Janette 61 - Février 2021

Sélection mode Belle d'hiver

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Dossier

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Emploi : et si la crise sanitaire était le bon moment pour refaire sa vie professionnelle ?

 Beauté 4 bonnes raisons d'adopter les cosmétiques solides Conseil mode Faut-il passer au rouge pour la Saint Valentin ?

N°61 | février 2021

Dans la lorgnette de Janette Pleins feux sur la lingerie Janette & psyché Et si on se servait de la loi d’attraction ?

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Roulez zen !

enodrive zen Avec enodrive zen, ayez l’esprit mobile… et tranquille! Avec une seule carte et une application mobile, vous pouvez recharger votre voiture électrique en énergie à plus de 180 000 bornes partout en Europe. Qu’attendez-vous pour faire le plein de zénitude ?

Energy for today. Caring for tomorrow.

Tenez bon !

Au moment où je vous écris, l’heure est encore aux bonnes résolutions et aux voeux de bonne année. À vous, je propose les deux. C’est-à-dire que je vous souhaite de prendre une bonne résolution : celle de tenir ! Tenir bon, parce que nous entrevoyons une solution à cette situation difficile avec l’arrivée des vaccins. Tenir la distance, car il faudra encore de la patience. Tenir la main de ceux qui en ont besoin. Tenir tête aux pessimistes et la dragée haute aux défaitistes. Tenir la promesse de voir le verre à moitié plein, de continuer et de nous émerveiller de toutes les beautés.

Et puis, vous tenez entre vos mains le nouveau numéro de Janette qui, lui,

tient par dessus tout à prendre soin de vous. Alors, tenez-vous à la page des réjouissances et que tout y passe: la Saint (ou sans) Valentin pour vous faire du bien, les soldes d’hiver pour remplir votre dressing pour pas cher, des résolutions pour une santé en béton, des films et des bouquins pour vous évader du train-train, des idées déco pour un vent nouveau, et la loi d’attraction pour n’attirer que le bon !

Bonne lecture et bonne année,

Sommaire

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JANETTE EST TOUJOURS AU FAIT

8

C’est nouveau

11 Concours 12 Dossier

› Emploi : Et si la crise sanitaire était le bon moment pour refaire sa vie professionnelle ?

© Black Magic Tea

10 L'Internet de Janette

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JANETTE FAIT SES EMPLETTES 16 Sélection mode

› Belle d’hiver 24 Pièce star 26 Podium 28 Conseil mode

› Faut-il passer au rouge pour la Saint Valentin ?

30 Dans la lorgnette de Janette

› Pleins feux sur la lingerie 32 Accessoires essentiels

› Valentine ou la vie en rose

36 Dans le dressing d'…

› Estelle 38 Tendance déco

› Un vent nouveau souffle sur notre intérieur !

40 Shopping déco 42 D.I.Y

› Un porte-bijoux… en béton !

44 Question déco

› Comment s’approprier le duo Pantone de l’année 2021 ?

45 ET POUR JANO ?

46 Inspiration mode homme 48 Idées cadeaux pour Jano 50 Lettre ouverte à Jano

› Jano et la sexy-attitude

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JANETTE BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TÊTE

JANETTE ET LA LAYETTE

52 Beauté

› 4 bonnes raisons d'adopter les cosmétiques solides 54 Forme

› Routine sportive à domicile avec Geraldo 56 Janette et Psyché

› Et si on se servait de la loi d’attraction ?

59 Les envies de Janette

60 Santé

› Faut-il manger plus en hiver ?

62 La kitchenette

› Gratin de patates douces 63 Dans votre assiette

› Les additifs alimentaires à éviter 64 Sexperte

› Et si on prenait des résolutions en matière de sexualité ?

66 Supermaman

› Végétarisme : une pratique alimentaire adaptée aux enfants ?

68 Psycho des petits

› Donner aux enfants le sens des responsabilités 70 Mode enfant

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JANETTE PREND SA MALLETTE

LA CULTURE JANETTE

JANETTE EN GOGUETTE

72 Psycho au travail

› Comment motiver son équipe en situation de crise ?

78 Interview

› En cavale avec Laura Cahen

74 Sphère business 76 5 trucs pour…

› assurer en télétravail

80 Les muses de Janette

› Jeanne-Marie Lanvin.

Une révolutionnaire du lifestyle 82 Sélection ciné 84 Bibliothèque

› " Adolphe" de Benjamin Constant 85 Coups de cœur littéraires 86 Discothèque

88 En route pour…

›u n week-end à la découverte des vins du Jura 90 Les bons plans de…

› Caroline Hansen 91 Question à nos Ambassadettes 92 Où trouver votre Janette ?

98 Le Janettoscope

édité à 21000 exemplaires 10 numéros par an Direction et rédaction en chef Paule Kiénert Communication, community management Jade Goffestre Commercialisation des espaces publicitaires Julia Corrias Direction commerciale : Sandrine Furminieux Design graphique : Studio Piknik Illustration : Héléna Buono Rédaction Rédaction mode & beauté Adelaïde Dubucq Sophie Ortega Anne Roth Rédaction culture Charles Demoulin Jane Doe Thomas Garet

Vanessa Schmitz-Grucker Charlotte Wensierski Rédaction bien-être & bien chez soi Olivia Beziat Claudine Boulanger-Pic Dr Alexandra Dalu Céline Molitor Fanny Nonvignon Sophie Pilcer Mélanie Trinkwell Rédaction loisirs & voyage Camille Dequidt Émilie Di Vincenzo Salomé Jeko Carole Kugler Céline T. Couverture Lara par Black Magic Tea Détail du look en page 17

Abonnez-vous !

Janette est un magazine gratuit que vous pourrez vous procurer dans les points de distribution partenaires mentionnés dans la rubrique « Les bonnes adresses de Janette ».

Si vous préférez cependant le recevoir à domicile, il est possible de souscrire à un abonnement annuel (10 numéros par an) au prix de 26 € en vous rendant sur www.janette.lu ou en nous envoyant un email à abonnement@janette.lu.

Les prix des divers objets mentionnés dans les pages de Janette magazine sont à considérer à titre indicatif.

ISSN 2354-5399 Toute reproduction de ce magazine, même partielle, est interdite.

Janette magazine est un produit de Caractère, Maison d’édition sàrl 433, route de Thionville L-5887 Alzingen Contact redaction@janette.lu publicite@janette.lu Suivez-nous sur :

www.janette.lu

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janette

est toujours au fait !

!

u a e v u o n t C ’es festre

Jade Gof

OY est une toute nouvelle marque d’origine belge qui propose des déodorants bien différents de ceux qu’on connait. Au lieu d’utiliser un spray ou un stick qui ont la fâcheuse tendance à jaunir nos vêtements, il suffit d’appliquer cette crème sur peau sèche et sur les zones concernées et laisser agir 1 minute pour finalement rincer à l’eau. Fraîcheur garantie ! Psst… Si vous êtes abonnée à notre pochette de Janette, vous avez déjà testé ! oycare.be

Ça-y-est, Monoprix a posé ses valises sur la place emblématique Guillaume II… et en version XXL ! Les grandes férues de shopping vont être ravies de flâner dans les univers décoration, mode, beauté, bien-être et de profiter des services malins pour faire leurs courses en toute tranquillité : la livraison à domicile avec Shop & Go et la e-réservation vous tendent leurs bras ! Le gros plus pour les beaux jours ?

La terrasse ensoleillée et les deux restaurants avec une vue exceptionnelle sur la place. On a hâte !

2, place Guillaume II à Luxembourg

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Le premier lait sans lactose 100% luxembourgeois est enfin disponible ! Les Janette gourmandes mais intolérantes au lactose n’avaient, jusqu’à présent, pas la possibilité de consommer local…

Mais cette époque est révolue !

Luxlait vient de sortir une brique de lait d’une qualité irréprochable qui promet une longue durée de conservation et un régal pour toute la famille. luxlait.lu

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Confinement et télétravail obligent, les séances de sport s’invitent à domicile et la mode de l’ « athleisure » gagne nos dressing. Les marques, elles, s’adaptent et redoublent d’originalité pour parvenir à nous séduire… même à coups de cordes à sauter !

01 - Tapis de yoga C&A - collection Athleisure - 14,99 € 02 - Brassière &Other Stories - collection yoga - 39 € 03 - Exetube - Björn Borg - 19,95 €

8 ::: C’est nouveau

SEUL(E), À DEUX OU À PLUSIEURS. RIEN NE CHANGE 20,67 POUR VOUS. P O U R TO U TE L A FA M IL LE

Votre cotisation CMCM n‘augmente pas, même si votre situation familiale change.

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l'internet de Janette Jade Goffestre

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Chaque mois, le meilleur du net de Janette a sa rubrique magazine !

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La première newsletter hebdomadaire de 2021 vous a aidé à commencer l’année du bon pied ! Rendez-vous sur janette.lu/newsletter pour vous inscrire et recevoir un contenu exclusif tous les vendredis.

Chez Janette, l’épiphanie était placée sous le signe de l’humour… et de la distanciation !

Sur janette.lu Instagram

Chaque vendredi soir, découvrez notre pensée zen pour bien débuter le weekend. Namasté les Janette !

Les fêtes sont passées et notre ligne y est restée… C'est notre article sur le jeûne intermittent qui a retenu le plus votre attention en janvier !

Restez connectées pour ne rien manquer ! www.janette.lu

@JanetteMagazine

@janette_magazine

10 ::: L'Internet de Janette

Janette magazine

google play

apple store

Concours 

Sur janette.lu

Gagnez 2 colliers « Toi et moi » avec ces sublimes perles de Tahiti JANETTE ET LA BIJOUTERIE ATELIER LÉA OFFRENT À DEUX D’ENTRE VOUS UN COLLIER « TOI ET MOI » AVEC CES SUBLIMES PERLES DE TAHITI SUR UNE CHAÎNE OMÉGA D’UNE VALEUR UNITAIRE DE 500€.

Pleines de bonnes résolutions pour cette nouvelle année, vous êtes nombreuses à lire -ou relire- notre article pour attirer la positivité.

Facebook Les deux perles de mer rondes, l’une d’un vert rosé pastel et l’autre d’un vert rosé plus foncé, vont vous transporter et vous faire voyager dans les eaux turquoise de ces îles paradisiaques.

Vous allez faire des envieuses ! www.bylea.com Nom : .........................................................................................................................

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Nationalité : ......................................................................................................... non, je ne souhaite pas recevoir d’informations de la part de Janette magazine Faute de marché de Noël, Janette a partagé avec vous ses meilleures recettes d’hiver et les traditionnelles Gromperekichelcher ont fait bon nombre d’adeptes !

Vous en reprendrez bien une petite ?

Envoyez ce coupon par voie postale, participez par email à concours@janette.lu ou sur notre site Internet www.janette.lu/concours Avant le 28 février 2021 Janette magazine – Concours Bijouterie Atelier Léa 433, route de Thionville – L-5887 Alzingen Offre réservée aux personnes de plus de 18 ans – Concours non cessible à une tierce personne – Règlement du concours sur demande – Janette s’engage à ne pas communiquer vos données à des tiers.

Jane Doe

EMPLOI : ET SI LA CRISE SANITAIRE ÉTAIT LE BON MOMENT POUR REFAIRE SA VIE PROFESSIONNELLE ?

Peut-on envisager une reconversion en période de pandémie ? Alors que de nombreux salariés et entrepreneurs ont perdu leur emploi ou mis fin à leurs activités suite au coronavirus, certains ont opté pour un nouveau métier ou un projet entrepreneurial qui leur tenait à cœur.

Le choix de la reconversion semble d’autant plus judicieux que bon nombre d’employeurs se restructurent et automatisent désormais leurs tâches, en les confiant à des ordinateurs et à des robots. Conséquence à terme : même après le retour des beaux jours, de nombreux travailleurs peu qualifiés devront eux aussi se chercher une nouvelle voie professionnelle.

Pour sa part, le site belge de recrutement en ligne Jobat note que « certains secteurs connaissent des pics de croissance depuis le début de l’épidémie ». Parmi les « dix métiers qui gagneront en popularité après le coronavirus », il cite les professionnels de la santé, de la distribution, du nettoyage et de la sécurité, les ingénieurs, les développeurs de logiciels, les spécialistes de la sécurité en ligne et les analystes de données, le marketing digital et les techniciens de laboratoire.

Aussi, face à ces métamorphoses du marché du travail, Jobat prévient : « Les demandeurs d'emploi doivent faire preuve de flexibilité ».

D’ARCHIVISTE À CAVISTE

Au Luxembourg, Laurent a lui profité du Covid pour changer radicalement de vie. Archiviste dans une société d’édition, il échappe au plan social de son employeur.

Mais le confinement n’a pas arrangé sa relation avec sa partenaire. En septembre dernier, le trentenaire décide donc de plaquer son emploi et sa compagne, et de retourner en France dans son Val de Marne natal.

Son nouveau job ? Caviste. Expert passionné de rhum, il écrit des articles sur le sujet pour des magazines et sites spécialisés. Depuis plusieurs années, il songeait à diriger une boutique, à sélectionner les crus, et à conseiller les clients en 12 ::: Dossier

fonction de leurs goûts et envies.

En décembre dernier, il a signé un contrat d’embauche, et débutera à Montmartre en février 2021.

Il sait qu’il ne retrouvera pas les mêmes conditions salariales qu’au Luxembourg, mais sa reconversion concrétise un projet de vie rêvé. Actuellement, il prépare son déménagement et son retour chez ses parents, en attendant de trouver un nouveau logement.

DE L’OPTIMISATION FISCALE À L’OPTIMISATION DOMESTIQUE

Sofia a de son côté choisi l’entrepreneuriat pour développer un projet professionnel qui lui tenait à cœur depuis 2014 : lancer un

vide-greniers permanent au Luxembourg et proposer de l’accompagnement au désencombrement. L’objectif : aider les parents à se séparer des nombreux jouets et vêtements d’enfants et à adopter une consommation plus éthique et responsable, pour une gestion domestique plus saine.

Spécialiste d’optimisation fiscale auprès d’un Big4 luxembourgeois, elle ne voyait plus de sens à sa vie.

Suite à une restructuration interne, son employeur la réaffecte à des tâches qu’elle juge peu valorisantes.

Après un burn-out, plusieurs mois d’arrêt maladie et un travail sur elle-même, elle aspire à une activité sociale plus altruiste.

Au chômage, elle postule en juillet dernier au programme Fit4Entrepreneurship de l’Adem, une série d’ateliers de formation et de suivi destinée aux chômeurs souhaitant créer leur entreprise.

Cette dernière l’oriente vers la Chambre de Commerce, et sa cellule spécialisée dans la création d’entreprise House of Entrepreneurship (HoE). Point de contact principal, pour ceux qui envisagent une reconversion professionnelle – via une activité indépendante ou un projet entrepreneurial – l’HoE conseille, assiste et accompagne ces derniers dans toutes les étapes de la création et du développement d’entreprise. Celle-ci collabore avec Nyuko, un challengeur d'idées qui épaule les néo-entrepreneurs au Luxembourg à travers quatre programmes dédiés : Idea Shaker, Idea Tester, Idea Launcher et Impuls.

Sofia s’inscrit tout d’abord à Idea

Shaker, une session d’un mois d’accompagnement à la structuration de projet, qui offre les connaissances de base indispensables en entrepreneuriat.

Son entreprise ayant un impact social, Sofia poursuit sa formation avec Impuls, qui propose un accompagnement et des outils dédiés pour acquérir les bases et mener à bien son projet de société à impact social (SIS). « La Covid m’a donné cette chance de remettre en question ma vie professionnelle, » résume-t-elle. Elle compte se lancer en mai prochain.

DE LA TRADUCTION AU COACHING PARENTAL

Jeanne, traductrice auprès des Institutions européennes, a décidé de prendre une année

sabbatique après la naissance de son enfant pour lancer son activité de coaching et de sensibilisation à la parentalité en pleine conscience. Son objectif : aider les futurs et nouveaux parents à assumer leur nouvelle vie avec bien-être et sérénité. Elle s’est pour cela inscrite en septembre dernier aux programmes Idea Shaker puis Idea Tester de Nyuko : grâce aux sessions de formation et de coaching, elle a pu « challenger » son idée, puis définir et ficeler son projet.

Début décembre, après une première étude de marché, elle a constitué son offre de produits et de services qu’elle testera sur des clients potentiels. En janvier, elle suivra Idea Launcher. L’ultime programme de Nyuko offre un accompagnement de six mois à la carte aux porteurs de projets prêts à se lancer dans l’aventure et à convertir leur entreprise en une activité pérenne. Jeanne souhaiterait, elle, démarrer en avril ou mai 2021.

Pour en savoir plus AIDES À LA RÉORIENTATION ET À LA RÉINSERTION PROFESSIONNELLE : Maison de l’Orientation : https://maison-orientation.public.lu/fr/changement-parcoursprofessionnel.html ACCOMPAGNEMENTS À L’ENTREPRENEURIAT • Guichet public : https://guichet.public.lu/fr/entreprises/creation-developpement.html • Fit4Entrepreneurship : https://www.fit4entrepreneurship.lu • House of Entrepreneurship : https://www.houseofentrepreneurship.lu/fr/liens-utiles • Nyuko et ses quatre programmes (Idea Shaker, Idea Tester, Idea Launcher et Impuls) : https://nyuko.lu/programmes LES MÉTIERS REVALORISÉS Jobat.be : https://www.jobat.be/fr/art/ces-nouveaux-metiers-gagneront-en-popularite-apres-le-coronavirus

Dossier ::: 13

CLAIRE revitalise Esch 

La ville du Sud relance son pop-up store pour soutenir ses commerces et redonner vie à son centre piétonnier. Le Pop-Up Esch a rouvert ses portes fin janvier.

Lancé en octobre 2020, le magasin avait dû fermer ses portes le 24 décembre suivant, durant la pandémie. À l’époque, 19 commerçants avaient déjà participé à cette initiative unique au Luxembourg.

CLAIRE, le Concept Local d’Activation pour la Revitalisation Commerciale d’Esch, à l’origine du projet, veut désormais relancer l’opération. L’équipe du projet lance donc un appel aux commerçants et entrepreneurs souhaitant acquérir une visibilité commerciale, tester et même vendre leurs produits et services en direct auprès de clients physiques.

VENEZ DONC Y EXPOSER !

L’idée est simple : mettre à disposition des boutiques vides. Et l’objectif est triple : revitaliser le quartier historique de la ville, aider les propriétaires de locaux commerciaux vacants à retrouver

Le magasin 121, rue de l’Alzette L-4011 Esch https://pop-up.esch.lu

un locataire, offrir aux entrepreneurs et artisans un espace à un prix modéré et contrôlé.

Situé en plein centre piétonnier eschois, le Pop-Up Esch propose des surfaces commerciales de 15 à 30 m2, pour une durée de 12 semaines maximum, mais renouvelable. Et à un loyer de 75 euros par semaine et par emplacement.

L’espace, qui se veut convivial et mixte, peut accueillir les activités de nombreux secteurs : commerce de détail, alimentation, services, industries créatives, loisirs, expositions… jusqu’à sept exposants.

Contact Andreja Danzinger-Wirtz & Christian Bettendorff claire@villeesch.lu

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PASSEZ DONC NOUS VOIR !

La diversité, le dynamisme et l’effet de surprise sont les éléments clés du pop-up et lui confèrent son caractère particulier. Y passer régulièrement vaut donc la peine ! Les clients y trouveront une offre diversifiée et renouvelée de produits et de services alimentaires, artisanaux, culturels…

Une belle occasion de soutenir le commerce local de proximité et de flâner, à nouveau dans un cœur urbain plein de vie.

CLAIRE : www.claire.esch.lu

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janette

fait ses emplettes

16 ::: Sélection mode

Alexia Vargiu

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Belle d’hiver 

Qu’on aime les temps secs et ensoleillés d’hiver qui nous donnent envie d’une balade au grand air. C’est parti pour une leçon de style sous les frimas du début d’année, le teint frais et le rose aux joues !  Modèle : Lara Photographe : Black Magic Tea Styliste : Alexia Vargiu Maquillage : Linda de L’Atelier du Sourcil Coiffure : Muriel et Laura du salon de coiffure Artemoda

Sélection mode ::: 17

Pantalon velours S Oliver Chemise et pull Tally Weijl Chaussures Éros Gants Isotoner et foulard Longchamp - chez Escapade 18 ::: SÊlection mode

Tailleur pantalon Liu Jo, chez Pall Center Body Intimissimi Collier et boucle d'oreille Pandora, au Pandora Store Coffret de 15 cœurs en chocolat Marcolini

Casquette velours S Oliver Sac à main Longchamp - chez Escapade Sélection mode ::: 19

Les coulisses du shooting

Pas facile de combiner le style avec le froid… Mais c’est sans compter sur Janette. Découvrez les coulisses de notre shooting et les conseils make-up & mode de nos partenaires beauté.

LINDA

urcil

© Black Magic Tea

de l’Atelier du So

Le conseil maquillage Pour agrandir et égayer le regard Pour un make-up frais même en hiver, il faut travailler sur l’effet « ombre et lumière » avec de l’highlighter et mettre en valeur les reliefs du visage et les yeux.

N’oubliez pas vos sourcils : brossez-les vers le haut pour gagner en épaisseur puis fixez-les avec un gel transparent ou teinté. 

Pour la réalisation de ce shooting, nous remercions : Katell Guillou du restaurant Guillou Campagne et du lieu événementiel Toit pour toi à Schouweiler, pour ce décor et cet instant hors du temps, Linda de L’Atelier du Sourcil ainsi que Muriel et Laura du salon de coiffure Artemoda pour la mise en beauté de Lara.

Merci aussi aux boutiques du shopping center Belval Plaza - S Oliver, Tally Weijl, Escapade, Eros pour le prêt de vêtements et d’accessoires.  20 ::: Sélection mode

Le conseil coiffure Pour une coiffure raffinée mais décomplexée Optez pour la tresse de côté ! Réalisez un volume « tête en bas », placez ensuite les cheveux sur le côté en suivant le mouvement habituel de votre chevelure et tressez.

Elargissez ensuite votre tresse avec les doigts pour un effet sophistiqué et décontracté !

LAURA ET MURIEL a

du salon Artemod

ALEXIA VARGIU styliste

Le conseil mode Pour adopter la tendance velours Souvent ringardisé, le velours a la cote cette saison !

Vous pouvez l’adopter dans vos looks par petites touches : un pantalon ou une veste à assembler avec d’autres matières pour créer volontairement un contraste, mais aussi avec des pièces rock ou basiques.

Pour les réfractaires de la matière, vous pouvez miser sur des accessoires comme un chouchou ou une casquette.

Retrouvez encore plus de photos de cette journée de shooting sur nos comptes Facebook (@JanetteMagazine) et Instagram (@Janette_Magazine).

MURIELE STRANIERO ET TOUTE SON ÉQUIPE VOUS SOUHAITENT

une année 2021 décoiffante !

2 Arelerstrooss Shopping village Pall Center L-8552 Oberpallen Tél.: + 352 23 62 07 63 | | Du lundi au jeudi de 9h à 18h Le vendredi de 9h à 20h | Le samedi de 8h à 17h

Toutes uniques. Toutes MINI. 

La longue histoire de la MINI, depuis 1959, l’a amenée à s’adapter à nos différents modes de vie.

Aujourd’hui, la MINI est non seulement à la pointe de la modernité, mais - à l’écoute de nos besoins - elle nous accompagne dans notre quotidien. Que vous soyez citadine jusqu’au bout des ongles, mère de famille ou fan de sensations fortes, il existe forcément une MINI à votre image.

UNE GAMME AUSSI COMPLÈTE QU’UNE PALETTE DE JANETTE !

LES MINI 3-PORTES ET 5-PORTES

Espiègle, charismatique et impeccable en termes de comportement, l’iconique MINI en version 3 ou 5 portes est la partenaire idéale en toutes occasions. Dotée d’une forte personnalité urbaine et de fonctionnalités plus perfectionnées que jamais, elle n’attend que de faire équipe avec vous !

MINI 3-portes à partir de 20 500 € MINI 5-portes à partir de 21 250 €

LA MINI CABRIO

Extravertie et « open », la MINI Cabrio est un concentré de fougue et d’énergie. Le plaisir de conduire à ciel ouvert stimule vos sens et vous permet de capturer de délicieux moments en faisant le plein de sensations.

Au programme: une dose supplémentaire de vitalité et un air de sophistication sous les rayons du soleil !

MINI Cabrio à partir de 24 850 €

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LA MINI ELECTRIC

Entre vous et la MINI Electric, c'est l'étincelle au premier regard. Respectez vos valeurs et vibrez sous de nouvelles sensations ! La première MINI entièrement électrique marque un avant et un après, alliant sensation go-kart et design légendaire de la MINI. MINI Electric à partir de 33 000 € Prime de l’état de 8000 €

LA MINI CLUBMAN

La MINI la plus sophistiquée et la plus polyvalente jamais conçue est sans nulle doute la MINI Clubman. Avec ses cinq sièges et six portes, son généreux coffre à bagages (jusqu’à 1 250 litres) et sa fantastique transmission intégrale ALL4 en option, elle vous emmène en voyage et vous assure un contrôle optimal sur toutes les routes et par toutes les saisons.

MINI Clubman à partir de 24 500 €

AUTOFESTIVAL Du 25 janvier au 13 février 2021, bénéficiez des conditions Autofestival chez votre concessionnaire MINI BiliaEmond.

186, route de Thionville à Howald Tél.: (+352) 49 19 41 1 www.bilia-emond.mini.lu

Quelle MINI pour quelle Janette ?

LA GAMME JCW

Avec leurs lignes musclées, leurs moteurs rugissants et leur puissance allant jusque 306 chevaux, nos modèles MINI John Cooper Works ont tout pour faire monter l'adrénaline. Ces athlètes de haut niveau quelque peu indisciplinés sont la réincarnation des légendaires voitures de course John Cooper et symbolisent la quintessence du sport automobile.

Et l’héritage perdure : dotés du moteur le plus puissant qui ait jamais animé une MINI, ces modèles sont parfaits pour vivre sa passion de la conduite automobile.

Des frissons façon MINI dès 32 876 €

LA MINI COUNTRYMAN

Très polyvalente et toujours prête pour l’aventure, la MINI Countryman peut accueillir cinq personnes et son coffre a un volume de 1390 L. Confortable, elle est conçue pour relever tous les défis. Randonnée en ville ou vitesse de croisière en montagne, ses moteurs puissants et son système de traction intégrale ALL4 en option lui permettent de tout faire sans effort.

MINI Countryman à partir de 26 250 € La MINI Countryman existe aussi en version hybride rechargeable, avec prime de l’état de 2500 € BILIA-EMOND 186, Route de Thionville | L-2610 Luxembourg Tél.: 49 19 41-1 | www.bilia-emond.mini.lu

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Si vous vous demandez encore quelle MINI est faite pour vous, Janette vous propose de réaliser son psycho-test qui vous mènera vers la voiture qui vous correspond.

Flashez le QR code pour faire votre test !

pièce

star

Anne Roth

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en ville

LES BOOTS DE RANDONNéE !

À la campagne

Autrement nommées « hiking boots » et idéales pour affronter l’hiver, elles allient confort et chaleur.

Cette saison, vous ne les quitterez pas, que ce soit pour trotter en ville ou randonner en campagne !

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Les boots – Scotch & Soda 179.95€

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Jupe Tommy Hilfiger – 179 €, Cardigan & Other Stories – 79 €, Tee-shirt Twinset – 70 €, Manteau Liu Jo – 279 €, Solaires Victoria Beckmann – 295 €, Sac Marlène Birger sur Zalando – 399.95 €

Blouson The Kooples – 1250 €, Pull Gant – 190 €, Bracelet Pandora – 79 €, Bonnet Arket – 35 €, Pantalon Woolrich – 230 €, Sac Pepe Jeans – 95 €

24 ::: Pièce star

«Anti-Age global» Pensé par la nature, créé par Yves Rocher 

Sérum duo Jour

Nouveau

Sérum duo Nuit

Reconnecter Science et Nature, c’est la mission d’Yves Rocher depuis plus de 60 ans. C’est donc du cœur des plantes qu’ont été extraites des propriétés insoupçonnées, un véritable trésor tiré des bourgeons : la magie de la nature va vous étonner !

LA FORCE DU BOURGEON

Pour stimuler l’harmonie cellulaire et le renouvellement de la peau, Yves Rocher s’est inspiré du pouvoir des plantes et de la Gemmothérapie :

bourgeons et jeunes pousses sont un concentré de principes actifs nécessaires à la croissance des cellules !

Et c’est la nuit que nos cellules se reproduisent le plus activement.

Aussi, Yves Rocher a mis au point un Concentré Bi-Phase Récupérateur de Nuit à base de Nectar de Bourgeon Végétal : le renouvellement cellulaire est boosté, votre peau régénérée.

UN SOIN EN 2 TEMPS

Le Concentré Bi-Phase Récupérateur de Nuit agit en 2 temps. Sa phase huileuse répare en profondeur grâce à un mélange d’huiles botaniques précieuses. Sa phase sérum régénère

Découvrez tous les produits de la gamme en magasins et sur

www.yves-rocher.be Pour dire bonjour à une peau reposée.

puissamment votre peau grâce à l’action combinée de l’acide hyaluronique et du Nectar de Bourgeon Végétal. Une double efficacité associée à un confort d’application inédit.

LA GAMME ANTI-ÂGE GLOBAL : LES SENS AVANT TOUT !

Parce que chaque Janette est sensible au moindre détail, elles seront séduites par la sensorialité de la gamme Anti-âge global d’Yves Rocher. Pour une peau lissée, réparée, la crème correctrice sublimatrice et la supra essence correctrice forment un fantastique trio avec le Concentré BiPhase Récupérateur de Nuit !

C. C. Knauf 19, route de Bastogne - L-9638 Pommerloch | C. C. Opkorn 1, bd Emile Krieps - L-4530 Differdange | Shopping Center La Belle Etoile 405, route d’Arlon L-8050 Bertrange | 22 A, av. de la Porte-Neuve L-2227 Luxembourg | 32, av. de la Gare L-1611 Luxembourg | 3, Op d Schmett L-9964 Huldange | 77-79, rue de l’Alzette L-4011 Esch-sur-Alzette | 2, rue Alphonse Weicker L-2721 Luxembourg

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Podium Sophie Ortega

Hermès 

Défilé automne-hiver 2020-2021  Veste Sa fermeture classique, ses poches sur la poitrine et son col cheminée font de cette veste cintrée en cuir une pièce intemporelle à associer avec tous les styles.

L'astuce ? La ceinturer à la taille !

Zadig & Voltaire – 590 €

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Jupe La jupe longue plissée se décline sous toutes les formes, toutes les matières et toutes les couleurs.

Pour arborer un look élégant comme sur ce podium, on mise sur un modèle en cuir ou effet cuir.

MM6 Maison Margiela sur Farfetch.com – 390 €

Pull On complète cette silhouette féminine avec un pull léger couleur camel et à côtes géométriques. Basique et indémodable, il se porte avec tout en hiver.

Maje – 175 €

© Patrick Kovarik/AFP

 Bottes Les bottes de cowboy ont la cote cet hiver. Pour être dans la tendance sans trop en faire, cette paire noire en cuir de vachette est idéale. On craque pour l’originalité des bouts carrés.

Uterqüe – 219 €

 Sac La couleur de ce mini-sac à bandoulière rappelle celle du pull. Chic et discret à la fois, cet accessoire désirable apporte un peu de lumière à ce look sombre.

Longchamp – 450 €

26 ::: Podium

+ Ceinture Pour que la veste en cuir marque notre taille, on opte pour une ceinture ni trop large, ni trop fine. Monogrammée et classe.

Saint-Laurent – 395 €

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le conseil mode Adélaïde Dubucq

Faut-il passer au rouge pour la Saint Valentin ?

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Quand Janette vous dit « rouge », à quoi pensez-vous ? Pourquoi associe-t-on le rouge avec l’amour, la Saint Valentin et la chaleur de nos soirées d’hiver ?

Le rouge habille nos Saint Valentin de ses décorations en forme de cœur, de ses grands bouquets de roses, symboles de l’Amour romantiquissime, de ses escarpins ou robes fendues et même de ses sous-vêtements dont la simple couleur les rend terriblement sexy. Janette a décidé de décrypter pour vous cette association de la Saint Valentin avec le mythique rouge. 

28 ::: Conseil mode

Michael Mcauliffe | Unsplash

Le rouge Valentino, le rouge Chanel, le rouge des semelles Louboutin, le rouge du visage cœur de « Comme Des Garçons », le rouge de la marinière de Jean-Charles de Castelbajac…

La mode mythifie le rouge depuis longtemps déjà. Entre celles qui le portent et l’assument, celles qui l’osent par touches, celles qui aimerait s’en affranchir et celles qui le tiennent loin d’elles, le rouge cultive chez nous ce rapport amour-haine.

Le plus grand spécialiste français en la matière, Jean-Gabriel Causse, nous apprend que le rouge peut nous donner une impression de chaleur de deux degrés supplémentaires. Ce sera

donc l’arme secrète des frileuses. Il est également cette couleur qui stimule, tant notre énergie que nos envies et celles des hommes. Voyez-vous où nous voulons en venir ?

Le rouge, c’est également la couleur de la vie, la couleur du sang et la couleur de l’organe qu’est notre cœur. C’est donc tout naturellement dans notre culture une extension de la représentation du cœur, de la passion et de l’amour qui passe par cette couleur si puissante.

Porter du rouge est une manière d’attirer tous les regards. Les yeux sont aimantés par le rouge, qui crée de l’émoi autour de lui. C’est une couleur Conseil mode ::: 29

qui impose sa puissance. Elle sera à porter avec parcimonie, en présence de votre supérieur hiérarchique, au risque qu’il ou elle se sente menacé(e), il y a là un risque de conflit qui pourrait s’assimiler aux rapports de pouvoir du monde animal. L’homme en rouge, parmi d’autres hommes, impose une attitude de mâle alpha, dominant. La femme en rouge, parmi d’autres femmes, peut être perçue comme rivale. Bien sûr, tout dépend toujours de la forme et de la manière avec laquelle cela est fait. Le modèle de robe en dira vraiment long sur les intentions conscientes ou non d’une « Lady in Red » : robe sage à col Claudine, au ton rouge bordeaux ou bien robe moulante fendue, rouge orangé passion ? Nous vous laissons méditer sur ce point.

Alors, si vous avez décidé que votre année 2021 se place sous le signe de l’amour, Janette vous conseille le rouge.

C’est en effet également la couleur des équipes qui gagnent. Que ce soit pour votre homme ou celui à venir, le rouge les affole et la plupart du temps, ils en redemandent. Alors usons et abusons du rouge, que ce soit pour booster notre énergie vitale, pour oser être soi, pour oser conquérir le monde ou tout simplement l’homme qu’on aime!Voir « en pratique ».

Dans la lorgnette Anne Roth

de Janette

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Pleins feux sur la lingerie La lingerie, indispensable alliée de votre séduction, vous laisse le loisir d’exprimer votre style ou vos humeurs, quoi qu’il en plaise à votre Valentin ! 

05. Triumph – 54.95 € & 34.95 €

02. Marie Jo – 79.90 € & 39.90 €

03. Love Stories – 60 € & 25 €

r u œ c e d coup

06. Lejaby – 59 € & 40 €

01. Le petit trou x &Other Stories – 35 € & 25 €

04. Primadonna – 130 €

07. Twinset – 95 € & 82 € & 45 €

30 ::: Dans la lorgnette de Janette

08. Marie Jo Laventure – 74,90 € & 34,90 €

09. Tommy Hilfiger – 37.90 € & 22.90 €

10. Hunkemöller – 22.99 € & 22.99 €

12. Patrizia Pepe – 178 €

11. Etam – 34,99 € & 18,99 €

13. Intimissimi - Nature’s Dream - 29,90 € & 12,90 €

Dans la lorgnette de Janette ::: 31

Valentine ou la vie en rose Paule Kiénert

01. Boucles d’oreilles Studio des Fleurs - Hermès - Prix nc 02. Love letter box - Neuhaus - 23,50 € 03. Rouge G collection printemps teinte n°76 - Guerlain - 35 € 04. Bottes The North Face - sur Zalando - 110 € 05. Lunettes solaires - Ferragamo Eyewear - 215 €

32 ::: Accessoires essentiels

06. Pyjama - Monki - 25 € 07. Bracelet - Les Georgettes - 99 € 08. Gel douche grenade, chamallow et vanille - Lush - 10 € les 120 g 09. Baskets - VEJA - 125 € 10. Phyto blush Rosy - Sisley Paris - 56 € 11. Bougie parfumée The Ritual of Ayurveda - Rituals - 19,90 €

Accessoires essentiels ::: 33

Autofestival : Janette fait ses emplettes 

Lorsque l’on est en quête d’un nouvel achat, qu’il s’agisse d’une paire de talons hauts ou d’une nouvelle auto, on aime avoir le choix, être conseillée et même inspirée.

Chez Autopolis, on peut compter sur un accueil chaleureux, des conseils avisés et un tour d’horizon de 13 marques automobiles parmi les plus désirables exposées pour nous dans un vaste showroom.

Le plus du moment ? Les conditions Autofestival nous promettent de bonnes affaires !

La FIAT 500E E pour électrique, bien sûr ! Elle ne perd rien de son atout design et apaise notre côté Greta Thunberg. Qui dit mieux ? À partir de 23 110 € Prime de l’état de 8000 €

La nouvelle FIAT 500X Quand Janette agrandit la famille, sa 500 doit voir plus grand. On aime la version SUV de notre petite préférée. À partir de 16 245 €

Le Cadillac XT4 Rien que l’évocation de la marque fait rêver. Mais en version SUV, l’originalité s’allie à la polyvalence, et ENFIN, on roule en Cadillac bébé ! À partir de 32 160 €

La nouvelle Hyundai i20 Dynamique, abordable, et dotée des meilleurs équipements de sécurité et de connectivité de sa catégorie, elle est le choix de toute Janette raisonnable. À partir de 13 149 €

Le Hyundai KONA Electric A défaut peut-être de l’homme parfait, voici le combiné parfait entre look, espace et autonomie d’exception (449 km).

Jano vous emmènerait-il aussi loin ? À partir de 31 410 € Prime de l’état de 8000 €

Le nouveau Hyundai Tucson Plus grand et plus large, il arbore une allure sophistiquée et musclée ! On pourrait dire qu’il est le Bruce Willis du SUV. À partir de 23 899 € Prime de l’état de 2500 € pour le modèle plug-in hybride

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La Suzuki Swift Branchée, dynamique et amusante…

Finalement la Swift, c’est un peu comme notre bonne copine, en plus pratique (et moins susceptible) ! À partir de 12 887 €

Le nouvel Opel Mokka La marque allemande change de visage et Janette prendrait bien un Mokka. Avec ou sans sucre ? À partir de 21 855 € Prime de l’état de 8000 € pour le Mokka-e 100% électrique

La Volvo XC40 Le SUV compact de la marque suédoise nous séduit d’abord par son physique - n’en déplaise à Jano ! - puis pour sa polyvalence qui lui permet d’être à l’aise autant en ville qu’à l’assaut du reste du monde ! À partir de 25 900 € Prime de l’état de 8000 € pour le modèle électrique Prime de l’état de 2500 € pour le modèle plug-in hybride

Le MG EHS La marque MG renait et toute Janette qui souhaite se démarquer pourra jouer la carte de ce SUV hybride rechargeable au look sportif et à l’intérieur douillet. À partir de 32 485 € Prime de l’état de 2500 €

La Jeep Compass 4XE Avis aux aventurières des temps modernes : hybride et rechargeable, cette Jeep Compass, c’est du 2 en 1 !

Après 50 km d’autonomie en mode 100% électrique, le moteur essence prend le relai. Eh oui, le « no Risk no fun » est dépassé ! À partir de 38 775 € Prime de l’état de 2500 €

Autopolis Zone d’activités Bourmicht L-8070 Bertrange

Autofestival Durant l'Autofestival, du 25 janvier au 13 février 2021, profitez d'offres exclusives, de tous les services et de conseils de professionnels pour trouver la voiture parfaite !

Autopolis Nord (Volvo) 8 Zone artisanale et commerciale L-9085 Ettelbruck

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DANS LE DRESSING D'Estelle Estelle Paule Kiénert

Ses petites adresses Le shopping center Cloche d’Or, parce que j’y retrouve mes enseignes préférées (& Other Stories, Arket, Weekday, Cos).

Les galeries Lafayette pour les marques comme Isabel Marant, Ganni et Anine Bing. En centre ville, j’aime aussi flâner chez Muse by, American vintage et Iro.

Le fashion faux pas impardonnable ? À contrario de la silhouette oversize, composer une tenue avec uniquement des pièces moulantes.

Et aussi porter une paire de chaussures à hauts talons sans savoir marcher avec.

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Estelle a 28 ans, elle est infirmière au Luxembourg. Malgré ces temps troublés et difficiles, elle a pris quelques minutes pour nous faire part de sa passion pour la mode et nous l’en remercions ! Celle qui définit son style par les termes « minimaliste » et « casual » aime cependant rehausser ses tenues à l’aide d’accessoires plus pointus, pour être toujours dans la tendance.

Quel courant mode aimezvous par dessus tout ?

Je suis une amoureuse de la tendance oversize. En plus d’être confortable, je lui trouve une part de mystère et de désinvolture, un air de « non, je ne dévoilerai pas mes formes aujourd’hui ! » Et puis, cette apparente nonchalance est en fait parfaitement calculée pour donner plus d’allure et de style à la silhouette.

Et qu’appréciez-vous particulièrement cet hiver ?

J’adore le velours. Et en plus il tient bien chaud ! J’ai notamment craqué pour une chemise en velours côtelé beige Isabel Marant. (photo 1) Et puis, toujours chez Isabel Marant, pour la chaleur, le confort et le style, ma casquette gavroche en laine et mon manteau style sur-chemise à carreaux ne me quittent plus ! (photos 2 et 3)

36 ::: Dans le dressing de…

Sans parler de saison, quel est votre indispensable ?

Eté comme hiver, mon jeans Levis 501 vintage - coupé par mes soins !

- se prête à beaucoup de situations. (photo 4) Il y a aussi mes sneakers « dad shoes » Balenciaga que je porte absolument avec tout (jeans, robe, jogging, …) (photo 5)

Côté accessoires, comment agrémentez-vous votre look ?

Etant infirmière, je ne porte pas beaucoup de bijoux mais je reste une grande fan de boucles d’oreilles. Voici donc celles que je n’enlève jamais et qui me suivent partout, des marques Maria Tash, Gigi Clozeau, Yannis Sergakis, ou Laura Bond (photo 6)

Un dressing inspirant ?

Vous souhaitez nous parler de votre dressing ?

Envoyez "dressing" à redaction@janette.lu et parlez-nous de votre style.

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Dans le dressing de…::: 37

Un vent nouveau SOUFFLE SUR NOTRE INTÉRIEUR !

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

Une nouvelle année qui commence, c'est un nouveau chapitre à écrire.

Ajoutez à cela une année 2020 synonyme d’immobilisme post-traumatique et c’est un besoin criant de changement qui nous envahit…

Profitons-en pour redessiner les contours de notre intérieur et lui insuffler une énergie nouvelle. Changer à peine quelques petites choses pour retrouver le sentiment d’un intérieur cosy, fidèle à nos envies, telle est la ruse que nous allons employer… Suivez le guide !

Changez vos meubles de place Retroussez vos manches : quels que soient vos besoins et la configuration de votre habitat, changer les meubles de place vous donnera toujours le sentiment de redécouvrir votre intérieur, tout en vous offrant une nouvelle dynamique et de nouvelles habitudes.

Dans le salon, pour commencer, ce sera l’occasion de statuer sur la position du canapé… Notez qu'un sofa qui vous tourne le dos lorsque vous entrez dans la pièce - même s'il est « idéalement » positionné face à votre télévision - renvoie un message bien triste à vos convives : « allons donc regarder la TV, puisque nous n’avons rien à nous dire »… Pourquoi ne pas l'installer de biais ? Oser bouger les lignes, c'est ouvrir la configuration de la pièce à vivre pour lui conférer un aspect plus chaleureux et accueillant. Côté salle à manger, vous n'avez qu'à dépareiller vos chaises pour plus de spontanéité. Et dans la chambre, après avoir changé la parure de votre housse de couette, interrogez-vous sur la place du lit. Ne serait-il pas mieux face à la fenêtre ? Enfin, sur les étagères et autres meubles d’appoint, faisons tourner nos vases et bibelots. De menus changements pour de grands bénéfices !

HK Living

38 ::: Tendance déco

Opération grand vide

HK Living

Vous avez beaucoup lu pendant vos vacances, votre chambre et votre bibliothèque débordent de toute sorte d'ouvrages. Ne parlons pas de tous ces magazines que vous avez empilés à proxi-

mité du canapé. Êtes-vous conservatrice à la bibliothèque nationale ?

Bon alors, s’il vous plait, ne gardez que vos revues préférées - dont Janette bien entendu - sur une étagère et vos beaux livres sur la table basse. Il s'agit d'inviter à la contemplation et non pas à la collection…

Venons-en au grand tri dans les placards de la cuisine. Videz-les, catégorisez chaque objet (soit il relève d'une utilisation quotidienne, soit d'une utilisation plus occasionnelle) et dédiez-lui une place en conséquence. Une petite astuce pour ranger les denrées : munissez-vous de caisses en bois afin de les classer par thème (petitdéjeuner, salé, sucré, apéritif, etc). Une organisation idéale pour limiter le gâchis et responsabiliser le reste de la famille au bon usage de l'épicerie commune…

Finalisez enfin votre déco !

Vous avez subi ces murs blancs toute l’année. Bien sûr, la symbolique du blanc - toujours en vogue malheureusement - évoque la pureté et la zénitude.

Néanmoins, je déconseille les univers tout de blanc vêtus. À la longue, ils peuvent donner un sentiment de vacuité. Une maison nécessite d'autant de variations et de rythme que nous-mêmes. Essayez l'exercice suivant : fixez des cadres sur un mur blanc et admirez votre œuvre « flottante » ; fixez ensuite ces mêmes cadres sur un mur de couleur et, ça y est, les voilà ancrés dans la pièce, vous procurant l’énergie dont vous aviez besoin. Côté couleur, faites toujours confiance à vos envies. Gardez à l'esprit que les couleurs communiquent entre elles lorsque vous vous déplacez d'une pièce à l'autre, c'est leur pouvoir cinétique ! En effet, quand toutes les portes entre les pièces sont

ouvertes, vous voyez comment un espace inspire ou informe la pièce voisine. Si les couleurs coexistent en harmonie, elles créent un sentiment de magie. Amusezvous et prenez des risques !

Les accessoires déco sont aussi des alliés de choix pour conférer du peps à vos environnements : souvenirs de voyage, miroirs, assiettes, tapis, herbiers, les possibilités sont nombreuses.

Et si la peur de planter un clou au mauvais endroit vous saisit, alors optez pour une étagère cimaise qui accueillera toutes vos envies du moment sans nuire à l’état de vos murs. Attaquez-vous aussi, de grâce, à cette ampoule nue qui fait triste mine sans abat-jour… Vous vivez en ces lieux depuis quelques mois, voire années, vous savez désormais de quel éclairage vous avez besoin, plus d’excuses !

Tendance déco ::: 39

Faut-il vraiment aussi toucher au dressing ? Faites le test suivant : identifiez les vêtements qui ne vous plaisent plus ou qui vous laissent de marbre, et suspendez-les à l'envers (crochet du cintre vers vous).

Faites le bilan un mois plus tard : les cintres en sens contraire vous indiquent les habits non portés. Alors vous savez ce qu'il vous reste à faire : vendez-les ou, mieux, donnez-les ! Au passage, inutile de diaboliser le désordre. Il peut être aussi bien l'expression d'un désespoir nihiliste que d'une vie bien remplie en perpétuel mouvement. À chacun d'identifier la façon dont il organise l'espace lorsque les choses ne tournent pas rond dans sa vie. À méditer…

Laissez-vous aller à vos envies Ah, ces intérieurs policés qui pullulent sur Pinterest et Instagram et dictent dans leurs sages images des tendances labellisées 100% bon goût… Au diable les conventions, il est grand temps de se reconnecter à ses envies ! Commencez par réveiller la rebelle qui sommeille en vous. Abordez chacune des pièces de votre intérieur et voyez quels sont les éléments de tension, qui dynamisent le décor. S'ils sont inexistants remédiez-y vite. Ce sont ces contrastes et frictions qui donnent le ton. Ils transcendent un décor, à l’instar d’une nature morte sur laquelle la pomme au rouge vif fait vibrer tout le tableau. Rendre sa déco plus personnelle, moins calquée sur celles des autres, plus travaillée et moins rigoureuse sur la forme, est une quête ô combien libératrice et pleine de sens. En déco comme dans la mode, résistez aux mouvements moutonniers prônant la « fast » consommation, achetez moins mais mieux ; un joli challenge pour la nouvelle année, non ?

LA TENDANCE EST À LA laine

Classique intemporel de notre dressing, la laine s’invite désormais dans notre déco !

Quoi de plus douillet, pour affronter les températures négatives, que de se lover dans un fauteuil en laine bouclée ? Une envie qui prend aussi la forme d’inspirations en tout genre via de multiples accessoires revêtus de dessins de mailles. Intemporelle par nature, cette tendance n’a pas fini de faire parler d’elle…

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

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 01. Peau de mouton Osia - La Redoute Intérieurs - 139€ | 02. Fauteuil Boucle Crème - HK Living - 955€ www.bylea.com | contact@bylea.com 03. Abat-jour, Bonbon - Hay - 669€ | 04. Plaid en laine Mulera - Ames - 347€ : Bijouterie Léa : Bijoux_bylea 05. Bougie Isabela - Casa Lopez - 52€ | 06. Coussin Layer - Muuto - 99€ 07. Table d’appoint - Hübsch - 160€ | 08. Tenture murale écaille - Muskhane - 65€ | 09. Vase Ridge - Muuto - 99€

40 ::: Shopping déco

8 conseils pour être bien assurée 

Assurée, vous l’êtes assurément. Mais bien assurée, l’êtes-vous vraiment ? Comment le savoir ?

Tout simplement en vérifiant les 8 commandements de la Janette à l’assurance parfaite !

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votre cuisine par exemple, pensez à

Un assureur reconnu par ses réévaluer cette somme. Cela sera très clients, vous choisirez et par important si, par malheur, Jano passait aux fourneaux et y mettait le feu ! un agent, vous vous ferez accompagner.

LALUX - qui a eu 100 ans en 2020 - a été élue cette même année « marque préférée au Luxembourg », tous secteurs confondus, par l’étude KPMG sur l’expérience client. 98% des clients sont satisfaits avec la gestion des sinistres (étude interne de satisfaction).

L’agent est expert de son domaine et connait l’ensemble des produits, ce qui lui permet de vous conseiller sur les assurances à choisir en fonction de vos besoins et de votre situation.

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En toute sécurité, vous roulerez.

Votre voiture est neuve ? Une couverture Casco ultra-complète comme la formule Performance d’easyPROTECT Auto de LALUX garantit un remboursement complet de la valeur de remplacement si votre voiture a été volée, détruite ou jugée irréparable au cours des trois premières années.

En cas d’accident responsable, votre bonus est protégé avec la formule Performance et aucune augmentation de prime n’est appliquée.

03

Votre habitation, vous assurerez comme il se doit.

Contrôlez avec votre agent d’assurance l’estimation de votre maison à sa juste valeur afin de ne pas être sous-assurée.

Vérifiez que la somme assurée de votre mobilier est juste. Si vous changez

04

Les bêtises de vos janetons ou de votre chien, vous couvrirez.

Protégez-vous contre les conséquences financières des dommages matériels et/ou corporels causés involontairement à autrui, par vous, vos enfants et vos animaux de compagnie. Si votre enfant casse le vase en cristal du voisin, la Responsabilité Civile Familiale indemnisera le dommage matériel causé.

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Contre les accidents, vous vous protègerez.

comme celles proposées par DKV Luxembourg, membre du groupe LALUX. L’assurance EASY HEALTH couvre les frais d’hospitalisation en première classe et les frais de soins alternatifs comme l’ostéopathie mais aussi les traitements dentaires et les frais optiques.

Le plus ? L’assurance maladie voyage à l’étranger TRAVEL+ est gratuitement intégrée dans EASY HEALTH.

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L’avenir de vos enfants, vous anticiperez dès maintenant.

Les assurances-vie de LALUX dédiées au futur des enfants vous permettent de mettre une enveloppe financière à leur disposition à un moment précis de leur vie. En cas de décès d’un des parents, cette enveloppe reste garantie sans paiement de la prime. En outre, les assurances dédiées à la famille sont déductibles fiscalement !

L’assurance easyPROTECT Accident couvre les malheurs du quotidien qui peuvent profondément modifier votre vie et celle de vos proches (invalidité, décès, perte de revenus...) lors de vos déplacements, de vos activités comme le bricolage ou les travaux ménagers, Votre retraite, vous préparerez vos loisirs, vacances ou sports et même en réduisant votre impôt sur vos activités professionnelles si vous le revenu cette année. le désirez.

Une assurance Pension constitue un complément financier indispensable afin de maintenir votre niveau de vie Votre santé et celle de votre habituel au moment de votre retraite. famille, vous n’oublierez pas. Si celle-ci parait loin, anticiper sa préparation présente un avantage à court Un grand nombre de soins et de traiterme : vous allez pouvoir réduire tements ne sont pas ou peu couverts votre impôt sur le revenu ! par l’assurance maladie obligatoire Pour connaitre votre gain fiscal en au Luxembourg. C’est pourquoi, fonction de votre situation, rdv sur : il est important de souscrire à une www.lalux.lu/simulateur-pension assurance maladie complémentaire,

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::: Publireportage :::

LE D.I.Y. DE JANETTE :

Céline T.

UN PORTE-BIJOUX… EN BÉTON !

Vous cherchez une manière originale de ranger vos bagues tout en les mettant en valeur ?

En voici une très sympa et facile à réaliser : les pyramides porte-bijoux en béton !

 Matériel : - un gabarit, disponible ici :

- puis : du carton léger de récupération plastifié d’un côté, (une boite de céréales, par exemple), des ciseaux, un cutter, du ciment à mélanger, de l’eau, du scotch, des paillettes (facultatif), des petits récipients hauts (verres), un pinceau (facultatif), de l’huile (facultatif)

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Décidez de la forme qu’auront vos présentoirs à bijoux.

Vous pouvez télécharger notre patron comme indiqué cidessus. Reproduisez-le sur le papier cartonné. Découpez la forme. Passez très légèrement avec un cutter sur les lignes de pliures pour former le gabarit plus facilement.

Pliez ensuite le carton et fermez la forme en la collant avec du scotch.La petite partie qui sert à assembler la forme doit se trouver à l’extérieur pour ne pas laisser d’emprunte dans le béton. Recouvrez le tout de scotch pour consolider votre moule, en insistant bien sur la pointe. Si vous le souhaitez, badigeonnez l’intérieur de votre forme avec un peu d’huile (huile de cuisine).

Si vous avez utilisé un carton plastifié, ce n’est pas nécessaire.

42 ::: D.I.Y.

Offrez à Jano la possibilité de cuisiner à la Saint-Valentin

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549E Placez vos formes à l’envers dans vos récipients pour qu’elles restent droites. Réalisez un béton créatif pas trop liquide. Vous pouvez rajouter un peu de paillettes à votre mélange ! Versez délicatement le béton dans vos formes.

Appuyez un peu pour que le béton se place partout dans la forme, jusqu’à la pointe. Laissez sécher vos formes en respectant le temps de séchage indiqué sur la notice de votre béton.

VEGGIE SET ARTISAN

4,8 L robot ménager et coupe-légumes BUNDLEVEGGIE • • • • • • • • •

Puissance : 300 W Étapes : 1-10 Capacité de la cuve : 4,8 L Pièces jointes : trancheur de légumes, tambour à trancher, deux tambours à râper Électronique hybride Matériau du boîtier : zinc moulé sous pression Accessoires : bol en inox de 4,8 L, fouet, batteur plat, crochet pétrisseur, accessoire pour couper les légumes Également inclus : râpe avec 3 tambours différents 5 ans de garantie.

Fondée en 1880 et située au bord de la Moselle aux 3 frontières du Luxembourg, de l’Allemagne et de la France, Moes Frères est spécialiste en quincaillerie, fers et métaux, outillage, jardinage, vélos, barbecues ainsi qu’électroménager et cadeaux.

Démoulez vos formes en faisant très attention à ne pas casser la pointe et laissez-les encore sécher quelques heures.

S’il y a des imperfections vous pouvez légèrement poncer avec un papier abrasif (grain très léger).

4, op der Kopp L-5544 Remich L-5544 Remich Tel. 23 66 4, 36op 21 der • FaxKopp 23 66 91 21 • www.moesfreres.lu Gérard und Pit Moes Tél. Geschäftsführer: 23 66 36 21 www.moesfreres.lu

Du au- vendredi 8h00 - 18h30 Mo.lundi - Fr. 8.00 18.30 Uhr • Sa.: 8.00 - 17.30 Uhr Samedi : 8h00 17h30 Besuchen Sie uns auf und auf Retrouvez-nous sur et

COMMENT S’APPROPRIER le duo Pantone DE L’ANNÉE 2021 ?

Mélanie Trinkwell, créatrice d’espaces intérieurs, Mwell Studio

En décembre dernier, Pantone a annoncé sa couleur de l’année pour 2021, ou plutôt ses couleurs puisqu’il s’agit d’un duo : PANTONE 17-5104 Ultimate Grey et PANTONE 13-0647 Illuminating. Habituellement, le Pantone Color Institute sélectionne une seule teinte pour traduire les 12 derniers mois - un bleu apaisant; un violet vibrant - mais étant donné l'ambiance actuelle, 2021 est la résultante de deux tonalités : Ultimate Grey, un gris minéral solide comme un roc et une teinte citronnée que Pantone appelle Illuminating. « Aucune couleur ne pouvait traduire l’année écoulée », a déclaré Laurie Pressman, vice-présidente du Pantone Color Institute, au New York Times. nos

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RALPH PUCCI PAR INDIA MAHDAVI LEE MATHEWS

Ce duo serait donc censé symboliser « la lumière au bout du tunnel » et « incarner des valeurs fortes comme la solidarité et l’espoir », a déclaré Pressman.

Après tout ce qui s'est passé au cours de cette année 2020 la plus grise de toutes, j’aurais tendance à mettre le holà sur ‘Ultimate Grey’, et parier sur son acolyte ‘Illuminating’ pour envahir nos intérieurs, et avec lui la promesse d’un jour nouveau ! Notez par ailleurs que ce fameux ‘Illuminating’ n’est pas qualifié de jaune en tant que tel par Pantone. En ma qualité de designer d’intérieur, je suis moyennement inspirée, je l’avoue ; ce mariage m’ évoque des images figées dans les années 2000. La grande fan de couleur que je suis regrette par ailleurs ce manque d'enthousiasme de la part du groupe.

Je vous propose alors de vous inspirer de ce duo mais dans une version plus fraiche et audacieuse, et qui, j’en suis sûre, a de beaux jours devant lui…Lilas/Jaune Citron. Des podiums mode aux It-accessoires déco, on commence à le voir fièrement s’afficher ici et là. Le jaune, contre toute attente, peut parfaitement s’introduire dans n'importe quelle pièce de votre maison. Une simple touche, et il transforme l’espace et rehausse le décor. Le jaune est une ‘catching-eye color’, pensez-y pour distiller une touche de curiosité et de bonne humeur. Et le mauve me rétorquerez-vous ? Clash esthétique, glamour assumé, plus subtil que l’ultra-violet, le lilas s’associe à l’infini et tire vers des teintes bleutées ou rosées pour arborer un style féminin et impertinent.

Les associer ? C’est la promesse infinie d’un printemps doux et fleuri… Puisqu’il est bien question de gaieté absolue, n’hésitez-pas à associer à cette palette d’autres couleurs pastels comme un vert amande, mais aussi de beaux matériaux comme un bois exotique, un marbre blanc. Si malgré tout vous êtes plutôt de la team ‘Ultimate Grey/Illuminating’ alors osez ici aussi y fédérer une troisième couleur comme un vieux rose pour la douceur ou un bleu glacier pour la fraicheur !

44 ::: Question déco

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janette

Et pour Jano ?

Inspiration Anne Roth

mode

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Look

Ikks 

Confortable et bien au chaud, notre Jano a trouvé la tenue idéale pour vous accompagner dans vos balades hivernales!

46 ::: Inspiration mode homme

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01. Bonnet | Toni Sailer – 120 € 02. Veste | Gant – 1300 € 03. Chemise | Pepe Jeans – 85 € 04. Pantalon | Strellson – 109 € 05. Boots | Steve Madden – 159.99 € 06. Caleçon | Mac Alson – 35 €

Inspiration mode homme ::: 47

Joyeuse Saint Valentin Jano ! 

Le classique, mais en édition spéciale

Eau de toilette Pour un Homme de Caron - édition limitée Saint Valentin 55 € les 50 ml

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Pour les Jano footballeurs

Boutons de manchettes Edson 179 €

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Pour une cave stylée

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Le bijou préféré des hommes

Wine rack Alessi

BR03-92 Bell & Ross

54 €

3500 €

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Avis aux Jano frileux

Écharpe en cachemire Arket

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69 €

À l’assaut des montagnes

Bottes de randonnée Zerogrand Cole Haan 250 € 48 ::: Idées cadeaux pour Jano

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Pieds de coq

Chaussettes Bjorn Borg 8,95 €

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Pour affronter l’hiver

Pull en laine tricoté Howlin x Mr Porter 260 €

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Pour défatiguer les yeux rivés aux écrans

Lunettes Screen Izipizi

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Pour les oreilles d’un Jano mélomane

Casque MB 01 Montblanc

40 €

600 €

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Conçue avec Roger Federer

The Roger Centre Court 199,95 €

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Le orange qui réchauffe

Blouson Strellson 199 €

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S’il est Français, uniquement !

Tee-shirt IKKS 48 € Idées cadeaux pour Jano ::: 49

Paule Kiénert

JANO ET LA SEXY-ATTITUDE Le sex appeal de Jano semble évoluer avec le temps. Un peu comme si Jano et son côté sexy rencontraient à un moment donné - que l’on situe généralement après le mariage - une sorte de carrefour qui allait leur faire emprunter des chemins opposés, s’éloignant l’un de l’autre au fil des années…

Cher Jano, Quand on vous a rencontré, vous saviez vous faire désirer.

Une part de mystère, une tenue décontractée, mais toujours étudiée, ce sourire en coin qui nous faisait craquer et puis aussi, ces petits diners romantiques que vous mitonniez dans la pourtant rudimentaire cuisine de votre minuscule appartement.

Des années plus tard, la maison s’est agrandie et la cuisine aussi, mais après que nous soyons passés de la tenue décontractée/étudiée à la tenue juste décontractée puis au jogging/tee-shirt Bofferding, nous sommes arrivés au qu’est-ce-qu’on-mange-ce-soir ?-ah-encore !. Bon, à ce stade, vous imaginez bien que les chaussettes à côté du panier à linge et les flatulences sous la couette ont eu raison du côté mystérieux de Jano.

Alors voilà, les répercutions sur sa sexy-attitude ne sont pas neutres et aujourd’hui, il va falloir redoubler d’imagination pour recréer le mythe !

Droit de réponse Chère Janette, Ce que vous décrivez là, finalement, c’est l’amour, le vrai !

Plus besoin de se travestir, de se contrôler. Avec vous, on se sent bien et on peut désormais être nous-mêmes.

N’est-ce pas là une preuve de confiance ?

On vous l’accorde, le sex appeal en a peut-être pris un coup. Mais, avec l’habitude, cela semble inévitable. Et puis, puisque vous abordez le sujet, on n’a rien non plus contre un peu de créativité pour remédier à cela. Nous aussi, on a besoin de renouveau !

Valentin, 42 ans, commercial, alias Jano

50 ::: Lettre ouverte à Jano

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janette

bien dans son corps, bien dans sa tête !

Sophie Ortega

4 BONNES RAISONS D'ADOPTER LES COSMÉTIQUES SOLIDES

d'un shampooing qui s'ouvre par inadvertance ou bien encore un flacon confisqué à l'enregistrement avant d'embarquer pour un long vol.

DR

IL EN EXISTE POUR TOUS LES BESOINS

Entre prise de conscience et amour pour l'artisanat et le fait-maison, Janette dévoile les raisons pour lesquelles il fait bon passer aux cosmétiques solides, si ce n'est pas déjà fait !

ILS SONT ECO-FRIENDLY

Les cosmétiques solides prônent le « zéro déchet ». Avec eux ont dit donc « adieu » aux packaging en tout genre et surtout aux plus polluants, comme le plastique non recyclable.

Certains cosmétiques solides sont dépourvus d'emballage, d'autres peuvent cependant être emballés pour être vendus dans le commerce ou sur le web, mais dans ce cas ils se parent généralement de carton ou d'emballages recyclables.

ILS ÉVITENT LE GASPILLAGE

Si certains cosmétiques solides sont plus chers à l'achat, ils s'avèrent en finalité

beaucoup plus économiques que des produits cosmétiques habituels. Pour terminer complètement un shampooing ou un dentifrice normal, il faut user de tactique comme couper l'emballage par exemple. Or avec un cosmétique solide, il suffit de mouiller ou d'humidifier le produit pour avoir de la matière.

Il s'utilise jusqu'à ce qu'il disparaisse. Ainsi, on n'en perd pas une miette !

ILS SONT NOMADES

Si vous vous demandez comment les transporter lors d'un voyage, rien de plus simple : il suffit simplement que le produit soit bien sec pour être glissé dans votre trousse de toilette. Un avantage qui évite bien des dégâts comme le bouchon 52 ::: Beauté

On connaissait déjà le pain de savon comme le célèbre savon de Marseille, mais les produits cosmétiques solides se déclinent désormais à l’envi. Il existe des shampooings, des dentifrices, des déodorants… Et même des soins visage solides ou du maquillage solide ont vu le jour. Il ne reste donc plus qu'à tester !

Les conseils de Janette Avant de troquer radicalement vos produits habituels pour des produits solides, allez-y progressivement. Commencez par tester le shampooing, et si cela vous convient tentez d'autres produits pour le corps afin de vous habituer en douceur à cette nouvelle routine beauté.

La sélection beauté Sophie Ortega

 Slap Stick 19W

Lush – 22,95 €

Ce fond de teint solide offre une couvrance moyenne et un teint sublimé sans effet « plâtre ». Il se compose d'un mélange nourrissant et couvrant d'ingrédients et de pigments, associés à des huiles végétales adoucissantes.

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Savon solide mains et corps au citron Ce savon solide made in Luxembourg est formulé avec des produits naturels, bio et écologiques. Parfait pour se nettoyer les mains ou le corps et garder un effet fraîcheur tout au long de la journée.

Eco & Bio by Coco – 3€

Dentifrice à la menthe poivrée Fait main, ce dentifrice solide se veut sans tensioactifs sulfatés. À base d’huile de coco, d’huile essentielle de menthe poivrée et de calcium carbonate, il réduit la plaque dentaire, rafraîchit et prend soin de la santé de la bouche.

Lamazuma – 8,50 €

Mimine Vegan et solide, ce baume riche pour les mains, fabriqué artisanalement, hydrate, adoucit, contribue à la régénération de l’épiderme et fortifie les ongles.

Pachamamaï – 19 €

Shampooing au lait d'amande Au parfum lait d'amande et enrichi aux trois huiles végétales, ce shampooing solide made in France et éco-responsable nourrit et protège tous les types de cheveux.

Respire – 8,90 €

Beauté ::: 53

ROUTINE SPORTIVE À DOMICILE avec Geraldo

Geraldo vous fait découvrir une autre façon de faire du sport grâce à Home Coaching Luxembourg. Installé à Bridel, cet ancien sprinteur luxembourgeois de 32 ans vous reçoit chez lui, dans une ambiance conviviale et dans un espace des plus agréables, face au jardin. Geraldo vous propose des cours individuels et personnalisés pour vous aider à atteindre tous vos objectifs santé et forme.

HOME COACHING LUXEMBOURG

Voilà 4 exercices spécialement conçus par ce coach sportif pour vous chères Janette ! Et pas d’excuses, pour Geraldo, « les choses simples fonctionnent toujours ». Alors, chez vous, avec très peu de matériel, suivez le guide…

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EXERCICE 1 : PLANK TO PUSH UP

EXERCICE 2 : PLANCHE CLASSIQUE

Matériel : Un tapis de sport Au sol et sur vos coudes, placez vos avant-bras sous vos épaules et positionnez vos pieds à la largeur du bassin avec la tête bien dans l'axe de la colonne et le regard vers le sol.

Maintenez votre dos bien droit et contractez vos abdos et fessiers. Tout en restant bien gainée, poussez sur votre main droite puis gauche pour remonter sur une planche haute.

Répétez l'opération en alternant les bras.

Matériel : Un tapis de sport Installez-vous dans la même posture que pour l’exercice précédent, contractez bien vos abdos et vos fessiers et… restez ! N’oubliez pas de garder le dos bien droit et le regard vers le sol pour aligner la nuque avec le reste de la colonne et ne pas vous blesser. Vous sentez que ça chauffe ? C’est fait pour, tenez bon !

54 ::: Forme - Publireportage

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EXERCICE 3 : SQUAT CLASSIQUE

EXERCICE 4 : SQUAT POUSSÉ

Matériel : Un manche à balai Prenez votre manche à balai, tenez-le fermement avec vos deux mains, les bras tendus vers le haut. Ecartez vos pieds à la largeur de vos épaules et gardez le dos bien droit tout au long de l’exercice.

Fléchissez doucement vos jambes en inspirant et lorsque vos cuisses sont parallèles au sol remontez en expirant pour revenir à la position initiale. Le balai vous permet de garder une bonne posture.

Matériel : 2 bouteilles d’eau d’un litre Munissez-vous de vos bouteilles et installez-vous directement en squat les pieds légèrement plus écartés que votre largeur d’épaules et toujours le dos bien droit. Maintenez les bouteilles avec les coudes relevés. Remontez en même temps que vos bras vers le haut et en contractant les fesses et les abdos.

Home coaching Luxembourg www.geraldofestus.com

Le conseil du coach

@home_coaching_luxembourg Réservez votre séance d'inititation sur le site Internet.

Adaptez ces exercices à votre niveau : Niveau débutant : 3 séries de 20 secondes avec 20 secondes de récupération entre chacune.

Niveau intermédiaire : 3 séries de 30 secondes avec 15 secondes de récupération entre chacune.

Niveau avancé : 3 séries de 45 secondes avec 15 secondes de récupération entre chacune.

Bonus vidéo ici :

LE COACH

Publireportage - Forme ::: 55

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

ET SI ON SE SERVAIT DE LA LOI D’ATTRACTION ?

Vous avez probablement déjà entendu parler de ce concept un peu étrange, de la part de personnes qui n’hésitent pas à dire que leurs rêves les plus fous se sont réalisés, juste en les imaginant se concrétiser dans leur esprit. La loi de l’Attraction, pourrait donc être résumée à l’influence de nos pensées sur notre environnement, et notre vie…

UN PRINCIPE UNIVERSEL QUI S’APPLIQUE À TOUTES CHOSES

Vous avez sûrement déjà entendu ce qui suit : “Qui se ressemble, s’assemble”, “On récolte ce qu’on sème”, “Comme on fait son lit on se couche”. Ces adages ont traversé l’histoire et, aujourd’hui, la loi de l’attraction permet de comprendre pourquoi ceux-ci avaient raison.

Cela vous semble extraordinaire ? C’est pourtant ce qui se passe au niveau inconscient.

Les intuitions, les pressentiments, tout cela fait partie d’un grand inconscient collectif.

Inconscient qui nous relie tous ensemble, c’est ce qui explique pourquoi nous retrouvons des concepts semblables dans des cultures très éloignées qui ont produit la notion d’archétypes en psychologie.

Bien sûr, le pourquoi de cela nous échappe.

Tout comme la gravité est encore un mystère pour les scientifiques. Nous ne savons pas le pourquoi, mais nous savons que cela fonctionne. Et c’est suffisant. Car il nous suffit de

savoir que nous pouvons le faire, pour pouvoir le faire.

Si vos pensées sont positives, alors ce que vous recevrez en retour le sera aussi. Ainsi, lorsque vous êtes positive et ouverte aux autres, vos pensées influent sur les personnes proches (effet Pygmalion) mais aussi sur d’autres personnes que vous n’avez jamais rencontrées via cet inconscient collectif.

LES PENSÉES NÉGATIVES

La loi de l’attraction ne vous donne pas le contrôle total de votre vie, elle stipule simplement que les semblables s’attireront. Et 56 ::: Janette et Psyché

vous pouvez utiliser cela à votre avantage en y mettant l’intention de concrétiser vos désirs, mais ce n’est pas de la magie.

Il est aussi plus que probable que vous ayez des peurs et surtout des croyances limitantes que vous n’avez pas résolues. Assurez-vous déjà que vos peurs et vos doutes ne soient pas plus puissants que vos désirs.

Bien sûr, il est difficile de se libérer complètement du doute, de la peur et/ou du sentiment de ne pas mériter quelque chose. Votre pensée première serait peut-être de combattre ces pensées négatives en vous

disant “n’aie pas peur” ou même “je le mérite”, mais cela ne fonctionne pas vraiment, car elles renforcent encore plus ces pensées négatives.

La seule façon vraiment efficace de combattre ces peurs et doutes est d’en prendre conscience, puis de les confronter. Ces sentiments négatifs ont une source profondément enfouie. Quelque chose que quelqu’un vous a dit, ou le résultat de quelque chose que vous avez fait, vous a fait vous sentir indigne de recevoir du bien. C’est douloureux, donc vous cherchez à éviter à tout prix à revivre cela, d’où cette peur et ces doutes. Vous pouvez affaiblir ces pensées parasites en les abordant avec amour et compassion, la même que vous ressentiriez à l’égard d’un enfant seul et égaré ou d’un animal blessé.

Nous faisons souvent le raccourci de se blâmer pour des situations négatives qui nous arrivent. Cela parce que nous cherchons ardemment une cause à tout. En même temps, cela réaffirme aussi nos peurs, nos doutes et nos insécurités. Vous êtes plus susceptible d’attirer des situations négatives si la peur, le doute et vos fausses croyances vous portent à croire que de mauvaises choses vont vous arriver. Mais cela ne signifie pas que les mauvaises choses vous arrivent à cause de vous. Cela veut juste dire

que des mauvaises choses se produisent et vos sentiments négatifs agissent comme un aimant ou une boussole qui les guident vers vous.

LOCUS INTERNET, LOCUS EXTERNE

Ce qui nous diffère est notre locus de contrôle. Chaque individu est soit orienté “locus interne”, c’est-àdire qu’il aura tendance à attribuer ce qui arrive à ses propres actions. À l’inverse un individu orienté “locus externe” aura tendance à attribuer à des événements extérieurs ce qui s’est produit.

Par exemple, un élève “interne” qui a une mauvaise note pensera qu’il n’a pas assez bien révisé, tandis qu’un élève “externe” pensera que sa mauvaise note est due au hasard, ou à un professeur qui s’est levé du mauvais pied.

Cette différence est très importante. Parce que lorsque vous pensez que vous avez un rôle à jouer et que vos pensées et émotions ont une influence sur votre environnement, alors vous comprendrez ce qui se cache derrière la loi de l’attraction, et vous attirerez le succès dans votre vie.

EN PRATIQUE

Si vous êtes convaincue Janette que la loi de l’attraction fonctionne pour vous, vous pourrez l’utiliser Janette et Psyché ::: 57

sur quelque chose de plus grand. Voici les 4 étapes indispensables pour réussir à appliquer avec succès la loi de l’attraction : 1 - Décidez de ce que vous voulez concrétiser dans votre vie est l’étape la plus importante dans la loi de l’attraction. Que ce soit pour quelque chose d’insignifiant ou de gigantesque, vous devez être très claire et précise sur ce que vous voulez vraiment.

Lorsque vous imaginez cette nouvelle “chose” apparaître dans votre vie, imaginezla avec vos 5 sens : les formes les odeurs, le son, le goût et le toucher. Prenez le temps de méditer en imaginant votre vie après avoir acquis cette “chose”. Que ce soit de trouver 10 euros par terre ou bien de rencontrer votre âme-sœur dans la rue, imaginez cela le plus précisément possible.

2 - Aimez-vous inconditionnellement. Plus simplement, si vous ne croyez pas que vous méritez ce que vous voulez, alors vous ne l’aurez pas. Ces peurs et ces doutes profonds et inconscients dont nous avons parlé vont vous auto-saboter.

3 - Il est important de dissiper vos craintes et vos doutes. Mais ce n’est pas tout, il est aussi important de voir comment la loi de l’attraction a déjà agi dans votre vie par le passé. Il est temps de prendre un peu de recul.

Tout d’abord, pensez à toutes les mauvaises choses qui se produisent dans votre vie en ce moment. Pouvez-vous remarquer comment elles sont liées à vos peurs, à vos doutes et à vos comportements, ce qui a permis à ces choses d’apparaître dans votre vie ? Maintenant pensez à toutes les bonnes choses qui -›

se sont produites dans votre vie. Là encore pouvez-vous remarquer comment vos espoirs, vos rêves et votre ambition ont attiré ces bonnes choses vers vous ?

Remarquez comment votre état d’esprit influence ce qui vous arrive, et que lorsque vous croyez fermement que quelque chose va se produire, cela se produit.

Encore une fois, plutôt que de ressentir de la fierté ou gonfler son ego, il s’agit de comprendre que la loi de l’attraction fait déjà partie de votre vie. Elle a toujours été là, mais vous ne le saviez pas jusqu’ici.

La loi de l’attraction fonctionne constamment, même sans que vous le sachiez. Soyez reconnaissante et appréciez les bienfaits de cette loi chez vous. Faites une liste de toutes les choses que vous avez apprécié avoir dans votre vie jusqu’ici, et remerciez l’univers.

Exprimer votre gratitude est la clé pour permettre à des choses encore meilleures d’entrer dans votre vie.

4 - Maintenant, il est temps de vivre la réalité de vos désirs. Vous avez imaginé ce que vous vouliez, dissipé vos doutes et vos craintes et réalisé comment la loi a déjà fonctionné pour vous dans le passé. Vous avez pratiqué ce type d’exercice d’imagination à l’étape n°1, mais maintenant il est temps de vivre cette imagination.

C’est un peu un exercice théâtral, alors autorisez-vous à relâcher vos inhibitions pour le rendre vraiment efficace. Plutôt que de simplement visualiser la réalité dans votre esprit, vivez-la autant que possible.

Voici un exemple avec quelque chose de simple : trouver une place de parking. Montez dans votre voiture et conduisez jusqu’à

cette place de stationnement avec la ferme intention de la trouver. Annoncez-le à haute voix : “Une place de parking est libre pour moi. Je me gare à la place qui m’est offerte.”

Encore une fois, je suis pleinement consciente que cela peut sembler vraiment stupide, mais c’est une étape cruciale.

Si vous pratiquez cette technique sur quelque chose de plus grand, cet exercice peut devenir délicat, mais utilisez votre imagination.

L’important est d’agir comme si vous aviez déjà ce que vous cherchez. Ni plus ni moins.

Cette étape est importante pour deux raisons. La première est qu’elle vous aligne plus fortement sur vos désirs. Nous avons vu que les semblables s’attirent, alors si vous agissez comme si vous avez déjà obtenu ce que vous désirez alors vous envoyez le message clair à l’univers que vous êtes sérieux dans votre démarche. Les actes sont plus éloquents que les mots, n’est-ce pas ?

La seconde, c’est que cela vous permet de ressentir la satisfaction d’avoir obtenu ce que vous désirez.

Cela solidifie votre croyance et renforce la visualisation sur laquelle vous avez travaillé dans la première étape. Laissez la joie et l’enthousiasme se manifester en vous !

5 - Bien sûr, il reste encore un point à aborder : la persévérance. C’est la 58 ::: Janette et Psyché

dernière pièce du puzzle de la loi de l’attraction. Il n’y a pas de formule pour savoir dans combien de temps les choses pourront se manifester dans notre vie. Nous avons chacun nos propres obstacles à surmonter, et il faudra du temps pour observer les résultats de ce système.

Certaines personnes peuvent voir les choses qu’elles désirent se produire immédiatement, pour d’autres cela peut prendre un peu plus de temps. Mais la clé ici est la patience et la persévérance.

Comme il est parfois difficile d’avoir le bon état d’esprit pour envoyer les bons signaux, flashez ce QR code et accédez à d’autres outils pratiques - en fin d'article qui vous aideront à garder une vision claire de ce que vous voulez concrétiser dans votre vie.

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les envies de 

Janette 

ENVIE DE GÂTER JANETON À SA NAISSANCE

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Et puis, c’est le moment de découvrir les collections Printemps/Eté 2021 et pourquoi aussi ne pas gâter Jano ?

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Les envies de Janette - publireportage ::: 59

Dr Alexandra Dalu

Mekht | Unsplash

FAUT-IL MANGER PLUS EN HIVER ?

En hiver, il fait nuit plus tôt et il fait plus froid que pendant les autres saisons. Et c’est sur ses deux faits essentiels - la baisse de la luminosité et la baisse de température - que notre sensation de faim va se jouer.

Cependant, si certains animaux adaptent leur température corporelle en mangeant plus, nous ne devrions pas avoir ce besoin…

QUANT AU FROID

Il fait plus froid, oui, mais seulement dehors ! Nos intérieurs sont chauffés, voir surchauffés. De plus, nos vêtements hivernaux nous maintiennent à bonne température. Du fait, l’adaptation au froid permet de nous retrouver dans les mêmes conditions de température que durant les autres saisons. Sur ce point, puisque le corps vit à la même température en hiver, il n’a donc pas besoin de plus d’apport de calories pour se réchauffer.

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Bien entendu, une personne qui ne serait pas suffisamment chauffée ou habillée pour la saison hivernale ressentirait un véritable besoin de se nourrir pour remonter sa température corporelle. C’est également le cas dans les situations extrêmes de certaines régions du monde où il faut faire face au froid polaire. Les Esquimaux ont d’ailleurs une très fine couche corporelle graisseuse, particularité génétique d’adaptation à leur environnement glacial.

En effet, le fait de manger et de digérer augmente la température de l’organisme. Plus le repas est chaud, et plus il élève la température de l’organisme. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles on déconseille de diner juste avant d’aller se coucher, car la température corporelle doit diminuer pour endormir le corps et ainsi favoriser un sommeil de qualité.

l’humeur et la faim. Leur production est très liée à l’exposition lumineuse. Moins il y a de lumière, moins il y a de dopamine et de sérotonine dans l’organisme. En résumé, moins le corps est exposé à la lumière, plus il a faim et donc plus il mange.

avoir dans son dressing. La contention favorise le reflux veineux et permet un bon échange de température dans les membres inférieurs. C’est le même principe pour les vêtements techniques préconisés pour les sports d’hiver qui permettent la respiration corporelle sans perte de chaleur, sans humidité et sans compression des vaisseaux.

Cependant, il faut bien comprendre que si cette sensation de faim par manque de lumière perdure et que l’activité de la personne ne change pas, le corps va stocker du gras.

En effet, si la dépense n’augmente pas, l’apport alimentaire n’a pas à Pour rappel, on doit absolument augmenter non plus. C’est une des penser à s’hydrater l’hiver. Autant explications des petits kilos en trop que sous le soleil, il convient de boire de l’eau afin d’apporter à notre par rapport à son poids de forme le corps les minéraux essentiels à son reste de l’année qu’on aurait accumulé sous la couette d’hibernatus ! équilibre hydrique.

Le froid déshydrate même si la sensation de soif n’est pas au renQUELLES ASTUCES POUR dez-vous !

VAINCRE LE FROID DES

Et pour la lumière, en attendant que le soleil rayonne à nouveau et illumine nos longues journées d’été, on oublie l’éclairage à la bougie ! Rien de mieux que des intérieurs très éclairés à la lumière blanche dès le matin et le long de sa journée de travail. L’idéal est d’avoir l’habitude de s’éclairer dès le réveil avec un appareil de luminothérapie pendant au moins 30 minutes (lumière blanche qui reproduit les effets du soleil mais sans les UVB), quitte à investir dans une luminothérapie sur le lieu de travail et à s’éclairer entre collègues toute la matinée pour un esprit vif et… éclairé lui aussi !

Attention aux faux amis ! Le fameux vin chaud, s’il réchauffe dans un premier temps via la vasodilatation mécanique des vaisseaux (afflux de sang chaud) qu’il produit, va dans un deuxième temps provoquer une vague de froid le long du corps de par son effet vasoconstricteur dû cette fois à la molécule d’alcool. Le sang est alors bloqué dans les petits vaisseaux et les extrémités vont vite se refroidir.

On dit oui au verre de l’amitié, mais plutôt avec une soupe chaude !

QUANT À L’OBSCURITÉ

ZONES TEMPÉRÉES ?

Bien sûr, se sentir bien dans des C’est une réalité, quand les journées vêtements amples et chauds reste raccourcissent, la faim se fait quant un must. Le fait d’être compressé joue le même rôle que le vin chaud à elle vivement ressentir. Mais sus cité : le vêtement serré compourquoi ? presse les vaisseaux et ralentit les flux sanguins.

Le corps fabrique deux neuroPhénomène à ne pas confondre transmetteurs, la dopamine et avec des chaussettes ou collants de la sérotonine, des substances contention qui sont de véritables naturelles mi nerveuses, mi hortechnologies vestimentaires à monales, qui régulent entre autre Santé ::: 61

EN CONCLUSION, LE FROID ET L’OBSCURITÉ N’AURONT PAS NOTRE PEAU.

Eh oui, qui a dit que l’hiver était morose quand on peut voir la vie en rose tout simplement en s’habillant chaudement, en s’alimentant avec les fruits et légumes de saison, avec plus de protéines, plus de bon gras et en s’éclairant avec une luminothérapie pour être au top de sa forme dès le réveil !

Cold is the new summer… and darkness the new serenity.

La kitchenette

Sorte de laboratoire à recettes délicieuses, faciles et rapides, la kitchenette accueille chaque mois Anne Faber qui s’inspire de son livre pour améliorer notre quotidien côté cuisine !

Anne Faber

 Préparation : 30 minutes Four : 1 h

Gratin de patates douces

Pour 8 personnes en accompagnement ou 4 en plat principal • Végétarien

250 ml de lait 250 ml de crème fraîche liquide 60g de beurre 2 brins de romarin, 2 gousses d'ail 650g de pommes de terre à chair ferme 650g de patates douces, 2 œufs 150g de cheddar ou gruyère, râpé sel et poivre

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 Recette du livre ‘Flavours of Home’ par Anne Faber

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• Mettez le lait, la crème fraîche liquide et le beurre dans une casserole avec le romarin et 1 gousse d'ail pelée. Portez à ébullition, enlevez du feu et laissez infuser 20 minutes.

• Pendant ce temps, épluchez les pommes de terre et les patates douces et coupezles en fines tranches dans un robot de cuisine. Gardez les tranches de pommes de terre et de patate douce dans des bols séparés.

• Frottez le plat de cuisson avec une gousse d'ail pelée, pour lui permettre d'absorber un peu de saveur, puis beurrez le plat.

• Arrangez une couche de patates douces dans le plat de cuisson, suivie d'une couche de pommes de terre. Saupoudrez d'un peu de fromage. Continuez à alterner les couches jusqu'à ce que toutes les pommes de terre soient épuisées, en gardant une bonne portion de fromage pour la fin.

• Préchauffez le four à 180°C chaleur tournante. Retirez le romarin et la gousse d'ail de la crème, incorporez les 2 œufs et assaisonnez de sel et de poivre.

• Versez le liquide sur les pommes de terre et parsemez le tout avec le reste du fromage.

• Enfournez le gratin environ 1 heure au four préchauffé, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que le dessus soit doré. Servez avec une salade verte.

62 ::: La kitchenette

Olivia Beziat, diététicienne-nutritionniste

LES ADDITIFS ALIMENTAIRES À ÉVITER E 452, E 621, E205, où en est-on de ces substances qui se cachent derrière ces codes et ces noms compliqués ?

Janette fait le point pour vous.

QU’EST-CE QU’UN ADDITIF ALIMENTAIRE ?

Ce sont des substances que l’on ajoute aux aliments dans le but d'améliorer leur conservation, leur couleur, leur texture ou encore leur goût.

Ils n'ont aucune valeur nutritionnelle et peuvent être ajoutés à la fabrication, la transformation, ou pendant le conditionnement du produit.

Leur mention sur l'emballage est obligatoire et ils peuvent être désignés par leur nom ou par un code composé de la lettre E, pour Europe, et de trois chiffres, le SIN (Système International de Numérotation).

Cette nomenclature nous permet, à nous consommateurs, de comprendre (ou presque!) les propriétés pour lesquelles l’additif est utilisé.

Si après le E, le numéro commence par 1 il s’agit d’un colorant, par 2 d'un conservateur, par 3 d'un antioxydant, par 4 d'un agent de texture (émulsifiant, stabilisant, épaississant, gélifiant), etc.

C’est le Codex Alimentarius qui regroupe l'ensemble des normes alimentaires internationales. En effet l’utilisation d'additifs alimentaires est encadrée par une réglementation très stricte, qui définit la quantité mais aussi les produits alimentaires dans lesquels ils peuvent être utilisés. En Europe, c'est l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), qui se charge du contrôle.

Y-A-T-IL DES ADDITIFS DANS LES PRODUITS BIO ?

Dans l'Union Européenne, plus de 300 additifs sont autorisés dans l’alimentation conventionnelle, contre une cinquantaine en agriculture biologique. Les produits bio ne contiennent pas de colorants, pas d’arômes chimiques de synthèse, ni d’exhausteurs de goût et la plupart de ceux autorisés sont d’origine naturelle.

suspendue par arrêté depuis 2020. Au niveau européen, il est toujours sur le marché car la difficulté réside dans le fait de mentionner la présence de nanoparticules sur les étiquettes des denrées alimentaires. Le Parlement européen a voté pour son retrait de la liste européenne des additifs alimentaires autorisés, la Commission reverra sa copie en mars 2021 après la publication d'une étude de l'Autorité européenne de sécurité des aliments.

Les conservateurs tels que les nitrates et nitrites (E249, E250, E251, E252), utilisés pour donner la couleur rose des charcuteries, sont reconnus officiellement depuis 2006 comme agents cancérogènes par l’OMS. Ils font également partie des allergènes majeurs.

L’acide benzoïque (E210 à E213) est impliqué dans l’hyperactivité des enfants et peut former des composés toxiques.

QUELS SONT LES ADDITIFS Les émulsifiants (E400 à E496) largement À ÉVITER ? répandus pour améliorer la texture des yaourts, Les colorants : E104 (Jaune de glaces, etc. peuvent conduire à des inflammaquinoléine), E110, E122 (Carmoisine), E123 (Amarante), E124 (Rouge tions de l’intestin. cochenille), E129 (Rouge allura) et Le glutamate E620 à E625 permet de rehausser les bleus E131 à E133 favorisent le le goût des plats asiatiques, chips, viandes présyndrome d’hyperactivité chez les parées et soupes. En concentration excessive, enfants. il jouerait un rôle dans les maladies neurodéLes caramels E150c, E150d ajoutés génératives et provoquerait des dérégulations dans les sodas, petits déjeuners, hormonales. bouillons de cuisine, pourraient affecter le système immunitaire.

Pas simple d’éviter toutes ces substances tant il y en a partout ! Et c’est l’accumulation journaLe dioxyde de titane (E171) Selon une étude de l’INRAE*, publié lière de tous ces additifs alimentaires qui crée le risque. Soyez particulièrement vigilante, si vous le 7 octobre 2020, le dioxyde de êtes enceinte et allaitante, ainsi que pour les titane (E 171) utilisé comme agent enfants de moins de 4 ans. opacifiant ou blanchissant dans les Le mieux, pour votre santé, est de manger gommes à mâcher, les bonbons, SIMPLE et NON TRANSFORMé. les chocolats et les crèmes glacées, passe sous forme de nanoparticules *INRAE : l'Institut national de recherche pour l'agriculture, dans le placenta pour contaminer le l'alimentation et l’environnement. fœtus. En France, son utilisation est Dans votre assiette ? ::: 63

Sexperte Sophie Pilcer, sexologue

ET SI ON PRENAIT DES RÉSOLUTIONS EN MATIÈRE DE SEXUALITÉ ?

Si vous n'êtes pas épanouie sexuellement parlant avec Jano, le confinement vous aura peut-être fait prendre conscience d’un manque.

Manque que vos bonnes résolutions 2021 pourraient bien combler !

2020, LE DÉCLIC ?

Chère Janette, je me souviens de vos craintes, de vos difficultés, de vos peurs. Vous étiez une jeune femme très angoissée avec l’irrésistible envie de satisfaire votre Jano, toujours prête à vous remettre en question, à tout essayer pour rester la femme séduisante et désirable. Vous aviez du mal à exprimer vos besoins, vos préférences et vos fantasmes les plus inavouables.

Pudique, discrète, peu sûre de vous et surtout pas de votre image corporelle, vous hésitiez à dévoiler ce qui pouvait vous mettre en émoi.

Rares étaient vos orgasmes et vos extases pendant la pénétration. Mais ça, c’était notre secret, votre secret le plus inavouable. Non seulement vous aviez peu de jouissance mais en plus vous éprouviez un sentiment de honte.

Et puis arriva la pandémie. Et là, enfermée avec votre Jano, vous avez pris conscience que vous deviez lui parler, lui exprimer combien l’accès au plaisir était difficile pour vous, combien vous ne connaissez pas votre corps ou plutôt combien vous le détestiez. Vous vouliez rentrer dans cette

communication sexuelle et intime avec Une fois que le timing est retenu, votre homme… Vous le vouliez aussi parlez lui d’abord de ce que vous aimez fort que vous en aviez peur. chez lui : rassurez-le !

Puis parlez de vos besoins, de ce que Vous n’avez rien dit et continué à lais- vous aimeriez vivre et expérimenter ser faire, à le laisser vous toucher, vous avec lui. Osez, chère Janette, lui avouer lécher, vous embrasser, vous pénétrer vos rêves érotiques les plus fous. sans mot dire mais en commençant à le maudire. Alors que vous l’aimez Rien n’est honteux et rappelez vous profondément, votre homme. Vous qu’en matière d’excitation sexuelle, avez tant de points communs, tant de il n’y a ni normes, ni recettes. Vous complicité, tant de moments joyeux aimez la lingerie coquine ? Vous rêvez et heureux qu’il n’est pas question de d’expériences érotiques différentes ? laisser passer une année de plus dans Vous n’avez jamais osé lui dire que le un semblant d’épanouissement sexuel. lit conjugal n’est plus votre truc, que vous rêvez de préliminaires intermiVOUS ALLEZ ENFIN LUI PARLER nables hors de votre maison, dans un lieu où le risque d’être surpris Parler à celui que vous aimez sans renforcerait votre excitation ? C’est le honte ni culpabilité, c’est possible. La moment pour vous d’oser refuser une première règle de base pour pouvoir pénétration quand vous n’en avez pas être entendue est de trouver le bon moment. Demandez-lui de prendre un envie ! moment où il sera disponible, calme et détendu. Il n’est pas question de l’enva- Aussi, Jano ne peut pas comprendre ce qui n’est pas dit. Guidez-le dans vos hir de reproches par sms alors qu’il fantasmes, emmenez-le dans votre est en train de gérer une journée de travail ! On ne met pas de l’intime dans imaginaire, donnez-lui la possibilité un contexte professionnel si on n’a pas de découvrir votre corps et n’oubliez pas… 2021 sera votre année érotique envie de faire flop, et de se renfermer si vous le décidez ! dans un silence désespérant.

64 ::: Sexperte !



janette

et la layette

Supermaman Fanny Nonvignon

Hannah Tasker | Unsplash

VÉGÉTARISME : UNE PRATIQUE ALIMENTAIRE ADAPTÉE AUX ENFANTS ?

Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions. Et quoi de mieux que de commencer par de nouvelles habitudes alimentaires.

En famille ou en solo, le végétarisme est une aventure culinaire unique. Mais est-elle recommandée pour les plus jeunes ?

alimentation qui donne accès aux bienfaits nutritionnels est primordiale. Adopter une alimentation saine avec un apport en vitamines est préférable à une alimentaUn désir d’adopter une alimentation plus saine professionnels de la santé s’accordent tion grasse avec une quantité à dire que l’alimentation végétarienne importante de viande. “ Je préfère pour certains, une réelle prise de conscience n’est pas dangereuse pour les enfants, entendre que des parents initient écologique pour d’autres, suivre une telle leur enfant à une alimentation à condition de prendre quelques pratique alimentaire est un choix propre à végétarienne que de les voir l'emprécautions pour éviter les carences chacun. Pour une famille avec enfants, une mener au fast food. Les personnes alimentation équilibrée est une priorité pour les nutritionnelles. qui se tournent vers le végétarisme parents soucieux d’offrir tous les apports nutrisont soucieuses d’un équilibre Pour Tony Aussel, coach sportionnels nécessaires au bon développement alimentaire qui passe par manger tif et coach en nutrition, une de l’organisme de leurs enfants. De nombreux 66 ::: Supermaman

mieux et plus sainement, ce qui rend possible l’accès à une bonne alimentation pour leur enfant ”, soutient Tony Aussel.

Pour le coach, une alimentation végétarienne sera plus adaptée qu’une alimentation végane ou végétalienne. “ Les enfants ont besoin de sources de protéines variées pour garantir leur croissance et réduire ainsi le nombre de carences que l’on pourrait avoir avec une nutrition trop stricte.” rappelle-t-il.

En ce qui concerne l’âge idéal pour initier un enfant à ce type d’alimentation, “ C’est très variable. En dessous de 12 mois il est préférable que l’enfant puisse s’alimenter avec le lait maternel adapté aux besoins du nourrisson. Ensuite, dans les petits pots pour enfants, nous allons trouver essentiellement des légumes. Ils vont être riches en fibre et en énergie pour permettre une bonne croissance. Pour la suite, il n’y a pas de contre-indication au végétarisme”, croit Tony Aussel.

Des idées que partagent aussi certains parents.

L’ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE, UN ATOUT POUR LA SANTÉ SI L'ON SAIT ÉVITER LES CARENCES

Riche en découvertes culinaires, l’alimentation végétarienne offre une grande diversité gastronomique. Elle permet aussi un bon apport en fibres. Elle prévient des maladies cardiovasculaires.

En 2013, une étude publiée par l’université d’Oxford affirmait cette information. Grâce à des données

sanguines obtenues auprès de 45 000 Britanniques âgés de 50 à 70 ans, l’étude conclut que les végétariens ont 32% moins de risques d’être victimes d’une maladie coronarienne.

L’alimentation végétarienne offre une satiété importante et optimise la digestion. Elle est idéale pour les sportifs. Riche en antioxydants, elle permet une rapide récupération après un effort long et intense.

Grâce à sa teneur élevée en fibres, elle réduit le cholestérol sanguin et permet selon les spécialistes de prévenir le diabète de type 2.

Néanmoins les professionnels de la nutrition appellent à la prudence pour éviter les carences. Les végétariens sont plus enclins à développer des carences en vitamines B12, vitamine D, en omega3 et en fer.

Un manque que l’on peut combler par des aliments tels que les fruits, les œufs, les produits laitiers, mais aussi les noix, le quinoa ou encore les lentilles et les petits pois qui plaisent aux grands comme aux petits. À noter aussi que le soja est une graine riche en protéines végétales. Pour les enfants, il est idéal sous forme de boisson ou de yogourt. Le beurre de cacahuète, lui aussi riche en protéines végétales, pourra s’inviter pour le goûter, sur du pain accompagné d’une confiture maison aux fruits. L’alimentation végétarienne est variée, beaucoup de recettes inspirantes sont proposées sur des sites dédiés.

L’ultime conseil, qui vaut pour tous, est d'opter pour le fait maison afin de choisir soigneusement ses aliments.

Supermaman ::: 67

Témoignage Maman de deux petits garçons de 7 et 10 ans, Aurélie est végétarienne depuis 2007. Avec son ancien compagnon, converti lui-même au végétarisme au cours de leur relation, ils avaient décidé d’initier leurs enfants à cette pratique alimentaire. “Il était évident pour nous que nos enfants seraient végétariens également. Ils sont depuis un moment en âge de comprendre notre démarche : le respect de l'être vivant et la reconnaissance de l'animal en tant qu'être sensible et non en tant que produit. Ils sont vraiment dans l'empathie et la compassion ; à la maison on ne tue pas les insectes, on nourrit les hérissons, on recueille des chats et on va chez le vétérinaire quand on trouve des animaux blessés”, explique Aurélie.

La jeune femme qui croit fort aux bienfaits d’une telle alimentation ne voit pas de danger à long terme sur la santé de ses enfants. “ Ils sont végétariens mais je pense qu’un tél régime n’a pas de conséquences sur la santé, au contraire ! La condition est cependant de suivre les recommandations pour que cela soit équilibré, tout comme dans un régime carné finalement.” soutient Aurélie.

C’est par ses propres moyens qu’Aurélie s’est préparée à faire entrer ses enfants dans le monde du végétarisme, grâce à des informations trouvées sur internet, à travers des livres et des forums. “ Mes enfants ont chacun été allaités 8 mois, et on a commencé la diversification alimentaire à 6 mois avec des petits pots de légumes. Aujourd'hui ce sont des petits garçons qui ne tiennent pas en place, de vraies piles électriques !”, se réjouit la jeune femme.

Aurélie voit surtout dans cette décision une volonté d’apprendre à ses enfants la bienveillance. “ Le message que je souhaite leur faire passer est le respect du vivant. Je leur dis également que, quand ils seront adultes, ils pourront choisir leur alimentation.” précise la jeune mère.

Claudine Boulanger-Pic, psychologue

DONNER AUX ENFANTS LE SENS DES RESPONSABILITÉS Les enfants ne seront pas toujours des enfants. Dès leur plus jeune âge, il faut leur enseigner la responsabilité. Ainsi, ils pourront s’adapter facilement aux différentes situations de la vie.

LEUR DONNER DES TÂCHES ADAPTÉES À LEUR SEXE ET À LEUR ÂGE

Leur capacité à réaliser les tâches confiées dépend grandement du fait qu’elles soient adaptées. Il convient évidemment de respecter les goûts et le caractère des enfants. Il faut également leur donner des instructions compréhensibles et claires sur la manière de faire, leur donner des explications simples. Ainsi, ils se sentiront de plus en plus indépendants et contents de l’être.

Pour les enfants de 4 à 6 ans Ils apprennent à mettre et à débarrasser la table, à ranger leurs jouets, à plier le linge propre et à mettre celui qui est sale dans le bac à linge. Il leur faut également apprendre à aller seuls aux toilettes et prendre une douche. Après les courses, ils aiment porter des aliments et aider à les ranger.

Pour les enfants de 6 à 12 ans Ils deviennent de plus en plus autonomes et responsables. En effet, ils commencent à discerner le bien du mal. Ils reconnaissent donc plus facilement un bon geste et un geste à ne pas reproduire. Ils peuvent alors donner

un coup de main dans l'accomplissement des tâches de la maison.

Les tâches adaptées aux enfants de cet âge sont nombreuses. Ils peuvent faire leur lit et ranger leur chambre seuls, la nettoyer et y passer l’aspirateur. Ils peuvent aussi faire des petites courses, s’occuper de leur animal domestique et sortir le sac-poubelle. À part cela, il faut leur apprendre à remplir et à vider le lave-vaisselle, à laver et à ranger la vaisselle, à préparer le petit-déjeuner et autre partage de la vie domestique comme éplucher les légumes, faire un gâteau, cuire les pâtes et ranger le meuble à chaussures.

Pour les plus de 12 ans Ils sont des adolescents et peuvent avoir toutes les responsabilités, en particulier celle de gérer seuls leur travail scolaire. À 15 ans, on 68 ::: Psycho des petits

doit être responsable du point de vue moral car, à tout âge, on est moralement responsable de ses actes. On doit savoir faire la différence entre un « acte bien » et un « acte mal ». Par exemple, on doit savoir ce que va engendrer un acte si on le commet et en assumer les conséquences.

LES ENCOURAGER

Le mot « nous » a un grand impact sur le comportement et la mentalité des enfants. En effet, cela signifie qu’il y a entraide entre parents et enfants. Le « faire avec » est indispensable pour le petit de 2 ans et disparait au fur et à mesure que l’enfant devient capable de faire seul. Ainsi, ils sauront exécuter volontairement les tâches qui leur sont attribuées avec le plaisir du « bien faire et seul ».

Exemples : Nous allons préparer

ensemble le petit-déjeuner, tu pourras chauffer le lait dans le micro-ondes. Nous allons faire des courses ensemble, tu pourras ramener le caddie et à la maison ranger le lait et l’eau dans le placard. Nous allons faire un gâteau, tu pourras lire la recette et peser les ingrédients, veux-tu casser les œufs ?

Pour assurer le développement des enfants, les routines sont d’une grande importance. De ce fait, les tâches à effectuer doivent être dans le même ordre et de manière régulière.

Après les efforts fournis par les enfants, les parents doivent les réconforter. Seul, le plaisir des tâches effectuées en est le résultat.

Il n’y a pas lieu de donner une récompense ! Par exemple, si l’enfant et son parent ont fini de mettre le linge dans le sèche-linge, ils sont satisfaits et il reste du temps à chacun pour jouer, lire ou regarder une émission, faire ensemble un jeu de société.

Utiliser la formule « dès que nous aurons fini, nous pourrons alors … » et surtout ne jamais donner d’ordre !

Vous-même n’aimez pas cela quand quelqu’un vous donne un ordre au lieu de vous demander !

LEUR DONNER UN FEEDBACK POSITIF

Pour le développement de l’autonomie des enfants, un feedback positif est indispensable. Afin de rendre les tâches plus amusantes, les parents peuvent proposer un concours de rangements de chambre, une petite chorégraphie avec l’aspirateur, etc. Ainsi, les enfants auront beaucoup de plaisir lors de l’exécution des tâches.

Les parents doivent également féliciter leurs enfants après qu’ils

aient terminé les travaux qui leur reviennent. Il se peut que cela ne corresponde pas au résultat attendu, mais il ne faut jamais leur faire de reproches après leur effort.

En fait, cela peut les conduire à ne plus avoir confiance en eux et ils seront certainement démotivés.

Il faut leur parler avec diplomatie et, si nécessaire, leur expliquer à nouveau les instructions. Ce sont des apprenants et pas des animaux exécutants qui doivent obéir. Les parents auront besoin de beaucoup de patience avec leurs enfants, car chacun d’eux a son propre caractère. De plus, apprendre le sens de la responsabilité à un enfant n’est pas du tout facile. Il faudra du temps pour que les tâches puissent devenir de la routine pour eux et qu’ils en comprennent la nécessité.

L’accomplissement des responsabilités commence lorsque l’enfant est jeune. Les parents ont le devoir d’enseigner à leurs enfants l’importance de la responsabilité.

L’enseignement de cette valeur incombe en premier aux parents en commençant par donner l’exemple.

L’enfant qui apprend fait ce qu’il voit, il apprend en imitant. La responsabilité est définie comme l’exécution d’obligations ou la prise d’une décision. De plus, la prise de conscience de l’action d’accomplir ses responsabilités, ou au contraire, de ne pas le faire, est la décision de chacun, tôt ou tard, il se trompera. Il faut apprendre à l’enfant à faire face seul aux problèmes. Cela l’aidera à accroître son estime de lui-même et son sens des responsabilités.

ÉVITER D’UTILISER LE CHÂTIMENT La meilleure façon d’apprendre à votre enfant à être une personne Psycho des petits ::: 69

responsable est qu’il copie votre modèle.

Il est important de montrer en tant que parent que vous êtes une personne engagée et épanouie dans toutes vos tâches. Ainsi vous pouvez espérer qu’il le fasse aussi de manière responsable.

L’enfant apprend et fait ce qu’il voit beaucoup plus vite lorsque qu’on lui explique verbalement. Pour cette raison, les attitudes agressives ou les punitions ne sont pas les moyens les plus appropriés pour atteindre les objectifs. Votre enfant devra plutôt apprendre à dialoguer, à écouter et à valoriser les opinions des autres, au même titre que ses propres opinions. Le dialogue, la communication et le raisonnement doivent remplacer l’agressivité et l’imposition par la force, la violence risquant de devenir le modèle à imiter « quand je serai grand »…

ÉVITER D’ÊTRE DES PARENTS SUR-PROTECTEURS Il y a des parents qui essaient d’éviter les difficultés auxquelles leurs enfants peuvent être confrontés. Ils résolvent tout, sans laisser l’enfant se rendre compte qu’il est en difficulté. Avec ce modèle, l’enfant grandit avec la conviction qu’il n’a pas à s’inquiéter de quoi que ce soit.

Par conséquent, l’enfant ne prend jamais de décisions et n’assume pas la responsabilité du problème. Cela rend cet enfant totalement dépendant et incertain, il ne connaîtra pas clairement l’importance de la responsabilité. Il peut alors croire qu’il n’est pas capable ou que vous ne lui faites pas confiance ; il peut aussi penser que les parents, eux seuls, font ce qu’ils veulent et décident.

Enfin, il y a une grande différence entre le besoin et le désir. Expliquez donc à votre enfant que nous achetons ce dont nous avons besoin et pas ce que nous voulons !

Vous devrez également, dès 12 ans, établir un budget avec votre enfant afin qu’il puisse économiser de l’argent et seulement alors éventuellement acheter ce qu’il veut.

mode enfant Anne Roth

LOOK SCOTCH & SODA

Après les jeux d’extérieur, qu’il fait bon se retrouver à la maison et se reposer dans le canapé comme papa et maman !

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FOR BOYS Bonnet Petit Bateau – 27.90 € Pull Scotch & Soda – 99.95 €

Robe Pepe Jeans – 69 € Bonnet Tommy Hilfiger – 24.90 €

Montre Swatch – 65 € Boots Arket – 49 €

70 ::: Mode enfant

Jeans - IKKS – 63 € Chaussettes Uniqlo x JW Anderson – 7.90 €

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janette

prend sa mallette

Céline Molitor, psychologue

COMMENT MOTIVER SON ÉQUIPE EN SITUATION DE CRISE ?

UN CONTEXTE DIFFICILE AUSSI POUR LES DIRIGEANTS

On le sait, depuis 2008, les périodes de crises se succèdent. Ces crises en cascade ébranlent les entreprises et fatiguent les salariés. Car il est un fait, l’insécurité, l’instabilité et l’absence de visibilité plongent l’être humain dans la peur, voire même dans l’angoisse.

Que faut-il faire pour maintenir malgré tout

un climat de confiance ? Comment faut-il travailler pour que ces tensions puissent être apaisées ?

Il s’agit là de points de management complexes à gérer. La « crise » prend chaque jour un nouveau visage qui laisse les dirigeants souvent démunis.

Pourtant, la crise n’est pas une raison suffisante pour démissionner, au sens propre comme au figuré, de son rôle de manager ou de leader. Les dirigeants doivent motiver, voire même re-mobiliser leurs salariés, leur donner confiance, solliciter leur énergie, leur créativité et leur engagement, alors que le contexte économique et social ne s’y prête guère…

Vlad Hilitanu | unsplash

À l’heure où vous, Janette, lisez ces quelques lignes, le monde est instable. On peut essayer de fermer les yeux longtemps et imaginer que quand on les rouvrira tout cela ne sera qu’un lointain cauchemar, mais force est de constater que malgré les jours, les nuits, les semaines qui passent rien ne change. Si, dans notre vie privée, il nous est difficile de nous organiser, en entreprise, c’est un peu pareil. Comment dans un tel contexte de crise mondiale, maintenir un niveau de management suffisamment bon pour garder les salariés motivés et engagés ?

QUELLE ATTITUDE LE MANAGEMENT DOIT-IL ADOPTER ?

n’y prête pas une attention suffisante - aura pour effet désastreux d’accroître encore l’état d’incertitude et de doute dans lequel se trouvent plongés les salariés.

La transparence Dès lors que des informations fiables ayant fait l’objet de décisions sont disponibles, la direction les communique à ses collaborateurs au cours d’une réunion. Cela évite ainsi tout risque d’affabulation du fait de rumeurs qui circulent, ce qui - si l’on

L’écoute, le respect et l’empathie Les craintes et les angoisses devant un avenir incertain doivent pouvoir être exprimées librement de façon à permettre aux tensions d’être évacuées. À défaut de pouvoir apporter toutes les réponses attendues, les

72 ::: Psycho au travail

managers doivent être disponibles, se montrer attentifs et faire preuve d’une empathie sincère à l’égard des personnes qui les sollicitent à cette occasion.

Les valeurs fédératrices La culture d’entreprise est essentielle en cas de crise. Elle soude les équipes et les amène à faire front devant l’incertitude et le péril. Il n’y a rien de pire, en effet, que des équipes qui se désolidarisent ou qui ne partagent

plus les mêmes objectifs, les mêmes intérêts ou les mêmes motivations.

En ce sens, les valeurs de l’entreprise sont très fédératrices.

Tout ce qui est de nature à redonner confiance et à accroître la satisfaction des équipes est bienvenu. Cela permet de se mobiliser et de concentrer les efforts sur le court terme et le moyen terme autour d’activités ayant du sens dans le cadre de la situation vécue.

Psycho au travail ::: 73

Justement, en parlant de sens, il s’agira d’en donner aux activités et tâches des uns et des autres. Faire comprendre ce qui est attendu et pourquoi c’est attendu. Dans l’incertitude, l’être humain a besoin d’être guidé et accompagné.

Nous traversons tous cette crise de manière plus ou moins similaire, serrons-nous les coudes et rappelons-nous surtout d’agir en toute humanité car c’est ce dont nous avons le plus besoin à l’heure actuelle.

Sphère business Jane Doe

« Oui, c’est le bon moment pour entreprendre, innover, tester », insiste le dernier Management. Listant les « 10 bonnes raisons d’entreprendre en dépit du Covid », le magazine suggère aux aspirant(e)s entrepreneur(e)s, « d’écouter ses envies dès maintenant » et « de prendre l’avenir en main ». Rappelant que la pandémie a aussi fait émerger de Management N° 290 nouvelles niches prometteuses, le men(Décembre 2020 – Janvier 2021) suel passe notamment en revue les 10 https://bit.ly/3n6zkMq secteurs porteurs et distille des conseils simples pour trouver « The » bonne idée et la tester, avant de la développer.

Créer sa boîte (ou son business) en 2021

Le parcours du créateur d'entreprise au Luxembourg : cadre réglementaire et étapes à suivre

Vous lancez votre propre activité ou reprenez une entreprise basée au Luxembourg ? La Chambre de Commerce présente l’écosystème, le cadre réglementaire et les démarches à suivre, et passe en revue les organismes de soutien aux entrepreneurs, les principaux aspects administratifs, légaux et fiscaux à connaître, ainsi que la procédure liée à l’autorisation d’établissement.

La session est suivie d’une séance de questions-réponses avec un conseiller.

26 janvier 2021 (10h00 – 11h30), House of Entrepreneuship https://bit.ly/2X6KZQZ

Résolution 2021 : « Définis le succès selon tes propres termes, réalise-le selon tes propres règles et construis une vie que tu es fière de vivre. » Anne Sweeney co-présidente de Disney Media Networks, présidente de Disney-ABC Television Group 74 ::: Sphère business

Journée internationale des femmes de science

Institué en 2015 par l'ONU, l’événement vise à promouvoir l'accès et la participation des femmes et des filles à la science. 24 heures dans une année, qui rappellent que les femmes et les filles jouent un rôle essentiel dans la communauté scientifique et technologique. Leur participation doit être renforcée et soutenue. Il est donc impératif d’augmenter le nombre de femmes actives dans les domaines scientifiques. Car la diversité dans la recherche apporte de nouvelles perspectives, du talent et de la créativité.

11 février 2021 https://www.un.org/fr/observances/ women-and-girls-in-science-day

30%

Moins d’un chercheur sur trois est une femme, estime l’Unesco.

Selon des données de 2014-2016, l’organisme onusien note qu’à peine un tiers des étudiantes de l'enseignement supérieur choisissent les sciences, la technologie, l’ingénierie ou les mathématiques. À l’échelle mondiale, le taux de scolarisation des filles est faible dans les cursus technologies de l'information et des communications (3%), sciences naturelles, mathématiques et statistiques (5%) et dans les classes d’ingénierie et de la construction, 8%).

Electromobilité :

roulez relax partout en Europe ! 

Propriétaire d’une voiture électrique, vous hésitez parfois à quitter le pays sous peine de manquer d’énergie ? Le service enodrive zen vous accompagne dans vos trajets partout en Europe pour davantage de sérénité.

Vous rêvez de prendre la poudre d’escampette avec votre voiture électrique ou hybride direction Amsterdam, Berlin ou le sud de la France… mais craignez de ne pas savoir où et comment recharger votre véhicule à l’étranger ? L’application mobile enodrive zen est faite pour vous ! Cette application – liée à la formule enodrive zen développée par Enovos, fournisseur d’électricité leader du marché – répertorie plus de 180 000 bornes sur lesquelles recharger une voiture électrique au Luxembourg et partout en Europe.

Son utilisateur peut ainsi profiter de tout le réseau national de stations de recharge publiques Chargy & Chargy

OK, ainsi que de tout un réseau eRoaming à travers toute l’Europe.

Les avantages de l’application ? Cette dernière offre la possibilité de visualiser au préalable la disponibilité, la puissance, les connecteurs à disposition et le tarif de charge de ces bornes, mais également d’actionner et d’arrêter la recharge à distance ou encore de payer la recharge directement depuis son smartphone. En activant les différents filtres disponibles sur l’application, vous pourrez facilement trouver la borne adaptée à vos besoins.

Cette dernière apparaîtra dès lors sur votre écran avec son emplacement exact : il ne restera plus qu’à cliquer

Plus d’informations sur www.enodrive.lu

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sur « itinéraire » et à choisir l’application de votre smartphone (Google Maps ou Waze) qui vous y guidera !

En souscrivant au service enodrive zen, vous bénéficiez de toutes ces fonctionnalités mobiles, mais également d’une carte RFID. Facturée 12 € lors de son activation, cette dernière vous permet d’utiliser les bornes non activables via l’application et vous garantit une utilisation maximale du réseau. Votre facturation est mensuelle et ne tient compte que de votre consommation : la facture vous est envoyée par e-mail et son montant est directement débité de votre carte de crédit ou de votre compte via domiciliation SEPA.

Carole Kugler

5 TRUCS POUR…

ASSURER EN TÉLÉTRAVAIL

Pour certains le télétravail est un choix depuis longtemps. Pour d’autres, le home office s’est imposé face aux circonstances de la crise sanitaire.

Quoi qu’il en soit, il est plus que jamais dans l’air du temps. Pour éviter de tomber dans les travers de la procrastination et de la perte d’efficacité, il faut apprendre à garder l’envie et l’énergie. Voici 5 trucs pour continuer d'assurer en télétravail.

MAINTENIR DES HORAIRES CLASSIQUES Exit la grasse mat’, les déjeuners sur le clavier et les après-midi plumeau -aspirateur ou les nuits devant ses mails. Pour bien télétravailler, on instaure des garde-fous face aux distractions numériques, on garde le rythme, au besoin on enfile ses boules Quies et on s’y met !

ORGANISER SON ESPACE DE TRAVAIL

S’OCTROYER DES BOUFFÉES D’AIR

Pour beaucoup le télétravail revient à s’installer où l’on veut avec son ordi. Mieux vaut aménager un espace de travail confortable.

Peu importe s’il faut perdre 10 minutes chaque jour pour s’installer, ranger, faire de la place, se réinstaller. Votre dos et vos yeux doivent vous remercier !

Définissez en amont les éléments perturbateurs et accordez-vous des pauses qui vous font réellement plaisir. Céder à la tentation face à ce carré de chocolat, à ce coup de fil à votre amie, cette séance d’étirements apaisera votre conscience et préservera vos ressources cognitives.

RESTER EN CONTACT ET OUVRIR LA DISCUSSION

S’ARMER DES BONS OUTILS DE COMMUNICATION Choisissez les modes d’échange et de partage collaboratifs avec votre équipe et mettez-vous d’accord quant à l’hygiène de leur utilisation. Un point téléphonique journalier avec votre bras droit peut vous éviter 15 emails d’une importance résiduelle. Trello peut être un allié de partage efficace dans une équipe.

Ce n’est pas parce que vous télétravaillez que vous devez rester toute seule ou a contrario que vous devez répondre à vos collègues dans la seconde. Chaque équipe doit trouver son équilibre entre efficacité, confiance et respect. Plus que jamais, il faut parler des problèmes qui se posent pour télétravailler ensemble sur le long terme en toute efficacité.

76 ::: 5 trucs pour…

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La culture

janette

Vanessa Schmitz-Grucker

En cavale avec

Soma

Laura Cahen

Révélée en 2012 au grand public, la jeune nancéienne continue ses explorations musicales pour revenir en 2021 avec un album plus épuré mais aux textes toujours aussi travaillés. Laura Cahen construit doucement mais sûrement une carrière qui s’apprête à marquer la scène musicale francophone.

Enfant, vous avez baigné dans la musique grâce à des parents mélomanes. Quel héritage en tirez-vous dans votre musique ?

On écoutait beaucoup de choses. Je me souviens que mon père me chantait souvent des chansons, des Beatles ou d’Alain Souchon. J’ai aussi été bercée par Anne Sylvestre et j’ai soupé

du jazz dont mes parents étaient fans (rires). Maintenant, je ne dirais pas que ce sont mes influences aujourd’hui, je me suis créé ma propre culture musicale, avec notamment des influences anglaises, Portishead, Radiohead ou encore Bjork et Kate Bush. En français, j’étais très touchée par Barbara et, plus proches de nous, par Bertrand Belin et Alain Bashung.

Ce fut de suite une évidence pour vous que de faire carrière dans la musique ?

Mes parents étant de grands mélomanes et mes 2 grands frères travaillant dans la musique, comme bassiste et ingénieur du son, je crois que j’ai toujours voulu faire comme 78 ::: Interview

eux ! Après le lycée, j’ai fait l’école de musique MAI à Nancy et je me suis lancée directement avec mon projet solo. Puis, j’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais faire musicalement, parce qu’à la sortie de l’école, on ne sait pas exactement où on va. Mon premier album était très instinctif mais ne me reflétait pas forcément. Celui qui sort cette année est plus proche de moi, et j’espère que le troisième le sera plus encore !

Cette réflexion explique les 4 années qui séparent vos 2 albums ?

C’est surtout que ça prend beaucoup de temps de s’entourer. Le premier album, c’était de l’autoproduction ou presque ! Pour celui

à venir, j’ai rencontré Dan Levi de The Dø (ndlr : interview du groupe à retrouver dans le n°3 de Janette de décembre 2014) et nous avons décidé de faire cet album ensemble. La première partie de ce travail était le titre « La complainte du soleil » qui a été choisi pour le film d’animation « J’ai perdu mon corps ». On a pris notre temps, en travaillant 1 ou 2 jours par semaine, et ça a été vraiment bénéfique car entre le début et la fin, le projet a vraiment évolué. Tout s’est étalé sur 2 ans, donc rien à voir avec mon premier album enregistré en 3 semaines ! On a vraiment creusé et recherché une simplicité, quelque chose qui soit assez direct.

soi. Une façon de dire «laissez-moi faire ce que j’ai envie de faire ».

Après, je ne cherche pas forcément à donner des clefs de lecture de mes textes, j’essaie d’être plus directe, mais ça reste onirique. J’écris un peu à la manière des poètes automatiques, j’écris ce qui me passe par la tête, ça part d’un élan puis je réécris ou pas.

Qu’est-ce qui vous nourrit ? Que faites-vous quand vous ne faites pas de musique ?

J’aime aller au cinéma, monter à cheval et lire. Mais, globalement, je fais quand même pas mal de musique !  Actualité « Cavale », déjà disponible Second album à venir au printemps 2021



La questionnette Question gastronomie, vous êtes plutôt :

andouillette

Le premier titre est, en effet, plus minimaliste, est-ce dans ce sens qu’il vous ressemble plus ?

5 coquillettes

Oui, je suis en recherche de simplicité et de sincérité. La voix est beaucoup moins noyée, moins voilée, c’est comme si je tombais le masque. Plus ça va, plus j’assume qui je suis. Ça peut sembler banal, mais il est important que je prenne ma place en tant que femme dans la société, en tant que femme qui aime une autre femme. J’avais envie de parler de cette féminité là.

disette

Votre rapport avec vos enfants :

à la baguette

même pas de calme avant la

tempête

cassolette

des risettes

sucrette

5 l’éprouvette ! ils n’existent pas encore

Votre mode de transport : Votre havre de paix, c’est :

la Corvette

une fermette

la trottinette

5 une cachette

5 la charette

une oubliette

la fourgonnette

une île déserte

la pétrolette

la villa parfaite

Vous vous définissez comme : Vos petits bonheurs :

coquette

rester sous la couette

pipelette

5 pousser la chansonnette

discrète

Qu’évoque ce premier titre, « Cavale » ?

une pause cigarette

multi-facette

faire la fête

5 secrète

Deux femmes qui fuient leurs oppresseurs. C’est une histoire d’émancipation et d’affirmation de

prendre une coupette

parfaite

Interview ::: 79

aure Jeanne L anvin, vers 1936 © L in Alb

« Il faut se méfier de l’imagination.

L’imagination doit d’abord servir à voir d’avance les défauts de ce qu’on imagine. »

t illo Gu

Jane Doe

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ge r-V io

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notre muse du mois

Jeanne-Marie Lanvin 

Une révolutionnaire du lifestyle 

1er janvier 1867 : naissance de Jeanne-Marie Lanvin, à Paris.

1889 : première maison 1924 : premiers parfums, puis de couture : « Lanvin Arpège (1927) et L’Eau de Lanvin (1933).

(Mademoiselle Jeanne) ».

1921 : ouverture de Lanvin Décoration, dédié à l’art de vivre.

1885 : premier magasin de 1909 : première collection pour chapeaux, rue du Faubourg- jeunes filles et femmes.

Saint-Honoré, à Paris.

Visionnaire, avant-gardiste et dotée d’un sens inné des affaires, partie de rien, elle saisira l’air du temps pour fonder une maison de couture à la gloire de l’élégance et de la modernité, et qui reste encore la plus ancienne en activité.

Aînée de onze enfants, Jeanne-Marie Lanvin naît le 1er janvier 1867 à Paris.

Son père, Bernard-Constant Lanvin est employé de presse, sa mère Sophie Blanche Deshayes, est couturière. Sa famille vit dans une grande pauvreté ; Jeanne commence à travailler à 13 ans comme garnisseuse dans une boutique de chapeaux, puis passe apprentie chez une modiste, et pour une autre chapellerie.

80 ::: Les muses de Janette

1926 : première ligne de vêtements pour hommes.

6 juillet 1946 : décès de Jeanne à Paris.

CHAPEAUX !

Travailleuse assidue, ses chapeaux remportent un vif succès. À 18 ans, elle ouvre sa première boutique, grâce à la générosité d’une cliente et aux crédits de quelques fournisseurs. Quatre ans plus tard, elle commence à vendre ses propres collections, puis fonde à 22 ans sa maison : « Lanvin (Mademoiselle Jeanne) ». En février 1896, elle

épouse le comte Emilio di Pietro, dont elle se sépare sept ans plus tard. Ils auront une fille, MarieBlanche en 1897. Cette dernière devient l’égérie de la maison. Jeanne lui coud ses garde-robes et dessine des vêtements pour enfants, dont les commandes dépassent rapidement celles des chapeaux. Face à cette forte demande, Jeanne crée en 1909 ses premières collections pour jeunes filles et femmes. Suit un département fourrures en 1913, qui offre également à ses clientes un service de garde des manteaux en été. En 1921, Jeanne lance Lanvin Décoration dédié à l’art de vivre. Ses meubles, tapis, rideaux, vitraux, et papiers peints de luxe sont réunis dans un pavillon conçu par l’architecte décorateur ArmandAlbert Rateau. Deux ans plus tard, elle ouvre Lanvin Sport, avec des garde-robes décontractées ainsi que des tenues de natation, d’équitation, de tennis et de sports d’hiver, pour une clientèle aisée, qui découvre les loisirs et les stations balnéaires.

LANVIN AUX PARFUMS

Pour conserver l'exclusivité de ses couleurs – notamment le bleu Lanvin, le rose Polignac et le vert Vélasquez – elle crée ses propres

Elle commence à vendre ses propres collections, puis fonde à 22 ans sa maison : « Lanvin (Mademoiselle Jeanne) »

ateliers de teinture, à Nanterre en 1923, sans toutefois se déparer du noir, couleur qu'elle considère comme le « chic ultime » et qu'elle portera toute sa vie. En 1924, elle étoffe ses activités aux parfums, avec My Sin (1925). Puis réitère l’expérience en 1927 avec Arpège, à l’occasion du 30ème anniversaire de Marie-Blanche. Entretemps, elle commercialise une ligne de vêtements sur mesure pour hommes.

Pour gérer tout cet empire – 23 ateliers, près de 800 employés, de nombreuses succursales – elle fonde Jeanne Lanvin S.A. Son logo, « La femme et l’enfant », représente une mère tendrement penchée sur sa fille, et célèbre son amour fusionnel avec sa fille. En 1933, elle lance la toute première « eau mixte » pour femmes et hommes : L’eau de Lanvin. Le 6 juillet 1946, elle meurt à 79 ans, laissant une maison de couture Les muses de Janette ::: 81

de renommée internationale. Sa fille Marie-Blanche en devient la présidente, et continue de concevoir des collections jusqu’en 1950. Après être passé dans plusieurs mains – Orcofi (1990), L’Oréal (1996) – le groupe est racheté par la femme d’affaires taïwanaise Shaw-Lan Wang en 2001, et redevient une maison indépendante.  ANECDOTES Bien que ne pratiquant plus la haute couture, Lanvin demeure la plus ancienne maison de confection toujours en activité. À son apogée, elle a compté jusqu’à 1.200 employés, de nombreuses boutiques et plusieurs succursales dans le monde.



Sélection ciné Charlotte Wensierski

© Warner Bros Fr

Janette pointe bien ses lorgnettes en direction du Nomadland où vous apercevrez sans nul doute sur la Dune, Maria et les Jets…

Autrement dit, focus sur les films les plus attendus de 2021.

Sortie prévue le 29 septembre 2021

DUNE

« DANS UN FUTUR LOINTAIN, TRÈS LOINTAIN » De Denis Villeneuve avec Roman de science-fiction Timothée Chalamet et culte de Frank Herbert puOscar Isaac blié au milieu des années 60, Dune son univers complexe et son vent d’épopée décoiffant, a contaminé tout d’abord l’esprit survolté du visionnaire fou chilien Alejandro Jodorowski dont les travaux préparatoires sont entrés dans la légende car… ils n’ont jamais abouti. Vint ensuite la vision de David Lynch

en 1984, controversée, mais rapidement récupérée par les adeptes des « cult movies » qui se délectent des failles et du kitsch pour en faire des forces. Enfin, en 2021 voici la proposition très surveillée de l’expert en mise en scène haletante et classe : Denis Villeneuve qui fait ses armes et ses preuves depuis une dizaine d’années au travers de films policier-psychologiques (Prisoners), de science-fiction philosophique (Premier Contact), de rétro futurisme

82 ::: Sélection ciné

emblématique (Blade Runner 2049). Le jeune premier Timothée Chalamet, androgyne génial quasi français, prend la suite du dandy maladroit Kyle McLachlan dans le rôle du héros au destin impérial et sanglant Paul Atreides et endosse le cuir baroque de l’univers Dune. Sans doute plus sobre et perçant que ses prédécesseurs, cette nouvelle variante devrait laisser une empreinte forte sur la prochaine rentrée.

NOMADLAND

Sortie prévue le 8 décembre 2021

dvd Dans les bacs le 07.04.2021

© Universal Pictures France

The Walt Disney Company Fr

© The Walt Disney Company Fr

Sortie prévue le 24 février 2021

WEST SIDE STORY

CALAMITY, UNE ENFANCE DE MARTHA JANE CANNARY

“(NO)MAD WORLD”

“NY NY LAND”

De Chloé Zhao avec Frances McDormand

De Steven Spielberg avec Ansel Elgort De Rémi Chayé. (FR) et Rachel Zegler.

Probablement l’un des films les plus beaux que vous verrez cette année, qui vous rappellera ce que c’est de vivre.

Après une entrée en matière magistrale sous la forme de deux longs-métrages hautement respectés par la critique et bouleversants pour leurs publics, Les chansons que mes frères m’ont apprises en 2015 et Rider en 2017 qui racontaient respectivement la blessure des réserves indiennes et le rodéo d’un cow-boy délicat, la cinéaste chinoise installée aux États-Unis, Chloé Zhao, fait déjà tourner toutes les têtes avec les premières images de Nomadland.

En compagnie d’une des plus grandes et radicales actrices de notre époque, l’inénarrable Frances McDormand, elle aborde la dépression, grande, de notre société bizarre, et la résilience et poésie ordinaire de l’individu. Un diamant brut, nomade, « not mad », pas fou… juste humain.

Le choc des titans : Spielberg, réalisateur de toutes les merveilles, (mais un peu juste en « veille » en ce moment) rencontre la plus grande comédie musicale hollywoodienne de tous les temps. Ce Roméo et Juliette urbain, sommet de romantisme et d’amours empêchées des Sharks et des Jets dans le New York des années 50 subit un lifting qu’on espère respectueux et visionnaire sous le scalpel d’un meneur de troupe joueur et tendre, bien au fait des recettes gagnantes. Du baume au cœur pour les fêtes 2021 ?

Sélection ciné ::: 83

Pour compléter ce tour d’horizon, rien de tel qu’un film d’animation épique, drôle, et très beau composé de tableaux impressionnistes racontant la petite Martha Jane qui s’affirme, s’amuse et bouscule les codes.

Bibliothèque Thomas Garet

ON DÉPOUSSIÈRE

"ADOLPHE" DE BENJAMIN CONSTANT Pour bien commencer l’année, quoi de mieux qu’un contre-modèle ? Dans ce bref chef-d’œuvre du « roman psychologique », Benjamin Constant est allé sonder les paradoxes de l’âme et la complexité des relations amoureuses, dont Adolphe et Ellénore sont les deux victimes.

Le résumé

l'auteur Benjamin Constant (1767 - 1830) est un romancier et homme politique français.

Adolphe est en partie inspiré de sa vie, et notamment de ses relations amoureuses avec Charlotte de Hardenberg et Madame de Staël, autrice de célèbres traités sur la littérature comme De l’Allemagne ou De la littérature.

L’œuvre commence par un « avis de l’éditeur » fictif dans lequel le narrateur prétend avoir récupéré d’un inconnu désespéré le texte que nous nous apprêtons à lire. Ce texte, mis en abyme, est le récit d’Adolphe, un jeune homme de mauvaise réputation qui décide de séduire une femme mariée, de dix ans son ainée : la belle Ellénore. S’il parvient à ses fins, Adolphe ne tombe pourtant jamais véritablement amoureux d’Ellénore. Celle-ci choisit en revanche de tout abandonner pour pouvoir suivre son amant. Pris à son propre piège, Adolphe ne sait plus comment s’extirper de cette situation délicate. On peut penser que ce personnage est le précurseur du héros romantique : pourtant, il n’en est rien. Adolphe, qui n’est pas vraiment mélancolique, se caractérise par sa compréhension fine d’une fatalité à laquelle il ne peut échapper, ce qui le rapproche d’un héros tragique.

l'avis de janette Adolphe est un exemple typique de « roman d’analyse » ou « roman psychologique ». En effet, le récit étant en grande partie rédigé à la première personne, il nous permet de partager l’intimité du personnage et particulièrement ses réflexions, les jugements qu’il porte. Ainsi donc, dans ce type de récit, les péripéties, peu développées, passent au second plan par rapport aux tribulations de l’âme.

84 ::: Bibliothèque

l'extrait

« C'est un affreux malheur de n’être pas aimé quand on aime ; mais c’en est un bien plus grand d'être aimé avec passion quand on n'aime plus. »

Coups de

littéraires de Janette

Charles Demoulin

e l b a n r u o t n o c n i ' L DRÔLES DE DAMES

Ce roman, vous allez le dévorer !

Imaginez une petite bourgade au cœur des Cornouailles où la vie s’écoule tel un long fleuve tranquille. Sauf qu’aujourd’hui tous ses habitants sont sous le choc. Meg Nichols, une mère célibataire, courageuse, aimée de tous est retrouvée assassinée. Et là ne s’arrête pas la stupeur générale puisque Grace,

sa fille lourdement handicapée, a été kidnappée sans que l’auteur des faits ait emporté les médicaments qui la maintiennent en vie. Reste que l’enquête qui va suivre va laisser tout le monde sans voix. Lecteurs compris ! Un récit tiré de faits réels, basé sur les relations mère fille, et où la plume d’Emily Elgar est à la fois magique et magnétique.

‘QUELQUES BATTEMENTS DE CŒUR’, DE EMILY ELGAR AU CERCLE BELFOND

BD

UN PLEIN D’HUMANITÉ ‘N’OUBLIE PAS DE VIVRE’ DE ANN NAPOLITANO AUX PRESSES DE LA CITÉ

Lors d’un vol, un avion ayant à son bord 187 passagers s’écrase dans un champ du Colorado. Seul survivant : Edward Adler, un gamin de 12 ans.

Si son histoire émeut l‘Amérique, lui doit faire face à la perte de sa famille présente dans l’avion. Confié à son oncle et à sa tante, il tente de se reconstruire, aidé en cela par Shay, une ado en compagnie de qui il va faire une découverte inattendue. C’est bouleversant et sublime humainement parlant.

LE DROIT DE VIVRE ‘L’ENFANT DE L’AUBE’, PAR FANNY LEBLOND AUX ÉDITIONS CITY

1921. Hélène, fille de bonne famille, tombe amoureuse d’un jeune pilote d’avion. Faisant fi des convenances et de l’opposition familiale, elle s’installe avec lui. Là, elle rencontre Anna qui, durant la guerre, a eu enfant d’un soldat sénégalais. Enfant qui lui fut enlevé pour éviter honte et déshonneur. Nous sommes durant les ‘Années folles’ et Hélène veut aider Anna à retrouver son enfant. Difficile à une époque qui n’appartient qu’aux hommes !

Coups de cœur littéraires ::: 85

VASTE QUESTION ‘PUCELLE T1 DÉBUTANTE’, DE FLORENCE DUPRÉ LA TOUR CHEZ DARGAUD

Que se passe-t-il dans l’esprit de Florence face aux non-dits de ses parents quant à ce qui se passe… en dessous de la ceinture ? Elle imagine que papa met la petite graine dans le nombril de maman. De toute manière, tous les scénarios qu’elle invente sur le sujet, elle les garde pour elle, car dans la famille il est interdit de parler de ‘la chose qui ne doit pas être dite’. Sous forme de diptyque, un récit autobiographique puissant, grave et drôle.

Discothèque Thomas Garet

indie

AU TOP

rock

electro

LONDON GRAMMAR CALIFORNIAN SOIL Because Music / 12.02.21 London Grammar avait sorti un premier album très remarqué en 2013, notamment grâce à la voix de la chanteuse, Hannah Reid. Californian Soil est le troisième album du trio anglais. On retrouve dans le titre éponyme le style particulier du groupe : une musique très épurée qui vient parfaitement habiller la voix d’Hannah, dénonçant la misogynie de l’industrie musicale de laquelle elle souhaite s’émanciper.

electro

techno

FOO FIGHTERS

THE MAGICIAN

JOHN CARPENTER

ARNAUD REBOTINI

MEDICINE AT MIDNIGHT RCA / 05.02.21 Le groupe mené par Dave Grohl, ancien batteur de Nirvana, change de ton pour ce nouvel album. Même si l’on sent les inspirations grunge derrière la plupart des titres, le groupe s’est essayé à une tonalité plus pop.

MAGIC TAPE 100 Potion Records / 27.01.21 Depuis 2010, The Magician, producteur de musique électronique que l’on a pu souvent retrouver aux côtés de Yuksek, publie chaque mois une mixtape des meilleurs titres électro du moment. Pour fêter la 100e, 15 titres inédits de différents artistes paraîtront en vinyle.

LOST THEMES III Modulor Records / 04.12.20 Le célèbre compositeur de vos films d’horreurs favoris (Halloween, Christine ou The Thing) sort le troisième opus de « Lost Themes », une série d’albums composés d’inédits qui n’ont suivi la contrainte d’aucune commande ou d’aucun film.

SHINY BLACK LEATHER Ma n n e q u i n Re co rd s / 29.01.21 On ne présente plus Arnaud Rebotini, producteur de techno passionné par les vieux synthétiseurs analogiques, au look très rock. Celui qui a reçu un César pour la bandeoriginale de « 120 battements par minutes », revient avec un EP qui cogne !

Retrouvez les dernières trouvailles de Janette sur la chaine Spotify Janette Magazine.

Scannez ce QR code et laissez-vous emporter par la musique !

86 ::: Discothèque



janette

en goguette

En route pour un week-end week-en à la découverte écouverte des es vins du u Vanessa Schmitz-Grucker

© Maxime Coquard/Jura Tourisme

Jura

Le mois de février dans le Jura est animé de la plus grande fête viticole de France : la Percée du vin jaune ! Cette année, la fête n’aura pas lieu, mais les animations proposées dans les caves sont l’occasion de découvrir le vin jaune et les vins du Jura !

LE VIN JAUNE, L’OR DU JURA

La légende rapporte que Napoléon III s’extasia devant « le meilleur vin du monde » lors d’une visite en Allemagne chez le prince Von Metternich. Mais l’histoire ne dit pas qu’elle fut la réaction de l’Empereur quand son hôte lui fit remarquer que le meilleur vin du monde venait de son empire, de Château-Chalon ! La légende autour de l’origine du vin jaune n’est pas moins surprenante : un vigneron aurait

oublié un fût dans sa cave et découvert un superbe nectar doré ! Il décida de ne pas gâcher ce vin sans imaginer la spectaculaire destinée qui l’attendait…

LA PERCÉE DU VIN JAUNE, PREMIÈRE FÊTE VITICOLE

Ce vin jaune devint, en effet, l’un des plus grands vins au monde. Son litre se négocie rarement en-deçà de 60€. Et ce pour plusieurs raisons.

Le vin est exclusivement obtenu à partir d’un cépage local, le Savagnin.

De fait, seules quatre appellations d’origine contrôlée (AOC) sont autorisées à le produire : Arbois, Côtes du Jura, Château-Chalon et l’Etoile. Le raisin est récolté très mûr, certains diront même pourri, 88 ::: En route pour…

fermenté puis mis en fût 6 ans et 3 mois. Les fûts de chêne ne sont pas totalement remplis afin de laisser un voile de levure se développer et conférer au vin des arômes de noix, pain grillé, miel, cannelle, vanille, caramel… Le tonneau n’est pas non plus rempli au fur et à mesure de l’évaporation, de sorte que sur 100 litres, il ne reste que 62 litres au moment de la mise en perce ! De là est né le clavelin, nom de la bouteille de 62cl spécifique au vin jaune.

RÉINVENTER LA FÊTE EN 2021

La fête de la Percée du vin jaune (soit l’ouverture du tonneau) est l’occasion de découvrir bien d’autres vins du Jura ! Le vin de

paille, le vin d’Arbois, le Macvin, le crémant du Jura, le Poulsard, le Trousseau ou encore le Savagnin sont autant de vins qui connaissent une fulgurante ascension ces dernières années. Les vins du Jura

se font notamment remarquer pour avoir fait le pari du vin naturel. La cave d’Overnoy est pionnière, elle ouvrit la voie à de jeunes vignerons comme Valentin Morel, faisant le bonheur d’une clientèle pointue.

Carnet de route S'Y RENDRE En 3h40 en voiture jusque Poligny.

6h50 en train.

SE LOGER

la monture

Logez dans un relais de Poste de 1807 rénové en chambres d’hôtes. L’établissement est membre du réseau Logis de France, et situé au cœur du village d'Arbois, alliant Nature, Vignobles et Gastronomie. Et pour varier du vin, son bar propose plus de 40 bières ! www.hotel-messageries-arbois.com SE DÉLECTER Au cœur du vignoble jurassien, dans le village de Pupillin, Le Grapiot prône « un retour aux fondamentaux de la gastronomie française

LA MINI ÉDITION LIMITÉE PADDY HOPKIRK

voir, ouïes latérales…) qui soulignent l’allure

en pleine terre jurassienne : amour et respect

C’est un privilège pour Janette ce mois-ci

sportive de notre MINI spéciale.

du produit, humilité et plaisir de recevoir ». La

d’essayer, en exclusivité pour le Luxembourg,

carte change chaque mois et le restaurant

la série spéciale de cette MINI réalisée en

Une conduite ludique

propose la vente à emporter.

hommage à la première victoire au Monte

Cette série limitée Paddy Hopkirk est décli-

www.legrapiot.com

Carlo de notre bolide. Attachez vos ceintures,

née pour 3 modèles : la MINI Cooper S 3 et 5

c’est parti.

portes et la MINI John Cooper Works. Nous essayons la Cooper S 3 portes et, le mode

Mon weekend à la découverte des vins du Jura en pratique

Avis aux passionnées

sport alliant une réjouissante sonorité à des

Fan de la marque MINI, amatrice de conduite

sensations de conduite plus fermes et plus

sportive ou encore âme collectionneuse,

directes, on se prend au jeu et on se croirait

cette édition limitée Paddy Hopkirk - du nom

presque sur les routes du Monte Carl’ !

du pilote de rallye nord-irlandais qui rempor-

Petit bolide ludique et clin d’oeil au passé

LES ANIMATIONS :

ta en 1964 la première victoire au mythique

victorieux de la Mini classique qui en fit une

En 2022, la Percée du vin jaune se déroulera

Rallye de Monte-Carlo de la classique Mini

légende, cette MINI Paddy Hopkirk promet

à Cramans les samedi 6 et dimanche 7 février.

Cooper S - est un must ! Mais, attention, il n’y

de l’émotion !

Cette année, plusieurs vignerons ouvrent leur

en aura pas pour tout le monde !

cave et leur domaine pour vous faire déguster Caractéristiques du modèle essayé

le millésime 2014 du vin jaune, le samedi 6

Un design et des équipements exclusifs

› Modèle : MINI Cooper S 3 portes Paddy

et le dimanche 7 février. Une trentaine de

Le numéro 37 de la voiture gagnante figure

Hopkirk

caveaux ont prévu d’ouvrir leurs portes.

sur les portières conducteur et passager

› Moteur : 1998 cc 3 essence

et la bande blanche sur le capot ainsi que

› Puissance cumulée : 192 cv

LA PHOTO À FAIRE :

sur le hayon arbore la signature de Paddy

› Consommation en cycle mixte : 6,4 – 6,1

Sur le pont des Capucins, devant la tour

Hopkirk. Aussi, la finition de la carrosserie

l/100 km

Gloriette du 13eme siècle à Arbois.

Chili Red et le toit blanc s’inspirent du modèle

› Prix du modèle essayé : à partir

historique. Ce sont ensuite les jantes (en 17

de 37 698 € TTC

ou 18 pouces) et d’autres finitions teintées de noir (poignées de portes, trappe de réser-

LA SPÉCIALITÉ À DÉGUSTER : Le coq au vin jaune, un emblème de la cuisine

Paule Kiénert

franc-comtoise !

En route pour… ::: 89

Jade Goffestre

LES BONS PLANS DE...

« Le courage se connaît dans l’épreuve, la sagesse dans l’offense et l’amitié dans le besoin. » Pierre-Marie Quitard

Caroline Hansen Moitié luxembourgeoise et moitié canadienne, cette maman de trois petits Janetons, a l’âme d’une véritable aventurière. Elle aime voyager et est même devenue maître dans l’art des bons plans last minute compte tenu de son emploi du temps chargé. Enrichie d’une expérience de plus de 20 ans dans le marketing, Caroline mixe maintenant ce domaine avec le monde du commerce, dans lequel elle travaille depuis 8 années. Elle puise son énergie auprès de sa famille et ses amis qui sont ses plus importants piliers dans la vie. Découvrons ensemble les bonnes adresses de Caroline qui aime faire des rencontres et qui croque la vie à pleines dents…

Pour se ressourcer en famille

Pour manger différemment

Pour un moment insolite

« Rien de meilleur qu’une balade en pleine nature avec mon mari et mes enfants dans le Müllerthal.

Notre devise : il n’y a pas de mauvais temps, que de mauvais équipements ! »

« Les enfants adorent aller manger au Ramen-Shop Raku-an du Kirchberg, qui est très « kids-friendly » !

On y trouve de délicieux Ramen authentiques faits à partir d’ingrédients importés du japon. »

« Pour me détendre et restaurer mon QI, je fais des séances de cupping, une thérapie chinoise par ventouses, très efficace ! »

Des idées de balades sur www.mullerthal.lu

44, avenue J.-F. Kennedy À Luxembourg

90 ::: Les bons plans de…

52, rue Goethe À Luxembourg

Question à nos Ambassadettes Jade Goffestre

Chaque mois, nous nous interrogeons sur les tendances suivies par nos Ambassadettes.

Ce mois-ci notre question était : Quelles sont vos bonnes résolutions pour cette nouvelle année ?

CATHERINE Cette année, j’ai décidé de lire tous les soirs avant de me coucher (histoire de laisser un peu de côté le téléphone et les séries). On passe déjà nos journées devant des écrans… Comme chaque année je veux aussi… continuer le sport ! Pour ma part : de la course à pied et ne rien lâcher, même quand il fait gris et froid. On se sent tellement mieux après. Pour finir, écrire une pensée (si possible positive) tous les jours dans un carnet « One line a day » offert par ma sœur. Je trouve le concept super sympa

SABRINE Pour ma part 2021 est très chargée avec différents projets : l’achat d’une maison, un PACS et mes 40 ans !

Du concret ou une crise de la quarantaine ? J'ai aussi décidé de reprendre mes études et de compléter mes compétences dans le domaine de l'assurance.

FLORIANE Ma principale résolution pour 2021 est de continuer à prendre du temps pour la photographie. Je vais essayer de continuer l’autoportrait et de démarrer plus sérieusement l’argentique.

CYNTHIA

NATHALIE Je vais continuer la pratique du sport de manière très régulière et prendre du temps pour essayer de maintenir un corps sain dans un esprit sain.

L’année 2020, avec ses phases de confinement/déconfinement, m’a permis de revoir mes priorités : je pense que c’était positif et qu’il faut continuer ainsi. Il me tarde de reprendre les évènements avec Janette et de retrouver toute l’équipe des Ambassadettes !

Question à nos Ambassadettes ::: 91

Mes bonnes résolutions pour 2021 sont de trouver le moyen de profiter encore plus des gens que j'aime malgré la situation actuelle, et étant adepte de la couture, du tricot et des DIY, de prendre du temps pour m'épanouir au travers de nouvelles créations !

Mon premier projet tricot de l'année ? Un bandeau pour affronter le froid.

où Trouver votre janette ?

Voici la liste de nos partenaires distributeurs qui mettent gratuitement à votre disposition votre magazine préféré.

Vous ne trouverez Janette magazine qu’aux meilleurs endroits !

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Des papilles ravies, des plats à déguster sur place ou à emporter, et votre Janette !

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Le Janettoscope Vanessa Schmitz-Grucker

Ça y est les Janette, on y est ! 2020 n’est plus qu’un lointain (mauvais) souvenir.

Mais que nous réserve ce début 2021 ?

VERSEAU

TAUREAU

LION

SCORPION

Jouer les bons Samaritains, c’est so 2020 ! Vous avez désormais à cœur de prendre davantage soin de vous : sérénité assurée.

Levez le pied, faites du yoga, débranchez l’ordi et respirez profondément : vous êtes le signe gagnant !

Tout doux, tout doux ! On le sait, en 2020, votre patience a été mise à rude épreuve !

Cessez de fulminer dans votre coin, rencontres et câlins pourraient bien être au programme ! Soyez prête à accueillir le changement.

Les lionnes, on vous a l’oeil !

Façon cigale, vous avez fêté avec déraison la fin 2020, mais attention, les temps à venir sont incertains et il serait temps de réveiller la fourmi qui sommeille en vous…

Non, « chanter moins fort sous la douche » n’est pas une bonne résolution suffisante. Retroussez-vous les manches pour déployer tous vos talents ! En cuisine ou dans la salle de gym, vous avez tout le potentiel pour vous révéler !

POISSON

GÉMEAUX

VIERGE

SAGITTAIRE

Vous avez une petite mine en ce début d’année !

N’auriez-vous pas fait quelques excès pendant les fêtes ? Mettez-vous en mode détox et profitez de l’excuse des frimas de l’hiver pour cocooner.

Nos amies Gémeaux, on vous aura prévenues : ce n’est pas le moment d’abuser de la galette des rois ! Faites le point sur votre hygiène de vie, listez vos mauvaises habitudes et notez toutes les solutions pour tenir sur la durée.

Vous débordez d’énergie et de créativité ! C’est le moment de finir ce tableau ou ce snood commencé en 2020, puis de continuer sur la lancée !

Vous vous ennuyez au travail ! Mais la période n’est pas propice aux changements, tenez le coup, cessez de passer vos journées sur Instagram (un coup d’oeil à celui de Janette suffit), ce n’est pas le moment de perdre ce job !

BALANCE

CAPRICORNE

BÉLIER

CANCER

C’est le moment de prendre vos bonnes résolutions !

Adieu 2020 et les heures passées devant Netflix, bonjour la salle de sport et les activités en plein air. Misez sur le jogging ou le Pilates pour bien démarrer l’année.

Mais dites, ce ne serait pas vous qui avez mangé toutes les huîtres au réveillon ? Ah oui, c’est sain, mais l’arrosage au champagne, c’était peut-être un peu too much !

Vous m’écrirez 20 fois : en 2021, j’opte pour un régime sain !

La vie à deux implique Arrêtez de faire la tête ! Les quelques compromis, chère vaccins arrivent, la vie va balance ! Et on ne parle pas reprendre son cours et vous de laisser Jano choisir le pro- pourrez enfin vous épanouir gramme Netflix un soir par à nouveau ! D’ailleurs, il semaine. Il va falloir être beau- semble que le début d’année coup plus conciliante avec vos apporte son lot de nouproches si vous voulez bien veautés pour les natives du commencer l’année… signe : restez alerte !

98 ::: Le Janettoscope

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