure, pratique et rare.

Votre meilleur conseil pour s’habiller stylé ?

Tout le monde peut associer plein de choses ensemble. Tant qu’on est dans les bonnes couleurs (pas plus de trois), on peut toujours les mixer. Il n’y a pas besoin de beaucoup de talent, juste connaître quelques astuces et c’est tout.

Votre anecdote d’une tenue inoubliable que vous ayez portée ?

Une robe blazer noir, qui avait des froufrous aux genoux, que j’avais portée avec des bas colorés. Les gens m’ont demandé d’où ça venait. C’était très stylé.

Votre style, comment le définiriez-vous ?

Bohème chic, avec une touche vintage.

Si vous vous inspiriez d’un créateur, ce serait…

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Anne Roth

DANS LA LORGNETTE de Janette

LA LINGERIE !

Cette année, la gamme sera très large, tant au niveau du style que des coloris ou imprimés. Et notons le retour en force… du corset ! Votre Saint-Valentin s'annonce glamour !

coupde cœur

01. Marie Jo – 110 € & 49.90 €

02. Pinko – 275 €

03. Hunkemöller – 32.99 € & 17.99 €

04. Love Stories – 70 € & 45 € 05. Chantelle – 68 € & 35 € 06. Primadonna – 150 €

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› Aide à détoxifier le corps

› Évite d’user vos articulations grâce à une activité physique semi-passive

› Améliore & accélère le métabolisme

› Réduit le stress & l’anxiété grâce aux infrarouges longs

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07. Intimissimi – 39.90 € & 35.90 €

08. Tezenis – 25.99 €

09. Tommy Hilfiger – 54.90 € & 24.90 €

10. Twinset – 68 € & 41€

LETTRE OUVERTE À Jano

Paule Kiénert

SAINT-JANO VERSUS SAINT-VALENTIN

Preuve à l’appui avec la sélection d’idées cadeaux qui suit : on a toujours une petite attention pour Jano le 14 février. Mais de son côté, cette fête de l’amour n’est pas toujours une évidence…

Cher Jano, Bien entendu, on comprend l’aspect commercial de la Saint-Valentin. Mais n’est-il pas important de soutenir les commerçants ? Et surtout, cet argument n’est-il pas celui d’un Jano qui aurait raté la date du 14 février ? Parce que Saint-Jano qui ne cède pas aux sirènes mercantiles, ça nous fait tout de même doucement rigoler ! Vous êtes le premier à vous ruer sur les bonnes affaires du Black Friday ou à couvrir les enfants de cadeaux à Noël. Alors pourquoi en vouloir autant à ce Saint-Valentin ? Parce qu’il devrait proposer des remises ? Parce que nous ne sommes plus des enfants ? Parce qu’il ne faut pas qu’on vous impose un jour particulier pour faire plaisir à votre Janette ? Le problème, c’est que sans ce fameux « forcing » du 14 février, le p’titresto-le-p’tit-cadeau, on peut l’attendre longtemps !

Alors voilà, quitte à vous le rappeler un mois à l’avance à coup de post-it sur le frigo, on a décidé de militer pour un 14 février digne de ce nom, avec des fleurs, des coeurs, des mots doux, une sortie en tête-à-tête, des paillettes, quoi ! Avouez qu’on le mérite bien, non ?

Droit de réponse

Chère Janette, Bien sûr, vous le méritez. Et si effectivement vous vivez ce drame, un conseil : changez de Valentin et n’acceptez pas cette vie ! Parce qu’on n’est pas obligé d’adhérer à ce qui nous est imposé, mais tout Jano se doit de prendre soin et de faire plaisir à sa Janette, 14 février ou pas ! Pour ma part, je perçois la Saint-Valentin non pas comme la fête des amoureux, mais comme celle de l’amour. J’offre donc des fleurs à ma compagne, et aussi à mes filles, pour leur dire que je les aime. En revanche, le menu imposé ou le décor kitsch du diner à deux au resto ne nous a jamais fait rêver, ni ma compagne ni moi. J’aime rester libre et conserver une manière personnelle de célébrer ce sentiment.

Fabian Collot, Bump Global Strategy, alias Jano

IDÉES CADEAUXJano POUR

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Autopolis, c’est 16 des plus grandes marques automobiles, alors autant vous dire qu’il y en a pour tous les goûts ! Durant l’Autofestival, du 23 janvier au 4 février 2023, en plus du choix, des nouveautés et de showroooms décorés pour l’occasion, bénéficiez d’offres exceptionnelles telles que les conditions Autofestival ou le « private lease ». Alors n’attendez pas chères Janette : à vos marques, prêtes, partez !

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ATELIER DÉCO : WORKSHOP N°9

PRENEZ PLACE : DANS

la salle de bains

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Chère Janette, nous sommes heureuses d’inaugurer une nouvelle rubrique déco qui porte le doux nom de “Prenez place !”; une expression bien connue pour un concept simple : on s’installe dans une pièce de notre maison et on la scanne du regard pour en saisir la nature, les impondérables et les curiosités. Une petite liste de suggestions du type « à faire / à ne pas faire » finalisera à chaque fois ce nouveau rendez-vous ! Inaugurons cette séance avec notre salle de bains ou la pièce indispensable en ce début d’année, celle où il fait bon se chouchouter, se détendre, se requinquer… Bien assise ?

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

Depuis des siècles, la culture de l’eau se dessine en filigrane dans le tumulte quotidien de la vie moderne : c’est vers la fin du XXème siècle que l’on a commencé à se laver derrière une porte close, loin de la collectivité, et aujourd’hui, on redécouvre la tradition du bain. C’est ainsi que, sans surprise, la salle de bains a été l’une des pièces les plus rénovées dans les maisons en 2022. Elle est devenue un refuge, un espace de relaxation après une longue journée de labeur. Elle s’est d’ailleurs agrandie, et a parfois même fusionné avec le dressing et la chambre. Il n’est en effet plus si rare de voir une baignoire installée au beau milieu de la chambre à coucher. Voilà définitivement un lieu où laisser libre cours à nos pensées et savourer les bienfaits de l’eau… Mais dans un contexte où l’eau commence à se faire de plus en plus rare, il est néanmoins primordial de réduire notre consommation en apprenant à choisir des équipements et appareils permettant de limiter notre recours à la précieuse molécule H2O.

Du confort avant tout !

Connaissez-vous l’adage en cas de grand froid ou de pluie : « il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que de mauvais vêtements » ? Il en va de même pour la

salle de bains. Refusons ces meubles proposés par de grandes enseignes du bain ! Osons détourner un établi en bois ou une table ancienne, priorisons le sur-mesure accompagnée d’un artisan, la pièce gagnera instantanément en cachet. Quid des murs ? Pourquoi ne pas les habiller de zelliges ? Ces petits morceaux de terre cuite émaillée nous ravissent par leurs nuances nacrées. Le papier peint a aussi sa place dans une salle de bains bien aérée, intissé ou vynile, il peut apporter une belle touche décorative personnalisée. Dans un souci de confort, attardons-nous sur les détails qui font la différence. Rideaux en

À faire

› Pensez au parquet, pour conférer à la pièce un look chaleureux avec le choix d’une essence imputrescible, comme le teck, ou un bois ayant subi un traitement hydrofuge.

› Optimisez les rangements de la salle de bains avec des placards hauts et bas, vous libérerez ainsi le plan autour du lavabo.

› Ouvrez la salle de bains sur la chambre parentale en supprimant la cloison si cela correspond à vos besoins, vous gagnerez en lumière naturelle et la sensation d’espace sera augmentée.

velours, photos ou tableaux, collection d’objets chinés, la salle de bains se prête à merveille à une telle personnalisation puisqu’il y est question d’intimité, dans tout ce qu’elle a de plus unique. Chérissons-la et assumons-la avec humour ! Installons-y un petit fauteuil ou chaise vintage pour l’esprit boudoir. Ajoutons un joli tapis. Le confort et l’esthétique primeront sur l’aspect fonctionnel. Remisons donc au placard le traditionnel tapis de bain, et préférons-lui un kilim. Et le miroir ? Ancien pour la patine, ou en accumulation pour agrandir l’espace. Quant à la serviette de toilette idéale ? Blanche et moelleuse comme à l'hôtel, ne nous privons pas de ce luxe accessible. Et pour la couleur ? On bannit le vert qui donne un teint blafard et on opte pour un rose poudré… Bonne mine assurée.

À ne pas faire

› Encombrer inutilement votre pièce, privilégiez un placard en dehors de la salle de bains pour les produits en stock et le linge de bain supplémentaire.

› Négliger la lumière, une salle de bains fonctionnelle est une salle de bains bien éclairée !

› Minimiser le budget consacré à sa rénovation, en moyenne la dépense médiane en 2022 était de 5000 €.

La salle de bains offre un répit : ici, plus de concurrence, plus de preuves à faire

IN THE MOOD FOR : love !

“L’amour ne cogne que le cœur”, chante la jolie Clara Luciani en ce début d’année… Chère Janette, par la même occasion, nous vous souhaitons une vague bien généreuse de « love » à tout va, de celui qui soulève des montagnes, secoue parfois, mais nous enveloppe toujours d’une énergie chaude et rayonnante. Puisque l’amour est contagieux, propageons-le autour de nous, dans un élan de couleurs, à commencer par en tapisser les murs de notre intérieur. Retrouvons également la couleur dans les plats les plus exquis de nos assiettes, et lovons-y les petons de nos petits ! Il n’y a pas d’âge pour aimer et être aimée…

01. Fauteuil rouge, Winer GTV, 2510€ 02. Vase cœur en céramique doré, Seletti, 119€

03. Assiettes, lot de 4, Laetitia Rouget, 400€ 04. Mug cœur, Serax, 9,50€

05. Bracelet Joyfull love, Bbuble, 25€ 06. Chaussons bébé, Artistes Amoureux, 45€ 07. Papier peint Tulipes, Isidore Leroy, 182€ le rouleau

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

Avec ovos et enopri es, les économies d’énergie c’est cadeau !

706

kWh D’ÉNERGIE

Parfois, les gestes les plus simples sont les plus efficaces. C’est ce que démontre Enovos avec sa nouvelle action réalisée dans le cadre du programme enoprimes. Le principal fournisseur d’énergie du pays va o rir des dizaines de milliers de kits d’économie d’énergie aux ménages habitants les communes participantes. Les foyers concernés seront prévenus par yer dans leur boite aux lettres. Ces kits contiennent onze objets très simples à installer. Un foyer composé de quatre personnes pourra ainsi épargner jusqu’à 59 m d’eau, 3 706 kWh de consommation d’énergie et 329 kg de CO₂ chaque année (correspond à une consommation moyenne d’un foyer de

4 personnes) : un chouette bilan pour l’environnement… et le porte-monnaie ! L’eau chaude représentant une des plus grandes dépenses d’énergie, plusieurs objets ciblent sa consommation. Deux aérateurs de robinet et un régulateur de débit de douche limiteront les quantités d’eau utilisées tout en garantissant un usage confortable. Un sac débitmètre en plastique recyclable permettra de repérer les installations les plus gourmandes. Grâce à un sablier de douche, on visualisera l’écoulement des 5 minutes nécessaires pour se laver. Les déperditions de chaleur par les huisseries seront limitées grâce à deux accessoires : un rouleau de joint isolant

à coller sur l’encadrement de portes ou de fenêtres et un bas de porte adhésif qui stoppera les transferts de chaleur entre une pièce chau ée et une autre plus fraîche.

Le kit contient également trois ampoules LED et un thermomètre d’ambiance.

Tous ces produits (sauf les ampoules) sont fabriqués en Europe. Le carton est recyclé et l’assemblage a été réalisé dans des ateliers protégés en France.

Grâce à ce kit d’économie d’énergie, preuve est faite qu’il est possible de réduire sa consommation sans pour autant renier son confort !

Vous retrouverez la liste des communes qui participent à l’action Kit d’économie d’énergie sur enoprimes.lu

Janette bien dans son corps bien dans

sa tête!

Marion Mokhtari

LA GUÉRISON PAR LE MOUVEMENT DU CORPS

Vous le savez certainement, chère Janette, le corps communique énormément avec notre conscience. À travers notre souffle, notre posture, nos gestes mais aussi à travers les maux, les bobos et les maladies…

Notre corps nous transmet des informations pour nous aligner et nous guérir, le cas échéant. D’un côté, il y a ce dernier, notre corps, qui garde en lui, intacte, la mémoire de son histoire. Et de l’autre, il y a notre esprit et notre volonté, conditionnés par la morale et l’éducation, qui déterminent nos actes et nos émotions. Notre corps ne ment jamais, il saura toujours nous faire savoir si une situation ou une expérience est bonne ou mauvaise pour nous. Alors voilà, chère Janette, notre corps est, en quelque sorte, notre doseur. Il nous permet de savoir dans quel état d’esprit nous sommes.

L’UNION DU CORPS ET DE L’ESPRIT

Bien entendu, il ne s’agit pas ici d’être constamment obsédées par la moindre douleur ou le moindre petit couac émis par notre enveloppe physique ! Il s’agit surtout d’entrer en communication avec elle, dans l’équilibre et la justesse. Il est vrai qu’il nous est parfois difficile d’accepter notre corps de Janette, pourtant il est bien ici, avec nous, et nous ne pouvons pas réellement le modifier. En revanche, nous pouvons collaborer avec lui, créer un pacte de partenariat entre notre conscience et notre corps qui nous permet de vivre en harmonie.

Et c’est justement dans cette idée d’harmonie entre l’esprit, la conscience et le corps

qu’interviennent les différentes méthodes de guérison par le mouvement du corps. Si le corps nous communique des informations primordiales sur notre état de santé en général, alors il peut aussi être l’outil principal qui nous amène à la guérison. Et ici, je parle à la fois de guérison de traumas, qui sont des énergies bloquées dans le corps, comme des guérisons de maladies physiques ! D’ailleurs, la maladie physique et les traumatismes vont généralement de pair ! En effet, la maladie peut apparaitre lorsqu’il y a conflit entre la conscience et le corps, lorsque l’énergie traumatique n’a pas pu être libérée et/ou transformée. Les techniques de guérison par le mouvement du corps sont ancestrales et elles nous viennent principalement des cultures du continent asiatique dans lesquelles le corps et l’esprit ne sont pas dissociables, et ne font qu’un. Le yoga, qui est désormais très répandu chez nous et qui vient d’Inde, a cette philosophie : faire diffuser l’énergie dans le corps de façon à pouvoir mieux la répartir ou à la localiser à l’endroit où elle est davantage nécessaire.

ET LA MÉDECINE DANS TOUT CELA, CHÈRE JANETTE ?

Avec l’avancée des neurosciences, l’exercice et les mouvements du corps sont de plus en plus intégrés dans différentes thérapies contemporaines. Il a en effet été démontré que l’exercice aide le corps à trouver un équilibre plus sain, tant physiologiquement qu’émotionnellement. En améliorant la régulation des systèmes hormonaux et nerveux, le mouvement nous aide à nous reconnecter avec notre corps, ce qui augmente notre capacité à contrer la dérégulation et à augmenter la confiance en soi. Cela renforce aussi la résistance physique et émotionnelle.

Récemment, des recherches neurologiques et biologiques inédites ont montré que l’intégration consciente du corps dans les pratiques de guérison est essentielle au rétablissement après un traumatisme. Nous parlons ici d’intégration consciente du corps lors de la reconnexion avec le corps et avec soi-même, ce qui a aussi un impact sur la régulation du système nerveux et de sa réponse au stress. Cette inclusion du corps dans le rétablissement a ouvert la porte à l’intégration d’exercices physiques comme thérapie complémentaire, rétablissant la confiance du corps comme source de plaisir et de force plutôt que comme source de douleur et de peur. Pourtant, les personnes qui vivent un stress

traumatique ont tendance à éviter de faire de l’exercice. De plus, les symptômes de dépression, comme le manque de motivation et d’énergie, peuvent aussi décourager les gens de faire de l’exercice. Ce sont là des obstacles de taille qui peuvent être travaillés avec des spécialistes de l’accompagnement et des médecins, en douceur et au rythme du patient.

LES TECHNIQUES DE GUÉRISON PAR LE MOUVEMENT DU CORPS

Mais, concrètement chère Janette, quels sont, d’après vous, les différents mouvements qui accompagnent la guérison ? Il existe à la fois des exercices à faire soi-même, comme les mudras qui sont des

mouvements de doigts (aussi appelé le yoga des mains) qui nous viennent aussi d’Inde. Et il y a aussi à notre disposition des techniques professionnelles pratiquées uniquement par des personnes qualifiées dans ce domaine. Pour n’en citer ici que quelques-uns, il y a l’EMDR, la PNL ainsi que la yoga thérapie.

Le sigle EMDR vient de l'anglais (« Eye Movement Desentitization and Reprocessing ») qui signifie en français « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ». C’est une technique thérapeutique à part entière qui suit une procédure rigoureuse ayant la particularité de faire appel à la stimulation bilatérale qui peut être visuelle, tactile ou sonore.

Une stimulation bilatérale est une utilisation des deux côtés de certaines parties du corps (les deux yeux pour la stimulation bilatérale visuelle, les deux bras et mains pour la stimulation bilatérale tactile, et l’émission de son dans chacune des deux oreilles pour la stimulation bilatérale sonore). Une stimulation bilatérale permet une coopération optimale entre les deux hémisphères cérébraux, cerveau gauche et cerveau droit, et donc toutes les zones du cerveau.

La P.N.L, la Programmation Neuro-Linguistique, est une discipline visant au développement personnel et qui utilise beaucoup le positionnement du corps dans l’espace ainsi que des mouvements oculaires similaires à l’EMDR. L’objectif étant de reprogrammer le cerveau pour dépasser des traumatismes et des croyances limitantes.

Enfin, le yoga thérapeutique est aussi une méthode efficace qui utilise les différents principes du yoga dans un optique de soulagement et de rétablissement avec comme principal but de créer un équilibre interne pour améliorer le bien-être. La plupart du temps, les postures sont soutenues plus longtemps que pour le yoga de divertissement, afin de calmer le système nerveux et d’aider à lâcher prise. L’idée est moins d’aller chercher le corps au niveau physique, mais plutôt à un niveau plus profond, avec un effet interne. De cette façon, le corps et l’esprit peuvent s’adapter tout en douceur.

Il existe bien entendu de nombreuses autres techniques de guérison par le mouvement du corps, autant qu’il y a de personnes en besoin de guérison. Que vous soyez une Janette pleine de souplesse, ou que vous soyez une Janette aux yeux ultra puissants, il y a toujours des solutions et des moyens de guérir des blessures du passé. Parfois, enfin non… Souvent, cela demande du temps et beaucoup de patience. Néanmoins, tout se transforme et tout est possible !

Jade Stephens | Unsplash

ON SE COIFFE COMMENT EN 2023 ?

« Exit » le carré dégradé, laissez place au carré qui s’inspire des Coréennes aux coupes nettes et droites. Lui aussi peut s’accompagner d’une frange, droite, tombant jusqu’au niveau du haut du sourcil. Cette coupe s’adapte davantage aux femmes ayant les cheveux raides naturellement.

LES LONGUEURS XXL

SE CONJUGUENT AVEC

DES BOUCLES ET UNE RAIE

AU MILIEU

Nouvelle année, nouvelle tête, nouvelle coupe. Le passage à la nouvelle année s’accompagne généralement d’un changement capillaire. Pour repartir à zéro ou tout simplement pour se refaire une beauté ! Janette dévoile ses trois coupes de cheveux « coups de cœur » pour 2023.

LE « BULLET BOB », POUR UNE COUPE MI-LONGUE ET MODERNE

Inspirée de la coupe mulet, cette coiffure mi-longue se veut plus moderne. Elle peut s'associer avec une frange rideau et elle s’adresse aux femmes ayant un peu de volume et de l’épaisseur. Les longueurs sont plus courtes

autour du creux des pommettes afin de structurer et modeler le visage. Le reste de la chevelure arrive légèrement plus bas que la nuque. Pour se coiffer, il faut sécher les cheveux à l’air libre et appliquer un spray revitalisant sans rinçage. L’astuce en plus ? Donner quelques mouvements avec un fer à lisser une fois les cheveux secs.

LE CARRÉ REDEVIENT GRAPHIQUE ET MINIMALISTE

Les coupes au carré laissent place aux cheveux mi-longs cette année. Mais s’il y a un carré sur lequel on peut encore compter, c’est sur le carré graphique aux lignes minimalistes.

Les cheveux très, très, longs reviennent sur le devant de la scène, même s’ils se partagent encore la vedette avec la coupe « pixie » ultracourte. Mais une chose est sûre, en 2023 les crinières extra longues seront bien mises à l’honneur. Et elles seront aussi plébiscitées et convoitées avec des extensions longues, très longues. Et c’est le retour de la raie au milieu et des belles boucles. Les longueurs XXL pourront donc rimer avec raie centrale et boucles assumées.

Les conseils de Janette

Ces coupes de cheveux vont pouvoir se parer de colorations audacieuses puisque le blond « Barbie » et le rose vont colorer les têtes en 2023. Et pour celles qui souhaitent dissimuler les premiers cheveux blancs, la coloration « zinc » aux reflets argentés sera aussi de la partie.

Sophie Ortega

Redken

La sélection

Sophie Ortega

STYLER GOLD

GHD - 219 €

Le lisseur de référence chez GHD se pare d’une couleur champagne doré et se range dans son coffret rouge en velours. Il est doté de deux capteurs de chaleur qui contrôlent et assurent la température optimale de 185°C de la racine à la pointe.

EXTREME LENGTH

Contenant de la biotine et de l’huile de ricin, cet aprèsshampooing s’adresse aux cheveux naturellement fragiles, abîmés et susceptibles de se casser à force de coloration.

Redken - 27,50 €

PRO LONGER

Cette gamme renouvelle les longueurs et comble les pointes pour des cheveux plus longs, plus épais et plus forts. Le shampooing rénovateur de longueur s’utilise une fois pour laver et une deuxième fois pour traiter.

L’Oréal Professionnel - 24 €

ALL ABOUT DEFINED BB CURLS

Ce coffret se compose du shampooing, de l’aprèsshampooing, de la crème de définition et d’un spray réactivateur de la gamme Bb.Curl. Cette dernière est enrichie d’un mélange d'huiles et de beurres pour prendre soin des boucles.

Bumble and bumble - 59 €

THE WET DETANGLER LOLLIPOP

C’est la brosse à cheveux idéale pour démêler les cheveux mouillés sans effort et sans tirer. Elle réduit ainsi le risque de casse et peut être utilisée sur tous les types de cheveux

Tangle Teezer - 16 €

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Nouilles de brocoli sautées aux oignons croustillants



Pour 2 personnes - Végétarien

1 oignon

1 c.à.s. de maïzena

½ c.à.c. de poivre blanc moulu

huile végétale, pour la friture

1 petit brocoli

125 g de mini maïs doux

1 piment rouge

4 oignons nouveaux

125 g de nouilles chinoises aux œufs

1 c.à.s. de graines de sésame

Pour la sauce :

4 c.à.s. de sauce aux huîtres

2 c.à.c. d'huile de sésame

2 c.à.s. de sauce soja

2 gousses d'ail, écrasées

4 c.à.s. d'eau



• Pelez l'oignon et coupez-le en fines tranches. Mettez-les dans un bol avec la maïzena et le poivre blanc et mélangez avec les mains pour que les rondelles d’oignons soient recouvertes de maïzena.

• Versez suffisamment d'huile dans une poêle pour couvrir le fond de celle-ci sur 1 cm et mettez sur feu vif. Une fois l'huile chaude, ajoutez les oignons et remuez de temps en temps pour qu'ils ne collent pas. Faites frire pendant 7 minutes jusqu'à ce que les oignons

soient légèrement dorés et croustillants. Égouttez-les sur du papier absorbant et gardez le reste d'huile. Réservez.

• Coupez le brocoli en petits bouquets et faites-les bouillir 5 minutes dans de l'eau salée. Egouttez et réservez.

• Pendant ce temps, hachez le piment rouge et les oignons nouveaux.

• Faites cuire les nouilles dans de l'eau salée selon les instructions sur l'emballage (généralement environ 4 minutes). Égouttez et réservez.

• Dans un petit bol, mélangez tous les ingrédients de la sauce.

• Mettez une cuillère à soupe de l'huile d'oignon restante dans un wok à feu vif et faites sauter le piment et les oignons nouveaux pendant 1 minute. Ajoutez le brocoli et le maïs doux et faites revenir brièvement, puis ajoutez la sauce et les nouilles. Faites frire à feu vif pendant quelques minutes pour bien réchauffer le tout.

• Servez les nouilles dans deux assiettes et saupoudrez de graines de sésame.

Anne Faber

Janvier véganissime chez Cocottes

Janvier, c’est le mois où vous êtes prête à relever tous les défis. Parce que tout comme vous, Cocottes a compris qu’un challenge mené à terme vaut mieux que des résolutions abandonnées à peine prononcées, l’enseigne lance le #veganuary. Chassant les préjugés, ses nouvelles recettes « plant-based » prouvent que véganisme et gourmandise s’harmonisent. Alors cap ou pas cap ?

CHALLENGE accepté

Tout au long du mois de janvier, les frigos et rayons des 17 boutiques Cocottes accueillent les petits nouveaux végans facilement repérables grâce à leur étiquette verte. Chacun possède ses propres particularités - qui vous feront succomber - mais tous relèvent haut la main le défi de ce premier mois de l’année en privilégiant les aliments végétaux non-transformés limitant ainsi la consommation de produits d’origine animale. C’est le principe de l’alimentation « plant-based ». Fruits, légumes, céréales, fruits secs, légumineuses et graines créent des recettes alléchantes bien loin des idées reçues.

VÉGANISSIME !

À toute heure de la journée, vous n’en finirez pas d’être épatée. En cas

de petit creux, grignotez les energie bites ou le savoureux cookie citron-noisettes avec - summum de la gourmandise - du pop-corn sur le dessus. Shiny muesli bowl aux couleurs acidulées, Mont-Blanc végétal à tomber ou tarte poire confite à la bergamote, ce challenge sera vraiment une partie de plaisir, vous verrez.

Après les excès des fêtes, la soupe détox réconfortante et saine est exactement le mets dont vous avez besoin pour déculpabiliser. Lors de la pause-déjeuner, craquez pour la ciabatta guacamole de butternut et aubergines grillées ou la mini focaccia tartinade de tomates confites et crémeux végétal. Découvrez

également le jeu de textures et de couleurs de la salade libanaise ou de la winter superfood.

Si en janvier vous préférez délaisser la fraîcheur au profit de la chaleur, les barquettes feront votre bonheur, Janette : lasagne de légumes racines et riz pilaf ou parmentier de patate douce et ses légumes rôtis. Inconditionnelle des pâtes, vous ne résisterez pas à l’onctuosité des tortiglioni au pesto d’épinard ainsi qu’aux saveurs des nouilles udon sautées au soja et au tofu laqué.

EN ÊTRE ?

Avec la sélection spéciale #veganuary de Cocottes, découvrir un mode d’alimentation sain et gourmand sera un jeu d’enfant. Alors prête à suivre le mouvement ?

Où que vous soyez, il y a toujours une boutique Cocottes à proximité : à Luxembourg (Gasperich, Gare, Glacis, Kirchberg, rue Beaumont, rue Chimay, centre Infinity), à Bertrange (Belle Etoile, City Concorde), à Merl, à Esch-sur-Alzette (Belval), à Wemperhardt (Centre Massen), à Grass, à Ingledorf, à Leudelange, à Marnach et à Redange/Attert.

L’AYURVEDA DANS VOTRE ASSIETTE

Connaissez-vous l’Ayurveda ?

Cette médecine indienne vise le bien-être individuel et une approche holistique de la santé. Elle prône l’équilibre entre notre corps et notre esprit par le respect des particularités de tout individu. Loin d’être une science obscure, elle est emplie de bon sens et peut nous aider à être en forme.

ORIGINE ET PRINCIPES

En sanskrit, « Ayur » signifie la vie et « Veda » la science, la connaissance. Il s’agit d’une philosophie complète de la vie qui s’intéresse aux déséquilibres profonds et aux origines des maux. Elle est reconnue comme médecine traditionnelle par l’OMS depuis 1982. Il s’agit avant tout d’une médecine préventive. Ainsi, elle prend en considération la personne dans son ensemble avec ses antécédents, son environnement et toutes

ses particularités. Par ailleurs, elle veut enseigner de bonnes habitudes appropriées à chacun et constitue donc une clé pour la longévité.

En Ayurveda, corps et esprit sont intimement liés et influencés par l’équilibre de 5 éléments naturels : ether, air, feu, terre et eau. Ces 5 éléments sont présents dans toute chose et influencent tous les êtres vivants. En outre, ils vont venir se mêler à notre constitution personnelle, nos « doshas ».

Kalyani Akella | Unsplash

Gaël Sanpo, naturopathe, spécialiste en nutrithérapie

LES DOSHAS

Les doshas sont la base de la constitution ayurvédique. Ils sont au nombre de 3 : vata, pitta et kapha. Ils sont présents chez tout le monde, mais en des proportions variables ce qui nous confère notre individualité. En général, deux doshas dominent.

Vata est le dosha dont les qualités sont associées à la sécheresse, la légèreté, la subtilité. C’est une énergie de mouvement.

Pitta est associé à la chaleur, la fluidité, le liquide. C’est une énergie de la transformation.

Kapha est associé à la froideur, la stabilité, la viscosité. C’est l’énergie de la cohésion.

Les doshas varient au rythme de la nature et donc au fil des saisons. Ainsi, nous ne mangerons pas les mêmes choses tout au long de l’année. On comprend ici l’intérêt de respecter les saisons dans notre assiette.

Ainsi, en hiver, notre corps est dans une période de repli et d’introspection. Nous avons besoin d’aliments roboratifs et denses. Voilà pourquoi il est intéressant de consommer des choux ou encore des courges assez glucidiques mais indiqués en cette saison. Notre constitution engendre nos goûts, nos habitudes et notre état mental et psychologique.

La recette

Le curry de patates douces

Une recette idéale en hiver qui permet en outre d’équilibrer Vata.

1 c. à s. de ghee (il s’agit d’un beurre clarifié, exempt de lactose et largement utilisé en cuisine ayurvédique)

1 oignon émincé

2 gousses d’ail émincées

1 c. à c. de gingembre râpé

1 c. à c. de curcuma

3 c. à c. de pâte de curry rouge

1 c. à s. de purée de noix de cajou

500 gr de patates douces

1 boîte de lait de coco

1 pincée de sel

Réalisation:

• Chauffez doucement l'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail. Ensuite, ajoutez les épices, elles doivent revenir doucement

également afin de bien parfumer votre préparation.

• Mettez la pâte de curry et la purée de noix de cajou si utilisée.

• Ajoutez les dés de patates douces et le lait de coco.

• Faites cuire doucement pendant 25 à 30' jusqu'à ce que les patates douces soient tendres.

• Parsemez de coriandre fraîche si vous en avez.

En toute fin de cuisson, vous pouvez ajouter des épinards frais. Vous pouvez servir avec du riz basmati et une bonne salade.

N'hésitez pas à en faire plus pour compléter vos déjeuners de la semaine.

De plus, elle reflète notre tendance à certains déséquilibres ou encore maladies.

LE FEU DIGESTIF

Un autre élément important est le feu digestif ou « agni ». Il permet une bonne santé globale par le biais de l’assimilation des nutriments présents dans notre alimentation. Ainsi, vitalité et bonne immunité en découlent.

Ainsi, selon l’Ayurveda :

• Prenez vos repas à des horaires réguliers et évitez les grignotages qui peuvent affaiblir votre feu digestif.

• Privilégiez des repas cuisinés en accord avec votre dosha.

• Cuisinez de saison.

• Préparez et cuisinez en conscience. En hiver, le feu digestif est le plus fort et demande une alimentation consistante. Ainsi, il est conseillé de consommer des aliments chauds, cuits, gras. Privilégiez les légumes-racines tels carottes, panais, navets tout comme les oléagineux qui donnent de la force et contrent les effets de vata.

Enfin, votre corps change avec l’âge, les saisons ou les circonstances de la vie. De la même façon, votre constitution variera. Il est donc conseillé de consulter un praticien en Ayurveda afin d’obtenir des résultats précis et personnels.

Pour connaître vos doshas dominants, flashez le QR et réalisez un rapide test en ligne :

POUVEZ-VOUS VIVRE sans les réseaux sociaux ?

Vanessa Schmitz-Grucker

Le 28 février, c’est la journée mondiale sans Facebook. Et vous, savez-vous vivre sans les réseaux sociaux ?

Test

Lorsque vous avez créé votre premier compte sur les réseaux sociaux, votre première pensée fut :

A- À moi la célébrité !

B- Qu’est devenu mon ex ?

C- Sois prudente…

Votre photo de profil est :

A- Très retouchée

B- Une photo de vous en vacances

C- Un personnage de dessins animés, jamais changée

Votre dernier post, c’était :

A- Il y a 30 secondes, en commençant ce test

B- Le mois dernier, en vacances

C- Hier, pour aider une amie à trouver du travail

Combien d’heures passez-vous chaque semaine sur les réseaux sociaux ?

A- Plus d’une centaine, vous êtes connectée de 8h à minuit

B- 35h, votre temps de travail

C- 2 à 3h par jour, donc une quinzaine d’heures

Vous avez obtenu un maximum de A

Vous ne pourriez absolument pas vous passer des réseaux sociaux ! Le 28 février, comme tous les autres jours de l’année, vous serez connectée. Faire l’impasse, vous n’y pensez même pas. Les réseaux sociaux, c’est toute votre vie. Vous êtes la reine du like, toujours en quête de plus de followers et d’amis à ajouter. Les réseaux sociaux n’ont aucun secret pour vous. Il ne faudrait toutefois pas oublier qu’il y a une vie en dehors de Facebook !

Vous vous connectez sur les réseaux sociaux :

A- Dès que vous ouvrez les yeux

B- À la pause-déjeuner

C- Quand vous y pensez

Un inconnu souhaite vous ajouter ou vous suivre :

A- Vous acceptez sans hésiter

B- Vous passez son profil à la loupe

C- Vous n’acceptez que vos amis

Résultats

Vous avez obtenu un maximum de B

Vivre sans les réseaux sociaux ? Oui, mais… Loin d’être accro, vous pourriez vous passer des réseaux sociaux. Mais il faut bien avouer que c’est pratique pour être invitée aux soirées, pour partager vos photos de vacances, pour retrouver des amis. Les réseaux sociaux, c’est un carnet d’adresses géant, de nombreuses opportunités professionnelles, des fous rires et des moments partagés. Vous savez en user raisonnablement.

Pourriez-vous supprimer vos comptes ?

A- Non, c’est un suicide social !

B- Non, vous en avez besoin professionnellement

C- Pourquoi pas, si vous avez quelque chose à y gagner

Ce que vous ne supportez pas sur les réseaux sociaux :

A- La publicité intempestive

B- Les notifications qui polluent votre boite mail

C- Le manque de vie privée

Vous avez obtenu un maximum de C

Vous vivez très bien sans les réseaux sociaux.

À vous écouter, on se demande si on ne vous a pas forcée à vous inscrire. Il est vrai qu’on passe facilement pour un extraterrestre ou une asociale aigrie quand on annonce que, non, on n’est pas sur les réseaux sociaux. Mais il faut bien avouer que cela ne vous amuse absolument pas d’étaler votre vie sur le net. Vous vous connectez très peu, sans avoir l’impression de passer à côté de quelque chose.

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SOS FATIGUE

Epuisée, lessivée, vidée… Les adjectifs ne manquent pas pour décrire un état qui nous gagne parfois. De 10 à 20% des patients se plaignent d’une fatigue constante et 5% consultent pour ce seul motif, majoritairement des femmes.

LES DIFFÉRENTES FATIGUES

Il existe différentes fatigues : celle, normale, que l’on ressent après des efforts soutenus ou un manque de sommeil mais qui disparaît avec le repos.

Et celle qui ne disparaît pas, passagère réactionelle ou chronique, physique et/ou psychique.

LA FATIGUE PASSAGÈRE RÉACTIONELLE

Elle est clairement en relation avec un fait, un état. Le manque de sommeil ou de repos est le plus évident, mais des causes professionnelles sont aussi fréquemment retrouvées : surcharge, ennui ou stress au travail sont sources de fatigue, de même pour les soucis familiaux.

Des causes somatiques sont aussi à rechercher : des infections bactériennes, virales ou parasitaires dans leurs phases aigües ou de convalescence, un état physique altéré par excès de sport ou grande

sédentarité, malnutrition, suites d’une intervention chirurgicale avec anesthésie générale. Dans ces cas, le repos ou la reprise d’une activité physique et d’une bonne hygiène de vie sont garants d’une vitalité plus vite retrouvée. Le sport, redonne de l’énergie, pratiqué modérément mais régulièrement. Il dope par ailleurs le système immunitaire, et a des vertus anti-stress.

Il ne faut pas négliger un bon apport hydrique quotidien, une insuffisance d’hydratation accroît la fatigue et les douleurs musculaires.

Dr Stéphanie Dangel

Engin Akyurt | Unsplash

En revanche, l’excès de caféine expose plus facilement à une sensibilité accrue à la fatigue. Café oui, mais sans excès donc, moins de cinq tasses par jour. La surconsommation de sucres favorise également les accès de fatigue.

Des aides médicamenteuses sont là si besoin en soutien pour retrouver l’élan : phytothérapie, acides aminés, homéopathie, oligoéléments, vitamines, la vitamine C étant la plus intéressante, bien dosée. Ces suppléments doivent être pris sur des périodes déterminées et ne se substituent bien sûr pas aux règles hygiéno-diététiques ou à la résolution du problème s’il existe.

LA FATIGUE PHYSIQUE CHRONIQUE OU ASTHÉNIE

Des maladies chroniques en sont responsables, et en cas de fatigue persistant plusieurs semaines il faut consulter.

L’hypothyroïdie, le diabète de type 2, l’anémie par carence en fer, certaines maladies auto immunes, dégénératives neurologiques, une insuffisance cardiaque ou rénale, ou encore une bronchopathie chronique obstructive sont

des affections qui génèrent ou accroissent la fatigue. Beaucoup de maladies sont donc source d’asthénie persistante et sont plutôt facilement détectables avec un examen clinique et un bilan biologique adéquat.

Le traitement de la pathologie en cause rapidement instauré, le symptôme fatigue disparaitra le plus souvent rapidement ce qui est particulièrement vrai en cas d’anémie.

Des médicaments peuvent aussi être incriminés tels que certains antalgiques, antihistaminiques ou antihypertenseurs et la prise de psychotropes ou sédatifs, surdosés ou non adaptés.

LA FATIGUE PSYCHIQUE CHRONIQUE OU PSYCHASTHÉNIE

Fréquente, elle met souvent en avant un cortège de symptômes physiques qui accompagnent cette fatigue marquée tels que douleurs articulaires, musculaires, maux de tête, douleurs de nuque, troubles digestifs et de l’appétit. Ces signes sont plus volontiers prononcés le matin.

Ils sont globalement l’expression somatique de troubles anxieux, dépressifs. Une prise en charge psychologique et/ou psychiatrique est indiquée et le recours aux antidépresseurs est une bonne option pour ne pas multiplier des traitements qui ne seraient que symptomatiques.

LE SYNDROME DE FATIGUE CHRONIQUE

Il touche les jeunes adultes et plus volontiers les femmes. Il associe, en dehors de la fatigue évoluant depuis plus de 6 mois, des céphalées, la présence de ganglions cervicaux, et des malaises consécutifs à l’effort. Sa reconnaissance reste controversée en Europe alors qu’il est plus facilement nommé et reconnu dans les pays anglosaxons.

Plusieurs hypothèses sont retenues : facteurs génétiques de vulnérabilité au stress, mauvaise réponse immunitaire, dysfonctionnements hormonaux, agents infectieux : grippe, herpès, le virus d’Epstein Barr pourraient être des facteurs déclenchants. Il n’existe pas à ce jour de traitement spécifique et lorsque toutes les autres causes ont été écartées , le traitement reste symptomatique. Une prise en charge psychologique et comportementale peut y être ajoutée.

La surreprésentation évoquée des femmes se plaignant de fatigue, est sans doute en grande partie liée au poids de leur charge mentale, aux fonctions professionnelles, de mère, de conjointe qui se superposent tout au long de la journée, du week-end, voire de la nuit.

Le partage des rôles allège cette charge mais il ne faut pas sous-estimer les directives que s’imposent elles-mêmes les femmes, un certain goût de la perfection, du contrôle et la culpabilité ressentie de n’avoir pas tout accompli…

Le sport, redonne de l’énergie, pratiqué modérément mais régulièrement. Il dope par ailleurs le système immunitaire, et a des vertus anti-stress.

Je bande donc je suis un homme. On s’arrête là ou on fait graver ce mantra en lettres d’or au-dessus du lit conjugal de nos Jano et Janette ? La sexualité masculine est un terrain miné d’embûches normatives. Enfilons notre tenue de camouflage et essayons de les contourner ou de les faire exploser avant qu’elles ne le fassent au sein du couple…

La bombe H ou le Hiroshima de la sexualité masculine, c’est cette idée persistante considérant que la sexualité, c’est naturel… Et donc totalement biologique, mécanique et hormonodépendant à la testostérone. Considérer que la sexualité masculine est biologique, c’est réduire l’homme à un prédateur en puissance pulsionnel et instinctif, or vous le savez bien chère Janette que votre Jano est bien autre chose qu’un animal testostéroné et, pour preuve, ces petites pannes aussi discrètes soient-elles, mais qui prouvent que bien que son dosage de testostérone est au top, les coups de mou sont liés à son angoisse !

Autre idée : l’homme avec un grand H a toujours envie et ne connaît pas le désir. Ah bon, première nouvelle ! Arrêtons de penser que le désir est un truc de femme et l’excitation un truc d’homme. C’est cette croyance qui est la source de violences et de malentendus. Ouvrons, permettons aux hommes d’entrer dans

Sophie Pilcer, sexologue

Sexperte

CINQ IDÉES REÇUES SUR LA SEXUALITÉ MASCULINE

l’érotisme et la sensualité. Et, non, la pornographie n’est pas la panacée masculine et l’érotisme le domaine féminin comme si le corps humain était divisé en deux : la tête du côté des femmes et le bas ventre du côté des hommes ! Les hommes ont parfois du désir et ne parviennent pas à l’excitation et le plaisir féminin a besoin de l’excitation et de son intensité pour aboutir à l’apothéose orgasmique !

Et l’orgasme masculin, on en parle ? Que de fausses croyances ! Ejaculation ne rime pas avec orgasme systématique. Au risque de choquer quelques incrédules, un homme peut avoir un orgasme sans éjaculer, et éjaculer sans plaisir. J’ai bien dit sans plaisir. La jouissance masculine n’est ni mécanique ni systématique, elle demande d’être connectée à ses sensations et d’aller vers ce qui est bon pour lui, bref d’entrer dans ce qui est indispensable à son plaisir : l’égoïsme. L’égoïsme, un gros mot pour le mâle alpha ! Je les entends tous les jours ces hommes qui viennent en consultation et qui en préambule - et sans doute pour que j’aie une bonne image d’eux - entament le discours (toujours le même et bien rodé) : « Moi, Madame, je fais toujours passer mon plaisir après ma partenaire. Je suis un bon amant, d’abord la jouissance de ma Janette et moi après. Il faut que je tienne pour elle et parfois je ne vous cache pas que c’est difficile et je me stresse pour

qu’elle se dresse… Et pourtant je bande mou, je peux vous le dire à vous. »

Eh bien merci cher Jano, vous venez de cocher deux belles idées reçues : considérer qu’être un homme, c’est d’abord faire jouir sa partenaire et considérer que se concentrer pour bander suffit à la bandaison ! Plus tu veux bander, moins tu banderas ! Désolée Jano, mais l’érection est un réflexe qui ne dépend en aucun cas de votre volonté mais de votre capacité à vous laisser aller dans l’excitation sexuelle, de vous laisser envahir par la stimulation sexuelle. Laissez-vous aller ! Soyez égoïste, allez dans votre excitation, osez convoquer vos fantasmes, votre imagination. Arrêtez de penser que, sans youporn, point de salut sexuel !

Le grand bordel en ligne n’est pas votre destinée, vous aussi vous pouvez tester des chemins de traverse.

Et une dernière chose, arrêtez de penser que la jouissance de Janette passera obligatoirement par la pénétration vaginale ! Vous pouvez sortir du trou génital ! En outre, vos allers et venues n’emmèneront pas systématiquement votre Janette au septième ciel mais plutôt dans le monde irritant des inflammations, voire à mycoseland !

On va plutôt choisir le Disneyland sexuel ! Le jeu, la gourmandise, la sensualité loin des idées reçues. Amusez-vous !

de JanetteVertes Les pages

CAP OU PAS CAP ?

Sophie Caruelle

Parce que la nouvelle année est le moment idéal pour bousculer ses habitudes, Janette a testé 4 challenges sobriété et vous propose d’y participer. Pour un début d’année écologique et économique : 3, 2, 1… Partez !

DÉFI n°1

1 semaine SANS VIANDE !

Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande ? Ici, on a compté et le résultat nous a bluffées : entre le burger du midi, le poulet rôti et les pâtes carbonara, on n’avait plus assez de nos 10 doigts… Et pour cause : notre génération est la première à consommer autant de viande.

Afin de couvrir nos besoins, une production intensive s’est mise en place et pèse

lourdement sur le climat : l’élevage est responsable d’un tiers du méthane libéré dans l’atmosphère. La culture de céréales, uniquement destinées à nourrir le bétail, requiert quant à elle toujours plus de surfaces agricoles, poussant à la déforestation.

Alors concrètement, on fait comment ? À la maison, on s’inspire de savoureuses recettes veggie en pensant à lister les ingrédients

dont on aura besoin. On compense la viande par des apports en protéines d’origine végétale, de type quinoa, fèves, lentilles, soja ou noix. À l’extérieur, on opte pour un plat végétarien : falafels, risotto, pâtes aux légumes…

Sur le long terme, si l’on ne souhaite pas totalement bannir la viande, on privilégie les productions les moins polluantes (œufs et volaille).

Ben White | Unsplash

Le défi de taille de Differdange, ville intelligente et neutre en carbone d’ici 2030

Unique ville luxembourgeoise participant à la mission de l’Union Européenne visant à rendre cent villes intelligentes et neutres en carbone d’ici 2030, depuis l’annonce de sa sélection en avril dernier, Differdange oeuvre pour relever ce défi de taille. Pour en apprendre davantage sur le passé, le présent et le futur de ce projet d’envergure, nous avons rencontré Luc Arend du service écologique ainsi que Paulo De Sousa, échevin remplaçant.

Seule ville sélectionnée au Luxembourg, que ressentez-vous à l’idée d’être précurseur ?

Paulo De Sousa : C’est une fierté. D’autant plus que notre participation est passée sous le radar. Cette sélection a confirmé le bien fondé de tous les projets réalistes qui avaient déjà été mis en place en amont au sein de notre ville.

Selon vous, quels critères sont à l’origine du choix de votre candidature ?

Luc Arend : Differdange sait élaborer des projets pragmatiques et nous l’avons prouvé. Puisque nous sommes en quelque sorte un miroir pour les autres villes européennes, les mesures doivent être réalistes,

pouvoir être transposées dans des communes similaires à la nôtre.

Qu’entend la Commission Européenne par ville intelligente et neutre en carbone ?

Luc Arend : Il s’agit de la neutralité carbone nette, c’est-à-dire que nous allons réduire nos émissions, que nous allons veiller à compenser celles-ci par nous-mêmes. Par « intelligente », on entend le fait que la ville sert aux citoyens, qu’elle s’adapte à eux.

Énergie, bâtiments, gestion des déchets, transports, comment parvenez-vous à travailler sur chacun de ces secteurs ?

Paulo De Sousa : C’est grâce à un groupe interne constitué de 8

personnes. Comme notre ville a oeuvré sur divers projets auparavant, les experts étaient déjà présents.

Comment envisagez-vous les années à venir d’ici 2030 ?

Luc Arend : Les objectifs à atteindre dépendront du projet national, communal que refléteront les deux prochaines élections. Si nous ne parvenons pas à achever cette mission, comment les autres villes luxembourgeoises atteindront-elles la neutralité carbone en 2050 ? Ville industrielle, avec une mixité sociale, ce n’est pas uniquement le projet de Differdange, c’est celui de tous. L’enjeu national existe et la question devient de plus en plus urgente vu la crise énergétique et climatique.

Luc Arend

Paulo De Sousa

DÉFI n°2

1 semaine SANS VOITURE !

On l’avoue, il s’agit du défi qui pour nous a été le plus compliqué ! Quand on a l’habitude d’utiliser sa voiture pour aller au travail, faire ses emplettes ou transporter ses Janetons, bousculer son organisation reste complexe et stressant. Ce que l’on a compris au cours de cette semaine, c’est qu’adopter un mode de déplacement écologique (transports en commun, vélo, marche à pied…) s’inscrit dans une réflexion plus globale quant à son mode de vie.

C’est, par exemple, choisir d’habiter à proximité d’une gare si l’on est en zone rurale, ou investir dans un vélo électrique si l’on est citadine.

C’est aussi acheter localement et solliciter les artisans du quartier (couturier, cordonnier…).

Cela passe par le développement de relations solidaires avec son entourage pour s’initier au partage (on prête, on échange), à l’entraide (on répare, on se rend service) et à la mise en commun des moyens (covoiturage).

L’autre solution pour relever ce challenge ?

Partir en vacances sans voiture ! Les congés donnent en effet l’opportunité d’expérimenter, sans avoir à combattre des habitudes bien ancrées. Notre coup de cœur ? Le « railtrip » ! Une expérience incroyable pour découvrir, d’étape en étape, les plus belles villes européennes.

DÉFI n°3 1 semaine

SANS POUBELLE !

Les alternatives sont nombreuses pour réduire nos déchets. La clé pour y arriver ?

Anticiper !

Pour commencer, on identifie la pièce de la maison qui produit la plus grosse poubelle : est-ce la cuisine, la salle de bain, la chambre ? Ensuite, on observe : parmi les détritus jetés, lesquels aurais-je pu éviter, comment

et pourquoi ? Après cette brève analyse, on passe à l’action ! Si vos poubelles sont principalement constituées d’emballages alimentaires, tentez d’acheter votre épicerie en vrac et cuisinez autant que possible des produits frais. Pensez à amener vos propres contenants au magasin (sac à pain, filets, boîtes hermétiques…) et surtout, ne jetez plus vos restes ! Emmenez-les au bureau pour la pause déjeuner ou cuisinez-les en salade, tarte ou cake salé. Si c’est la salle de bain qui déborde, on remplace le coton par des disques lavables, le gel douche par du savon solide, et on opte pour des cosmétiques rechargeables. Pour toutes les autres pièces de l’habitation, on cherche des solutions : est-il possible de réparer cet objet, de le donner, le réutiliser ou le composter ? Vous l’aurez compris, le défi ne consiste pas à ne plus avoir de poubelle, mais à la réduire au minimum…

DÉFI n°4 1 semaine

SANS TÉLÉPHONE !

Ah ! La fameuse détox digitale… Pourtant simple à mettre en œuvre, ce défi qui consiste à se déconnecter des écrans pendant quelque

temps paraît souvent insurmontable. Il faut dire que le smartphone facilite habilement notre vie. Fidèle compagnon du quotidien, il nous arrache aussi un temps précieux passé sur les réseaux, les jeux et autres applications. C’est ce temps perdu que nous vous proposons de retrouver ! Pour ce faire, on y va en douceur : d’abord, on fait le tri afin de supprimer toutes les app inutiles ou rarement utilisées. Ensuite, on se désabonne de ce qui fait gonfler inutilement notre boîte mail autant que notre bilan carbone. On retire l’option « lecture automatique » des vidéos sur les réseaux, et on télécharge sa playlist audio en wifi. Puis, on passe à la vitesse supérieure en laissant volontairement son téléphone dans son sac, ou même chez soi ! Rapidement, on se sent bien plus concentrée en journée, on se détend, on améliore sa posture et on profite enfin du temps retrouvé.

Prête à vous lancer ? La journée mondiale sans téléphone portable, c’est le 7 février !

Parce qu’en 4 semaines, on peut faire beaucoup pour la planète, partagez vos défis réussis avec nous ! À relever en famille, en solo ou entre amies !

Adopter un mode de déplacement écologique (transports en commun, vélo, marche à pied…) s’inscrit dans une réflexion plus globale quant à son mode de vie.

Naturata : naturellement b o et luxe bourgeois

Renouer avec la saveur des produits d’antan cultivés et fabriqués au gré des saisons sans être modifiés ni brusqués, connaître leur provenance, soutenir l’agriculture locale et participer à l’économie nationale en payant le juste prix, ces valeurs qui vous tiennent particulièrement à cœur, retrouvez-les en faisant vos achats dans l’un des bio-marchés luxembourgeois Naturata.

Pionnier national DU BIO

Ayant pour devise « Savoir d’où ça vient », Naturata y veille depuis 1989, année de la création de son premier magasin spécialisé dans le bio au Luxembourg. À l’époque, la boutique novatrice de Rollingergrund était le seul point de vente de la coopérative BIOG fondée par les quelques rares agriculteurs bio luxembourgeois. Aujourd’hui, dans les rayons de ses magasins gurent toujours les produits BIOG de qualité supérieure, mais ceux-ci ont été rejoints par un large assortiment tout aussi naturel et qualitatif. C’est ainsi que vous retrouvez plus de 9 000 références 100 % bio liées à l’alimentation et à la cosmétique

naturelle répondant aux besoins de toute la famille dans un seul et même endroit.

BIO-MARCHÉS inédits

Actuellement, aux quatre coins du pays, 9 bio-marchés vous accueillent ainsi que 2 magasins fermiers bio : Kass-Ha à Rollingen et Meyers-Ha à Windhof partageant un aperçu direct de l’agriculture biologique luxembourgeoise. Une découverte authentique qui ravira les Janetons qui vous accompagneront lors de vos achats. Tous les magasins Naturata disposent d’un comptoir dédié à la boulangerie où choisir parmi les produits Bio Bakhaus ainsi que d’un comptoir avec une vaste sélection de spécialités fromagères bio. Les bio-marchés de

Rollingergrund et de Munsbach intègrent même une boucherie bio tandis que ceux de Merl et Belval vous o rent la possibilité de déguster soupes, wraps, paninis faits maison au coeur de leur bio-bistro. La beauté et la culture ont leur propre espace spécialisé puisque 2 magasins, un à Merl et un à Munsbach, leur sont consacrés. Cosmétique naturelle, livres, vêtements, ils rassemblent tout ce qu’il vous faut pour prendre soin de vous, de vos proches, pour (vous) faire plaisir.

En jetant le moins possible, en rémunérant équitablement les agriculteurs, en créant un réel échange, en ayant une démarche engagée et engageante, Naturata revient à l’essentiel, celui que vous recherchez justement.

trouver un bio-marché Naturata à deux pas de chez soi ?

Où

Altrier, Dudelange, Erpeldange, Esch-Belval, Howald, Marnach, Merl, Munsbach, Rollingen-Mersch, Rollingergrund et Windhof

Vanessa Schmitz-Grucker

PLANTEZ LA BONNE GRAINE !

Cette nouvelle rubrique consacrée au jardinage fait son entrée dans Janette en commençant par le commencement : la graine ! Faire germer est un processus magique : le miracle de la vie s’opère sous nos yeux. Qui n’a jamais mis un noyau d’avocat ou de litchi dans un verre d’eau ? Si le résultat n’était pas probant, vous saurez tout ici sur le secret des graines.

Daniel Oberg | Unsplash

UNE BONNE GRAINE, QU’EST-CE QUE C’EST ?

Vous regardez, dépitée, les trois tomates cerises ou les deux fraises qui ont poussé avec tant de mal sur votre balcon. Pire encore, vous rempotez avec soin et amour persil et basilic achetés en terre à la supérette du coin avant de les voir dépérir en quelques jours. Les raisons à ces échecs sont probablement multiples, mais il suffit parfois de remonter à la base : la petite graine. Ce minuscule grain si précieux, ne pesant souvent pas plus d’un gramme - mais jusqu’à 30 kilos pour un cocotier ! - est plus ingénieux qu’un processeur dernier cri : il a mémorisé, dans son ADN, toutes les données de son passé. Ces quelques grammes renferment des milliers d’années d’histoire et d’évolution. Cette « carte mémoire » va permettre à la graine de s’épanouir si les conditions lui permettent de faire valoir ses atouts. Partant de là, on comprend mieux pourquoi il faut privilégier les graines qui ont du vécu : elles sont plus résistantes, plus résiliantes et ont appris, via le patrimoine transmis par leurs « ancêtres », à s’adapter à plusieurs types de condition. Pour mettre toutes les chances de votre côté, rien ne vaut donc les graines naturelles.

LES GRAINES NATURELLES

L’appellation a de quoi surprendre : comment une graine pourrait-elle ne pas être naturelle ? C’est encore la main de l’homme qui vient faire toute la différence : à la recherche du légume parfait, lisse, brillant, calibré au millimètre près, bref du légume standardisé - même goût, même taille, même saveur - l’agroindustrie a lancé ce qu’on appelle

les graines hybrides, dites F1 pour « Fécondation 1 ». C’est une graine de première génération, sans passé… ni futur. Contrairement à ce que leur marketing prétend, ces graines sont à considérer comme stériles. Les ressemer est hasardeux, autant, parfois, que de les faire germer. Elles nécessiteront quantité d’engrais et de pesticides. Si dans de rares cas l’hybridation peut présenter des avantages, dans ce qui nous intéresse - et d’une manière générale en permaculture ou dans une approche extensive -, on préféra les graines naturelles et, de préférence, bio. On les appelle également « semences paysannes », « graines rustiques », « graines oubliées », « graines locales ». Ce sont des graines dont le patrimoine génétique est stabilisé.

LA BATAILLE DES SEMENCES PAYSANNES

En 100 ans, l’industrialisation de l’agriculture a fait disparaitre les trois-quarts de la biodiversité cultivée. Dix multinationales contrôlent désormais 75 % du

marché mondial de semences, la plus célèbre étant Monsanto. 75%, c’est aussi le chiffre alarmant des graines aujourd’hui perdues, un répertoire d’ADN façonné sur des millénaires par la nature. Pour les carottes, alors qu’existaient 400 espèces, plus que très peu sont plantées. Or ces graines ancestrales sont une vraie chance face aux défis climatiques : certaines sont moins gourmandes en eau et en pesticides que leurs consœurs F1 arrosées d’engrais. Faire vivre des graines naturelles, c’est aussi soutenir la diversité génétique agricole et l’alimentation des générations futures.

OÙ TROUVER DE BONNES GRAINES ?

Dans les fruits et les légumes ! C’est tellement évident qu’on en vient à l’oublier ! Evidement, ça ne fonctionnera pas, ou moins bien, avec les fruits F1 de l’hypermarché (souvenez-vous, vos fameux noyaux d’avocat…).

Attention, certains produits bio sont aussi issus de graines F1, le label n’est pas une garantie. Si vous n’avez pas le fruit parfait à portée de main, de nombreux groupes sur les réseaux sociaux proposent des échanges de graines entre particuliers. Au Luxembourg, l’association SEED (Semences pour l’Entretien et l’Evolution de la Diversité) pourra également vous aiguiller.

‡ 75%,

c’est aussi le chiffre alarmant des graines aujourd’hui perdues, un répertoire d’ADN façonné sur des millénaires par la nature.

Vanessa Schmitz-Grucker

LE DIY de Janette ET SI VOUS FABRIQUIEZ VOTRE

LESSIVE ?

« greenwashing », vous êtes de plus en plus nombreuses à vous interroger sur l’impact de ce produit sur votre santé et sur l’environnement et ce d’autant plus que la législation n’est pas des plus contraignantes pour les fabricants de lessives, surtout quand il s’agit de transparence. Mais comment faisait-on au lavoir avant l’arrivée des détergents ? La lessive d’autrefois était bien souvent à base de cendres de bois : le sel de potasse qu’elles contiennent est un excellent détachant. D’une manière générale, le lavage et le ménage se faisaient avec ce que l’on trouvait

dans la nature. C’est ce retour aux sources, garantes du succès de nos grands-mères, que propose ce DIY, avec une recette de lessive au lierre.

LA LESSIVE AU LIERRE

On utilise depuis l’Antiquité la saponaire, dite herbe à savon, pour ses saponines, des molécules détergentes et émulsifiantes. La saponine est aussi une caractéristique du lierre grimpant. La lessive au lierre offre des propriétés détergentes, assainissantes et moussantes. C’est aussi la lessive naturelle la plus économique puisque sa matière se trouve en forêt ou dans le jardin.

C’EST DU PROPRE !

Certaines vantent ses mérites écologiques, d’autres ses atouts économiques ou encore ses vertus hypoallergéniques : la lessive maison a le vent en poupe et il y a autant de raisons de l’adopter que de Janette ! La recette

La première commercialisation d’une lessive date de 1906 : le Marseillais Jules Ronchetti dépose alors la marque Persil, contraction de perborate et de silicate (non, aucun rapport avec la plante aromatique). Jusque là, les ménagères recouraient au savon ou à diverses recettes maison. Le savon de Marseille était, bien entendu, un ingrédient phare en la matière. Les lessives restent alors relativement naturelles et redoutablement efficaces. Mais quarante ans plus tard, P&G, aux USA, opère la bascule vers les détergents de synthèse : sa lessive Tide est à base d’alkylbenzènesulfonate. Un nom un peu barbare pour un tensio-actif qui ouvre alors le bal de composants de lessive pas toujours si propres ! Entre « green washing » et

• Pour 1 litre d’eau froide filtrée et non calcaire, vous aurez besoin de 100 grammes de feuilles de lierre.

• Après avoir soigneusement lavé ces dernières, il vous faudra les mixer grossièrement dans l’eau pour libérer les principes actifs. Vous pourrez ensuite porter le tout à ébullition avant de laisser cuire à feu doux pendant dix minutes.

• Laissez ensuite reposer 24 heures avant de filtrer dans une bouteille en verre.

• Son utilisation est tout aussi simple : il suffit de déposer 20 cl dans le compartiment de lavage de la machine. Si le linge est très sale, il est possible d’ajouter une cuillère de bicarbonate de soude. Cette lessive se conservera entre trois et quatre semaines.

Parej Richard | Unsplash

Janette & la layette

Supermaman

Salomé Jeko

ARGENT DE POCHE : LE RESPONSABILISER

Remplir une tirelire, attendre patiemment d'accumuler assez d'euros pour acheter l'objet de ses désirs, compter et recompter ses pièces en cuivre… Souvenez-vous, petite, comme vous étiez fière de dégainer votre porte-monnaie et de vous payer vous-même, grâce à votre argent de poche, votre magazine préféré chez le marchand de journaux ? Nos premiers achats sont souvent inoubliables et ont cette saveur particulière que l'on ne retrouve jamais tout-à-fait…

DE L’ARGENT DE POCHE POUR SON ÉDUCATION

Aujourd'hui maman, vous voilà peut-être confrontée à la question de l’argent de poche avec les craintes et doutes qui vont avec. Au-delà de l’envie de tout lui offrir vous-même, vous vous demandez sans doute si votre enfant est assez grand, assez responsable pour être confronté au coût de la vie, à la gestion d’un budget… Rassurez-vous avec cet argument qui bat tous les autres : donner de l’argent de poche à son enfant

permet de lui inculquer la valeur de l’argent. En effet, plus on commence tôt à donner de l’argent à son enfant, plus il apprendra la valeur des choses et comprendra que l’argent ne sort pas tout seul du portefeuille. Cela permettra de fait de lui donner de l’autonomie et un sentiment de liberté très gratifiant, mais aussi la notion d’économie.

À QUEL ÂGE ET COMBIEN ?

Mais à quel âge peut-on commencer à lui allouer une somme hebdomadaire ou mensuelle ? Sans doute à celui où votre Janeton commence à se familiariser avec les chiffres et les mathématiques. Compter ses pièces pourra même l’aider à mieux comprendre le principe de l’addition et de la soustraction. Mais il n’y a évidemment pas de règle établie en matière d’âge pour commencer à donner de l’argent de poche ; l’important est que l’enfant puisse comprendre à quoi peut servir cet argent et pourquoi on lui en donne. Quant au montant de la somme à lui donner, là encore, c’est propre à chacun. Tenez compte de votre budget et bien entendu, de l’âge de l’enfant. Entre 5-7 ans, un ou deux euros par semaine suffisent largement pour lui permettre de s’offrir les bonbons sur lesquels il louche à la caisse ou son paquet de cartes Pokémon pour

lesquelles il aura un peu économisé. Il y a fort à parier que vous observerez sans doute avec étonnement, et après quelques achats coup de tête, votre enfant réfléchir à deux fois avant de s’acheter quelque chose et de voir en contrepartie son portemonnaie se vider… Pour les plus grands, donnez plus, entre 20 et 50 euros par mois, mais ne donnez pas trop non plus sous peine de banaliser la valeur de l’argent à leurs yeux. À noter que, pour les petits, un versement hebdomadaire est plus palpable que pour les adolescents qui eux, sauront mieux gérer une somme versée mensuellement.

LE CADRE

Quelles que soient la fréquence de versement et la somme, une règle prévaut pour vous, chère Janette : restez ferme quant aux modalités de versement et au montant fixé. Pas d’avances, de rallonges ou de crédit sous peine de perdre tout l’effet pédagogique de l’argent de poche. La patience s’apprend… N’oubliez pas non plus de laisser votre Janeton disposer librement de son argent, même si l’objet de ses désirs n’est pas totalement à votre goût. Vous pouvez vous contenter de surveiller de loin l’emploi qu’il fait de ses euros, et tout au plus de le guider ou de le conseiller. Mais laissez-le gérer !

Pawel Czerwinski | Unsplash

Des vêtements pour le bonheur, les câlins et les siestes

Être parents, c’est faire l’expérience de l’amour dans sa forme la plus brute et la plus intense, l’amour inconditionnel. C&A est là pour vivre ces moments avec vous et vous accompagner sur les montagnes russes de la parentalité, avec des vêtements faciles à porter et à entretenir pour votre bébé.

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NÉGOCIER AVEC SES ENFANTS, OUI MAIS JUSQU’OÙ ?

Il est tout-à-fait normal de vouloir négocier avec ses enfants de temps en temps, surtout si vous voulez leur inculquer l'importance de l'autonomie et de la prise de décision. Cependant, il est important de respecter des règles afin de ne pas donner l'impression à l'enfant que ses choix sont sans conséquences et qu'il peut tout obtenir en négociant.

Pour vous aider au mieux dans votre tâche de négociatrice familiale, voici quelques trucs et astuces bien utiles.

POURQUOI NÉGOCIER

AVEC SES ENFANTS EST SI COMPLEXE ?

La négociation est en soi une pratique complexe, du fait de la présence de l’incertitude liée aux facteurs humains. Avec nos enfants se rajoute un affect très fort, puisque nous éprouvons des émotions exacerbées avec eux et l’excès

d’engagement émotionnel peut parfois brouiller notre objectivité.

QUELLES SONT LES RÈGLES

À SUIVRE LORSQU’ON NÉGOCIE AVEC LES ENFANTS ?

La première règle, c’est d’être empathique sans être sympathique. L’empathie, em-pathos, c’est percevoir et accepter l’émotion de l’autre sans la ressentir nousmême. La sympathie, sym-pathos, c’est partager l’émotion de l’autre, c’est-à-dire la ressentir nousmême. En partageant l’émotion

Céline Molitor, psychologue

Alexander Dummer | Unsplash

de nos enfants nous ne sommes plus réellement objectifs : nous sommes tristes quand ils sont tristes, ou en colère quand ils le sont aussi.

La seconde règle, c’est de définir dès le début le négociable et le non-négociable. Le négociable, c’est ce que l’on peut discuter : le moment pour faire les devoirs, le moment pour se laver les dents… Le non-négociable, c’est ce qui n’est pas discutable : le fait de faire ses devoirs ou le fait de se laver les dents. Par exemple, lorsqu’un enfant refuse de faire ses devoirs, on peut lui laisser l’alternative du moment de faire ses devoirs, mais pas la possibilité de faire ou ne pas faire ses devoirs : « Tu dois faire tes devoirs. Mais tu préfères les faire avant d’avoir joué dans le jardin ou après ? »

Il y a aussi des sujets qui ne sont jamais négociables : la politesse, la sécurité, le respect des règles de vie en société, etc.

POURQUOI LES ENFANTS SONT-ILS DE SI BONS NÉGOCIATEURS ?

Les enfants ne sont pas meilleurs négociateurs que leurs parents, ils osent juste tout négocier. Ils testent, voient ce qui est possible d’obtenir, et ne s’arrêtent pas tant qu’on ne leur a pas dit : « stop ».

D’où l’importance de connaître le « non-négociable » et le « jamaisnégociable ».

QUELLE DISTINCTION ENTRE NÉGOCIATION ET AUTORITÉ ?

Pour négocier, il faut avoir de l’autorité, sinon l’autre vous impose son point de vue et n’a pas besoin de négocier avec vous. L’autorité peut être celle de dire « oui » ou « non », par exemple, comme c’est le cas avec les enfants.

Quand l’enfant dit « non » à tout, ce n’est pas de la négociation, c’est du rapport de force. À partir de là, on ne négocie pas, on impose, jusqu’à ce que l’enfant comprenne qu’il n’a pas l’autorité et qu’il a donc plus à perdre en disant « non » tout le temps qu’en acceptant de dire « oui » parfois.

COMMENT FAIRE FACE À UN ADO EN PHASE D’OPPOSITION ?

Les adolescents peuvent être en phase d’opposition avec l’autorité parentale. Ils se construisent « contre » quelque chose. Il faut discuter

ouvertement avec eux sur le fait qu’ils peuvent discuter et débattre sur certains sujets et leur laisser la possibilité de décider eux-mêmes de certaines choses (comment s’habiller le matin par exemple) mais pas d’autres. Ce sera à leurs parents de décider (l’heure de rentrer samedi soir par exemple).

La discussion ouverte et empathique est plutôt un bon outil avec un adolescent. Et s’il s’enferme dans le « non », on arrête la discussion et donc la négociation.

Toutes les négociations du quotidien sont compliquées. Les enfants sont redoutables et peuvent, s’ils ont des frères et sœurs, utiliser le poids de la fratrie pour obtenir ce qu’ils veulent.

Toutefois, certains enfants tiennent toujours tête à leurs parents et refusent de se plier à chacune de leur demande en plus de rechercher le conflit. Si la situation ne s’améliore pas malgré vos interventions, que votre enfant argumente aussi à la garderie ou à l’école et que vous vous sentez dépassée, consultez un professionnel (médecin, psychologue). Il pourrait s’agir d’un trouble d’opposition.

« La négociation devrait être enseignée dans les écoles, car si tout le monde savait négocier efficacement, les situations de conflits seraient transformées en situation de création de valeur ajoutée, car le désaccord exprimé, quand il est bien utilisé, est un facteur de créativité. »

LAURENT COMBALBERT

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Bien au chaud dans leurs doudounes, nos petits Janetons sont prêts à affronter la neige qu’ils attendent avec impatience !

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Janette prend sa mallette

Vanessa Marchiori

L’INFLUENCE DU RYTHME CIRCADIEN

Vous est-il déjà arrivé d’accomplir une tâche en 15 minutes alors que vous passez habituellement quatre fois plus de temps sur cette même activité ? Avez-vous remarqué que vous aviez plus d’idées à un certain moment de la journée ? Ou que certaines heures sont plus propices à prendre de bonnes décisions ? Alors d’où viennent ces variations ?

LE RYTHME CIRCADIEN

C’est un rythme biologique étudié en chronobiologie, son nom vient du latin « circa », « autour », et « diem », « jour », il dure en moyenne 24 heures et se décompose en 3 parties : un pic (acrophase), un creux (nadir) et un niveau moyen (mesor).

C’est notre horloge interne.

Elle est présente chez les animaux ainsi que chez les plantes.

Chez l’être humain, le rythme circadien régit notamment des aspects comme :

• le rythme veille/sommeil ;

• les variations de la vigilance ;

• la température corporelle ;

• la circulation sanguine ;

• les variations de niveau de certaines hormones …

Il y a donc un moment à privilégier pour chaque type d’activité, un élan interne qui induit un état puis un autre. On remarque alors communément que c’est aux alentours de 10 heures que notre vigilance est la meilleure, que nous montrons une meilleure coordination vers 14h30

et que notre force physique est à son apogée à 17h. Ce ne sont cependant que des indications et vous devez être attentive pour détecter les singularités de votre rythme propre.

L’EXPLORATION

Maintenant que vous en savez un peu plus sur ce rythme qui influence votre journée, il est temps de partir à sa découverte. Cette phase d’exploration sera l’occasion d’étudier vos habitudes et de mesurer votre productivité à différents moments de la

journée. Testez, notez, découvrez, quelle est votre heure de créativité, à quel moment de la journée la concentration est la plus facile pour vous, y a-t-il un moment de la journée pendant lequel il vous semble que les réunions sont plus efficaces ? Un minimum d’un mois d’observation est souvent nécessaire pour avoir une vue cohérente, alors prenez votre temps, les résultats n’en seront que plus utiles. Si vous travaillez en équipe, il peut être intéressant d’analyser les tendances de vos coéquipiers pour créer la meilleure synergie, les meilleures combinaisons. Parlez-leur de vos découvertes, cela peut être une belle occasion pour optimiser certains flux, certaines tâches. Vous pouvez également élargir la durée du cycle analysé afin d’intégrer d’autres paramètres d’influence : y a-t-il pour vous un jour de super productivité ? Une saison pour l’innovation ?

CONSTRUISEZ VOTRE AGENDA

Nous avons tendance à porter beaucoup d’attention sur le « comment », je vous invite à partir de maintenant à vous attacher également au « quand ». Construisez votre agenda, dans la mesure du possible, en fonction de ce que vous avez découvert.

Si c’est le mardi matin que vous êtes le plus vigilant, c’est le moment que vous privilégierez pour les tâches délicates. Trouvez le moment idéal pour les réunions difficiles, les opérations compliquées, etc.

Il y a un moment de la journée qui vous convient mieux pour pratiquer un sport, ou la méditation, si vous avez décidé en ce mois de janvier de vous y remettre appuyezvous sur ce coup de pouce pour installer ces nouvelles habitudes durablement.

Assurez-vous de garder ces repères en tête afin qu’ils influencent votre organisation dans le temps, respectez votre rythme autant que vous le pouvez et vous verrez rapidement une amélioration de votre énergie.

LES FACTEURS D’INFLUENCE

On le constate assez naturellement, certains aspects de la vie moderne ont tendance à « dérégler » notre horloge interne. Si vous avez décidé d’utiliser vos nouvelles connaissances sur vos rythmes internes en votre faveur, soyez attentive à ce qui peut les influencer. Sans surprise, le décalage horaire demandera un temps d’adaptation dont il vous faudra tenir compte. La pollution lumineuse de même que les lumières artificielles peuvent avoir un effet sur votre horloge. Puis tout ce qui a tendance à impacter votre sommeil aura un impact sur ce rythme interne.

Enfin notez que le rythme circadien joue un rôle sur le système immunitaire, il est donc important aussi pour votre santé de veiller à limiter les facteurs d’influence.

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Nous avons tendance à porter beaucoup d’attention sur le « comment », je vous invite à partir de maintenant à vous attacher également au « quand ».

Alexandr Podvalny | Unsplash

BUSINESSSphère

Jane Doe

Parcours de huit femmes parmi les trois millions de travailleuses « essentielles » durant la crise sanitaire. Vincent Jarousseau qui a cheminé à leurs côtés durant deux ans restitue leurs propos sur leurs conditions de travail et de vie, en faisant ressentir la complexité et la diversité de l’expérience de celles qui créent du lien dans nos sociétés.

"Les femmes du lien", Les Arènes, 222 pages

ENTREPRENEURS, ÉCHANGEONS SUR VOS DÉFIS COMMERCIAUX !

Le workshop consacré à la place du client au sein de l’entreprise se déroulera sous forme d’apprentissage collaboratif et d’échanges d’expériences et de bonnes pratiques, sur les thèmes de la relation, de la satisfaction et de la motivation client. Animé par la coach en développement personnel Monica Duarte (société SOFFIA), l’atelier comprendra des exercices interactifs et se terminera par une séance de networking. House of Entrepreneurship, 9 février 2023, 17:30 - 19:30, shorturl.at/hvUXZ

LES CLÉS POUR FIDÉLISER ET MOTIVER VOS COLLABORATEURS

Le workshop de 3 sessions de 2h30 s’adresse aux chefs d'entreprise, aux managers et aux responsables hiérarchiques. Durant ces ateliers, les participants pourront acquérir les clés pour comprendre ce que doit faire et être un leader pour encourager ses collaborateurs, ce que les équipes attendent d’un dirigeant, et pour mettre en place des dispositifs de reconnaissance non financière.

Chambre des métiers, 20 février 2023 - 06.03.2023, 7,5 heures, 490 €, shorturl.at/fhiN6

TOUCH BASE – BE.A.SOCIAL. ENTREPRENEUR

Le Social Business Incubator (SBI) une initiative du ministère du Travail, de l'Emploi et de l'Économie sociale et solidaire destinée aux projets entrepreneuriaux à impact social et sociétal lance son appel à projets touch BASE – Be.A.Social.Entrepreneur. Les entrepreneurs souhaitant définir, valider et concrétiser une activité dans ces domaines, bénéficieront d’un programme de formation de groupe et de séances de coaching individuel de plus de 80 heures. À l’issue des trois phases de la formation, ils sauront entre autres cristalliser leur projet, valider leur marché, élaborer leur plan financier et établir leur plan marketing. mars-juillet 2023, secretariat.sis@mt.etat.lu, +352 - 247 88 403, shorturl.at/lpX38

UN 3ÈME SITE POUR AUTOPOLIS

Ayant très tôt développé une forte affection pour l’exploration, les aventures en montagne et le ski, l’alpiniste américaine a gravi et descendu les sommets des chaînes de montagnes les plus exotiques et ardues de la planète. Reconnue comme l'une des femmes les plus aventureuses de sa génération, elle a réalisé de nombreuses « premières » dans le monde du ski d'alpinisme, aventures qu'elle a partagées dans des récits au grand public, notamment pour le magazine américain National Geographic. Elle est décédée le 26 septembre dernier durant l'ascension du Mont Manaslu (Népal, 8.163 m), après une chute de 1.800 m provoquée par une avalanche.

Le concessionnaire aux 16 marques et filiale du groupe Van Mossel Automotive a repris les activités Hyundai, Isuzu, SsangYong et Suzuki du revendeur Autodis, ainsi que son point de vente à Esch-sur-Alzette. Son nouveau site ouvert le 9 décembre dernier réunira les quatre marques asiatiques sous un même toit. Avec ce rachat, Autopolis déjà présent à Bertrange et à Diekirch, devient par ailleurs le concessionnaire exclusif pour Hyundai, SsangYong et Suzuki (toutes importées par Astara au Belux).

Autopolis Esch-sur-Alzette : zone industrielle um Monkeler, 8 op den Drieschen L-4149 Esch-sur-Alzette

La vraie vie des travailleuses essentielles

« C’est une vraie nécessité d’avoir une passion comme boussole dans la vie. »

HILAREE NELSON

L’apprentissage au Luxembourg, une plus-value manifeste

Les jeunes doivent être dotés de compétences qui leur permettent de s’affirmer dans une société en pleine mutation. En même temps, les entreprises ont un besoin réel de main-d’oeuvre qualifiée, perceptible quel que soit le secteur dans lequel vous oeuvrez. Or, la formation professionnelle sous contrat d’apprentissage ne constitue-t-elle pas une réponse réelle à ces besoins ? C’est en tout cas ce que les résultats encourageants d’une récente enquête liée à l’apprentissage au Luxembourg, menée auprès des apprentis et des entreprises formatrices - dont vous faites peut-être partielaissent entrevoir.

Succès RÉVÉLÉ Régie par l’Université du Luxembourg, sous la coordination des chambres professionnelles (Chambre des salariés-CSL, Chambre d’Agriculture, Chambre de Commerce et Chambre des Métiers), cette étude a démontré que 90% des répondants (1.031 apprentis et 716 entreprises) estiment que la formation duale sous contrat d’apprentissage en entreprise est une plus-value pour la formation professionnelle. Largement appréciée par les apprentis (plus de 80%), la formation en alternance l’est également par les entreprises formatrices puisque plus de 75% estiment profiter de l’apprentissage. Parmi celles-ci, 40% déclarent même vouloir former plus d’apprentis à l’avenir estimant ainsi donner une opportunité d’apprentissage aux jeunes, assurer la continuité d’une

main-d’œuvre qualifiée. Un échange entre ceux qui maîtrisent déjà et ceux qui demandent à maîtriser.

Bénéfique À TOUS

Il est également stimulant de constater que 96% des apprentis ont décidé eux-mêmes de leur orientation scolaire et professionnelle. D’ailleurs, 76% des apprentis souhaitent continuer à travailler dans le métier dans lequel ils se forment, 45% d’entre eux envisagent même de poursuivre leur formation. Selon l’étude, 66% des entreprises formatrices sont en mesure de les embaucher. Tous s’accordent à dire que la réussite d’un apprentissage dépend de la motivation et de l’engagement de l’apprenti. La formation en alternance sous contrat d’apprentissage semble

également être une source d’épanouissement professionnel puisque 55% des jeunes ont basé leur choix

sur le plaisir d’effectuer des tâches manuelles, leur intérêt pour les compétences techniques ou encore les perspectives professionnelles.

Nouvelles VISÉES

Confortées dans le bien fondé de leurs efforts continus, de tels résultats encouragent les chambres professionnelles à maintenir ceux-ci et à continuer de travailler sur l’optimisation de certains aspects tels que l’offre de formation, l’orientation, la coordination entre les enseignements en entreprise et au lycée. Envisager l’apprentissage, c’est transmettre et assurer la qualité du travail et de la main-d’œuvre de demain, tout en dotant les apprentis des compétences indispensables au 21e siècle. C’est certain l’apprentissage n’a pas fini de répondre aux besoins des apprentis et des entreprises luxembourgeoises.

Élodie Lambion

5 TRUCS POUR… AVOIR TOUJOURS RAISON

Vous étiez sûre de vous, mais en un fragment de seconde, votre collègue vous a fait douter, vous avez capitulé et pourtant, c’est vous qui aviez raison. À chaque fois, vous pestez et vous jurez qu’on ne vous y reprendra plus. En 2023, pas de résolution, mais un constat : vous aurez toujours raison peu importe la situation. C'est un art pour le philosophe allemand Schopenhauer, devenez experte en la matière en appliquant dès maintenant ces 5 trucs au bureau.

DÉSTABILISER VOTRE ADVERSAIRE

Présomptueuse, votre collègue est ce qu’on appelle une adversaire de taille. D’ailleurs, inspirez-vous d’elle pour atteindre votre nouvel objectif annuel. Ne reculant devant rien, animée par l’énergie de cette nouvelle année, mettez en doute tous ses propos, retournez ses arguments contre elle. Cette tentative de déstabilisation aura l’effet escompté puisque son assurance se dissipera à mesure que les arguments jailliront. Une première victoire qui en appellera d’autres.

ASSUMER VOTRE MAUVAISE FOI

Principe de base infaillible, le fait d’affirmer des choses tout en sachant pertinemment qu’elles sont fausses vous donnera toujours raison. Cependant, ne jamais avoir tort, cela a un prix : passer pour une Janette fourbe, malhonnête aux yeux de certains de vos collègues. Si vous vous sentez prête à assumer, à mettre votre éthique de côté, arrangez-vous pour que chacun de vos propos reflète votre vérité.

FAIRE DIVERSION

En discutant avec Brigitte de la compta, vous comprenez rapidement que c’est elle qui a raison sur ce point. Vous sentant piégée, refusant de fléchir, l’ultime solution reste la diversion. Discrètement ou ostensiblement, changez le sujet de la conversation, mais jouez-la finement en abordant l’un de ses thèmes de prédilection. Cette entourloupe n’est pas très loyale, mais elle a le mérite de fonctionner à tous les coups. Face à une collègue prolixe, le danger, c’est que la pause-café risque d’être prolongée.

CRIER VICTOIRE

Pour ruser de la sorte, il vous faut une bonne dose d’aplomb, une parfaite gestion du timing, mais surtout des spectateurs témoins de la scène sur le point de se jouer. Au moment où vous constatez que votre collègue s’apprête à crier victoire, coupez-lui l’herbe sous le pied en fanfaronnant dans tout le service : « J’avais raison ». Prise au dépourvu, ne sachant comment mettre un terme à votre hâblerie, elle en perdra ses mots et vous gagnerez par KO.

PRENDRE EXEMPLE

Le modèle à suivre est sous vos yeux depuis des années : votre Jano adoré. S’il y en a bien un qui maitrise cet art, c’est lui. Échanges, débats, controverses, il est toujours dans le vrai, il ne se trompe jamais. Comment fait-il ? Même si quelques-uns de ses secrets viennent sûrement d’être révélés, il peut encore vous étonner. Au bureau, mettez en pratique toutes ses techniques pour parvenir à avoir raison tout au long de l’année.

Janette la culture

Aurore Morisse

L’ART DE TRANSMETTRE

Marchande d’art et acheteuse sur l’émission Affaire Conclue, présente pour la première fois au salon

Antiques & Art Fair à Luxexpo

The Box, avec naturel et sincérité, Aurore Morisse partage sa passion du métier, sa vision du marché. Un échange en toute transparence reflétant les valeurs, l’éthique, la nouveauté et la transmission qu’elle insuffle dans sa profession.

La conférence que vous présenterez lors du salon luxembourgeois aborde l’art 3.0. Comment le définiriez-vous ?

En fait, l’art 1.0, c’était acheter en boutique sans internet ni télévision. Pour l’art 2.0, tout était numérisé et pour l’art 3.0, tout le monde se dit antiquaire, le mot collectionneur est amené à disparaitre. En utilisant les plateformes à la place de chiner, les profils des clients ont changé : avant, ceux-ci cherchaient des choses exclusives, un patrimoine caché, ils avaient un grain de curiosité alors qu’à présent, ils veulent

seulement posséder. L’art 3.0, c’est de la spéculation marketing. Certains clients n’achètent plus pour eux, mais pour montrer aux autres qu’ils ont.

Professeure, conférencière, en quoi la transmission est-elle essentielle pour vous ?

J’aime beaucoup partager, c’est le but de mon métier. Mon papa était lui-même antiquaire, il m’a transmis ses connaissances. Échanger, transmettre pour ne pas perdre, c’est une nécessité. Pour moi, un objet aussi, cela se transmet. Avant,

Élodie Lambion

chaque famille possédait des objets qui se léguaient de génération en génération. Chaque objet avait donc une âme, une histoire. Or, actuellement, il n’y a plus de transmission, de partage. Moi, j’ai ce besoin de le faire.

Quelle est l’origine de cet engouement pour les pièces ayant eu plusieurs vies ?

À cause du covid, les gens cloitrés chez eux ont refait leur intérieur. Certains ont investi dans l’art, car c’était plus facile pour eux que d’acheter une maison. Certains clients achètent parce qu’ils aiment l’objet tandis que d’autres viennent en me demandant quelle sera sa plus-value dans quelques années. Je ne suis pas Madame Irma. Il n’y a plus cet engouement lié à ce qu’on aime bien, mais on cherche l’aspect financier. On ne pense plus à léguer des choses à ses petits-enfants. Auparavant les collecteurs, dès que je rentrais un objet et avant même de le mettre en boutique, je les appelais, car ils aimaient l’exclusivité, c’était cela la possession. Aujourd’hui, posséder, c’est montrer à tout le monde qu’on a. Pour moi, il faut ressentir un frisson, comprendre que quelque chose se passe en voyant l’objet.

Quelle spécificité le marché luxembourgeois possède-t-il par rapport au patrimoine mobilier, à l’art ?

Le Luxembourgeois est très discret, il montre moins et en même temps, il possède ce brin de folie qui fait qu’il ne se pose pas de question.

Il veille à ce que le patrimoine national reste au Luxembourg. Privilégiant la qualité, il est prêt à mettre le prix. Il recherche une touche de fantaisie et en même temps la belle marchandise. À ce côté conservateur, davantage classique, s’ajoutent des influences parisiennes et bruxelloises.

Vous avez récemment ouvert une galerie d’art à Liège en Belgique. Peut-on espérer un jour l’ouverture d’une galerie d’art à votre nom au Luxembourg ?

J’adorerais ouvrir un pop-up store par exemple ou collaborer avec des hôtels. J’aime faire les choses que personne n’oserait faire. Il faut toujours aller à contre-courant. L’art, c’est cyclique, c’est acheter maintenant ce que les gens ne veulent pas tout en privilégiant la qualité.

Que vous apporte votre participation à l’émission « Affaire conclue » en tant qu’acheteuse ?

De la crédibilité et de la légitimité. Pour beaucoup, être marchande d’art, avoir 32 ans, être une femme et avoir autant de connaissances, ce n’est pas possible. Or, par le biais de l’émission, je montre que je pense avoir des connaissances, que je sais ce que je raconte, que je dois être meilleure, bosser deux fois plus que les hommes pour avoir réponse à tout. N’importe quelle femme doit être meilleure, nous n’avons pas le droit à l’erreur. Cette émission m’a donné confiance en

moi, car je mettais mes capacités en doute. Je suis transparente dans mon métier, les clients m’apprécient pour cela et m’accordent leur confiance. Je garde des valeurs, ce côté éthique. Je n’ai aucun problème à me regarder dans le miroir le matin et le soir. Ce métier est basé sur la confiance, la longévité.

Qu’est-ce qui vous procure le plus de satisfaction dans votre profession ?

Lorsque les objets ont trouvé leur place chez les clients, que ceux-ci m’envoient des photos, me remercient et que par la suite, ils continuent à faire appel à moi. C’est d’ailleurs pour cela que je laisse à chacun la possibilité d’avoir un bel objet chez lui. Dans ma galerie, il y a également deux boites magiques : l’une avec des bijoux fantaisie et l’autre avec des médailles, des jouets. Lorsque des clients viennent avec leurs enfants, je propose à ceux-ci de choisir un objet dans l’une des deux boites. Récemment, un jeune garçon a choisi une petite voiture. Son papa est revenu peu après et m’a raconté que depuis il les collectionnait. Cela fait partie des moments forts de mon métier.

Ses actus

ÉMISSION

« Affaire conclue » du lundi au vendredi à 16h15 sur France 2

AU LUXEMBOURG

Salon Antiques & Art Fair de Luxexpo du 27 au 30 janvier 2023

Conférence « L’art 3.0, quand le marché s’exporte à la télévision ! » le samedi 28 janvier 2023 à 15h, également à Luxexpo

Interview ::: 79

Élodie Lambion

Audrey Hepburn

4 mai 1929 : naissance à Ixelles en Belgique.

NOTRE MUSE DU MOIS

L’ÉLÉGANCE DE L’ALTRUISME

En 1948 : obtient un petit rôle dans le film « Le Néerlandais en sept leçons ».

En 1951 : tient le rôle principal dans la pièce « Gigi », jouée à Broadway, de la romancière Colette.

Audrey Hepburn disparaissait il y a tout juste 30 ans. Actrice, égérie et mannequin iconique, derrière l’image juvénile lui étant indissociable se cachent une femme animée par le don, celui fait aux autres, mais aussi des blessures dissimulées derrière des rôles enjoués.

En 1954 : rencontre Hubert de Givenchy à New York dont elle deviendra l’égérie.

En 1953 : sa performance dans le film « Vacances romaines » lui ouvre les portes d’Hollywood.

UNE ENFANCE EUROPÉENNE

Fille d’une baronne néerlandaise, Ella van Heemstra - ayant eu deux fils d’une précédente union - et d’un homme d’affaires anglo-irlandais, Joseph Victor Anthony Ruston, Edda Kathleen Ruston naît le 4 mai 1929 à Ixelles en Belgique. De nationalité britannique, son enfance se passe entre la Belgique où elle séjourne

En 1961 : rôle mythique dans le film « Diamants sur canapé ».

20 janvier 1993 : décès à Tolochenaz en Suisse.

En 1992 : reçoit la Médaille présidentielle de la Liberté.

En 1988 : devient ambassadrice spéciale de l’Unicef pour l’Afrique et l’Amérique latine.

jusqu’à ses 3 ans, l’Angleterre où elle est envoyée en pensionnat à l’âge de 6 ans et les Pays-Bas où elle se rend après l’abandon de son père - avec qui elle ne renouera que dans les années 60. En effet, en 1939, suite au divorce de ses parents, elle déménage avec sa mère dans le pays natal de cette dernière peu avant le début de la seconde guerre mondiale.

« Donner, c'est vivre. Si vous arrêtez de vouloir donner, il n'y a plus rien à vivre. »

UN RÊVE INACCESSIBLE

Ayant assisté à des ballets, elle se fascine pour la danse classique dès l’âge de 5 ans. Lorsque la guerre éclate, elle se réfugie dans cette passion. En s’exerçant, elle parvient à oublier la rudesse du quotidien et prend goût à l’art du spectacle. Pendant 3 ans, elle suit une formation au Conservatoire de Musique d’Arnhem et donne même quelques leçons privées en échange d’un peu d’argent. Néanmoins, souffrant de dénutrition - celle-ci ayant des conséquences désastreuses sur sa santé - elle se voit contrainte d’abandonner temporairement la danse. Après la libération, elle change de patronyme et se fait appeler Audrey Hepburn, nom faisant référence à une branche de l’arbre généalogique paternel. Ne perdant pas de vue son rêve, sa détermination finit par payer puisqu’elle obtient une bourse pour la prestigieuse Rambert Ballet School de Notting Hill à Londres. Malheureusement, les stigmates de la guerre sur son corps brisent tout espoir : trop grande et trop fine, elle ne sera jamais danseuse.

LA NAISSANCE D’UNE ÉTOILE

Attirée par le monde du spectacle, elle fait le deuil de la danse classique et se tourne alors vers le cinéma. En 1948, elle obtient son premier rôle,

celui d’une hôtesse de l’air dans le court métrage « Nederlands in zeven lessen ». Espérant se faire repérer, elle enchaine les films au début des années 50. Mais c’est la romancière française Colette qui tombe sous le charme de la jeune femme. Alors que celle-ci tourne le film « Nous irons à Monte-Carlo » dans un hôtel, Colette la remarque et lui propose d’interpréter Gigi sur la scène de Broadway. Sous une photo, l’écrivaine écrit même : « À Audrey Hepburn, le trésor que j’ai trouvé sur la plage ». Vu le succès de la pièce, ce trésor, c’est Hollywood qui en prend conscience : en 1953, Audrey se voit offrir le rôle principal dans « Vacances romaines ». Sa performance encensée par la critique - elle gagne un Academy Award, un Golden Globe et le BAFTA Award - fait d’elle une vedette internationale dont l’allure est copiée par les femmes du monde entier. Elle s’illustre ensuite dans des films tels que « Guerre et paix », « Drôle de frimousse », mais l’image de la star qui reste dans toutes les mémoires, c’est son visage angélique dans « Diamants sur canapé ». Se glissant dans la peau d’Holly Golightly - bien loin de sa personnalité introvertie - elle insiste pour interpréter « Moon River » et le fait dans une petite robe noire iconique signée Givenchy.

UNE AMITIÉ STYLÉE

Dès leur rencontre en 1953, fasciné par l’élégance, la grâce, le port de tête, l’allure sophistiquée et longiligne de la jeune femme qui dénote à côté des modèles plantureux de l’époque, Hubert de Givenchy fait d’Audrey sa muse. Un style et une amitié indémodables.

LES AUTRES AVANT ELLE

Mariée en Suisse en 1954 avec le comédien Mel Ferrer, 6 ans plus tard, elle donne naissance à Sean. Après leur divorce en 1966, elle épouse un psychologue italien, Andrea Dotti avec qui elle a un fils Luca en 1970. Souhaitant protéger et voir grandir ses enfants, elle met sa carrière entre parenthèses et ne tourne plus que très rarement. Ayant elle-même bénéficié d’aide alimentaire durant la guerre, en 1988, elle devient ambassadrice Unicef et s’engage en participant à des actions organisées en Afrique, en Amérique latine et en Asie. Elle s’investit jusqu’à son décès en 1993 dans sa demeure à Tolochenaz en Suisse des suites d’un cancer du colon.

ANECDOTES

Pendant la guerre, elle donne des représentations de danse secrètes afin de récolter des fonds pour soutenir les actes de la résistance. Parlant couramment anglais, elle délivre également des messages qu’elle cache dans ses chaussures trop grandes et de la nourriture aux Alliés. Profondément marquée par les atrocités vécues, en 1950, elle refuse d’interpréter le rôle d’Anne Frank.

“ À Audrey Hepburn, le trésor que j’ai trouvé sur la plage. ”

CINÉSélection

C’est un mois plein d’émois que nous proposent les sorties ciné de février entre Magic Mike’s Last Dance de Steven Soderbergh, Aftersun de Charlotte Wells, Retour à Séoul de Davy Chou et le très attendu The Whale de Darren Aronofsky. Bonnes séances !

MAGIC MIKE’S LAST DANCE

Steven Soderbergh – Traffic , Erin Brockovich , la trilogie Ocean’s Eleven… – et Channing Tatum – 21 Jump Street, The Hateful Eight, Kingsman : The Golden Circle… – sont de retour pour le troisième, et dernier, volet des aventures de Magic Mike, le stripteaseur dont le récit s’inspire de la vie de Channing Tatum. En 2012, lors de la sortie de son film éponyme, il reçoit 79% de critiques

AFTERSUN

positives et amasse la bagatelle de 112 millions de dollars au box-office. Sexy, gonflée, amusante, extrêmement bien chorégraphiée, cette ode au striptease masculin a connu une première suite en 2015 (Magic Mike XXL réalisé par Gregory Jacobs) avant que Soderbergh reprenne les rênes pour cette Last Dance. Alors qu’il travaille désormais en tant que barman, Mike rencontre une femme fortunée (Salma Hayek) qui le convainc de remonter sur scène, à Londres.

De Charlotte Wells avec Paul Mescal, Frankie Corio, Celia Rowlson-Hall…

Emplie de nostalgie, Sophie décide de replonger dans des vidéos tournées vingt ans plus tôt lors de vacances passées sur la côte turque avec son père. Dans un club de vacances, leurs journées sont rythmées par les baignades, les parties de billard, les soirées dansantes, les premiers émois de la jeune fille et surtout une ribambelle de petits moments à deux. Pour son premier long métrage, Charlotte Wells propose une comédie dramatique intime, sensible et pleine de retenue qui n’est pas sans rappeler la délicatesse de l’œuvre de Sofia Coppola.

Warner Bros. Entertainment Inc.

© Sarah Makharine

De Steven Soderbergh avec Channing Tatum, Salma Hayek, Caitlin Gerard…

SORTIE LE 8 FÉVRIER

SORTIE LE 1ER FÉVRIER

Pablo Chimienti

RETOUR À SÉOUL

De Davy Chou, avec Park Ji-min (II), Oh Kwang-rok, Guka Han…

Freddie a 25 ans quand elle décide de se rendre pour la première fois en Corée du Sud, pays de ses origines. Française d’adoption, la jeune femme a beau « avoir un visage typiquement coréen », elle ne connaît rien de ce pays, de ses habitants, de leurs traditions ou de leur langue. Du coup, ce voyage initiatique vers ses origines et ses parents biologiques, ne se fera pas sans heurt. Film du franco-cambodgien Davy Chou, ce Retour à Séoul propose un récit sensible sur l’adoption, la double culture et la recherche de son identité.

C ncours

UN WEEK-END DÉTENTE

Janette et Renault Luxembourg offrent à 2 d'entre vous 1 week-end au volant du nouveau Renault Austral E-Tech full hybrid “esprit Alpine” à destination de l’hôtel Le Clervaux Design Hotel & Spa. Le tout pour une valeur de 500€.

THE WHALE

De Darren Aronofsky, avec Brendan Fraser, Sadie Sink, Samantha Morton…

Le réalisateur de The Wrestler, Requiem for a Dream, Black Swan… est de retour avec The Whale. Le film raconte l’histoire de Charlie, professeur d’anglais qui pèse quelque 272 kilos et vit reclus chez lui. Alors qu’il a abandonné sa famille il y a longtemps pour partir avec son amant, il cherche désormais à renouer les liens avec sa fille adolescente. Présenté en avant-première à la Mostra de Venise, le film a valu à Brendan Fraser, métamorphosé pour le rôle, une nomination au Golden Globes 2023 du meilleur acteur dans un film dramatique.

Béné ciez de l’utilisation du véhicule pour tout un week-end et pro tez de 2 nuits, petit déjeuner inclus au Clervaux, Design Hotel & Spa. Vous serez chaleureusement accueillis avec une bouteille de champagne en chambre et béné cierez de l’accès au spa Cinq Mondes, du menu demi-pension pour deux personnes au Restaurant Chloé (hors boissons) ainsi que d’une place de parking.

*Pour l’hôtel, o re selon disponibilité et sur réservation.

*Pour Keos Luxembourg S.A, o re selon disponibilité du modèle – si indisponibilité, le véhicule sera remplacé par un autre d’une gamme équivalente – date à convenir.

Nom :

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Adresse complète :

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Tél. :

Nationalité : non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine

Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours

Avant le 28 février 2023

Janette Magazine

Concours Renault Luxembourg 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen

Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

CULTURELS Les rendez-vous

Élodie Lambion

Pièce de théâtre iconique écrite au XIXème siècle par Alfred de Musset, la pérennité de l’amour central dans celle-ci la rend toujours aussi moderne et contemporaine. Pendant 1h50, grâce à la récente mise en scène de Laurent Delvert, suivez la complexité des sentiments amoureux de Camille et Perdican auxquels se mêlent l’orgueil, l’amour-propre et le désir de tout contrôler. Chaque représentation est précédée d’une introduction du dramaturge luxembourgeois Ian De Toffoli.

Le mercredi 22 et le jeudi 23 février 2023 ainsi que le mardi 7, le mercredi 8 et le jeudi 9 mars 2023 au Grand Théâtre Infos : theatres.lu

JOSSELIN DAILLY

Papa répondant sans cesse à une multitude de questions, Josselin Dailly décide d’allier humour et recherches scientifiques dans son one man show : Sapiens 2.0. Lors de ce voyage drôle et original, de la préhistoire à nos jours, il met en exergue des siècles d’évolution, le conditionnement de l’être humain.

Le vendredi 24 février 2023 à 20h Aalt Stadhaus à Differdange Infos : www.stadhaus.lu

ANTIQUES & ART FAIR LUXEMBOURG

Une centaine d’antiquaires, de marchands d’art, de galeristes passionnés et expérimentés vous présentent des pièces d’exception d’époques et de styles variés. Le samedi 28 janvier à 15h, la conférence de notre rencontre du mois Aurore Morisse vous en apprendra davantage sur l’art 3.0 tandis que le dimanche 29 janvier à 15h, grâce à Laure Dorchy, vous découvrirez la créativité de Jeanne Toussaint, la grande dame belge de Cartier.

Du vendredi 27 janvier au lundi 30 janvier 2023 de 11h à 19h à Luxexpo The Box | Infos : thebox.lu

Téléchargez votre entrée gratuite en flashant ce QR code :

© Bohumil Kostohryz

Discothèque

Élodie Lambion

C’est une sélection musicale sous le signe de l’amour que Janette vous propose en ce mois de Saint-Valentin… Pour que « love » soit « in the air », montez le son !

COMPLETE MOUNTAIN ALMANAC DERNIER ALBUM

Bella Union / 27 janvier 2023

Les frères jumeaux, Aaron et Bryce Dessner, de The National, groupe américain d’indie rock, s’associent à leur soeur Jessica, danseuse et artiste, ainsi qu’à la compositrice Rebekka Karijord afin de donner vie à ce nouveau groupe : Complete Moutain Almanac. Rock indépendant doux, musique folk et de chambre caractérisent ce premier album composé de 12 chansons, chacune nommée d’après un mois de l’année. Ce projet est à la fois musical, visuel et intime puisque Jessica, luttant contre un cancer du sein, a puisé dans son expérience personnelle pour réaliser celui-ci.

P!NK TRUSTFALL

RCA Records Label / 17 février 2023

Décrit par la chanteuse comme l’album le plus fun de sa carrière, c’est la pandémie de 2020 qui est à l’origine de celui-ci. Durant cette période éprouvante, elle a ressenti ce besoin d’authenticité, de vérité, d’être une meilleure personne. C’est ainsi que ce nouvel opus reflète une partie d’elle. La facette pétillante voire déjantée que nous avons tant adorée chez la P!NK des débuts se retrouve dans le clip de son single « Never Gonna Not Dance Again ». Un avant-goût prometteur.

PIERRE DE MAERE REGARDE-MOI

Cinq7 / 27 janvier 2023

Nommé dans les catégories révélation masculine et chanson originale pour son succès « Un jour, je marierai un ange » lors des prochaines Victoires de la Musique, le jeune auteur-compositeur-interprète belge Pierre de Maere sort son premier album « Regarde-moi » résolument pop. Inclassable, avec son look androgyne dont il use et abuse, ses textes brisant les tabous et ses mélodies électro, il rêvait de célébrer et il semble bien que le rêve soit devenu réalité !

Et sur son compte Spotify, Janette a compilé le programme musical de votre soirée du 14 février : découvrez notre playlist romantique en flashant le QR code !

Discothèque ::: 85

POP

POP ROCK

FOLK

Charles Demoulin

LA BIBLIOTHÈQUE de Janette

L'incontournable

Résolument féminin

De 1866 à Cuba, à 2016 à Miami, l’auteure nous conte le courage de femmes recherchant une vie meilleure. Des femmes ayant pour raison d’être, cette phrase tirée ‘Des Misérables’ : « Nous sommes la force ». Il y a Maria Isabel, qui travaille à Cuba dans une manufacture de tabac. Dolores, qui vit un enfer auprès d’un mari violent. Jeannette, qui voulant

vivre à sa guise risque de trébucher. Gloria, détenue dans un centre familial au Texas avec sa fille de 5 ans. Carmen, qui à Miami cherche à dissimuler son passé cubain. Une histoire bouleversante de faux pas et de résistance, de pardon et de rédemption, qui dénonce les violences intimes et sociales faites aux femmes, génération après génération.

‘DE FEMMES ET DE SEL’, DE GABRIELA GARCIA AUX PRESSES DE LA CITÉ

Envoûtante mythologie

‘NOUS FILLES DE SPARTE’, DE CLAIRE HEYWOOD CHEZ CITY ÉDITIONS

D’une beauté inégalée et de naissance divine, Hélène et Klytemnestre, profitent d’une existence dorée faite de luxe et d’abondance. Mais à quel prix ? Encore enfants, elles sont séparées et mariées à ces rois de légende que sont Agamemnon et Mélénas. Mais la cruauté et l’ambition de leurs maris devenant trop lourdes à porter, elles se rebellent, faisant de la sorte basculer le cours de l’histoire. Or, aujourd’hui, cet élan de liberté résonne plus que jamais aux oreilles de nombreuses femmes.

Engagé et percutant ‘LA FABRIQUE DES PURES MEUFS’, DE JULIETTE DRAGON CHEZ HARPERCOLLINS

Cet ouvrage nous explique le parcours incroyable d’une gogo-danseuse qui, après s’être émancipée, va émanciper un grand nombre d’autres femmes. Ce en montant l’École des filles de joie. Un espace consacré à la danse burlesque et à l’art-thérapie. Un succès fulgurant ! Proposant un féminisme positif s’exprimant à travers le corps, la danse et la joie, l’auteure entend développer la sororité et l'« empowerment ». Personnel et engagé, son livre questionne sur les notions de féminité et d’identité. Une découverte.

Un one-shot original ‘LE BETTY BAR’, DE PATRICK HITTE CHEZ PAQUET

Pour sa première BD, l’auteur, spécialiste des Pin-Up, n’a pu s’empêcher de mettre en scène dans cette aventure burlesque, de jolies nanas. Marleen n’a pas froid aux yeux. Quand un mystère se présente à elle, il faut qu’elle en découvre le fin mot. Ainsi ce bar à New York où vit un tigre en liberté, un carnet donné à Paris par un étrange vieillard, et une cave ancienne qui cacherait un secret. Et qui est donc cette Betty, proprio de ce bar à son nom ? Pour tout savoir, allez donc y boire un verre !

Janette engoguette

Santiago du Chili

Entourée par les sommets enneigés des Andes et par la cordillère de la Costa, Santiago du Chili, capitale de cet immense pays lové en longueur contre le Pacifique, est étonnante de modernité. Focus sur la plus européenne des villes sud-américaines.

SANTIAGO DU CHILI, VILLE DU XXIÈME SIÈCLE

Les Chiliens sont fiers de leur capitale, Santiago, qu’ils considèrent comme un îlot d’influence européenne sur la côte ouest de l’Amérique du Sud. La ville est assise dans une vallée, entre la cordillère des Andes et la cordillère de la Costa, et construite autour de la Plaza de Armas, rappel de l’histoire chargée de la cité. Fondée en 1541, Santiago est la capitale chilienne depuis l'époque coloniale. Son centre-ville à l’architecture néoclassique et aux rues étroites ponctuées de maisons de style Art Déco et néogothique est traversé par la rivière Mapocho. Jalonnée de jolis parcs, la ville offre de nombreux points de vue sur la cordillère des Andes.

UNE VILLE D’HISTOIRE

Le paysage urbain de Santiago est formé par des collines indépendantes où se trouvent

les principales choses à voir, à commencer par le Parque Forestal qui abrite le musée des Beaux-Arts et le musée d’art contemporain. En empruntant le funiculaire de Cerro San Cristobal, c’est un autre monde qui s’ouvre au voyageur : piscines, jardin botanique, zoo, la colline de San Cristobal est l’un des atouts majeurs de la ville. Au centre de la ville, difficile de ne pas se laisser happer par la douceur de vivre et les fêtes, notamment dans le quartier Bellavista, un repaire d’artistes. Quant au marché central,

on dit que c’est le meilleur restaurant à poisson de la ville et à prix imbattable.

Enfin, impossible de se rendre à Santiago du Chili sans une excursion vers Valparaiso, à environ une heure de route. C’est la ville la plus connue du Chili. Ses jolies maisons colorées regroupées sur une colline aux pieds dans l’océan abrite la maison-musée du poète Pablo Neruda.

LES VINS CHILIENS

Le Chili est un long et étroit couloir de terre qui s’étend sur plus de 6000 km.

Vanessa Schmitz-Grucker

McKay Savage

Les climats et paysages y sont donc variés mais aussi adaptés à la culture de la vigne. Santiago du Chili est entourée de vignobles, sur 80 km au nord et 350 km au sud. Ce sont les conquistadors qui ont emmené, dans leurs bagages, la vigne : le premier commerce viticole date de 1551 ! Si on parle d’un vignoble « francisé » - les cépages bordelais alternent avec ceux de Bourgogne - les vins chiliens

ont un caractère bien unique. Ce n’est pas pour rien si le Chili est devenu le huitième producteur mondial de vin. Et c’est tant mieux, car le pays n’est pas réputé pour sa gastronomie : un verre de vin et une assiette de fruits de mer sont un régal bienvenu. Dans le quartier huppé de Vitacura, Vinolia propose des dégustations de vin du pays variés mais tous les restaurants ont de bons vins à la carte.

Quels aéroports pour Luxembourg-Santiago ?

Il est possible de trouver des vols avec une seule correspondance, en général à Buenos Aires. Mais même dans ce cas, le voyage dure au moins 20 heures. Les vols sont essentiellement opérés par KLM et Air France. Privilégiez l’été austral - notre hiver - pour vous y rendre. Sur place, la monnaie est le peso chilien, 1 € valant environ 915 pesos.

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En route pour UN WEEK-END ROMANTIQUE AU LUXEMBOURG

Impossible d’y échapper : il flotte sur février une ambiance très propice au romantisme, à la tendresse et aux amoureux. C’est évidemment le mois de la Saint-Valentin, mais au-delà des farandoles de cœurs qui pullulent dans les magasins, avouons qu’à part aller dévaler les pistes, le temps est surtout propice aux week-ends lovés à deux, à se câliner pour se réchauffer et à bingwatcher ensemble la dernière saison de “You” sur Netflix, panier de beignets plein de sucre sur les genoux…

Reste que le Luxembourg dispose d’un choix sympa de virées romantiques à faire à deux ; alors, pourquoi ne pas en profiter pour secouer

un peu votre couple le temps d’un week-end ? Le bon plan de Janette : la délocalisation sans vraiment se délocaliser. Comprendre par là le week-end à l’hôtel, au Luxembourg. Et en la matière, le pays n’a pas de quoi rougir. Du Nord au Sud, en pleine nature ou en pleine ville, vous trouverez à coup sûr un établissement qui répondra à vos envies. Quelques exemples ? Le Château d’Urspelt et son spa so instagrammable pour une nuit de princesse, le Mama Shelter et son ambiance unique et coquine pour une nuit de folie dans la capitale, le Seven Hotel sur les hauteurs d’Esch pour sa vue et la nature qui l’entoure… Mais l’endroit qui nous fait de l’œil en ce moment c’est le floater de Dudelange. Il est l’un des 11 gîtes insolites

réalisés dans le cadre de Esch2022 – capitale européenne de la culture –sur le sentier de randonnée « Minett Trail » dont Dudelange constitue l’un des points d’arrivée et de départ. Cette cabane en acier est posée directement à la surface de l’eau, sur l’ancien bassin de refroidissement de l’aciérie, et présente une grande baie vitrée offrant des vues fascinantes sur le patrimoine industriel et la nature et d’étonnants reflets sur l’eau… Un cocon idéal pour une nuit inoubliable et très locale.

Évidemment, avant d’aller dormir, il faut se faire plaisir : un ou plusieurs drinks suivis d’un dîner en tête à tête font toujours bon ménage. Vous avez le choix entre plusieurs ambiances : un verre dans

Salomé Jeko

Cedric

Unsplash

un des cafés de la rue du Marchéaux-Herbes de Luxembourg-ville, le grand classique, ou alors un cocktail au comptoir du bar d’un hôtel pour une ambiance plus feutrée et classe, sans oublier le bar à vin, une valeur sûre. Côté repas, à vous de voir si vous visez les étoiles, la brasserie conviviale dont la réputation n’est plus à faire, la nouvelle table en vogue ou d’autres, plus exotiques et dépaysantes.

Enfin, pour terminer le week-end, rien de mieux qu’un peu d’activité : cela peut être une randonnée dans la Petite Suisse luxembourgeoise, une balade sur les rives de la Moselle avec une dégustation de crus locaux, une découverte des sentiers des Terres Rouges ou encore une randonnée culturelle dans la Capitale que vous pourrez même combiner avec la visite d’une exposition ou d’un musée. Marcher un peu permettra à votre

couple de se retrouver, de discuter dans un autre environnement et de se ressourcer en bénéficiant de tous les bienfaits de la nature. Après avoir bougé, pourquoi ne pas se détendre quelques heures dans les piscines et saunas bien chauds dont disposent les piscines du pays ? Des thermes à Mondorf-les-Bains ou à Strassen, en passant par Pidal, Aquasud ou même le Domaine de la Klauss côté français et dont le spa est accessible pour les non-résidents en journée, sûre que vous trouverez l’endroit parfait pour finir votre week-end à deux en beauté.

POLESTAR 2

Monter à bord de la Polestar 2, c’est entrer dans une nouvelle ère de l’automobile. L’ère post-pétrole et aussi celle de nouveaux réflexes à adopter pour profiter pleinement de fonctionnalités des plus étonnantes et confortables. Accrochez vos ceintures et connectez vos smartphones !

Esthétique et habitabilité

Design minimaliste et détails qui font la différence : la Polestar 2 joue son élégance tout en sobriété. Son tour de force, c’est que derrière ses lignes épurées se cachent des trésors de technologie. Comme le coffre qui s’ouvre lorsque l’on glisse un pied sous le pare-choc, les discrètes poignées de porte couleur carrosserie s’allument dans l’obscurité et sont intelligentes : vous verrouillez et

déverrouillez le véhicule qui vous reconnait et rétablit vos paramètres personnels de conduite préenregistrés.

A l’intérieur, on retrouve une ambiance moderne, des lignes pures et chaque passager bénéficie d’espace et d’aisance. Le système audio Harman Kardon Premium Sound, le toit panoramique, les ports USB-C à l’avant et à l’arrière ou le logiciel de contrôle de la qualité de l'air vous donnent une idée du niveau de confort à bord de la Polestar 2.

Agrément de conduite

Avant toute chose, vous aurez commandé depuis votre smartphone - ou mieux, programmé selon vos horaires d’utilisation - le chauffage de votre Polestar 2. Ainsi, lorsque vous montez à bord, même en

plein hiver, l’atmosphère de votre habitacle est doux et votre véhicule dégivré est prêt à prendre la route ! La Polestar 2 est également le premier véhicule au monde à intégrer Google. L’interface apparaissant sur l’écran de bord vous est ainsi tout de suite familière puisqu’elle se fait le prolongement de votre smartphone (compatible Android et iOS). Google Maps ouvert, demandez votre itinéraire à voix haute et c’est parti ! En moins de 5 secondes, vous êtes déjà à 100 km/h et ce, en douceur et en silence. La suite n’est que couple, puissance et volupté ! Dernières technologies en matière de sécurité active, chargement plus rapide et autonomie augmentée, achèveront de vous mettre en confiance.

En résumé, voyager avec la Polestar 2, c’est voyager dans un futur qu’on adopte très vite comme son nouveau présent !

Caractéristiques :

Motorisation : 100% électrique, long range dual motor Puissance totale : 421 chevaux

Vitesse maxi : 205 km/h

0 à 100 km/h : en 4,5 secondes

Transmission : intégrale

Autonomie : 551-592 km

Emissions de CO₂ : 0 g/km !

Prix : à partir de 49 980 €, frais de livraison et TVA inclus

Paule Kiénert

LES

BONS

PLANS DE… Raffaella

Lambion

Comédienne et réalisatrice, ayant vécu à Amsterdam, Milan et La Havane, sa compagnie de théâtre - du nom de la peintre italienne Artemisia - témoigne de son engagement pour l’égalité, l’ « empowerment » des femmes. Enthousiaste et bienveillante, lors de ses workshops de théâtre, elle adore partager son expertise avec les adultes et les enfants. Son prochain défi ? Apprendre le luxembourgeois !

« Verre de vinho verde avec beignets de morue après les répétitions, filet de sabre noir doré - mon préférélors d’un dîner entre amis, Madeira Stuff est un endroit magique où je me ressource grâce à ses ingrédients de qualité et son service chaleureux. »

2-4, rue du Pont L-2344 Luxembourg

« Je peux traîner pendant des heures entre les rayons de la librairie indépendante Alinea sous l’oeil bienveillant d’Antoine et d’Elmira, toujours disponibles pour partager des suggestions, leur passion et commander des exemplaires sur demande. »

5, rue Beaumont L-1219 Luxembourg

Pour des événements hétéroclites

« Galerie d’art dynamique et conviviale, Subtile est avant tout un endroit chaleureux, propice aux rencontres impromptues, où grâce à Catherine Lebrun, je profite d'événements tels que des expositions, des concerts de musique live, des ateliers d'art et des performances. »

21, avenue Gaston Diderich L-1420 Luxembourg

Élodie

« Pour arriver à ce que vous ne savez pas, il faut passer par ce que vous ignorez. »

Juan de Yepes Álvarez

Matthieu Joannon | Unsplash

© Catherine Lebrun

Janette chez POLESTAR pour un AFTERWORK ZÉRO ÉMISSION !

Elles ne ressemblent à aucune autre et offrent un grand plaisir de conduite tout en répondant aux exigences écologiques de demain… Les voitures 100% électriques de la marque Polestar ont ouvert leurs portes et ont livré tous leurs secrets à nos Janette et Jano

lors d’un Afterwork dépaysant et zéro émission.

Dans son Space de la Cloche d’Or, Polestar a présenté à nos invités un road-trip électrique autour de la mer Baltique qui leur a permis d’échanger avec des spécialistes de la conduite

100% électrique en conditions extrêmes. Après la découverte des modèles exposés configurables grâce à des écrans tactiles et de la nouvelle Polestar 3 en réalité augmentée, les participants ont pu passer à l’action en essayant la Polestar 2 en conditions réelles.

Photos : Igor Sinitsin

RENCONTRE AVEC DES EXPERTES DE LA MODE À Belval Plaza !

Début décembre, nos Ambassadettes ont découvert Le Boudoir, le nouvel espace de shopping personnalisé du centre commercial Belval Plaza.

C’est dans ce cadre élégant qu'elles ont eu le plaisir de profiter du conseil en image et des astuces flash délivrés par 3 personnal shoppers.

Apprendre à se mettre en valeur,

à bien sélectionner ses vêtements selon sa morphologie et sa personnalité, à choisir les bonnes couleurs et à booster sa confiance en soi, tels étaient les sujets abordés lors d’ateliers présentés par Adélaïde Dubucq et Nacera Meziadi. De son côté, Peggy Parisoto a invité nos Ambassadettes à enfiler leurs plus

jolis escarpins et a partagé avec elles tous ses conseils pour marcher avec élégance avec des talons hauts avant de les faire défiler !

Merci à Escapade Maroquinerie et à Konplott pour les cadeaux offerts aux gagnantes du concours et à Dalmat pour les amuse-bouches et les délicieux bubble teas.

Photos : Hadrien Friob

Léna Le Roy

AmbassadettesQUESTION À NOS

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes. Ce mois-ci, nous leur avons demandé : Quelle est la résolution que vous tiendrez en 2023 ?

Floriane

« Je n’ai pas l’habitude de prendre des résolutions parce que souvent, il est difficile de les tenir toute l’année. Je pense que si l’on se concentre sur une chose, et que l’on souhaite vraiment le faire, c’est plus simple. Cette année, encore plus que d’habitude, je vais consacrer du temps aux personnes que j’aime, et ne pas perdre de temps ni d’énergie avec les personnes qui n’en valent pas la peine. Que des « good vibes » pour moi en 2023. »

Maud

« Cette question de quelle est la résolution que vous tiendrez en 2023, nous nous la posons chaque année… et nous nous creusons la tête pour y répondre, sans compter que la plupart des résolutions que nous nous fixons, nous ne les tenons pas. Cette année, pour ma part, j’ai décidé de ne pas prendre de résolution, ou du moins pas de grande résolution… Je vais continuer à profiter des miens, de ma famille et de mes amis et je souhaite pouvoir vivre plus intensément chaque moment. Une très belle et heureuse année aux lectrices de Janette ! »

Anne-Sophie

« Celle de ne pas en prendre ! Et, ô miracle, elle est déjà tenue ! Attention, il n’est pas question ici d’un laisser-aller pur et dur. Non. L’affaire a tout de même un minimum de sens, souhaité « bon » bien évidemment. Il s’agit en réalité d’une volonté de lâcher-prise et d’éloignement de toute forme d’emprise, d’une ouverture au hasard - bienfaiteur à ses heures -, d’un accueil des aléas et de leur lot d’enseignements pour qui veut bien prendre du recul et du temps. En effet, pourquoi ne pas envisager 2023 comme « deux mille vingt-TOI » : toi, avec ta casquette 3 visières « Tranquillité-Optimisme-Improvisation », pour une autre vision du calendrier, et une petite révolution des résolutions ? Démarrée avec une pression relâchée, l’année a toutes ses chances de se révéler…résolument bonne ! »

Valérie

Réjane

« Comme l'année dernière, je n'ai pas de résolution. Plutôt un mantra, VIVRE avant que la vie nous rattrape. Ces dernières années ont été difficiles. Alors quand une belle opportunité se présente, il ne faut pas hésiter à la saisir. Je ne vais donc pas hésiter à continuer de lire Janette et à saisir ses bons petits plans. Bonne année 2023 à toutes les lectrices. »

« Pour ma part la résolution que je vais essayer de tenir pour 2023, c’est de continuer à profiter de la vie comme je l’entends : profiter de ma famille, mes amis. Continuer à voyager fréquemment et découvrir au moins un nouvel endroit. En fait, ma résolution c’est de continuer sur ma lancée ! »

Johanna

« Ne pas prendre de nouvelle résolution. Et si je m’y tiens ce sera vraiment pas mal !

Haha »

Question à nos Ambassadettes ::: 95

Nathalie

« En ce début 2023, j’ai choisi ce texte (tiré de @areformidable). Je trouve qu’il résume bien les résolutions que l’on pourrait essayer de suivre ! »

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Les bonnes résolutions prises, que vous réserve ce début d’année 2023 ?

Capricorne

Il fait froid, notre niveau de charisme s’en ressent fortement. C’est pareil chaque hiver, il est temps de l’accepter ou de déménager plus au sud.

Verseau

Chaque soir, vous vous jurez de ne lancer qu’un seul épisode sur Netflix, sans succès. Prenez plutôt un livre.

Taureau

Vos collègues ne comprennent pas toujours très bien votre humour. Trop cérébral peut-être ? Heureusement, vous avez bien d’autres qualités.

Vierge

Si Jano vous reproche de garder vos chaussettes au lit, il essaye probablement de vous faire comprendre diplomatiquement qu’il faut vous reprendre en main.

Gémeaux

Vous êtes devenue soudain très terreà-terre. Manger, dormir, manger, dormir, manger, dormir… Vous n’avez pas peur de vous ennuyer ?

Poisson

Si vous entendez de plus en plus souvent le fameux « rooooh ça va, on peut plus rien dire », c’est qu’il y a peut-être une explication. Inutile de prendre la mouche sans raison.

Bélier

Etre en désaccord avec votre entourage sur tous le sujets ne fait pas de vous un être original. À vrai dire, cela peut même être pénible. Mettez de l’eau dans votre vin.

Cancer

Arrêtez de lire les horoscopes des autres, ce n’est pas un concours. Sauf en cas de conflit au travail : regardez celui de votre collègue ou de vos supérieurs.

Lion

Vous avez raison. Et si quelqu’un ose prétendre que vous avez tort, montrezlui cet horoscope.

Balance

Depuis le début de l’année, vous vous sentez comme un petit chat coincé dans un arbre. Ne bougez pas, votre sauveur est en route.

Scorpion

Pendant les fêtes, vous avez découvert le kouign-amann et vous rêvez désormais d’épouser un Breton. C’est un peu radical, mais par amour du beurre, on valide.

Sagittaire

Vous songez à vous mettre au crossfit depuis que vous vous êtes foulé le poignet en ouvrant un bocal de cornichons. Etes-vous vraiment prête à soulever 80 kilos ?

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